作者 | 胡亮
文章首发于 | 儿科医生胡亮微博

 

 

 

虽然雾化吸入激素被（ICS）广泛应用于儿童哮喘，但其对儿童身高是否产生影响一直存在争论。

 

两项临床试验Cochrane显示，对于青春期前持续性哮喘儿童，低剂量激素治疗1年，身高线性增长平均下降幅度较小（倍氯米松：-0.91cm,布地奈德：-0.59cm，氟替卡松：-0.39cm）[1]。

 

 

 

另一项针对青春期前哮喘儿童的研究发现，按指南推荐的高剂量治疗，发现ICS的剂量与身高生长速度负相关性并不显著[2]。

 

还有一项包含284例青春期前哮喘儿童的研究发现，低剂量及中剂量激素吸入也未造成儿童身高的降低[3]。

 

综上所述，虽然激素本身并不会对宝宝的身高造成明显影响，但药物颗粒直径和吸入装置则可能会影会导致ICS对儿童身高的影响，只是这方面的证据还不是很充分[4]。

 

 

尽管多数研究支持吸入激素对儿童升高影响较小，但医生在加用吸入激素之前，仍然要确认给宝宝选择合适吸入装置，去除诱发哮喘的危险因素（烟草暴露、过敏原暴露、肥胖症），定期评估症状尽可能将剂量减少至最低剂量[5]，并且监测儿童的生长发育情况。

 

除此之外，如果儿童符合指征，我们也建议尽早开始特异性免疫疗法（脱敏治疗）。

 

参考文献：

[1]Zhang L, Lasmar LB,Castro-Rodriguez JA. The impact of asthma and its treatment on growth: anevidence-based review. J Pediatr (Rio J).2019;95 Suppl 1:10-22.

[2]Wardenier NR, Klok T,de Groot EP, Brand PL. Height growth in children with asthma treated withguideline-recommended dosages of fluticasone and electronically assessedadherence. Arch Dis Child. 2016;101(7):637-9.

[3]Hatziagorou E,Kouroukli E, Avramidou V, Papagianni M, Papanikolaou D, Terzi D, Karailidou M,Kirvassilis F, Panagiotakos D, Tsanakas J. A "real-life" study onheight in prepubertal asthmatic children receiving inhaled steroids. J Asthma.2018;55(4):437-42.

[4]Axelsson I, NaumburgE, Prietsch SO, Zhang L. Inhaled corticosteroids in children with persistentasthma: effects of different drugs and delivery devices on growth. CochraneDatabase Syst Rev. 2019;6:CD010126.

[5]Ohn M, Jaffe A,Selvadurai H. Persistent growth effects of inhaled corticosteroids. J PaediatrChild Health. 2016;52(10):964-6.

 

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医学术语，从古至今都是制造陌生字和词的源头。想想看，当你拿着一盒药，医生开的，看到上面的文字，你肯定会犯晕！西药之所以让人摸不着头脑，是因为其组成导致的，西药以化学药为主，而一些化学物质先天就有怪怪的名字，比如什么什么酰胺等等吧。而中药的名字则由于历史等多种原因造成的，甚至有些字专门为一个中药而生。 

 

白术（zhu），是一味很常用的药物，常用并不见得平常。小学一年级，我们就开始学算术（shu）。从那时候开始，我们认为术应该读作shu。研究生时候学文字学的我，要给大家解释下这个字。术，是个形声字，因为笔画减少了，所以看不出。从行,术声。行,甲骨文中指道路。本义:城邑中的道路。后来就开始引申，比如方法策略甚至是古代上级使用下级的一种策略和方法。读shu其实有两个音，一个二声一个四声。 

 

 

读作zhu则是特指，一种产于中国的苍术属多年生草本植物,叶互生,椭圆形或羽裂,边缘有刺状细锯齿,紫红色头状花生于茎顶术,白蓟。这其实也就是白术最早的释义，也就是解释。晕了吧，文字学比中医学难学多了，可我是一个有学文字学又学中医学的学渣。 

 

