晕车的经历相信大家或多或少都体验过，那种难受的程度，给我们的旅途增加了一丝不快。同样是坐在一辆车里，为什么有的人就没事，而有的人吐得止也止不住呢？

 

 

先来给大家说说，晕车是如何产生的。晕车又称晕动症，主要表现为头晕、恶心、呕吐，严重者可出现面色苍白、心动多速、眼球震颤等。晕车主要跟耳内前庭功能有关，耳朵除了听声音外，还是人类重要的平衡器官，其中内耳内有半规管、前庭和耳蜗，前庭内的椭圆囊和球囊负责感受人体的直线运动，前、后、外半规管负责感受人体的旋转运动。

 

我们在高速移动时，运动觉和视觉不协调就会产生眩晕，这可能与我们人类在长期的进化过程中，适应了有规律的低速运动，在如今交通如此便捷的时代，突然将身体置身与一个高速运动、颠簸、旋转的状态，不能适应如此强烈的刺激，超过了人体的承受能力，导致晕动症的出现。

 

 

那么，究竟为什么我们晕车的程度不一样呢？其实，晕车程度跟我们个体的敏感程度和机体状态有很大关系。晕车有遗传性，是一个显性遗传，意思就是如果父母有一方晕车，则孩子有一半的概率会晕车；如果父母双方都晕车，那孩子肯定会有晕车的症状。而且，当我们睡眠欠佳、情绪激动或坐车前食用油腻食品，会增加晕车的风险。

 

为了避免晕车，我们可以采取以下措施：

 

1、保持头部姿势尽量不动，减少对前庭的感受器的刺激。

 

2、将视线凝聚在一个不动的物体上，或是闭上双眼，总之尽量不要看窗外快速移动的物体。

 

3、选择座位时，汽车可坐在副驾驶位置，使感觉到的运动最小，坐公交车、动车时，要坐与车运动方向相同的座位。

 

4、乘车时，不能过饥过饱，有些人害怕晕车吐就选择不吃东西，这样反而可能会加重晕车的难受程度，亦不能吃太油腻的食物，以清淡食物为主。

 

5、保持充足的睡眠，提高机体对运动的抗和能力。

 

6、分散注意力，可与他人聊天，切勿玩手机或看书，这样会增加晕车的症状。

 

7、使车内温度适宜并开窗通风，保证空气流通、呼吸通畅。

 

8、服用晕车药。

 

另外，有人发现司机好像就不会晕车，这是因为长期开车习惯了晕车这种状态？这个现象应该解释为：当司机开车的时候，精神实际上处于一个高度集中的状态，而这种状态使大脑对前庭系统产生了抑制作用，就感觉不到晕车了。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

 

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

 

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

 

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车。

 

 

小编本人也曾遭受过晕车的困扰，那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

坐车是很寻常的一件事。然而，对一些人来说却是不寻常的，甚至说是痛苦的。

 

本该是快乐的旅途，如果自己晕车，或者是有亲人晕车，在旅途中都是相当煎熬的，要随时应对“喷涌而出”。晕车这个事，没有经历过的人完全没有概念，但是经历过的人，会永远忘不了那噩梦般的一刻，严重的还会留下心理阴影，甚至拒绝坐车出行。

 

 

晕车，学名叫做晕动病。晕动病的主要表现症状是恶心、头晕等，经常发生在坐车或者乘船的过程中。但是有时也会发生在玩一些娱乐设施的时候，例如过山车和旋转木马。

 

除了头晕和恶心之外，晕车还可能会出现呕吐、唾液增多、反胃、出冷汗等症状。如果你在乘车时出现类似的症状，排除其他的疾病因素，那很可能就是你发生晕车了。

 

为什么会晕车？总的来说，是你的内耳前庭器出现了问题。

 

内耳前庭器是人体平衡感受器官，可以感受各种特定运动状态的刺激。

 

当汽车启动、刹车、加减速，船舶晃动、颠簸，或者搭乘升降电梯和飞机时，这些行为会刺激到前庭器里的细胞，使其产生形变从而放电，继而向大脑中枢传递这些刺激信号，并让人感知。

 

