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1、多吃水果可以去胃火
2、喝粥也可以去胃火
3、胃火需要常喝温水
除此之外,常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。
即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝 1300 左右,流汗时更要多喝。
上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。
不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
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暖胃食材
中医讲甜入脾,酸入肝。红枣既可以健脾养胃,又可以补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效,适合脾胃虚弱胃寒的人群食用。取一些大枣,放在锅里煮,大火煮沸时用小火熬,3个小时左右,红枣的皮变黑,锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少量液体,这时吃口感特别香甜,而且容易消化吸收,温暖你的胃红枣是个好帮手!
水泡花生可以养胃。用清水将花生冲一下除去杂质,再清水泡约4个小时后,花生即泡开变大。随泡随吃,脆嫩香甜,十分爽口。如果你是因为胃寒着凉引起的泛酸、消化不良,也不妨吃点生花生,可以快速有效地止呕制酸,保准在20分钟之内消除不适症状!
还可以多选择一些温性的食物来温暖胃部,从此摆脱“冰山”称号。
羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米都有助温阳益气的作用,适量多吃,对温暖胃部有很好的帮助。此外,人体如果缺钙,血管也会受到影响,令血液运行不畅、四肢冰冷,腰腹也会感到寒冷,一杯温热的牛奶是不错的选择!
暖胃药方
如果你腰部受凉比较严重,或者由于年轻时在冬春季节穿得少而落下了胃寒、胃痛的毛病,再或者你需要缓解“急性”胃寒引起的胃痛,请尝试此方。高良姜10克,陈皮6克。上两味药水煎20分钝,取药汁200亳升,温热饮服,1次喝完,可祛寒止痛。另外,鼎鼎有名的四物汤,只要在原方上加减就很适合胃寒、胃痛的朋友们尝试。
原料:当归、熟地、川芎、白芍各15克,茯苓、红枣、白扁豆各10克,鸡肉50克。
做法:在药材里先加入适量的白酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗盛4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药膳煮过之后最好不要放置隔夜。
暖胃药膳
砂仁、白胡椒:砂仁化湿开胃、温脾止泻,可以增加食欲,帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热,具有散寒、健胃功能。如果在初春受凉,想要来杯热饮,可以在热饮里加入桂皮粉,饮完之后凉气一定会从内到外发散出来。
生姜红糖水:姜切粒,量稍大些,煎煮后趁热服下,可祛除胃寒。
糖渍鲜姜:鲜姜500克(细末),糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一周,胃寒的毛病一定会缓解的,如果还没有完全治好,就再坚持一段时间,如果您不喜欢糖渍鲜姜的味道,炒菜时当成调料,既可以消除不喜欢的味道又可以使菜肴增添新滋味。
