暖胃食材

中医讲甜入脾，酸入肝。红枣既可以健脾养胃，又可以补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱胃寒的人群食用。取一些大枣，放在锅里煮，大火煮沸时用小火熬，3个小时左右，红枣的皮变黑，锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少量液体，这时吃口感特别香甜，而且容易消化吸收，温暖你的胃红枣是个好帮手！

水泡花生可以养胃。用清水将花生冲一下除去杂质，再清水泡约4个小时后，花生即泡开变大。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口。如果你是因为胃寒着凉引起的泛酸、消化不良，也不妨吃点生花生，可以快速有效地止呕制酸，保准在20分钟之内消除不适症状！

还可以多选择一些温性的食物来温暖胃部，从此摆脱“冰山”称号。

羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米都有助温阳益气的作用，适量多吃，对温暖胃部有很好的帮助。此外，人体如果缺钙，血管也会受到影响，令血液运行不畅、四肢冰冷，腰腹也会感到寒冷，一杯温热的牛奶是不错的选择！

暖胃药方

如果你腰部受凉比较严重，或者由于年轻时在冬春季节穿得少而落下了胃寒、胃痛的毛病，再或者你需要缓解“急性”胃寒引起的胃痛，请尝试此方。高良姜10克，陈皮6克。上两味药水煎20分钝，取药汁200亳升，温热饮服，1次喝完，可祛寒止痛。另外，鼎鼎有名的四物汤，只要在原方上加减就很适合胃寒、胃痛的朋友们尝试。

原料：当归、熟地、川芎、白芍各15克，茯苓、红枣、白扁豆各10克，鸡肉50克。

做法：在药材里先加入适量的白酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗盛4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药膳煮过之后最好不要放置隔夜。

暖胃药膳

砂仁、白胡椒：砂仁化湿开胃、温脾止泻，可以增加食欲，帮助消化吸收。白胡椒气味芳香、性温热，具有散寒、健胃功能。如果在初春受凉，想要来杯热饮，可以在热饮里加入桂皮粉，饮完之后凉气一定会从内到外发散出来。

生姜红糖水：姜切粒，量稍大些，煎煮后趁热服下，可祛除胃寒。

糖渍鲜姜：鲜姜500克（细末），糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一周，胃寒的毛病一定会缓解的，如果还没有完全治好，就再坚持一段时间，如果您不喜欢糖渍鲜姜的味道，炒菜时当成调料，既可以消除不喜欢的味道又可以使菜肴增添新滋味。 

白酒烧鸡蛋：二锅头白酒50毫升，倒在茶盅里，打入1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空腹吃。轻者吃一两次可愈，注意鸡蛋不加任何调料，治胃寒。

桂皮红糖饮：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。

 又到了夏末初秋的季节，每每到了这个季节，医院里消化内科就会异常忙碌。急性胃肠炎的病人逐渐增多，这是为什么呢？本期就请大家跟我一起关注一下这个夏季里的常见病——急性胃肠炎。

 初秋是急性胃肠炎高发期，主要是由于随着气温的升高，细菌生长繁殖加速，尤其是伴随雨季的到来，空气温暖潮湿，更有利于细菌生长。如果食用了不洁的食物，比如说超过4小时的凉拌菜、加热不充分的路边摊风味、未煮熟的海鲜等，很容易导致急性胃炎的发生。特别应该强调的是随着雨季的到来海水淡化，贝类易污染，如果加工不当，甚至有人生食海鲜，食后极易患急性胃肠炎。另外，饮食不规律、暴饮暴食，或是食用了大量油腻、刺激等难消化的食物容易引发急性胃肠炎。

急性胃肠炎主要表现为上腹饱胀、隐痛、食欲减退、嗳气、恶心、呕吐，严重者呕吐略带血性。由沙门菌或金葡菌及其毒素治病者，常与进食数小时或24小时内发病，多伴有腹泻、发热，严重者有脱水、酸中毒、休克等。

