当前位置:首页>
今年这个秋天冷得很快,很多人都还没来得及拿出厚衣服穿上,冷空气就急剧下降,因此不少人都中招感冒了。
尤其是平时有些人在正常季节气候时都特别容易感冒,这类人群在这个季节又该怎么增强体质、预防感冒呢?
2020年5月,也就是疫情期间,我到乡下义诊,有位83岁的老爷爷在儿女的搀扶下来到诊室。老人家气喘、咳嗽、咳痰已经好几个月了,在当地医院打针、输液、吃药折腾了好久也没好,拍片子提示肺气肿、支气管炎。同时老人家双腿凹陷性水肿,我用经方开了5付中药让他口服。5天后患者家属反馈:气喘咳嗽已大有好转(好转百分之八十)。嘱咐患者继续原方服用7天后,肺气肿和支气管炎症状消失。
6月份,老爷爷再次因感冒后咳嗽来就诊。看诊时得知:爷爷虽然没有什么基础疾病,但就是爱感冒,一年基本没停过,这次的感冒刚好了,过几天就又感冒了。再加上老爷爷年纪大了,一旦感冒以后就不容易恢复,尤其再遇上不会看感冒的大夫(上来就打针、输液、包西药),感冒拖成了肺炎、气管炎,咳嗽起来更受罪。于是我嘱咐他:这次吃中药把咳嗽治好以后,给你开半个多月的小颗粒,每天2包,预防感冒。后来我开了20天的小颗粒给他。
10月11号晚上,老爷爷的家属微信跟我说:爷爷的颗粒喝完了,一直没感冒,他还想再拿半个多月的。看来老人家之前被感冒折腾得很苦恼,现在有很强的“治未病”(防病)意识。因此,我原方又给配了20天的。
什么颗粒方剂这么有效?这就是我今天要给大家介绍的:玉屏风散。玉屏风来自《医方考》。
原方比例为:黄芪、防风各一两,白术二两。
这个方子主要用于治疗表虚自汗:就是体质比较虚,特别容易出汗。
《医方考》:外冒风雨,则寒湿不免矣,以外得之,故令伤形而皮肤枯槁。然皮肤之间,卫气之所居也。黄芪甘温,补表之圣药也,得防风而功愈速,故以防风等之。白术益脾,脾主肌肉,故以白术倍之。三药者皆补气之品,《内经》曰:形不足者,温之以气,此之谓也。
此外,这个方子还多用于体虚容易外感的人,已增强他们的抵抗力、减少感冒发生。上面那位83岁老爷爷预防感冒的小颗粒,就是我在玉屏风散的基础上,结合他脾肺肾虚弱,加了麦冬、党参、五味子。
肺为上焦,是每次外感最容易侵袭的地方,而且这个老爷爷每次感冒都咳嗽,因此要加补益肺气;
脾胃为后天之本,强健脾胃是非常重要的,只有吃进去的饭都能正常吸收,人才能活得健康、长寿;
肾为先天之本,患者83岁,肾气已虚,故需补益。
如果你也是特别容易感冒的体质,可以长期喝玉屏风散,一般药店应该有中成药。有夹杂其他情况的,可以找专业中医配置符合你体质的中药。
此外,自我防护也是很重要的,比如注意穿厚衣服、戴围巾(主要护住后脖颈部位的风池穴、风府穴)。
已经感冒了怎么办?初期如何快速治愈?
