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生化全套检查单怎么看

生化全套检查单怎么看
发表人:主治医师侯争飞

生化全套的检查单要看,首先我们得了解一下生化全套所包含的项目,每一个项目是否在正常的参考值内,如果在正常的参考值内就说明这张检查报告是正常的,也就是说每一个指标都在检查范围内,就是正常的。如果高出这个检查的参考范围,就是有一个向上的箭头就说明指标升高了,如果是向下的箭头就说明指标下降了。

这个时候我们再了解一下生化全套具体都包括哪些检查项目,一个就是肝脏功能,如果肝脏功能出现各项指标升高或者是下降的情况,就反映肝脏的合成功能或者是肝脏受到了损伤,这个具体要看哪些指标。而肾脏功能也是一样,正常肾脏功能的指标是比较低的,如果大于正常参考值的上限,就可能是说明肾功能不全。而血糖,血脂这些指标也是一样的,偏低是低的情况,升高就说明有高血脂或者是高血糖的情况。

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  • 作者:李晓

    贫血化验单的检查结果因人而异,每个人的结果都有所不同,但既然到医院做贫血的相关检查,就要清楚地知道自己到底有哪些情况不符合标准,如果贫血现象特别严重,必须要利用积极治疗的方式来改变这一问题,现在我们就了解贫血化验单的相关情况。

    一般女性做贫血的常规检查,主要是查看血红蛋白和红细胞,这两个数值当血红蛋白低于110的时候,红细胞低于3.5,就属于贫血问题。因此,大部分贫血都属于缺铁性的贫血,所以补贴和补血是同样的道理。因此,很多人不知道自己贫血应该如何补充,其实在生活饮食上多吃一些含铁的食物,就能起到补血的作用。所以,贫血的化验单上主要会根据血红蛋白以及红细胞的相关情况进行介绍,如果它低于正常值,我们可以把它判断为是贫血的现象,这一问题的判断是很重要的,患者只要多加注意就能了解清楚。

    补铁的概念和补血是同样的,所以贫血的化验结果会很明显的指出患者缺铁或者是缺血。在这种情况下,医生会针对患者缺血的情况来进行补充,而补血的方式会比较复杂,有很多人认为输血就是改善这一现象最直接的方法,由于患者的身体体质不同,即使补血也会有很多危险情况发生。所以,问题不太严重时,建议患者最好能利用正确的方法来改善这一现象,说不定就是最好的选择,尤其是女性如果怀孕的话,有贫血的现象就要更加重视了。毕竟,贫血的问题也有可能会对胎儿受到影响。

    血常规的检查是判断贫血的最好方法,不管贫血到底和什么原因有关,在出现这种现象后要引起重视,及时地进行改善和呵护是最重要的,生活和饮食上都是改善贫血最佳的方法,在其它方面要多加注意,只有这样才不会使贫血的问题危害身体健康。

  • 作者 | 黄圆媛
    文章首发于 | 黄圆媛医师

     

    食物本是生长发育必不可少的营养来源,依靠一口一口吃进去的食物,人体才能从小变大,从弱变强,维持生命的延续和繁衍进化。但就是食物这最底层的物质基础,在某些异常的免疫系统中,也会被视为“非己”的有害物质,专业术语称为 —— 抗原。

     

    发现抗原之后,免疫系统就会产生相应的抗体来对付这些抗原,在抗原和抗体的“战斗”过程中,人体就会出现湿疹,荨麻疹,鼻塞,腹泻,甚至窒息,休克等症状,这就是我们常说的 —— 过敏。

     

     

    从发作时限上,可以把过敏分为两类:速发性和迟发性。其中,由免疫球蛋白E(IgE)介导的速发过敏反应称为急性过敏,也叫Ⅰ型过敏反应。这类反应的特点,一是发作快,几分钟内就会出现过敏反应,最长也不会超过2小时。二是症状明显,前边说过的皮疹,湿疹,荨麻疹之类的症状,多见于此类过敏。

     

    而引起这类过敏的食物,最常见的有牛奶,大豆,花生,鸡蛋,小麦,鱼类等,还包括花粉,灰尘,蒿草,螨虫等吸入式的有害物质。

     

    按照过敏的传统定义,过敏就是指的这种速发型的过敏。而随着近年研究的不断深入,另一种形式的过敏,逐渐为人们所熟悉,这就是由免疫球蛋白G(IgG)介导的迟发过敏反应,也就是俗称的慢性过敏。

