首先我们得了解做梦属于一种正常生理现象，每个人都会发生，区别是有的人睡醒后不会记得自己做过什么梦，甚至不记得自己做过梦。而有一部分人则会清楚地记得自己做过什么梦，这种情况多见于绝经前后期即我们平常所说的更年期的妇女.

 

日有所思，夜有所梦，这话不无道理，白天某些有意识无意识的念头通常夜间会通过做梦表现出来、释放出来。尤其是生活压力比较大的人群，比如学生们在面临巨大考试之前，心情会比较焦虑，这时也会晚上睡觉总是做梦。但是如果晚上做梦导致睡眠不佳从而影响了第二天我们的精神状态，使我们不能正常的投入日常的生活、工作和学习中，这时的做梦就是病态的，需要我们进行干预。

 

 

人们在入睡后，大脑中并不是所有的脑细胞都处于休息状态，有一小部分的脑细胞还处于活动状态，这就是梦形成的生理基础。但是就现在的科学发展水平来说，做梦的具体机制至今我们还是无法解释的。所以只要做梦没有影响到我们的正常生活、工作和学习的话，我们就不需过多干预。

 

如果我们的生活受到严重的影响的话，就要采取一些干预手段如：

 

1、白天我们要多锻炼，运动可以让我们的精神处于放松的状态，这样可以减轻我们的压力从而促进睡眠。

 

2、晚上睡觉前喝一包纯牛奶也有助于睡眠。

 

在生活中，磨牙也是很常见的，那么磨牙的原因有哪些呢？

 

首先，随着社会的快速发展，我们的生活节奏也被带的很快。我们每天生活在巨大的压力中，大多数时间都处于紧张和焦虑的状态，这会导致我们磨牙。所以我们要懂得调控自己的情绪，当无法控制自己情绪时可以寻找专门的心理机构。

 

其次，肠道寄生虫使的消化系统紊乱也可导致磨牙。针对这种问题我们要积极进行驱虫治疗。

 

另外，尤其是老年人，随着年龄的增长，一部分人会缺乏钙，这样也会导致夜晚磨牙，所以我们平常要多运动，多晒太阳，必要时可以吃点钙片以缓解症状。

 

最后，还有牙齿畸形错位、睡觉姿势不正确等原因，这就得寻找专业牙医进行诊断和治疗或者矫正睡觉姿势。

在寂静的黑夜里，很多人都经历过被旁人的“嘎吱嘎吱”声惊醒，这就是和打呼、梦话并列三大午夜噪音的——磨牙。

 

 

磨牙分为紧咬型和磨动型，紧咬型不像磨动型会制造出声音，但两种都会伤害牙齿表面结构。

 

《生命时报》采访专家，告诉你人为什么会在睡觉时磨牙，并教你磨牙的人正确矫正。

 

受访专家

东南大学附属中大医院口腔科副主任医师   李斌

中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师   唐涛

云南省第一人民医院康复医学科主管康复治疗师  艾青

 

磨牙不一定是肚里有虫

 

 

老话说：“夜里磨牙，肚里虫爬。”这当然不可信，一方面是没有证据证明肚里有蛔虫跟磨牙有关系；另一方面是现在卫生条件很好，几乎不会出现消化道寄生虫。

 

其实，磨牙是许多因素协同导致的结果，主要分为以下四种：

 

咬合障碍

单边咀嚼、吃过硬或难嚼的食物、紧咬牙关等习惯，都会造成咬合关系不协调，即上下牙齿不能咬在一起，机体就会增加牙齿的磨动，来克服咬合障碍。

 

心理因素

白天过于焦虑紧张、疲劳、抑郁或者兴奋，晚上入睡后大脑皮层支配的颌骨运动区的一部分细胞“不正常兴奋”，支配咀嚼肌的三叉神经功能紊乱，导致磨牙。

 

所以常值夜班的、压力大的、易紧张的人群磨牙的概率要大。

 

外来刺激

喝酒、抽烟、饮用大量含有咖啡因的饮料，这些刺激都会影响多巴胺能系统，增加磨牙的可能性。

 

职业因素

运动员、精细工作者（例如钟表匠）等可能白天会磨牙，习惯性咀嚼铅笔、口香糖也常会有磨牙现象。

 

磨牙时咬合力=15瓶大可乐

 

很多人以为磨牙是小事，但是，再好的牙也遭不住长期被磨。曾有媒体报道：人们平常吃东西，牙齿咬合力一般不超20kg，相当于用牙齿拖动10瓶可乐。

 

磨牙时，肌肉以超大收缩力咬紧牙齿，可无意识产生高达30kg的咬合力，相当于用牙齿拖动15瓶大可乐。

 

在这样高度咬合力的作用下，牙齿、肌肉、下颌关节都会受到损伤。如果一个人经常出现牙龈不舒服、肌肉酸痛等问题，嘴里也会发生“翻天覆地”的变化。

 

!  牙齿变形

磨牙会造成牙齿缺损，引发牙齿过度敏感的症状。磨牙还会使牙齿移位产生空隙，引起食物嵌塞，导致牙龈炎和牙周炎。

 

（A）磨牙，使上下排牙齿碰撞发出嘎吱声。（B）长期磨牙时，牙齿磨损严重。

 

!  关节弹响

我们能嚼食物，全靠颞下颌关节，它作为咀嚼的支点承受了全部的力量。如果晚上还继续磨牙，关节盘可能就会出现各种问题，比如关节疼痛、关节弹响、张口受限等。

 

!  肌肉酸痛

磨牙的时候咀嚼肌一直得不到休息就会出现疼痛、腮帮发酸的症状，肌肉酸痛又造成紧张，磨牙就会加剧，形成恶性循环。

 

!  影响心理健康

磨牙会导致患者有心理负担，担心影响家人的休息，强迫自己最后一个睡觉，时间长了健康状况又出问题，影响患者的心理健康。

 

!  磨成“国字脸”

除了以上几个常见危害，磨牙还有一个最大的损害就是会让你失去一个好下巴。

 

