黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

江苏徐州，医生从一名小伙嘴里取出了一粒草莓籽。这可不是一颗普通的草莓籽，而是一颗发了芽的草莓籽。

 

图源：央视新闻

 

瞅瞅这茁壮的小苗，要是不拔出来，说不定过几个月就能吃到草莓了，自产自销，实现草莓自由！

 

小小一枚草莓籽在牙缝里卡到发芽，看来，这位小伙刷牙不咋干净呀！先别急着笑别人，快来检查下你的牙齿刷干净了没。

 

清洁牙齿的重要性

 

怎么刷牙大家都知道：

 

一天至少刷牙两次，一次3分钟。

 

 

这些你真的做到了么？

 

就算是全做到了也不要高兴太早哦，不论你刷的多么勤奋，牙刷可到达的地方也是有限的，一些犄角旮旯，例如牙齿与牙齿的缝隙、牙龈与牙齿的缝隙最容易卡住食物残渣，于是就变成了细菌甜蜜的家。

 

细菌堆积多了，口臭、牙菌斑就找上门来啦。牙菌斑不是斑，而是细菌、口水以及其他杂质组成的混合物，他们亲密无间，一起形成细菌社群，如果没有人为干扰，这些细菌社群就会日益壮大，大量繁殖，遍布口腔的各个角落。

 

 

牙菌斑会对牙齿和牙龈造成危害，引起龋齿和牙周病。牙菌斑在牙齿上住久了，会发生钙化，形成牙结石。第四次全国口腔健康流行病学调查显示，35 至 44 岁的中年人中，牙石的检出率达到了 96.7%。牙结石比较坚硬，需要洗牙才能去除哦。所以在钙化之前，通过日常清洁，早一步去掉牙菌斑，可以减少牙结石的生成。

 

这时候就需要牙线来帮助了。如今市面上有传统牙线和水牙线两种，哪一种更好呢？

 

传统牙线or水牙线？

 

传统牙线通过反复摩擦可以刮除牙缝里的残留物、软垢等。近些年出现了电动水牙线，也就是冲牙器，相比传统牙线它在某些方面确实有自己的优点。

 

哪类人群适合使用水牙线？

 

1.牙齿矫正人群

水牙线的工作原理是通过喷射高压水柱来冲洗牙齿。对于佩戴固定矫正器的朋友来说，矫正器弯弯绕绕死角密布，口腔内结构复杂，水牙线清洁这些死角比牙刷和传统牙线更方便、更快速。

 

矫正器结构复杂，用牙线、齿缝刷清洁比较困难

 

2. 牙龈萎缩、牙缝较大人群

牙龈萎缩后，出现黑三角和牙缝大问题的小伙伴用水牙线清洁更加得心应手。

 

 

3. 懒人和手残人

水牙线操作简单，喷头对着牙缝冲就行了，方便省力，有手就会用！有些小伙伴可能在使用牙线时够不到最深处的牙齿，或者操作不灵活，可以使用水牙线来协助。

 

当然，传统牙线的清洁力是优于水牙线的，对于牙菌斑来说，单纯冲洗的效果是有限的，并不能完全清除，还是需要传统牙线反复摩擦刮除。

 

使用水牙线的注意事项

 

1. 第一次使用最好是轻柔模式，循序渐进。如果出现牙龈出血不要慌张，坚持几天再看看，如果还在出血，那可能是牙龈出现问题啦，最好还是找医生检查一下哦~

 

2. 水牙线的喷头千万不要对着眼睛。由于水牙线喷出的是高压水柱，冲击力较大，在使用时务必小心。

 

3. 使用水牙线时，要对准牙缝、牙龈沟等位置，距离1~2mm冲洗。

 

4. 不可过分依赖水牙线。水牙线只是起到辅助作用，不能替代牙刷和牙线，建议三者结合使用，先牙刷、再传统牙线、最后水牙线，才能发挥它们的最大效用。另外，有了水牙线后依旧要定期洗牙哦。

 

 

5. 特殊情况不建议使用水牙线，例如牙龈水肿、嘴巴里有伤口、有口腔溃疡时，用水牙线可能会痛哦，就不要逞强硬冲啦。

 

最后上结论，水牙线并不是完全的智商税，还是有一定清洁效果的，大家可以按需使用哦~

 

参考资料：

[1] 第四次全国口腔健康流行病学调查

[2] 孟焕新．牙周病学第3版：人民卫生出版社，2008：35-112

[3]徐燕，潘有炳，张黎，等．刷牙方法与牙线的使用对牙菌斑控制的研究［Ｊ］．中国学校卫生，2003,24(4):355-356.

牙齿可以说是我们的另一个张脸，一口好牙对各位美女帅哥来说是非常重要的，哪么在平时生活中我们应该如何进行牙齿的保健呢?

 

下面小编给大家介绍一些牙齿保健的好方法。

1.餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西。

 

尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

2.浓茶水赛过漱口水

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!

 

 

茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

3.牙贴少用，牙不疼

大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分，加拿大牙医协会最新调查显示，长期使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。

 

一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

4.再爱他，也不要与他共用牙膏

你在和男友共用牙膏吗?

 

调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。

 

 

如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

5.经期不吃冷，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经

 

沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?