  患了急性胃肠炎除了看医生，药物治疗以外，急性期的饮食调理也尤为重要

一、去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。剧烈呕吐及腹痛时要禁食，以便医生确诊治疗，通常要酌情禁食24-48小时或更长。

二、明确诊的急性胃炎患者，由于呕吐、腹泻失水过多，患者应多饮水，补充丢失水分。建议饮用糖盐水（温开水加少量糖和盐）补充水能量和钠盐，并有利于毒素排泄。但要避免饮用含糖过多的饮料，以免产酸过多，加重腹胀腹痛。呕吐频繁的患者可在呕吐过后饮用少量温水（50毫升左右）。

三、病情缓解后，可先给清流食，建议给患者饮用去渣的蔬果汁，蔬菜为应季绿叶菜焯熟，加少量水果和温水打汁，去渣加少量糖。还可进食米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面汤等主食补充热量，以咸食为主，目的为补液，并使胃得到适当休息。

四、症状缓解后可逐渐增加牛奶、蛋羹、蛋汤等，以保护胃黏膜；但若伴有肠炎、腹泻、腹胀等，应尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

五、少量多餐，每天5-7餐（每隔2小时/次），每餐300毫升，减轻胃的负担。

六、急性胃肠炎症状逐渐好转后可以逐渐将流质饮食转为正常饮食，要注意烹饪方法，建议采用蒸、煮、烩等烹饪方式。

急性胃肠炎中医辨证

    急性胃肠炎的主症是上腹痛与呕吐，相当于中医学的“胃脘痛”与“呕吐”症的某一类型，辨证多数是伤食积滞为主。当患者疾病逐渐好转可以逐渐饮食后，推荐给您两款食疗小方，增进食欲，恢复体力。

   鲜藕粥：鲜藕20克，粳米100克，熬制成粥，加少许糖调味即可。藕可以缓解患者胃部不适症状，藕有缓解呕吐的食疗效果，又是夏季的时令食材，可以增进患者食欲，口味清淡。

   蜂蜜鲜桃汁：桃子一只，蜂蜜少许，打汁，加少许盐，调味。对于刚刚可以进食的患者，用有清新味道的果汁为其身体补充能量再适宜不过。此款果汁相当于糖盐水的作用，患者也比较接受，同时补充维生素，对恢复患者体力十分有帮助。                                                

科学饮食预防急性胃肠炎

炎热的夏季，人们常会出现腹胀、消化不良等现象，所以要特别主语饮食上的调摄，预防急性胃肠炎的发生。

    一、避免过凉：《理虚元鉴》说：夏防暑热，要防因暑取凉，这也包括了饮食方面的问题。中医认为夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃过多的冷饮、冷粥，饱腹受寒，否则必起霍乱。夏季里建议您适量饮用冷饮，不宜超过两支/天。

    二、避免过辣：低浓度的辣椒煎剂能增加胃黏膜血流量，从而起到保护胃黏膜的作用；但是高浓度的辣椒煎剂却能增加胃酸分泌，当胃酸分泌过多时有可能至胃部黏膜损伤。

    三、饮食有节：很多急性胃肠炎是由于暴饮暴食引起的，这里建议您即使是外出与朋友欢聚也要饮食有节，宁少勿多，以中等适饱度为宜，因过饥摄入量不足，以致脾胃气血生化之源缺乏，气血得不到足够补充；过饱则超出脾胃正常运化能力，食物停滞肠胃，不能消化，容易引起急性胃肠炎。

    四、饮食有洁：夏季里的食物很容易腐败变质，如果拌凉菜，一定要现拌现吃，拌好的凉菜留置3小时以上的就不要再食用了；剩饭剩菜一定要放置冰箱，再次食用是要加热至熟透再食用，避免急性胃肠炎的发生。

