患上股骨头坏死是谁都不想的，毕竟不仅要忍受疾病的折磨，还要接受自己不能自由活动的事实，是肉体和精神上的双重折磨。专家介绍，对于股骨头坏死，我们应保持一颗乐观的心态来对待，来接受治疗。下面，我们就来了解一下关于股骨头坏死的科学疗法吧。

一、以积极、乐观的心态面对股骨头坏死

 

股骨头坏死病人常常缺乏对股骨头坏死的正确认识，对自己的治疗没有信心，甚至自暴自弃，除了治疗者要与病人进行言语与非言语的信息交流，给予其精神上的支持和鼓励外，病人自己也要建立起治愈疾病的信心。了解股骨头坏死的病因、病机及可治愈性，清楚正确的治疗、康复方法，在精神上鼓励自己，增强战胜疾病的信心，配合医师治疗，这样可以加速疾病的康复，良好的心态还可增强机体自身康复能力。

二、早发现、治疗

股骨头坏死为一种进展性疾病，分为4期，即：I期(超微结构变异期)、II期(有感期)、III期(坏死期)、IV期(致残期)，越早治疗越容易康复，越晚越难。据WHO(世界卫生组织)统计表明：股骨头坏死每拖延一年治疗致残率就会增加20-30%。

三、科学系统的治疗

患者在治疗的时候一定要明白股骨头坏死是骨科三大疑难杂症之一，绝非一方一药短时间可以治好，需要多种治疗手段和护理措施进行综合系统治疗，单方面的治疗治标不治本，只能导致病情越来越严重进而加大后续治疗难度。

股骨头坏死的治疗需科学系统的治疗，系统治疗是有针对性、有步骤、有疗程的原则下的一种治疗理念。“有针对性”是对病人的症状改善有很强的特异性，几种不同的疗法时相互配合，相得益彰的。“有步骤”体现在有些方法治疗几天，每天或每周做几次等。“有疗程”是住院一个疗程为多少天，每几个月需复查，院外还需要坚持服药，功能锻炼几年，甚至伴随终身。比如：“五联同步整合疗法”，是一种将五种治疗方法结合在一起综合发挥作用的系统性治疗方法，它是一种可以调配的组合疗法，适合各期、各个年龄段、各种病因导致的股骨头坏死患者，针对不同的病人能分别体现出其治疗重点。

四、选择正规的医院

 

如今，中国的医疗机构的发展呈现出这样的模式——医院数量繁多、品类繁杂。这虽然大大增加了患者就医的机会，但也不然会增加他们选择医院的困扰，多家医院的多次尝试，甚至会使他们的病情加重，或是对自己所患的疾病失去治愈的信息。尤其是对于一些疑难杂症比如股骨头坏死这样的疾病，各类医院开设的各种针疗方法，总让患者在选择是模棱两可。而综合医院、专科医院无疑是他们的不二选择，疗效、医术的保证往往更值得患者信赖。

其实，无论是患上什么疾病，患者都会很痛苦，只不过股骨头害死所带来的伤害更严重一些，以上是关于股骨头坏死的科学疗法的相关介绍，希望对您有帮助。专家提醒，除了以上几点，还要在发现病情之时，就去医院接受治疗。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

喝酒后第二天心率快可能是酒后正常现象，也可能因为冠心病、心律失常等原因导致的，则属于不正常。如果是由于喝酒引起的，则属于正常现象。因为饮酒可以引起交感神经兴奋，导致窦房结兴奋，从而引起心率增快。这种情况通常在酒精在体内逐渐代谢完后会逐渐缓解，不需要太过担心。

但如果心率快持续存在，且在排除喝酒的情况下，则可能是由于冠心病等疾病引起。冠心病，由于冠状动脉腔管变狭窄，导致心脏供血不足，从而出现心跳异常的情况。心律失常也是导致喝酒后第二天心率快的原因之一，患者的心脏在喝酒后可能会受到刺激，导致心跳加速。

如果喝酒后第二天经常出现心率快的情况，建议及时就医进行相关检查，如心电图检查、超声心动图检查等，以确定是否有潜在的疾病。同时，长期喝酒会对心肌造成不利影响，建议养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒。

胃癌的发病较为隐匿，近半数早期胃癌病人没有临床症状　，仅部分有轻度消化不良等症状　，如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等。

 胃癌早期症状常不明显，发现很困难，但仍有蛛丝马迹可寻。

 

 

胃癌的早期症状包括：

 

1.80%以上的胃癌患者，会出现上腹部疼痛;

 

2.约1/3患者出现胃部闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸;

 

3.1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力;

 

4.部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等症状;

 