如果是风寒感冒,很明显,是因为感受了风寒,这时候为了不让感冒加重,很重要的一点就是保暖——不让风寒继续伤害身体。就如打仗一样,受到敌人侵袭、闯入一些敌人的时候,赶快关闭城门、不让更多的敌人入侵。这我们身体这个家园是非常重要的,只是很多人都不在意,觉得看医生、打针、吃药才能治病……
2 驱赶敌人、关门打狗
虽然做到了保暖,但是已经进入身体的风寒之邪还在,如果不去除,时间久了身体也会继续生病、加重。所以,我们要将体内的寒邪驱赶体外、或者杀灭体内的寒邪,即“驱赶外敌”和“关门打狗”。这一招其实非常简单,当自己经过空调冷气非常强的场所后,突然开始感觉怕冷、打喷嚏的时候,回到家切几片生姜煮水、泡水,连续喝上2天,基本就可以把刚刚感受到的那一点外邪驱赶出去。当然,这是在第一步“马上做好保暖措施”的基础之上。如果喝了1天姜水感觉作用不大,这时候可以增加外援——加用吹风机,开热风挡吹脖子后面(注意小心烫伤)。
此外,每个人感冒类型和初始症状并不一样,很多人感冒并都是怕冷、打喷嚏,而是喉咙痛,这时候也不能直接吃生姜来解决,可以泡野菊花茶来清热解毒。
1、风寒感冒
初始症状:怕冷、怕风、打喷嚏、流清鼻涕;
家中武器:生姜、葱白、吹风机、被子和厚衣服;
2、风热感冒
初始症状:口干、口渴、咽痛;
家中武器:桑叶、菊花、板蓝根;
3、暑湿和胃肠感冒
初始症状:腹痛、腹泻,头晕沉(头上像裹了一块湿布);
家中武器:藿香正气水、香薷饮。
小儿感冒还可以用小儿推拿。
五、嘱咐
当然,有感冒症状不一定是感冒,也有可能是别的疾病,比如有人流透明的“鼻涕”,但这并不是感冒,而有可能是脑脊液;有的人头晕、乏力,有可能是贫血等等。所以,如果在感冒初期自己在家治疗2天后症状不缓解的,还是立即到医院就诊,以免延误真正的病情。
此外,有的人一开始感受的寒邪就比较重,喝生姜水不足以祛除,时间久了可能会发展成鼻炎,这时候还是要求助于中医生来解决。尤其是本身体质就比较弱的人,建议直接找中医大夫。这些情况还是需要大家平时多注意分别。
下面再说说感冒禁忌:
然而:
1、口服药比输液安全,不少人是在输液过程中猝死的。
2、输液虽然看上去快,但是却为身体埋下了祸根——将不属于身体的东西输进去,一定会对身体造成伤害。打针、输液时,液体药物是低于正常体温的,伤害人体阳气。这也就是为什么很多从小输液的孩子长大后身体素质都很差、经常生病的原因。
3、打针、输液时的疼痛,和很多人痛苦坐在一起输液的场景,对人的心理都是一种刺激,尤其对小朋友和老人。
二、拖
明明注意保暖、喝2天生姜水就可以治好的轻度怕冷和打喷嚏,你非要拖着不管,知道发烧、头痛、咳嗽才去看病,这时候不仅最难受,而且往往要治疗很久才能治好,还会留下头痛、咳嗽等感冒后遗症。
最后,希望容易感冒的你能够学到真正有用的养生之道。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
提及流感,会让大家不自觉的出现恐惧感。流感是指发热(腋下体温超过38度),并伴有咳嗽或咽痛症状,实验室检查不能明确为何种疾病,临床表现是急性起病,发热、咳嗽、咽痛、全身不适并伴有乏力、头痛等症状。专家共识提出一旦发病即要进行抗病毒感染,越早治疗效果越好。早诊断早治疗是降低该病死亡率的关键。
需要预防流感的人群
1、儿童作为易感人群,患病的几率在30%左右,家长必须重视。
2、60岁以上的老年人。
3、有基础疾病的人,比如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肝病、肿瘤血液系统疾病、神经系统疾病、肾病、代谢及内分泌系统疾病等;
4、孕妇。
5、肥胖者。
如何预防流感?
1、大家都知道流感预防的首要措施就是要进行流感疫苗的接种,可以显著降低患病的风险及并发症,对于老年人、儿童、孕妇等高危人群应每年优先接种,要于流行前2、3个月进行接种。
2、流感主要是流感患者通过咳嗽、喷嚏排出的分泌物和飞沫将病毒传染给周围的人,所以在流感好发时期,尽量少去人群密集、空气不好的封闭场所。如果必须出去,一定要带口罩,避免与流感患者的接触被感染。
3、在生活中要注意养成良好的卫生习惯,不要随便吐痰,咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻;要注意养成勤洗手的习惯,尽量用流动的水洗,时间最好30秒以上,家里要保持常通风,以保证室内空气清新。
4、要注意饮食平衡,不要偏食,营养要均衡,瓜果蔬菜要多吃,要按时吃饭,细嚼慢咽,不暴饮暴食。
5、养成锻炼身体的好习惯,平时可选择一些适合自己的运动,来改善我们的体质,增强自身免疫力,不受外来病菌的威胁。但在运动后注意及时补充水分。
6、避免加班熬夜、吸烟、喝酒,睡前可以喝牛奶帮助睡眠,防止降低个人免疫功能。.
