现代人生活压力还是比较大的，每天奔波忙碌，不经意间啊，这个腰就会变得僵硬、板结，前屈和后仰都不太灵便，有时候往床上一趟，腰背就会觉得疼痛。

 

 

这种情况相信很多人都出现过，那么一旦出现了该怎么办呢？这篇文章跟大家一起来了解一下。

 

寒湿腰困

 

生活中出现腰背疼痛之后，我们不要急于治疗，先要弄清楚病因。因为造成腰困和腰疼的原因实在是太多了。只有找到病因，才能对证下药。咱们今天主要聊一聊寒湿腰困，中医怎么治疗。

 

为什么说是寒湿腰困呢？因为这一类型的腰困是因为出了汗、受了凉、吹了风之后，寒湿邪气趁着毛孔打开的时候，钻进患者的腰里边。比如平时不干活，突然要下楼搬运重物，累的出了汗，走到楼梯拐角或者走进地下车库的时候吹了风，受了凉。冷风吹着汗往里钻，就成了风寒湿的痹证。

 

 

陈士铎说，这种外感了风寒湿造成的腰疼，千万不要着急补肾。因为很多人吃了补肾的药之后，腰疼腰困的反而更厉害了。原因就是腰部的气血被风寒湿给堵住了，这时候首要的工作不是扶正，而是祛邪。

 

轻腰汤

 

针对寒湿腰困，清代医家陈士铎给出了一张方子，名为轻腰汤。这张轻腰汤虽然是治腰困的，但主要的原理却是通利腰脐之间的气血。先把邪气赶出去，然后再补肾。

 

有人说，这个腰困是啥感觉呢？陈士铎在书里这样说，说这张方子能治“腰重如带三千钱，不能俯仰者”。那么这三千钱到底有多重呢？清朝那会，一两银子等于一吊钱，一吊钱就是一千钱。或者叫一千文钱。一文钱有多重呢，约等于现在的5g。那么三千钱的重量就清楚了，约等于现在的15kg，也就是三十斤。

 

所以这个腰困的症状，就相当于腰上缠着30斤肉的感觉！轻腰汤一共有4味药：白术1两、薏苡仁1两、茯苓5钱、防己5分。

 

 

在使用轻腰汤的时候，一定要注意2点：第一点是不可以用的时间太长，一般2付药就能见效。因为这是祛邪的药，比较霸道。所以不可以久服。第二点是吃完这个药以后啊，体内的风寒湿出来了，这种情况下可以再吃点补肾的药，根据肾脏的虚弱情况，选择合适自己的补肾药。肾阴虚的可以用六味地黄丸；肾阳虚的可以用桂附地黄丸。

 

综上所述：

 

针对寒湿痹阻导致的腰痛，历代医家都有不同的治疗方案。清代医家陈士铎推荐了1张方子，名为轻腰汤。主要用来治疗寒湿痹阻气血，导致患者腰部酸困、疼痛。这方子见效颇为快速，所以如果服用三天，腰困还没有缓解的话，说明方证不符。再有一点就是腰困缓解后，可以根据患者的身体情况，适当的选用补肾药物。

颈肩痛可能会对耳朵产生一些影响，比如引发耳鸣，但不是绝对的，个体之间存在差异。颈肩痛可能导致颈椎的不适或紧张，进而对耳朵的血液循环和神经传导产生影响，会导致耳鸣，听到持续嗡嗡声、响声、噪音等现象。

颈肩痛可能导致颈椎的紧张或不适，进而对平衡和空间感知产生影响，会使患者出现头晕或眩晕感。颈肩痛可能引起紧张性头痛，由于颈椎肌肉紧张和疼痛，再向头部扩散导致的。每个患者病情程度不同，所表现的症状也不一样，感觉不适要及时就医和治疗。

针灸治疗肩颈痛可以选择肩井穴、肩贞穴、风池穴等。

1.肩井穴：位于第七颈椎与肩峰外侧的中点，具有理气止痛的功效，可用于治疗颈项疼痛、肩部疼痛、滞产乳痈等病症。下有肺尖，不可深刺。

2.肩贞穴：位于腋后纹头上1寸，具有舒筋活络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、上肢不遂等症。不可向胸部深刺。