     

    与急性过敏不同,慢性过敏一般没有明显的过敏症状,即使有,发作也比较迟缓,一般在接触过敏原后的48-72小时后才会出现。但是,这并不代表它对健康的影响小。

     

    首先,慢性过敏的人群规模要远大于急性过敏。

     

    其次,因为慢性过敏没有明显症状,所以很难引起患者的注意,往往人在长达几个月甚至几年的时间里,一直在摄入慢性过敏原,而自己却浑然不觉。

     

    另外,慢性过敏的发作很慢,同时消退也很慢,当慢性过敏原进入血液后,产生的特异性IgG抗体与其结合,形成一种免疫复合物,这种复合物体积有大有小,其中大分子复合物会被单核细胞吞噬,然后带出体外,小分子复合物通过肾脏排出。而体积不大不小的中分子复合物,就会沉积在身体的不同部位的黏膜上,刺激黏膜下的肥大细胞和嗜碱性粒细胞,释放出大量组胺,形成慢性炎症,进一步造成鼻窦炎,偏头痛,关节炎,认知情绪障碍等疾病。

     

    从这个角度来看,相比急性过敏,慢性过敏对人体的影响更不可忽视。

     

     

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  • 作者 | 小荷

    文章首发于 |  蒲荷孕育

     

    在生殖中心门诊,有乖乖配合医生安排进行助孕治疗的患者;也有多年不孕经过各种治疗被不少虚假广告“骗怕”了的患者,总是对医生的话不够信任,在得知前期要做各种检查时,有的患者还以为医生给她/他胡乱开单子......

     

    那么,不孕症的基础检查有哪些呢?为什么要检查这么多?今天我们一起来看看吧!

     

     

    什么是不孕症?

     

    不孕症的定义:有正常性生活,未避孕一年未妊娠者,称为不孕症。未避孕而从未妊娠者称为原发不孕;曾有过妊娠而后未避孕连续一年不孕者称为继发不孕。

     

    不孕症的基础检查项目

     

    1、女方性激素 + 基础窦卵泡:

     

    评估女方卵巢储备功能, 医生根据此组结果决定您的助孕治疗方案。

     

    2、B超监测排卵:

     

    评估卵巢在每个月经周期卵泡的生长、排卵情况以及子宫内膜厚度等的变化。

     

    3、子宫输卵管碘油造影检查:

     

    判断输卵管是否通畅的一种检查方法。检查时间:一般月经净后第3~7天。

     

    4、男方精液检查:

     

    是男方生育力最常见的检查内容,包括精子密度、活率、正常形态率等的检查。

     

    5、双方染色体检查:

     

    一般不作为常规检查,但存在以下情况时安排检查:

     

    • 男方无精子症、严重少弱精子症;

    • 女方反复自然流产大于 2 次;

    • 女方子宫发育异常,既往生育发育异常胎儿史;

    • 夫妻双方一方父母近亲结婚、家族有遗传性疾病史、原发不孕症大于等于 5 年,不明原因不孕等,以及医生根据经验判断需要检查者。

     

    6、生殖免疫学检查:

     

    包括抗心磷脂抗体、抗核抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体、封闭抗体等的检查,医生根据病史,比如:反复自然流产大于等于 3 次;反复试管婴儿失败;以及医生根据经验判断需要检查者,从免疫学方面排除影响胚胎种植的可能因素。

     

    7、宫腹腔镜检查:

     

    是指宫腔镜、腹腔镜或宫腹腔镜联合检查,可用于各种原因不明的不育、习惯性流产、可疑子宫畸形或宫腔粘连、输卵管阻塞、反复种植失败、盆腔黏连等。一般在不作为常规检查,医生会根据具体情况安排检查。

     

     

    医生会根据检查结果,评估夫妻双方的身体情况,判断是否存在实行人工授精或试管婴儿治疗的适应症和禁忌症。不孕症的治疗,不确定因素较多,周期长、检查多,但依据月经周期合理安排检查时间,可以节省您的宝贵时间!