7、我们还要注意气候变化,及时增减衣物,避免受凉。还要保持一个愉悦的心情,要知道很多疾病与情绪是息息相关的。
最重要的是,当出现上述症状的时候一定要及时就医,以免延误病情。
作者 | 解放军第九四七医院 夏懋医生
冬天来了,感冒多了,流感高发季也来了。每年都这个时候,总是会有很多人因为感冒这个很常见的疾病困扰自己生活、工作和学习,尤其家里有好几个小孩的,忙完一个下一个又来了!那么冬季应该如何预防感冒?难道真的只有大家都知道的多喝热水?今天我来教大家一些小招数。
大家都知道感冒、流感这些词,但是要问这有什么区别?其实很多人是说不清楚的,实际上感冒和流感不是一回事,而且感冒是只是一种感染型疾病,它不是传染病,但是流感是传染病,是我们国家法定规定的39种传染病中的一种。
那它们具体有什么区别?
首先,它们感染的病原体不同。像现在冬季,流感是非常多见的一个呼吸道传染病,但是它在临床上不像我们感冒叫做上呼吸道感染,而是被称之为急性上呼吸道传染病,它是没有慢性的,临床上根据感染的病原体不同,分为三种:甲流、乙流以及丙流,三种流感病毒引起。
像我们之前流感爆发流行过几次,现在也有发,但是基本上都以散发的病例为多,而且一般情况下这些病都是自限的,所以大家并不用担心。但是像一些患有高血压、糖尿病、基础有心脏病等这些人,他们感染以后,会有一定的重症比例重,严重甚至会导致心脏功能或者呼吸功能的衰竭,而导致死亡,因此,相比我们正常人,有慢性病的平时要更加注重防范。
而普通感冒其实才是我们平时经常说的上呼吸道感染,它不是由某一个流感病毒引起的,引起它感染的病原体很多种,其中以病毒为主比如腺病毒,还有一些是细菌。
其次,感冒和流感临床表现是不一样!流感虽然是一个急性呼吸道传染病,但是平时我们遇到最多的都是普通型的流感,上呼吸道症状轻,通常会以发热,全身症状比较典型比如你经常会感觉到肌肉关节酸痛,全身乏力,感染以后懒散,什么都不愿意干,头痛等等。
而我们说的感冒,多数时候都是咳嗽,打喷嚏的多,发热的症状反而很少的,甚至有些人就不发热,高热的更少,这是它们俩典型的病理的区别,但是这不绝对,也有个别的特殊的病例,它表现会有其他种的。
最后,它们治疗方面也有一些区别,主要体现在抗病毒治疗方面,像给与相应支持,给病人补液,给病人能量热卡;对病人进行对症治疗比如发热就退热、肚子痛就治疗拉肚子等,但是在抗病原的治疗,像流感,有的我们能找到病原体,是有相应的药的,但也不是也不一定每个人都要用,也不一定哪种药有效。
而感冒,刚才我说了,它的病原体很复杂,而且绝大多数的病毒都是没有特效药的,所以我们不能拿治疗流感的药去治感冒,而且哪怕确实我们是上呼吸道感染,有一些人他也可能是细菌。
那么了解了流感和感冒区别以后,我们说除了多喝热水,有哪些有效预防感冒小妙招?
01.每天勤漱口
口腔健康是关乎人的全身健康的,世界卫生组织曾经就呼吁:一个健康的人,要有一个健康的口腔。而北京市也把口腔健康列为人体健康的十项标准之一了,也是现代社会健康的标准之一,所以口腔健康非常重要。比方说我们的牙周病会影响糖尿病,是和糖尿病互为因果的,而糖尿病的患者会造成牙周病加重,同样牙周病患者会造成糖尿病加重。同样,假如你不注意口腔卫生,也容易感冒,因为有研究人员就发现,那些每天坚持用清水漱口的人比不做这件事的人少36%的几率患上感冒。
02.定期更换牙刷
牙刷带来的问题同样是口腔健康问题,对于牙刷我们是可以一般建议大家三个月更换一支。也就是说,假如你现在牙刷是秋天或者之前时候换的,那么建议现在更换。因为牙刷在三个月是滋生最多细菌时候,而且刷毛也差不多卷曲了,这时候不仅仅影响刷牙效果,而且这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。
03.勤洗手、戴口罩好习惯,不能丢
相比往年,今年感冒的人还是相对比较少的,为啥?其实跟我们今年疫情推崇大家勤洗手,戴口罩,减少聚集有很大关系。因为流感也是一种传染病,它的传播途径跟我们今年的疫情是一样的,它的传播途径大约有两种,一种是直接传播,比如鼻黏液,还有污染的手和用具,比如手绢、餐具;再有就是我们人体,当我们抵抗力低下,情绪激动、环境污染,体质不太好的时候,也容易发生上感。而戴口罩、勤洗手,可以有效阻断这些传播途径,降低上感发生率。
04.保持充足睡眠
睡眠跟我们的健康息息相关,也是很多疾病发生过程当中伴随的现象,也是影响疾病康复的一个重要因素。 如果睡眠不好,代谢会发生变化,免疫力会下降,容易得感冒。长期睡眠好的人,你会发现他得感冒的概率都会减少。比如我们临床上一个人病人做完手术,假如他术后睡眠良好,你会发现他恢复就更快;或者我们看平时一些患有慢性病的病人,如果睡眠很好的话,其实对它生活影响是很小的,就怕的就是慢性病引起睡眠不足!