白术，如标题来说，只有百分之十的人能读对，不信大家留言看看。当然咱们今天不是聊文字学，要聊的是中药。中医有个很好玩的方剂，叫做四君子汤，由人参白术茯苓甘草组成。为什么叫四君子呢？看看方解即可知晓：此手足太阴、足阳明药也。人参甘温，大补元气为君。白术苦温，燥脾补气为臣。茯苓甘淡，渗湿泻热为佐。甘草甘平，和中益土为使也。气足脾运，饮食倍进，则余脏受荫，而色泽身强矣。再加陈皮以理气散逆，半夏以燥湿除痰，名曰六君，以其皆中和之品，故曰君子也。 

 

不管你懂不懂，反正我懂了。看看白术的作用，上面提到的是燥脾补气，我们说健脾补气吧。四君子汤很有名，原因是以其为基础产生很多方剂，比如六君子等等吧。白术的作用是具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的作用。能够用于治疗脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。土白术健脾，和胃，安胎。用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安等病症。 

 

 

当大夫，最不容易了，能碰到各种问题。比如看病，如果遇到育龄妇女，说自己月经后期，那么就需要注意她有没有怀孕。人家怀孕了，你还给她乱开药，肯定完蛋。但是一些药物，是可以安胎的，比如白术就是其中之一。以前我总以为白术是类似于薏苡仁的种子类药物，其实是根茎。我们通常用焦白术，就是炮制过的白术。 

 

白术健脾可以治疗腹泻，但让人惊讶的是，老年人便秘也是用这个治疗哦！道理一样，肠胃功能弱能引起腹泻，一样能引起便秘，治疗方法和用药都一样。

很多人喝了牛奶后，会出现肠绞痛、腹泻的情况，这其实是乳糖不耐受引起的。

什么是乳糖不耐受？

乳糖，顾名思义就是奶里面的糖。乳糖是一种双糖，指的是由两个单糖分子组合在一起的糖。乳糖进入我们的身体后，不能直接被吸收，需要在小肠部位先被处理，通过小肠黏膜刷状缘上的乳糖酶/β-半乳糖苷酶将它水解成单糖后再吸收。

因此，小肠黏膜分泌的乳糖酶，是决定乳糖这种成分能否被人体充分吸收利用的关键。一旦乳糖酶分泌不足，没办法及时处理相应数量的乳糖，导致乳糖进入了结肠，被结肠细菌利用，就会出现乳糖不耐受的症状。

乳糖不耐受会引发哪些症状？

结肠里生活着大量的肠道细菌，乳糖刚好就是某些肠道细菌喜欢的食物成分。不过，其中一些细菌“吃”乳糖的时候，吃相不太好，常常制造出来很多气体，导致人们出现胀气、腹痛、排气等不适症状。过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压，阻止对水分的吸收，从而导致腹泻。

乳糖不耐受就不能喝奶了吗？

根据国际统计数据，乳糖不耐受在不同地区的发生率差异显著，北欧最低，中欧和美国白种人略多，亚洲人发生率最高，比如日本和中国。其实乳糖不耐受的人群还是有逐渐正常喝牛奶的可能的。

• 减少每次喝奶的量。大多数人是可以耐受200～250毫升的鲜牛奶的。可以先从50～100毫升开始尝试，只要没出现症状，就可以逐渐加量。
• 改喝酸奶和奶酪。酸奶和奶酪中的乳糖大部分都已被乳酸菌分解，剩下的少量的乳糖基本上是可以被耐受的。
• 酶处理法。预先将牛奶中的乳糖用酶处理，不让乳糖因为超出小肠的工作能力而造次。或者在喝牛奶之前外源性服用乳糖酶，不过起效需要时间，无法立竿见影。
• 稀释乳糖。通过将牛奶与其它食物混合进食来训练身体产生耐受。比如跟馒头、面包或麦片一起吃。

需要提醒的是，对于有肠易激综合征（IBS）问题的人群，由于不耐受症状相对更严重，因此不建议硬着头皮去培养耐受，需要先找消化内科医生，确定一个合理的治疗方案，再考虑饮食恢复。