长期磨牙，或者经常性的咬紧牙关，可引起两侧咀嚼肌肉酸痛或疲劳感，给咬肌造成压力，久而久之，咬肌和颞肌变得肥大、面部线条刚硬化、人脸老化加速，脸看起来更方正和硬朗，更像“国”字脸。

 

左：长期磨牙咬肌肥大形成“国”字脸，右：正常形态下的脸型

 

独居的人可以根据一些并发症来判断自己是否磨牙，比如：

• 牙齿异常磨损
• 下巴附近肌肉疲劳、疼痛
• 颞下颌关节疼痛

 

四招给磨牙按下静音键

 

据估计，85%~90%的人，都存在不同程度的磨牙和咬牙问题，其实有几个简单的治疗方法，可以缓解磨牙。

 

用咬合垫

咬合垫是用硅胶或其他塑料材质做成的，能避免牙齿过度摩擦。晚上睡觉时戴上它，可以大幅降低夜间磨牙及牙齿紧咬问题，提升睡眠质量，保护牙齿。

 

 

改变饮食习惯

避免晚餐进食过多或睡前两小时内加餐，避免单侧咀嚼、长时间咀嚼槟榔及坚果等硬食。要适量补充微量元素，避免高血铅。

 

睡觉平躺

侧躺时下颌处于偏斜状态，并支撑着不正常的头颈位置，颞下颌关节及其附属肌组织高度紧张，从而引起磨牙。

 

因此，有磨牙习惯的人可以试试平躺。

 

保持口腔卫生

平时应该经常做口腔清洁，保持良好的口腔卫生，每半年去专业口腔诊所检查一次，发现牙病及时治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。

 

 

专家提醒：长期磨牙不注意会引起颞下颌关节紊乱（TMD），颞下颌紊乱有一定的自愈性，如果症状较轻（偶尔出现响声、无疼痛症状）只要注意生活中对颞下颌关节的保护，症状多数会自行痊愈。但如有发生以下三种症状之一，建议及时就医：

 

• 颞颌关节或（和）面部疼痛，并有明确的压痛，疼痛持续3个月以上；
• 关节弹响，影响咀嚼、说话等功能；
• 张口受限，伴或不伴张口疼痛。

　　牙齿的好坏会影响人的心情，洁净整齐的牙齿让人自信满满，而参差不齐的牙齿就让人“难以启齿”。很多人由于小的时候怕疼，长大以后才打算矫正牙齿。那么，究竟成年人能不能矫正牙齿？在什么年龄矫正牙齿最好呢？

　　成年人可以矫正牙齿吗？

　　牙齿矫正大多是在儿童期进行的。但是随着成年人对美的追求，以及牙齿矫正技术的进步，从简单的牙列拥挤排齐到拔牙矫正，成年人已经可以完成多项牙齿矫正项目。

　　骨骼畸形严重的成年患者可以通过正畸正颌联合治疗，排齐牙齿，改善面部畸形。而需要镶牙的老年患者可以通过正畸矫正，将牙齿间隙集中，或压低已经伸长的牙齿以及扶正已经倾斜的牙齿。

　　牙齿矫正的三个最佳年龄

　　1 乳牙时期

　　乳牙时期如果出现的乳牙排列不齐或牙列反合就应该及早矫正牙齿，在3～6岁左右治疗最好。因为这个年龄儿童的恒牙还没有萌出，乳牙的牙根还没有吸收，通过口腔内活动矫正器进行矫治即可。

　　早期治疗有利于患者颌面部的正常发育，如果不能及时矫正，长期的生长有可能加重畸形。

　　2 混合牙时期

　　在7～11岁的时期，新生的恒牙开始萌出，牙齿生长很快，咬合不稳定，是牙齿畸形的多发期。不良口腔习惯或嗜好是导致牙齿畸形的主要因素，在克服、改变不良习惯的同时，要根据不同情况，不同程度从轻至重分别采用活动或固定矫治器，甚至配合口外整形力来纠正牙齿。

　　3 恒牙时期

　　一般在一般为12～18岁左右，乳牙已全部换完，第二颗大牙和第三颗大牙开始萌出，这时牙齿畸形的诊断比较明确，在此快速生长期内矫正，速度快而且矫正效果稳定。

　　如果已经错过了以上矫正时期，18岁以后还可以进行成人正畸。确定牙齿矫正的最佳时间不是绝对的，是要根据牙齿畸形者的不同类型和个体的生长发育情况而定的。

不知道大家有没有半夜熟睡中迷迷糊糊听到“咯吱~咯吱~咯吱咯吱咯吱”的声音此起彼伏，就像房梁上的老鼠一样络绎不绝。

 

醒来仔细一分辨，居然是家里的孩子、身边的爱人、同宿舍的舍友在磨牙！磨牙这个事儿，说是病吧，好像也不算，如果说没有病，可这个咯吱咯吱的声音传来，还真是让旁人痛苦万分，难以入眠。

 

 

其实，磨牙还真是一种病，而且还不轻，今天，Dr.京带大家了解一下，磨牙究竟是一种什么病？

 

“磨牙症”真的是一种病吗？

 

磨牙，又称为磨牙症，是一种口腔病症。它是指人体在无意识状态下咀嚼肌产生的不自主性收缩，从而使我们的上下牙齿咬紧或者摩擦，产生间断性的咯吱咯吱声。

 

简单来说呢，是病，就是上下牙控制不住的来回磨动。一般来说，磨牙症绝大部分发生在夜间，当然偶尔也有白天发作的，其中发病群体以青少年比较多见。

 

例如大家家里的孩子、同宿舍的舍友，并且儿童磨牙症的发病率高达20%，远远高于成年人的3%^[1]。

 

磨牙症怎么产生？

 

磨牙症的产生主要是由于咀嚼肌的异常抽动，而咀嚼肌抽动后，就会带动上颌骨、下颌骨的异常开关，而上下颌骨的表面就是我们的上层牙齿、下层牙齿，因而就出现了磨牙。

 

 

然而看似磨牙症发生的原因十分简单，但其中的道理非常复杂，病因机制目前还不是非常清晰，不过基本可以分为如下几个原因^[2]：

 

1 精神原因

 

发生磨牙症的人可能由于处于精神紧张状态，长期焦虑、压力过大、情绪波动明显等因素导致，例如学生时代的考试时期、学习压力过大等等，会造成夜间不自主磨牙。

 