早期胃癌较多见的症状是上腹不适，如轻度胃部疼痛、膨胀沉重感，有时心窝部隐隐作痛，起初常被诊断为胃炎或溃疡病并加以治疗，症状可能暂时缓解。如病变发生在胃窦部，可发生十二指肠功能改变，出现节律性疼痛，类似溃疡病的症状，也易被误诊为十二指肠溃疡而延误治疗。但这些症状都会在一段时间后复发。

 

 

 

食欲减退、厌食纳差、恶心呕吐、食后胃胀、嗳气、反酸等消化不良症状，也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌早期信号。食欲减退可能是胃癌的早期症状，且不伴胃部疼痛的症状，若与胃痛症状同时出现并可以排除肝炎时，尤应引起重视。有些病人因在进食后出现腹胀、嗳气而自动限制日常饮食，致使体重下降而消瘦、乏力。胃癌的早期症状也可出现食后饱胀感并伴有轻度恶心。

 

早期胃癌和进展期胃癌均可出现上消化道出血，常为黑便。

 

不明原因的消瘦、乏力、精神不振也是一组常见而又缺乏特异性的胃癌信号，而且呈进行性加重。

 

另外，特别值得一提的是，在病理学上绝大多数胃癌是发生在慢性胃炎(尤其是萎缩性胃炎)、幽门螺旋杆菌(HP)感染、残胃炎、胃息肉、胃溃疡等基础上的，因此部分胃癌病人长期有慢性胃病史，有上腹不适、消化不良等症状。

文章首发于 |  男科医生张国喜头条号

 

她的闺蜜，总是和自己的男友争吵不断。

 

身边人都劝说闺蜜对那个文静的小伙子好一点，逼不得已闺蜜才说出了实情：他的方面不行，又始终拒绝去看医生。

 

所以，身边不乏追求者的她，在选择男友时也就多了个心眼。

 

最后千挑万选，终于选择了一个身体超级魁梧，而且酷爱健身的帅男生。

 

可婚后不到一年，她发现自己的老公越来越不愿意同房了，而且还在偷偷攒私房钱。

 

这妥妥的是有二心的节奏呀！

 

然而，通过一段时间全方面的观察，却没有发现任何问题。

 

直到一天，在他的手机里发现了某就诊平台APP中与我的对话。

 

 

她这才知道，原来他之前就患有糖尿病ED，不过之前一直是靠偷偷吃药来维持勃起功能。

 

可最近却发现药物即使吃了最大剂量，勃起功能也不如原来好了，所以想要做假体植入手术。

 

知道这件事后，她是又气又恼，气的是老公居然对自己隐瞒病情，恼的是老公虽然没有讳疾忌医，但始终都不告诉自己。

 

 

后来，在老公的百般哀求之下，她还是选择了原谅。

 

那么，为什么身体很棒，平时又注意锻炼身体的男生，也会出现那方面的问题呢？

 

其实，很多人都陷入了误区。

 

很多人都认为身体健壮的男生，性能力也一定会很强，这显然是错误的！

 

比如，西方有位可以做到大杀四方的球场明星，那身材可是一般人的两倍，但同样患有勃起功能障碍，所以千万不能以“貌”取人。

 

另外，很多人之所以勃起功能障碍，主要是因为患有糖尿病、高血压、高血脂等基础病，这些问题仅仅通过锻炼身体而不进行科学治疗，身体再棒也不能延缓勃起功能障碍等并发症的发生。

 

所以，那些因疾病导致的勃起功能障碍患者，在接受药物或假体植入手术的同时，我总会反复告诫他们，一定要配合临床医生，积极进行基础病的治疗。

大白菜促进尿酸盐落解，加快尿酸的排出，适宜痛风患者食用。大白菜是人们餐桌上常见的蔬菜，具有很高的营养价值。民间有“百菜不如白菜”、“冬日白菜美如笋”等说法。中医认为大白菜性微寒、味甘，有利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众，特别适合痛风患者食用。

 

营养分析

 

大白菜含有丰富的维生素C，可增加机体对感染的抵抗力。同时，大白菜含钙量较高，据研究证明，一杯大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙，因而不适宜或极少食用乳制品的人群，可通过食用足量的大白菜来获取钙。白菜中所含锌要高于肉类和蛋类，可促进人体生长发育，其所含微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，具有一定的防癌作用。

 

 抗痛风食性

 

白菜能有效提升人体对钙质的吸收，对缓解痛风引起的关节炎症状有一定作用。白菜还能有效促进尿酸盐的溶解，加快尿酸排出体外，有利尿作用。其所含的粗纤维能促进肠壁蠕动，防止大便干燥，从而保持大便通畅。这些都能有效预防痛风和缓解痛风的发作。白菜还是低嘌呤蔬菜，适宜痛风患者长期食用。

 

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怎么吃

 

