看到小孩眨眼，原本可能不太注意，但是当眨眼的状况越来越严重、越来越频繁，总是会让爸妈疑惑‘这是不是眼睛出了什么状况？’甚至会怀疑是不是妥瑞氏症。但其实小孩子的眨眼，多半还是因为近视，或是过敏引起，只是过敏的源头不容易找出来，所以常常会先被怀疑是妥瑞。

 

小孩子常见的眨眼原因

小孩子眨眼的原因可以分成3大类，一类是眼睛本身的问题，像是干眼症、近视、眼睛发炎；一类是眼睛周围器官的问题，像是过敏引起；最后一类则是神经的问题，而神经的问题也同时包含了心理上的状况导致的失调，比如妥瑞、焦虑症等。

 

1. 眼睛本身的问题

在眨眼的时候，会刺激眼睛分泌泪水、进行新陈代谢，所以在眼睛有脏污、看不清楚，或是当眼睛发炎的时候，眨眼的次数就会增加。

 

(1) 近视、远视、散光：因为近视、远视、散光都会使眼睛疲劳，身体自然会想办法用较舒服的姿势看东西，所以眨眼、眯眼、歪头都可能一起出现。

 

(2) 眼睛或周围发炎：像是结膜炎、眼睑炎、角膜炎、针眼等眼睛发炎，仔细观察还可以看到眼泪比平常多，眼睛还会红红的，如果孩子会表达，会说眼睛痒、甚至眼睛痛。

 

(3) 眼睛有异物：像是吹到风沙、或是有铁屑、灰尘等进入眼睛，会不断眨眼，同时流很多眼泪。

 

(4) 其他问题：现在电子产品多，小孩子可能从小盯着屏幕，已经有轻微干眼症的问题，盯着屏幕的时候不觉得，但一离开屏幕就会觉得眼睛很干、开始眨眼。

 

建议方案：到眼科看诊。

 

 

2. 眼睛周围器官的问题

除了眼睛本身的问题之外，眼睛周围器官也可能造成眼睛不舒服。尤其是鼻子，因为跟眼睛有一条鼻泪管相通，通常有过敏性鼻炎（鼻子过敏）的孩子，眼睛也会容易有过敏、眨眼、发痒的状况，单处理眼睛是没有效的，要先处理鼻子的问题才行。

 

(1) 过敏：通常会因为过敏而眨眼的孩子，还会伴随有其他的症状，像是常常流鼻水、打喷嚏，会习惯性揉眼睛，只要一接触到花粉、灰尘，或是新衣服，症状就会更严重。

 

(2) 眼睛受到外来的刺激：有些孩子会对强光、突然性的大声音有反射反应，所以如果孩子在写功课的时候一直眨眼，也有可能是因为台灯太亮，或是有眩光、反光造成。

 

(3) 睫毛倒插：有些孩子的睫毛分岔、或是长得比较长，就容易造成睫毛倒插。

 

(4) 眼睑异常：有些小朋友先天眼皮就比较厚、比较长，导致眼睑内翻让睫毛容易倒插，因为睫毛刺激眼睛才会一直眨眼，虽然大部分人长大之后都会慢慢好起来，但还是有些人必须进行手术来割除。

 

建议方案：到风湿免疫过敏科（过敏、眼睛刺激），眼外科（睫毛倒插、眼睑异常）看诊。

 

 

3. 神经的问题

而除了眼睛本身的问题之外，很多人常怀疑眨眼可能是‘妥瑞症’，其实就是因为掌管运动的神经出现问题。这种眨眼不只频繁、而且没办法控制，通常不会只有眨眼一种症状，还可能会有歪头、手部抽动、擤鼻子，还有无意义的发出声音，像是口哨声、清喉咙、尖叫声等。

 

不过妥瑞症的诊断很严格，必须要持续有1种声音、2 种动作的症状超过1年以上，才能确诊是妥瑞症，所以眨眼也有可能是中枢神经异常造成，造成抽动的症状。

 
 