这些前庭电信号的产生、传递在一定的限度和时间内，人们是不会产生不良反应的，但是每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性都有一个限度，这个限度就是致晕阈值。

 

倘若刺激超过了这个致晕阈值，就会出现晕车的一系列症状。

 

 

晕车起来是真的很难受，不过也有一些办法，可以让晕车的你更加舒服，缓解晕车的症状。

 

1：尽量不要在车上看书，或者看电子设备，给双眼充足的休息时间。

 

2：眼睛不要看车里，尽量看窗外的风景，可以让我们感觉好一点。乘车过程中，我们可以选择坐在前排座位，方便观看前进的方向。坐船时，可以选择坐在甲板上，观看远处的海平线等等。

 

3：尽量采取仰卧姿势，如果车上有足够空间，保证安全的前提下，可以在车辆行驶过程中躺下。

 

但如果晕车症状剧烈，用了这些办法还是无法缓解，就可以考虑用药预防，或者找专业的治疗了。必要时建议就医，在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

 

总之，晕车不是大病，一般情况下可以自行缓解。但有一些头晕、恶心，本身和晕车无关，需要及时就医，以免延误最佳的治疗时机。

随着现代交通工具的日益发达，可供人们选择的出行方式也越来越多，但不管选择何种方式出行，十有八九都会出现晕车的表现。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

 

晕车在医学上讲属于晕动病，是由于摇摆、颠簸、旋转、加速运动等各种原因所引起的疾病。通俗的讲就是我们在坐车的时候会感觉到自己的头脑有些发热，而且感觉很是恶心想要呕吐，最常见的症状就是出现呕吐了，在呕吐完之后症状会有所减轻，不过心里面还是特别的难受，尤其是在人的头部，感觉晕晕的，而且人也会想睡觉，不过很难睡得着，我想大家都有过这样的经历。

 

 

大部分人因为惧怕晕车时的难受感觉，所以在乘车之前几乎都会选择吃晕车药，那么吃这些晕车药到底好不好呢？

 

笔者提醒大家，是药三分毒，晕车药偶尔小剂量服用对身体没什么大碍，如果长期或大量服用肯定对身体有所伤害，尤其是对儿童伤害更大，因为儿童的神经系统尚未发育完全，服用晕车药可能对神经系统发育造成负面影响，最好不要吃。

 

除了吃晕车药，还有没有其它更好的办法呢？

 

笔者从自己的一段亲身经历说起。前几日，我乘坐公交车，在途中，突然就一阵儿头晕、恶心作呕，还有点心慌、出冷汗，当时我就想到针灸课上老师曾经说过，内关穴对晕车、恶心呕吐有奇效，我就立马用大拇指用力按压自己的内关，直到产生酸胀感，坚持数分钟之后，头晕、恶心作呕症状有所缓解，继续按压，左右交替进行，症状基本消失，大有好转。

 

内关穴是手厥阴心包经上的常用腧穴之一，它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宽心理气，宁神和胃的作用，现代多用于治疗心痛、胸闷、心律不齐等心疾，胃痛、呃逆、呕吐等胃腑病症，失眠、郁证、癔病等神志病症，晕车、晕船、耳源性眩晕等眩晕症。讲了这么多，大家也就不难理解为什么按压此穴可以很好的防治晕车了。

 

大家在平时的生活中，家人、朋友亦或是自己，如果遇到晕车的情况，都可以采用按压内关穴的方法来缓解症状。

晕车的经历很痛苦，以前我就晕车，每次坐车就会难受要死，怎么缓解呢？事先准备晕车药，是一种很好的办法。如果没有晕车药，可以尝试揉按穴位来缓解晕车，这个穴位就是内关穴。

 

 

晕车的原因

 

晕车的原因很多，比如你在车上看书玩电脑就会晕车。还有人一上车就晕车恶心。这是因为人坐车的时候，很难避免颠簸或者是旋转，或者是摇摆。尤其是汽车突然加速运动以后，会让人感觉到恶心眩晕。这是因为不稳定的汽车刺激了人的前庭神经，而前庭器是一个平衡器。刺激前庭神经之后，会造成的一些列的反应。典型的表现是是上腹部不适，恶心呕吐出冷汗，慢慢发展可能就有眩晕的症状。 