白酒烧鸡蛋:二锅头白酒50毫升,倒在茶盅里,打入1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空腹吃。轻者吃一两次可愈,注意鸡蛋不加任何调料,治胃寒。
桂皮红糖饮:桂皮15克,水煎去渣取汁,加入红糖10克,调匀热饮。
又到了夏末初秋的季节,每每到了这个季节,医院里消化内科就会异常忙碌。急性胃肠炎的病人逐渐增多,这是为什么呢?本期就请大家跟我一起关注一下这个夏季里的常见病——急性胃肠炎。
初秋是急性胃肠炎高发期,主要是由于随着气温的升高,细菌生长繁殖加速,尤其是伴随雨季的到来,空气温暖潮湿,更有利于细菌生长。如果食用了不洁的食物,比如说超过4小时的凉拌菜、加热不充分的路边摊风味、未煮熟的海鲜等,很容易导致急性胃炎的发生。特别应该强调的是随着雨季的到来海水淡化,贝类易污染,如果加工不当,甚至有人生食海鲜,食后极易患急性胃肠炎。另外,饮食不规律、暴饮暴食,或是食用了大量油腻、刺激等难消化的食物容易引发急性胃肠炎。
急性胃肠炎主要表现为上腹饱胀、隐痛、食欲减退、嗳气、恶心、呕吐,严重者呕吐略带血性。由沙门菌或金葡菌及其毒素治病者,常与进食数小时或24小时内发病,多伴有腹泻、发热,严重者有脱水、酸中毒、休克等。
患了急性胃肠炎除了看医生,药物治疗以外,急性期的饮食调理也尤为重要
一、去除病因,卧床休息,停止一切对胃有刺激的饮食和药物。剧烈呕吐及腹痛时要禁食,以便医生确诊治疗,通常要酌情禁食24-48小时或更长。
二、明确诊的急性胃炎患者,由于呕吐、腹泻失水过多,患者应多饮水,补充丢失水分。建议饮用糖盐水(温开水加少量糖和盐)补充水能量和钠盐,并有利于毒素排泄。但要避免饮用含糖过多的饮料,以免产酸过多,加重腹胀腹痛。呕吐频繁的患者可在呕吐过后饮用少量温水(50毫升左右)。
三、病情缓解后,可先给清流食,建议给患者饮用去渣的蔬果汁,蔬菜为应季绿叶菜焯熟,加少量水果和温水打汁,去渣加少量糖。还可进食米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面汤等主食补充热量,以咸食为主,目的为补液,并使胃得到适当休息。
四、症状缓解后可逐渐增加牛奶、蛋羹、蛋汤等,以保护胃黏膜;但若伴有肠炎、腹泻、腹胀等,应尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶、豆奶、蔗糖等。
五、少量多餐,每天5-7餐(每隔2小时/次),每餐300毫升,减轻胃的负担。
六、急性胃肠炎症状逐渐好转后可以逐渐将流质饮食转为正常饮食,要注意烹饪方法,建议采用蒸、煮、烩等烹饪方式。
急性胃肠炎中医辨证
急性胃肠炎的主症是上腹痛与呕吐,相当于中医学的“胃脘痛”与“呕吐”症的某一类型,辨证多数是伤食积滞为主。当患者疾病逐渐好转可以逐渐饮食后,推荐给您两款食疗小方,增进食欲,恢复体力。
鲜藕粥:鲜藕20克,粳米100克,熬制成粥,加少许糖调味即可。藕可以缓解患者胃部不适症状,藕有缓解呕吐的食疗效果,又是夏季的时令食材,可以增进患者食欲,口味清淡。
蜂蜜鲜桃汁:桃子一只,蜂蜜少许,打汁,加少许盐,调味。对于刚刚可以进食的患者,用有清新味道的果汁为其身体补充能量再适宜不过。此款果汁相当于糖盐水的作用,患者也比较接受,同时补充维生素,对恢复患者体力十分有帮助。
科学饮食预防急性胃肠炎
炎热的夏季,人们常会出现腹胀、消化不良等现象,所以要特别主语饮食上的调摄,预防急性胃肠炎的发生。
一、避免过凉:《理虚元鉴》说:夏防暑热,要防因暑取凉,这也包括了饮食方面的问题。中医认为夏季心旺肾衰,虽大热,不宜吃过多的冷饮、冷粥,饱腹受寒,否则必起霍乱。夏季里建议您适量饮用冷饮,不宜超过两支/天。