但有些孩子可能只是心理压力造成频繁眨眼，尤其是5岁到进入小学阶段，因为环境改变，还有人际关系的压力跟变化，孩子很容易通过一些小动作来释放压力，像是眨眼、抠手指等，类似焦虑症的症状表现；爸妈也要注意孩子在学校的生活，才能帮助宝贝缓解心理压力。

辣木籽可以减轻疲劳感、辅助增强免疫力、排毒、辅助保护肝脏等。

1.减轻疲劳感：其中含有大量的氨基酸、铁、锌等营养元素，能够为机体补充能量，在一定程度上减轻疲劳感。

2.辅助增强免疫力：其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，能够为身体补充营养，在一定程度上改善免疫力。

3.改善皮肤：其中含有比较多的多酚成分，有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，改善皮肤的状态，辅助美白皮肤。

4.辅助保护肝脏：由于富含多种维生素和纤维素，可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，辅助保护肝脏。

辣木籽还有其他的好处，例如降低血脂。虽然辣木籽对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃。

虽然马齿笕在农村甚至城市绿地随处可见，平常的不能再平常了，但不得不说，马齿笕确实是一个好东西呢！

 

马齿苋正确的处理方法

 

中国药典中，对于马齿苋的炮制方法进行了详细的说明：夏、秋二季采收，除去残根和杂质，洗净，切段后进行干燥，可以略蒸或烫后晒干或炕干。

 

 

中药对含水量的控制比较严格，这一方面是为了干燥不变质，利于保存，另一方面也是为了便于运输。所以一般含水量不得过9.0%，也就是说要充分的晒干。

 

注意：马齿苋真正有作用的是马齿苋的干燥地上部分，而不是根，所以请把根切掉。

 

功效

 

中国药典中对马齿苋的功效是这样描述的：性寒味微酸，归肝、大肠经。能清热解毒，凉血止血，止痢。主治痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤，便血，痔血，崩漏下血等。在农村，夏季被虫子咬了起了包，非常常用的一种方法就是把新鲜的马齿苋捣碎了敷在患处，消肿止痛，因为马齿苋最善解痈肿热毒。

 

正确的吃法

 

从饮食营养均衡的角度说，如果把马齿笕晒干后再吃，营养素会流失比较多，作为蔬菜食用的话，肯定不如鲜用好。但是从清热凉血的功效方面讲，晒干的马齿笕功效更强一些。

 

晒干的食用方法

 

晒干作为菜食用，需要浸泡软了之后再使用，比较好的吃法比如就像梅干菜扣肉一样，做成马齿笕干菜扣肉；浸泡后直接炒肉也挺好。如果和其他食材一起做成包子馅，也别有一番风味。喜欢吃马齿苋的人，怎么做都喜欢吃。不喜欢的人勉强的吃，也没啥意思。

 

 

新鲜食用方法

 

现在城市菜市场里也有卖鲜马齿苋的，作为蔬菜，吃法就比较多了，可以炒，可以凉拌。只是需要提醒的是，草酸盐的含量比较多，吃之前应该焯水，去掉大部分的草酸盐后再食用。

 

马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，也可以和洋葱或番茄一起烹饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

三高，血压高，血脂高，血糖高，是当今很多人都有的一个问题，假如说喝茶就能够防“三高”，你是否愿意尝试？喝什么茶能够防三高呢？这是什么样的原理呢？下面，我们就一一来细说。

 

喝茶降三高的原理

第一：喝茶辅助降压的原理。喝茶降压，是因为茶叶里面有儿茶素，儿茶素能够起到加快钾离子吸收，放松，扩张血管的作用，让人体的血压降低。如果高压的人群，建议把绿茶加热之后，放到35度的时候喝，这样降压效果是最好的。

 

 