05.有条件接种流感疫苗
毫无疑问,接种流感疫苗是预防流感最有效方式,因为流感疫苗,它是用流感病毒的减毒的活疫苗,所以你打了这个疫苗之后,你不会生病,但是有免疫性,就是你会产生对流感病毒的抗体。但是注意,流感疫苗并不能预防我们的普通感冒,我刚才也说了,它是一个上呼吸道感染,它的病原体种类很多,它没有交叉,没有相关性,所以对于普通的上呼吸道感染,接种流感疫苗是无效的。
当然,并不是说接种流感疫苗以后一定不会得流感,因为流感疫苗是根据以前的流行的毒株来制造的,所以这个苗只是尽可能的针对我们可能今年流行的流感的毒株来形成一个疫苗,对于可能出现的大流行群体得流感,预防是非常有效的,而如果出现新的流感,就可能没效了!
最后还要提醒大家:一定要平时就坚持进行体育锻炼,因为这是目前提高自身免疫力和抵抗力最好的做法,而且建议最好能走到户外,不仅可以呼吸新鲜的空气,而且增加一些耐寒方面的运动,对于增强身体对寒冷的抵抗力是非常有帮助的!
天气越来越冷,哮喘也进入了高发季节,这是一种常见的慢性的呼吸道疾病,发病时间大多是夜间或者是清晨,哮喘发作后,会出现咳嗽、痰多、气喘、胸闷的症状,严重会导致患者呼吸困难,甚至危及生命。哮喘对人体的伤害可见是非常多大的,所以,每个哮喘患者都应该掌握预防哮喘疾病的方法。
哮喘患者必须要随身带药,因为即使患者平时规律用药,来控制哮喘的发作,但是也会因为过敏或者是其他原因引发哮喘,一旦发作,药物是最直接的一种治疗方式。如果患者没有带药物,也可通过以下方式缓解不适:
一般哮喘是因为周围环境 的过敏原浓度较大而引发的哮喘,患者病症发作后一定要立马离开这个过敏环境,或者是开窗通风,降低过敏原的浓度,减少过敏源的反复刺激。
深呼吸:患者发作时会出现喘息、呼吸急促等症状,首先要控制呼吸的频率,调整呼吸可降低气喘频率,减少胸腔的负担。
喝水:如果没有带药的情况下,喝水虽然不能缓解气喘,但是能一定程度的缓解患者的精神情绪,起到平复的作用。
哮喘患者平时一定要注意自身的保暖,避免受凉引发哮喘病症的发生。
香烟中含有一定的有害物质,吸烟室喷出的烟雾会刺激哮喘患者的呼吸管道,诱发患者疾病的发生,所以,哮喘患者应该避免戒烟,避免吸入二手烟。
哮喘患者疾病的发作一般都是受到周围过敏原引起的,所以,哮喘病人应该特别注意保持室内的空气流通,因为空气中的细菌和尘埃会引起哮喘病症的发作,所以,多开窗通风,注意平时卫生,对预防哮喘疾病的发作时很有帮助的。
有的患者怕运动引发哮喘,所以就停止了运动。其实,哮喘患者可以根据自身的身体情况进行适当的运动,会对病情有所改善,还可以增强抵抗力,增强心肺功能。
患有哮喘疾病的患者,平时一定要做好预防工作工作,才会减少病症的发作几率。哮喘发作,首先一定不要过度的紧张,第一时间是要保证情绪的乐观和稳定,尽量使全身处于一种放松状态,如果过度紧张,会使身体的肌肉紧绷,加重缺氧。如心情稳定,病情症状也会相对平稳。
流感,这个词,大家并不陌生。
流感的全称是“流行性感冒”,虽然比感冒就多了三个字——“流行性”,但是危害性可比感冒强的多,简直是一个是羊一个是狼。如果感冒是羊,那么流行性感冒就是狼。二者不可同日而语。
流行性感冒是流感病毒感染,引起的急性呼吸道传染病,一般在秋冬季节发病率比较高,传染性强,传播速度快,主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触、或与被污染物品的接触而传播。
流感,典型的临床症状,包括突然出现高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状。