3.风池穴：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，具有活血通络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、头痛、眩晕等症。

除了上述穴位外，还可选取肩髎穴、中渚穴等，如需进行治疗，可到医院就诊。

来月经肩颈痛可以适量按摩。来月经期间因出血多引起身体虚弱或长期固定姿势不动，可引起短暂的肩颈疼痛、酸胀等不适，可以按摩肩颈，促进局部血液循环流通，进而缓解症状。按摩前可以适当热敷，对缓解疼痛等不适效果更佳。来月经肩颈痛按摩要以适量为主，不建议长时间按摩，也不建议在按摩的过程中过于用力，不然很容易导致肩颈处皮肤出现红肿，增加身体不适。

来月经肩颈痛按摩需要找专业人士完成，如果疼痛持续厉害，可及时去正规医院就诊。

曾经有人在网上发起过一个话题，问什么样的细节会让你对一个人瞬间好感清空，其中大多内容都同个人卫生有关，而这其中，头皮屑的问题更是被频频提及。

 

确实，在实际的社交中，干净整洁的外在形象，对于第一印象而言至关重要。头皮屑这事儿，不会影响个人健康，但是却十分影响形象。不少小伙伴也深受这类问题困扰，尝试了诸多去屑产品，也效果不大，依旧是头上飘小雪。

 

想要解决问题，先要找到问题的根由所在，生活中会造成头皮屑过多的原因有很多，找准原因，才能有效解决。

 

 

 

一、什么是头皮屑

 

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑 的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。

总体来说，造成头皮屑的原因有很多，主要可以分为生理性的和病理性的。

 

二、产生头皮屑的生理性原因

 

1、精神因素

 

精神过度紧张焦虑会导致人体内环境的紊乱，会影响头皮健康，甚至会诱发皮肤病或银屑病牛皮癣。生活中，应注意适当缓解焦虑、精神紧张状态，保持心情放松。

 

2、过敏导致

 

由于现在洗发水的品牌非常多，然后也会有很多网红产品涌现，部分人就会很频繁的更换洗发水。这种情况下，就可能会出现洗发水过敏的情况。还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。还要注意，如果洗发护发产品冲洗不干净，有残留，也会导致头皮屑的出现。

 

3、头皮油腻

 

上述有说，导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以油性发质的人更容易出现头皮屑，因注意头皮清洁。

 

 

4、过度清洁

 

有人因为头皮比较油，就觉得头皮屑的出现是因为不够卫生，因此就选用清洁力度大的产品非常频繁的清洗头发，这是错误的。凡事过犹不及，过度清洁可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑，是不可取的。

 

5、经常熬夜

 

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

 

6、饮食不健康

 

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

 

 

7、身体不适

 

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

 

三、产生头皮屑的病理性原因   

 

皮肤病是常见的造成头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、牛皮癣、神经性皮炎等，这种情况应及时到医院诊治。

 

头皮是银屑病的高发部位，且银屑病发病种类繁多，头皮银屑病就是其中之一。近年来，头皮银屑病成为皮肤科常见多发疾病，由于这种疾病发部位在头皮，且初期症状很像是头皮屑，往往被忽视，进而病情持续严重，影响患者日常生活质量。

 

四、如何改善？

 

生理性的头皮屑可以通过日常调理改善。如洗头时应使用温水，不过度清洁头皮，洗发护发用品冲洗；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

 

由于一些皮肤病的初期症状同普通头皮屑非常相似，所以如果出现了头皮屑异常增多的情况，建议先查明原因，如果是病理性的则应当到医院，及时的进行正规治疗。

 

以上为大家介绍了一下头皮屑产生的原因，以及简单的应对方法，也希望大家在日常生活中，能够多多关注头皮健康，才能拥有一头好的秀发~

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

网球肘在外科临床上颇为常见，易发生在35~50岁的患者身上，男性发病多见女性，多见于运动员和体力劳动者。网球肘多发经常旋转前臂和伸屈肘关节的网球、羽毛球、兵乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等人群。因前臂过度旋前或旋后位导致肱骨外上髁处的伸肌总肌腱起点产生较大的张力，长期反复这种动作引发该处的慢性损伤。网球肘的大部分患者经过有效规范的治疗可彻底治愈，一般预后良好，长期顽固反复也会影响生活质量，可行手术治疗，加上后期康复治疗，总体预后较好。