 

2 神经原因

 

精神原因可能是精神压力过大导致，但神经原因看似简单，但实际更加严重。

 

这种原因是中枢神经系统的病变、紊乱导致，例如癫痫、帕金森、精神分裂等各种神经系统疾患会严重破坏我们的中枢神经以及周围神经系统，使神经功能紊乱，神经电生理活动的信号异常。

 

通俗来说就是乱放电，乱放电就造成了咀嚼肌的非自主性活动，也就是咀嚼肌总是接到上级指令：“给我动！”，所以咀嚼肌自己都控制不住自己而出现抽动，因此导致磨牙的发生。

 

 

3 局部刺激原因

 

例如牙周炎、牙龈炎等口腔炎症时，炎症因子聚集后也会刺激局部的咀嚼肌发生不自主抽动，产生和神经因素一样原理的磨牙行为。

 

当牙周炎、牙龈炎得到良好治疗后，很多人的磨牙症也就随之消失了。

 

4 内分泌原因

 

内分泌紊乱、失调也可能导致磨牙症的发生，例如血压、血糖、血钙、血钾浓度的改变、过度吸烟、酗酒等原因会导致身体电解质失调、胃肠道功能紊乱。

 

长期的内环境紊乱也是刺激因素的一种，将会刺激周围神经出现异常活动，诱发磨牙症。

 

不过！再次有一点值得特别说明的是，目前并没有直接科学证据表明磨牙和缺钙有关。

 

 

很多孩子家长或者磨牙患者自身都误以为磨牙是缺钙、缺锌了，或者肚子里有蛔虫了，因此就开始盲目补钙、补锌、吃蛔虫药。

 

其实不然，虽然缺钙、缺锌或许对磨牙症有一定的促成作用，目前并没有直接证据表明他们之间有直接联系。

 

因此盲目的一通乱补反而会引起其他不良症状，盲目服用驱蛔虫药物就更加对身体有害了。

 

我们的身体是否缺钙、缺锌、有蛔虫，是需要到医院经过科学检查才能确定的，简单的磨牙并不能说明什么。

 

并且，只要保持正常健康饮食，不挑食、不偏食，现在国家繁荣富强了，全面小康的生活条件下一般不会出现营养不良的。

 

 

4 遗传原因

 

这一点就不多讲了，遗传性因素也会导致磨牙症的发生哦。

 

怎知自己有磨牙症？

 

那么大家该如何自我诊断是否患有磨牙病呢？读者内心：“我当然知道要看是否有磨牙。”

 

但是除了磨牙，还有其他很多表现值得我们用来参考。

 

牙齿的表现

 

磨牙，顾名思义，磨嘛，磨久了，牙齿就会有明显的磨损，参与磨牙症的牙齿会明显比其他牙齿长度短、断面粗糙。

 

因此可以仔细观察一下牙齿，如果有明显的上述表现，也说明有磨牙症的发生。

 

下颌关节和咀嚼肌的表现

 

还记得上面说到，各种精神、神经、局部刺激、内分泌紊乱等原因导致咀嚼肌自己也控制不住自己而抽动嘛，抽动久了，咀嚼肌自己也会疲倦、酸痛。

 

道理就像我们跑了一个马拉松一样，小腿肚子的肌肉会酸痛难忍，当经过一晚上的磨牙长跑后，咀嚼肌过度疲劳。

 

因此早上醒来我们会感觉到面部咀嚼肌、下颌关节的部位十分酸痛，这也可以提示半夜有磨牙症的发生。

 

咀嚼肌又分为：咬肌、颞肌、翼外肌和翼内肌4块，简单来说，位置如图所示，只需要观察这几个位置的肌肉是否酸痛就可以啦^[3]。

 

 

其他表现

 

有些重度磨牙症患者，也会出现长期睡眠质量不佳、精神萎靡、抑郁、头痛等症状，这也是可以成为诊断磨牙症的原因。

 

那么，当我们已经自知半夜有磨牙发生，同时还有上述几个表现时，这说明确实患上了磨牙症，那么我们应该如何治疗呢？别急，往下看！

 

该如何拯救我的磨牙症？

 

如果患上了磨牙症，轻微的磨牙症是不需要特别治疗的，可以舒缓一下心情，调整生活节奏，让自己摆脱高压力、高焦虑、高紧张的生活状态，可能磨牙症就会随之而解。

 

但是如果磨牙症反复发作、经久不消甚至越来越严重时，就需要及时到医院就医了。此时，磨牙症的主要治疗方法有这几种^[4]：

 

心理治疗

 

顾名思义，还是从精神原因和神经原因出发，来聚焦下药。

 

通过心理医学干预的方法让磨牙症患者得到放松、缓解焦虑，同时结合镇静药、抗惊厥、抗焦虑的药物让磨牙症患者镇静、舒缓。

 

 

人体进入镇静状态后，咀嚼肌就不会接收到异常神经刺激信号了。再结合按摩、热敷咀嚼肌，使咀嚼肌也摆脱高紧张状态，咀嚼肌得以舒缓不再抽动，自然磨牙的情况就会好转啦。

 

肌肉松弛治疗

 

前面说到，磨牙症的发生是由于咀嚼肌的异常抽动而发生的，因此出现严重的、难以控制的磨牙症时，普通按摩、热敷可能无法缓解。

 

这时可以通过咀嚼肌松弛法来治疗，例如：理疗、咀嚼肌喷雾、肌肉封闭、生物反馈疗法、肌肉松弛剂疗法等等，使紧张的咀嚼肌彻底松弛下来。

 

 

咬合板

 

咬合板疗法也是常用方法之一，当发生严重磨牙症而患者又不能自控时，可以通过这个办法来治疗。

 

顾名思义，咬合板就像一个牙套一样，让磨牙症患者咬住，可以有效减轻甚至阻止磨牙症发生，同时，上下牙之间放置咬合板后，也可以有效避免上下牙咬合面的磨损及牙齿受伤。

 

但是咬合板的种类有很多，佩戴方式也不同，如果需要佩戴咬合板，一定要去正规三甲医院的口腔科根据自己的情况定制哦。

 