 

 

内关穴的作用

 

内关穴是治疗心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；失眠、癫痫等神志病证；上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证等的常用穴位。揉按内关穴，能起到宁心安神、理气止痛的作用。古人认为内关穴可以治疗手中风热，失志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之。人晕车的时候按压内关穴可以起到一个很好的，缓解晕车症状的作用。

 

怎么揉按才有效

 

内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，就是手腕上，看图比较直观。晕车的时候可以用拇指指腹轻轻按压内关穴到有酸胀为度，持续三到五分钟，就能够有效地缓解心悸，还有恶心呕吐的症状。

 

（附：晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

 

临床表现：本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。）

孩子哭是再正常不过的了，但是一位宝妈在后台留言说：宝宝哭着哭着突然不省人事了，过了好大一会才缓过来（感觉过了一个世纪那么长），我都吓傻了，赶紧送去了医院，检查心电图、脑波也一切正常，这是怎么回事儿呢？到现在我都很后怕。

听到孩子不省人事，磊磊很能体会宝妈的心情，赶紧查了各种资料，后来发现可能是幼儿摒息症。这种情况需要引起重视，因为“摒气”很恐怖，如果不及时处理很可能会致命！

发病时该怎么办？

第一次发作时:

孩童第一次发作时，父母难免会仓皇失措，但请不要过度慌乱，可先透过适当的安抚或注意力的转移，让孩童停止哭泣并平静下来，一般孩子都会自行好转。

若发作频繁：

若发作次数频繁，常常一哭就忘了呼吸，父母可准备冰毛巾放置宝宝前额上，来缩短症状出现的时间。若症状持续时间超过3至5分钟，可透过刺激让宝宝恢复呼吸，例如指甲用力刮宝宝脚底板、手指持续用力按压“人中穴”。

倘若孩童出现抽搐现象，请先让孩子侧躺，以避免呕吐物阻塞呼吸道，绝对不要放任何东西到他嘴巴内！因为放置过程可能造成牙齿或牙龈受伤，放入的东西更可能阻塞呼吸道。

症状较严重怎么办？

对于症状较严重的孩童，如原本就有重度心脏或肺部疾病，当其抽搐或昏迷时，应进行急救步骤：清除口腔异物、给予心脏按摩及人工呼吸，然后立即送医治疗。

该如何预防？

从专业角度看，这个疾病发作的原因大多与情绪因素相关，当然也有一部分病例同时有缺铁性贫血，若有缺铁性贫血则应及时补充铁剂。

那么，情绪该如何预防呢？平时我们对孩子就不能过分溺爱，注意生活环境的安排，解除引起精神紧张和冲突的因素，这样才能尽量避免突然意外的刺激。

所以说，关键在于正确教育。家族成员平时对孩子既要和蔼可亲使他感到家庭的温暖；又要耐心教育使他自觉地严格要求自己。若过分强调不挫伤其情绪而无原则的满足孩子的欲望，可造成性格上的异常。

相反，若不考虑疾病的特点而摸索出提过分严格的要求，容易使屏气发作频发，对健康不利。

众所周知，照顾宝宝是一件很难的事，首先宝宝没有安全感，在生活中稍不注意就容易发生意外，比如宝宝从床上掉到地上等问题，这样就容易造成脑袋被撞，一旦碰了头就容易产生一些疾病，其中宝宝轻微脑震荡是比较常见的问题，如果我们能掌握一些症状，及时治疗，也可以避免严重的损害，下面了解一下轻微脑震荡有什么急救方法？

 

 

孩子轻微脑震荡有哪些急救方法？

 

一般情形下，轻微脑震荡都是由于外伤所致，这种疾病大多发生在孩子身上，有时父母或老师看护不周，让孩子从高处或某些物品砸到头上，如果不及时治疗，就会形成轻微脑震荡，那么，在发现轻微脑震荡时，我们该对孩子做些什么呢？

 

孩子脑袋易受外力作用损害，因此造成轻微脑震荡，父母应更加特别注意。

 

