作者 | 解放军第九四七医院  夏懋医生

 

冬天来了，感冒多了，流感高发季也来了。每年都这个时候，总是会有很多人因为感冒这个很常见的疾病困扰自己生活、工作和学习，尤其家里有好几个小孩的，忙完一个下一个又来了！那么冬季应该如何预防感冒？难道真的只有大家都知道的多喝热水？今天我来教大家一些小招数。

 

 

想要预防感冒，你得先明白这个“理”

 

大家都知道感冒、流感这些词，但是要问这有什么区别？其实很多人是说不清楚的，实际上感冒和流感不是一回事，而且感冒是只是一种感染型疾病，它不是传染病，但是流感是传染病，是我们国家法定规定的39种传染病中的一种。

 

那它们具体有什么区别？

 

首先，它们感染的病原体不同。像现在冬季，流感是非常多见的一个呼吸道传染病，但是它在临床上不像我们感冒叫做上呼吸道感染，而是被称之为急性上呼吸道传染病，它是没有慢性的，临床上根据感染的病原体不同，分为三种：甲流、乙流以及丙流，三种流感病毒引起。

 

像我们之前流感爆发流行过几次，现在也有发，但是基本上都以散发的病例为多，而且一般情况下这些病都是自限的，所以大家并不用担心。但是像一些患有高血压、糖尿病、基础有心脏病等这些人，他们感染以后，会有一定的重症比例重，严重甚至会导致心脏功能或者呼吸功能的衰竭，而导致死亡，因此，相比我们正常人，有慢性病的平时要更加注重防范。

 

而普通感冒其实才是我们平时经常说的上呼吸道感染，它不是由某一个流感病毒引起的，引起它感染的病原体很多种，其中以病毒为主比如腺病毒，还有一些是细菌。

 

其次，感冒和流感临床表现是不一样！流感虽然是一个急性呼吸道传染病，但是平时我们遇到最多的都是普通型的流感，上呼吸道症状轻，通常会以发热，全身症状比较典型比如你经常会感觉到肌肉关节酸痛，全身乏力，感染以后懒散，什么都不愿意干，头痛等等。

 

而我们说的感冒，多数时候都是咳嗽，打喷嚏的多，发热的症状反而很少的，甚至有些人就不发热，高热的更少，这是它们俩典型的病理的区别，但是这不绝对，也有个别的特殊的病例，它表现会有其他种的。

 

最后，它们治疗方面也有一些区别，主要体现在抗病毒治疗方面，像给与相应支持，给病人补液，给病人能量热卡；对病人进行对症治疗比如发热就退热、肚子痛就治疗拉肚子等，但是在抗病原的治疗，像流感，有的我们能找到病原体，是有相应的药的，但也不是也不一定每个人都要用，也不一定哪种药有效。

 

而感冒，刚才我说了，它的病原体很复杂，而且绝大多数的病毒都是没有特效药的，所以我们不能拿治疗流感的药去治感冒，而且哪怕确实我们是上呼吸道感染，有一些人他也可能是细菌。

 

那么了解了流感和感冒区别以后，我们说除了多喝热水，有哪些有效预防感冒小妙招？

 

01.每天勤漱口

 

口腔健康是关乎人的全身健康的，世界卫生组织曾经就呼吁：一个健康的人，要有一个健康的口腔。而北京市也把口腔健康列为人体健康的十项标准之一了，也是现代社会健康的标准之一，所以口腔健康非常重要。比方说我们的牙周病会影响糖尿病，是和糖尿病互为因果的，而糖尿病的患者会造成牙周病加重，同样牙周病患者会造成糖尿病加重。同样，假如你不注意口腔卫生，也容易感冒，因为有研究人员就发现，那些每天坚持用清水漱口的人比不做这件事的人少36％的几率患上感冒。

 

02.定期更换牙刷

 

牙刷带来的问题同样是口腔健康问题，对于牙刷我们是可以一般建议大家三个月更换一支。也就是说，假如你现在牙刷是秋天或者之前时候换的，那么建议现在更换。因为牙刷在三个月是滋生最多细菌时候，而且刷毛也差不多卷曲了，这时候不仅仅影响刷牙效果，而且这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。

 

03.勤洗手、戴口罩好习惯，不能丢

 

相比往年，今年感冒的人还是相对比较少的，为啥？其实跟我们今年疫情推崇大家勤洗手，戴口罩，减少聚集有很大关系。因为流感也是一种传染病，它的传播途径跟我们今年的疫情是一样的，它的传播途径大约有两种，一种是直接传播，比如鼻黏液，还有污染的手和用具，比如手绢、餐具；再有就是我们人体，当我们抵抗力低下，情绪激动、环境污染，体质不太好的时候，也容易发生上感。而戴口罩、勤洗手，可以有效阻断这些传播途径，降低上感发生率。

 

04.保持充足睡眠

 

 

睡眠跟我们的健康息息相关，也是很多疾病发生过程当中伴随的现象，也是影响疾病康复的一个重要因素。 如果睡眠不好，代谢会发生变化，免疫力会下降，容易得感冒。长期睡眠好的人，你会发现他得感冒的概率都会减少。比如我们临床上一个人病人做完手术，假如他术后睡眠良好，你会发现他恢复就更快；或者我们看平时一些患有慢性病的病人，如果睡眠很好的话，其实对它生活影响是很小的，就怕的就是慢性病引起睡眠不足！

 

05.有条件接种流感疫苗

 

毫无疑问，接种流感疫苗是预防流感最有效方式，因为流感疫苗，它是用流感病毒的减毒的活疫苗，所以你打了这个疫苗之后，你不会生病，但是有免疫性，就是你会产生对流感病毒的抗体。但是注意，流感疫苗并不能预防我们的普通感冒，我刚才也说了，它是一个上呼吸道感染，它的病原体种类很多，它没有交叉，没有相关性，所以对于普通的上呼吸道感染，接种流感疫苗是无效的。

