提起抗衰老，我脑子里居然一瞬间闪过的是唐僧肉！呵呵

 

一般都认为女人会格外关注衰老的问题，其实不然，男人也同样对衰老非常忌惮，只是可能关注的重点不在脸上而已。

 

想知道怎么可以抗衰老，就要知道衰老是怎么引起的。人类的衰老是人从生到死必经的过程，是机体退行性病变和机能衰退、适应性、抵抗力减退的表现。只是这过程有快有慢而已，有的时候一些环境因素、饮食或疾病甚至会促进衰老的进程，而当我们能够关注或很好的把握这些细节的时候，衰老又可以延缓。

 

养成每天规律性的生活、良好的心态、劳逸结合之外，饮食是非常重要的延缓衰老的关键。除了不宜暴饮暴食、不宜酗酒滥吃、少吃腌渍食物，还要注意：

多吃抗氧化物丰富的蔬果、菌藻类食物：

新鲜的蔬菜和水果中富含抗氧化物，比如维生素C、胡萝卜素、花青素、叶黄素等营养物质，可以增加血管弹性，促进胶原蛋白体内合成、清除体内自由基，减少氧自由基对细胞和DNA的攻击，从而延缓衰老和疾病。菌藻类食物中富含多糖，对控制三高和预防癌症有积极作用，经常吃还可以及时清除肠道代谢垃圾，保持身体轻松和健康。

经常吃富含Ω-3多不饱和脂肪酸的深海鱼

Ω-3多不饱和脂肪酸对预防癌症和保护视力、预防冠心病有积极作用，深海鱼中富含这种珍贵的、且容易氧化的脂肪酸。只是我们很多人吃海鱼的方式根本不利于摄取这种脂肪酸，比如干炸、烧烤、长时间的焖炖、盐腌晾晒等方式都会造成Ω-3多不饱和脂肪酸氧化损失。如果实在买不到新鲜或冰鲜的海鱼，可以考虑使用品质较好的深海鱼油胶囊。除了海鱼之外，虾蟹贝类中还含有丰富的抗氧化物硒，对延缓衰老、预防癌症都有积极作用。

 

肉类蛋白质丰富，但不宜过多食用

中老年人蛋白质摄入不足会造成肌肉萎缩、骨质疏松和内脏功能减退等衰老症状，每天除了禽蛋、奶类、豆制品、水产品之外，禽畜肉类是基本的保障，但不宜过多。过多摄入肉类食物会加重胃肠道、肝肾的负担，对于抗衰老反而无益。

多用杂粮和薯类作为主食

杂粮中富含黄酮类物质，是预防心血管疾病重要的营养物质。薯类中富含膳食纤维、维生素和矿物质，相对于精米白面而言更有利于控制血糖、保护心血管、预防三高和癌症。比如薏米、小米、黑米、山药、红薯、土豆等等。

经常吃奶类和豆制品

骨质疏松是衰老的一个典型的特征，多从饮食中摄入一些含钙、磷、镁等矿物质丰富的食物，对预防中老年骨质疏松、缺钙有积极作用。而且豆制品中还富含大豆甾醇，对保护控制高血脂、高血压和糖尿病有利。奶类中也富含钙质，是补钙首选的食物之一。

 

我常吃的抗衰老食物

枸杞、山药、蓝莓、海带、海苔、裙带菜、小麦胚芽、红枣、海鱼、奇异果、苹果、红心火龙果、小米、黑芝麻、牛奶、坚果、亚麻油.......​​​​

 

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《黄帝内经》里说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则辟邪不至，长生久视。”，现代人已违背四时养生法则，为了避免冬季湿热袭身，用藿香正气水也不足为怪

 

有一年冬季，去中医养生界颇有名气的一位老师家玩，中午留在老师家吃火锅，饭后闲聊，讨论养生问题，很是惬意。大约饭罢两小时，老师主动去屋里取出一瓶“藿香正气水”，仰脖，很痛快地服了下去，问我要不要喝，我连连摆手。因为我对“藿香正气水”的气味实在不敢恭维，不到万不得已，绝不服用。另外一个原因，我觉得药就是药，不能随便喝。

 

 

 

大家都知道藿香正气水多是夏季家庭常备药，藿香正气散（水、丸）处方来源于宋《太平惠民和剂局方【中国药典】》（1990年版）。

 

药物组成：藿香、大腹皮、白芷、紫苏、获苓、半夏、白术、陈皮、厚朴、桔梗、甘草。

 

药物功效：解表化湿，理气和中。主治藿乱吐泻、发热恶寒、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、肠胃型感冒，以及急性胃肠炎，急、慢性结肠炎，荨麻疹、酸中毒，体癬皮炎等。

 

用药禁忌：阴虚火旺者忌服，忌生冷油腻食物。不良反应，本方毒性甚低，但藿香正气水系含40%~50%乙醇液体制剂，故对小儿、妇女、老人及不饮酒的患者，常可引起酒样反应。极少数患者口服藿香正气水后引起过敏性药疹，经停药或用抗过敏处理后症状很快消失。

 

虽然从上面的内容来看，藿香正气水的毒性不大，对于人们日常保健很有益，但是我对于老师的行为还是不解，问他为什么大冬天服用这个药。老师说:“现在这个药，在这个时代应该是一年四季家庭可以常备的。因为现代人已经不会遵循四季的生发收藏来规律生活了。

 

一年四季人们总是怎么痛快怎么来，穿衣戴帽，居住环境，总是逆着正确的养生之道而行，吃的喝的更是湿热袭身导致疾病的祸首。比如烧烤、火锅一年四季都可以被人们随意地搬上餐桌，肥甘厚味是家家户户餐桌上的主食。人的脾早就被为热湿腻的食物伤得不轻了。所以如果要想防治湿热症，这藿香正气散（水、丸）也要应人体的需要而选择，而不能拘泥于只有夏季才能服用。尤其是对于湿热体质者，或者受湿热伤害的人，或是正在感受湿热病症痛苦的人，可以在医生的指导下，一年四季家中常备香正气散(水、丸)，对养生保健有用。”

 

听了老友的说法，细细品味，很是受用。所以决定回家也给药箱中备些藿香正气水。不过需要提醒朋友们的是，一定要对症。家庭常备是必需的，但是对症服用，则要请遵医瞩。

 

另外，香正气水除了常备、可以外用，还有一些新用法。下面我们来针对湿热导致的几种疾病，介绍有关藿香正气水的新用法。

 