 

中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡。

 

比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!

6.补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。

 

美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多。

 

但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

7.定期用牙线扫荡口腔

美国口腔医学专家说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不彻底，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。

 

国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。

 

但不要觉得牙线好用就用个不停，每周3次已经是最大限度，否则牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。

8.恋爱心情最治牙痛

甜蜜的恋爱心情可以帮你远离蛀牙。

 

美国卫生统计中心最新报告显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最佳状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵御牙病，都有积极作用。因此如果你的牙齿痛，不妨与心爱的人待在一起，让快乐心情帮你治好牙痛!

一、巴氏刷牙法

 

刷牙齿外侧：刷毛与牙齿成45°角，以画小圆圈的方式，两至三颗牙前后来回约刷10次。刷牙齿内侧：刷毛对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。刷牙齿咬合面：也是两颗牙来回刷，可以稍微加点力刷。刷门牙：上下垂直刷，内外侧都要刷到。刷舌头表面：最后轻刷舌头表面，再用清水漱口即可。

 

 

二、牙刷、牙膏的注意事项

 

1.牙刷使用时间不能过长

 

牙刷的使用寿命一般是3-4个月，刷毛一旦磨损，清洁功效就会大大降低。所以最好坚持每个季度都换一次牙刷。另外，若是牙刷根部颜色变深或者牙刷已经磨损变形，一定要及时更换；病毒性感冒等初愈时，要及时更换牙刷，避免二次感染。

 

2.牙刷尺寸不对

 

无论是过大的牙刷还是过小的牙刷，都会影响刷牙的效果。适应成年人使用的牙刷，一般长度在2.54~3.18厘米之间，宽度在0.79~0.95厘米之间，另外刷毛最好不要过硬，一般有2~4排的刷毛就可以了。

 

3.牙刷放置不正确

 

不要将牙刷放在密闭的容器中，这会让细菌有更多生长繁殖的机会。刷完牙后，应将牙刷洗净，刷头朝上放入杯中，置于通风干燥处。且最好单独放置，不要几支牙刷放在同一个牙杯中，以免出现交叉感染。

 

4.不用含氟牙膏

 

第四次全国口腔健康流行病学调查发现，有40%的成年人没有用含氟牙膏。可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，但抛开剂量谈毒性都是在“耍流氓”，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。含氟牙膏，是国际公认的安全、有效的防龋措施。低剂量的氟元素可以使牙齿最表层的物质变得坚固，还可以抑制口腔细菌的生长，帮助强健牙齿、预防蛀牙，对口腔健康有一定的好处。所以含氟牙膏还是要用的，而其它的抗过敏药膏、美白牙膏等，可以根据自己需要交替使用。

 

 

5.一支牙膏共用

 

牙刷都是一人一支，但是牙膏很多家庭都是多人共用一支。其实，每个人的口腔状况不一样，应该选择不同类型的牙膏；另外，若有一人患有口腔疾病或者感冒了，在刷牙过程中口腔细菌、流感病毒就易残留在牙刷上，等到挤牙膏时，细菌和病毒就有可能发生转移，传播到其它人的牙刷上。所以牙膏最好也是专人专用。

 

三、日常牙齿保护

 

除了要关注刷牙的方式和牙刷、牙膏的使用，日常保护牙齿，还有一些小窍门：

 

1.常吃粗纤维

 

粗纤维就像一个扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，同时在咀嚼时，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。因此日常生活中可以多吃些芹菜、韭菜、豆类、菌类等。

 

2.补充矿物质

 

钙和磷都是牙齿结构中的主要成分，而缺少钙磷会降低抗龋能力。建议日常多吃些乳制品、芝麻、鱼类、大豆等。氟能够加速牙体硬组织中磷灰石的形成，增加其稳定性。所以平时可以适当喝点绿茶，还可以常吃莴苣、海带、海虾、苹果、鸡蛋等。

 

3.补肾益血

 

中医认为“肾主骨，生髓”，而“齿为骨之余”，骨质流失最先表现为牙齿松动，不牢固。只有肾精充盈，牙齿才会更加坚固。建议日常可以吃山药、枸杞、黑芝麻、板栗等补肾固精。

 

4.叩齿

 

每天早上刷完牙后可轻叩牙齿几分钟，有利于促进牙周局部血循环及新陈代谢，减缓牙槽骨的吸收，增强牙周纤维组织弹性，对稳固牙齿、维持牙周健康有一定作用。

刷牙刷出血这个现象是我们常见的，一般大家都觉得可能是刷牙太过用力造成的。其实牙龈出血并没有我们想象的那么简单，同样的力刷牙，有些人就容易出血，而有些人就没什么事儿，这就要找找别的原因了。异常的牙龈出血，要观察下自己的牙龈是否肿胀，如果牙龈肿胀伴溢血，那有可能就是牙龈炎的表现。

 

牙龈炎的主要表现就是我们上面提到的牙龈红肿、牙龈出血。如果这段时间生活不规律、饮食不恰当，会导致身体免疫力暂时的降低，外界的病菌就会从口腔而入，造成牙龈炎。牙龈炎本身并不可怕，随着身体免疫力的增强会好转，如果牙龈炎一直发展，就会成为牙周炎。