 

当然，并不是说接种流感疫苗以后一定不会得流感，因为流感疫苗是根据以前的流行的毒株来制造的，所以这个苗只是尽可能的针对我们可能今年流行的流感的毒株来形成一个疫苗，对于可能出现的大流行群体得流感，预防是非常有效的，而如果出现新的流感，就可能没效了！

 

最后还要提醒大家：一定要平时就坚持进行体育锻炼，因为这是目前提高自身免疫力和抵抗力最好的做法，而且建议最好能走到户外，不仅可以呼吸新鲜的空气，而且增加一些耐寒方面的运动，对于增强身体对寒冷的抵抗力是非常有帮助的！

文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生

 

流感与普通感冒的区别：

 

上图来自于儿童流感诊断和治疗专家共识（2015版）

 

如何预防流感？不是难题，答案是现成的。

 

每年接种流感疫苗

 

每年接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段。人体对感染流感病毒或接种流感疫苗后获得的免疫力会随时间衰减，抗体滴度会下降，另外流感疫苗组份也会更新，因此不管前一季节是否接种流感疫苗，仍建议在当年流感季节来临前接种流感疫苗。推荐6个月及以上的人接种每年流感疫苗。奥司他韦虽然是治疗和预防流感的重要药物，但不是流感疫苗的替代品。

 

生活中防护

 

勤洗手，医院回来别忘洗鼻孔。

 

保持环境清洁和通风。冬天了。空调房也要早晚通风。没有科学依据说室内熏醋能防流感，相反空气中醋的味道会刺激呼吸道，所以就免了吧。

 

咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻；出门戴口罩。

 

尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。黄医森就遇到小病人因为打疫苗后发热就医，结果染上了轮状病毒腹泻，看完腹泻，又得了流感。非必要，医院少去。

 

 

一旦家中有流感病人，需要及时就医，最好单独一室隔离。切勿滥用抗生素治疗，挂水也不能缩短病程。流感发高热了，去挂水仅仅是寻求心理安慰，没必要的。

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肺炎严格上是指任何累及肺实质（包括脏胸膜、结缔组织、气道、肺泡和血管结构）的炎症性疾病。  

 

通常表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸异常及其它症状，以及肺实质受累（表现为听诊固定的湿性啰音，或胸片显示存在肺部浸润）。

 

 

常见人群 

 

免疫功能正常或抑制的个体均可罹患病毒性肺炎，但该病在小儿群体中的发病率高于成人，婴幼儿高于年长儿。  免疫较低的婴幼儿、老人、原有慢性心肺疾病者或妊娠妇女感染病毒性肺炎后，病情通常较重，严重者甚至会导致死亡。

 

大部分的病毒性肺炎患者的临床症状都通常较轻（与支原体肺炎症状相似，有时不易区分），但也有少数患者会表现出较重的症状。  

 

大部分患者起病较急，发热、头痛、全身酸痛、疲劳倦怠等全身症状突出，常在急性流感症状尚未消退时即出现咳嗽、咳白色粘液痰、咽痛等呼吸道症状和呼吸增快。

 

治疗一般治疗： 

 

① 卧床休息，期间给予足量维生素及蛋白质，多饮水及少量多次进食，酌情静脉输液，以维持患者的水电解质平衡;

 

 ② 按时开窗通风，以保持空气流通，注意隔离消毒，预防交叉感染； 

 

 ③ 必要时可吸氧，保证氧浓度正常，及时清理口鼻咽分泌物，保持呼吸道通畅

 

 少部分患者（多为小儿或老年人）会发生重症肺炎，表现为呼吸困难、发绀、嗜睡、精神萎靡，甚至发生休克、心力衰竭、呼吸衰竭和急性呼吸窘迫综合征等并发症。 本病可无显著的胸部体征，也可出现呼吸浅速、心率增快、发绀、肺部干、湿性啰音等。

 

 

如何预防病毒性肺炎？

 

对于已患病毒性肺炎的患者，尽量采用隔离治疗，在痊愈前避免外出。 

 

易感者应注意防护，尤其在冬春季节或病毒性肺炎流行时，外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

 

 按时接种水痘、麻疹及其它流感病毒疫苗； 平时注意锻炼身体，保证机体每日摄入充足的营养，提高机体的抵抗力。

 

大多数病毒性肺炎患者病情较轻，在 1～3 周内可自行好转，预后良好。  

 

少数病毒性肺炎患者（多为免疫功能低下、年幼或老年患者）症状比较严重，需要住院治疗，大部分能完全康复。  少数有严重基础疾病的患者预后较差，有可能会造成不可逆的肺损伤，甚至继发多器官衰竭，严重时甚至可导致患者死亡。

流感，这个词，大家并不陌生。

流感的全称是“流行性感冒”，虽然比感冒就多了三个字——“流行性”，但是危害性可比感冒强的多，简直是一个是羊一个是狼。如果感冒是羊，那么流行性感冒就是狼。二者不可同日而语。

流感是如何传染的？

流行性感冒是流感病毒感染，引起的急性呼吸道传染病，一般在秋冬季节发病率比较高，传染性强，传播速度快，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触、或与被污染物品的接触而传播。

流感一般有什么症状？

流感，典型的临床症状，包括突然出现高热、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状。

流感的潜伏期多数是1～7天。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻度发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛症状。婴幼儿流感的临床症状往往不明显，但是有可能出现高热惊厥。

流感具为自限性，但对于婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者，容易并发肺炎等严重并发症，而导致死亡。比如之前朋友圈的一篇文章，《流感下的北京中年》一度刷屏，文中作者的岳父从小小的感冒，到感染未知的流感病毒，最后发展到肺炎，还是没逃过阴阳两隔的结果。