二、避免过辣:低浓度的辣椒煎剂能增加胃黏膜血流量,从而起到保护胃黏膜的作用;但是高浓度的辣椒煎剂却能增加胃酸分泌,当胃酸分泌过多时有可能至胃部黏膜损伤。
三、饮食有节:很多急性胃肠炎是由于暴饮暴食引起的,这里建议您即使是外出与朋友欢聚也要饮食有节,宁少勿多,以中等适饱度为宜,因过饥摄入量不足,以致脾胃气血生化之源缺乏,气血得不到足够补充;过饱则超出脾胃正常运化能力,食物停滞肠胃,不能消化,容易引起急性胃肠炎。
四、饮食有洁:夏季里的食物很容易腐败变质,如果拌凉菜,一定要现拌现吃,拌好的凉菜留置3小时以上的就不要再食用了;剩饭剩菜一定要放置冰箱,再次食用是要加热至熟透再食用,避免急性胃肠炎的发生。
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司莉莉:
你好,根据你的描述,目前考虑西医为功能性胃肠病,中医属于脾胃虚寒的表现。
导致脾胃虚寒的原因:
1. 久病致脾胃受损,加之长期服用大量药物,喜食生冷食物,久而损伤脾胃之阳气,引起中焦虚寒,脾胃失去温阳之气就会出现消化不良、胃寒的症状。
脾虚又可导致体内湿气不能运化,进而出现胸闷,头重脚轻的症状。
2. 平素易忧思恼怒,情志不遂,肝失疏泄,气机阻滞,横逆犯脾,亦可使脾胃之气受损,而导致脾胃虚弱,加之长服用大量药物损失脾胃之阳气,故而最终导致脾胃虚寒。
用药建议:
中药方剂以黄芪建中汤合逍遥散加减,可达到温中健脾,和胃止痛,疏肝解郁之功效。可治疗消化不良,情志抑郁,腹痛,胃寒,发冷,胸闷等症状。
此外,平时饮食要忌食肥甘厚腻、辛辣刺激、煎炸、烧烤、生冷以及甜食等,要以易消化饮食为主,平时可用黄芪,党参,薏苡仁煲汤,可以健脾益气利湿。
平时注意调节情绪,保持良好的心态,作息规律,早睡早起,注意保暖,夏天空调温度不能太低,冬天注意穿衣保暖,洗头后及时吹风机吹干头发。
咨询专家 | 司莉莉 中医内科
责任编辑 | 毛十三
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随着生活节奏的加快,很多人因为作息的不规律,饮食习惯不健康而患有胃病,而有些人是出现胃寒症状。出现了这些问题之后,他们才会去注重胃部的健康,去学习如何调养自己的胃,然而,有些时候已经为时已晚。所以就应该从一开始去解决胃寒、胃疼的问题,学会调理自己的胃,不要让它病情加重,才去后悔。
有些人会觉得胃寒不是很严重的事,不需要放在心上,那在这里就必须要告诉你们胃寒的严重性了。
轻微胃寒或许没有很大危害,但是一旦它严重之后,会导致你内分泌紊乱,或者会经常感到胃部疼痛,很容易腹泻或者还会引起很多胃部疾病,比如胃炎、胃溃疡、胃癌等等,现在了解了胃寒的重要性,你还会小看它吗?
所以,当你出现了胃痛、口淡不渴、呕吐,身体乏力、发冷等现象时,你一定不要忽略它,要将这个情况重视起来,因为有可能你已经出现胃寒了,不去治疗的话下一步就可能向胃部疾病的方向发展了。
那是什么导致我们出现胃寒这个问题?
其实,饮食习惯不健康以及不良的生活习惯就会引起胃寒。例如,一个人经常性的不按时吃饭,或者饱一顿饿一顿,吃了这餐没下餐,久而久之都会引发胃寒。
还有过多食用生性较冷的食物,又或者长时间服用性质属寒的药品,也都会使胃部受到寒冷刺激而引发胃寒。
突然将自己暴露在空气非常寒冷的环境下,也会引发胃寒。这是因为外界非常寒冷的气体会进入人的体内,让人体的肺腑得到伤害。
其实,可以通过长时间服用药物去调理胃寒。但是“是药三分毒”,所以通过长期服用药物来调理胃寒也不是一个好办法,对身体也会有损害,所以尽可能不去使用这个办法。
既然不可以长期服药,那么,怎么缓解胃寒呢?