对不同的年龄段的孩子而言，脑袋损伤的主观原因是不同的。三到四个月的孩子会翻身，家人稍不特别注意，就会从床上掉下来。六至七个月的孩子，由于动作活跃，不小心，可从成人手中后翻落地面。学步后才能走，在走近楼梯口那一步的时候，往往会缺少自我控制，出现滚落等问题。

 

孩子摔倒脑袋着地时，如碰上了水泥地面、瓷砖地面等硬物，易受较严重的损害，父母应提高警惕，以免因此造成轻微脑震荡。

 

提示大家，孩子出了事故后，父母要及时带孩子到正规医院进行救治，对孩子进行体格检查，以免孩子再患上轻微脑震荡等疾病，在孩子出事故后，尽量让孩子休学一至两天，特别注意观察孩子的变化，以免产生不良后果，祝大家身体健康！

 

婴儿脑震荡后，何时应拨打120急救电话？

 

若宝宝脑袋受到撞击，开始呼吸不规律，出现抽搐或晕厥，应立即拨打120急救电话。不要动他，除非他有严重损伤的危险。假如他没有呼吸，给他做人工心肺复苏，一旦他正在流血，用一块干净的布覆盖并压住。

 

孩子摔倒、碰到脑袋是很比较常见的问题，大部分情形下，你不用担心！但，一旦你的孩子已经晕厥，一定要到医院挂急诊科。

 

有时，即使是一个小小的撞击，也会对大脑造成损害。如孩子碰到脑袋后一两天以下出现以下情形，也要尽快送他到医院：

 

总有头痛，晕厥，呕吐的问题。若服用醋氨酚后，头痛减轻，或呕吐后有一段时间后消失，这是正常的，但不应持续下去。

 

在白天很奇怪，就像是夜晚似的很难唤醒。孩子摔倒后的第一个晚上要多次将他叫醒，以确保你能叫醒他。

 

协调能力，智力或力量有问题，如手脚无力，发音不清，意识模糊或视力受损等。

 

 

一个轻微脑震荡会造成永久性脑损伤吗？

 

这只是极少数的情形。但，一旦在上次脑震荡症状消失之前再发生一次轻微脑震荡，就会很危险，脑部损伤甚至死亡的几率更大。因此，一旦你的孩子真的是轻微脑震荡，而且还失去了知觉，医生很可能会建议你在两到三周内不要让他玩得太疯狂。

 

 

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晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

 

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解。

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻， 必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

常能看到有人晕车，晕车的时候，那种感觉可能很多人都会有感受，而且晕车严重的人，还会有胸闷、头晕、呕吐这样的症状，不晕车的人不能体会到这种难受。

 

其实，导致晕车的原因有很多种，不管大人还是小孩，而要想解决晕车问题，首先要知道是什么原因导致的。

 

 

经常晕车怎么回事？提醒：其实与这1部位有关

晕车的原因包括前庭系统因素与非前庭功能因素。对于晕车的人来说，与其说晕车是体质方面的原因，还不如说是因为前庭神经更敏感。

 

我们的身体平衡主要是三个系统决定的，主要有前庭系统、本体系统以及视觉系统，而刚才所说的前庭系统主要是在我们的都内耳中，一旦前庭功能受到外界的刺激，就会有晕车的症状出现。

 

有数据研究发现，相比男性而言，女性的晕车概率会更大，最主要的原因，是因为女性的前庭功能比男性的要差，所以，这也是为什么晕车的大多是女性的原因。

 

 

除此以外，还有几个因素也会导致晕车

其原因包括前庭系统因素和非前庭功能因素。简而言之就是：对晕车者而言，多半是由于前庭神经敏感引起的，而不是身体因素。

 

人体平衡主要受制于三个系统，即前庭系统、视觉系统和本体感觉系统，它们主要位于人体内耳，当前庭功能受到刺激后，人体内耳会出现晕车症状，这就是晕车者出现这些症状的原因。

 

临床有数据显示，晕车的人数中，女性会更多一些，换句话说，就是女性的前庭功能比男性的要差一些，所以会导致这个结果。

 

除此之外，还有几个因素也能引起晕车

也有少数人晕车是受非前庭功能影响，比如情绪不稳定，晚上没睡好，司机开车不稳等，这些因素都会导致我们出现晕车

 

 

那么，有什么办法可以有效解决晕车问题？以下就教你6个小技巧来预防晕车。

 