     

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  • 抽血化验性激素六项,大家都很熟悉,不仅仅在妇科可以经常见到,内分泌科和代谢病科等等都可以见到。拿到这样一张化验单应该怎么看呢,下面简单给大家介绍一下。

     

     

     

    第一是雌二醇,它的来源有睾丸、卵巢、胎盘。如果这项指标数值偏高,有可能是肿瘤,有可能是性早熟,有可能是异常子宫出血,也有可能是冠心病等等。如果这项指标数值偏低,有可能是卵巢功能的衰退,有可能是下丘脑或垂体病变,有可能是孕期妇女高血压等等。雌二醇的变化规律:在月经后慢慢增长,到排卵的时候到达一个高峰,之后再慢慢降低。

     

    第二是睾酮,除了男性的睾丸间质细胞会分泌它外,女性的卵巢和肾上腺也会分泌产生。若正常成年女性这项指标过高,可能是多囊卵巢综合症、先天肾上腺疾病等。

     

    第三是孕酮,它的来源是卵巢、黄体、胎盘、肾上腺皮质。女性在非孕期,它的变化规律是月经后慢慢增长,到排卵后几天内升至顶峰,之后再慢慢降低。

     

    第四是催乳素,它的来源是下丘脑、垂体、胎盘等。这项指标高很有可能是高泌乳素血症、过度刺激乳头、肿瘤等;若指标偏低有可能是希汉氏综合症、垂体功能减退等。

     

    第五是促卵泡激素的异常增高,有可能是闭经、性功能减退等;异常降低有可能是希汉氏综合症、性腺功能异常。

     

    第六是促黄体生成素的增高可见多囊、卵巢的功能过早衰退等。

     

     

     

    在做这项检查时,也有三个注意事项:

     

    一是,抽血的时间,女性做这个检查时,如果目的是看基础水平,医生一般会嘱咐其在来月经的第三到五天进行抽血;如果目的是看黄体水平,医生一般会嘱咐其在排过卵之后七天进行抽血;若是闭经的女性想要化验,时间是随时都可以。

     

    二是,心情要放松,害怕检查出来问题而产生的焦虑和紧张,要尽量避免。积极的面对检查及结果。

     

    三是,抽血前需要不需要空腹,一般来说空腹抽血是更加准确的,但是也要结合医院的设备等情况,不同医院的要求不同。

     

     

    想要知道女性的性腺功能如何,做这个检查肯定是最合适不过了。拿到化验单还是要去正规医院,找专业医生,让医生把化验结果和不舒服表现等方面进行结合,全面分析,对症治疗。

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  • 无论是患有什么病疾,在去医院进行检查的结果,都应该去咨询一下医生,看检测的结果是一个什么样的情况,而又该如何来对待身体的这个病,而不是盲目的自己去解读。而患有梅毒的病人,应该正确看待梅毒检验后的报告单。


    梅毒筛查的常用指标


    梅毒由于临床表现多样性而被皮肤科医师称为“模拟大师”,目前诊断因暗视野或荧光显微镜等设备不太普及而主要靠血清学检测来判定。检验方法因抗原制备方法不同分为非螺旋体抗原试验和螺旋体抗原试验,前者主要包括:VDRL、USR、RPR等,后者主要包括:FTA-ABS、TPHA、TPPA等。初筛试验中VDRL因操作麻烦在大多数医院没有开展,USR、RPR是在VDRL基础上经过改良后的实验方法,操作简单且可以肉眼判定结果,有同样的特异与敏感性,因而被广泛应用。确认试验中由于TPHA、TPPA操作简单且特异性、敏感性优于FTA-ABS而被广泛开展。一般来讲,排除假阳性原因,确认试验所作为抗-IgG螺旋体抗体,即使足够规范的治疗,结果仍可为阳性,因此不作为疗效观察、复发、再治疗的依据。

     


    假阳性假阴性都很“常见”


    因技术原因所限,两类梅毒血清学试验都存在生物学假阳性以及假阴性问题。如:系统性红斑狼疮、风湿性心脏病、关节炎、肝硬化、结肠癌、静脉吸毒、妊娠、糖尿病、风疹、丝虫病、结核病等急慢性感染性疾病均可以导致假阳性。这类假阳性结果,通过倍比稀释后滴度都很低,一般在1:8以下,两类试验结合来看即可明确。由于试验敏感性、前带现象(血清梅毒螺旋体抗体浓度过高而抑制抗原抗体凝集)、梅毒感染时间长短等原因可以导致试验结果的假阴性,如:RPR在一期、三期梅毒阳性率分别为85%、80%。假阳性和假阴性结合临床资料以及复检,一般情况下可以排除。

     