这里有一种“调料”如果在家中常备的话,食用的话也可以达到温胃驱寒养胃的效果。一起来了解一下。
日常食用陈皮,可以对我们的胃达到一个养护作用。这是因为陈皮当中具有挥发油,可以达到温和刺激胃肠道的作用,促进消化液的分泌。而且,陈皮不会像姜那样性热,它胜在了它的温性,可以很温和地把身体暖热。陈皮也可以化解体内的湿气,但是,又区别于薏米这类食材的祛湿效用,因为薏米过寒。
陈皮还可以缓解胃痛。经常出现胃痛的人群可以拿陈皮煮水,也可以加入生姜一起煮少许时间,最后适量加入红糖,就可以直接饮用了,坚持一段时间就可以达到改善胃痛的效果。
在日常生活中,我们可以将陈皮与干山楂片泡水饮用,或者将陈皮与决明子混合泡茶饮用,还可以加入枸杞等,都可以达到健胃理气的作用。
但是,因为陈皮属于一种比较容易上火的物质,所以不能经常喝,否则会很容易导致肠胃不适,尤其因为胃寒胃部系统更加薄弱的人群不要多喝。
需要注意的是,陈皮并不是所有人都可以去拿去喝的,比如胃酸过多的人。
因为陈皮对消化系统也有一定的帮助作用,缓解消化不良,而且可以除湿,所以气虚人群也不要过多饮用。
最后,孕妇尤其要注意,不仅仅对于陈皮要注意,对于其他食物也要尤为注意,不然会对腹中胎儿的发育有所影响,后果会很严重。
总的来说,陈皮对于胃寒人群有些非常大的效用,可以温胃驱寒,达到养胃的效果,所以家中常备陈皮好处多多!
胃火实热的便秘在临床上最为常见,在很多人的印象里,如果自己出现了大便干结不通的情况,大多都会想到,可能是因为最近吃东西上火了。
说道胃火实热的便秘,医生首先会想到的是《伤寒论》中的大承气汤。这张方子是汉代张仲景治疗阳明胃热腑实证的经典方剂,虽然只有大黄、芒硝、枳实、厚朴这4味药,但是通腑泄热的功效却非常强大。但是我们今天说的阳明热证和阳明腑实证却又有所不同。
阳明腑实证和阳明热证的区别
从六经辨证来讲,大承气汤用来治疗阳明腑证,具体表现就是具备了痞、满、燥、实四个典型症状的便秘。在临床上,除了阳明腑证之外,还有阳明经热证导致的便秘。这里就跟大家说说阳明腑实证和阳明经热证的便秘有什么区别。
两者的区别可以通过腹部触诊分辨:阳明腑实证的便秘,因为大肠里有燥屎,堵在肠道里拉不出来。燥屎和阳明的热邪纠结在一起,患者的腹部按上去是胀满而硬的。这时候治疗需要通阳明、下燥屎。
阳明经热证的便秘则不同,因为肠道没有燥屎堵着,所以按上去是软的,不像阳明腑实证按上去那么硬。患者体内因胃火旺盛,将胃肠道的水分过度消耗,导致大便干燥。在这种情况下,患者的肠道中虽然干燥,却没有燥屎内结。
先用竹叶石膏汤清热
治疗阳明经热证的便秘,首先会用到清阳明胃火的凉药。但是这里有一个问题,就是这些下火药一定要足量,如果用的少了,可是杯水车薪,解决不了实际问题。一定要大剂量的用,具备大雨滂沱,倾盆倒瓮的势头,才能清掉这个阳明胃火。
陈士铎清阳明胃火用了竹叶石膏汤,这张方子里其实就包含了白虎汤中的石膏、知母、甘草和粳米。用白虎汤来清热,用人参、麦冬这些药来滋阴。
一般来讲,针对阳明经热,2付竹叶石膏汤就能清的差不多。因寒凉之药不可以久用,所以像石膏这种寒凉的药物同样不可以用的时间太长,一旦大便通了以后。就停用竹叶石膏汤,改用清肃汤。
清肃汤清热、养阴、通便
陈士铎的清肃汤有8味药,包括:玄参、麦冬、白芥子、甘菊、丹皮、竹叶、生地、陈皮。其中玄参的用量最大,目的就是清肃胃火中的余热,同时滋阴润肠。
竹叶石膏汤清解阳明胃热之后,因其石膏苦寒而不可久用。这时候为进一步去清热、养阴、通便,则改用清肃汤来清余热、养胃阴。
笔者在临床上经常会用到清肃汤,尤其是到了便秘治疗的后期,患者的肠道开始恢复有序大便的时候,服用清肃汤肃清余热的同时,兼能养阴通便。对于维持后续规律的大便有积极的意义。
现如今随着生活节奏的加快,很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐,导致了很多人出现消化疾病,其中胃炎患者是较为常见的一种。胃炎患者在平时需要注意自身的饮食搭配,注意调养自身,健康合理的饮食能对胃部起到有效的保护作用。
那么胃炎患者平时的饮食需要注意些什么?