大白菜可生吃、烹食或腌制。洗净沥干后即可用以制作各种菜品；凉拌白菜心清脆可口、味道鲜美，是一道受人喜爱的菜品；腌制的大白菜非常美味，能增进食欲且简单易做；大白菜还可以入汤、炖菜、做菜馅的馅料或炒食。需要注意的是，大白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长（隔夜的）、腐烂的白菜不能吃。炒白菜时可以先用开水焯一下，可使破坏维生素C的氧化酶失效，从而让维生素C得以保存。但焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒。

 

推荐食谐

 

1、清新白菜卷

 

原料：白菜叶5片，胡萝ト1根，黄瓜1根，鸡蛋1个，调和油5毫升，食盐5克，白糖5克，生抽1大勺，香油适量。

 

制作步骤：

 

① 白菜洗净，烧开大半锅水，将整片白菜放入水中氽烫约30秒，捞出用冷水浸凉，沥干水分备用；胡萝ト去皮，切成细丝，热锅热油煸妙约1分钟。② 鸡蛋打成蛋液，热锅热油成蛋皮，冷却后切成细丝；黄瓜洗净切丝备用。③ 将汆烫好的白菜叶平摊开，将胡萝ト丝、蛋丝和黄瓜丝放在白菜帮的1/2处，将白菜叶卷成卷。白菜叶都卷好后，对半切开，然后将盐、糖、香油、生抽调成蘸汁，即可；

 

功效：清新白菜卷有消食健胃、利尿通便等功效，对改善患者体质、促进营养吸收有积极效果，可作为痛风患者的营养配餐。

 

 

2、大白菜炒黑木耳

 

原料：白菜叶4片，黑木耳1小把，色拉油适量，食盐3克，蒜1瓣，米醋1大勺，香油适量。

 

制作步骤：

 

① 白菜洗净切小片；木耳用温水泡1小时，去根；大蒜切片。② 炒锅倒少许色拉油，下白菜偏炒，待白菜炒出水，出锅待用。③ 炒锅内再次倒色拉油，放蒜片炒香，下木耳煸炒，加入盐、米醋调味，放刚才炒过的白菜，翻炒几下，最后淋几滴香油即可出锅。

 

功效：黑木耳具有排毒抗癌作用，大白菜则能促进代谢，二者搭配营养更丰富，能有效预防和缓解痛风，适合痛风患长期食用。

  

3、木瓜妙大白菜

 

原料：木瓜100克，大白菜200克，食盐适量，大蒜头4瓣，调和油适量。

 

制作步骤：

 

① 大白菜洗净切段；木瓜去皮、将后切片；蒜头切碎。② 炒锅放调和油，放入蒜头爆香，再放入大白菜翻炒。③ 大白菜炒软，放入木瓜翻炒片刻，加盐，翻炒匀即可出锅。

 

功效：此菜除有消食润肠、利尿通便作用外，还有驱虫效果，适合体虚且有肠道寄生虫的痛风患者食用。

 

4、蒜香大白菜

 

原料：大白菜250克，大蒜1头，食盐3克，鸡精2克，调和油适量。

 

制作步骤：

 

① 大白菜洗净，切成块状，把菜茎和菜叶分开；大蒜切成末。② 锅内放调和油，六成热时放入蒜末爆香。③ 先倒入菜茎翻炒几下，再倒入菜叶一同翻炒，加入盐、鸡精，快速翻炒几下，起锅即可。

 

功效：

 

此菜有补钙、通便、利尿等功效，宜经常食用，适用于痛风缓解期患者。

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脸部有玫瑰痤疮大多可以敷面膜，但具体要根据皮肤状况来判断，如果症状比较严重，或出现了破溃，就不能敷面膜。玫瑰痤疮是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤疾病，病因比较复杂，和多种因素有关，比如遗传因素、皮肤屏障功能损伤、免疫性炎症反应以及神经血管功能紊乱等。

如果玫瑰痤疮症状不是很明显，通常可以敷面膜，只要选择天然的比较温和的面膜，一般不会有不良影响。如果玫瑰痤疮症状比较严重，比如皮损面积比较大，而且还有皮肤破溃的情况，就要避免敷面膜，也不能使用其他的护肤品，因为面膜当中可能含有化学成分，使用后可能会使皮肤出现感染，甚至会导致玫瑰痤疮病情加重。

患有玫瑰痤疮建议积极到医院就医，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时要清淡饮食，恢复期间也要尽量避免使用护肤品。

人一旦上了年纪，许多身体问题就会随之而来，尿失禁是其中一种比较常见的情况，那老人为什么会尿失禁呢？是什么病引起了尿失禁呢？只有了解了这些基础的小知识，才好对症下药，准确治疗。

 