 

 

一、网球肘的日常护理

 

1、饮食调理

 

网球肘的患者无需特殊饮食调理，平时多摄入优质蛋白质，合理搭配营养元素，忌食辛辣刺激食物即可。但需进食少盐的食物，如果过咸会增加钙元素的流失，影响骨骼修复。同时可多进食富含维生素B的食物。

 

2、日常护理

 

注意避免跌倒，避免过重体力劳动，均衡饮食，戒烟戒酒、少盐少糖、合理用药，利于疾病康复。口服用药了解各类非甾体抗炎药的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，遵医嘱正确服用。日常锻炼应根据患者个人情况安排合适的运动方式，推荐规律的简单肌肉力量练习。运动员和体力劳动者日常注意防止过重体力劳动。疼痛发作后可用冰袋冰敷，每日数次，直至疼痛缓解。抓握或扭转胳膊时，佩戴网球肘护具。复诊时做体格、X线检查，根据患者疼痛出现的频率判断疾病情况，如出现症状加重时应及时前往医院就诊。

 

特殊注意事项：注意避免过重劳动和频繁网球、乒乓球运动，这会使得患处长期处于受损状态，不利于疾病恢复。

 

 

二、如何预防网球肘？

 

网球肘的主要预防目标包括避免长期从事体力劳动，避免长期频繁打网球、乒乓球等运动，避免不正确的手部发力动作。

 

早期筛查：经常旋转前臂和伸屈肘关节的人群，如网球、羽毛球、兵乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等应早期体格检查，检查有无患处肿大和疼痛，判断有无网球肘发生。

预防措施：减少运动，长期频繁打网球、乒乓球和高尔夫球等运动运动是导致网球肘的常见病因，为减少患处受损，应减少活动。避免外伤和过度劳累，长期从事体力劳动者和不正确的手部发力会导致患处损伤加重，而外伤更不利于病灶康复。

本文转载自芝加哥大学医学中心。作者：Douglas R. Nordli, Jr. （医学博士）

 

过去，大多在成人中进行的临床癫痫研究表明，患者的预后不受治疗速度的影响。在开始治疗之前，医生通常会等等，看他们的患者是否再次癫痫发作，之后又会暂停下来，看看是否有几种药物对患者无效，然后把他们送到癫痫专家那里。

 

这可能意味着持续六个月甚至两年的癫痫。我们并不总是意识到这一点：持续性癫痫对发育中的神经系统的影响可能是灾难性的。

 

自从2018年来到芝加哥大学医学中心科默大学儿童医院以来，我的首要任务之一就是建立新发作癫痫门诊，以使遭遇癫痫发作的儿童能够快速得到一支在儿科癫痫方面拥有特殊专业知识的团队的检查和评估。

 

 

门诊背后的概念很简单：每个被诊断为患有癫痫的儿童都应该至少看一次专家，而且最好是在他们患病的初期。如果他们看上去病程稳定，就可以被转介回他们的社区医生，在那里他们可以得到很好的照护。我们称之为逆向转诊概念。自门诊开业以来，已经有无数的成功案例，患者得到了迅速的诊断和适当的治疗，现在已经没有癫痫发作。

 

我们有更多的工具可以用来诊断和治疗癫痫，因此，与我从上世纪80年代开始照护患者时相比，情况发生了巨大的变化。有了外科、成像和遗传学进步、饮食治疗、微生物群研究和自身免疫调节，我们是有可能到2030年消除儿童耐药性癫痫的。

 

由于选择药物的精确度更高，我们即将找出哪些药物对某些遗传疾病有益。对反义寡核苷酸（ASO）的研究、立体脑电图技术，再加上激光消融等外科技术的进步帮助我们更好地治疗癫痫，并达到以前无法触及的大脑部分，如脑岛。在芝加哥大学医学中心，我们已经进行了150余次这样的手术。

 

在基因确定的癫痫过程中，即使是像生酮饮食这样经过时间验证的治疗方法，也得到了更有效和更早的使用。过去，许多中心拒绝对婴儿使用生酮饮食。2001年，我们在《儿科学》杂志上的研究检验了生酮饮食治疗婴儿痉挛的显著效果。最近，芝加哥一家中心的经验（由目前在韩国、芝加哥和密歇根州其他地区的同事撰写）表明，这种饮食在治疗由有害突变导致的发育性及癫痫性脑病方面可以发挥多么显著的效果。