1、注意饮食清淡
胃炎患者平时需要避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物,过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部,导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主,清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担,且更利于身体消化吸收。
2、饮食以少量多餐为宜
患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些,如果一次吃得过多,大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担,在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢,会使患者出现食欲不佳的感觉。
3、吃饭时注意细嚼慢咽
胃炎患者的消化功能较弱,如果吃饭时不多加以咀嚼,导致吞下的食物块头过大,会导致胃部消化时时间消耗更久,无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到细嚼慢咽,这样能够减少胃部的负担,更利于消化食物。
4、不吃垃圾食品
在平时饮食时需要避免吃垃圾食品,且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离,放置过久的食物其中的细菌含量
5、少吃过于坚硬的食物
对于那些过于坚硬、难消化的食物,胃炎患者应该做到敬而远之,例如:坚果、干面包、风干类食物,这些食物不但需要慢慢的咀嚼,而且还难以消化,如果长期吃这类食品,会增大患者胃部的工作了,且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。
6、食物温度避免过高、过低
胃炎患者胃部较为脆弱,如果吃下过冷或过热的食物,容易对胃部的上皮细胞造成损害,严重时可能会导致胃痉挛等情况。
7、多吃细新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果不仅能够给患者提供充足的维生素和膳食纤维,还可以帮助肠胃消化系统,有效的清洁肠道。
胃炎患者在平时需要注意饮食的清淡健康,多吃新鲜的蔬菜水果,不但能够为身体提供充足的营养物质,还可以帮助保护胃部,避免胃炎发作。
痤疮是多发于青少年的一种皮肤疾病,一般对人的身体无多大危害,但是对于青少年的心理来说就会造成比较大的困扰。因为痤疮会严重影响人们的外貌。而对于这种疾病,专家建议还是以预防为主。因为治疗的话周期会比较长,很多人等不及都会用手去挤,最后并发炎症加重病情。下面我们就为大家介绍一下预防痤疮的方法有哪些。
1、多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。
2、经常洗脸
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
3、避免机械挤压痤疮
尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。
4、养成每天运动的习惯
适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
5、做好清洁
青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,选择温和的清洁产品,面部清洁之后尽快进行防护,选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。
6、合理饮食
青春期要注重养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
7、生活习惯
不要用手去挤压痤疮,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合,保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。痤疮较重者,应到医院皮肤科诊治,不要盲目用药。
8、及时治疗
青春期发现面部有痤疮出现,可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克,进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗,起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果。在生活中尽量少吃辛辣的食物,少吃油腻的食物,尽量少用面膜,少用化妆品。
我们建议患者们,在日常生活中要注意休息,不能熬夜或过度劳累,尽量少晒太阳。日常可以多多锻炼身体,在饮食方面,我们希望患者不要抽烟,不要喝酒,多吃一些蔬菜和水果帮助排毒和补充维生素。在治疗请假也请一定要耐心,保持乐观的心情是非常有必要的。最后祝大家身体健康。