第二：喝茶辅助降脂原理。茶叶中的咖啡碱能够很好的促进胃液的分秘，增强人体对脂肪的分解，除此之外还有茶叶内的复杂儿茶素，能够起到很好的辅助降脂作用。

第三：喝茶辅助控糖的原理。糖尿病的情况通常都会发生身体上的变化，身体上会出现“三多一少”，也就是尿多，吃多，喝多，体重下降的状况，而茶叶当中的茶多糖能够起到很好的预防糖尿病的作用，改善糖代谢。
 

坚持喝茶，好处多

不管是老年人，还是中年人，中老年人，坚持喝茶，能够降低心脑血管的风险。

 

 

降低心脑血管风险的茶饮推荐，第一：绿茶，第二：红茶，第三：花果茶，第四：其他茶，当然，我们并不说喝茶就可以减三高，而是喝茶能够预防三高，如果在患上三高前长期坚持茶饮，那患上三高的几率将不会太高。

 

喝茶要注意这5点

第一：清淡茶饮为主，泡茶的标准是，12克茶叶一天，每次泡3克，每次水150ml为宜。

第二：睡前不喝茶，餐前不喝茶。最佳的饮茶时间是早上10点后，或者餐后1小时以后。

第三：不用茶送药，因为茶里面有一些物质容易和药发生化学反应，影响到药效，民间也有茶水会解药一说，其实是有道理的。

第四：不喝隔夜茶，因为隔夜茶容易滋生细菌，让茶变质，失去了让人体健康的意义。

第五：不适合喝茶的人群也要注意少喝茶，或者不喝茶，如果神经衰弱，失眠，有结核病，以及肠溃疡，哺乳期，怀孕的妇女等等这些人群都是不适宜喝茶的。

 

茶当中其实有很多我们所不为之的东西，对于健康的人群来说，常喝茶还是可以起到一定的预防疾病作用，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多糖，维生素，生物碱等等，这些并不是每一种食物或者饮料都能够拥有的，所以我们可以从今天开始，尝试来一杯茶，愿大家都能够健康，快乐。

对于育龄期的女性而言，每个月来一次月经是再正常不过的事。但是，对于女性而言，月经不来伤神，来了又伤身，伺候自己的“大姨妈”，也是一件恼火的事情，如果调理不好，很可能会引发一系列妇科问题。不来“大姨妈”，则说明身体更有问题，所以说非常闹心。

 

对于女人而言，怎样才能够做到“大姨妈”期间，月经顺利排放，又不会给健康带来麻烦呢？其实，忌口是最重要的。可能与很多人想象的相反，认为月经期间多吃水果是对的，但是请注意了，“大姨妈”期间最好不要吃3种水果，会导致月经异常，对健康不利，所以一定要忌口。

 

 

火龙果是一种富含水分、维生素的健康果品，但是这种水果有一个特点，就是性寒。大家都知道，女人在月经期间，是不宜食用寒性水果的，因为水果性寒，会影响子宫内膜的正常脱落，所以可能会间接导致月经不能够正常地排放，这就会使得经血排出不畅。

 

另外，火龙果性寒，对于寒性体质的女性，就更不宜食用了，这样会使得身体“雪上加霜”。因此，建议月经期间的女性们远离火龙果。

 

 

芒果是一种能量极高的水果，由于它含有大量的糖分、维生素，所以既可以给身体提供营养，又可以给身体补充维生素，因而对健康非常有帮助。但是，恰好是这样的水果，对于月经期间的女性而言，不宜过多地食用，因为这种水果还附带其它的特异功能，就是可以止血。

 

因此，如果经期女性食用了这样的水果，那么无疑是在给自己的月经添堵，导致月经不能够正常地排出，这样也会影响经期，导致经期延长，并且会引发一些妇科问题。

 

 