 

确保儿童得到适当的评估，以便他们得到适当的治疗，这是关键。这可能会受到一些因素影响，如医生在何处执业，诊所是否配备足够的工作人员，或已被太长的等待名单压得喘不过气。在美国，等待一位儿童神经科医生的平均时间超过三个月，但通过与其他有技能的同事（如执业护士）合作，我们现在拥有足够的人力，来确保所有儿童都能尽早见到能够熟练诊断和治疗癫痫的临床医生。

 

尽管逆向转诊概念和持续的医学突破可能会在未来十年中终结儿童耐药性癫痫病，但治疗癫痫仍将要求我们以公共卫生的敏感性和新的紧迫感对待医学，而这在我们特权的学术环境中有时是缺乏的。在一个例子中，创立安格曼综合征治疗基金会（FAST）的父母一开始希望找到治疗方法却受到嘲笑，而如今他们即将找到治疗方法。他们的资金支持了重要的研究，这些研究帮助推动了一系列非凡的成就，这些成就可能很快就会在确定的治疗中达到巅峰。他们的紧迫感和激光聚焦推动了这些进步。另一个例子是一个非常有效的组织——美国公民癫痫研究联盟（CURE），该组织资助的儿科癫痫研究比世界上任何其他组织都多。

 

 

这些已经创建的杰出群体还在继续受到这些高度奉献的父母启发。我们学术界需要有效地将我们的学术使命与这些群体保持一致。这些父母想要治愈他们的孩子。如果我们明确我们的职业目标，继续把所有癫痫儿童的需求放在首位，并建立有效的联盟，我坚信我们最终可以实现这一目标。对于癫痫儿童来说，下一个十年可能是有史以来最好的十年。

造就世界上最多死亡人数的传染病是什么？

 

有人会想起曾经闻之色变的黑色病，有人会想起最近两年的新冠肺炎。

 

但实际上，结核病才是至今为止人类死亡人数最多的传染病。

 

古老而顽固的疾病

 

虽然不同时期的名字有着差异，但结核病几乎是伴随着人类历史的出现而出现。

 

在公元前两千四百年，神圣的古埃及金字塔，留给我们的不仅有各种神秘传说，也有木乃伊遗体中的结核病痕迹。

 

 

在我国马王堆汉墓，其中出土的栩栩如生的辛追夫人遗体上，也能够检测出结核病痕迹。

 

甚至，考古学家发现，结核病的致病菌——结核分枝杆菌，甚至能够在八千多年前的新石器时代的遗骸中检测出。

 

人类对抗这一古老疾病的经验也是有迹可循。

 

公元前460年，希波克拉底警告医生不要接近晚期结核病患者，要让患病者拥有充足的食物、多喝牛奶、增强锻炼，从而强健体魄抵抗疾病。

 

 

我国古代名医——华佗，也曾在其名著《中藏经》中的一篇《传尸论》中，明确“痨病”具有传染性，同时指出只有抵抗力不够强的人，才会感染这种病。

 

直到近代，在1839年，这种传染病被一名德国医学家正式命名为“结核”。

 

而同样是在德国，1882年，一名细菌学家通过抗酸染色法发现了结核病的罪魁祸首——结核分枝杆菌。

 

在此期间，结核病在欧洲中世纪被称之为“白色瘟疫”，成为当时世界上全人类最主要的死亡原因之一。

 

直到现在，我们仍然没有摆脱这种疾病，仍旧在全力与之对抗。

 

免疫力究竟有多重要

 

根据统计估算，全球大概有二十亿人感染了结核病的元凶——结核分枝杆菌。

 

也就是说，全球将近三分之一的人，都有患上结核病的风险。

 

也就是说，你看看周围，平均三四个人就会有一个人感染了结核分枝杆菌。

 

 

这一数字并不是危言耸听，但也不必因此惊慌失措。

 

因为只要我们免疫力正常，哪怕感染结核分枝杆菌，一生也只有不超过十分之一的概率会患上结核病。

 