冬季吃完火锅、烧烤后保健药

 

火锅和烧烤多以海鮮、牛羊肉、动物内脏等为主料，并佐以辣、麻辣、油腻、温燥的辅料配伍而成，一般酒水佐餐火锅、烧烤，则是此类饮食最佳搭档。虽然这样的美食组合让人吃得很爽，但是过食肥甘厚味的食物，势必伤害脚胃。所以无论什么季节，哪怕是冬季，吃完火锅、烧烤后，为避免上火，或湿热袭身，可以服用1~2支藿香正气水。当然减少食用此类饮食是比药物更好的保健之道。

 

暑夏失眠

 

可服用藿香正气水，每次1支，1日2次，连服10日，疗效显著后再用归牌丸作调理。

 

也可用藿香正气水数滴，涂擦两侧太阳穴，及后枕部风池穴，在睡前半小时进行，持之以恒，即可见效。

 

暑夏长痱子

 

痱子是夏季常见病，若不及时治疗，可引起痱子融合，导致脓疮从而继发感染。用藿香正气水治疗痱子，效果较好。可取藿香正气水1支按比例加凉开水或生理盐水稀释，稀释浓度为:药液与水的比例为1:2。用药之前先用温水将局部洗浄擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2~3次。很管用。

 

 

 

妇女白带过多

 

白带过多，在临床很多说法是湿热下注，所以用藿香正气水，每次10毫升，1日3次，连用5~7日，对于除湿热、止带也是很有益的。

 

湿疹

 

用藿香正气水外涂于皮损处，每日3~5次，连用3~5日。对湿疹性皮炎、婴儿湿疹、阴囊湿疹、带状疱疹、脚气也有效。

 

肛门湿疹

 

在每晚临睡前，先将患处洗净，再用棉签蘸取藿香正气水涂搽患处，两周为一个疗程。此法具有良好的燥湿止痒之效。

 

汗疹

 

先将患处洗净，然后用棉签蘸取藿香正气水涂抹患处，每日涂抹3~5次。此法具有良好的止痒作用。经常出现汗疹的人，可在洗澡时将藿香正气水兑入洗澡水中用以浸泡身体，以达到预防汗疹的目的。

 

总之，藿香正气水无论内用还是外用，都可以和湿热挂上钩，所以感兴趣的朋友不妨试试，但一定要注意对症，最好请遵医瞩。如有不适，请停止使用。

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我治疗上热下寒型的失眠，使用最多的一首方剂，就是柴胡加龙骨牡蛎汤，而且此方总是给我和患者带来惊喜。我们学校一女教师总是失眠，易惊醒，胸闷，心烦，肩背外侧不适，去西医院检查，大夫告她没病，可她总觉的不舒服，我就给她开了柴胡加龙骨牡蛎汤3剂，出乎意料的是，三天后她告诉我她所有不适症状都消失了。

 

 

说起柴胡龙骨牡蛎汤，不禁让我想起医院实习时跟师抄方开的最多的就是此方，本方可以治疗头痛、头晕、失眠、自汗、癫痫、阳痿、遗精等病的上热下寒，三焦运化失职证。

 

柴胡加龙骨牡蛎汤出自《伤寒论》，“伤寒八九日，下之，胸满烦惊，小便不利，谵语，一身尽重，不可转侧者，柴胡加龙骨牡蛎汤主之。”从条文中，我们可以知道，这是小柴胡汤的加减方，小柴胡汤是治疗少阳病的主方。其主症为“往来寒热，胸胁苦满，嘿嘿不欲饮食，心烦喜呕”。

 

柴胡加龙骨牡蛎汤是在小柴胡基础上去掉甘草，加龙骨、牡蛎、铅丹、茯苓、桂枝、大黄构成。即柴胡12克，半夏6克，黄芩，党参，龙骨，牡蛎，磁石，茯苓，桂枝5克，大黄6克，生姜2片，大枣2枚，上述剂量只是参考，具体应用还需辨证加减。

 

 

对照两个条文的临床表现和组成，我们分析发现小柴胡汤的“胸胁苦满、心烦”，在柴胡加龙骨牡蛎汤成了“胸满烦惊、谵语”，简言之就是柴胡证的基础上出现精神症状，所以加用龙骨、牡蛎、铅丹镇惊安神。因为铅丹现在不好找，所以常用磁石代替。

 

柴胡加龙骨牡蛎汤证的临床表现还有小便不利，治疗太阳蓄水的代表方剂就是苓桂剂，所以用桂枝、茯苓化饮利水。而“一身尽重，不可转侧”，因为手足少阳经在人身的侧面，少阳枢机不利，导致躯体的运动障碍。而导致少阳枢机不利的原因或许是水饮阻滞，或许是里虚经气不利。为什么强调水饮内停，因为三焦属少阳，同时是津液运行的通道，喝小柴胡汤后，津液正常输布，故上焦得通，津液得下。所以《伤寒论》第230条：“阳明病，胁下硬满，不大便而呕，舌上白苔者，可与小柴胡汤。上焦得通，津液得下，胃气因和，身濈然汗出而解。”就是讲服用小柴胡汤可使津液上下通达，里和表畅。最后一个药大黄通腑泄热，治疗谵语，和降胃气。

 

现在我开柴胡加龙骨牡蛎汤时，不禁会吟诵老师教我的口诀“柴胡加龙骨牡蛎汤治疗上热下寒，三焦运化不利”。上热可见心烦、失眠、易惊、头痛、眩晕等症，下寒可见阳痿、遗精等症，三焦运化不利可见小便不利，肢体运动障碍。饮水思源，感念师恩，书写此文向引领我在中医道路上前行的老师们表达敬意。

 

本文旨在普及中医药知识，患者请在医生指导下用药。

最近我们一直聊肾虚，肾虚是一个很大的范围，今天我们说说可能被忽略的肾虚：泄泻肾阳虚。

 

泄泻比较常见，有时我们吃了不对付的东西就会引起，不过那大多数是偶尔的一次两次，过几天就会好，而且泄泻本身指的是大便溏稀，甚至水样便，并不像痢疾一样大便上有红白相间，像果冻一样。

 

以上的泄泻，我们可能不用管它，自己就会好。还有种泄泻是长期泄泻，有的人动辄几年甚至几十年一直大便不成形，这时就不是简单的问题了。

 