说到皱纹,首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹,皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。
抬头纹在生活中比较常见,很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比,抬头纹较多的话,预示着衰老的提前到来,还说明其内分泌和神经方面出现了问题。
除了抬头纹,这个部位出现纹路,也要特别注意,可能身体健康受到了危害。
我们所说的这个“预测”部位就是:耳朵
很多人都不会在意自己的耳朵,更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康,正常人的耳垂应该是光滑的,如果耳垂出现斜线或者皱痕,就要小心自己心脏的健康问题。
耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位,对缺血相当敏感。
在上世纪,美国病理学家在尸体解剖中偶然发现,凡因冠心病者而死的患者,耳垂部位几乎都可找到一条褶皱,他们从中意外得到启示,立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查,结果发现其中90%患有冠心病。
血管堵塞来临前,身体会出现这3种症状
一、胸闷胸痛
在劳动或情绪激动时,会明显感到胸部受挤压,疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅,这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛,有时还会发生在手臂或背部,偶尔还有消化不良现象发生。
二、头晕头痛
脑部血管发生堵塞,会导致血液流通受阻,不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状,或者用力咳嗽时头痛会明显加重。
三、足部脉搏减弱
脚位于人体的末梢,距离心脏位置也是最远的,血管有问题脚也会有感觉。正常情况下,当用手轻触脚背时,能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后,反而摸不到,说明体内血管已经发生了堵塞。
“病从口入”,心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己,多吃瓜果蔬菜,少吃刺激性食物,也要注重生活中的小细节。
为了保护血管,预防心血管疾病,平时应该多做3件事
1、坚持运动。
生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动,血管的活性不够。经常运动可以促进代谢,使体内毒素更好地排泄,还能消耗过多的脂肪,减少脂类物质聚集堵塞血管。
2、多喝水
喝水能够帮助身体排出毒素,尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水,都可以冲刷肠胃,同时还能帮助疏通血管,加快有害物质排出,让血管更加的健康。
3、不要熬夜
对于血管堵塞的人群,千万不要熬夜,要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调,免疫力低下,加大血管壁的炎症,促进动脉粥样硬化的发生,进而增加脑梗的危险。
我最近在网上看到了一个关于线上问诊的平台,叫做互联网医院,感觉很方便,于是决定试试看。
有一天,我在互联网医院上遇到了一个中医内科的医生,他非常耐心地听取了我的主诉,我描述了自己吃完东西后经常出现肚子不舒服的情况,总是胀气,并且做梦很多。医生听完后,立即询问了我的症状持续时间,以及之前是否有类似症状和治疗经历。
在医生的指导下,我拍了舌苔照片发给了医生,医生仔细地分析了我的症状,得出了结论说我的胃火和肝火旺盛,主要与平时多吃辣有关。
医生建议我少吃辣的食物,同时推荐了中药调理治疗,称京东药房可以提供中药配方颗粒,服用方便,效果好。医生还询问了我的过敏史和其他疾病情况,确认了我的适合服用中药治疗。
最后,医生开具了检验单和处方,我在互联网医院上一键预约了药品,并按照医生的建议开始了一周的治疗。医生还提醒我在用药期间如有不适要及时就诊,一周后复诊看看效果。
整个问诊过程非常顺利,医生的专业和耐心让我感到很放心,我对互联网医院的服务印象深刻,以后有需要还会继续使用。
那是一个晴朗的周末,我像往常一样,在家的沙发上享受着午后的阳光。突然,一阵剧烈的胃痛让我忍不住捂住了肚子。我勉强起身,去厨房倒了一杯温水,试图缓解这突如其来的不适。但疼痛并未减轻,反而越来越严重。我意识到,可能需要去看医生。
于是,我打开手机,查找附近的医院。但考虑到时间和精力,我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院,我找到了一位中医内科的医生,他经验丰富,评价很高。