 

 

牙周炎是不好治的，带有一定的顽固性。我们一般讲的牙周结构包括牙龈、牙周膜及牙槽骨，三种结构相比之下，牙龈是最外面的结构，随着病情发展，牙周膜及牙槽骨慢慢受损，其结果可想而知。

 

它的主要表现是在牙龈炎（牙龈红肿或出血）的基础上，发展为牙周袋、牙周溢脓、牙齿松动等。牙槽骨的消失使得牙龈和牙体分离，形成牙周袋；当牙周袋内有炎性分泌物时，会形成牙周溢脓；牙槽骨消失后，牙体失去支撑和固定会使得牙齿松动，甚至脱落。

 

 

 

究其患牙周炎的病因，在牙龈发炎的基础上，附着在牙体表面的菌落、长时间沉积在牙齿表面的牙石、食物嵌塞等都会促使牙周发炎。针对这些病因，临床上采用了很多办法：

 

首先是局部治疗：①运用药物漱口的办法，改善口腔环境；②清洁牙结石，包括龈上结石和龈下结石；③将嵌塞的食物取出。

 

其次是全身治疗，这个主要是通过服药实现来改善全身的情况。病因治疗很重要，症状治疗也不能少，如：牙周溢脓需要切开排脓、牙齿松动需要用暂时和持久的办法固定牙齿等。

 

 

针对杏治疗后，还要在平时注意口腔卫生，建议不断地复查，以防止复发。除了日常做好清洁工作外，也可以试试牙齿保健疗法，中国自古以来就注重养生保健，对牙齿保健法的记载很多，例如：叩齿法——上下牙对合叩齿，每次30-50下或数百下，早晚各一次。坚持叩齿会得到意想不到的效果。

 

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爱美是女人的天性，“小姐姐”们为了提高颜值各个使出了浑身解数：护肤品、化妆品、面膜、美容按摩缺一不可。但是，很多人想不到，有一种美容方法既健康又有效，但常常被我们忽略。

 

那就是运动。

 

 

很多女性朋友觉得运动出汗会使皮肤变油，甚至容易出现肌肉块，不好看。实则不然，美颜美一时，运动美一世。

 

出汗排毒，优于面膜

 

首先，我们要了解一下汗液的成分：98%~99%的水，1%~2%的尿素、乳酸、脂肪酸等。汗液中不含油脂成分，皮肤油是因为皮脂而不是汗液。所以，运动出汗不但不会使皮肤变油，还会让肤质变好。

 

因为运动能够刺激淋巴系统和血液系统更兴奋，让皮肤新陈代谢加快；并通过汗水把毛孔里的酸性或碱性盐类、乳酸、污垢等对皮肤有害的物质带出体外，相当于给皮肤做了一次排毒。

 

 

肠道运动，燃烧脂肪

 

很多人都知道，长期排便不畅会使皮肤暗淡无光、粗糙、毛孔扩张、长痤疮等。而运动能够促进肠道蠕动，消化道更健康，就能及时将体内的毒素排出，皮肤质量自然会变好。

 

运动燃烧脂肪是我们的共识，当一次运动达到30分钟以上时，全身脂肪开始快速燃烧，这当然也包括脸上的脂肪。坚持运动不仅瘦身，更能瘦脸。

 

 

肌肉紧实，健康健美

 

一提到肌肉，很多女生就会联想到 “大硬块”，于是望而却步。其实男女体内所分泌的激素不同，导致了肌肉组成是有差异的。女性朋友只要运动后充分拉伸，是不会出现男性那种大块肌肉的。反倒会因为长期运动，肌肉更紧实、骨骼更健康、身材会更健美，皮肤也会更有弹性呢。

 

热爱运动，状态年轻

 

体育锻炼对于健康的影响不止在身体上，更在心理上。已有研究表明，运动可以极大影响人们的心理，给个体带来愉快、自信、自豪的情绪体验。“人活一口气”，“气”指的就是精气神，长期规律的体育锻炼让人精神饱满，大脑反应速度更快，积极阳光的性格会让你变得更美。

 

 

保护关节，返老还童

 

俗话说“人老腿先老”，膝关节是身体中消耗最严重的部位，保护好膝关节可以让双腿“返老还童”。时常做一做关节操，不仅是膝关节，还有腰、颈等，让关节充满活力是保持年轻的重要手段。

 

规律科学的运动，能够助力气血运行、增强免疫、减肥排毒；有利于机体抗氧化、抗炎症。气血通畅、身材紧实、面容红润，无需手动“美颜”，运动美颜一世。

 

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文章首发于 | 范少轻正畸诊室

 

所以围绕拔牙矫正的8个问题进行一次性解读，整理成合集。快来看看有没有你关心的问题吧：

 

01、什么情况必须拔牙？

 

结论：有两种主要情况，拔牙概率非常高。

 

一是牙列非常拥挤。颌骨空间排不下这么多牙齿，只能减去一些不太重要的牙齿，让其他重要的牙齿排齐，以此来获得一个良好的排列和咬合关系。

 

二是牙齿前突。又分为牙性前突、骨性前突。无论是哪种类型，都有可能通过拔牙矫正来改善。移去一些牙齿腾出空间，把前牙往回收。

 