流感季如何预防才能不中招？

冬季是流感流行高峰期，国家卫计委发布了《流感诊疗方案 (2019版) 》, 以流感的诊断治疗。流感的预防措施有以下几个方面：

1. 常规预防措施：保持良好的个人习惯。

 

主要包括：

a. 适当运动，增强体质和免疫力是第一要务。身体抵抗力强，是抵御流感病毒的重要防线。

b. 勤洗手;

c. 尽量减少到人群密集场所活动, 避免接触呼吸道感染患者; 

d. 保持良好的呼吸道卫生习惯, 咳嗽或打喷嚏时, 用纸巾、毛巾等遮住口鼻, 咳嗽或打喷嚏后洗手, 尽量避免触摸眼睛、鼻或口; 出现呼吸道感染症状应居家休息, 及早就医。

e. 保持环境清洁和通风;

 

2. 疫苗接种

接种流感疫苗可以预防流感, 降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 

推荐老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群, 应该每年优先接种流感疫苗。但流感病毒，有一定的变异率，接种后，如果流感病毒变异了，还是有一定流感感染概率。

 

3. 药物预防

药物预防作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的，重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

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到了冬天，经常会看到鼻炎患者止不住地鼻子发痒，不停的打喷嚏，流鼻涕，看着就很难受。被鼻炎支配有多痛苦，可能只要得过鼻炎的人才能清楚地了解到，有人说，得了鼻炎就像在你的鼻子里面塞了团东西，你不能正常地呼吸，想象一下那种感觉，真的是很让人痛苦的存在。

 

 

不过对于鼻炎，也不必太过惧怕，待了解了能诱发它出现的原因之后，改掉那些不好的习惯，就能很好对鼻炎进行防治处理，让鼻子处在一个更舒适的环境中。

 

1.环境

 

如果经常处于一个空气比较恶劣的环境中，很容易造成鼻炎的出现。

 

比如像水泥厂，面粉厂，煤矿厂等等，这些工厂中的空气中都对容易对人体的鼻子产生刺激，时间久了，也就容易患有鼻炎，而且像炼钢，冰冻车间的工人，处于一个空气的温度湿度变化巨大的环境，也很容易发生鼻炎。

 

 

2.冷空气

 

长时间吸入冷空气也会导致鼻炎的出现。

 

在秋冬季节，天气很寒冷，在室外活动时如果长时间吸入冷空气，会对人的鼻子产生很大的刺激，长久以往也很容易有鼻炎的毛病。

 

3．慢性疾病

 

一些慢性疾病，比如长期便秘，内分泌失调，心血管疾病等，会导致鼻子长期处于充血或者是淤血的状态，长久以往会诱发鼻炎的出现。

上述就是能引发鼻炎发作的三种主要原因，平时要注意规避这些行为，而想要做到彻底摆脱鼻炎的困扰，可以选择这3种方法，取得的效果会更好：

1.跑步

 

众所周知，跑步是一种很好的运动，它能够强身健体，锻炼筋骨，还能增快新陈代谢的速度，帮助人体排除毒素，那你知道吗？跑步还有能帮助减轻鼻炎症状的作用。

 

这是因为鼻炎患者在跑步时，体内的血液循环会加快，鼻子内部的组织会进行收缩，能使鼻子进行更好的通气，缓解鼻炎的状况，长期坚持跑步的话，在增强体质的同时，还能促进鼻炎的康复，真是一举多得的好事。

2.盐水洗鼻

 

鼻炎患者还可以通过用盐水洗鼻子的方式来治疗鼻炎，因为鼻炎主要是由细菌，病毒等引起的，盐水有杀毒杀菌的作用，能让鼻子保持在一个干净的状态，来恢复鼻子的健康。

 

所以可以通过用盐水洗鼻子的方式来治疗鼻炎，不过需要注意的是，盐水的配比是很有讲究的，不可胡乱的用，而且洗鼻子也是需要专门的器械操作，鼻炎患者不能自己在家就胡乱的用盐水洗鼻子，小心会适得其反，加重鼻炎的症状，最好是在咨询过医生后，或去专业的鼻腔诊所去洗鼻子。

3.避免长时间接触冷空气

 

上面说过，长时间接触冷空气，会对鼻子产生很大的刺激，所以，如果想要治疗鼻炎，就要避免长时间的接触冷空气，如果在室外时，可以及时的戴上口罩，给鼻子营造一个温暖的环境，这样对治疗鼻炎也是很有帮助的。

 

如果你正处于被鼻炎折磨的痛苦时期，不妨通过跑步，用盐水洗鼻子，避免接触冷空气等方式，再加上鼻腔医生的治疗方法，相信你的鼻炎一定能够被治好，不如快行动起来，来保护自己的鼻部健康。

秋天来临已久，感冒也是经常性的，多伴有打喷嚏、擤鼻涕、嗓子疼等等症状，非常折磨人。且感冒具有很大的传染性，稍微不注意就很容易被别人传染。虽然感冒病症不严重，但一旦真的得感冒了，或许会影响我们的工作、学习、生活，进度便会被它拖拉下来，所以我们应该努力让自己与感冒没有关系，去预防感冒。

 

  

那么秋冬季节应该如何正确预防感冒呢？快来了解一下吧！

 

一、防寒

 

在人体受凉、身体免疫力下降的情况下，我们很容易得上感冒。所以秋冬季节如果不想让自己和家人感冒，那么最主要的便是防寒了，或者说是将防寒作为第一要务。

 