1、坐车前服用晕车药

 

服用晕车药是最直接防治方法，可以在上车前，直接购买晕车药，出门前1小时服用，这样对缓解晕车非常有帮助。

 

2、喝一些生姜水

 

易晕车的确会很难受，我们在上车前可以提前喝点生姜水，或者把生姜放在嘴里嚼，都可以达到预防和减轻晕车的效果。

 

3、按穴位

 

有晕车症状时，可用拇指掐住内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横，二筋间)，按压3-5分钟也可缓解晕车症状。

 

4、坐车时适当睡觉

 

为了防止上车后晕车，也可以通过睡觉的方法，来缓解身体的不舒服现象，如果内耳庭敏感度比较低，不会有晕车现象，而且在车上休息，也可以养精蓄锐。

 

 

5、在太阳穴涂风油精

 

风油精对于缓解晕车其实也很有效果，如果出现晕车时，可以拿出风油精，把它涂在太阳穴或滴在肚脐上，这样可以有效的缓解晕车。

 

6、闻橘子皮

 

易晕车者可随身携带几个橘子，吃橘子时还能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜橘子能挤出外皮，破片后会有明显的香味，这种口味会让鼻子很舒服，所以易晕车这种现象也会得到改善。

晕车是比较常见的一种现象，在医学上称之为晕动病，是由于在坐车的过程中，震动或者是气味，而引起的身体不适现象，诱发晕车的原因是非常多的，很多原因都会引起患者，出现明显的晕车和身体不适症状，也可能会导致恶心呕吐的现象，那么一起了解一下晕车是什么原因？

 

 

一、超过前庭平衡系统耐受度　

 

人的内耳当中是有前庭器官的，这些器官可以感受到身体运动状态下的刺激，能够调节身体的平衡。不过它是有一定的耐受限度的，当坐车的时候，因为车子启动、摇晃、颠簸等运动刺激超过了这个耐受的限度，就会引起人头晕、恶心等症状。

 

二、睡眠不好、身体过于劳累

 

很多人过度消费自己的身体，导致过度疲劳，或者是有严重睡眠不足的情况，身体的适应力都会大幅度下降，从而导致晕车症状出现。

 

三、感冒

 

如果说之前已经感冒，那么病毒就会对前庭平衡系统造成侵袭，导致其耐受力降低。再加上感冒带来的身体不适，免疫力下降，自然要比平时更容易出现晕车的状况。

  

 

四、空腹或者吃的太饱坐车

 

空腹坐车也是容易导致晕车的一个重要原因。早上来不及吃早饭了，空着肚子就去坐车了，这样很容易导致胃部反酸水，可能会引起低血糖，进而导致晕车症状出现。除了空腹之外，吃的太饱也是不行的，胃肠不适，这也会导致晕车。

 

五、环境过于密闭或汽油味

 

在特定的环境下，有些人平时可能并不晕车，但是如果所坐的交通工具，存在过于密闭，空气不流通，或者是长时间受一些特别的气味刺激，比较汽油，就是容易出现晕车症状。

 

六、不良的心理暗示

 

不良的心理暗示，总是觉得自己晕车，见到车就有恐惧的心理，这样也是容易出现晕车的。

 

划重点：怎样才能避免晕车

 

1.上车前半小时服用晕车药

 

常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。冬天记得带保温杯和热水，这样吃药的时候更加舒服一些。必要的时候也要携带方便密封的塑料袋在身边以防万一。

  

2.尽量靠前排坐

 

晕车严重的朋友们坐车尽量往车头靠，车头的震动、颠簸幅度会比较少，上车前可以将自己的腰带绑得比平时紧一些，目的是为了让身体的内脏活动幅度比平时收敛一些。当有呕吐感觉的时候，可以调整自己的呼吸，做深呼吸，可以缓解

 

3.转移注意力

 

在车辆运动的时候不要盯着近处的物体看，近处物体的快速移动会让人更容易头晕，也更容易引发晕车，可以多看看远处的风景，移动得较为缓慢不会太刺激人的感官。汽车下坡时紧抓扶手把自己固定住，自己越稳定越不容易难受。

 

4.注意饮食

 