西瓜是夏季最常备的一种水果，由于西瓜比较甜，吃起来也比较爽口，所以很多女性喜欢吃。但是，西瓜也有一个别称，即“寒瓜”，也就是说，西瓜本身也是性寒之物，对于经期女性而言，这种水果会影响月经的正常排放，所以非常不利于健康。

 

很多女性在夏季，很喜欢吃冰西瓜，这个时候一定要忍住，经期一定要管好自己，不要为了满足一时的口腹之欲，而给自己健康带来麻烦。

民间关于养生有着很多的谣言，其中从小听到大的有：喝骨头汤能够有补钙的效果。人们普遍认为可以通过"以形补形"，但其实骨头汤对于补钙并没有什么实质性的功效，反而因为汤内脂肪含量过高，会增加体重，诱发肥胖的风险。

  
曾经有研究证明：经过长时间熬制后的骨头汤内含钙量微乎其微，而且汤里面的脂肪含量远远超出人体所需。大家知道，对于中老年人而言增加体重对健康并不是一件好事，严重的话会诱发心脑血管疾病，会危害健康的。那么哪些食物有补钙的效果呢?这份食物中的补钙排行榜，大家要好好了解一下。

  

 

众所周知，对于中老年人而言，钙流失情况是十分严重的。因为人体的骨密度在40岁之后会逐渐下降，如果不及时补钙，就会增加患骨质疏松的风险，严重的话，会容易导致骨折，对于中老年人的健康有很大的影响。而对于补钙而言，除了吃一些钙片之外，最好办法的就是通过饮食达到补钙的目的。

 

1、奶制品

 

市面上流传着很多补钙的食物，但要说到补钙的"黄金帮手"，非奶制品莫属，而且每100毫升牛奶里的含钙量大约有104毫克，所以在日常饮食中，要保证每天都摄入大约300克的奶制品，这样能够起到很好的补钙作用。人们可以在早晨喝一杯牛奶或者再喝一杯酸奶等，这样更有利于身体健康。但如果一些人喝牛奶容易出现胀气的话，可以喝等量的酸奶，同样也能起到补钙的作用。

 

  

 

2、蔬菜

 

特别是绿色蔬菜，对健康是十分有利的，而且它们的补钙效果也是非常好的，比如说菠菜、芹菜等，其含钙量都很高，而且还富含其他人体所需的维生素比如维生素C、镁、锌等，这些物质能够提高人体中钙的利用率。

 

3、豆制品

 

豆制品，我们通常所知道的有豆腐、豆芽、豆浆等，但不是所有的豆制品摄入到人体内都有补钙的功效。而且也不能用豆浆来代替牛奶，因为大豆虽然含钙量较为丰富，但通过加工变成豆浆后，钙含量就大大减弱了。所以如果想通过摄入豆制品达到补钙的目的，可以吃一些石膏豆腐，它的钙含量还是很高的。

  
4、水产品

 

一些水产品的补钙效果也是十分好的，比如说一些鱼虾或者是蟹等，而且常食用这些水产品能够很好的保护我们的心脑血管。所以对于中老年人而言，水产品是补钙的一大帮手。

 

5、芝麻酱

 

吃火锅时，肯定是少不了芝麻酱的。但你不知道的是麻酱对于补钙也是十分有效的。而且据有关研究表明：芝麻酱里所含钙的量十分高，甚至远超奶制品，每100克芝麻酱大概等于的1057毫克的钙，而且除此之外，芝麻酱中还含有人体所需的其他营养物质，比如蛋白质之类的，对于人们的身体健康是十分有益。所以在我们的日常饮食上，可以常常食用芝麻酱，当然也可在其他食物中加入芝麻酱，不仅能够让食物更加美味，也可以很好的起到补钙的作用。

  
6、黑芝麻

 

说到名副其实的"补钙冠军"，非黑芝麻莫属。黑芝麻中富含丰富的微量元素、氨基酸以及蛋白质等，这些营养物质摄入到人体内，不仅能够补充钙元素，而且还能够起到延缓衰老，强健骨骼的作用，属于养生圣品，所以在日常饮食中可以多食用一些黑芝麻。