 

02、有不拔牙的替代方案吗？

 

结论：推磨牙向后是一种可替代方案，但不能完全替代。

 

临床中， 有一些病例一定不需要拔牙，有些病例一定需要拔牙，还有一些病例叫做临界病例。这些临界病例属于拔牙能做，不拔牙也能做。 

 

随着隐形矫治技术的发展，推磨牙向后实现起来，相较以前固定矫正要方便很多，效果也要好很多。所以针对一些临界病例的话，可能会采用拔除智齿，利用智齿的空间把牙齿往后推，来解决牙列的拥挤，或者是轻中度的牙齿前突的问题，收效也非常好。

 

03、拔牙以后脸会不会塌？

 

结论：拔牙本身并不会导致脸塌。

 

关于脸塌，很可能是两种情况造成的。

 

一是个人对侧貌的偏好不一样。有人喜欢非常直的面型，就嘴唇要平一点，有人喜欢喜欢嘴唇有丰满度一点。在矫正时要把自己的审美偏好，准确地表达给医生。否则的话，可能医生眼里的标准面型，在你眼里可能就是塌陷。

 

二是矫治方案设计不当，牙齿回收过多的话会造成嘴唇部分的凹陷。但这不是牙套脸，而是牙齿回收过多，导致嘴唇的丰满度不够带来的，同样也是会影响美观。

 

因此，对于牙齿的回收量，一定不要贪多，并不是说回收越多越好看，要选择一个适合的量，需要根据具体情况做个性化的定制。并不是说拔了牙之后，间隙都要百分之百用来回收。

 

04、拔牙会有牙套脸？

 

结论：牙套脸跟拔牙并没有什么直接的因果关系。

 

牙套脸这个概念本身也是戴牙套的小伙伴根据一些既往的经验总结出来的。实际上，正畸教科书上并没有牙套脸这个名词。

 

所谓的“牙套脸”，通常表现为面部，或者太阳穴处出现凹陷。这种现象往往是戴上牙套之后，早期咀嚼不舒服，所以咀嚼肌可能会有一些萎缩，对面部的支撑效果会变差。

 

随着矫治的进行，咀嚼功能、咀嚼习惯逐渐地恢复之后呢，牙套脸的情况也会改善。因此，牙套脸是可逆的，或者说可以恢复。并且，在矫正过程中出现“牙套脸”的情况只是很少一部分。

 

 

05、骨性龅牙矫正必拔牙？

 

结论：大概率需要拔牙，但不绝对。

 

做骨性龅牙的矫治方案时，要结合龅牙前后方向上的问题，还要综合去考虑牙齿在三维方向上的情况再去做决定。但大部分情况下的确是需要拔牙的，这是一个概率问题。

 

06、拔牙可以瘦脸吗？

 

结论：不一定。

 

首先，拔牙矫正能带来的变化，主要在前后方向上，也就是嘴突能够回收。伴随嘴突的回收，下巴颏的弧度也会更好看一点。而所谓的瘦脸是在宽度方向上。决定面容宽度的主要因素主要是骨骼，例如：是颧骨的宽度，下颌角的宽度。除此之外，还有软组织的丰满度，比如说咀嚼肌，有的人会比较发达，脸就会显得宽一点。有的人相对来说没有那么发达，脸就偏瘦一点。

 

矫正后颧骨的宽度不会受影响的。骨性的下颌角的宽度也不会受太大的影响。有些人在戴牙套的过程中，看上去脸变瘦一点，可能是咀嚼肌的变化。但是这种变化并不是绝对的，有些人会有，有些人不一定会出现。

 

所以，瘦脸这种现象，并不是一定会发生的，确定会发生的是嘴唇部位的变化。假如说有嘴突的问题话，可以通过矫正解决。

 

07、只要拔牙凸嘴问题就解决了？

 

结论：不一定。

 

拔牙的目的是为了矫正嘴凸提供空间，但是当空间有了以后，也要充分的利用、合理的设计，才能达到一个比较好的改善效果。

 

而且这个空间在去做规划利用的时候，不仅要考虑前后向上的牙齿的定位，还要考虑到垂直向的牙齿的定位，即牙齿在上下方向的定位，这直接影响了最后侧貌改善的情况。

 

换句话说，除了拔牙提供矫正所需要的空间外，还有其他非常多的因素影响着最后的矫正效果。而这些因素都可以归因到一个关键要素上：正畸医生个人技术水平。

 

08、需要拔牙但不拔有什么后果？

 

结论：分两种情况。

 

一是确实需要拔牙，但拔牙只是其中一项选择，还可以通过其他的方式去获得矫治所需牙间隙，同样能够保证治疗效果，但有可能会导致疗程变长。这属于个人偏好，尊重即可。

 

二是不拔牙会影响甚至牺牲治疗效果。比如说牙齿非常拥挤，不拔牙治疗可能会导致最后牙齿排齐了，但是突度并没有改善，形成所谓“整齐的龅牙”。这种情况并不可取。

作者 | 宣教科  高艳红

文章首发于 | 南阳市口腔医院公众号

 