 

我们面对长期泄泻的病人最先考虑的应该是脾胃虚弱还是肾阳虚衰或者是两者合并。通常肾阳虚衰泄泻每于黎明之前，脐腹作痛，继则肠鸣而泻，完谷不化，泻后则安，即为我们所说的“五更泻”，此外伴见形寒肢冷，腹部喜暖，腰膝酸软。等肾阳虚症状。而脾胃虚弱泄泻则大便时溏时泻，反复发作，稍有饮食不慎，大便次数即多，夹见不化水谷，伴见饮食减少，脘腹胀闷不舒，即脾主运化功能减退，此外还有面色少华，肢倦乏力。

 

在临床上，笔者认为情况似乎更模糊一些，两证合并的并不少见，我之前有一位患者，男性，60岁，常年大便不成型，泄泻并没有严格的固定时间，一般一天两到三次，大便不成形，偶尔水样便，乏力，精神不好，腰膝酸软，无小便清长，无形寒肢冷，齿痕舌，舌淡胖，苔白滑，脉弱。

 

开始时予以参苓白术汤，七付，效果挺明显，服药后第二天大便即正常成形，而且就解了一次大便，随后服药期间大便都挺好，次数和形都正常，但药吃完了后第二天，泄泻复发了。

 

因为此时患者还未出院，遂复诊，我和另一位医生商量下，久泻，年老都是不可忽略的因素，提示患者可能存在肾阳虚，久病伤肾是中医的一个思路，况且年老，多肾精亏虚，肾精亏虚又可导致肾阳虚衰。商量过后，即在原方基础上再合用四神汤，四神汤由这四味药所组成：肉豆蔻 ，补骨脂，五味子，吴茱萸。四味药物的比例是:2:4:2:1

 

 

到患者出院时又拿了七付，到药都喝完时，等于喝了十二付汤药。约过了有半个月后，那时病人已经出院，他又再次回来开药，顺便说了说药吃完后暂时还没有复发。所以有时我们应该多思考一下疾病转变，会有新的收获。

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很多家庭在制作一日三餐的时候，总会遇到这样一个困扰：没有控制好饭菜的量一下子做多了，饭菜就剩了不少。当遇到这种情况的时候倒了觉得可惜，那么只好将它放在冰箱里冷藏或者冷冻以增加保存的时间。但是对于含油脂量比较高的排骨汤这种大补的汤类物质如果放在冰箱里了一夜还能不能再饮用呢？这时候营养物质会不会已经完全的流失掉了呢？下面让我们一起来探究一下关于隔夜排骨汤的问题。

  
排骨汤放了一夜还能喝吗？

 

 

关于排骨汤隔夜还能否再饮用这个问题其实是需要视情况而定的。就比如说在炎热的夏季和寒冷的冬季，这样两个温差比较大的季节上也有差异。夏季气候干燥炎热，任何食物最好现做现吃完，如果放的时间长了就非常容易变质，在品质和口感上都大不如从前，即使是放在冰箱里保质期的时间也不会很长。那么在冬季天气寒冷，食物发霉变质概率没有夏天高，所以储存的时间也会相对长一些。那么排骨汤放一夜其实是可以喝的，只要尝尝口感没有发生变质，没有出现任何特殊的异味就可以接着时饮用，但是在口感和营养价值上肯定是不如头一天了！

  
关于排骨汤隔夜还能否再饮用这个问题其实是需要视情况而定的。就比如说在炎热的夏季和寒冷的冬季，这样两个温差比较大的季节上也有差异。夏季气候干燥炎热，任何食物最好现做现吃完，如果放的时间长了就非常容易变质，在品质和口感上都大不如从前，即使是放在冰箱里保质期的时间也不会很长。那么在冬季天气寒冷，食物发霉变质概率没有夏天高，所以储存的时间也会相对长一些。那么排骨汤放一夜其实是可以喝的，只要尝尝口感没有发生变质，没有出现任何特殊的异味就可以接着时饮用，但是在口感和营养价值上肯定是不如头一天了！

  
关于排骨汤隔夜还能否再饮用这个问题其实是需要视情况而定的。就比如说在炎热的夏季和寒冷的冬季，这样两个温差比较大的季节上也有差异。夏季气候干燥炎热，任何食物最好现做现吃完，如果放的时间长了就非常容易变质，在品质和口感上都大不如从前，即使是放在冰箱里保质期的时间也不会很长。那么在冬季天气寒冷，食物发霉变质概率没有夏天高，所以储存的时间也会相对长一些。那么排骨汤放一夜其实是可以喝的，只要尝尝口感没有发生变质，没有出现任何特殊的异味就可以接着时饮用，但是在口感和营养价值上肯定是不如头一天了！

 

对于很多年龄比较大的老一辈人群来说，他们的传统观念就是勤俭节约，所以不管隔夜的任何饭菜他们在第二天都会接着食用。可能对于他们来说年龄增大了味觉功能就会逐渐退化，所以说隔夜菜即使发生了一些异常的变化他们也不会察觉出来。长期这样使用隔夜菜是对身体有很大危害的。危害主要体现在以下几点。

  
营养物质流失

 

一日三餐不仅仅是为我们的肚子填饱，同时还是需要为我们的人体提供营养物质和正常生活的能量的。新鲜的蔬菜和食物富含丰富的维生素，纤维素和一些人体所需要的其他营养元素，而隔夜的饭菜则会导致食物中营养物质大量的流失。所以说经常使用隔夜的饭菜是没有办法为身体补充充足和足够的营养物质和能量的，长期这样下去很有可能导致营养不良，身体的抵抗力下降从而抵御病毒的侵害的能力降低。

 

增加患癌症的几率

 

隔夜的饭菜非常容易产生一种名叫亚硝酸盐的物质，这种物质是世界上公认的一类致癌物质。亚硝酸盐在进入人体之后会形成亚硝胺，轻则使人的肠胃发炎，出现肠道方面的疾病，重则损伤肾脏，导致食物中毒，增加患癌症的几率。

  

文章中提到排骨汤在放置一天后，如果没有发生变质和出现异味的话，是可以再接着饮用的。但是对于隔夜饭菜来说，答案就是截然不同的。因为食物是有不同的种类的不能根据饭菜的口感而一概而论。有的食物即使变质了，也很难容易让人察觉出。单从气味和口感上面是很难辨别出来的。所以建议大家任何食物不要放在冰箱里储存时间太久，长期食用隔夜的剩饭菜是对人体有非常大的危害的，即使是没有发生变质也失去了最初的营养价值和口感。