在临床上，大肠癌的病症是一种比较多见的恶性肿瘤疾病，当然此病也是能够预防的，为了避免出这种疾病，建议人们在平时一定要控制自身的饮食，改变不良的饮食习惯，就是说预防大肠癌疾病的发生，需要人们从饮食方面做好调整，同时良好的心态也是至关重要的。

 

 

 

在临床上，大肠癌的病症是一种非常严重的恶性肿瘤疾病，这种疾病的发生常常威胁到人们的生命健康与安全，我们知道，大肠癌疾病发生的原因也是多方面的，建议人们在平时做好预防是关键，在平时人们要尽量的少吃，避免肥胖，像一些腌制食品、过夜的食物以及一些快餐也要少吃，这些都会增加我们患上大肠癌疾病的几率，那么在下面我们就了解下大肠癌疾病的预防措施。

大肠癌疾病的预防措施，首先就是要从饮食上面做起，在饮食上面一定要减少能量的摄入，减少对蛋白质和脂肪还有碳水化合物的摄入量，就能很好的降低该癌症的发病率，在这里我们提醒人们不要经常的吃一些烧烤的油炸食品，不要常吃快餐，人们如果出现大肠癌的症状，一般往往由于自身饮食不良引发的，那么日常生活中，建议人们一定要多加控制自身的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，避免吃一些辛辣刺激的食物刺激大肠，引发大肠健康问题。

 

在生活中，人们如果预防大肠癌疾病的话，那么在平时一定要多做运动，因为运动过少，就会导致肥胖等，这是导致大肠癌的潜在因素，应做做有氧运动，在饭后去散散步，不要吃饱了就马上坐下，更不能躺着啊，跑步是按摩内脏的最佳办法。

对于大肠癌这个恶性肿瘤疾病的预防，建议人们在平时要多吃新鲜的蔬菜，因为在蔬菜当中含有非常丰富的粗纤维，能够保持大便的通畅，建议人们可以多吃一些粗纤维的食物，比如番薯，玉米等等，这些都是日常一些粗纤维的食物，能够防止大肠癌疾病的发生。

温馨提示：对于大肠癌疾病的预防措施，当然还包括补充一些维生素和微量元素的物质，这些维生素能够减少大肠癌的发病几率，同时患者也可以通过减少脂肪的摄入，从而起到预防大肠癌疾病发生的目的，当然在平时多运动也是不可或缺的。

不少朋友都非常关心自己的身高，因为身材高挑的人往往看起来给人的第一印象会更好一些，甚至在找工作的时候也会占有一定的优势。那么，18岁以后还能长高吗？不少人认为18岁以后就不能再长高了，其实这种说法并不准确，那么我们该如何判断自己是否还能长高呢？

判断长高的依据：看骨骺线是否闭合

观察骨骺线是否已经闭合，是所有判断长高的方法中最为科学的方法之一，也是被医生所推荐的方法之一。正常情况下，即便到了18岁以后，只要骨骺线没有闭合，那么就还是有长高的机会。这个时候，我们可以到医院去照x光，这样是判断大腿的骨骺线究竟是否闭合的最快、最准确的方法。

促进生长发育的4种食物

想要快速生长发育，那么我们就必须要经常补充钙元素和蛋白质，因为这些成分在我们的生活中必不可缺，而且属于能有效促进生长发育的物质。

1、牛奶

牛奶的钙元素含量极高，非常适合需要长高的朋友们，不论是奶粉还是纯牛奶，这些均可以选择，因为现在很多奶粉的钙元素含量也十分可观！每天早上喝一杯牛奶，不仅能够让我们恢复活力，而且还能够补充钙质，对于促进骨骼生长发育，再合适不过了。

2、坚果

此外，坚果也是含钙量比较丰富的食物之一，而且经常食用坚果不仅能够补钙，还可以健脑益智，非常适合正处于发育期的青少年，毕竟大部分青少年在学校中都免不了要经常读书，所以把坚果当成零食来吃是比较合适的选择。

3、绿色蔬菜

除了坚果以外，还可以经常食用一些绿色蔬菜，因为绿色蔬菜的维生素含量很高，维生素能够增强我们的免疫能能力，让我们均衡吸收营养。因此，在补钙期间，我们完全也可以经常食用一些绿色蔬菜，对健康有好处。