有关老人尿失禁

尿失禁是指，尿液在不知不觉的情况下流出尿道。人在尿尿的时候，膀胱的肌肉会收缩，将尿液挤进尿道里面，同时尿道的肌肉开始放松，这样尿液就可以轻松地被排出体外。当膀胱内及其周围的肌肉没有正常运作的时候，可能就会漏尿。尿失禁基本上是因为膀胱的肌肉，在我们无意识的情况下放松了，最后才导致的漏尿。

老人尿失禁的五个原因

1. 膀胱力量下降或者是过动

 

2. 骨盆底层肌肉比较弱、无力

 

3. 因疾病例如多发性硬化症、糖尿病、帕金森氏症造成控制膀胱的神经受损。

 

4. 男性因摄护腺肥大造成尿液阻塞，久而久之膀胱一直在累积尿液，使膀胱的肌肉逐渐地失去它本身的能力，无法正常控制排尿，才造成了尿失禁。

 

5. 骨盆区的器官像是膀胱、直肠、子宫下垂，位移到了阴道部位。当骨盆器官移动之后，膀胱和尿道就无法正常的工作，造成漏尿。

老人尿失禁的5种类型

尿失禁还可以分成五大类型，有一些只是偶尔的漏尿，而另一些人则会一直不间断地滴出尿液，还有一些人则是失去了控制膀胱和肠道的能力。这五种类型如下：

 

1. 应力性尿失禁：当腹部的压力（用力）增加，大过了膀胱收缩的压力时，就会发生，比如发生咳嗽、打喷嚏、笑、爬楼梯、搬重物等动作，都会增加腹部的压力。这是最常见的类型，问题的根源在于对膀胱的控制力下降。

 

2. 急迫性尿失禁：又称为膀胱过动症，病人会突然急着要是上厕所，但是还没有到厕所的时候就忍不住尿出来。造成这样的原因包括中风、失智症、多发性硬化症、摄护腺肥大（男性）、骨盆底层萎缩（女性）、便秘等等。

 

3. 满溢性尿失禁：此类型比较少见，患者会经常有尿意，并且常常只能溢出一点尿，造成的原因为尿道系统受到了阻碍，或者因为膀胱收缩功能差而导致，曹正的原因通常为摄护腺肥大、便秘、粪便阻碍、因中风而造成的神经受损、糖尿病等等。

 

4.功能性尿失禁：许多膀胱功能正常的老人，也可能会尿失禁，原因是其他残疾造成的，例如患关节炎的病人不容易脱裤子上厕所，或是行动不便的病人去厕所要花很多时间，造成来不及如厕而溢出尿液。神经方面的疾病、中风并发症、阿兹海默症等病症，也会造成功能性尿失禁，病患会有尿意，但大脑就是无法出现或执行去上厕所的指令。

 

5.混合尿失禁：有时病人会有一种以上的尿失禁类型，患失智症、神经方面的疾病，或中风的病人，都可能出现急迫性和功能性尿失禁。

 

 

老人尿失禁的种类和原因大致就是这几种，大家可以对照自查，然后给医生详细说明一下，可以帮助医生找到准确的病因，精准治疗。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

目前现代医学还没有针对扁桃体、腺样体肥大的特效治疗。去西医院就是用抗生素、激素判个“死缓”，控制不住就去开刀；

如果是去中医院，就用中药配合艾灸推拿，在孩子堵得快吸不上气才临时抱佛脚去调体质，很难在短时间内很快缓解怎么办？又不想用抗生素、激素、开刀，喝中药做推拿又嫌慢，有没有更理想的方法？

 

有！通过对现有治疗方案的组合改进并不断临床实践，我总结出的这套针对扁桃体、腺样体肥大的绿色疗法，能够避免使用抗生素、激素和手术，不仅保留扁桃体、腺样体，还可以较快缓解症状，缩小肥大增生的组织，同时减少将来再度复发的可能。

 

 

下面是绿色疗法思路

 

1、阻断感染—变态反应

 

腺样体、扁桃体肥大是通过“免疫力下降→感染发炎→过敏变态反应”一步步发展而来，要想缓解扁桃体、腺样体肥大，阻断这个进程，需要先排出隐窝中的浓性分泌物，杀灭窝藏的致病菌，杜绝反复感染的机会，使用的方法就是上面提到的“扁桃体灼烙疗法”

2、修复呼吸道粘膜，防止炎性分泌物倒流

 

上面在扁桃体肥大的原因处已经说了，自身的变态反应，以及过敏性鼻炎破坏的鼻腔黏膜，需要修复黏膜恢复纤毛正常摆动，像一些鼻腔手术、通鼻喷剂，会加重鼻腔黏膜受损，修复起来会更难一些。至于怎么修复，原理就不在这赘述了，可以看我得《谁动了我的小鼻子》书的第十一章、十二章有详细解答。

 

3、调理体质，特别是过敏问题

 

前面两点是斩断病因和疾病的联系，如果不改善体质，就还是“头痛医头、脚痛医脚”

 