流感的潜伏期多数是1~7天。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻度发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛症状。婴幼儿流感的临床症状往往不明显,但是有可能出现高热惊厥。
流感具为自限性,但对于婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者,容易并发肺炎等严重并发症,而导致死亡。比如之前朋友圈的一篇文章,《流感下的北京中年》一度刷屏,文中作者的岳父从小小的感冒,到感染未知的流感病毒,最后发展到肺炎,还是没逃过阴阳两隔的结果。
冬季是流感流行高峰期,国家卫计委发布了《流感诊疗方案 (2019版) 》, 以流感的诊断治疗。流感的预防措施有以下几个方面:
1. 常规预防措施:保持良好的个人习惯。
主要包括:
a. 适当运动,增强体质和免疫力是第一要务。身体抵抗力强,是抵御流感病毒的重要防线。
b. 勤洗手;
c. 尽量减少到人群密集场所活动, 避免接触呼吸道感染患者;
d. 保持良好的呼吸道卫生习惯, 咳嗽或打喷嚏时, 用纸巾、毛巾等遮住口鼻, 咳嗽或打喷嚏后洗手, 尽量避免触摸眼睛、鼻或口; 出现呼吸道感染症状应居家休息, 及早就医。
e. 保持环境清洁和通风;
2. 疫苗接种
接种流感疫苗可以预防流感, 降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
推荐老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群, 应该每年优先接种流感疫苗。但流感病毒,有一定的变异率,接种后,如果流感病毒变异了,还是有一定流感感染概率。
3. 药物预防
药物预防作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的,重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。
天气会逐渐转冷。中国工程院院士、湖北省新冠肺炎疫情防控科研攻关组专家、华中农业大学教授陈焕春曾提到,新型冠状病毒喜冷怕热,温度越低对它越有利,温度越高越不利。
如何做好个人防护,防止新冠反弹呢?
新型冠状病毒,很怕热和紫外线,56℃30分钟就可以灭活。同时75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂也可有效灭活病毒。冠状病毒属中,SARS在室温24℃条件下在尿液里至少可存活10天,在腹泻病人的痰液和粪便里能存活5天以上,在血液中可存活约15天,在塑料、玻璃、布料、复印纸等多种物体表面均可存活2-3天。
有以下6种不良的生活方式值得我们注意。
1.肉类和蔬菜的切菜板和刀没有分开,肉类、蔬菜没完全煮熟就吃。
切肉的菜刀和菜板油脂较多,不容易被洗净,容易滋生细菌,如果再用来切蔬菜和水果可能会引起污染。人体感染后,容易引起胃肠炎,免疫力下降,所以切肉和蔬菜、水果最好用两把刀和两块菜板。
生肉中可能有寄生虫或者其他细菌病毒,如果不经过长时间高温的烹制就不会被杀死,随着生吃的蔬菜和水果会被吃进肚子里,造成感染。新型冠状病毒,很怕热56℃30分钟就可以灭活。将食物彻底煮熟,能明显降低感染病毒的风险。
2.冲马桶时,马桶盖打开。
腹泻粪便里,冠状病毒能存活5天以上。
无论家里是否有感染者,冲马桶时需要将马桶的马桶盖盖上, 冲水时将马桶盖打开,马桶中的细菌病毒会随着冲水时产生的气旋升到半空中,并保持悬浮状态长达多个小时,很多家庭会将洗漱、淋浴的物品放在卫生间里,细菌病毒会落在牙刷、漱口杯、毛巾表面,造成二次污染。
3. 随地吐痰或者将痰吐到垃圾桶里。