结核病与免疫力，可以说是息息相关。

 

我们大多数人第一次感染结核分枝杆菌之后，只有极少数免疫力低下的人才会发展成结核病。

 

结核病虽然具有传染性，但免疫力强的人，甚至可能不断接触结核病人都不会发病。

 

例如西方著名作家大仲马，因为当时西方上流社会对结核病的错误追求，曾热切地和结核病接触，希望自己被传染，却怎么也得不上结核病。

 

 

但具备有免疫力，并不是说就高枕无忧。

 

结核分枝杆菌会长期在人体内生存，很难被完全消灭，它静静地潜伏着，当我们免疫力剧烈下降，它就有可能重新复苏，开始在人体内繁殖导致结核病的发生。

 

目前，针对结核病的疫苗——卡介苗，是我国儿童必须接种的一类疫苗，就是为了让我们从小就拥有针对结核病的免疫力。

 

可怕的死亡率

 

作为一种古老传染病，结核病并不像天花一样，通过疫苗就能够将其解决，也不像鼠疫一样，能够通过清除老鼠来控制。

 

从发现结核分支杆菌以来，根据统计，一百多年来，因结核病而死亡的人数已经多达2亿！

 

根据《2021年全球结核病报告》，2020年，全球结核病病人的病死率为15%！

 

在曾经，结核病更是一度被认为是绝症，无药可救，也无医可治。这也是结核病曾经被称之为“会传染的癌症”的原因。

 

在曾经19世纪的中世纪，英国有将近四分之一人因结核病而死。我们也在一系列笔墨中见到结核病的可怕——咳血而死的林黛玉、鲁迅笔下的人血馒头……

 

 

因结核病而死的名人更是不计其数，肖邦、雪莱、鲁迅、林徽因……

 

一直到20世纪，卡介苗、链霉素等预防和治疗手段的相应出现，才导致结核病的死亡率逐渐降低。

 

但目前哪怕针对结核病的抗生素治疗已经有了更多的选择，耐药结核病、复发结核病，仍然是让医生头痛的治疗难题。

 

可以被治愈

 

不过，在目前，绝大多数结核病患者，只要经过正规的系统治疗，坚持下去，都能够痊愈恢复！

 

例如2018年的南非选美比赛的冠军塔玛瑞·格林，便是一位痊愈的结核病患者。

 

 

最开始，患上结核病的她，中断了梦想，觉得自己成为了家庭的负担，但在家人和朋友的鼓励下，经过正规的治疗，痊愈后的她一举在选美比赛中夺冠！

 

她也因此一直在为此宣传，鼓励着更多人——

 

“我是一个痊愈的结核病患者。结核病是可以被治愈的，得病不需要感到羞耻。让我们携起手来抗击疾病，迎来更光明的未来。”

脑梗塞是神经内科中最常见的脑卒中类型，也是严重威胁我们生活质量和生命安全的一种常见病，脑梗塞以后还能逆转吗？今天就这些问题，我们一起来一块儿学习一下吧。

 

 

一、已经坏死的脑组织不可能重生吗？

 

脑细胞和心肌细胞一样，一旦发生坏死，脑细胞便是不可逆的，不可能再生，所以已经坏死的脑细胞不可能重生。这也是，为什么脑梗塞以后很多人都会有很多的后遗症。主要就是因为大脑中所负责某项功能的脑组织坏死，就会使得这一项功能在肢体或者其他方面得到显现。比如语言的脑细胞坏死，那么患者就会出现失语。负责肢体活动的脑组织坏死患者就会出现偏瘫等等。

二、为什么一部分病人脑梗塞以后功能会恢复正常呢？

 

有人可能会问，既然脑梗塞后脑组织不会再生。那为什么有的人脑梗塞以后一开始肢体活动比较差，在后期进行治疗以后得到恢复了呢？这主要是通过药物治疗以及康复训练等治疗方法，让已经坏死的脑组织的功能，被其他脑组织所代替。代替的功能越多，那么患者脑梗塞以后后遗症就越少，这些人群也就是我们通常认为的脑梗塞恢复正常。

 

三、脑梗塞以后如何减少脑组织的坏死？

 