 

7、黑木耳

 

黑木耳也是经常出现在我们餐桌上的美食之一。黑木耳有强健身体、补血化淤、止痛的作用，而且它也含有很高的钙，对于中老年人而言，可以常吃黑木耳，黑木耳中所含的一种胶质，摄入到人体后能够排除有毒物质，稳定血压，对人体有很好的养生功效。

  
8、黑豆

 

黑豆中含有的蛋白质和氨基酸也是十分丰富的。而且有一点就是黑豆中几乎没有胆固醇含量，所以对于一些心脑血管疾病的人而言，黑豆是很好的养生品。

 

总结：对于中老年人而言，身体的各项功能都逐渐不如之前，及时补钙是十分重要的，在日常生活中除了要坚持运动，还要注意饮食健康，可以经常食用上述所介绍的这些能够补钙食物，它们对于强健骨骼和补钙都是有很好的功效的，但不要胡乱听信一些谣言，要学会科学补钙。

最近，有小伙伴私信我，问我味精的事情，他说他听到一些文章里面说的，味精吃多了危害极大，还说什么味精是化学合成品，身体总归不会很好，唉，不得不承认，都21世纪了，没想到还有小伙伴会相信这样的事情，那么，今天，我们就来了聊聊那些关于味精的谣言，看看你都信了几条？

 

 
首先，关于味精的第一个谣言，恐怕就是那个味精是化学合成品的谣言了，这是一个彻头彻尾的谣言，实际上味精大多数都是通过淀粉、糖蜜等为原料生产出来的，说是化学合成品，我想问问大家，就算你奸商了，化学合成品的制造成本和一包售价几块钱的味精相比，恐怕成本就很不划算，谁会傻到用什么化学合成品呢！

 
更有意思的是有人说味精吃多了掉头发的事情，这事情，我可以说你放一百个心，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，这种化学成分除了能够提高鲜味以外，其实，对于头发的影响真的是微乎其微，而人之所以掉头发的原因，其实这是一个正常的事情，因为人每天都在掉头发，之所以的秃的原因，恐怕是因为你生长的头发小于脱发导致的。

 
还有那个味精一旦超过100°之后，味精会产生有害人体的东西，这的确是一个事实，味精的确是能产生危害人体的东西，但问题是由谁是一边炒菜，然后一边放味精的呢？大多数都是放入锅里面和菜溶解到了一起的，如果非要这么说，高温产生有毒气体，那你炒菜放的油也同样是会产生有害人体的啊！干脆你也别放了。

 
况且，虽然，产生有害人体的东西，但问题是那个剂量完全可以忽略不计，你就算什么都不管了，加入了大量的味精进去，那我想请问你了，你是炒菜呢，还是炒味精啊？这么多味精加进去，你吃起来难道不齁吗？而且味精产生所谓的有害人体的东西，那种有害的气体只是谷氨酸钠产生的焦谷氨酸，还不如直接吃一包味精危害大呢！

 

 
这里也给大家科普一下焦谷氨酸是什么玩意，就是一种有机化合物，熔点大概在184°左右，名义上对大脑有所损伤，但实际上人体在正在的新陈代谢中，也是会产生少量的这种物质的，因此，你吃味精其实并不会有什么太大的影响，反而味精放了一点味精进去的话，还可以促进人体的新陈代谢和提高食物的新鲜度。

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个人卫生关乎着我们的形象，健康。看起来很脏的人，大家都不会愿意接近，且个人卫生不做好，也很容易使细菌滋生，从而造成生病的情况。尤其是夏天到来后，我们的身体更容易出汗，很容易沾染粉尘，想要自己舒服，经常洗头洗澡是不可避免的事情，尤其是对女性来说，长长的头发经常打理才会看起来柔顺。有些爱干净的人，更是每天都要清洗下自己的头发，只要有一点头屑或油腻的感觉，就会清洗。但是很多人都说天天洗头发不好，不利于头发的保养，那到底多久清洗一次最好那？早上洗，还是晚上洗？