造成病因的土壤仍然存在，疾病还会复发。可以选择特殊的益生菌、也可采用中药调理、小儿推拿和艾灸的方法，具体可以看书里的第十章，有详细说明。

 

4、饮食管理，防止积食

 

有腺样体、扁桃体肥大的孩子最忌讳的就是积食，因为孩子发生积食，夹杂食物腐臭的胃气就会往上冲，也就是我之前说过的胃食管反流，冲到咽喉就容易引起扁桃体发炎，这也是有一些成人，扁桃体总是化脓发炎，其实并不肥大，就是饮食一直油腻辛辣，吃难消化的食物造成的。

 

有腺样体肥大的孩子日常生活要注意什么

 

• 注意保暖、提高身体免疫力
• 检测并避开过敏原
• 积极控制鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染、减少炎症的刺激
• 修复鼻黏膜，促进纤毛正常摆动，加快运送“垃圾”
• 调理过敏体质
• 饮食控制

 

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夏日炎炎，游泳成为了许多人消暑解暑的首选。除了带来清凉，游泳还能帮助我们塑造优美的身材，达到减肥的效果。那么，每天游泳多长时间才能有效减肥呢？本文将为您详细解答。

游泳减肥的原理

游泳是一项全身运动，它几乎可以锻炼到身体的每一个部位。在水中，水的阻力是空气的12倍，这使得游泳成为一项非常有效的有氧运动。游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都会得到充分的锻炼，从而消耗大量热量，达到减肥的目的。

游泳减肥的最佳时间

一般来说，每次游泳时间在40分钟以上，才能开始消耗脂肪。专家建议，每周进行3-4次游泳，每次1小时，是最有利于减肥的。

游泳减肥的注意事项

1. 游泳前要做好热身运动，避免运动损伤。

2. 游泳时要注意呼吸，避免呛水。

3. 游泳后要及时补充水分，避免脱水。

4. 游泳减肥期间，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

5. 游泳减肥需要持之以恒，才能取得理想的效果。

游泳减肥的误区

1. 游泳后不需要做其他运动，就能减肥。

2. 游泳减肥只需要游短距离，就能达到效果。

3. 游泳减肥不需要控制饮食。

4. 游泳减肥可以随意选择游泳姿势。

5. 游泳减肥可以立刻看到效果。

以上误区都是错误的，希望大家在游泳减肥的过程中，能够避免这些误区，达到理想的减肥效果。

想要通过游泳达到减肥瘦身的效果，掌握正确的游泳方法和技巧至关重要。本文将为您介绍一些游泳减肥的必备攻略，帮助您在游泳过程中更有效地减脂塑形。

游泳减肥，坚持是关键

游泳减肥需要持之以恒，建议每周至少进行3-4次游泳，每次游泳时间不少于40分钟。长时间的游泳运动可以帮助身体进入有氧运动状态，促进脂肪燃烧，达到减脂效果。

游泳减肥，姿势要正确

正确的游泳姿势可以提高运动效率，减少不必要的能量消耗。常见的游泳姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。不同的泳姿针对身体不同部位的锻炼效果不同，可以根据自己的需求选择合适的泳姿。

游泳减肥，饮食要合理

游泳减肥过程中，饮食也很重要。建议控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物，少吃油腻、高热量、高糖的食物。

游泳减肥，注意安全

游泳过程中要注意安全，避免发生溺水等意外。建议选择正规的游泳场所，注意水温、水质，做好防晒措施。

游泳减肥，辅助锻炼不可少

除了游泳，还可以结合其他运动，如跑步、瑜伽等，进行全身性的锻炼，提高减脂效果。

溺水急救方法：关键措施与预防知识

夏天来临，人们纷纷选择到水中避暑或娱乐，但随之而来的溺水事故也日益增多。了解溺水急救知识，对于挽救生命至关重要。本文将详细介绍溺水急救的关键措施以及预防溺水的方法。