从理论上讲，我国中医学上认为冬季三个月属水，“应于肾，主封藏”。所以冬季这个天比较寒，天寒地冻，万物收藏，是寒冷最主要的因素。而寒冷就容易伤人体的阳气，人体阳气弱了就容易导致感冒，所以在预防感冒方面第一个就是要及时地增加衣服、被褥等等，保持身体一直处在暖和的环境下，不要着凉。而且早中晚温差较大，应及时加衣。

  二、注意防护

 

秋冬季节我们出门一定要注意个人防护，比如记得戴口罩、戴帽子，甚至还需要戴上围巾。因为秋冬季节，人们普遍容易得感冒，而我们出门都习惯去人群密集处扎堆，如果你没戴口罩，别人也没戴口罩，这样一来就出现了感冒人传人的现象了，你就平白无故地被别人传染了。

 

当然，除此之外，戴口罩、戴帽子、戴围巾也是为了防风防寒，为了让你的脸和你的头不被秋冬的风和寒气吹到。如果寒气上头了，容易头疼，便给了感冒和其他病症可趁之机了，而我们应该把这个苗头狠狠掐断！

  
除了出门戴口罩、戴帽子、戴围巾以外，我们需要做的还有勤洗手，尤其是外出回家，第一时间就是去用肥皂或者洗手液洗手！

 

三、注意室内通风

 

经常保持室内的空气清新，即使寒冷的时候。尤其在中午，要把窗户打开通一通风，这是减少空气内的其他细菌、其他微生物的存在，这样可以保持室内的空气的清新，减少疾病。

 

除了以上所说的三点身体外部的预防手段，我们还可以通过增强个人体质、扶助正气的身体内部的方法去预防感冒。

  
一、食补

 

由于冬天是个进补的好时候，所以我们要抓住时间点去通过进补增强体质，增强免疫力。第一个便是食补了，我们可以吃一些能够增强人体“正能量”的食品。比如我们可以去喝鸡汤，因为喝鸡汤能够抑制咽喉炎症，对消除感冒时的鼻塞以及喉咙疼痛也有很大的效果。主要因为鸡肉当中含有人体必需氨基酸，可以增强人体的免疫力。

 

除了喝鸡汤外，还可以多吃萝卜，因为萝卜中的萝卜素也可以达到预防感冒的效果。

  
二、药补

 

在食品还不能足以使你的身体强壮的情况下进行药补，比如，我们可以口服玉屏风颗粒。玉屏风颗粒主要成分是黄芪、白术、防风，可以益气固表止汗，提高身体抵抗力。但是补的时候需要注意了，秋冬主要是需要去补阴，当然，在补阴的同时，也要适当地补一点阳。

 

三、适度锻炼

 

预防感冒主要的还是需要增强体质，那么便需要我们自身自主地去锻炼了，但是也不能过度锻炼，做一切事情都需要讲究一个度，所以应该适度锻炼。冬季也有不同的锻炼方式，也可以在屋内的跑步机上跑跑步，或者去室内游泳馆或者健身房去游游泳、健健身，做一些适当的体育锻炼。但是需要注意的是，尽量减少户外的运动。

  
说了这么多，相信大家对于秋冬预防感冒的措施也有了相当多的了解了，最重要的是一定要切记哦！在这个秋冬，让你和家人、朋友远离感冒！

河南省卫生健康委发布数据显示：今年10月，河南省流感样病例数量增加，高发期比往年来的更早一些。而且流行毒株也不同于以往的甲型流感，而是B 型（乙型流感）。

 

中国国家流感中心数据显示，南方省份流感活动水平自九月份以来呈明显上升趋势，北方省份监测到的流感病毒数量较上周增加，均高于去年同期。

 

和普通感冒相比，流感危险在哪儿？出现哪些“感冒”症状应该立刻就诊？《生命时报》采访专家，教你在流感高发期保护好自己和家人。

 

受访专家

北京地坛医院感染性疾病诊治与研究中心主任医师、首都医科大学传染病研究所副所长  王凌航

复旦大学附属中山医院心脏超声诊断科副主任医师  陈海燕

广州中医药大学附属第一医院治未病科主任  陈瑞芳

 

流感比战争更具杀伤力

 

流感是由流感病毒引起的一种“古老”的急性呼吸道传染病，每年会导致65万人死亡，对人类健康造成巨大影响，流感也是第一个实行全球监测的传染病。

 

纵观全球，“西班牙流感”造成的灾难是人类历史上最大的。

 

 

发生在第一次世界大战期间的这次流感并非从西班牙暴发，其源头是美国堪萨斯州某军营，患者当时被诊断为普通感冒。由于大战正酣，士兵们的症状并未引起重视，带病走上欧洲战场。

 

第一波流感暴发于1918年春季，基本只是普通的流行性感冒，但在几个月间，夺取了上万人的生命。

 

第二波流感1918年秋季来袭，这是死亡率最高的一波。美国数以千万计的患者被送入医院，导致医院人满为患。仅10月份一个月，美国死亡约20万人，费城因为死者太多，停尸房的尸体只能像麻袋一样摞起来。后人统计发现，1918年美国的平均寿命因此减少了12岁。

 

第三波流感发生于1919年冬季至1920年春季，死亡率介于第一波和第二波之间。

 

 

这场疫情的波及面之广、杀伤力之大前所未有，世界上每个角落几乎都被病毒占领，连北极圈中的爱斯基摩人也没能逃过。中国自然也不在幸免之列，从广州至东北，由上海至四川，蔓延广泛。

 

限于战时信息管制原则，交战双方都对此缄口不言，只有处于中立方的西班牙对流感进行了大规模报道，使得人们误认为这场流感在西班牙最严重，于是这场疫情被命名为“西班牙流感”。

 

 

据估算，这次流感导致全球10亿人感染，而当时的总人口只有17亿~18亿。最终，疫情造成约2500万~4000万人死亡，而整个一战造成的死亡人数约1000万。

 