 

 

几天洗一次头比较好？

 

关于这个问题其实没有准确的答案，因为这是要根据自身的发质决定的，若你是油性头发，经常出油，那每天清洗一次也是可以的，因为若是头发一天就会变得很油腻，这个时候还不及时把头发清理干净，就很容易造成堵塞毛囊的情况出现，反而会影响到头发吸收影响，容易造成脱发。

 

但若是头发是干性发质或者中性发质，不怎么容易出油的话，那你每两三天洗一次即可，具体时间根据你头发的干净程度自己做出决定。不过你要是发现自己脱发严重的话，最好减少洗头的次数，以免加重脱发的情况。

  
此外一定要记住，就算你在爱干净，一天也最好不要清洗两次头发，比如：晚上洗澡的时候一次，白天造成起来又清洗一次，这样很容易导致皮脂腺受到损害，从而造成油脂量减少，还会让头发和头皮失去天然的保护罩，对发质影响很大。

 

洗头在早上好还是晚上好？

 

我们在洗头的时候，经常会选择两个时间点，一个是晚上，一个是早上。很多老年人都觉得在早上洗头不好，容易伤害到身体，增加中风的风险，对血管也有着很大的影响，会给血管带来负担，但事实上，不管是在晚上洗头还是早上洗头，对身体健康都没有很大的危害，大家只要根据自己的习惯选择即可。

  
为什么大家都认为早上洗头会影响到血液循环呢？这是因为他们通常都是在刚刚起床后立马就去洗头的，且这个时候的水温很难调整到刚刚好的程度，若是想要早上洗头，可以等一会在洗。

 

在这里还要再提醒一下，无论是早上洗头还是晚上，最好在洗头后立马吹干。若是洗完后，不马上吹干，很容易造成头疼的情况，时间久了，还容易导致湿气入体，加重体内湿气，更可能出现偏头痛的毛病，所以最好注意下。

 

 

在生活中，我们一定要注意个人卫生，因为我们的健康和个人卫生情况有着很大的关联，头发脏了一定要及时清理，到时不该清理个人卫生的时候也请忍耐一下，比如：月经，坐月子的时候。

前几天我写了一篇文章，关于农村老奶奶今年八十多岁依然健康能够自理其生活的帖子。不想引来一些学者的关注，更有北大的老师问我前后因果。我向这些学者解释，说我家奶奶真的没有什么特殊的养生法则。有杂志约稿，要我详细写下奶奶的养生经验，总结下其这么多年来有没有什么喜欢吃的食物或者水果啥的。刚开始我是比较排斥的，每个人的基因不同，体质不相似，总结一个人的饮食经验，对别人有什么好处呢？不过拉不下面子，我还是利用回家的短暂时间，询问了村子里那些耄耋老人的养生经验。总结如下，以饲读者。 

 

 

我先说说我们村子的情况哈。我们村子有三个组组成，大约有一千人，在当地也算是比较大的村子了。村子里有30多个八十岁以上的老人，这不是很准确哈，只是粗略计算了下。年龄最大的，今年已经超过一百岁了，我们称之为老头子。老头子的年龄比较大，同时辈分也比较长，所以一到过年，我们都会去到他家给他拜年。村子里有长寿者，但也有寿命不长的。有些男性在五十多岁就去世的，一般到七十多岁，八十多岁的男性比较少。在我们村子里，长寿老人，以女性为多。 

 