一、发现溺水者的应对措施

1. 确认情况：在发现有人溺水时，首先要确认现场情况，确保自身安全。如果周围有会游泳且具备急救知识的人，应立即将其救出水面。

2. 清理呼吸道：将溺水者救出水面后，迅速清理其鼻腔、口腔内的泥土和异物，必要时取出假牙并拉出舌头。

3. 舒缓束缚：对于有领口、腰带的溺水者，要松解束缚，特别是女性溺水者，还需注意内衣和胸罩的松紧。

4. 按压腹部：使用手掌或膝盖顶住溺水者的腹部，帮助其排出体内积水。

5. 心肺复苏：如果溺水者意识不清，应立即进行心肺复苏。如周围人员不具备相关技能，应立即拨打120急救电话。

二、预防溺水的方法

1. 加强安全意识：在游泳或戏水时，时刻注意自身安全，避免单独行动。

2. 学习急救技能：掌握基本的溺水急救知识，以便在紧急情况下进行自救或救助他人。

3. 配备救生设备：在游泳或戏水区域配备救生圈、救生衣等救生设备，降低溺水风险。

4. 选择安全区域：选择有救生员监护的游泳区域，避免在危险水域游泳。

5. 关注儿童安全：看护好儿童，避免他们在无人看管的情况下进入水域。

总结

掌握溺水急救知识和预防溺水的方法，对于保障人民群众的生命安全具有重要意义。让我们共同努力，提高安全意识，远离溺水事故。

　　在里约奥运会上，中国跳水运动员陈若琳以其顽强的拼搏精神和卓越的跳水技艺，再次刷新了人们对于跳水运动的认知。然而，在闪耀的奖牌背后，是陈若琳饱受伤病困扰的艰辛历程。

　　陈若琳在备战里约奥运会期间，颈部、后背和腰部都饱受伤病之苦。为了应对伤病，她不得不在训练中忍受疼痛，甚至在比赛中也要忍受着身上的膏药带来的不适。这些膏药如同补丁一般，贴满了她的身体，让人不禁感叹这位跳水女王的坚韧与毅力。

　　在里约奥运会女子双人十米台的比赛中，陈若琳与刘蕙瑕的组合凭借着稳定的发挥，为中国代表团摘得了金牌，实现了中国跳水队在该项目上的五连冠。央视解说员李娜和张萌萌也对陈若琳的表现给予了高度评价，称她“捍卫了中国队在该项目上的荣耀”。

　　除了伤病，陈若琳在里约奥运会上还面临着高昂的票价问题。据李娜介绍，一张跳水比赛的门票就需要700雷亚尔，约合人民币1400至1500元。这对于运动员和观众来说，无疑是一个不小的负担。

　　在自选动作中，陈若琳和刘蕙瑕继续保持着出色的发挥，虽然偶尔出现小失误，但整体表现依然稳定。最终，她们以完美的表现锁定了胜局，两位解说员也激动地高呼“太完美了，画上了一个完美的句号”。

　　赛后，两位解说员对陈若琳和刘蕙瑕给予了高度评价。张萌萌表示，“陈若琳参加的全部奥运会项目全部获得了金牌，与三位不同的搭档实现了个人的‘三连冠’，她也凭借5枚金牌追平吴敏霞，并列成为夺得金牌最多的中国跳水运动员。”李娜也表示，“第一次参加奥运会，刘蕙瑕就表现得非常成熟，小小年纪就实现了大满贯。”

游泳是一项极佳的锻炼身体和磨炼意志的运动，尤其在炎炎夏日，更能让人享受到清凉与快乐。然而，游泳并非人人适宜，以下16种情况，游泳爱好者们要格外小心。

1、饭前饭后游泳需谨慎

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情况；而饱腹游泳则会影响消化功能，还可能引发胃痉挛、呕吐、腹痛等症状。

2、剧烈运动后不宜立即游泳

剧烈运动后立即游泳，会加重心脏负担；体温急剧下降，还会降低抵抗力，引发感冒、咽喉炎等疾病。

3、月经期女性需避免游泳

月经期间游泳，病菌容易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长等症状。

4、不熟悉的水域需谨慎

在天然水域游泳时，要避免贸然下水。水域周围和水下情况复杂的地方，如河流、湖泊、水库等，都存在安全隐患，容易发生意外。

5、长时间曝晒需注意防晒

长时间曝晒容易产生晒斑，甚至引发急性皮炎，俗称日光灼伤。为防止晒斑，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或涂抹防晒霜。

6、游泳前需充分热身

水温通常低于体温，因此下水前必须充分热身，否则容易导致身体不适。

7、游泳后不宜立即进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，长期如此容易引发胃肠道疾病。

8、游泳时间不宜过长

皮肤对寒冷刺激有三个反应期。第一期为入水后，受冷刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白。第二期为在水中停留一段时间后，体表血流扩张，肤色由苍白转为浅红色，身体由冷转为暖。第三期为停留过久，体温散失大于热量产生，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳时间一般不应超过1.5-2小时。

9、癫痫患者需避免游泳

无论是大发作型或小发作型，癫痫发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然发作，就难免“灭顶之灾”。