 

刺激因素的治疗

 

如果患有牙周炎、牙龈炎等局部口腔疾病时，积极治疗这些刺激性问题，磨牙症也会得到一定缓解。

 

同时，如果身体存在全身性的内分泌紊乱、电解质失调，经过调节后，也会减轻磨牙症的发生。再次强调一下，不要盲目乱补钙哦！

 

大家是不是对磨牙症有了新的认识呢？Dr.京希望大家都能牙齿好好，不再磨牙！

 

参考文献：
[1] 白慧慧.夜磨牙[J].健康向导,2020,26(06):14.
[2]李建社.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].全科口腔医学电子杂志,2019,6(26):52-53.
[3] 刘燕,杨连平.磨牙症发病机制中压力因素的研究进展[J].现代口腔医学杂志,2019,33(04):243-245.
[4] 张清彬,谭乐成.磨牙症的病因研究与治疗进展[J].国际口腔医学杂志,2018,45(05):497-500.

打鼾，俗称“打呼噜”，是在熟睡后造访我们的“常客”，似乎是一种生活常态。其实，程度严重的打鼾也是一种“病”，会引起白天嗜睡、反应迟钝、记忆力下降等诸多问题，甚至暗藏着脑梗“危机”，有致死风险。我们千万不能对这位“卧室杀手”掉以轻心！

 

 

一、打鼾的“庐山真面目”

冬天风大时，如果窗户没有关紧留一个缝，就会听到“呜呜”的风声，其实，打鼾发声也是同样的道理。

 

我们在呼吸时，气流会首先通过上呼吸道——鼻、咽、喉和下呼吸道——气管和各级支气管，最终到达肺泡发生气体交换。然而，在睡着时，上呼吸道会因为肌肉松弛或组织病变而变窄，气流就会被这“狭窄的窗户缝隙”所阻碍，从而冲击悬垂组织（如小舌、腭扁桃体等）和咽黏膜表面分泌物等，引起振动发声，这也就是我们常说的呼噜声的“真面目”了。

 

二、打鼾的三种程度

1.偶发性打鼾

 

在全世界，几乎一半的成年人都会至少偶尔打鼾。这种打鼾往往发生在过度疲劳或过量饮酒之后，虽然也是人体的一种异常状态，却于健康无损；并且在休息后就会得到缓解，不需要治疗。

2.习惯性打鼾

 

有25%的成年人会常年习惯性打鼾。这类人群的上呼吸道往往比较狭窄，却也能为熟睡中的人体提供足够的氧气。他们通常只是出现了“变异”，而非“异常”。

但是也有研究表明，习惯性打鼾的人会出现血氧饱和度的间歇性降低，甚至25%以上的这类人会最终患上睡眠呼吸暂停综合征。我们可以把这种打鼾看成从正常到疾病的中间过渡区，对它不能轻视，要及时就医，并按照医嘱改善情况。

 

3.睡眠呼吸暂停综合征打鼾

每100个人中就有1-3个人为睡眠呼吸暂停综合征患者。这类人群的上呼吸道已经出现了明显的病变，包括慢性鼻窦炎、腭扁桃体肥大、舌根后坠等。

在吸气时，上呼吸道肌肉为了“拉开”狭窄的气道，会过度紧张，超过一定限度就会引起瘫痪，最终造成呼吸道闭合而呼吸暂停。而每晚至少30次的呼吸暂停，让这类患者的血氧饱和度显著下降，从而引起了脑和神经的功能障碍。

 

三、打鼾的“伴生双子”——脑梗

打鼾，特别是习惯性打鼾和睡眠呼吸暂停综合征打鼾，是很多心脑血管疾病的危险因素，其中最严重的就是脑梗。

脑梗，学名是缺血性脑卒中，指的是脑组织的一种缺血或缺氧性坏死。其常见的类型有脑栓塞和腔隙性梗死等。打鼾者的血氧量严重不足，心脏为了填补这一“漏洞”会提升输出功率，最终“后继不足”而心力衰竭；大脑也受到了“牵连”，会继发性缺血，走向脑梗的结局。

打鼾发现不早治，被害梦中也不知！当然我们也无须太过担心，只要从现在做起，选择适当的方式缓解打鼾，或到医院进行专科检查，必要时做手术矫正，就能远离脑梗“恶魔”,避开死亡危局！

刷牙刷出血这个现象是我们常见的，一般大家都觉得可能是刷牙太过用力造成的。其实牙龈出血并没有我们想象的那么简单，同样的力刷牙，有些人就容易出血，而有些人就没什么事儿，这就要找找别的原因了。异常的牙龈出血，要观察下自己的牙龈是否肿胀，如果牙龈肿胀伴溢血，那有可能就是牙龈炎的表现。

 

牙龈炎的主要表现就是我们上面提到的牙龈红肿、牙龈出血。如果这段时间生活不规律、饮食不恰当，会导致身体免疫力暂时的降低，外界的病菌就会从口腔而入，造成牙龈炎。牙龈炎本身并不可怕，随着身体免疫力的增强会好转，如果牙龈炎一直发展，就会成为牙周炎。

 

 

牙周炎是不好治的，带有一定的顽固性。我们一般讲的牙周结构包括牙龈、牙周膜及牙槽骨，三种结构相比之下，牙龈是最外面的结构，随着病情发展，牙周膜及牙槽骨慢慢受损，其结果可想而知。

 

它的主要表现是在牙龈炎（牙龈红肿或出血）的基础上，发展为牙周袋、牙周溢脓、牙齿松动等。牙槽骨的消失使得牙龈和牙体分离，形成牙周袋；当牙周袋内有炎性分泌物时，会形成牙周溢脓；牙槽骨消失后，牙体失去支撑和固定会使得牙齿松动，甚至脱落。

 

 

 

究其患牙周炎的病因，在牙龈发炎的基础上，附着在牙体表面的菌落、长时间沉积在牙齿表面的牙石、食物嵌塞等都会促使牙周发炎。针对这些病因，临床上采用了很多办法：

 

首先是局部治疗：①运用药物漱口的办法，改善口腔环境；②清洁牙结石，包括龈上结石和龈下结石；③将嵌塞的食物取出。

 