明白了脑组织脑细胞不可以再生的道理之后，我们就应该明白，脑梗塞一旦发生如何减少脑组织的坏死，就成为重中之重了，也是减少脑梗塞以后后遗症的最有效的方法。脑梗塞一旦发生在脑细胞还没有完全坏死之前，进行血管再通和血液再灌注治疗，是减少脑组织坏死减少后遗症的最有效的方法。一旦度过急性期，那么患者的后遗症康复主要依靠于康复治疗，因为通过康复训练，可以使得坏死的脑细胞的部分功能得以代偿，患者恢复也就会越好。

亲，看懂了吗？脑梗塞以后已经坏死的脑细胞不可以再生，而如何避免脑细胞脑组织的坏事，是最有效的预防后遗症的方法。关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

现代生活节奏加快，许多上班族长时间处于久坐状态，导致肩颈疼痛问题日益突出。肩颈疼痛不仅影响工作效率，还可能引发颈椎病等严重疾病。本文将针对肩颈疼痛问题，从疾病原因、预防措施、治疗方法等方面进行详细介绍，帮助大家有效预防和缓解肩颈疼痛。

一、肩颈疼痛的原因

1. 不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如低头、驼背等，会导致肩颈肌肉长时间紧张，引发疼痛。

2. 缺乏运动：久坐不动，肌肉得不到锻炼，导致肌肉僵硬、血液循环不畅，进而引发肩颈疼痛。

3. 精神压力：长时间工作压力过大，精神紧张，容易导致肌肉紧张，引发肩颈疼痛。

4. 颈椎病：颈椎病是导致肩颈疼痛的常见原因，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。

二、预防肩颈疼痛的措施

1. 保持正确坐姿：保持腰背挺直，双脚平放在地面上，避免长时间低头。

2. 定时活动：每隔一小时起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动。

3. 热敷：使用热水袋或暖宝宝热敷肩颈部位，缓解肌肉紧张。

4. 避免长时间使用电子产品：长时间使用手机、电脑等电子产品，容易导致肩颈疼痛，应适当休息。

5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

三、肩颈疼痛的治疗方法

1. 物理治疗：通过按摩、牵引、理疗等方法，缓解肌肉紧张，改善血液循环。

2. 中医治疗：针灸、拔罐、刮痧等中医治疗方法，可以缓解肩颈疼痛。

3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗，缓解疼痛。

4. 手术治疗：对于颈椎病等严重病例，可能需要进行手术治疗。

四、日常保养

1. 每天进行肩颈拉伸运动，如颈部旋转、耸肩等。

2. 注意保暖，避免肩颈受凉。

3. 保持良好的心态，减轻精神压力。

五、医院和科室推荐

对于肩颈疼痛问题，可以前往医院康复科、骨科、疼痛科等科室就诊。

总之，肩颈疼痛问题不容忽视，希望大家能够重视日常保养，预防肩颈疼痛的发生。

随着科技的发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间对着电脑工作，却给我们的身体健康带来了许多隐患。其中，“电脑脖”就是最常见的职业病之一。

所谓“电脑脖”，其实就是颈椎病的一种，主要表现为颈部疼痛、僵硬、麻木等症状。由于长时间低头操作电脑，颈椎长时间处于紧张状态，导致颈椎间盘突出、骨质增生等问题，进而引发颈椎病。

那么，如何预防和缓解“电脑脖”呢？以下是一些建议：

1. 改善坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间低头。电脑屏幕高度应与眼睛保持平行，距离保持在50-70厘米左右。

2. 适当休息：长时间工作后，应适当休息，做一些颈部拉伸运动，缓解颈部肌肉紧张。

3. 调整电脑桌椅高度：确保电脑屏幕高度与眼睛平行，减少颈部弯曲。

4. 使用护颈枕：使用护颈枕可以缓解颈部压力，保护颈椎。

5. 注意保暖：避免颈部受凉，防止颈椎病加重。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累。

除了以上建议，以下是一些与颈椎病相关的医疗知识：

1. 颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型等。

2. 颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

3. 常见的颈椎病药物有颈复康、颈椎宁、颈痛灵等。

4. 物理治疗包括按摩、牵引、针灸、电疗等。

5. 手术治疗适用于严重颈椎病患者。

那天，阳光透过窗帘洒在我的房间里，我感到一阵肩颈的疼痛。这已经持续了一段时间，让我无法集中精力工作。我决定，是时候采取一些措施了。

我打开手机，登录了京东互联网医院。这是一个我之前就知道的平台，它让我可以在家就能享受到专业的医疗服务。

我点击了在线问诊的选项，填写了症状描述，上传了一张肩颈疼痛的照片。很快，一位医生与我取得了联系。

医生***非常耐心，他详细询问了我的病情，并给我提供了一些建议。他告诉我，这可能是由于焦虑引起的，并建议我尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽等。