上车之前不要吃太饱，吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，更容易引起呕吐。在行车过程中的饮食要避开油腻、酒精、高脂肪的食物，也要避免抽烟，这些都会让晕车的人容易恶心，注意饮食的清淡，并多吃自己爱吃的食物。但是如果已经晕车不舒服的话，是不可以吃东西喝水的。

 

5.闭目养神法

 

坐车时不要看手机，若感到不舒服的时候尽量平躺，不能平躺的话尽量把椅背放低往后躺，放松身体，闭上眼睛休息一段时间，甚至时间充足的情况下可以让自己睡着，睡着以后难受的感觉会大大减轻，必要的时候可以开窗通风，减轻大脑关于嗅觉的不适。

 

6.外部刺激

 

上车时涂抹风油精、清凉油，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。橘子、柚子、橙子的皮也都可以派上作用，将果皮放到鼻子前面，挤压这些水果的皮，让果皮汁喷到鼻孔附近，能够缓解恶心呕吐。

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那天，我像往常一样，踏上了回家的路。然而，这一次，我的旅途变得异常艰难。汽车启动的那一刻，一股强烈的晕车感袭来，我的胃开始翻江倒海。每当闻到汽油的味道，我便会忍不住呕吐，整个车程变得异常痛苦。

回到家后，我不得不躺下，睡上好几个小时才能稍微缓解。这样的状况持续了几天，我感到非常困扰，于是决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常和蔼可亲的医生。在详细了解我的病情后，医生告诉我，我可能患有晕动症，并为我提供了一些治疗建议。

医生首先提醒我，为了确保治疗效果，必须完整查看我的病例。在确认我有监护人和相关专业医师的陪伴后，医生为我开具了地芬尼多片、茶苯海明、氟桂利嗪胶囊等药物，并建议我在乘车前半小时服用。

此外，医生还告诉我，适当开窗通风，坐在副驾驶位置，让司机在拐弯时慢一点，以及和我聊天以分散注意力，都是缓解晕车症状的有效方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然刚开始时效果并不明显，但我没有放弃。经过一段时间的坚持，我逐渐感受到了好转。现在，我已经能够舒适地乘坐汽车，享受回家的旅程了。

春节临近，返乡的游子们纷纷踏上归途。无论是乘坐火车、高铁、飞机还是自驾，漫长的旅途都需要我们注意饮食健康。那么，在春运路上，我们应该如何饮食，才能既美味又健康呢？

一、合理搭配，少吃加工食品

春运期间，车厢拥挤，人们很少活动，胃肠蠕动减缓，因此，我们应该尽量避免高糖、高盐、高油的加工食品，如泡面、薯片、饼干等。这些食物容易导致便秘，甚至引发胃肠不适。建议选择面包、紫菜饭卷、馅饼、素包子、三明治等清淡易消化的主食，搭配熟食肉类、豆制品、牛奶、酸奶等，并补充新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。

二、不同交通工具，不同饮食策略

1. **火车**：火车车厢封闭，容易导致上火。建议携带黄瓜、梨、柚子等降火食物，以及菊花茶、金银花茶等清热解毒的饮品。

2. **飞机**：飞机餐不宜过多，避免腹胀。少吃豆类、碳酸饮料等产气食物，适当饮用矿泉水和淡茶。

3. **长途汽车**：晕车者可以携带橘子皮或生姜，在乘车前挤压橘子皮对准鼻孔或含生姜片，减轻晕车症状。

4. **自驾**：自驾者容易犯困，建议携带香蕉和葡萄，补充能量和维生素，缓解疲劳。

三、其他注意事项

1. **及时补水**：春运期间正值冬季，车厢封闭，很容易缺水。建议随身携带保温杯，及时补充水分。

2. **注意个人卫生**：春运期间，人流量大，容易感染疾病。注意个人卫生，勤洗手，避免接触公共物品。

3. **保持良好心态**：旅途漫长，容易产生焦虑、烦躁等情绪。保持良好心态，欣赏沿途风景，放松身心。

我妈妈最近总是感到头晕、晕车，晚上也睡不好，经常失眠。有时候她还会出现嘴歪、嘴角流口水的情况，非常让人担心。由于她在老家，我无法陪同她去医院检查，只能通过网络寻求帮助。于是我选择了京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。