生姜，生活中很常见的一种调味品，平时炒菜放一些烹锅可以出味，还可以除鱼腥味，但你知道吗？它还是一种中药材，治疗呕吐效果不错，此外，它还可以治疗风寒感冒，此时切几片生姜熬碗姜汤喝，一发汗，是不是神清气爽了点？

 

《名医别录》中记载，生姜药性是辛温，归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。临床上常用于治疗风寒感冒，适用于风寒感冒轻证，可单煎或配红糖、葱白煎服；治疗脾胃寒证，与高良姜、胡椒等温里药同用，可对付寒犯中焦或脾胃虚寒导致的胃脘冷痛、食少、呕吐症状；若脾胃气虚，可以与人参、白术等补脾益气药同用；胃寒呕吐，可配伍高良姜、白豆蔻等温胃止呕药。某些止呕药用姜汁制过，能增强止呕作用，如姜半夏、姜竹茹等。生姜还对寒痰咳嗽有效果。

 

此外，生姜对生半夏、生南星等药物之毒，以及鱼蟹等食物中毒，均有一定的解毒作用。

 

现代研究证明，生姜能促进消化液分泌，保护胃粘膜，具有抗溃疡、保肝、利胆、抗炎、解热、抗菌、镇痛、镇吐作用。正常人咀嚼生姜，可升高血压。生姜水浸液对伤寒杆菌、霍乱弧菌、堇色毛癣菌、阴道滴虫均有不同程度的抑杀作用，并有防止血吸虫卵孵化及杀灭血吸虫作用。

 

 

临床上发现，生姜30g，炮附子6g，补骨脂12g，敷脐，对治疗小儿遗尿有良好的效果；鲜姜片外贴内关穴，可以预防晕车；将生姜榨汁外用，治疗水火烫伤，无论水泡已破、未破均获效。生姜还可用治急性细菌性痢疾、蛔虫病、面瘫、牙痛、关节炎、脂溢性皮炎、白癜风、腰麻和硬膜外麻醉术后尿潴留、损伤性腹胀等病。

 

就连生姜皮和生姜汁治病效果也不差呢！

 

 

 

水肿、小便不利的患者可以用生姜皮3~10克，水煎服。如遇天南星、半夏中毒导致的喉舌麻木肿痛，或呕逆不止、难以下食，可取生姜汁口服，易于入喉；生姜汁配竹沥，冲服或鼻饲给药，可以治中风卒然昏厥，用量3～10滴，冲服。

 

需要注意的是，生姜助火伤阴，因此热盛和阴虚内热者忌服。热盛者的特征是易口渴、咽喉干燥、大便干结，面部容易生痤疮；阴虚内热者的特征是两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。

 

不少人一定听说过“上床萝卜下床姜”这句话，意思是晚上睡觉前宜吃萝卜，白天状态下宜吃生姜。为啥说“下床姜”呢？中医认为，到了晚上，阳气开始收敛，阴气开始上升，晚上宜静养休息，而生姜味辛性温，含有挥发油，发散的作用比较强，晚上吃会影响休息，“让人受不了”！可不要尝试哦！

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醋泡生姜如何做，有什么功效？醋泡生姜是一种健康养生的方式，从养生的角度来讲，醋泡生姜是非常不错的，他的养生功效有：醋泡生姜具备健脾养胃、减肥瘦身、防止脱发，避免特殊病种，提高身体气血的作用。

 

生姜片无需切得太厚，但一定要切得匀称。一周之后就能够每日吃2~4片生姜，有很好的降低血脂、輔助治疗关节炎的功效。将醋倒进有盖的器皿里，将姜片清洗切开，放进醋中，侵泡二天后既成。

 

胃寒者每日吃泡好的姜片2~3次，每一次2~3片，5天为一个治疗过程。姜可以维持肠胃作用一切正常，则血气生物化学充裕，人体别的的内脏器官的作用也非常容易维持一个一切正常的情况，心脏也会立即获益。

 

 

只需要把生姜砌成薄片，放在密封的瓶子里，不刮皮吗？泡多长时间，怎么食用，什么醋都行吗？

 

醋泡生姜如何做？

 

1、很简单，醋泡生姜先需要将生姜洗净，最好将生姜洗净后将表皮的水分沥干，沥干后的生姜改刀切成大片，最好带皮，当然去掉姜皮也可以。

 

2、然后取一只干净的瓶子，不能有油或者水分，最好是有密封效果的玻璃瓶子。

 

3、将姜片依次放入瓶子中，然后倒入醋，建议选择陈醋，味道会比较好。陈醋一定要没过姜片，然后将做好的醋泡姜片放入冰箱冷藏层。大约2-3天就可以食用了。注意每次取的时候用一双干净的筷子，然后再次盖上盖子，放入冰箱。

 

4、可以不刮姜皮吗？当然可以只是要洗净沥干水分就可以，如果你不喜欢姜皮的口感用打皮刀刮掉就可以了。

 

 

醋泡生姜有什么功效？

 

醋泡生姜是一种很好的养生小菜，一般可以在早餐或者晚餐佐餐食用。食疗功效也非常不错，有帮助缓解心脑血管病、软化血管的功效，建议长期食用才会有食疗的效果。值得注意的是有很多老人很相信醋泡生姜的功效，将控制血压的药物停止了，只靠食疗来调整血压和心脑血管疾病，这种做法是错误的。

 

食物是不能代替药物的，正常来讲食疗的食物只能起到辅助治疗的作用。也就是说它比正常的食物要好，是因为有调整作用，但是它起不到药物的作用。

“医生，听说隔夜茶，毒如蛇，不仅有毒而且还可能会致癌，这是真的吗？”

今天查房的时候，有个患者看着昨天泡的茶正发呆，见我来了，他说同病房的人见他为了省事，总是喝过夜的茶，就劝他不要喝，说对身体没好处，他想起老一辈好像是有不喝隔夜茶的说法，于是他就比较纠结以后到底还要不要喝隔夜茶了，因此就问了我开头的问题。

喝茶是很多人都有的习惯，既可以补充水分，也能吸收茶水当中的一些营养，虽然大多数人都会肯定喝茶的好处，但是也有不少观点认为隔夜茶是喝不得的，因为有损健康，那么究竟隔夜茶能不能喝呢？对身体有啥影响？今天怪医生就与大家好好聊聊这个话题。