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

司莉莉：

你好，根据你的描述，目前考虑西医为功能性胃肠病，中医属于脾胃虚寒的表现。

导致脾胃虚寒的原因：

1. 久病致脾胃受损，加之长期服用大量药物，喜食生冷食物，久而损伤脾胃之阳气，引起中焦虚寒，脾胃失去温阳之气就会出现消化不良、胃寒的症状。

脾虚又可导致体内湿气不能运化，进而出现胸闷，头重脚轻的症状。

2. 平素易忧思恼怒，情志不遂，肝失疏泄，气机阻滞，横逆犯脾，亦可使脾胃之气受损，而导致脾胃虚弱，加之长服用大量药物损失脾胃之阳气，故而最终导致脾胃虚寒。

用药建议：

中药方剂以黄芪建中汤合逍遥散加减，可达到温中健脾，和胃止痛，疏肝解郁之功效。可治疗消化不良，情志抑郁，腹痛，胃寒，发冷，胸闷等症状。

此外，平时饮食要忌食肥甘厚腻、辛辣刺激、煎炸、烧烤、生冷以及甜食等，要以易消化饮食为主，平时可用黄芪，党参，薏苡仁煲汤，可以健脾益气利湿。

平时注意调节情绪，保持良好的心态，作息规律，早睡早起，注意保暖，夏天空调温度不能太低，冬天注意穿衣保暖，洗头后及时吹风机吹干头发。

咨询专家 | 司莉莉 中医内科

责任编辑 | 毛十三

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随着生活节奏的加快，很多人因为作息的不规律，饮食习惯不健康而患有胃病，而有些人是出现胃寒症状。出现了这些问题之后，他们才会去注重胃部的健康，去学习如何调养自己的胃，然而，有些时候已经为时已晚。所以就应该从一开始去解决胃寒、胃疼的问题，学会调理自己的胃，不要让它病情加重，才去后悔。

有些人会觉得胃寒不是很严重的事，不需要放在心上，那在这里就必须要告诉你们胃寒的严重性了。

轻微胃寒或许没有很大危害，但是一旦它严重之后，会导致你内分泌紊乱，或者会经常感到胃部疼痛，很容易腹泻或者还会引起很多胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃癌等等，现在了解了胃寒的重要性，你还会小看它吗？

所以，当你出现了胃痛、口淡不渴、呕吐，身体乏力、发冷等现象时，你一定不要忽略它，要将这个情况重视起来，因为有可能你已经出现胃寒了，不去治疗的话下一步就可能向胃部疾病的方向发展了。

那是什么导致我们出现胃寒这个问题？

其实，饮食习惯不健康以及不良的生活习惯就会引起胃寒。例如，一个人经常性的不按时吃饭，或者饱一顿饿一顿，吃了这餐没下餐，久而久之都会引发胃寒。

还有过多食用生性较冷的食物，又或者长时间服用性质属寒的药品，也都会使胃部受到寒冷刺激而引发胃寒。

突然将自己暴露在空气非常寒冷的环境下，也会引发胃寒。这是因为外界非常寒冷的气体会进入人的体内，让人体的肺腑得到伤害。

其实，可以通过长时间服用药物去调理胃寒。但是“是药三分毒”，所以通过长期服用药物来调理胃寒也不是一个好办法，对身体也会有损害，所以尽可能不去使用这个办法。

既然不可以长期服药，那么，怎么缓解胃寒呢？

这里有一种“调料”如果在家中常备的话，食用的话也可以达到温胃驱寒养胃的效果。一起来了解一下。

日常食用陈皮，可以对我们的胃达到一个养护作用。这是因为陈皮当中具有挥发油，可以达到温和刺激胃肠道的作用，促进消化液的分泌。而且，陈皮不会像姜那样性热，它胜在了它的温性，可以很温和地把身体暖热。陈皮也可以化解体内的湿气，但是，又区别于薏米这类食材的祛湿效用，因为薏米过寒。