其次是全身治疗，这个主要是通过服药实现来改善全身的情况。病因治疗很重要，症状治疗也不能少，如：牙周溢脓需要切开排脓、牙齿松动需要用暂时和持久的办法固定牙齿等。

 

 

针对杏治疗后，还要在平时注意口腔卫生，建议不断地复查，以防止复发。除了日常做好清洁工作外，也可以试试牙齿保健疗法，中国自古以来就注重养生保健，对牙齿保健法的记载很多，例如：叩齿法——上下牙对合叩齿，每次30-50下或数百下，早晚各一次。坚持叩齿会得到意想不到的效果。

 

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虽然牙齿矫正可以改善人们牙齿排列不齐的问题，但是如果医生的操作不规范，或者患者没有做好牙齿矫正后的护理，就会产生牙齿矫正的危害。

 

一、牙齿矫正有哪些后遗症？

 

1.对牙髓的影响：在治疗初期，牙髓内产生轻度的、暂时性的炎症反应，表现为患者在加力的头几天内有疼痛或不适感。但实验证明，这种影响是没有临床意义的。

 

2、对牙根的影响：牙齿矫正时，牙根表面也发生着吸收、增生这种重建活动。治疗后，牙根凭着自身修复能力而恢复正常，但如果治疗中加力过大，会增加牙根吸收的危险性。

 

3、对牙槽骨高度的影响：做过正畸治疗的人，牙槽骨高度都会有少量的降低，这是由于戴矫治器使口腔卫生不易保持，增加患牙龈炎的机会，对牙槽骨有一定的影响，在治疗完成后，牙槽骨不会再继续发生吸收，如果口腔卫生保持好，牙槽骨会逐渐恢复正常。

 

 

4、牙齿变松动：在正常情况下，每个牙都有一定的生理动度以便能缓冲咀嚼压力，防止牙齿受创伤。牙齿要移动，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因为牙齿是靠牙周膜固定在牙槽骨里，这样牙齿就会变松动。但牙齿矫正到正常位置停止移动后，牙齿能够能通过自身的修复能力便牙周膜重新附着而变稳固，不会发生永久性损伤。如果临床上发现牙齿松动度太大，应暂停加力，让其恢复段时间后再继续加力。

 

二、做牙齿矫正有哪些注意事项？

 

在进行牙齿矫正的过程中有一些问题是需要注意的，因为这些问题可能给牙齿矫正带来一些影响，所以建议要注意，这样才能保证效果和安全的问题。

 

1、不吃骨类、硬壳食品：在正畸医治时代，除遵守大夫的指示外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。还要防止吃大块的食品，好比要把苹果切成小块才吃，如许可以防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱，从而使得全部矫治的进程能顺利完成。起首应当防止吃质地较硬的食品，好比：骨类食品、蟹、坚果类等。

 

2、餐后可用水或茶水漱口，在人体口腔中也有大量的微生物存在，所以，照顾护理牙齿的最抱负的法子固然是能够每餐饭后都刷牙。是以，口腔内有不少畸形的致病细菌存在。如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症，粉碎全部疗程。如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

 

3、不吃过粘食品，啃或磕的工具不能吃，肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃，不能用牙齿直接啃或撕拉：不能吃过粘的食品。

 

 

4、少吃零食，要削减吃零食和糖果的数目，特别是口香糖。如果是青少年矫治牙齿，父母要特别细致催促孩子遵守大夫的叮嘱，好比：按期到病院查抄、调换钢丝、戴橡皮圈等。由于口香糖黏着于矫正器上，难以断根。不然，矫正的进程耽误，同时也不能到达抱负的矫正结果。

 

5、保持口腔干净：因为牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由过程矫正器件给牙齿施力，来到达抱负的牙齿挪动。使用正畸公用牙刷，行动要柔柔、要慢，每次3~5分钟。是以说，牙齿矫正患者必要连结精良的口腔干净。

中青年——牙周病

 

 

菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平时不注意口腔卫生，会导致牙菌斑和牙石堆积。一些全身因素如糖尿病、内分泌紊乱等会造成全身抵抗力下降，也会促进牙周疾病的发生。另外，在口腔疾病的治疗过程中，如果龋齿充填不合理，假牙镶得不密合，也会造成口腔内菌斑和食物残屑不易清洁干净，加重牙周病。

 

调查发现，我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。而牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。牙周病分为两个阶段：牙龈炎和牙周炎，牙龈炎如果不及时治疗，往往会发展成牙周炎。刷牙出血是牙周疾病的典型症状。发生牙龈炎时，牙龈边缘会呈现鲜红色或紫红色，有时还会出现糜烂。一旦触碰牙龈，便会流血，同时还伴有明显的口臭。此时牙龈肿胀，失去弹性，更易出血，牙龈与牙齿分离。发展到一定程度，还会导致咀嚼无力，牙齿松动，甚至脱落。

 

因此，养成良好的刷牙习惯与掌握正确的刷牙方法很重要，它是预防牙龈炎和牙周炎的关键。早晚要刷牙，饭后要漱口，每天要用牙线清洁牙缝，养成定期到正规医院洗牙的习惯。牙周病一经确诊就要积极治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防复发。

 

老年人——牙齿缺失

 

 

老年人牙齿面临的两大问题：口腔组织呈退行性变化，牙龈萎缩，一是牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋，也很容易出现缺牙、掉牙状况。二是重度磨耗出现的牙本质敏感。若不及时治疗可能会导致牙齿丧失。

 

因此，老年人需要提高自我口腔保健，应选择柔软的牙刷，早晚刷牙，切忌用力过大和横向刷牙。竺海玮提醒，老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁目的；进食时采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。

 

如果出现坏牙，应通过补牙、根管治疗等方法保存牙齿，尽量不要直接拔除；缺失牙齿的老人可以选择活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复美观、发音、咀嚼等功能。其中种植牙是目前多数老年患者的首选修复方式，种植牙是能够恢复的咀嚼力是可达到真牙的95%以上，几乎和真牙没有区别。无论是美观性还是稳定性都是非常好的，也便于清理。

牙齿可以说是我们的另一个张脸，一口好牙对各位美女帅哥来说是非常重要的，哪么在平时生活中我们应该如何进行牙齿的保健呢?