 

1、“隔夜茶，毒如蛇”是真的吗？

现在很多人一听到“隔夜”就感觉不太好，因为这些年来，关于“隔夜菜放置不当会产生亚硝酸盐，可能会致癌”的资讯也是比较多的，所以对于“隔夜”的东西，有些人是比较排斥的。

隔夜茶，一般指的是浸泡了超过12个小时，或者放了一晚上的茶水。相信不少细心的朋友也会发现，茶水放了一晚上以后，颜色会比原来深，而且有时候上面还会轻轻地覆盖一层油膜式样的东西，而且放置时间越长，这种物质还会越来越多，看上去就跟变质了一样。

其实，这种“油花”主要是来自水，并且与水的硬度有关。比如北方的水硬度比较高，茶水放置了一晚上后就容易形成这种油膜，而这种油膜的主要成分就是水中的钙离子、铁离子，被茶叶中的茶多酚氧化了，继而形成了油膜，一般茶叶当中的茶多酚含量越高，也会更容易产生油膜，少量的油花对于身体是没有什么害处的，这一点朋友们不要过于担心，建议平日可以用“软水”，比如经过净化后的水泡茶，油花也会相对少点。

至于隔夜茶到底能不能喝，还是需要根据具体的情况来，接下来咱们从两个方面来分析：

首先，茶水在放置一晚上以后，其中含有的茶多酚、维生素等营养成分会发生氧化反应，大部分的维生素、营养物质都可能已经流失了，虽然营养价值比不上现泡的茶水，但是只要茶水没有变质，不是闻上去“馊了”，一般喝了之后并不会对人体产生多少危害。

其次，茶当中含有茶多酚与维生素C，对于亚硝胺这种致癌物质的形成还是有一定的抑制作用的，所以说隔夜茶绝对不能喝的说法是不成立的。而且也有实验证明，与现泡的茶相比，隔夜茶的硝酸盐/亚硝酸盐含量都没有太大的变化，不会对人体产生致癌作用。

不过，因为水本来就是一个很好的“培养基”，而茶水其中的糖类、氨基酸、电解质等物质很容易成为细菌、真菌的培养基，如果没有用容器密封放置，就更容易滋生细菌，如果是夏季气温高，茶的时间放置超过8小时，茶汤的颜色就会变为褐色或者深褐色，还可能会产生“馊味”，对于这种变质的隔夜茶，咱们还是果断地倒掉为好，因为饮用之后对身体无益。

当然，如果您觉得隔夜茶虽然没有变质，但也不想再喝，又觉得倒掉浪费了，那么不妨用它来做其他的一些用途，也是不错的一种选择！

刷牙：隔夜茶中含有丰富的酸素和氟素，早上或饭后用来漱口刷牙，可以清新口气，防止口臭。

去油腻：用隔夜茶进行外用清洁或者清洗碗碟，效果也是不错的。

综上所述，对于隔夜茶，只要是没有变质，适当饮用对于身体并无坏处，但因为放置时间过久，其中的部分有益成分可能流失了，而且茶水如果放置不当或者气温较高，很容易会滋生细菌，或者变质，所以一般还是建议喝现泡的茶。

 

2、正确喝水记住4点

虽然隔夜茶对人体健康并无多大影响，但喝茶并非毫无禁忌，正确喝水，还需记住这4点：

1）不要喝65℃以上的烫茶

长期喝烫茶会造成食管黏膜的反复损伤和修复，引起局部慢性炎症，增加癌变风险。

2）不要空腹喝茶尤其是喝浓茶

因为茶水中咖啡因会刺激中枢神经产生兴奋，促进胃液的分泌和肠胃蠕动，空腹喝茶，过多的胃酸就会刺激胃黏膜，导致胃部不适，尤其是有胃病的人更要注意。

3）不要饭后睡前大量饮茶

饭后立即喝茶会冲淡胃液，影响消化，影响人体对钙、铁质的吸收，而睡前喝浓茶，容易引起中枢神经兴奋，影响睡眠。#谣谣零计划#

4）不要用茶水服药

因为茶水中的鞣酸能和药物中的有效成分生物碱发生反应，比如鞣质可以和治疗缺铁性贫血的药物如富马酸铁发挥作用，生成不溶性的物质，产生沉淀，降低药效。

茶叶还含有咖啡因等物质，有兴奋中枢的神经的作用，在治疗睡眠障碍等的情况下，会抵消治疗作用。再加上茶水的利尿作用，容易导致药物短时间就排出，也会影响药效。除了特殊情况以外，一般服用中药、西药都建议不要用茶水送服。另外，最好在服药后两小时内都不要喝茶。

总的说来，只要隔夜茶没有变质，那么对于身体健康是无害的，可以适当饮用，所以“隔夜茶，毒如蛇”的说法也是不成立的，另外，咱们也无需过于纠结要喝哪种茶，其实，只要记住一些喝茶的注意事项，喝茶总体而言对于身体是有益的，根据自己的口味爱好选择即可。

在父母的认知里，节约是中华民族的传统美德，所以我们要时刻保持勤俭节约的好习惯，因此，父母吃饭时，不愿意浪费了，往往会将第一顿没吃完的饭菜收拾起来冰箱里，等下一餐用锅炉热乎热乎继续吃，而有时候因为天气问题，还会连放锅里热都不热就直接拿着吃了，但是这样做真的正确吗？隔夜菜到底还能不能继续食用，接下来，让我们一起了解下吧！

 

  

其实隔夜菜是可以吃的，不过需要注意的是保存方法。

 

有些蔬菜在炒熟之后放置的时间过长，会出现亚硝酸盐加重的情况，长久食用过多之后，会对人体造成危害，比如会存在致癌的可能，比如食管癌、胃癌、肝癌和大肠癌等。

 

另外，煮的隔夜汤放置也是讲究方法的，放置的前提是需要这个汤没有放进任何佐料，不然会引起变质。还要注意的是，装汤的碗需要用玻璃或者陶瓷类材料的器皿，不然，用不锈钢的器皿放进冰箱后会引起化学反应，从而变质。当然，最好是用专门的的保鲜盒装上，盖上保鲜膜再放入冰箱冷藏，这样可以减少细菌的增生。

 