    如何看待检查结果


    我们在看梅毒化验的检验结果时,应该结合初筛试验、确认试验和患者临床、流行病学资料综合来分析。一般初筛试验RPR、USR试验阳性的患者,确认试验阴性则排除感染。确认试验TPPA或TPHA阳性,而初筛试验阴性,则认为是假阳性或梅毒感染已愈(少数患者不治疗可自愈)。要求梅毒患者经规范治疗后随访2年,第一年每3个月复查一次非梅毒螺旋体试验,第2年每半年复查一次,结果持续阳性,滴度较低(1:8以下)不再上升,可认为是血清固定,临床已经治愈。如随访复查滴度上升,则认为是复发或再感染,需要到专科医生那里进行咨询或治疗。


    因此,梅毒检验结果出来后,应该及时的咨询医生,不要自己去看这个单子,有些写的其实并非自己心里所想的,反而会错分析自己的病情。因而所有的人都应该正确看待检查结果。

     

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  • 乙肝五项,听起来是有点陌生,大家不要想的那么复杂,实质上就是乙肝“两对半”检查单怎么看!

     

     

    我教大家一个不用三分钟时间就可以看明白的办法:先附上一张我做的图(注意:编号

     

     

    看结果之前,告诉大家一个不变得规律: 就是目前基本上所有的医院检验报告单中乙肝两对半的项目顺序都是如图一样的,这点大家可以对比,不管你在哪个医院做的乙肝两对半,基本上项目顺序不变

    下面教大家具体怎么看:

    第一,其他不管,首先看第2项,只要是第2项阳性(+),就是有保护性抗体,即我们平时说的有抗体,可以避免乙肝病毒的全称,是一个最好最理想的检验结果;

     

     

    第二,第2项没抗体,接着看第1项,如第1项也没有出现阳性(+),大家也可以放心,你并没有感染乙肝病毒,因为第1项是感染乙肝的特异性标志。但只要第1项呈现阳性(+),那么就可以确诊你已被乙肝病毒急性感染

     

     

    第三,看到第1项出现阳性(+),接着看第3项和第5项,如果都是阳性(+),那么确诊为“大三阳”;如果只是第5项阳性(+),第3项还是阴性(-),即是:小二阳;

     

     

    第四,如果看到的是第1、4、5项阳性,那么可确诊为“小三阳”

     

     

    第五,如果是除以上类型结果外,检验单出现其他结果(比如4,5阳性),都基本上问题不大,只要是第1和第2项同时没有阳性,都应该考虑补种乙肝疫苗!

     

     

    最后再注意两点:

    • 不管是小三阳还是大三阳,或者说小二阳,这个乙肝两对半结果只能提示你感染了乙肝病毒,但不能诊断你为乙肝肝炎患者,要进一步确诊是否是肝炎,必须进一步看肝功能检查结果是否有转氨酶的升高;
    • 这个结果更不能当做乙肝治疗的任何依据,乙肝需不需要治疗,主要看两点:一是是否有肝脏炎症损伤,即酶学指标升高;二是看乙肝病毒量大小。
  • 每年的体检时间,每个参与体检的人都会收到体检报告,体检报告内容那么多,我们怎样才能看懂体检报告呢?

     

     

    一、明确体检内容

     

    自己参与的体检,自己心中最清楚自己到底进行哪项体检,体检了哪项内容?在拿到体检报告以后,首先要明确自己所有体检的内容,是否都已经添加到体检报告中,自己每每体检的每项内容都会在体检报告中有所体现,不管是阴性结果还是阳性结果,如果有缺项或者是漏项,或者自己没有参与体检的内容出现,那么就需要对体检报告进行再次确认并提出质疑。


    二、查看阳性结果

     

    在体检报告中,首先报告会把患者体检出的阳性结果做一个重点梳理,并逐一指出体检中的阳性结果,具体数值或者是具体表现。然后针对所提检出的阳性结果,会有一个专业的医生进行写出指导建议,建议患者进一步检查还是继续观察。但因为写报告的医生并不一定完全了解体检者的具体情况,所以仅仅只是建议而已。


    三、重点梳理专业求证

     

    在每个人的体检报告中,几乎99%以上的患者都会有阳性结果。但并不是每一个阳性结果都需要我们加以注意,对于这些有阳性结果的体检内容,我们应该对其加以甄别,如果需要找专科医生进行咨询,在体检报告中也会有所体现!我们可以针对某一项有意义或者有价值的阳性结果,找专科医生进行咨询,确认下一步该如何做。