在与医生进行初步沟通后，医生建议我妈妈上传舌苔以便更好地了解她的身体状况。我按照医生的指示操作，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，这些症状可能与肾虚有关，并开具了相应的处方。虽然我对中医不太了解，但医生耐心地解释了每种药物的作用和注意事项，让我放心了很多。

在接下来的几天里，我妈妈按照医生的建议进行治疗和调理。她的头晕和晕车症状逐渐减轻，晚上也能安然入睡了。嘴歪和流口水的情况也得到了改善。看到她恢复健康的样子，我真的很感激京东互联网医院的医生们。

这次经历让我意识到，互联网医院不仅方便快捷，而且也能提供专业的医疗服务。尤其对于像我妈妈这样生活在偏远地区的人来说，京东互联网医院无疑是一个福音。

我是小明的妈妈，最近我们一家人去旅游，路上小明坐车晕车，吐了好几次。我们非常着急，不知道该怎么办。幸好有了互联网医院，我们可以在家里就能得到专业的医生帮助。通过在线问诊，医生详细询问了小明的症状和体重，并给出了治疗方案。医生建议我们给小明吃磷酸铝凝胶来护胃，并且晚上尽量不让他吃东西。医生还提醒我们，如果小明的病情有变化，需要及时去医院就诊。经过一晚上的休息和治疗，小明的症状有所缓解，我们非常感谢医生和互联网医院的帮助。

那天早上，我像往常一样吃完早餐，准备乘坐公交去上班。没想到，坐了不到一个小时，我就开始感到一阵恶心，胃里像是翻江倒海。我赶紧下车，想找地方休息一下，但恶心感并没有减轻。

回到家后，我立刻拨打了京东互联网医院，向一位肾脏科医生咨询。医生详细询问了我的症状和病史，建议我先量一下血压。

我按照医生的建议，用手表测量了一下血压，结果显示血压正常。医生又询问了我最近的生活习惯，我告诉他我最近特别想吃甜食，而且月经快要来临了。

医生分析说，我的症状可能是由于晕车引起的，建议我停止看手机，如果还晕车可以贴晕车贴或者服药。他还建议我保持头部不动，靠在座椅靠背上，闭眼休息。

我还告诉他，刚吃完饭后，我的头部感觉非常沉重，不知道是血压高了还是低了。医生建议我饭前多喝白开水，少吃慢吃，并建议我平躺休息一会儿。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给予了我详细的建议，还提醒我说，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

最后，我决定明天再吃一个药，并且会按照医生的建议去调整自己的生活习惯。

　　在日常生活中，我们常常关注酒驾的危害，然而，对于空腹驾车这一潜在风险却往往被忽视。实际上，长时间空腹开车与酒驾一样，对驾驶安全构成严重威胁。

　　研究发现，长时间处于饥饿状态下，人体血糖水平会下降，当血糖降至一定程度时，就会引发低血糖反应。此时，大脑组织会因缺乏能量而出现功能障碍，表现为头晕、眼花、全身乏力、注意力不集中等症状。这些症状与醉酒后的反应类似，导致驾驶者的应急反应能力和思维能力下降，从而增加交通事故的风险。

　　特别是对于上班族来说，早晨空腹开车上班，晚上加班后又饥肠辘辘地开车回家，更容易出现低血糖反应。为了确保驾驶安全，建议在驾车前半小时适量进食，如吃些点心、饼干等，补充能量。

　　此外，一些食物对驾驶安全也存在潜在风险。例如，香蕉含有大量的镁，过量食用可能导致血中镁含量升高，抑制心血管系统，引发肢体麻木、嗜睡等症状。因此，驾驶者应避免在空腹状态下食用香蕉。