怎么区分流感和感冒？

 

尽管目前不具备流感大暴发的条件，但在高发期我们还是应该保护好自己。

 

《柳叶刀》一项研究显示，在中国，2010~2011年和2014~2015年期间，流感与大量过量的呼吸系统死亡率有关，尤其是在60岁以上的老年人中。

 

 

虽然从字面上看，流感和感冒没有太大差别，但它们有着质的区别。普通感冒能够自愈，流感必须密切观察，早期及时使用抗病毒药物治疗，否则就可能导致严重后果。

 

⊚ 普通感冒

以咽部干痒、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕为主要症状，一般无全身症状。若发热也无大碍，吃点退热药，多喝水，只要不继发细菌感染，通常1~2周内会自愈。

 

⊚ 流感

以突然高热、头痛不适、畏寒为主要症状，呼吸症状较轻，全身性症状较重，如全身酸痛、咽干、眼干等。

 

发高烧、全身性症状较重如肌肉酸痛、咽干、眼干等是流感的特征，出现这个标志性症状，要及时去医院就诊。在流感症状出现的48小时内服用抗病毒药物，能有效缓解疾病症状、缩短症状持续时间。

 

新型冠状病毒是种呼吸道病毒，与流感病毒相比，不但有相同的高度传染性，还很容易发生重症肺炎。有过接触史的人出现类似感冒症状要及时查核酸并自我隔离。

 

3招防住流感传播

 

人群对流感病毒普遍易感，但5岁以下儿童、65岁及以上老年人、孕妇、以及患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性基础性疾病的人群，发生并发症风险更大。

 

 

流感主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

 

普通人    做好自我防护

 

疫苗：接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。理论上所有人都需要打流感疫苗，尤其是老、弱、病、残、孕和医护人员。

 

口罩：纱布口罩对流感病毒的防护力只有20%；医用外科口罩对流感病毒的防护力只有80%；N95口罩是对抗流感的盾牌，能阻挡95%的直径5微米以下颗粒。

 

个人防护：保持室内通风，平时注意良好的个人的卫生习惯，包括：勤洗手，不用手触碰眼、口、鼻；在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。

 

患者    防止传给别人

 

减少与人近距离接触：在家休息，尽量避免到人群聚集的场所，确需外出时要戴口罩。

 

注意咳嗽姿势：咳嗽、打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，或立刻抬起自己的手，用肘部的衣物捂住口鼻，这区域不容易触碰其他部位引起病毒的传播，既保护自己，也关爱他人。

 

消毒：经常用肥皂和水洗手，每天给手机、餐具、水杯等可能被流感病毒污染的物品进行消毒。

 

增强免疫力    提升抗病力

 

吃得好：不是大吃大喝，而是合理膳食；睡得好：睡得早、睡得足、睡得香，养成良好的睡眠习惯至关重要；锻炼好：积极规律锻炼身体，彼竭我盈，方能战胜流感。

 

中医开出的“防流感方”

 

现代人少动多坐，阳虚、气虚体质者居多。为此，广州中医药大学附属第一医院治未病科给出了一个更适宜现代人体质的方子。

 

//  预防流感方 //

藿香10克、连翘10克、桑叶10克、苏叶10克、杷叶15克、布渣叶10克、桔梗10克、玄参15克、神曲15克、千层纸10克、葛根20克、甘草6克。

 

 

此方有疏风解表、清热利咽、祛湿消食导滞的功效，也有预防流感作用，适合大众服用。

 

作为预防及流感初期使用，建议连续服用三天。

 

需要注意的是，流感和普通感冒都是病毒引起的，服用抗生素对缓解病情无效。

肺炎严格上是指任何累及肺实质（包括脏胸膜、结缔组织、气道、肺泡和血管结构）的炎症性疾病。通常表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸异常及其它症状，以及肺实质受累（表现为听诊固定的湿性啰音，或胸片显示存在肺部浸润）。

 

 

常见人群 

 

免疫功能正常或抑制的个体均可罹患病毒性肺炎，但该病在小儿群体中的发病率高于成人，婴幼儿高于年长儿。  免疫较低的婴幼儿、老人、原有慢性心肺疾病者或妊娠妇女感染病毒性肺炎后，病情通常较重，严重者甚至会导致死亡。大部分的病毒性肺炎患者的临床症状都通常较轻（与支原体肺炎症状相似，有时不易区分），但也有少数患者会表现出较重的症状。  大部分患者起病较急，发热、头痛、全身酸痛、疲劳倦怠等全身症状突出，常在急性流感症状尚未消退时即出现咳嗽、咳白色粘液痰、咽痛等呼吸道症状和呼吸增快。

 

 

 

治疗 一般治疗： 

 

① 卧床休息，期间给予足量维生素及蛋白质，多饮水及少量多次进食，酌情静脉输液，以维持患者的水电解质平衡;② 按时开窗通风，以保持空气流通，注意隔离消毒，预防交叉感染； ③ 必要时可吸氧，保证氧浓度正常，及时清理口鼻咽分泌物，保持呼吸道通畅。

 

 少部分患者（多为小儿或老年人）会发生重症肺炎，表现为呼吸困难、发绀、嗜睡、精神萎靡，甚至发生休克、心力衰竭、呼吸衰竭和急性呼吸窘迫综合征等并发症。 本病可无显著的胸部体征，也可出现呼吸浅速、心率增快、发绀、肺部干、湿性啰音等。

 

如何预防病毒性肺炎？

 