近日，市区的王女士到市口腔医院检查牙齿。王女士告诉医生她今年56岁，嘴里至少有7颗牙“摇摇欲坠”，吃不成饭。亲戚朋友调侃：她老了，牙不行了。医生检查后告诉她：“您这不是老，是病！”引起王女士牙齿松动的祸根竟是严重的牙周炎。

 

在很多市民眼中，“老掉牙”是一种正常生理现象。其实，牙齿松动、脱落跟衰老没关系，最大的原因是牙周病。牙周病让牙周组织受到损害，出现牙龈出血、溢脓、牙齿松动移位，最终导致牙齿脱落。

 

但口腔专家特别指出：如果牙周健康，口腔护理得当，“老掉牙”不会发生，80岁老人照样可以拥有20颗以上牙齿，而且还能降低多种全身疾病的风险。

 

  

南阳市口腔医院牙周科主任吴昌振介绍，在临床工作中发现近年来牙周疾病发病率不断增高，不仅仅是中老年人，35岁以下的年轻患者来看牙，有牙周疾病的高达90%！

 

牙周炎主要是由于细菌的感染引起的，牙菌斑、牙结石、咬合创伤、食物嵌塞、糖尿病等都是引发牙周炎的客观条件。

 

当牙周组织中的细菌及其代谢产物突破机体免疫屏障的时候，牙齿周围组织就会出现炎症反应，严重的可能导致牙槽骨的破坏，使牙齿缺乏坚强的支持组织而出现松动、移位，甚至脱落。

 

牙周病所造成的损害，常常不限于个别的牙齿，而是损害多颗牙齿，甚至波及全口牙齿。

 

 

那么，在日常生活中，老年人该如何呵护牙齿，防止掉牙呢？

 

吴昌振主任给出以下5点护牙指南：

 

1、掌握正确的刷牙方法，每天刷2-3次，每次3分钟。饭后漱口，保持口腔清洁。

 

2、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线、牙间隙刷清洁。

 

3、定期检查，定期洗牙，成人一般为每半年至一年一次。

 

4、有牙周疾病的患者，应尽早治疗。绝大多数的牙周病通过基础的治疗，都会得到有效的控制。而对于一些牙周袋比较深，并发症比较严重的牙周病，还需进行牙周翻瓣手术或合并使用再生材料的引导性牙周骨再生手术。

 

5、定期复查。牙周病是慢性终身性疾病，需要定期复查维护牙周健康。

 

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日常生活中，少不了刷牙这件事，一般来说，我们都会在早上和晚上进行这波操作。专业牙齿医生建议：最佳刷牙时长是3-5分钟，每天刷牙2-3次，如果是2次的情况下，建议在早上睡醒以后以及晚上睡觉之前进行刷牙。如果是3次的情况下，建议在早上睡醒以后，中午吃饭以后以及晚上睡觉之前进行刷牙。

 

刷牙的时候需要使用水来进行漱口，漱口的水温最好使用30摄氏度的温水来进行。并且，我们在吃完饭以后，稍等片刻再进行刷牙最宜，如果立即进行刷牙会损伤到牙齿。

 

 

刷牙的时候，使用正确的姿势也是很重要的。在刷牙的过程中，最好可以左右手交替拿牙刷分别刷两边的靠近内部的牙齿。因为，这样刷牙能够对双侧牙槽以及牙缝的清洁达到比较好的效果，而且刷牙也会刷得比较到位。其实，有一部分的人因为不太了解刷牙的正确方式，很容易会导致刷牙了以后还会产生烂牙的情况，所以在此，我们接下来细细地说。

 

有部分的人刷牙刷得只是牙齿表面，实际上内部的牙槽以及牙缝等等的位置都没有清洁干净，这样的刷牙方式还是会导致牙齿受损的情况发生的。所以，不要怀疑自己为什么刷牙了以后还会发生烂牙的情况，这是因为没有掌握到正确的方法。当我们把牙齿刷到位了，以后可以避免牙痛的情况发生。

 

牙科医生告诉我们，刷牙的时候首先要遵守一个原则，这个原则就是：刷牙的时候要上牙往下刷，接着下牙往上刷，牙齿合拼起来的时候，上下刷。因为我们的齿缝是竖着的，这样刷牙的方式可以清除我们齿缝中的残留食物，以免食物残留在牙齿的缝隙，从而保护牙齿的健康。

 

 

然后，第二点要遵守的原则，其实也不算原则，算是一个专业的建议。刷牙的时候，使用牙膏的量要有定量。如果用得少，刷完牙齿之后连泡沫都没有的情况下确实不太妥当，但如果我们把牙膏挤得很长一截，甚至牙刷碰到舌头的时候，自己都觉得很辣的感觉，这样也是不太妥当的。正常来说，我们使用牙膏最合理的量是大概一厘米的膏体左右为宜。

 

第三点，我们刷牙的时候不完全是上下刷，也需要横刷，横刷也就是左右刷的意思。刚刚第一个原则的时候，我们提到了上下刷是为了清除牙缝里面的食物残留，而这里提到的左右刷，其实是为了彻底地清洁牙齿。当然，我们在左右刷的时候要注意次数，不能太多也不能太小。最佳的次数是整排牙齿来回十五次左右，每次左右刷得牙齿在5颗牙齿左右。

 