陈皮还可以缓解胃痛。经常出现胃痛的人群可以拿陈皮煮水，也可以加入生姜一起煮少许时间，最后适量加入红糖，就可以直接饮用了，坚持一段时间就可以达到改善胃痛的效果。

在日常生活中，我们可以将陈皮与干山楂片泡水饮用，或者将陈皮与决明子混合泡茶饮用，还可以加入枸杞等，都可以达到健胃理气的作用。

但是，因为陈皮属于一种比较容易上火的物质，所以不能经常喝，否则会很容易导致肠胃不适，尤其因为胃寒胃部系统更加薄弱的人群不要多喝。

需要注意的是，陈皮并不是所有人都可以去拿去喝的，比如胃酸过多的人。

因为陈皮对消化系统也有一定的帮助作用，缓解消化不良，而且可以除湿，所以气虚人群也不要过多饮用。

最后，孕妇尤其要注意，不仅仅对于陈皮要注意，对于其他食物也要尤为注意，不然会对腹中胎儿的发育有所影响，后果会很严重。

总的来说，陈皮对于胃寒人群有些非常大的效用，可以温胃驱寒，达到养胃的效果，所以家中常备陈皮好处多多！

胃火实热的便秘在临床上最为常见，在很多人的印象里，如果自己出现了大便干结不通的情况，大多都会想到，可能是因为最近吃东西上火了。

说道胃火实热的便秘，医生首先会想到的是《伤寒论》中的大承气汤。这张方子是汉代张仲景治疗阳明胃热腑实证的经典方剂，虽然只有大黄、芒硝、枳实、厚朴这4味药，但是通腑泄热的功效却非常强大。但是我们今天说的阳明热证和阳明腑实证却又有所不同。

阳明腑实证和阳明热证的区别

从六经辨证来讲，大承气汤用来治疗阳明腑证，具体表现就是具备了痞、满、燥、实四个典型症状的便秘。在临床上，除了阳明腑证之外，还有阳明经热证导致的便秘。这里就跟大家说说阳明腑实证和阳明经热证的便秘有什么区别。

两者的区别可以通过腹部触诊分辨：阳明腑实证的便秘，因为大肠里有燥屎，堵在肠道里拉不出来。燥屎和阳明的热邪纠结在一起，患者的腹部按上去是胀满而硬的。这时候治疗需要通阳明、下燥屎。

阳明经热证的便秘则不同，因为肠道没有燥屎堵着，所以按上去是软的，不像阳明腑实证按上去那么硬。患者体内因胃火旺盛，将胃肠道的水分过度消耗，导致大便干燥。在这种情况下，患者的肠道中虽然干燥，却没有燥屎内结。

先用竹叶石膏汤清热

治疗阳明经热证的便秘，首先会用到清阳明胃火的凉药。但是这里有一个问题，就是这些下火药一定要足量，如果用的少了，可是杯水车薪，解决不了实际问题。一定要大剂量的用，具备大雨滂沱，倾盆倒瓮的势头，才能清掉这个阳明胃火。

陈士铎清阳明胃火用了竹叶石膏汤，这张方子里其实就包含了白虎汤中的石膏、知母、甘草和粳米。用白虎汤来清热，用人参、麦冬这些药来滋阴。

一般来讲，针对阳明经热，2付竹叶石膏汤就能清的差不多。因寒凉之药不可以久用，所以像石膏这种寒凉的药物同样不可以用的时间太长，一旦大便通了以后。就停用竹叶石膏汤，改用清肃汤。

清肃汤清热、养阴、通便

陈士铎的清肃汤有8味药，包括：玄参、麦冬、白芥子、甘菊、丹皮、竹叶、生地、陈皮。其中玄参的用量最大，目的就是清肃胃火中的余热，同时滋阴润肠。

竹叶石膏汤清解阳明胃热之后，因其石膏苦寒而不可久用。这时候为进一步去清热、养阴、通便，则改用清肃汤来清余热、养胃阴。

笔者在临床上经常会用到清肃汤，尤其是到了便秘治疗的后期，患者的肠道开始恢复有序大便的时候，服用清肃汤肃清余热的同时，兼能养阴通便。对于维持后续规律的大便有积极的意义。