病人的痰液冠状病毒也能存活5天以上。现在都要求居家隔离,痰液一直暴露在空气中,空间相对封闭,病毒容易通过痰液播散。大家可以将痰吐到马桶里,然后盖上马桶盖冲掉。
4. 平时爱喝酒的人,想着喝地点高度白酒吧,可灭活新型冠状病毒。
事实上,能够有效杀灭病毒的是75%医用酒精。白酒,酒精浓度一般在50%到60%之间,对于新型冠状病毒没有杀灭作用。新型冠状病毒感染主要是通过呼吸道传播,而喝酒是通过消化道进入,没有抗病毒的作用。而且大量饮酒还会降低人的抵抗力。
5. 怕被传染,出门戴多层口罩。
目前口罩紧缺,戴一个口罩就可以了。
事实上,戴上三四个口罩会使人喘不过气来,因为空气无法从正面进入鼻腔,只能从侧面进入,反而起不到防护效果。
6. 洗手用自来水,洗洗就完了。
单纯自来水冲洗,是不够的。最好用洗手液或者肥皂洗手,或者使用含有酒精的免洗洗手液洗手,才能达到理想的效果。在疫情期间,用肥皂与洗手液能杀死部分致病微生物,如那些可以引起腹泻、肠炎、腹痛、腹胀等副作用的细菌等,能去除污垢和油脂,减少病毒附着。
同时,洗手时,不要随便洗两下就完了,尽量按七步洗手法洗手,洗得彻底,洗得干净。
最后,希望大家居远离不良的生活方式,保持健康积极的生活方式,自我防护。
作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博
北方的冬天,还是有点寒冷的。
一大早起来,看着窗外,居然分不清楚是雾还是霾,也许都有吧。
季节变换的时候,是很多疾病高发的季节。
呼吸道疾病,肠道疾病,所以肝病病友要做好防护,防止感冒、腹泻。
肝病病人与普通人相比,免疫力还是比较低的,
尤其是肝硬化病人,极容易出现各种各样的感染。
而一旦感染、发烧,无疑会促进肝病的进展。
比如有的肝硬化病人会出现腹水,有的会出现肝功能异常。
这是因为感染会消耗体内的白蛋白,感染会产生大量的炎症因子,从而导致肝功能的异常。
所以肝硬化病人一旦感染,会比普通人更重。
更重要的是,如果出现发烧,千万不要自己买退烧药吃,而要咨询专科医生,必要时需要住院治疗。
本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。
秋季气温变化、空气干燥,此时易出现感冒症状。不知道有没有朋友属于感冒体质,一下子就感冒了。
常听说「感冒吃药七天好,不吃药病一周」,这是真的吗?平时我们要如何预防感冒?不幸中招后又要怎么治疗呢?
今天,就来聊一聊有关感冒的问题!
感冒其实是一个俗语,涵盖范围比较广,是临床上常见的一种上呼吸道感染,包括鼻腔、咽、喉部急性炎症。
这种疾病在人群中的发病率很高。成人每年发生约2~4次;儿童发生率更高,每年约6~8次,且全年皆可发病。
感冒的发生
● 病毒感染
病毒感染是临床上诱发感冒最主要的原因。
70%~80%的感冒都由病毒引起,包括冠状病毒、腺病毒、流感、副流感病毒以及呼吸道合胞病毒等。
● 细菌感染
20%~30%感冒为细菌引起,可单纯发生或继发于病毒感染后发生,多见流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和葡萄球菌等。
这些病毒和细菌一直生活在人体身体的周围伺机而动,就在人体身体防御能力差、免疫系统失衡的时候,它们就攻击人体的上呼吸道。
感染程度影响
感冒是一种自限性疾病,但这个七天的说法并不准确,事实上,感冒症状和病程是高度可变的。
● 感染轻微
部分感染者可以不表现出任何症状。
如果患者只是出现了轻微的上呼吸道感染的情况,这个时候不需要接受特殊的治疗,不需要吃药,病程期间多喝水、休息即可安心等待其自愈。
● 感染严重
如果患者感染的情况非常严重,已经影响到了生活和工作,病程也会长得多,建议吃药。