第四点，牙科医生继续告诉我们，刷牙的时候要注意内侧牙齿的清洁。内侧牙齿左右刷会稍微有点困难，我们主要采用上下刷的方式进行清洁。在我们里里外外，横竖都刷过了之后，可以在牙齿的外侧用牙刷进行画圈，做最后的牙齿清洁步骤。这个步骤只需要在外侧牙齿进行就可以了，因为内侧的牙齿没办法画圈刷的。

 

最后在我们刷完牙齿以后，吐掉口中泡沫之后要用清水把口腔清洁大约三次左右，再用洗净泡沫的牙刷大概过一遍所有牙齿，这样我们也就完成了日常刷牙的整个过程。

 

专业的人士提出的建议就是不一样，为了避免以后牙痛给我们带来的痛苦，坚持用正确的方式刷牙非常有必要，一定要好好学习啊！

躺在椅子上，医生拿个小锤子使劲在你嘴里吭呲吭呲，你有没有体会过那种绝望？

 

拔完牙后，还有一堆问题，不知道怎么解决比较好，比如拔完牙后多久可以吃东西？吃什么好？能不能刷牙？如果出现疼痛，怎么办才好？等等。

 

 

关于拔牙的10条注意事项，帮助你解决大多数困惑！

 

1、刚拔完牙后，拔牙窝的棉球需要咬40分钟到1小时方可吐掉，棉球上会有血迹是非常正常的，不用担心。咬合的目的是压迫伤口促进血液凝固，从而起到止血的作用。因为棉球本身是没有止血功能的、也不含止血的物质，只能靠压迫止血，所以咬合的时候不要太松，也不要太紧。

 

2、当天可能还有口水增多，唾液中可能会有血丝等情况，是正常现象。尽量不要吐唾液，因为不利于血凝块形成，导致渗血。不要吸吮、舔拔牙创面，因为会破坏血凝块。当然，如果有活动性的出血不止，立即去医院检查。

 

3、两小时之后或者麻药消退后方可进食。吃饭的时候以温凉的流质或半流质食物为主，比如稀饭、面条、豆腐、蛋羹、煮软的菜叶等，建议拔完牙后一定要用没拔牙的那一侧咀嚼，小口吃饭，频繁接触伤口，会影响拔牙创口内血凝块的稳定，有可能再次引发出血。禁食过烫、过硬的食物。

 

4、拔牙后24小时内不要刷牙、不要漱口。24小时后可以正常刷牙，但是不要刷拔牙伤口，建议刷牙时不要用力漱口。当天不要洗热水澡，需避免一些剧烈运动和重体力劳动。尽量少说话、不吮吸创口、不要用吸管嘬液体饮料、不吹乐器，注意休息。防止拔牙后出血。

 

 

5、视情况适量服用药物

 

消炎药：如果是拔阻生牙或创伤大的牙，或者有糖尿病，一定要口服抗生素。症状加重的可静脉输抗生素。部分拔除阻生牙患者可能会出现面部肿胀，张口受限，甚至有的患者会出现低烧现象，需服用抗生素甚至输液。一般2～3天后好转，如特别严重需及时复查。

 

止痛药：拔牙后当日以及之后两三日会有疼痛，可适量服用。一般3天内会自行缓解，如果3-5天后出现拔牙窝内的剧烈疼痛，并且伴有腐败坏死带来的异味。可能是干槽症，需要到医院处理。

 

6、拔牙半月内不要饮酒，不要吸烟，不要吃火锅、辣椒等刺激性较大的食物，刺激性较大的食物，容易让刚刚愈合的伤口再次裂开。

 

拔完牙后也要注意保养，这样才能吃好喝好~

那天，我的孩子因为一颗乳牙迟迟不掉，不得不进行了拔除手术。手术过后，孩子的门牙迟迟没有长出来，牙龈处也出现了一些问题。焦虑与不安充斥着我的内心，直到我找到了***医生，一位来自京东互联网医院的儿童口腔科专家。

记得那天，我带着孩子和一系列的担忧，通过京东互联网医院预约了***医生的线上问诊。医生非常耐心地听我讲述了孩子的症状，并仔细查看了我上传的牙齿照片。

在沟通的过程中，我明显感受到了***医生的专业素养和亲切态度。他不仅详细解答了我的疑问，还安慰我说，孩子的症状在换牙期是常见的，不必过于担心。

***医生告诉我，孩子的牙齿拔除后牙龈处出现轻微破口是正常现象，拔牙创口再大，两周也差不多能恢复。他强调，孩子换牙期间牙龈会变得比较脆弱，需要特别小心护理，保持口腔卫生，避免牙龈发炎。

在咨询的过程中，我还发现***医生非常注重细节。他提醒我，孩子刷牙要仔细，尤其是拔牙创口附近，要避免硬物刺激。他还告诉我，拔牙后牙龈可能会出现增生，这是正常的生理反应，不必过于担心。