4、鱼肉

除此以外，鱼肉是一种高蛋白的食物，也能够有效促进生长发育。另外，鱼肉还含有DHA，这种物质对智力发育有很大的帮助，让孩子在不断生长发育的同时，还增强了他们的记忆力。

 
因此如果你想要长高，不妨多吃以上4种食物，能够有效促进生长发育。当然，通过骨骺线来判断是否还能够长高，这种方法虽然具有科学性，但也并不意味着骨骺线闭合的人就一定不能再长高。

 
因为有一部分人的腿型并不是非常笔直，我们可以试着改善腿型，比如做一些瑜伽运动，通过这种方式来调整自己腿部的形态，这样就能够达到长高的效果。正常情况下，使用这种方法也能够再增高2~3厘米。

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观察体重超重或肥胖的人的膳食结构发现一个问题，普遍存在蔬菜摄入比例小的问题，难怪他们容易胖，食谱中能量最低、体积最大、含水量最丰富的一大类食材——蔬菜，被屏蔽掉了，但是胃的容量是比较固定的，要想吃饱，势必会增加主食、肉类等能量高的食材的比例，这样以来就很容易发生热量超标的情况了，能量不会凭空消失，多余的能量长期累积下来，就变成了身体的负担。要想减肥，就要从改变饮食结构开始，增加蔬菜的摄入。

蔬菜是健康膳食不可或缺的部分，蔬菜不仅提供丰富的膳食纤维、矿物质（钾、钙）、维生素C等必须营养素，蔬菜还含有大量植物化学物质，而且能量还很低、体积还大，方方面面都显示出蔬菜在减肥餐中的霸主地位。蔬菜越新鲜，所含的营养价值越高，蔬菜颜色越深营养价值越大。减肥期间选择蔬菜，建议多选深色的，包括深绿色蔬菜、橘红色蔬菜、紫色蔬菜。

常见的深绿色蔬菜，如菠菜、油菜、西兰花、小白菜、茼蒿、韭菜、油麦菜等；

常见的橘红色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、南瓜、彩椒等；

常见的紫色蔬菜，如紫甘蓝、茄子、红苋菜、紫菜花等；

切记，颜色深的蔬菜要占到全天蔬菜摄入量的一半以上。

 

减肥期间，还可以搭配一些营养价值高的菌菇类蔬菜，比如香菇、木耳、牛肝菌、鸡腿菇等，菌菇类蔬菜不但富含鲜味物质、口感鲜美，还富含菌菇多糖、膳食纤维等，保健价值也极高。每天吃各式各样的蔬菜至少1斤以上，能吃到2斤就更好了。著名的终止高血压饮食DASH饮食，强调每天食用750克以上蔬菜，DASH饮食在降低超重/肥胖者的体重、BMI和体脂含量方面效果显著。

早餐、午餐、晚餐都要有至少200克蔬菜垫底，你还怕减肥吃不饱吗？

如果你还不知道选择哪些蔬菜，推荐十种适合减肥健身的深色蔬菜供你选择：菠菜、苋菜、油菜、菜心、紫甘蓝、西红柿、胡萝卜、西兰花、芥菜、萝卜缨。

为了最大限度的保留蔬菜的营养价值，建议在食用蔬菜时，能生吃的尽量生吃，不能生吃的，焯水断生即可烹制做熟了吃。在烹调蔬菜的过程中要注意，先洗后切，急火快炒，开汤下菜，限量用油，炒好即食，尽量不吃剩菜，尤其是不要剩绿叶菜。

孩子吃饱了，才能长得高，事实上真的是这样吗？小婴儿两三个小时吃一顿奶，所以成长得特别快，但是家长们往往忽略了每个时期孩子的生长都会有所不同，我们不能拿青春期的生长速度和成年后的比，所以也不能拿小婴儿的进食状况和3岁以后的孩子比。

 

 

 