  
以下总结出的7种不能吃的隔夜菜，记住，不管多贵都别吃！要牢记身体健康比钱重要这个道理！

 

主要是海鲜类：

 

海鲜本身就带有许许多多的细菌，因此不容易保存也不容易清洗杀菌。隔夜的海鲜食品经过冷却以后，本身的细菌会重生甚至再生，所以，大家千万不要去吃隔夜的海鲜！如果可以，少煮点，就将生海鲜直接冷存，下次再拿出来煮；或者一次性烹饪有些多的话，尽量吃完，不要剩下来。当然，肉类其实也是一样的。

 

除了海鲜类，素菜类也存在这个问题：

 

1、青菜

 

平常生活当中，我们经常买绿叶菜吃，因为都知道吃多了对身体健康有好处，里面蕴含了很多身体需要的营养成分。但是，你们所不知道的是，有些绿叶菜在经过一晚上的放置后，内部会产生大量的亚硝酸盐，会有致癌风险，影响健康

  
2、凉菜

 

吃不完的凉菜不要再继续放置了，比如腐竹、海带、凉粉等等，放在冰箱里也不好使，因为等到第二天食用，已经生出很多细菌了。为了身体健康以及避免食物中毒，大家不要吃隔夜的凉菜了。

  
3、银耳和蘑菇

 

像银耳蘑菇这类的产品，其实很容易产生硝酸盐，所以不要隔夜放了，赶快丢掉吧。

 

最后要说的是淀粉类了

 

比如豆浆，

 

众所周知，豆浆在高温下会变质，但是你不知道的是，其实在常温下，豆浆也很容易变质，只有低温才可以放置一段时间。如果当天的豆浆没有喝完，第二天再去喝，会存在腹泻的可能，所以隔夜豆浆不要再喝了。

 

再或者土豆，

 

土豆是我们常见物，但是，我们需要知道的是，土豆不能隔夜也不能加热再吃了，因为这样的土豆营养成分已经流失，也会引起腹泻等可能。

 

说了这么多不能隔夜吃的食物以及危害，你还敢去乱吃隔夜菜吗？

 

最后，需要注意的是，如果食用隔夜菜前提必须去加热！因为加热后细菌会因为过热而减少，如果长期食用不加热的隔夜菜，或许会引起中毒的状况，所以切记隔夜菜食用前需充分加热！当然，最好的办法是做菜还是不要做多，不管怎样，隔夜菜吃多了都不好，做够一餐的量就好。

水对人类来说是比较重要的，毕竟人体70％的成分就是水。一个人如果不吃饭，只喝水最多能存活2个月，但是如果只吃饭不喝水，大多数人会在一周内死亡，从这里能看出水对人类来说是多么重要。在这些所有的水的种类之中，最受大家欢迎、最健康的就是开水，它制作简单、成本低。

大家在喝开水的时候，都会等开水温度降到一定程度才开始喝。但是有时候会因为一些事情，把开水的事忘记了，甚至想起来已经是第二天了。大家都说开水过了一段时间就不能再饮用了，这个时间到底是多少呢？今天我来聊聊关于开水的你想知道的那些事。

 

为什么不能直接喝没有烧开的水？

在上小学的时候，我清楚地记得本子后面写着不要饮用生水，也就是指没有烧开的水。当时我也不太理解，特地问了父母，他们只是说喝生水容易拉肚子，所以我的认识只局限于此。

不过后来踏入医学领域以后，我就知道了生水里面含有比较多的细菌，虽然人体能杀灭生水中的部分细菌，但是很难杀死所有的细菌，这些微生物进入体内以后，就会引起急性胃肠炎，也就是大家平时说的拉肚子。

当学到寄生虫那一章节的时候，我才知道生水里面不仅仅有细菌，还有可能会存在一些寄生虫，特别是在过去没有自来水的时代。在以前大家吃水的来源主要是河水、溪水和井水，它们本身就露天的，而且里面本身也容易被寄生虫污染。

我上高中的时候，有一篇英文课文就提到了英国的混乱事件。在1854年，英国伦敦被一场未知的疾病打破了秩序。那些得病的人一直处于腹泻的状态，而且呕吐比较厉害，慢慢地就因为失水过多而造成脱水，这期间不少人因此而丧命。因为这种疾病，医学专家也不了解，所以探究了好久。后来发现，这些病死者都有一个明显度特点——靠近宽口街的水泵，这些人生前都比较喜欢喝这个水泵里的水。后来把这个人水泵的把手去掉以后，病死人数得到了明显的控制。后来被证实这些人是死于霍乱，这种疾病的最主要的传播途径就是水。

现在虽然大家都使用自来水了，但是如果不烧开还是存在安全隐患。平视看国外的电影，很多国家的自来水都是可以直接饮用的，特别是日本。但是国内的自来水是达不到直接饮用的标准，而且为了有效杀灭里面的致病微生物，都会采用氯气消毒，但是即便这样也不可能杀死所有的微生物。我们都知道，自来水的水源多是来自湖泊或者地下，然后再经过消毒处理输送到各家各户。在运输的过程中，需要大量的管道，所以水也可能会被污染。即便日本的自来水能达到直接饮用的标准，但是直接饮用的人还不到一半，还有一些人使用了净水器，还有一些人选择把水烧开。

不知道大家发现一个问题没有，水烧开以后，里面会有沉淀产生，这些主要是碳酸钙和碳酸镁。镁离子和钙离子析出以后，能降低水的硬度，提高水的口感。另外，水烧开以后，有利于里面氯气的溢出，可以降低氯气以及产物对人体的伤害。

 

开水在几个小时后就不能饮用了？

目前来说，关于开水在几个小时不能饮用是有不同的答案的，不过个人倾向于24小时。当然了，这个是有一定的前提的，就是要做好开水的密封工作。虽然在空气中我们看不到有什么细菌，但是空气中的细菌是比较多的，如果开水的密封性不好，那肯定会引起细菌的滋生。

之前有人做过相关的研究，发现细菌是二分裂繁殖，也就是说指数式增长，这个是比较可怕的。如果水杯里有100个细菌，按照30分钟繁殖一代计算，那4个小时后杯子里的细菌数量能达到25600个，更不要说24小时了。所以平时开水一定要做好密封工作，否则放置24小时以内的开水也不一定能喝。