我不知道这些人怎么想的，非要我问问这些长寿老人喜欢吃什么。然后我就问了几个，得到的结果很一致：面条和馒头，统称面食。我的老家是小麦主产区，虽然今年的小麦减产，也有每亩七八百斤的产量。黄泛区就这样，容易遭受黄河水侵染的地方，就留下了肥沃的土地。靠啥吃啥，所以我们这里人喜欢吃小麦面，也就是面食。我记得小时候，别人问我什么东西吃不腻，答案就是面条和馒头。 

 

白面，我们那里人对小麦面的一种称呼。我总结了这些之后，那些人还要我继续总结，说既然都喜欢吃小麦面，那么肯定是有其原因的。所以就让我总结面食与长寿之间的关系，还别说，我真找到资料了。小麦也是一种中药，而且是很好的中药。

 

 

小麦具有养心，益肾，除热，止渴的作用。古代用来治疗脏躁，烦热，消揭，泄利，痈肿，外伤出血，烫伤等病症。小麦的用法是内服，小麦煎汤，1～2两；或煮粥。小麦面冷水调服或炒黄温水调服。外用：小麦炒黑研末调敷。小麦面干撒或炒黄调敷。治妇人脏躁，喜悲伤欲哭，数欠伸：甘草三两，小麦一升，大枣十枚。上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。亦补脾气。治消渴口干：小麦用炊作饭及煮粥食之。甘麦大枣汤中用的就是小麦，这说明早在汉代就有用小麦作为药物的习惯。

 

还有经验是用小麦治疗外科疮疡，方法是取陈小麦2斤，加水3斤，浸泡3天后捣烂、过滤、去渣，滤液沉淀后取沉淀物晒干，小火炒至焦黄研细。临用时将药粉加醋适量调成糊状，外敷疮疖、丹毒等患处，日2次，已溃者敷疮口四周。

 

至此，我觉得自己已经做了很多工作了，然而他们依然不放过我，让我使劲查资料，表述下这些老人吃小麦面和长寿的关系。于是乎，我继续写。这些老人比较喜欢吃小麦面，是因为他们没有别的食物可吃。而我们城里人，天天大鱼到肉不离口，对比较养人的小麦却渐渐疏远，所以我们没有那么长寿。

初秋，是一个很容易引发流感的季节，这个时候适当的提高自己的免疫力就可以起到很好的预防流感、感冒的问题。优质的高蛋白食物对于身体提高免疫力非常有帮助，可以起到预防流感、感冒的作用。可以选择一些海鲜类食物如牡蛎、虾、肉类是非常优质的动物蛋白。菌类食物如蘑菇类食物是植物优质蛋白的食材，当然一些含有特殊挥发油的食材也有帮助身体提高免疫力的功效，比如葱、姜、蒜，将这些食材合理的搭配到饮食中就是很好的提高免疫力预防流感和感冒，你要不要试试 ?

 

 

 

鱿鱼香菇汤

 

原料：水发鱿鱼、水发香菇、虾仁、肉末、冬笋片

 

制法：将水发鱿鱼切成 3 厘米长的斜方块，放在开水中焯一下，捞起沥干。香菇去蒂洗净切片。锅内加入油烧热，加入葱末、肉末、冬笋片、香菇片加入煸炒，注入清水，然后加入浸泡的虾仁及料酒、精盐、白糖，煮开后，放入鱿鱼片，片刻后加入水淀粉勾芡，加入味精、胡椒粉，淋上麻油即成。

 

功效：鱿鱼中含有丰富的优质蛋白和微量元素钙、锌、碘；虾仁是高蛋白零脂肪的食材，两者搭配提高了动物优质蛋白，香菇这种菌类食材是高蛋白的植物食材，含有的粘多糖可以提高身体综合素质；优质的动物蛋白加上优质的植物蛋白可以帮助身体提高免疫力，预防流感和感冒。以上食材具有滋阴养血、润燥生津的作用，帮助缓解春季干燥。

 

 

 

当归生姜羊肉汤

 

原料：羊腿肉 500 克、生姜 20 克、当归 5 克

 