对于已患病毒性肺炎的患者，尽量采用隔离治疗，在痊愈前避免外出。 易感者应注意防护，尤其在冬春季节或病毒性肺炎流行时，外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。按时接种水痘、麻疹及其它流感病毒疫苗； 平时注意锻炼身体，保证机体每日摄入充足的营养，提高机体的抵抗力。大多数病毒性肺炎患者病情较轻，在 1～3 周内可自行好转，预后良好。  少数病毒性肺炎患者（多为免疫功能低下、年幼或老年患者）症状比较严重，需要住院治疗，大部分能完全康复。  少数有严重基础疾病的患者预后较差，有可能会造成不可逆的肺损伤，甚至继发多器官衰竭，严重时甚至可导致患者死亡。

 

肺炎严格上是指任何累及肺实质（包括脏胸膜、结缔组织、气道、肺泡和血管结构）的炎症性疾病。  

 

通常表现为发热、咳嗽、咳痰、呼吸异常及其它症状，以及肺实质受累（表现为听诊固定的湿性啰音，或胸片显示存在肺部浸润）。

 

 

常见人群 

 

免疫功能正常或抑制的个体均可罹患病毒性肺炎，但该病在小儿群体中的发病率高于成人，婴幼儿高于年长儿。  免疫较低的婴幼儿、老人、原有慢性心肺疾病者或妊娠妇女感染病毒性肺炎后，病情通常较重，严重者甚至会导致死亡。

 

大部分的病毒性肺炎患者的临床症状都通常较轻（与支原体肺炎症状相似，有时不易区分），但也有少数患者会表现出较重的症状。  

 

大部分患者起病较急，发热、头痛、全身酸痛、疲劳倦怠等全身症状突出，常在急性流感症状尚未消退时即出现咳嗽、咳白色粘液痰、咽痛等呼吸道症状和呼吸增快。

 

  

 

一般治疗： 

 

① 卧床休息，期间给予足量维生素及蛋白质，多饮水及少量多次进食，酌情静脉输液，以维持患者的水电解质平衡;

 

 ② 按时开窗通风，以保持空气流通，注意隔离消毒，预防交叉感染； 

 

 ③ 必要时可吸氧，保证氧浓度正常，及时清理口鼻咽分泌物，保持呼吸道通畅

 

 少部分患者（多为小儿或老年人）会发生重症肺炎，表现为呼吸困难、发绀、嗜睡、精神萎靡，甚至发生休克、心力衰竭、呼吸衰竭和急性呼吸窘迫综合征等并发症。 本病可无显著的胸部体征，也可出现呼吸浅速、心率增快、发绀、肺部干、湿性啰音等。

 

如何预防病毒性肺炎？

 

对于已患病毒性肺炎的患者，尽量采用隔离治疗，在痊愈前避免外出。 

 

易感者应注意防护，尤其在冬春季节或病毒性肺炎流行时，外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

 

 按时接种水痘、麻疹及其它流感病毒疫苗； 平时注意锻炼身体，保证机体每日摄入充足的营养，提高机体的抵抗力。

 

大多数病毒性肺炎患者病情较轻，在 1～3 周内可自行好转，预后良好。  

 

少数病毒性肺炎患者（多为免疫功能低下、年幼或老年患者）症状比较严重，需要住院治疗，大部分能完全康复。  少数有严重基础疾病的患者预后较差，有可能会造成不可逆的肺损伤，甚至继发多器官衰竭，严重时甚至可导致患者死亡。

近期，感冒人群在门诊络绎不绝，针对此次感冒的症状用药情况也不相同，本次感冒以以下症状为主，上呼吸道感染、鼻腔不适、发热。下面让我们根据具体的症状来看看如何用药。

 

 

上呼吸道感染

 

上呼吸道感染的症状，上呼吸道感染包括鼻腔、咽喉部急性症状。先来说说本次感冒的咽喉部症状，以干咳、嗓子刀割样疼痛为主要症状，大量喝水后症状没有缓解，临床用药维 C 银翘片可以缓解疼痛，减少嗓子不适，但是因为维 C 银翘片中含有对乙酰氨基酚所以建议避免在开车时服用。针对本次感冒缓解嗓子不适症状的药物还有牛黄解毒片，效果比较明显，部分人群会有轻度腹泻情况。当然上述两种药物病不属于消炎药，有呼吸道感染症状还是药服用抗生素，针对本次呼吸道感染症状头孢消炎效果不错，有头孢过敏的则可以使用阿莫西林代替。

 

 

鼻腔不适

 

上呼吸道感染包括鼻腔不适，但是本次鼻腔不适和普通感冒的流鼻涕、鼻塞不同，本次感冒的症状多以鼻腔干燥，刀割样疼痛为主。缓解不适的可以使用鼻通、鼻喷剂，保持鼻腔湿润，如果是在医院就医则可以做雾化吸入，效果比较不错，如果是自己治疗则可以用温热的毛巾湿敷鼻部，保持鼻腔畅通。

 

发热

 

发热用药首先布洛芬，主要成分是对乙酰氨基酚，其成分主要是解热、阵痛，所以如果你处于感冒初期的三天，它既能帮你降温又能帮你缓解感冒初期的症状，比如身体酸痛、头痛、嗓子轻度不适，它都能够帮你缓解。它还有一个老百姓熟知的名字叫做扑热息痛，当然如果你想吃的高级一点的，那么泰诺也是一种不错的选择。

 

饮食、饮水

 

本次感冒的饮食建议以清淡饮食为主，尤其症状初期以清淡的白粥、拌菜为主，如果有恶心、呕吐的症状则可以适当的吃一些桔子、橙子类的食物，可以有效的缓解恶心、呕吐的症状，如果食欲不振则可以用猕猴桃、黄瓜打成汁饮用，效果比较不错，有帮助退烧，补充能量缓解恶心的效果。恢复期恶心、呕吐的症状有所缓解，但是咽喉部不适及鼻腔不适明显，这时可以适当的吃一部分肉类，主食以软烂的米饭为主，可以有效的缓解咽喉部及鼻腔的不适。平时注意多补充维生素 C 含量高的蔬菜水果，比如绿叶的青菜、草莓、西红柿，这些水果可以帮助身体提高免疫力，辅助治疗感冒。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里充满了不安。由于之前在南通市第二人民医院确诊了新型冠状病毒感染，我需要续方药品来继续治疗。