    四、保存结果反复对比

     

    对于已经出具的体检报告,很多人看到没有异常以后,便对其置之不理,或者是将其销毁。我们应该把体检报告进行整理,每年对所体检的内容进行对比查看,观察相关指标或者阳性结果是否有进一步的发展或者变化,以及时应对可能出现的相关不良事件。


    每年进行体检非常重要,但认真查看体检内容并反复对比,更为重要,因为我们体检的目的,是把所有的可能出现的不良结果防患于未然!如果只体检而不看报告,那么体检还有什么意义呢?

     

     

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  • 乙肝病人一边恐惧着乙肝,一边却又往往对乙肝重视程度不够,而且很多人并不清楚肝病有哪些必要的检查项目。其实,这些检查项目都是要根据您的身体状况而定的。那么,这样辨别呢?下面我们将告诉你几点辨别的方法:

    (1)有接触史(输血,注射过血浆,白蛋白,人血或胎盘球蛋白等,或有过不洁的性接触;用过消毒不严格的注射器,接受过针灸,文身,拔牙和手术)

    (2)有乙肝的临床症状,乏力,食欲减退,恶心,厌油腻,腹泻及腹胀,部分病例有黄疸发热。

    (3)化验结果异常,肝功能异常,血清乙肝表面抗原,乙肝病毒去氧核糖核酸,去氧核糖核酸聚合酶均为阳性。

    乙肝两对半:

    一般两对半和肝功能同时检查,肝功能稳定时即使大三阳、小三阳也不用特别紧张,不一定需要治疗。如果肝功能不好,转氨酶长期升高,则病情可向肝纤维、肝硬化转变。

    HbsAg HBsAb HBeAgHbeAb HBcAb 表面抗原 表面抗体 e抗原 e抗体 核心抗体

    临床意义

    -+---注射过乙肝疫苗有免疫

    +--++①④⑤阳性,俗称“小三阳”,传染性弱

    +-+-+①③⑤阳性,俗称“大三阳”,HBV病毒复制性强

    +---+急性HBV感染、慢性乙肝病毒携带者,传染性弱

    医生认为,在一次体检中,当检验数据高于或低于参考值时,有时有确诊价值,有时可能只是一个警讯。所以,应进一步查清异常数据的真正意义,并遵从医生建议,改善日常生活习惯,以减少致病危险因子,或是到医院做进一步的确定诊断和治疗。

    无论是单位福利好,还是个人经济条件好,有些人年年都体检,但是对体检报告却不太重视,可能都找不着以往的体检报告了。

    专家认为,即使每年都没问题,即使你现在壮得像头牛,也该把以往的体检报告好好保存起来,以供每年的体检报告对比参考。而且,前几年的体检报告单都应作为私人健康档案的一部分存档归类,并把重要身体数据统统制成表格,密切追踪,这样做,可以提前预知未来5-10年内患某种慢性病的几率,便于更加及时提醒自己,不可忽视医生提出的各种干预、预防和治疗措施,包括饮食、营养、锻炼、作息、药物等等。

    乙肝的诊断,常依据以下的几点:

    (1)病史:不久前有接触史如输血,注射过血浆,白蛋白,人血或胎盘球蛋白等,或有过不洁的性接触;用过消毒不严格的注射器,接受过针灸,文身,拔牙和手术等

    (2)表现:有乙肝的临床症状,乏力,食欲减退,恶心,厌油腻,腹泻及腹胀,部分病例有黄疸发热。

    (3)检查:化验结果异常,肝功能异常,血清乙肝表面抗原,乙肝病毒去氧核糖核酸,去氧核糖核酸聚合酶均为阳性。

    其中,最重要的还是要看检查的结果。

  • 很多人都有每年体检的习惯,那么对于体检来说,哪些是体检必须向呢?也就是说哪些是我们应该在每年的体检当中,都应该做到的项目呢,今天咱们来一起讨论一下。

     

     

    一、基础生命体征

     

    很多人会有疑问,基础生命体征不就是呼吸脉搏,心率,血压吗?但正是这些基础的生命体征,却是每年体检当中必不可少的可少的项目之一,尤其是血压和心率简单的血压测量可以让我们鉴别是否有高血压,而心率的测量可以让我们知道有没有心律失常。这些最基础的检查,也就成为了体检的必不可少的项目之一。