现如今随着生活节奏的加快，很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐，导致了很多人出现消化疾病，其中胃炎患者是较为常见的一种。胃炎患者在平时需要注意自身的饮食搭配，注意调养自身，健康合理的饮食能对胃部起到有效的保护作用。

那么胃炎患者平时的饮食需要注意些什么？

1、注意饮食清淡

胃炎患者平时需要避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部，导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主，清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担，且更利于身体消化吸收。

2、饮食以少量多餐为宜

患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些，如果一次吃得过多，大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担，在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢，会使患者出现食欲不佳的感觉。

3、吃饭时注意细嚼慢咽

胃炎患者的消化功能较弱，如果吃饭时不多加以咀嚼，导致吞下的食物块头过大，会导致胃部消化时时间消耗更久，无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到细嚼慢咽，这样能够减少胃部的负担，更利于消化食物。

4、不吃垃圾食品

在平时饮食时需要避免吃垃圾食品，且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离，放置过久的食物其中的细菌含量

5、少吃过于坚硬的食物

对于那些过于坚硬、难消化的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：坚果、干面包、风干类食物，这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，如果长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作了，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。

6、食物温度避免过高、过低

胃炎患者胃部较为脆弱，如果吃下过冷或过热的食物，容易对胃部的上皮细胞造成损害，严重时可能会导致胃痉挛等情况。

 
7、多吃细新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果不仅能够给患者提供充足的维生素和膳食纤维，还可以帮助肠胃消化系统，有效的清洁肠道。

胃炎患者在平时需要注意饮食的清淡健康，多吃新鲜的蔬菜水果，不但能够为身体提供充足的营养物质，还可以帮助保护胃部，避免胃炎发作。
 

痤疮是多发于青少年的一种皮肤疾病，一般对人的身体无多大危害，但是对于青少年的心理来说就会造成比较大的困扰。因为痤疮会严重影响人们的外貌。而对于这种疾病，专家建议还是以预防为主。因为治疗的话周期会比较长，很多人等不及都会用手去挤，最后并发炎症加重病情。下面我们就为大家介绍一下预防痤疮的方法有哪些。

1、多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2、经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3、避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

4、养成每天运动的习惯

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5、做好清洁

青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。

6、合理饮食

青春期要注重养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

7、生活习惯

不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

8、及时治疗

青春期发现面部有痤疮出现，可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。在生活中尽量少吃辛辣的食物，少吃油腻的食物，尽量少用面膜，少用化妆品。

我们建议患者们，在日常生活中要注意休息，不能熬夜或过度劳累，尽量少晒太阳。日常可以多多锻炼身体，在饮食方面，我们希望患者不要抽烟，不要喝酒，多吃一些蔬菜和水果帮助排毒和补充维生素。在治疗请假也请一定要耐心，保持乐观的心情是非常有必要的。最后祝大家身体健康。

说到皱纹，首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹，皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。

抬头纹在生活中比较常见，很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比，抬头纹较多的话，预示着衰老的提前到来，还说明其内分泌和神经方面出现了问题。

除了抬头纹，这个部位出现纹路，也要特别注意，可能身体健康受到了危害。

我们所说的这个“预测”部位就是：耳朵

很多人都不会在意自己的耳朵，更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康，正常人的耳垂应该是光滑的，如果耳垂出现斜线或者皱痕，就要小心自己心脏的健康问题。

耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位，对缺血相当敏感。

在上世纪，美国病理学家在尸体解剖中偶然发现，凡因冠心病者而死的患者，耳垂部位几乎都可找到一条褶皱，他们从中意外得到启示，立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查，结果发现其中90%患有冠心病。

血管堵塞来临前，身体会出现这3种症状

一、胸闷胸痛

在劳动或情绪激动时，会明显感到胸部受挤压，疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅，这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛，有时还会发生在手臂或背部，偶尔还有消化不良现象发生。

二、头晕头痛

脑部血管发生堵塞，会导致血液流通受阻，不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状，或者用力咳嗽时头痛会明显加重。