我详细描述了自己的症状,包括胃火大、舌苔厚、口气大等。医生耐心地询问了我的一些生活习惯,如饮食习惯、睡眠质量等。他还让我描述了疼痛的具体位置和感觉。
医生根据我的描述,给出了初步的诊断:肝郁气滞、脾虚、血瘀。他告诉我,这些症状与我的生活习惯和饮食习惯有很大关系。为了缓解我的症状,他建议我进行疏肝通便活血的治疗。
医生还为我开具了一个中药方,并告诉我京东药房会根据他的药方,把草药加工成中药颗粒,邮寄到家,非常方便。虽然一疗程的费用是300多元,但我认为这是值得的。
在医生的指导下,我开始服用中药。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,胃痛、口气大等问题都得到了缓解。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在未来的日子里,我将继续关注自己的健康,并积极利用线上问诊服务。
我在家里感到胃火旺,熬夜导致口干有口气,胃隐隐不舒服。我决定通过互联网医院进行线上问诊,选择了中医内科的医生进行咨询。
医生非常耐心地询问了我的病情,了解到我常熬夜,肝功正常,无过敏史。医生还要求我拍摄舌头照片,并询问了我的大便情况。经过详细的了解,医生给出了调理胃火的中药方案,并提示我先吃中药,等稳定后可以换成成药。
医生还询问了我的城市和区域,并询问了烧心、反酸的情况,对我之前查过的碳13进行了了解,最后给出了处方。
虽然在预约药品时遇到了一些问题,但医生非常贴心地帮助我解决了运费的疑惑。整个咨询过程中,医生非常细心、耐心地倾听我的描述,给予了专业的建议和治疗方案。我对互联网医院的服务感到非常满意,决定按照医生的建议先吃中药,等稳定后再复诊。
需要说明的是,医生的回复仅为建议,如需诊疗,还需要前往医院就诊。
那天,我坐在电脑前,焦急地等待着与医生的线上会诊。我的病情已经困扰了我一段时间,胃火旺盛、口臭、肥胖让我生活苦不堪言。终于,屏幕上出现了那位来自京东互联网医院的医生,他的温和笑容让我感到一丝安慰。
医生详细询问了我的病情,从身高体重到日常饮食,再到工作压力,他都不放过任何一个细节。我发现,这位医生不仅关注我的病症,更关心我的生活习惯。
会诊过程中,医生多次强调,线上问诊虽然方便,但毕竟不能完全替代线下诊断。他建议我尽快到线下医院进行全面检查,以便得到更准确的诊断和治疗方案。
尽管医生没有立即为我开具处方,但他的专业建议让我对病情有了更清晰的认识。他告诉我,肥胖是多种疾病的风险因素,需要通过合理饮食和规律运动来控制体重。
在接下来的日子里,我按照医生的建议调整了饮食,减少了油腻食物的摄入,增加了蔬菜和水果的比例。同时,我也开始坚持运动,每天至少快走30分钟。经过一段时间的努力,我的体重有所下降,胃火也得到了缓解。
虽然线上问诊不能完全替代线下诊疗,但它在一定程度上缓解了我的就医难题。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病痛,重拾健康的生活。
那天,阳光正好,我坐在家中,心中却有些焦虑。口臭的问题已经困扰我一段时间了,尤其是早上醒来时,那种异味让我感到无比尴尬。我决定不再逃避,于是打开了电脑,尝试着在互联网上寻找解决方案。
在一家知名互联网医院上,我找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生在了解了我的症状后,详细询问了我的生活习惯,包括饮食、睡眠和运动等方面。虽然我们不能面对面交流,但医生的专业和耐心让我感到安心。
医生告诉我,我的口臭可能与脾胃虚弱、胃火过旺有关。他建议我进行一些中医调理,并开具了一副中药方。虽然一开始我对中药的效果有些怀疑,但医生的话让我决定尝试。
在服用中药的过程中,医生还提醒我要注意饮食和生活习惯的调整。他告诉我,辛辣、油腻的食物可能会加重我的病情,所以我开始尽量保持清淡饮食。经过一段时间的调理,我的口臭症状明显减轻,整个人也感觉轻松了许多。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。不仅节省了我大量时间,还让我在家就能享受到专业的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我这样的人受益。
我是一名正在工作的年轻人,平时工作繁忙,没有太多时间去医院看病。最近不知道为什么,总是感觉胃口不好,吃什么都没胃口,而且吃完饭后总是觉得胃里很闷,有一种火烧火燎的感觉。这让我非常苦恼,于是我决定在网上找一个互联网医院进行咨询。
在网上医院上,我遇到了一位中医内科的医生。医生非常耐心地听完我的主诉,然后询问了我的平时生活习惯和饮食习惯。医生告诉我,我的症状可能是胃火旺所致,需要及时调理。
医生建议我可以通过中药调理来改善我的症状。我非常感激医生的建议,于是我选择了在线开药。医生为我开了一副中药处方,其中包括了一些调理胃火的药材。
我按照医生的建议,每天熬一副中药,一副分成两次服用。经过一段时间的调理,我的症状有了明显的好转,胃口也渐渐恢复了。
通过互联网医院的在线问诊,我得到了及时的帮助和治疗,让我感到非常满意。我对这种便捷、高效的医疗服务深表赞赏,也非常感谢这位中医内科的医生。