 

下面小编给大家介绍一些牙齿保健的好方法。

1.餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西。

 

尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

2.浓茶水赛过漱口水

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!

 

 

茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

3.牙贴少用，牙不疼

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。

 

一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

4.再爱他，也不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?

 

调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。

 

 

如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

5.经期不吃冷，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经

 

沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?

 

中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡。

 

比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!

6.补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。

 

美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多。

 

但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

7.定期用牙线扫荡口腔

美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。

 

国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。

 

但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。

8.恋爱心情最治牙痛

甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。

 

美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!

作者 | 高艳红 

文章首发于 | 南阳市口腔医院

 

牙齿不仅关系孩子健康，还影响着孩子的颜值。一到假期，医院口腔正畸科门口就排满了许多等待就诊的学生。

 

为何“牙不齐”的孩子越来越多？除遗传因素外，还有哪些因素会影响牙齿的正常排列？带着这个问题，我们采访了医院的副院长、口腔正畸专家王照林。

 

王照林说，我市约70%左右的青少年患有牙齿拥挤、牙齿排列不齐等不同程度的错颌畸形，引起牙齿不整齐的原因主要由先天的遗传因素或后天的环境因素等原因造成的如牙齿排列不齐、上下牙弓牙合关系的异常、颌骨大小形态位置的异常、面部畸形等。

 

有些家长很是疑惑，因为家里没有人牙齿不齐的，但孩子的牙齿却不齐，日常生活中该如何预防呢？医生提醒：家长朋友可从以下几个方面多加注意，对牙颌畸形的发生可起到有效的预防作用。

 

01正确的喂奶姿势

 

孩子出生后，家长应采取正确的喂奶姿势。提倡母乳喂养，但不论母乳喂养，还是人工喂养，喂奶姿势应为约45°斜卧位或半卧位。婴儿时期正确的喂奶姿势和足够的喂奶时间，才能刺激颌面部的正常生长发育。不要躺着喂奶，长期躺着喂奶，可使婴儿下颌过度前伸，容易造成前牙反牙合。

 

 

02预防龋齿

 

孩子长出牙齿后，就要帮助和督促孩子好好刷牙，预防龋齿的发生。如果发生了龋齿，要尽早治疗，恢复乳牙列的正常外形以保持牙弓的长度及正常的咀嚼刺激，才能保障后继恒牙顺利萌出。

 

03保护六龄齿

 

孩子长出牙齿后，就要帮助和督促孩子好好刷牙，预防龋齿的发生。如果发生了龋齿，要尽早治疗，恢复乳牙列的正常外形以保持牙弓的长度及正常的咀嚼刺激，才能保障后继恒牙顺利萌出。

 

04早期纠正儿童口腔不良习惯

 

早期纠正儿童口腔不良习惯，如：吮咬习惯、异常吞咽及吐舌习惯、偏侧咀嚼习惯、口呼吸习惯、小儿打鼾等。

 

05及时拔出多生牙和替牙期滞留的乳牙

 

及时拔除多生牙和替牙期滞留的乳牙，以免引起恒牙的正常萌出及其位置排列产生不良影响，引起牙列不齐。

 

06鼓励儿童多吃粗纤维耐咀嚼的食物

 

如甘蔗、干果、水果类。大多数儿童可能因为乳牙龋齿或多数乳牙早失，造成咀嚼功能低下，颌骨长期得不到足够的生理性刺激，使颌骨发育不足，造成牙列拥挤等错颌畸形。

　　宝宝长牙是每个家庭都会经历的阶段，这个过程伴随着宝宝的成长，也考验着父母的耐心。一般来说，宝宝在4个月左右开始长牙，这个过程可能会持续到2岁左右。

　　宝宝长牙时，最明显的表现就是牙龈疼痛。这时，宝宝可能会出现以下几个常见现象：

　　1. 不停地咬与咀嚼东西：宝宝会通过各种方式来缓解牙龈疼痛，比如咬玩具、咬手指、咬衣物等。

　　2. 拉耳朵以及摩挲脸颊：由于牙龈、耳朵和脸颊共用神经通路，牙龈疼痛可能会引起宝宝拉耳朵或摩挲脸颊的行为。

　　3. 睡眠不安：宝宝长牙时可能会出现睡眠不安、夜哭等情况。

　　4. 拒绝进食：牙龈疼痛可能会影响宝宝的食欲，导致宝宝拒绝进食。

　　5. 低烧：宝宝长牙时可能会出现轻微的发烧现象。

　　为了缓解宝宝长牙时的疼痛，父母可以采取以下措施：

　　1. 提供牙胶或牙圈：让宝宝咬嚼牙胶或牙圈可以缓解牙龈疼痛。

　　2. 给宝宝喝水：喝温水可以帮助宝宝缓解牙龈疼痛。

　　3. 牙膏：使用儿童专用牙膏可以帮助宝宝清洁口腔，预防牙龈感染。

　　4. 药物：在医生指导下，可以使用儿童乙酰氨基酚或布洛芬等药物缓解疼痛。

　　5. 日常保养：保持宝宝口腔清洁，定期进行口腔检查。

　　如果宝宝长牙期间出现高烧、持续拉耳朵等症状，应及时就医。

我是一个五岁孩子的妈妈，最近孩子总是抱怨肚子疼。起初我以为是他吃错东西了，或者是因为上次的肠胃感冒还没有完全恢复。然而，情况并没有好转，反而越来越频繁。我们去了一家儿童医院做了检查，结果显示孩子的淋巴结肿大，医生说可能是之前的感冒引起的。虽然医生说没什么大问题，但我还是很担心，毕竟谁都不想看到自己的孩子受苦。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一个在线医生。通过视频通话，医生详细询问了孩子的症状和日常生活习惯，包括饮食和排便情况。医生告诉我，孩子的肚子疼可能与消化不良有关，建议我们注意饮食，多吃易消化的食物，并可以添加一些益生菌来帮助消化。同时，医生也提醒我们，淋巴结肿大需要一段时间才能恢复，可能需要一个月到半年不等，期间要密切观察孩子的状况。