三、足部脉搏减弱

脚位于人体的末梢，距离心脏位置也是最远的，血管有问题脚也会有感觉。正常情况下，当用手轻触脚背时，能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后，反而摸不到，说明体内血管已经发生了堵塞。

“病从口入”，心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己，多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性食物，也要注重生活中的小细节。

为了保护血管，预防心血管疾病，平时应该多做3件事

1、坚持运动。

生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动，血管的活性不够。经常运动可以促进代谢，使体内毒素更好地排泄，还能消耗过多的脂肪，减少脂类物质聚集堵塞血管。

2、多喝水

喝水能够帮助身体排出毒素，尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水，都可以冲刷肠胃，同时还能帮助疏通血管，加快有害物质排出，让血管更加的健康。

3、不要熬夜

对于血管堵塞的人群，千万不要熬夜，要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调，免疫力低下，加大血管壁的炎症，促进动脉粥样硬化的发生，进而增加脑梗的危险。

我最近在网上看到了一个关于线上问诊的平台，叫做互联网医院，感觉很方便，于是决定试试看。

有一天，我在互联网医院上遇到了一个中医内科的医生，他非常耐心地听取了我的主诉，我描述了自己吃完东西后经常出现肚子不舒服的情况，总是胀气，并且做梦很多。医生听完后，立即询问了我的症状持续时间，以及之前是否有类似症状和治疗经历。

在医生的指导下，我拍了舌苔照片发给了医生，医生仔细地分析了我的症状，得出了结论说我的胃火和肝火旺盛，主要与平时多吃辣有关。

医生建议我少吃辣的食物，同时推荐了中药调理治疗，称京东药房可以提供中药配方颗粒，服用方便，效果好。医生还询问了我的过敏史和其他疾病情况，确认了我的适合服用中药治疗。

最后，医生开具了检验单和处方，我在互联网医院上一键预约了药品，并按照医生的建议开始了一周的治疗。医生还提醒我在用药期间如有不适要及时就诊，一周后复诊看看效果。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心让我感到很放心，我对互联网医院的服务印象深刻，以后有需要还会继续使用。

那是一个晴朗的周末，我像往常一样，在家的沙发上享受着午后的阳光。突然，一阵剧烈的胃痛让我忍不住捂住了肚子。我勉强起身，去厨房倒了一杯温水，试图缓解这突如其来的不适。但疼痛并未减轻，反而越来越严重。我意识到，可能需要去看医生。

于是，我打开手机，查找附近的医院。但考虑到时间和精力，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位中医内科的医生，他经验丰富，评价很高。

我详细描述了自己的症状，包括胃火大、舌苔厚、口气大等。医生耐心地询问了我的一些生活习惯，如饮食习惯、睡眠质量等。他还让我描述了疼痛的具体位置和感觉。

医生根据我的描述，给出了初步的诊断：肝郁气滞、脾虚、血瘀。他告诉我，这些症状与我的生活习惯和饮食习惯有很大关系。为了缓解我的症状，他建议我进行疏肝通便活血的治疗。

医生还为我开具了一个中药方，并告诉我京东药房会根据他的药方，把草药加工成中药颗粒，邮寄到家，非常方便。虽然一疗程的费用是300多元，但我认为这是值得的。

在医生的指导下，我开始服用中药。经过一段时间的调理，我的症状明显改善，胃痛、口气大等问题都得到了缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在未来的日子里，我将继续关注自己的健康，并积极利用线上问诊服务。

我在家里感到胃火旺，熬夜导致口干有口气，胃隐隐不舒服。我决定通过互联网医院进行线上问诊，选择了中医内科的医生进行咨询。

医生非常耐心地询问了我的病情，了解到我常熬夜，肝功正常，无过敏史。医生还要求我拍摄舌头照片，并询问了我的大便情况。经过详细的了解，医生给出了调理胃火的中药方案，并提示我先吃中药，等稳定后可以换成成药。