今天我们要说的就是牛奶的事，大家普遍都知道，牛奶可以补钙，孩子适量补充牛奶有助于长高，不管是不是富帅，起码高富帅孩子能够沾上一个高字，也是能够让家长们开心的一件事情，因为每位家长都希望自己的孩子可以优秀。

 

学霸孩子身高谜团

 

有一位孩子，从小到大都是学霸，也就是我们现在说的“别人家的孩子”，孩子的奶奶心疼孩子努力，也许是担心孩子饿，或者是担心孩子消耗太大，营养跟不上，所以每天晚上孩子在努力奋战的时候，总会煮上一碗暖和和的面给孩子作为补充。

 

他还有弟弟和妹妹，但是因为当年经济情况不太理想，所以只好把好的东西向学霸孩子倾斜，弟弟妹妹都没有这样的待遇。不过，学霸孩子长大以后，身高却比妹妹和弟弟要矮上很多，后来他参加学术报告时候，听了一个课以后才知道，原来自己的身高是因为当年那碗面导致的。 

 

吃饱就睡，影响身高

 

身高不完全取决于是否吃得多，所以我们别再逼着孩子吃东西了，特别是孩子在睡觉之前，尽可能不要让孩子吃东西，不然会影响到孩子的身高。原理我们一一来分析，希望大家能够吸纳。

 

 

平常在吃饭的时候，血糖水平会比一般情况要高一些，而人体内的生长激素和血糖水平是成反比的，也就是说如果我们吃饱了就睡，吃饱了血糖会上升，这样很容易影响到孩子的生长激素分泌，从而对孩子未来的身高造成影响，除此之外，孩子如果吃得太撑，也会影响到孩子睡觉质量，可能会睡得不安稳，所以最好是睡前不要让孩子进食。 

 

睡前不进食，喝牛奶可以吗？

 

人体的生长激素最旺盛的时间是在晚上11点到凌晨2点之间，这个时间是生长激素的高峰时间，孩子如果这个时候睡得饱，睡得好，对于孩子的身高来说，是一件好事情。有人会问，牛奶补钙，能够让孩子长高，睡前喝牛奶可以吗？

 

实际上我们是不建议的，因为牛奶成分中有水，如果我们大量饮入水，孩子很有可能半夜需要上厕所，如果刚刚在生长激素旺盛的时间点需要上厕所，那肯定会影响到孩子的身高，实际上最好的情况下，3岁以上孩子在睡觉前2小时不要喝牛奶，不要吃东西。

 

小婴儿，婴儿因为胃比较小，所以容不下太多的食物和牛奶，才需要不断地进行补充，而当孩子到了3岁，甚至是3岁以上，实际上不需要这么频繁地补充了，孩子基本上可以和成人一样进食了，而且晚上孩子也可以睡一整晚。

 

我们平常听说的，喝牛奶能让宝宝睡得更好，恐怕说的是孩子睡前两个小时喝牛奶，而不是喝完牛奶直接睡，这样不仅浪费牛奶钱，而且还会影响到孩子的身高。

我们不管是带孩子到医院看医生是感冒的症状，还是肠胃的胀气，或者是肚子疼，以及发烧，都有可能与一件事情有关，医生会问：“孩子大便是否正常？”当家长说出了孩子的近况时候，一般中医就能够进行一定的方向判定。

当然了，在此之前，也会先把脉，询问近期情况，也不一定是所有的症状和孩子积食有关，但是，很多时候，都与积食有关。

 

孩子积食，有可能发生的症状

第一：烦躁不安，睡觉不安稳，甚至有些孩子会趴着睡，不要觉得好像小狗狗一样好可爱，这通常是孩子积食造成的，当然，也可能是风寒，鼻子塞，躺着无法呼吸，而趴着睡，所以这里只是列出可能是积食的一些症状，但不排除患有其他疾病的可能。

 

 

第二：大便异常，比如呈现出一颗颗的大便，很干，甚至有可能带有一股酸臭味道，有些孩子可能三五天才一次。

第三：吃得特别少，甚至可以不吃饭，这样的情况，我们也要考虑是否积食。但是，有些孩子虽然积食，也是吃很多的，我们要观察晚上睡觉的状态再进行判断，最好的判断方法，还是让医生进行把脉和问诊。
 