　　除了低血糖反应外，其他因素也可能影响驾驶安全。例如，过量饮酒或咖啡、长时间开空调、感冒期间服用感冒药等，都可能导致驾驶者反应能力下降，增加交通事故风险。

　　为了保障驾驶安全，建议驾驶者养成良好的饮食习惯，避免空腹驾车；同时，关注自身健康状况，避免在身体不适时驾驶。

治疗头晕的有效按摩方法包括针灸、穴位按摩、头部按摩、耳廓按摩和足底按摩。针灸通过在特定穴位如百会、风池等刺入毫针以激发神经反射，适用于因气血不畅引起的头晕，如高血压、低血糖。穴位按摩如内关穴、合谷穴的按摩可促进血液循环，改善脑部供血不足，适合晕车、贫血引起的头晕。头部按摩通过旋转揉压太阳穴及额头部位来放松肌肉，减轻眩晕感，适用于精神压力大引起的头晕。耳廓按摩通过调节脏腑功能来缓解头晕，对梅尼埃病、前庭神经元炎等有辅助作用。足底按摩刺激涌泉穴、太冲穴等穴位可缓解因肝阳上亢引起的眩晕。预防头晕还需保证充足睡眠，避免过度劳累，饮食清淡，避免辛辣食物。

我从小就有晕车的毛病，但这次的经历却不同寻常。去年，我坐了12个小时的车去往一个陌生的地方。下车后，我感到非常不真实，仿佛置身于梦境中。这种感觉持续了很长时间，甚至在我睡了一觉后仍然存在。十个月后，我的头晕加剧，并伴随着头痛。这种不真实的感觉也没有消失，反而变得更加强烈。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院，我联系了一位神经内科医生。医生详细询问了我的症状，并进行了初步的诊断。从我们的对话中，我了解到我的情况可能与心理因素有关，而不是器质性病变。医生建议我多注意调整心态，缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，并保证充足的休息和适当的运动锻炼。

虽然我最初希望能通过药物来缓解症状，但医生告诉我，我的情况并不需要药物治疗。相反，医生推荐我尝试氟桂利嗪来对症止痛，并强调了生活方式的调整对于改善我的健康状况的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天，我都会花时间进行深呼吸和冥想来放松自己。同时，我也开始了规律的运动计划，包括散步和瑜伽。这些改变虽然看似微小，但却对我的健康产生了积极的影响。现在，我的头晕和头痛症状已经明显减轻，我也能更好地应对日常生活中的压力和挑战。

晕车是很多人都会有的现象，对于晕车的人来说，一上车就会感到汽油味难闻，这对他们来说是非常痛苦的。以下是一些缓解晕车的方法：首先，可以在乘车前的一小时左右闻橘子皮，通过挤压桔子皮释放出芳香味的油雾来缓解晕车。其次，在坐车时可以携带鲜姜片，将其切成薄片放在鼻孔下面闻，以刺激鼻部减轻晕车症状。第三，乘车前5到10分钟喝一杯加食醋的温开水，或者食用橄榄和柠檬来消除恶心。第四，如果晕车症状严重，可以选择服用晕车药或使用晕车贴。最后，晕车的人应避免头部晃动，并可以通过吃柠檬或话梅来调理。晕车的人应该多了解这些方法，以减轻晕车带来的痛苦。

2012年，我国各大城市春运热潮汹涌，对于宝宝而言，这无疑是一次特别的经历。然而，在这种人群密集、空气污浊、奔波劳累的旅程中，宝宝的健康问题也成为了父母们关注的焦点。以下是一些预防宝宝在春运期间生病的建议：

1. 预防感冒：春运期间，人流量大，容易造成交叉感染。父母应时刻关注宝宝的体温变化，保持宝宝衣物适宜，避免宝宝受凉感冒。

2. 注意饮食卫生：春运期间，宝宝的饮食环境可能发生变化，父母要确保宝宝饮食安全，避免食用不洁食物，以防腹泻等胃肠道疾病。

3. 预防晕车：宝宝在春运期间容易晕车，父母可以在出发前给宝宝服用晕车药，并适当按压合谷穴等穴位，缓解晕车症状。

4. 保持充足睡眠：春运期间，宝宝容易疲劳，父母要确保宝宝有充足的睡眠，以保持宝宝良好的精神状态。

5. 注意室内通风：春运期间，宝宝所处的封闭空间容易造成空气污浊，父母要确保室内通风，保持空气新鲜。

除了以上建议，父母还要关注宝宝的身心健康，多与宝宝交流，让宝宝在春运期间度过一个愉快的假期。