除了肚子疼的问题，孩子还有一个习惯就是睡觉时磨牙。医生建议我们先去口腔科检查一下孩子的牙齿咬合情况，如果没有问题，再考虑其他可能的原因。总的来说，通过线上问诊，我们得到了专业的建议和指导，感觉很安心。

三岁宝宝睡觉磨牙，家长需引起重视

三岁宝宝正处于生长发育的关键时期，睡眠质量对他们的健康成长至关重要。然而，有些宝宝在睡觉时会磨牙，这会让家长感到担忧。那么，宝宝睡觉磨牙的原因是什么呢？本文将为您详细介绍。

首先，让我们了解一下什么是磨牙。磨牙是指在睡眠状态下，上下牙齿轻轻咬动而发出的声响。这种磨牙现象可能与咀嚼肌的持续收缩和神经系统有关。

宝宝睡觉磨牙的原因主要有以下几种：

1. 情绪因素

宝宝在睡前情绪过于激动、紧张或过度兴奋，都可能导致他们在睡眠中磨牙。此外，过度的疲劳或受到惊吓也可能引发磨牙现象。

2. 肠道寄生虫

肠道寄生虫是导致宝宝磨牙的常见原因之一。寄生虫在肠道内活动并分泌毒素，会引起消化不良、磨牙等症状。

3. 消化功能不良

消化功能不良的宝宝，在睡前吃得过饱，容易导致食物残渣在肠胃中积聚，刺激消化道，进而引起磨牙。

为了预防宝宝睡觉磨牙，家长可以从以下几个方面入手：

1. 营造舒适的睡眠环境，确保宝宝情绪稳定。

2. 定期进行肠道寄生虫检查和驱虫。

3. 注意宝宝的饮食习惯，避免过度饱食。

4. 培养宝宝良好的卫生习惯。

5. 给予宝宝充足的关爱和陪伴，帮助他们缓解压力。

总之，宝宝睡觉磨牙是一个需要家长关注的问题。了解磨牙的原因，采取相应的预防措施，有助于保障宝宝的健康成长。

孩子睡觉磨牙，这一现象在儿童中并不少见。那么，孩子睡觉磨牙究竟是什么原因引起的呢？本文将为您揭秘这一现象背后的原因，并提供相应的预防和治疗方法。

一、孩子睡觉磨牙的原因

1. 寄生虫感染

寄生虫感染是导致孩子睡觉磨牙的常见原因之一。寄生虫在肠道内活动，刺激孩子的神经系统，导致孩子磨牙。

2. 神经系统疾病

神经系统疾病，如癫痫、脑瘫等，也可能导致孩子睡觉磨牙。

3. 牙齿问题

牙齿问题，如牙齿排列不齐、牙齿缺失、牙齿松动等，也可能导致孩子睡觉磨牙。

4. 精神压力大

孩子在学习、生活中面临的精神压力，如家庭矛盾、学业压力等，也可能导致孩子睡觉磨牙。

5. 遗传因素

部分孩子睡觉磨牙可能与遗传因素有关。

二、孩子睡觉磨牙的预防与治疗

1. 保持口腔卫生

定期为孩子刷牙，保持口腔卫生，预防牙齿问题。

2. 减轻孩子压力

关注孩子的心理健康，帮助孩子缓解学习、生活中的压力。

3. 定期检查

定期带孩子去医院进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

4. 寄生虫治疗

如果怀疑孩子患有寄生虫感染，应及时带孩子去医院进行检查和治疗。

5. 药物治疗

对于因神经系统疾病引起的睡觉磨牙，医生会根据具体情况给予相应的药物治疗。

总之，孩子睡觉磨牙的原因有很多，家长要关注孩子的身心健康，及时发现并处理相关疾病，帮助孩子健康成长。

烤瓷牙作为一种常见的牙齿修复方式，广泛应用于解决牙齿缺损、缺失、形态异常等问题。然而，并非所有人群都适合进行烤瓷牙修复。本文将详细介绍哪些人不适合做烤瓷牙，以及烤瓷牙的相关知识。

首先，我们来了解一下什么是烤瓷牙。烤瓷牙是一种将金属或陶瓷材料作为牙冠，与患者的牙齿粘合在一起，从而恢复牙齿形态和功能的一种修复方式。烤瓷牙具有颜色自然、强度高、稳定性好等优点，能够有效改善牙齿外观和咀嚼功能。

那么，哪些人不适合做烤瓷牙呢？首先，患有牙周病、牙松动、牙龈病的人，由于牙齿基础条件较差，不建议进行烤瓷牙修复。其次，牙齿严重重叠或咬合紧的人，由于烤瓷牙的修复可能加重咬合问题，也不适合进行烤瓷牙修复。此外，恒牙没有发育完全的青少年，由于牙齿和颌骨仍在发育中，不建议进行烤瓷牙修复。

值得注意的是，患有夜间磨牙症的人也不适合做烤瓷牙。夜间磨牙症是指人在睡眠时，无意识地将上下牙齿相互磨动或紧咬的行为。由于夜间磨牙时，牙齿之间没有食物缓冲，直接接触，容易导致牙齿表面磨损，甚至牙齿坏死。因此，患有夜间磨牙症的人，在进行烤瓷牙修复前，需要先治疗磨牙症。

除了以上情况，以下人群也不适合进行烤瓷牙修复：

1. 对金属或陶瓷材料过敏者。

2. 口腔健康状况较差，如牙齿松动、牙龈出血等。

3. 咀嚼功能较差，如咀嚼无力、吞咽困难等。

4. 对牙齿修复效果期望过高者。

在进行烤瓷牙修复时，患者需要与医生充分沟通，了解自身情况，选择适合自己的修复方式。同时，要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，保持牙齿健康。

在日常生活中，我们经常会看到一些女性在睡眠中磨牙或打鼾。这种现象不仅影响患者的睡眠质量，还可能对身体健康造成一定的影响。那么，女性睡觉磨牙打鼾的原因有哪些呢？本文将为您一一揭晓。