之前有人说开水放置一段时间以后，里面的亚硝酸盐的含量会增加，这样的开水喝进去以后就会增加癌症的发病率，其实这种说法有些夸大。我国对于饮用水是有要求的，里面的亚硝酸盐含量不能超过10mg/L，而烧开的开水放置24小时以后，里面的硝酸盐含量确实会有一定程度的增加，但是只是2.37ug/L，这个数值是在国家饮用水的标准范围内的，所以比较安全。

不过大家需要注意，大家平时喝开水还是尽量选择新鲜的，也就是说刚烧开冷凉的。虽然24小时以内的开水是在饮用水的安全标准之内，但是里面的细菌和亚硝酸盐含量还是会比新鲜的高，对于那些胃肠道不好的人群来说，可能会加重病情。

生活中也有人直接饮用被过滤的水，这样的水由于硬度低，所以口感很好，但是长期饮用这样的水，会存在安全隐患。被重重过滤的水，里面的矿物质都比较少了，经常喝这样的水会造成矿物质的缺乏，而且国外也有报道说喝太软的水会增加心血管疾病的风险。

我总是觉得自己是一个幸运的人，直到那天晚上下雨。我的皮肤开始奇怪地起了小疙瘩，痒得我无法入睡。白天一到，疙瘩就消失了，留下一片红肿的皮肤。这种情况持续了几周，每当下雨天夜晚，我都会被这无尽的瘙痒折磨。

我尝试了各种药物，包括氯雷他定、炉甘石和糠酸莫米松软膏，但似乎没有任何效果。我的皮肤变得越来越敏感，甚至一抓就破，留下难以愈合的伤口。我开始感到绝望，担心这会影响我的工作和社交生活。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的皮肤科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和用药情况，并告诉我这可能是荨麻疹和人工性皮炎的混合症状。医生建议我在皮损初发时服用氯雷他定，并外涂莫米松乳膏以控制瘙痒和减轻皮损。

如果症状仍然存在，医生推荐我尝试依巴斯汀口服，并在必要时使用卤米松/三氯生乳膏。这些药物都有抗菌和消炎的作用，可以帮助我更好地管理皮肤问题。医生还强调了保持皮肤清洁和避免过度搔抓的重要性。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的皮肤状况逐渐改善。现在，我可以安心地度过下雨天夜晚，不再被无尽的瘙痒所困扰。我感激京东互联网医院和那位专业的医生，他们帮助我找到了解决问题的方法，并重新获得了生活的正常节奏。

派对、舞会狂欢过后，肌肤容易出现眼袋、暗疮、干燥等问题。如何应对这些肌肤问题，让肌肤迅速恢复红润光泽？本文将为您介绍8个派对后肌肤急救妙招，帮助您快速恢复美丽肌肤。

1. 清洁不能偷懒

无论多晚回家，都要先用眼唇专用卸妆油彻底卸除妆容，避免彩妆对肌肤的刺激和伤害。

2. 补水刻不容缓

派对后肌肤容易缺水，建议使用保湿精华和保湿面膜进行密集补水。

3. 双眸柔嫩细滑

使用眼膜进行补水保湿，舒缓眼部疲劳，让双眼焕发光彩。

4. 清痘首要消炎

使用消炎化妆水和抗痘凝露，缓解痘痘炎症。

5. 秀发养护“充电”

使用免洗保湿喷雾和润发乳，恢复秀发弹性、光泽和柔顺。

6. 唇部舒缓滋润

使用润唇产品，缓解唇部干燥。

7. 暗沉提亮肤色

使用美白产品，提亮肤色。

8. 松弛按摩紧致

使用紧致产品，按摩肌肤，促进血液循环。

我从小就有皮肤敏感的问题，但最近这段时间，我的皮肤状况变得异常糟糕。起初只是小点，后来开始起死皮，扣掉还长，周围的皮肤也出现了皮炎的症状。我尝试了各种方法，包括吃抗真菌药和外涂氟轻松类的药物，甚至还网购了一些像硫磺膏的产品，但都没有明显的改善。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到情况变得越来越严重，才决定寻求专业的帮助。

我在铜陵市的一家医院找到了这位医生。通过线上问诊，他详细询问了我的病史和用药情况，并告诉我不要再自行用药，尤其是那些没有医生指导的药物。他认为我的情况可能是人工性皮炎，主要是由于反复刺激皮肤导致的。医生建议我加强保湿护肤，避免再次撕扣皮肤，减少对皮肤的刺激。他还提醒我，如果周围有皮炎的情况，可以使用外用药物治疗，但需要注意用药安全，避免对身体造成不良影响。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。首先，我停止了所有的自我治疗方法，包括那些网购的药物。然后，我开始使用医生推荐的外用药物，并且严格按照医嘱进行使用。同时，我也改变了自己的生活习惯，避免接触可能会引起皮肤过敏的物质，保持皮肤的清洁和湿润。经过一段时间的治疗，我的皮肤状况终于有所改善，起死皮的现象减少了，周围的皮炎也逐渐消退了。

我从小就有皮肤问题，十几年来，我的皮肤总是红斑、痒。每次去医院，医生都说是牛皮癣，给我开了一堆药，但效果总是不尽如人意。最近，我在网上搜索了“脾虚几年了能治好吗”，希望能找到一个更好的解决方案。于是，我来到了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

首先，医生要求我上传皮肤照片，以便更好地观察我的皮肤状况。我按照医生的指示，在光线好的地方拍摄了几张清晰的照片，并上传给医生。医生仔细查看了我的照片，询问了我皮肤问题的具体情况，包括哪些部位有、有无痛痒等感觉。我告诉医生，除了双侧小腿，胳膊也有红斑，且不痛不痒，但我总是想挠挠，尤其是腿部这里，已经形成了色素沉着。

医生分析后认为，我可能是人工性皮炎，主要是由于反复搔抓导致的皮肤不能正常愈合。医生建议我改掉坏习惯，不要再撕扣皮肤，多用润肤乳保湿护肤。虽然我已经破了皮，但医生说可以在未破的地方使用润肤乳。医生还强调，皮炎是可以治愈的，只要我不再抠撕皮肤，自然慢慢就长好了。

我很感激医生的建议，决定从现在开始改掉坏习惯，好好护理我的皮肤。希望我的经历能够帮助到其他有皮肤问题的人们。

那是一个阳光明媚的下午，我如往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自***医院的线上问诊邀请。由于工作繁忙，我对于这样的远程医疗服务一直抱有好奇和期待。