医生还询问了我的城市和区域，并询问了烧心、反酸的情况，对我之前查过的碳13进行了了解，最后给出了处方。

虽然在预约药品时遇到了一些问题，但医生非常贴心地帮助我解决了运费的疑惑。整个咨询过程中，医生非常细心、耐心地倾听我的描述，给予了专业的建议和治疗方案。我对互联网医院的服务感到非常满意，决定按照医生的建议先吃中药，等稳定后再复诊。

需要说明的是，医生的回复仅为建议，如需诊疗，还需要前往医院就诊。

那天，我坐在电脑前，焦急地等待着与医生的线上会诊。我的病情已经困扰了我一段时间，胃火旺盛、口臭、肥胖让我生活苦不堪言。终于，屏幕上出现了那位来自京东互联网医院的医生，他的温和笑容让我感到一丝安慰。

医生详细询问了我的病情，从身高体重到日常饮食，再到工作压力，他都不放过任何一个细节。我发现，这位医生不仅关注我的病症，更关心我的生活习惯。

会诊过程中，医生多次强调，线上问诊虽然方便，但毕竟不能完全替代线下诊断。他建议我尽快到线下医院进行全面检查，以便得到更准确的诊断和治疗方案。

尽管医生没有立即为我开具处方，但他的专业建议让我对病情有了更清晰的认识。他告诉我，肥胖是多种疾病的风险因素，需要通过合理饮食和规律运动来控制体重。

在接下来的日子里，我按照医生的建议调整了饮食，减少了油腻食物的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。同时，我也开始坚持运动，每天至少快走30分钟。经过一段时间的努力，我的体重有所下降，胃火也得到了缓解。

虽然线上问诊不能完全替代线下诊疗，但它在一定程度上缓解了我的就医难题。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，重拾健康的生活。

那天，阳光正好，我坐在家中，心中却有些焦虑。口臭的问题已经困扰我一段时间了，尤其是早上醒来时，那种异味让我感到无比尴尬。我决定不再逃避，于是打开了电脑，尝试着在互联网上寻找解决方案。

在一家知名互联网医院上，我找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生在了解了我的症状后，详细询问了我的生活习惯，包括饮食、睡眠和运动等方面。虽然我们不能面对面交流，但医生的专业和耐心让我感到安心。

医生告诉我，我的口臭可能与脾胃虚弱、胃火过旺有关。他建议我进行一些中医调理，并开具了一副中药方。虽然一开始我对中药的效果有些怀疑，但医生的话让我决定尝试。

在服用中药的过程中，医生还提醒我要注意饮食和生活习惯的调整。他告诉我，辛辣、油腻的食物可能会加重我的病情，所以我开始尽量保持清淡饮食。经过一段时间的调理，我的口臭症状明显减轻，整个人也感觉轻松了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。不仅节省了我大量时间，还让我在家就能享受到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我这样的人受益。

我是一名正在工作的年轻人，平时工作繁忙，没有太多时间去医院看病。最近不知道为什么，总是感觉胃口不好，吃什么都没胃口，而且吃完饭后总是觉得胃里很闷，有一种火烧火燎的感觉。这让我非常苦恼，于是我决定在网上找一个互联网医院进行咨询。

在网上医院上，我遇到了一位中医内科的医生。医生非常耐心地听完我的主诉，然后询问了我的平时生活习惯和饮食习惯。医生告诉我，我的症状可能是胃火旺所致，需要及时调理。

医生建议我可以通过中药调理来改善我的症状。我非常感激医生的建议，于是我选择了在线开药。医生为我开了一副中药处方，其中包括了一些调理胃火的药材。

我按照医生的建议，每天熬一副中药，一副分成两次服用。经过一段时间的调理，我的症状有了明显的好转，胃口也渐渐恢复了。

通过互联网医院的在线问诊，我得到了及时的帮助和治疗，让我感到非常满意。我对这种便捷、高效的医疗服务深表赞赏，也非常感谢这位中医内科的医生。