制法：将生姜切成薄片待用，羊腿肉切成厚片，用开水焯一下，去掉腥气，再依次加入羊腿肉、当归、生姜放入砂锅中加水煲，大约 1 小时后汤成奶白色，加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味即成。

 

功效：羊腿肉是丰富的高蛋白食材，生姜中含有的挥发油可以提高食欲，当归的水溶液中含有酪氨酸酶，具有很强的活性，可以很好的抗衰老，增强身体免疫力，当归生姜羊肉汤具有很强的提高身体免疫力的功效，预防春季疾病必备的食疗方。

 

 

 

甜蒜玉米粥

 

原料：玉米粒、大蒜、糖醋适量

 

制法：将大蒜瓣剥去外皮，放入碗中浸渍 1 日；玉米粒泡软加入锅中熬煮软烂，加入适当的食用碱。放入腌好的蒜瓣，再次煮开即成。

 

功效：玉米中含有复合尼克酸，需要用食用碱可以变成尼克酸帮助身体吸收，尼克酸可以帮助身体提高免疫力，大蒜中含有的大蒜素可以帮助身体提高抵抗力，抵抗流感病毒，甜蒜玉米甜粥是很好的提高身体免疫力的粥品，可以在早餐试试。

 

牡蛎猪肉粥

 

原料：鲜牡蛎、糯米、瘦猪肉、料酒、精盐、油、大蒜末、葱末、味精、胡椒粉各适量

 

制法：将牡蛎用清水洗净；猪肉洗净切丝；糯米淘洗干净，放入锅中，加入清水适量熬煮成粥，煮至糯米开花时，加入牡蛎肉、瘦猪肉、料酒、精盐，适量油，继续熬煮至米软烂，肉熟时加入大蒜末、葱末、味精、胡椒粉，调味即成。

 

功效：牡蛎含有丰富的锌，有助于提高抵抗力，糯米温中暖胃，滋补脾胃，瘦猪肉含有优质的高蛋白，牡蛎猪肉粥可以很好的帮助身体提高免疫力，粥品可以帮助身体补充水分，缓解身体因为春节缺水造成的不适症状。

 

黄花鱼丸汤

 

原料黄花鱼肉（小）、猪肉馅、茼蒿、鸡蛋、葱、蒜，茼蒿

 

制法：将黄花鱼肉和猪肉馅加入鸡蛋调成丸子，再调入葱、蒜，锅开依次做成丸子即成，锅开后加入茼蒿

功效：黄花鱼属于高蛋白食材，加入猪肉馅强强联合蛋白质更高；可以增强身体抵抗力，蒜的加入可以有效帮助身体杀菌；茼蒿含有丰富的 B 族维生素，可以帮助身体增强抵抗力帮助预防春季流感、感冒的发生。

 

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小脑扁桃体下疝，又称Arnold-Chiari畸形，是一种常见的先天性发育异常。这种疾病是由于枕骨大孔区发育异常，导致小脑扁桃体异常延伸，后颅窝体积缩小，甚至到达颈椎管，伴随下延髓疝进入枕骨大孔，引起枕池缩小或闭塞等症状。

针对小脑扁桃体下疝，手术治疗是其主要的治疗方式。手术的主要目的是修复枕骨大孔的畸形状态，切除已经下疝的小脑组织，并进行适当的修补。此外，手术过程中还可能采用钉棒固定，以确保脊柱与颅脑连接处的稳定性。

术后，患者需要注意以下几点：保持伤口清洁，避免感染；避免颈部过度活动，以免影响伤口愈合；加强营养，促进身体恢复。

除了手术治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于病情的恢复。

在治疗过程中，患者需要与医生保持良好的沟通，及时反馈病情变化，以便医生调整治疗方案。

小脑扁桃体下疝虽然是一种较为复杂的疾病，但通过合理的治疗和护理，大部分患者可以恢复正常生活。