导致孩子积食原因的调味料

第一：鸡精，味精，这两种调味料比盐和糖更加要控制，如果吃得比较多，就容易让孩子发生积食的症状。

 

 

第二：料酒以及动物油，我们做菜的时候，有些家庭会选择添加料酒和动物油，因为这样会相对来说比较香，但是对于年龄比较小的孩子，如果添加这两种调味料去做菜，动物油相对来说会比较油腻，对于孩子的肠胃会造成负担，料酒如果没有完全发挥，或者下很多，不仅会容易积食，还有可能会对孩子的大脑造成影响。

 

防止孩子积食，要注意

第一：过于油腻的汤水，我们不要给到低龄的孩子喝，如果有需要的话，要隔油之后才给予孩子喝，不然过于油腻，容易让孩子产生积食的症状，也会损害到脾胃。

第二：晚上不要让孩子吃得过饱，以免孩子晚上无法完全消化食物，特别是睡觉之前，尽量不要让孩子吃东西，不然长期下来，孩子很容易会积食的。

第三：导致孩子胀气的葱，蒜，洋葱等等不建议添加到孩子的辅食里面去，以免孩子难受。

 

孩子积食不但会影响到消化功能，而且对于身高体重也会受到一定的影响。我们千万不要以为积食是常态，没什么大不了，等到孩子长大了，我们就会知道，孩子身高如果差一大截，那会多么吃亏，到时候就无法补给了。

所以，在日常的生活以及饮食当中，我们要稍微注意一些，不管是孩子，还是成年人，其实过于重口味对于健康来说，并不是一件好事情。

近年来，社会上掀起了一股“素食潮”，素食者不沾荤腥，连去饭店吃饭，都要点全素，青菜用水煮，偶尔才炒菜，还得用植物油来炒。

 

素食者认为，很多疾病都是因为血液中毒素太多，吃素可以让他们的血液更加干净，精神状态更好，心境更平和，延缓寿命。

 

吃素能长寿？这是真的吗？我们一起来解密吧！

 

长期吃素，身体可能会有以下的变化：

• 1、营养不良

长期吃素的人营养不良是肯定的。

人体为了维持正常的生理功能，必须从食物中获取必要的维生素和矿物质。其中，有部分维生素是脂溶性的，例如：维生素A、维生素D、维生素E等，如果长期不摄入脂肪或者摄入脂肪很少，维生素很难被人体吸收利用，导致营养不良。

素食者的饮食结构比较单一，营养失衡，长期如此，身体缺乏必需的脂肪酸和维生素，会降

 

 

• 2、衰老得更快

素食者有一种言论，肉食会给血液带来很多毒素，素食可以净化血液，保持年轻。

 

但是，殊不知，长期吃素，衰老得更快。

 

吃素能够加快体内的脂肪代谢，而脂肪有抗氧化的作用，长期吃素，皮下脂肪减少，皮肤松弛没弹性，衰老得更快。

 

• 3、容易得胆结石

胆囊分泌胆汁，参与脂肪类食物的消化吸收。长期吃素，没有脂肪的摄入，会使胆汁不能正常分泌，久而久之，在胆囊内形成结石。

 

• 4、容易得缺铁性贫血

蛋白质的来源包括植物蛋白质和动物蛋白质，动物蛋白质有植物蛋白质无法替代的好处。

 

植物性食物中的非血红蛋白铁难以吸收，而动物性食物中的血红蛋白铁吸收率较高，吃肉类是机体摄取铁元素的重要途径，长期吃素容易造成缺铁性贫血。

 

另外，植物性食物中的锰元素人体也很难吸收，肉类食物中锰元素虽少，却很容易被人体吸收，吃肉类也是摄取锰元素的重要途径。

 

5、智力下降

不吃肉的人群常常缺乏不饱和脂肪酸，其主要来源是深海鱼类。不饱和脂肪酸有“人脑的食粮”之称，有非常好的抗氧化、补脑健脑的效果。

 

长期吃素，真的会变笨的。

 

 