一位温柔的声音从电脑那头传来：“您好，我是医生，您已确诊过此疾病并使用过该药，请问您是否还有其他的信息需要补充？”我回答说：“没有其他信息补充。”

医生告诉我，他们支持12小时内3轮次对话，如果我在订单结束前未能开方成功，他们将会退还问诊费用。这让我感到很安心，毕竟我之前从未尝试过线上问诊。

接下来，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。这让我感到非常贴心。

过了一会儿，医生回话说：“你好，晚上八点给你开。”我松了一口气，心里暗暗期待着。

晚上八点，我收到了医生的处方，并被告知处方已送达药师审核。医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

我点击卡片后，直接预约了药品。用药期间，我确实感到身体有所好转，但仍然遵循医生的叮嘱，如有不适立即线下就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和贴心。他们不仅为我提供了及时的医疗服务，还让我感到安心和温暖。

在这个寒冷的冬日里，我感受到了一阵流行性感冒的袭击。身体不适，发烧、流涕、打喷嚏，让我痛苦不堪。幸运的是，我选择了在互联网医院进行线上问诊。

通过互联网医院，我得以与医生进行及时沟通，详细描述我的症状和不适。医生耐心倾听，详细询问我的病情，给予了专业的建议和诊疗方案。

医生建议我服用奥司他韦，以缓解症状并加快康复。在医生的指导下，我了解到了药物的用法和注意事项，确保安全使用。

通过互联网医院的便捷服务，我得以在家中就能获得专业的医疗帮助，避免了外出就医的麻烦和风险。感谢医生的细心关怀和专业治疗，让我在短时间内恢复健康。

服务已开始，我通过互联网医院联系了一位医生。医生您好，我是***，之前在灵石县王禹乡卫生院确诊为新型冠状病毒感染，现在需要续方。

医生热情地回应了我，他详细询问了我的病情，并告诉我互联网医疗只对复诊用户提供服务。他告诉我，我已经确诊过此疾病并使用过相关药物，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应，所以需要我提供其他信息。

我简要地描述了我的症状和感受，医生认真倾听，并告诉我本问诊支持12小时内3轮次对话，订单结束前若未开方成功，会给患者退还问诊费用。他还提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

在对话过程中，医生始终保持着耐心和细心的态度，他客观评价了我的病情，为我提供了最合适的治疗方案。他告诉我，现在辉瑞开不出来了，他建议我再刷刷，能开了就给他备注一下。为了防止把我的消息顶走，他告诉我将不再回复，让我一定要保持最后回他一句话，让他可以看到我的待回复，随时帮我看开处方。如果能开，他可能会打电话给我，注意950开头的电话，实在等不及我可以联系客服退费。阿兹夫定现在可开处方。

我非常感谢医生的帮助，他为我开了奈玛特韦片/利托那韦片组合包装*1，并告诉我用药前要仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌症和注意事项两部分，排除用药禁忌后再使用。如果在用药过程中有任何不适，要立即停止用药并到线下医院找他复诊。处方审核通过后，我可以一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和良好的沟通能力让我非常满意。问诊结束后，医生还提醒我，他的回复仅为建议；如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。服务已结束，他告诉我，后续如果我有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

昨天晚上，家里的孩子突然发烧，体温一路飙升，让我们一家人十分担心。于是我赶紧带着孩子去了当地的医院进行了详细的检查。

医生经过仔细地检查和化验后，确认孩子患上了病毒性感冒，可能是由于近期天气太热，导致的热感冒。医生建议采取相应的治疗措施，以帮助孩子尽快康复。

我们一直信任医生开的药物，包括葵花小儿氨酚烷胺颗粒和希刻劳头孢克洛干混悬剂。这些药物在之前的使用中效果显著，所以这次我们请求医生开具4盒，以备治疗和常备之需。

医生的专业建议让我感到十分安心，他们对疾病的诊断和治疗方案有着丰富的经验和知识，让我对孩子的康复充满信心。

那天，夜幕低垂，我疲惫地拨打了互联网医院的电话，寻求医生的帮助。电话那头，传来了一位温柔的声音，告诉我医生正在忙碌，但会尽快接听。等待的间隙，我回忆起自己与疾病的斗争历程。

记得那是一个寒冷的冬日，我被确诊为新型冠状病毒感染。在华东医院接受了线下治疗，病情逐渐好转。但随着药物的消耗，我需要续方，却苦于没有合适的渠道。在朋友的推荐下，我选择了互联网医院。

医生的态度让我感到非常温暖。他详细询问了我的病情，虽然我已确诊过此疾病并使用过相关药物，但他依然耐心地了解我的情况。医生助理的协助让我感到更加安心，他们告诉我，医生会根据我的病情给出最合适的治疗方案。

然而，药品的库存问题让医生有些为难。他告诉我，目前药品库存暂且没有，但他会与京东工作人员联系，确保药品能在晚上八点到达库存。他承诺，如果明天没能开到药方，并且我有付费，系统会给我退费。这让我感到十分安心。

处方审核完成后，我收到了医生的回复。他告诉我，我可以一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。这一刻，我感到无比的感激。

在与医生的沟通中，我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感到十分温暖。这让我更加坚信，互联网医院是我们健康的好帮手。

如今，我已经完成了问诊，但我知道，无论何时，只要我有需要，互联网医院都会为我提供帮助。感谢那些默默付出的医生们，你们是最美的逆行者。

时值秋季，孩子感冒的情况越来越多，我家的小宝宝也不例外。前几天，宝宝突然发烧，吃了布洛芬退烧后，过了几个小时又开始发烧。我很着急，于是带着宝宝去了互联网医院进行线上问诊。