10、高血压患者需避免游泳

特别是顽固性高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11、心脏病患者需避免游泳

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12、中耳炎患者需避免游泳

不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至引发颅内感染等。

13、急性结膜炎患者需避免游泳

该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14、某些皮肤病患者需避免游泳

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅容易诱发荨麻疹、接触性皮炎，而且易加重病情。

15、酒后不宜游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

16、泳后需注意卫生

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

游泳作为一项全身性运动，不仅能够锻炼全身肌肉，提高心肺功能，还具有很好的减肥瘦身效果。然而，要想通过游泳达到理想的减肥效果，需要注意以下事项：

1. 游泳姿势要正确

错误的游泳姿势不仅会影响减肥效果，还可能导致运动损伤。因此，建议初学者在专业教练的指导下学习正确的游泳姿势，如自由泳、蛙泳等。

2. 游泳时长要足够

游泳时间过短，无法达到燃烧脂肪的效果。一般来说，游泳时间至少应在30分钟以上，才能有效燃烧脂肪，达到减肥目的。

3. 游泳频率要规律

游泳减肥并非一蹴而就，需要长期坚持。建议每周至少游泳3-4次，持之以恒，才能看到明显的减肥效果。

4. 游泳后适当拉伸

游泳后进行适当的拉伸运动，可以帮助放松肌肉，缓解疲劳，预防肌肉酸痛。

5. 注意饮食调整

游泳减肥期间，饮食也要注意控制，避免摄入过多高热量食物，保持饮食均衡，才能更好地达到减肥效果。

总之，游泳是一种很好的减肥运动，但要想取得理想效果，需要坚持正确的游泳姿势、足够的游泳时间、规律的游泳频率，并注意饮食调整。

随着社会的发展，越来越多的家长选择让宝宝学习游泳，以提高宝宝的体质和协调能力。然而，婴幼儿游泳脖圈的安全性却一直备受争议。本文将围绕婴儿游泳脖圈的安全性展开讨论，并探讨如何让宝宝游泳更安全。

首先，我们来了解一下婴儿游泳脖圈的基本原理。婴儿游泳脖圈是一种用充气材料制成的环形装置，套在宝宝的脖子上，利用浮力将宝宝托起，使其在水中漂浮。然而，这种看似安全的装置却存在一些潜在的风险。

有专家指出，长期使用婴儿游泳脖圈可能会对宝宝的颈椎造成伤害。由于宝宝颈椎的发育尚未完善，长期承受脖圈的压力可能会导致颈椎变形或发育不良。此外，脖圈充气过多或过少都可能导致宝宝颈部不适，甚至出现呼吸困难的情况。

除了颈椎问题，婴儿游泳脖圈还可能存在以下隐患：

1. 皮肤过敏：部分宝宝可能对脖圈的材质过敏，长时间接触可能导致皮肤红肿、瘙痒等症状。

2. 感染：脖圈容易滋生细菌，宝宝在使用过程中可能会感染皮肤病。

3. 眼部不适：脖圈可能会压迫宝宝的眼睛，导致眼部不适。

那么，宝宝游泳应该如何避免这些隐患呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的游泳场所：选择有专业教练和救生员的游泳场所，确保宝宝的安全。

2. 亲子游泳：对于1岁以下的宝宝，建议采用亲子游泳的方式，让宝宝在家长的陪伴下学习游泳。

3. 专业教练辅助：在宝宝游泳过程中，最好有专业教练的指导，确保宝宝的安全。

4. 注意水温：水温不宜过高或过低，以免给宝宝造成不适。

5. 观察宝宝状态：在宝宝游泳过程中，要密切观察宝宝的状态，一旦发现异常情况，立即停止游泳。

总之，婴儿游泳脖圈的安全性需要引起家长的重视。在让宝宝游泳时，要选择合适的场所和方式，确保宝宝的安全和健康。

夏天，炎炎烈日下，游泳成为众多人消暑解热的首选运动。游泳不仅能锻炼身体，增强体质，还能达到减肥瘦身的效果。那么，游泳减肥的原理是什么呢？

游泳时，全身肌肉群都会参与运动，使肌肉得到良好的锻炼。此外，水的密度和传热性能比空气大，人体在水里散失热量比在空气里快得多，因此消耗的能量也比陆地上多。这些能量的供应需要消耗体内的糖和脂肪，从而逐渐去掉体内过多的脂肪，达到减肥的目的。

游泳减肥的优势：

1. 消耗的能量大：游泳时水的阻力大于陆地上的空气阻力，同时水温一般低于气温，有利于散热和热量消耗，因此消耗的能量较跑步等陆上项目大，减肥效果更明显。

2. 避免运动损伤：在陆地上运动时，肥胖者体重较大，下肢和腰部承受很大的重力负荷，容易损伤关节和骨骼。而游泳时，水的浮力可以减轻下肢和腰部的负担，降低运动损伤的风险。

3. 天然按摩：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还有美容的作用。

4. 胖瘦皆宜：游泳对于瘦弱者来说，可以增加体重，因为游泳可以锻炼肌肉；对于肥胖者来说，可以消耗多余的脂肪，达到减肥的目的。

5. 效果明显：游泳减肥需要坚持，但效果明显。

游泳减肥要诀：

1. 短游寻找漂浮感：下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年或体质较弱者可以用最小的动作维持漂浮运动，感受水中的轻松。