特别是小孩子,总体上感冒的症状通常比成年人严重,病程持续时间更长,而且更容易继发细菌感染性肺炎、鼻窦炎和中耳炎。
感冒后的症状
感冒用药
对于感冒的治疗,主要是针对上呼吸道症状,进行对症的处理。
常见误区
Q:感冒就吃抗生素
A:感冒是否需要吃抗生素,要根据具体的病情来看。
如果是病毒感染所导致的感冒,一般是不需要吃抗生素的,因为抗生素对病毒并没有作用。
如果是由细菌引起或者合并了有继发性的细菌感染,如出现了白细胞升高,并且有咳脓痰、咽部有脓苔的表现,这时需使用抗生素,如口服青霉素。若对青霉素过敏,可以口服头孢类或者喹诺酮类的抗生素。
Q:感冒药混着吃
A:感冒药中可能还有一些相同的成分,如果感冒药混着吃,会造成药物重复,出现一些不良的反应,甚至出现药物中毒的现象。
感冒应该区分哪种类型的感冒,对症用药。
Q:吃完药开车出门
A:服用感冒药后大多数人会出现犯困的症状。这是因为在这类药物中往往含有抗组胺类药物成分,药效发挥后会对中枢神经系统产生抑制作用。
建议大家在服用这类药物以后最好是先休息两个小时然后在开车,如果马上开车有可能因反应迟钝而造成失误,严重的话会导致交通事故造成危险。
爱心、耐心、细心是绝对必要的,但是也要有正确的医疗保健知识呦~
感冒的病人应该多休息、多喝温水、按时吃药,除此以外,日常还需注意以下几个方面:
营养
感冒后适当的补充营养,可以提高抵抗力,让感冒好的更快一些。
日常一定要多吃一些鸡蛋、瘦肉、豆制品和奶制品等。
还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果富含钙、锌元素及维生素,有较好的营养及调理作用,有利于增强身体抵抗力。
饮食
选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肝泥粥等。
此外饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。
作息
一项研究表明:没有得到足够睡眠的人,感冒几率是获得8小时以上睡眠人们的三倍。
所以感冒后需要多休息,有助于提高身体的抵抗力和免疫力,促进病情的好转;同时避免剧烈运动,注意保暖、预防受凉。
感冒鼻子用纸擦烂了,可以通过温水冲洗、涂抹保湿霜、涂抹药物等来改善症状。
1.温水冲洗:感冒后易出现流鼻涕的症状,如果选用比较硬的纸张擦鼻子,可能会导致鼻子用纸擦烂了。这时要选择质地柔软细腻的纸张,同时用温水冲洗鼻子,可缓解症状。
2.涂抹保湿霜:经常擦拭鼻子,可能会导致鼻部皮肤脱水、干燥,出现疼痛感。这时可在鼻部周围适当涂抹保湿霜,保持皮肤的水润,缓解症状。
3.涂抹药物:感冒用纸擦鼻子擦烂了,如果症状比较重,可以遵医嘱外涂红霉素软膏、金霉素软膏等药物来缓解症状。感冒时流鼻涕,擦鼻子的时候建议让上身向前倾,有利于上颌窦内积存的分泌物排出体外,先擦一侧的鼻涕,如果同时擦两侧的鼻涕,容易导致鼻腔气压的增加,也会加重耳朵产生疼痛的症状。不要用力过猛的擦拭,要轻轻擦拭,同时多喝水,保持鼻腔的湿润,如症状较重,建议患者及时就医检查,遵医嘱规范治疗。
母乳喂养对宝宝和妈妈来说都是一件非常好的事,但是产后妈妈会有生病的时候,由于感冒的原因,中断母乳喂养,使得乳汁不能及时排出,结局便是乳腺炎的发生。那么,感冒后母亲还能继续进行母乳喂养么?
乳腺炎是女性常见的疾病,根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等。有些产妇由于乳汁过多,排乳不畅,乳汁淤积伴发细菌感染而发病。发病后不仅产妇本人痛苦,而且有的产妇不敢继续哺乳,怕影响婴儿的健康,所以产妇要从妊娠后期就开始做预防,做好产褥期保健。
那到底感冒后母亲还能不能继续进行母乳喂养?