6、免疫力下降

为了维持正常的生理功能，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素，都可能意味着潜在的危险！

植物蛋白和动物蛋白各有千秋，少了谁，都不行。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收，且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。

 

长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，对人体产生许多不利的影响，更容易生病。

 

7、不孕不育

很多人为了身材，不敢吃肉，怕长胖，可殊不知，这行为背后的危害不容小觑。

无论是男性还是女性，长期吃素都可能导致不孕不育。

首先，制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，吃素不利于精子和卵子的制造。

其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，如果性激素不够，会影响排卵。

再次，长期单纯吃素的人较容易缺乏铁质、钙质、维生素E等等，对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

总之，长期吃素，非但不能长寿，还可能导致各种疾病和亚健康，为了我们的健康着想，还是适当吃肉吧！

10岁的轩轩是班级里的小男神，由于长相帅气，礼貌谦虚，成绩更是在班级名列前茅，老师以及同学们都很喜欢他。轩轩妈也十分自豪，经常在跟宝妈们聊天时候夸赞自己孩子。但同时，轩轩妈也在为轩轩的身高发愁。

 

轩轩从小就看起来比同龄人瘦小，因为父母也不是高个子，当时对轩轩的身高也没有太过在意，以为长大一些就会长高了。但如今轩轩10岁了，身高也仅有125厘米，比低年级的一些女生还要矮。甚至于，这一年，几乎没有长个子，这可把轩轩妈急坏了。

 

 

莫不是孩子健康出了问题？轩轩妈赶紧把孩子送去医院检查。

 

经过一系列的检查后，医生明确的告诉轩轩妈，轩轩的脾胃十分虚弱，这已经对轩轩的生长发育造成了严重的不良影响。医生又进一步了解轩轩的日常饮食情况后，严肃道：糊涂啊，这些东西怎么能给孩子吃！

 

医生劝诫父母：这3样“宝贝”孩子常吃，脾胃差了，发育还“停滞”

 

1、大补汤

 

轩轩小时候体质弱，三天两头生病，所以妈妈经常给孩子做一些补汤给孩子喝，希望轩轩能多补充营养，增强免疫力，这样就不容易生病。

 

实际上，孩子的脾胃消化系统较弱，不适合吃过于滋补的食物，若是经常给孩子食用，则容易增加孩子脾胃负担，导致孩子消化不良、积食等问题的出现，长此以往，更是为轩轩脾虚不长个儿埋下隐患。

 

 

​2、含糖饮料

 

轩轩有一个饮食爱好，那就是爱喝果汁。轩轩妈妈认为，孩子喝一些果汁对身体没什么不良影响，而且富含维生素，膳食纤维等营养，于是每次轩轩说要喝果汁的时候，轩轩妈妈都会应下。

 

实际上，果汁中糖分较多，对于7、8岁的孩子每多喝350ml的含糖饮料，就会导致身体中的生长激素停止分泌2小时。而轩轩喝果汁的不良爱好一直没有得到很好的控制，这对他的身高发展产生了很大的阻碍。

 

3、补品

 

因为爷爷奶奶心疼轩轩体质弱，个头矮小，所以经常给他买补身体的东西给他吃，各种营养品也是堆满了家里。

 

但这样的补营养孩子的脾胃消化吸收不了，而且如此补品，让孩子的脾胃也在高强度的工作，慢慢累垮。这样的补品不仅没有给轩轩的身高带来益处，而且脾胃也给补坏了。

 

 

孩子脾胃弱，长不高？这些方面要多注意

 

1、营养平衡，养护脾胃

 

孩子脾胃弱，可以在日常的饮食中添加一些调养脾胃的火麻油。这种植物油源自于《本草纲目》，里面含有多种有益于健脾养胃的成分，亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、多种维生素、人体必备氨基酸等。

 

若是孩子脾胃虚弱，可以在孩子的饭菜里添加一些火麻油，促进孩子脾胃消化，起到健脾养胃的作用。

 

2、孩子要适当的运动

 

运动对身体健康很有利，能帮助孩子增强代谢，改善脾胃。同时，还有研究表明，适当的运动利于孩子骨骼的生长。因此，脾胃虚的孩子要多运动。