2. 勤出水寻找重力感：出水时动作要缓慢，感受身体在水中的重量，比较水中的漂浮感和陆地上的重力感。

游泳减肥动作要领：

1. 初学者要领：身体姿势平直，腿部动作露出水面，手臂动作入水、伸展、抱水、划水、移臂，腿部动作向下打腿，呼吸时头部转动。

2. 仰泳：身体姿势两耳放在水中，臀部放在水面下，手臂动作入水、抱水、划水、复位、移臂，腿部动作靠拢上下交替打腿，呼吸时一只手臂挪动时呼气，另一只手臂挪动时换气。

3. 蝶泳：身体姿势肩部保持在水平面上，臀部接近水面，头比双臂先入水，手臂动作入水、划水、抱水、内划、上划、移臂，腿部动作开始时不曲膝，脚后跟露出水面时向下打水，呼吸时向上划时开始呼吸。

4. 蛙泳：身体姿势头部和臀部尽量保持高位，手臂动作向外划、抱水、向下划、伸展，腿部动作伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿，呼吸时在手臂做有力的内划动作时呼吸。

随着互联网的普及，网上购物已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在网上采购婴儿游泳设备时，消费者需要格外谨慎。

首先，网上购买婴儿游泳设备存在安全隐患。由于无法亲自查看实物，消费者难以判断设备的质量和安全性。一些不良商家可能会销售翻新产品或三无产品，给婴儿的健康带来潜在风险。

其次，售后服务难以保障。网上购买婴儿游泳设备，消费者往往只能通过电话或邮件与商家沟通，售后服务难以得到保障。一旦设备出现问题，消费者维权难度较大。

因此，建议消费者在购买婴儿游泳设备时，尽量选择正规渠道，如实体店或知名电商平台。同时，要关注以下几点：

1. 选择知名品牌，确保产品质量和安全性；

2. 了解售后服务政策，确保设备出现问题后能够及时得到解决；

3. 亲自到实体店查看设备，确保设备符合自己的需求；

4. 注意设备安装和调试，确保设备安全可靠。

总之，网上采购婴儿游泳设备需谨慎，消费者要时刻保持警惕，确保婴儿的健康和安全。

我是一名年轻的白领，平日里喜欢运动来缓解工作压力。最近，我在一次篮球比赛中不慎扭伤了膝盖，疼痛难忍，影响了正常生活。由于工作繁忙，我决定尝试线上问诊，于是登录了京东互联网医院。

在与医生进行视频咨询时，医生告诉我，我的膝盖受伤了，需要注意休息和保护。听到这个消息，我心中一沉，担心自己的运动生涯就此结束。然而，医生却说可以游泳，这让我感到非常意外和疑惑。我问医生是否可以碰水，医生解释说，非负重的活动对膝盖恢复有帮助，游泳就是其中之一。只是需要带上支具保护一下，避免再次受伤。

我按照医生的建议，开始进行游泳治疗。起初，我还有些担心和不适应，但随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复，疼痛也减轻了许多。线上问诊的便捷性和医生的专业性让我非常满意，尤其是在广州市这样的大城市，能够在家中就得到高质量的医疗服务，真是太棒了。

然而，我的生活并没有因此平静下来。就在我进行游泳治疗的第三天，一个朋友打电话邀请我去参加一个派对。派对的主题是“水上乐园”，我一听就知道肯定会有很多刺激的项目，包括滑水、跳水等。虽然我很想去，但又担心自己的膝盖会不会承受不住？于是我再次联系了医生，询问是否可以参加这样的活动。

医生告诉我，早泄埋线治疗后三天可以碰水，但需要注意的是，不能进行高强度的活动，否则可能会影响治疗效果。听到这个消息，我松了一口气，决定参加派对，但只选择一些轻松的项目，避免对膝盖造成过大的压力。

在派对上，我遇到了一个非常有趣的女孩，我们一起玩耍，享受着水上乐园的乐趣。晚上，派对结束后，我们决定去一个私人游泳池继续玩耍。由于我们都喝了酒，情绪有些激动，于是我们开始了一场水上亲密接触。然而，正当我们兴致勃勃时，我的膝盖突然传来一阵剧痛，我不得不中断了这场美好的时光。

回到家后，我再次联系了医生，详细描述了派对上的情况。医生告诉我，虽然游泳对膝盖恢复有好处，但在治疗期间，还是需要注意保护，不能过于激烈。同时，医生也提醒我，早泄埋线治疗后需要注意个人卫生，避免感染。

通过这次经历，我深刻体会到，疾病的治疗不仅需要医生的指导，也需要患者自己的自律和注意。只有这样，才能取得最好的治疗效果。现在，我已经完全康复，重新投入到工作和生活中，感谢京东互联网医院和医生的帮助。