    二、三大常规

     

    三大常规是什么呢?就是我们通俗说的血尿粪常规,很多人会不屑于检查尿常规和粪常规,认为这些简单的常规检查能检出来出来什么呢?但正是简单的三大常规,却可以让我们识别很多疾病,就拿尿粪常规来说,尿中有潜血,尿中有蛋白,粪便中有潜血等,都提示,可能我们的身体出现了异常。

     

    三、血生化检查

     

    血液生化检查包括很多内容,比如我们常常听说的肝功能,肾功能,血脂,电解质等,都在血液生化中,所以血液生化的检查每年也都必不可少。

     


    四、心电图

     

    心电图没在每年的体检中每个人都会做,年年做年年相同,那么做心电图真的就有意义吗?事实上心电图正是因为其操作简单,所以成为体检中必不可少的项目,而每年的心电图检查后,进行每年的心电图对比非常重要,如果心电图出现明显变化,就需要警惕心脏疾病的可能性了。

     

    五、胸片

     

    一个简单的胸片能查出什么疾病呢?很多人也有这样的疑问,但事实上在欧美等国家,如果是有肺部肿瘤等高危因素的病人,进行薄层CT的体检非常重要,而在我国因为受制于经济等各种原因,进行一个常规的胸片检查,就显得非常必要了。


    六、身高体重

     

    身高体重也是一个必不可少的项目,为什么把身高体重留到最后,是因为很多人想不起来,他们体检中还有没有检查过身高和体重。事实上在我们体检中一开始便有身高和体重的测量,身高和体重对于我们确认我们自身健康也有很大的意义,比如体重的急剧增加,体重的急剧减少等,都需要警惕是否有相关疾病。

     

    当然常规的体检项目还可能包括其他一些内容,但具体的体检内容就需要根据我们的具体情况来确定,并进行体检。但以上这几点都是我们在体检当中的必不可少的项目,您认为呢?

     

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  • 锻炼与营养饮食密切相关。运动后合理的饮食,不仅能提高您的训练效果,还能让您的运动效果更明显,对于长期塑形减脂是非常有效果的。当前主流的学术观点是:只有在锻炼时、或者是锻炼后摄入正确,才能达到最佳的锻炼效果!

     

    但是在我们的日常生活中,训练结束后马上就可以安排一顿易吸收的高碳水高蛋白的饮食是非常困难的!因此,蛋白粉就出现了,虽然蛋白粉并非绝对必要,但它却是一种比较方便有效的蛋白质补充手段。然而,有很多人买了蛋白粉以后,却纠结着到底该怎么吃蛋白粉呢?是否在训练时能立即进食,或者在所有训练结束后都能进食?

     

    另一个推荐是在蛋白粉中加入糖(氨基酸与糖的比率为1:6),因为这种摄取方式更能促进肌肉生长,同时也能延长运动耐力。-蛋白质粉,锻炼时吃多少?什么时候吃?-运动后立即,要摄取至少6g必需氨基酸,与35g左右的糖搭配。一般来说,就是一勺蛋白粉和一瓶功能饮料的比例,如果是对于高运动量或体重比较大的人,就可以适当的多食用一些。运动开始后的20分钟为最佳的摄取时间,建议慢慢小口的饮用。

     

     

    但是因为普通的市场售卖乳清蛋白粉是口服的方式,在物质代谢过程中需要一定的时间才能分解为氨基酸,所以要使用市面上售的乳清蛋白,最好从锻炼时开始摄入,这样对代谢起到最好的作用,因为一般一次运动时间控制在40-60分钟比较合适,所以在运动开始后20-30分钟进食是比较合理的。

     

    一般来说,蛋白质不会参与能量供给,所以在运动中吸收蛋白质,对身体有好处。有资料表明,对比摄入盐溶液(类似于无糖运动饮料)和摄入蛋白质的运动,能明显提高运动耐力。此外,研究还发现,氨基酸的摄入量能延缓中枢神经系统的疲劳,从而提高运动能力和耐力。

     

     

    蛋白质是人体必需的营养物,缺乏蛋白质会导致肌肉消瘦,易疲劳,直接影响运动能力和增肌效果,而蛋白粉就是将各种食物中的蛋白质提取出来的。所以,蛋白粉的摄入,不管是日常饮食还是运动后的摄入,都是一种很好的选择。

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