随后，医生***为我开具了一副中药方，并告诉我如何使用。他还提醒我，如果疼痛加剧或者有其他不适，应及时就医。

几天后，我收到了医生的处方详情。我按照指示预约了药品，并在用药期间感受到了明显的好转。虽然肩颈疼痛并没有完全消失，但那种压迫感已经减轻了许多。

在这整个过程中，医生***的耐心和专业让我感到非常安心。他不仅为我提供了治疗方案，还关心我的生活状态，让我感受到了医者的关怀。

现在，我已经可以正常工作了，肩颈疼痛也不再是困扰我的问题。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

如今，随着科技的发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间对着电脑工作或学习，容易引发一系列健康问题，其中“电脑脖”就是其中之一。所谓“电脑脖”，是指长时间保持同一姿势，导致颈部肌肉紧张、酸痛，甚至出现头晕、恶心等症状。为了帮助大家缓解“电脑脖”带来的困扰，本文将介绍一套实用的颈部训练操。

一、颈部训练操的基本姿势

在开始训练之前，请先调整到以下基本姿势：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。

二、颈部训练操的具体动作

1. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。反复做四次。

2. 举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气。换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

3. 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。

4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。反复做四次。

5. 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次。

6. 波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。

三、注意事项

1. 整个动作要缓慢、协调，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做适量的放松动作，觉得累的时候要作适当休息。

2. 如果刚开始不能标准地做好动作，要循序渐进，不可冒进，以免对脊椎等部位造成更大伤害。

我是82岁的老人，最近总是感到头晕、颈肩背不适，生活质量大打折扣。起初，我以为只是年纪大了，身体自然会有些不适，但情况越来越糟。有时候，甚至会出现眩晕和眼花的症状，简直让人抓狂。我的家人非常担心，带我去看了好几家医院，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我们听说了京东互联网医院，决定试一试。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了专业的医疗建议。医生详细询问了我的症状和病史，结合我的CT结果，诊断出我患有颈椎病，并且还伴随着腰椎椎管狭窄和腰椎S型侧弯。医生耐心地解释了这些疾病的成因和影响，并给出了针对性的治疗方案。他们推荐我使用颈复康颗粒和乙哌立来缓解症状，同时也提供了一些日常生活中的调理建议。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果不明显，但我坚持按照医嘱服药和做康复训练。慢慢地，我的头晕和颈肩背不适的症状开始减轻，生活质量也逐渐恢复了正常。现在，我可以安心地在家休养，感谢京东互联网医院的医生们给予我的帮助和支持。

落枕，作为常见的颈部疼痛症状，让许多人都感到困扰。中医治疗落枕有着丰富的经验和方法，其中穴位按摩是其中一种常用的治疗方法。

中医认为，落枕是由于颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到牵拉、扭转、挤压等损伤，导致局部气血运行不畅，出现疼痛、僵硬等症状。因此，中医治疗落枕的关键在于舒筋活血、缓解肌肉痉挛，恢复颈部功能。

在中医治疗落枕的穴位中，风池、风府、肩井、天宗、落枕穴、阿是穴等都是常用的穴位。其中，落枕穴是一个经验用穴，位于手背侧，第二、三掌骨之间，当第二掌骨桡侧凹陷处。按摩落枕穴可以缓解颈部肌肉紧张，促进局部血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。