通过这次线上问诊，我不仅对孩子的病情有了更深入的了解，也缓解了心中的焦虑。我感到非常庆幸，在京东互联网医院遇到了***医生这样的好医生。

现在，孩子的牙齿已经完全长出来了，牙龈处的破口也完全愈合。回首这段经历，我深感信任与关怀是医患之间的桥梁，而京东互联网医院则为我们搭建了这座桥梁。

那天，我正坐在北京海淀区的家中，舌头突然出现了一块白的小肉。心里有些不安，我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。没过多久，一位经验丰富的口腔黏膜科医生给出了回复，他首先考虑了纤维增生或乳头状增生的可能性。

医生的回复让我有些紧张，但他很快又安慰我说这并不是严重的问题，切除手术也很简单，就像拔牙一样。这让我放心了许多。

当我提到嘴唇上的白点时，医生告诉我那是异位皮脂腺，是正常生理现象，不需要治疗。然而，我因为不放心，用指甲刀剪过，但总是剪不干净。医生告诉我需要切除，他自己处理的深度太浅了。

整个沟通过程中，医生始终保持着耐心和细致，他不仅给出了专业的医疗建议，还给了我很多心理支持。这让我深感温暖。

最后，我对医生表示了感谢，他说这是他应该做的。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院便捷、高效的服务，也感受到了医生的专业与关爱。

那是一个普通的周五下午，我正在家中，突然感觉舌头上有个小尖尖，心里不禁有些紧张。心想，这不会是口腔尖锐湿疣吧？于是，我决定尝试一下线上问诊，看看能否得到专业的解答。

我选择了京东互联网医院，找到了一位经验丰富的妇产科医生。医生很亲切，询问了我的症状和情况，让我上传了舌头的照片。医生仔细查看后，告诉我，这并不是尖锐湿疣，而是可能是由上火引起的。

医生的建议让我放心了许多，她告诉我，如果舌头上这个小尖尖持续存在或者出现其他症状，建议我及时去医院就诊。医生还告诉我，口交不会传染尖锐湿疣，让我不必过于担心。

通过与医生的线上交流，我不仅得到了专业的解答，还感受到了医生的热情和耐心。她没有因为我是线上咨询而减少对我的关心，这让我对互联网医疗有了更深的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗不仅方便快捷，而且能够得到专业的医疗服务。我相信，随着科技的不断发展，互联网医疗将会在未来发挥更大的作用。

那天，我坐在电脑前，手中攥着一张照片，心中满是疑惑。智齿拔除已经过去了四十多天，但我右下角的牙龈处却出现了一个白色的鼓包，时不时地感觉涨涨的，甚至疼得我无法正常咬合。我决定利用业余时间，通过网络咨询的方式来寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位口腔科的医生。医生很耐心，详细地询问了我的病情，并让我上传了照片。经过一番观察，医生询问我是患者本人还是家属。得知是我本人后，医生又询问了我的具体情况，包括是否有不适症状、是否疼痛等。

在确认了无食物、药物过敏史、肝肾功能异常、近期饮酒、生育打算以及哺乳期或孕期等情况后，医生给出了诊断：口腔黏膜炎或龋齿牙体缺损，建议我前往口腔科就诊进行去腐补牙。

虽然我心中有些忐忑，但医生的专业和耐心让我感到安心。在医生的指导下，我预约了附近的口腔科医院，开始了治疗之路。

在治疗过程中，医生对我进行了详细的解释和指导，让我对病情有了更深的了解。医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖，也让我对口腔健康有了更深的认识。

如今，我的病情已经得到了控制，那个白色的鼓包也逐渐消失了。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院在医疗领域的重要作用。它不仅方便了患者，也为医生提供了更多的机会来帮助患者。

那是一个晴朗的周末，我正准备享受一顿美味的火锅，却意外地在舌头上发现了一个小疙瘩。我感到有些担心，因为这并不是我第一次遇到口腔问题。于是，我决定利用互联网医院的服务，向医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院的口腔科，医生***很快就回复了我的咨询。他首先询问了我是否是本人，确认了我的身份后，便开始询问我的症状。我告诉他，我感到有点异物感，但并不疼痛。医生询问了我之前是否有类似的经历，以及我是否尝试过什么治疗方法。

医生很耐心地听我描述，然后告诉我，我描述的情况很可能是舌乳头。他解释说，舌乳头是舌头上的正常结构，大家都有，只是位置比较靠后，不容易发现。我听了医生的回答，心中的石头终于落了下来。

医生还告诉我，这个舌乳头不会自行消退，但在刺激状态下会比较明显。他建议我近期温和无刺激饮食，保持口腔卫生清洁，并忌辛辣、烫硬、烟酒、槟榔等不良刺激。他还提醒我注意休息，不要熬夜。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我解答了疑惑，还给予了我很多实用的建议。我非常感激他的帮助，也对我的口腔健康有了更深的认识。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能让我在家就能得到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的人会享受到这种便利。

那是一个阳光明媚的周末，我因为拔智齿后牙洞底部出现黄色物质和类似肉芽状的组织而焦虑不安。我决定尝试线上问诊，希望能得到一些专业建议。

我选择了京东互联网医院，通过简单的操作，我顺利地预约了一位口腔科的医生。医生***耐心地询问了我的症状，并细致地查看了我上传的图片。

医生告诉我，这是伤口机化的正常表现，不必过分担心。他建议我保持良好的口腔卫生，饭后用生理盐水漱口，并避免使用牙签等物品刺激伤口。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议执行。虽然过程中有一些不适，但我始终保持着信心。渐渐地，黄色物质消失了，牙龈也逐渐恢复了。