那天，我遇到了一位来自广西南宁的患者。他向我描述了自己的症状：左侧腹股沟和大腿根部附近出现了一片疙瘩，已经有4.5天了。起初，他感到非常痒，但最近两天已经不痒了。疙瘩最初呈现白色，被抓后会凸起皮肤，但现在基本上与皮肤平齐，只是变成了红色。

我仔细地询问了他的症状，并根据他的描述，初步判断这可能是普通皮炎。我告诉他，不需要特别治疗，只需注意个人卫生，保持局部清洁干燥即可。

然而，患者似乎对我的诊断并不放心。他继续询问我关于龟头上的情况，以及腹股沟处的疙瘩是否需要特别处理。我耐心地解答了他的疑问，并告诉他，龟头处的治疗方法是每天用生理盐水清洁护理，外用保湿乳即可。而腹股沟处的疙瘩，由于是普通皮炎，不需要特别处理。

在整个问诊过程中，我感受到了患者对我的信任和依赖。尽管我们素未谋面，但通过线上交流，我们建立了一种特殊的联系。患者的每一个问题，我都认真回答，生怕遗漏了任何细节。

最终，患者对我的服务表示了满意。他告诉我，这次线上问诊让他感到非常方便和温暖。我告诉他，这只是远程医疗服务的一部分，未来会有更多便捷的服务等待着他。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了远程医疗的便利性和温暖。在繁忙的生活中，我们不再需要为了看医生而奔波劳碌，只需要一台电脑或者一部手机，就能享受到专业的医疗服务。

我相信，随着科技的不断发展，远程医疗服务将会越来越普及，为更多的人带来健康和便利。

我一直以为自己是个健康的人，直到有一天，我发现自己的脚趾开始脱皮，左脚掌上也出现了红色豆点。起初我并没有太在意，毕竟这看起来只是皮肤问题。但是随着时间的推移，这些症状越来越明显，我开始感到焦虑和困扰。尤其是在夏天，穿着凉鞋或拖鞋时，总是担心别人会注意到我的脚。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和既往史，并告诉我这是足癣的可能性大。足癣是一种真菌感染，具有传染性，需要及时治疗。医生还建议我注意个人卫生，避免与他人共用鞋袜、拖鞋、毛巾和浴盆等日常生活物品，勤换洗鞋袜，保持足部清洁干燥。

除了足癣，医生还注意到我手臂上有一个小疙瘩，已经存在多年了。经过询问和观察，医生认为这是人工性皮炎，可能是由于我夏天经常抠摸这个部位导致的。医生建议我不要再反复扣挤，多用润肤乳，慢慢会淡化的。

在医生的指导下，我开始了治疗。对于足癣，我使用了盐酸特比萘芬乳膏，早晚各一次，连用4到6周以上。对于人工性皮炎，我使用了多磺酸粘多糖乳膏，每天2到3次。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，脚趾不再脱皮，左脚掌上的红色豆点也消失了，手臂上的小疙瘩也逐渐淡化。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，线上问诊服务也为我提供了便捷和高效的解决方案。

我曾经是一个健康的年轻人，直到那天我发现自己的屁股和背上长了奇怪的肉柱，像鸡眼一样。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤的一点小问题。但是随着时间的推移，这些肉柱越来越多，越来越大，甚至开始影响我的日常生活。我尝试过各种方法去除它们，包括用烟头烫，但都没有效果。我的心情也因此变得越来越焦虑和窘迫。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生首先要求我拍摄患处的照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，医生告诉我这些肉柱实际上是人工性皮炎，主要是由于我长期的不良习惯引起的。医生建议我改掉这个习惯，并给出了相应的护肤和治疗方案。

在医生的指导下，我开始了漫长的恢复过程。每天，我都会认真按照医生的建议去做，包括避免撕扣皮肤、加强护肤等。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃。几个月后，我惊喜地发现这些肉柱开始消退，皮肤也逐渐恢复正常。我的心情也变得轻松起来，仿佛重获新生。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助，我可能还在苦苦挣扎。现在，我已经完全康复，重新找回了自信和健康的生活方式。

我曾经是一个快乐无忧的女孩，直到我20岁那年，手上开始出现了奇怪的皮肤问题。起初只是偶尔的瘙痒和轻微的红肿，但随着时间的推移，症状变得越来越严重。我的手掌和指尖开始出现厚厚的皮屑，干燥时会发白，揉搓时则会感到非常痒。这种情况已经持续了20多年，严重影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用各种药物和护肤品，但都没有明显的效果。每当我试图擀面皮或者做其他需要用手的活动时，手心就会巨痒，无法忍受。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知我的问题是反复摩擦导致的皮炎。医生建议我口服左西替利嗪片并外用尿素软膏和卤米松乳膏，同时要避免接触洗涤用品，减少洗手液使用，多用护手霜。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始很难控制住自己不去摩擦患处，但我逐渐学会了如何正确护理我的手。现在，我的症状已经明显改善，手心不再那么痒了，皮肤也变得更加健康。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了一个方便、快捷、专业的医疗服务平台，使得我们可以在家中就能得到高质量的医疗帮助。同时，我也明白了，改掉坏习惯和正确护理自己的身体同样重要。只有这样，我们才能真正摆脱疾病的困扰，过上健康、快乐的生活。

我是一位患有皮炎和藓证的患者，最近在网上进行了医疗咨询。通过和医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识。

医生非常耐心地听取我的主诉，详细了解我的症状和治疗情况。他给出了专业的建议，并解释了每种药物的作用和适用范围。我对医生的专业知识和耐心感到非常满意。

在医生的指导下，我开始按时服用药物并注意保持皮肤的清洁和湿润。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善，感觉皮肤状况得到了有效控制。

通过这次在线咨询，我深刻体会到了医生的责任和专业精神，也更加重视了自己的健康问题。感谢医生的耐心和关怀，让我在网络上也能得到及时有效的医疗帮助。

在日常生活中，我们难免会遇到一些身体上的小问题，比如包皮上长了白色一片小米粒，伴有轻微瘙痒的情况。这种情况一般是丘疹，通常不会传染，但需要注意个人卫生，保持局部清洁，勤换内裤。

如果包皮过长，可以考虑进行包皮手术，以预防类似情况的发生。另外，尽量避免手淫，以减少对局部皮肤的刺激。

建议患者及时就医，进行详细检查，以确定小粒粒的具体情况，以便采取相应的治疗措施。