医生在完整查看了宝宝的病例后，开始了诊疗行为。经过仔细询问和分析，医生告诉我，宝宝是病毒性感冒引起的发烧。医生给了我一些药物，并建议如果宝宝连续三天体温还会升到38.5以上，就需要复查血。医生还耐心地为我解答了宝宝发烧后可能出现的情况和处理方法。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了宝宝的情况，并为我提供了详细的治疗方案。医生还提醒我，为6岁以下儿童开具处方时，需要确认有监护人和相关专业医师陪伴。医生的专业素养和耐心细致的服务让我感到非常放心。

经过医生的指导，我对宝宝的病情有了更清晰的了解，也知道了应该如何正确处理。感谢互联网医院为我提供了这样便捷的医疗服务，让我在家就能获得专业的诊疗建议。

最后，我想强调一点，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。希望宝宝早日康复。

那天，我拖着疲惫的身体来到了互联网医院，因为新冠肺炎的症状让我感到十分不适。在等待医生的过程中，我看到了医生的提醒事项，心里踏实了许多。

终于，医生***与我进行了线上问诊。他不仅耐心地听我详细描述病情，还不断地询问细节，让我感到十分温暖。在了解了我的病情后，他告诉我可以开具奈玛特韦，但需要等到明天才能开方。

听到这个消息，我有些失望，但医生***安慰我说，他会是第一个为我开方的人。第二天一早，我就迫不及待地进入了问诊界面，准备开抢。医生***在约定的时间准时为我开了方，我立刻预约了药品。

用药期间，医生***还不断地通过互联网医院平台关心我的病情，让我感到十分安心。他说，医生的回复仅为建议，如果我有任何不适，应及时线下就诊。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。医生的专业素养和耐心让我倍感温暖，也让我对未来的治疗充满信心。

今天是个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，处理一些日常事务。突然，手机响了起来，是一条来自互联网医院的短信，提醒我有一位新的患者需要咨询。我立刻打开软件，看到了一位来自山西太原市的患者的咨询信息。

这位患者告诉我，他之前在太原市的医院确诊为新型冠状病毒感染，并且已经完成了相应的治疗。现在，他需要续方，希望我能够帮助他。

我仔细阅读了他的病例，发现他对病情的描述非常详细，包括用药情况、病情变化等。这让我对患者的病情有了更全面的了解。在确认了患者没有过敏史、无相关禁忌症和不良反应后，我开始了诊疗行为。

在与患者沟通的过程中，我发现他非常关心自己的病情，同时也非常信任我。这让我感到很欣慰，也让我更加努力地为他提供帮助。我详细地询问了他的病情，并给出了专业的建议。在经过一番讨论后，我们决定为他开具奈玛特韦片/利托那韦片组合包装。

当我将处方详情发送给患者后，他非常满意。他说，自从使用了我们的互联网医院服务后，他感到非常方便，不仅节省了时间，还能得到专业医生的帮助。

在用药期间，患者有任何不适都会及时与我联系。我也时刻关注着他的病情，给他提供必要的帮助。通过我们的共同努力，患者的病情得到了很好的控制。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院在医疗服务中的重要作用。它不仅方便了患者，也提高了医疗服务的效率。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将会在医疗服务中发挥更大的作用。

那天早晨，我像往常一样打开了手机，点进了京东互联网医院。因为是周末，我不太放心自己的感冒发烧，所以决定在线咨询一下医生。医生助理的热情问候让我感到温暖，她提醒我可能会辅助医生了解病情，以便更快地得到诊疗建议。

我简要描述了自己的症状，医生耐心地询问了我一些细节，然后给出了初步的建议。她说，虽然线上问诊不能完全替代线下诊断，但根据我的症状，她认为可能是普通感冒，并建议我注意休息，多喝水，并按时用药。

医生为我开具了辉瑞和默沙东的处方，但遗憾的是，她说现在这两种药在医院没有货。我有些失望，但医生安慰我说，她已经为我安排了其他类似的药物，并告诉我可以通过线上预约购买。

在医生的指导下，我成功预约了药品，并收到了审核通过的确认信息。医生还提醒我，如果用药期间有任何不适，应及时线下就诊。她的专业和细心让我感到非常安心。

虽然这次线上问诊不能完全替代面对面的诊疗，但医生的专业建议和耐心的沟通让我感到非常满意。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来我们能够更加方便快捷地获得医疗服务。

那天，我正忙碌地处理着工作，突然感到一阵剧烈的咳嗽，伴随着发热，我意识到自己可能感染了新冠病毒。由于身处晋中市，我第一时间想到了线上问诊。通过京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的全科医生。

医生***在了解了我的病情和病史后，非常耐心地询问了我的一些细节，如症状的持续时间、严重程度等。他详细地为我讲解了新冠病毒的相关知识，并告诉我应该如何做好自我隔离和防护。

在医生的指导下，我开始了居家治疗。经过几天的治疗，我的病情有所好转。医生***在了解了我的恢复情况后，为我开具了续方药品——奈玛特韦片/利托那韦片组合包装。他告诉我，该药品是针对新冠病毒的有效治疗药物，需要按照医嘱服用。

在用药期间，医生***还多次与我联系，询问我的病情变化和用药情况。他告诉我，如果出现任何不适，要及时线下就诊。这种贴心关怀让我倍感温暖。

如今，我的病情已经完全康复。回想起这段经历，我深深地感受到了线上问诊的便捷和高效。医生***的专业素养和耐心让我印象深刻。我相信，在互联网医疗的助力下，我们的健康将得到更好的保障。