首先，白天过度劳累是导致女性睡觉磨牙打鼾的一个重要原因。当女性长时间工作或学习，身体和精神都处于疲惫状态，这会导致她们在睡眠中肌肉紧张，从而出现磨牙现象。

其次，肥胖也是导致女性睡觉磨牙打鼾的常见原因之一。肥胖者往往存在咽部脂肪堆积，导致气道狭窄，从而在睡眠中容易出现打鼾现象。

此外，鼻炎也是女性睡觉磨牙打鼾的常见原因。鼻炎患者由于鼻塞，夜间呼吸不畅，导致口腔呼吸增多，从而出现打鼾现象。

针对女性睡觉磨牙打鼾的原因，我们应采取相应的治疗措施。首先，女性应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。其次，肥胖者应通过合理饮食和锻炼减轻体重，改善呼吸状况。此外，鼻炎患者应及时治疗鼻炎，缓解鼻塞症状。

在日常生活中，女性还应养成良好的生活习惯，如保持室内空气流通、避免吸烟等，以减少睡觉磨牙打鼾的发生。

总之，女性睡觉磨牙打鼾的原因可能与多种因素有关。了解这些原因，有助于我们采取针对性的措施，改善睡眠质量，维护身体健康。

正畸治疗，作为改善牙齿排列和咬合关系的有效手段，已经成为越来越多人的选择。然而，很多人对正畸过程中是否需要磨牙存在疑问。

事实上，正畸治疗并非所有患者都需要磨牙。正畸的主要目的是通过矫正装置来调整牙齿的排列和颌骨的形态，从而达到美观、功能和健康的平衡。

在进行正畸治疗之前，医生会进行详细的检查，包括头颅侧位片、曲面体层摄影等，以便全面了解患者的口腔状况。根据检查结果，医生会制定个性化的治疗方案。

如果患者的牙齿排列较为紧密，可能需要进行轻微的牙齿磨除，以便为矫正装置提供足够的空间。在极端情况下，可能还需要拔除多余的牙齿，以确保矫正效果。

除了牙齿磨除，正畸治疗还包括以下内容：

• 选择合适的矫正装置：如固定矫正器、隐形矫正器等。
• 定期复诊：医生会根据矫正进度调整装置，以确保治疗效果。
• 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，避免牙齿和牙龈出现问题。
• 生活习惯：避免咬硬物、避免过度用力等，以免影响矫正效果。

在进行正畸治疗时，患者应选择正规医院和专业的正畸医生，以确保治疗的安全和效果。同时，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，相信自己能够拥有一口健康美丽的牙齿。

磨牙是一种常见的现象，可能由多种原因引起，包括精神紧张、焦虑、睡眠障碍、维生素D缺乏和缺钙等。当个体处于压力或恐惧等心理状态时，大脑皮层兴奋性增高，可能导致咀嚼肌持续收缩而磨牙。焦虑症也会引起肌肉紧张和咬合肌活动增加，从而引发夜间磨牙。睡眠障碍可能影响大脑休息和修复，导致夜间磨牙。维生素D缺乏和缺钙可能导致牙齿不稳定和位移，引起夜磨牙。治疗方法包括使用肌肉松弛剂、抗焦虑药物、改善睡眠卫生、补充维生素D和补钙等。建议患者及时就医，进行口腔检查和心理咨询，以明确诊断和制定治疗方案。

我国口腔健康问题不容忽视，据调查，我国口腔患病率高达97.6%，几乎人人都有牙病。其中，龋齿总数约为25亿颗。然而，许多人对牙齿健康存在误区，导致病情加重，甚至引发其他疾病。

误区一：牙病不是病，能拖则拖

许多人认为牙病不是大病，能拖则拖，实在疼痛难忍才去看牙科。殊不知，牙病不及时治疗，会导致病情恶化，甚至引发牙源性颌面部感染、败血症等严重疾病。

误区二：牙齿坏掉后就拔掉

有些人认为牙齿坏掉后只能拔掉，其实并非如此。现代牙科技术可以修复牙齿，如根管治疗、牙冠修复等，使牙齿重获新生。

误区三：牙齿不齐不要紧

牙齿不齐不仅影响美观，还会影响咀嚼功能和口腔健康。建议在换牙期进行牙齿矫正，以避免牙齿拥挤、错位等问题。

误区四：治疗怕痛，所以牙病一拖再拖

许多人害怕牙科治疗过程中的疼痛，导致牙病一拖再拖。现代牙科技术不断发展，无痛治疗已成为可能，患者不必过于担心疼痛问题。

总之，关注口腔健康，及时治疗牙病，才能拥有健康的牙齿和美丽的笑容。

磨牙症，又称夜间磨牙症，是一种常见的口腔疾病。患者多在夜间入睡时无意识地进行牙齿间的摩擦或咬合动作，造成牙齿磨损、牙龈损伤等问题。根据我国相关统计，磨牙症患病率高达5%-20%，给患者的生活和健康带来诸多困扰。

一、磨牙症的常见原因

1. 精神压力：长时间的工作、学习压力、生活压力等都可能导致精神紧张，进而引发磨牙症。

2. 牙齿咬合问题：牙齿排列不齐、牙齿缺失、牙齿拥挤等咬合问题可能导致磨牙。

3. 神经系统疾病：如帕金森病、癫痫等神经系统疾病也可能引发磨牙症。

4. 睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍也可能导致磨牙。

二、磨牙症的预防方法

1. 放松心情：保持良好的心态，适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等。

2. 调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。

3. 调整饮食：多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆腐等，以加强牙齿的坚固性。

4. 口腔保健：定期进行口腔检查，及时发现并纠正牙齿问题。

5. 佩戴咬合垫：在医生的建议下，可佩戴咬合垫，减轻牙齿间的摩擦。

三、磨牙症的治疗方法

1. 牙齿修复：针对牙齿缺失、排列不齐等问题进行修复。

2. 口腔正畸：针对牙齿拥挤等问题进行正畸治疗。

3. 牙齿美白：针对牙齿磨损、变色等问题进行美白治疗。

4. 睡眠呼吸机治疗：针对睡眠呼吸暂停综合征进行治疗。

5. 药物治疗：针对精神紧张等问题进行药物治疗。