其实,母亲在患感冒之后通常是不需要与孩子分开或者停止母乳喂养的。当母亲感冒后,机体会很快产生针对性的抗体,而乳房也会产生相应抗体的乳汁。孩子通过摄取的能够使自己受到保护。
我们很多人说母乳喂养喂的不只是乳汁,更是良药。其实,在母亲分泌的乳汁当中存在大量的抗体。孩子在刚刚出生时自我产生抗体的能力薄弱,多需要母亲直接传递给孩子一些抗体。这些抗体能进入孩子的肠道,附着在肠道上皮上,能够组织细菌和病毒的侵入,从而可以防止某些疾病的发生。
在平时生活中,为了避免孩子受到不必要的刺激及影响,我们的母亲们需要注意一些事情。比如,个人的呼吸道及胃肠道卫生,勤洗手、出门戴口罩,吃的食物保持干净。这些措施都能够有效降低由飞沫或接触传染的方式将病原传给孩子的风险。
尽管乳汁中含有大量的抗体,但是对于孩子来讲并不是完全保险的。如果在产妇发生重感冒或者发烧时,原则上是能不吃药就不吃药,宝妈可以选择多喝水、蒸汽熏鼻等来缓解,如果很严重了,就要去医院就诊了,可以在医生的指导下吃一些改善症状的退烧药,其实大部分感冒药、退烧药在哺乳期还是相对安全的。最后还要向医生咨询清楚服药期间的哺乳注意事项。
母乳中含有最天然的营养成分,是其他代乳品所无法取代的。母乳喂养能对宝宝起到减少细菌感染的可能,能增强宝宝的抗病能力,所以希望每位宝妈对母乳喂养的相关知识都要有所了解。
咳嗽是人体呼吸道最常见的症状表现,属人体自我防御,能够有助将呼吸道的细菌、病毒、炎性分泌物、痰液等排出体外;从西医的角度看,发复发生的咳嗽,有必要先做检查,首先排除相关的呼吸道肺部疾病。
中医常见将咳嗽分为风寒、风热、痰湿、痰热、肺阴虚等常见类型,每个类型的咳嗽养生食疗方法都有所不同,中医治疗也必须辩证,才能取得良好的疗效。
一、风寒咳嗽。一般表现为痰白稀薄、咽喉发痒,常伴有怕风怕冷、伴鼻塞、流清涕喷嚏、舌苔薄白、脉浮紧等。
治疗采用宣肺解表、祛风散寒、止咳;中成药可以选择通宣理肺丸或者风寒咳嗽丸、小青龙合剂等;日常可以用姜、大蒜、葱白煮水服用,有宣肺解表、驱风散寒的作用;忌生冷寒凉肥腻等。
食疗方法建议:取生姜6克,苏叶6克,杏仁10克,加适量水煎煮15分钟左右,去渣取汁,可调入少许蜂蜜,分次温服。
二、风热或痰热咳嗽。一般表现为咽喉疼痛、鼻涕黄稠、痰色黄稠、咽干口渴、舌红苔黄、脉浮数等。
治疗采用疏风散热、宣肺止咳的方法;中成药可选择使用银翘解毒丸、川贝枇杷露、急支糖浆、蛇胆川贝液等;日常可以泡薄荷、罗汉果、胖大海、菊花等药材饮用;饮食上忌肥腥油腻辛辣等食品。
食疗方法建议:取梨子一个,桔梗8克,川贝5克,共同水煎约10分钟,去渣取汁,加入冰糖,即可服用。
三、痰湿咳嗽。多表现为痰多、痰白稀、多伴有消化不良、恶心呕吐、胸脘胀闷、身重倦怠、苔白腻、脉濡等。
治疗采用健脾燥湿、祛痰止咳等方法;中成药可以选用二陈丸、陈夏六君丸、橘红丸等;日常可以用橘红、陈皮、茯苓、佛手等药材泡水或者制作药膳;日常注意顾护脾胃,忌服用生冷肥腻。
食疗方法建议:取白萝卜、葱白、生姜、陈皮各适量,先将萝卜煮熟,再放入葱白、生姜、陈皮,再煮五分钟,连渣一次服用。
四、肺阴虚咳嗽。一般表现为干咳少痰、咽干舌燥、痰中带血、声音嘶哑、常有形体消瘦、潮热、盗汗、舌红少苔、脉细数等。
治疗采用养阴润燥、化痰止咳等方法治疗;中成药可选用养阴清肺丸、雪梨膏、百合固金丸等治疗;饮食宜清淡滋润,比如雪梨、麦冬、沙参、玉竹等,忌辛辣动火食品。
食疗方法建议:取白木耳一个,泡发备用,取百合10克,麦冬10克,加水煮约半小时,后放入白木耳,继续煮十分钟,加适量冰糖调服。
五、气虚咳嗽。多表现为咳嗽反复不停、痰白而稀、面色苍白、抵抗力差、怕冷怕风、气短、舌淡白。
治疗采用补气养肺、祛风止咳等方法治疗;中成药可选用玉屏风颗粒、补中益气丸等治疗;饮食忌生冷寒凉食品。
食疗方法建议:取粳米适量、黄芪15克、白术10克、防风6克、先煮药材,滤渣取汁,用药水煮至粥成。
以上是临床常见咳嗽类型,可根据具体症状辩证选择适当食疗方法,症状重者需及时就医更为妥当。