这段经历让我深刻感受到了线上问诊的便捷与高效。医生的专业知识和耐心解答让我安心了许多，也让我意识到，即使在忙碌的生活中，我们也能轻松获得专业的医疗帮助。

感谢京东互联网医院，感谢医生***，让我在这次经历中感受到了温暖和关怀。

那天，我，一个53岁的内蒙古女性，面对着人生中的一次重大挑战。十年前，我经历了胆囊切除术，而近期，一种难以言说的口干无唾液的症状困扰着我。在当地的中医诊所吃了两个月的中药，病情却未见好转，反而愈发严重。心情焦虑，生活受到了极大的影响。

偶然间，我听说京东互联网医院可以远程看医生，于是抱着试试看的心态，我预约了一位内分泌科的专家。这位医生的态度温和，耐心倾听我的描述，详细询问了我的病史。他告诉我，我的症状可能与干燥综合症或内分泌紊乱有关，建议我到北京内分泌科进行详细的检查。

虽然我有些担心和不安，但专家的严谨和专业让我渐渐放下心来。他告诉我，许多患者手术后都会出现各种不适，这很常见。他还告诉我，心理因素也可能导致症状加重，建议我去看心理科医生。

在专家的指导下，我预约了北京的内分泌科专家，并开始了治疗。虽然治疗的过程充满了不确定性和焦虑，但我知道，我并不孤单。京东互联网医院让我感受到了科技的便利，也让我感受到了医者的温暖和关怀。

现在，我已经在北京开始了治疗，虽然病情尚未完全康复，但我对未来的生活充满了希望。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。

那天，我正在忙碌的生活中突然感到口腔不适，舌头下面似乎有些凸起，心里有些担心。于是，我决定尝试互联网医院的服务，希望能得到一些专业意见。

我上传了照片，很快，一位来自口腔综合科的医生就回复了。他告诉我，那些凸起是正常的腺体组织，不是病变，让我放心。接着，我又向他描述了我的口腔情况，包括颜色变化和小痘痘等。医生详细地分析了我的症状，并解释了这些现象的成因。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了专业的诊断，还耐心地回答了我提出的每一个问题。当我提到上唇系带的肉芽时，他甚至建议我上传照片以便更准确地判断。这种细致入微的服务让我非常感动。

最终，医生告诉我，那些凸起可能是粘液腺囊肿或局部增生，但不需要特殊处理。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。

现在，每当我遇到健康问题时，我都会首先考虑线上问诊。互联网医院不仅为我提供了便利，更让我感受到了医生的专业和关怀。

今天下午，我接到了一个电话，是来自河南漯河市的李先生。他告诉我，他的舌头一侧有一块白色的起皮，没有感觉。我耐心地询问了李先生的病情，了解到这是他第一次出现这样的症状，也没有其他不适感。

我建议李先生观察一下这块起皮的情况，并询问他是否有近期吃较烫食物的诱因。李先生回忆了一下，表示自己并没有特别明显的诱因。

随后，我再次与李先生通话，他告诉我，经过仔细观察，发现这块起皮其实已经存在一段时间了，之前用牙齿能感觉到，但现在已经基本脱落。听到这个消息，我告诉他，没有其他症状，且起皮已经脱落，一般情况下问题不大。

在整个沟通过程中，我感受到了李先生的焦虑和对病情的关注。我耐心地解答他的疑问，并给予他一些建议。李先生对此表示满意，并表示会继续观察病情。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的优势。患者可以在家中就能得到专业医生的咨询，节省了时间和精力。同时，我也意识到，作为一名医生，我们需要具备良好的沟通能力和专业知识，才能更好地为患者提供服务。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，心情有些沉重。自从那段时间开始，我总是觉得口干舌燥，舌头干得就像沙漠中的枯草，喝水也感觉不到任何缓解。有时候，口腔后面还会有一股酸酸的分泌，尤其是在晚上刷牙时，那种刺激性的气味让我无法忍受。

我尝试过各种方法，比如多吃水果、多喝水，但效果并不明显。无奈之下，我决定通过网络问诊寻求帮助。我选择了京东互联网医院，因为听说这里的医生水平很高，而且方便快捷。

与医生沟通的过程中，我详细描述了我的症状，医生非常耐心地倾听，并给出了一些建议。他告诉我，平时要多饮水增加代谢，饮食方面也要多注意。此外，他还询问了我的情绪状况，得知我因为学校的一些变态规定而感到生气时，他安慰我说这只是一阵，不必过于忧虑。

在医生的指导下，我开始了治疗。医生告诉我，问诊包七天有效，过期前就行。在治疗过程中，我发现排气的次数增多了，但医生说这是胃肠道活跃的正常现象。他还让我观察舌苔的变化，以便更好地了解我的病情。

在医生的关爱和指导下，我的病情逐渐好转。现在，我已经不再感到口干舌燥，口腔后面的酸味也消失了。我相信，在医生的持续关注下，我的身体会越来越好。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的治疗建议。同时，医生们也表现出极高的专业素养和人文关怀，让我倍感温暖。