除了穴位按摩，中医治疗落枕还可以采用以下方法：

1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在颈部，可以缓解肌肉痉挛，促进血液循环。

2. 中药敷贴：使用具有活血化瘀、舒筋活络作用的中药敷贴，如伤湿止痛膏等，可以起到局部治疗作用。

3. 拔罐：采用拔罐疗法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

4. 按摩：由专业按摩师进行颈部按摩，可以缓解肌肉紧张，恢复颈部功能。

5. 日常保养：注意颈部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。

我父亲颈椎肌肉痉挛，购乙哌立松药，医生通过互联网医院为他开具了处方。在问诊过程中，医生非常耐心细心地询问病情，听取我的描述，并给予专业建议。医生熟练掌握医疗知识，为我父亲量身定制了治疗方案，让我感到非常放心。在医生的指导下，我顺利购药并安心治疗，对医生的服务非常满意。

胸腔积液是一种常见的胸膜疾病，其特征在于胸膜腔内液体积聚过多。这种液体的积聚可能导致患者出现胸闷、气短和呼吸困难等症状。尽管胸腔积液本身并不直接导致肩颈痛，但患者由于长期保持不良姿势，如坐姿不端正、长时间低头等，可能导致肩颈肌肉紧张，从而引发肩颈痛。

肩颈痛是一种常见的肌肉骨骼疾病，其发生可能与多种因素有关。以下是一些常见的肩颈痛诱因：

1. 长时间保持不良姿势：长时间低头玩手机、伏案工作等，容易导致肩颈肌肉紧张。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉力量下降，容易受到损伤。

3. 睡眠姿势不当：不良的睡眠姿势可能导致肩颈肌肉紧张。

4. 压力过大：长期精神压力过大可能导致肌肉紧张，进而引发肩颈痛。

5. 肌肉劳损：长时间从事体力劳动或运动过度可能导致肌肉劳损，引发肩颈痛。

针对肩颈痛的治疗，主要采取以下方法：

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过按摩、热敷、理疗等方法缓解肌肉紧张。

3. 生活方式调整：改善坐姿、睡姿，增加运动量，减轻压力。

4. 手术治疗：对于严重的肩颈痛，可能需要手术治疗。

总之，胸腔积液本身并不直接导致肩颈痛，但患者需要注意保持良好的生活习惯，预防肩颈痛的发生。

美人鱼综合症，又称先天性斜颈，是一种常见的儿科疾病，主要表现为颈部肌肉僵硬，导致头部偏向一侧，严重时可能影响呼吸和吞咽。在台北春季，由于气候变化，儿童感冒等呼吸道疾病增多，美人鱼综合症的发生率也有所上升。
家庭预防措施如下：
1. 增强儿童体质：通过合理膳食、充足睡眠和适量运动，提高儿童免疫力，减少感染机会。
2. 注意保暖：春季气温多变，要及时给孩子增减衣物，避免受凉。
3. 保持室内通风：保持室内空气新鲜，减少病毒滋生。
4. 避免接触病人：减少儿童与感冒等呼吸道疾病患者的接触。
5. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并治疗相关疾病。
治疗策略包括：
1. 物理治疗：通过按摩、热敷等方法，缓解颈部肌肉僵硬。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用药物缓解症状。
3. 手术治疗：对于病情严重者，可能需要手术治疗。

落枕，这个看似不起眼的小毛病，却给不少人的生活带来困扰。患者会感觉颈部两侧出现明显的疼痛，有时甚至蔓延至肩颈部位，伴随放射性刺痛和头痛。这种疼痛让人难以忍受，影响日常生活和工作。

落枕的成因有很多，其中最常见的是枕头高度不当、姿势不良或过度劳累。当颈部肌肉、肌群长时间处于紧张状态时，就会发生痉挛收缩，导致落枕。

治疗落枕，首先要卧床休息，佩戴颈托或围领，以减轻颈部负担。同时，可以采用以下方法缓解症状：

• 颈部针刺、艾灸、烤电：刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
• 中医手法推拿、按摩：疏通颈部肌肉经络，加快血流速度，软化紧张、僵硬的肌肉。
• 热敷：促进局部血液循环，增加血流，缓解肌肉痉挛，消除炎症。

此外，预防落枕也很重要。以下是一些预防措施：

• 避免长时间伏案工作或使用手机、电脑，每隔一段时间起身活动，放松颈部肌肉。
• 选择合适的枕头，高度适中，确保颈部得到良好支撑。
• 积极参加户外活动，增强体质，预防颈椎病。
• 注意颈部的保暖，避免受凉。

如果落枕症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。