作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。我国30-40岁的中青年男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。

 

 

随着工作压力的加大，社会竞争的激烈，中青年上班族不仅生活没有规律，而且大量饮酒也逐渐成为缓解精神压力的主要途径。

 

脂肪肝直接成为中青年男性的头号"健康杀手"。

 

脂肪肝可发展成肝炎、肝纤维化和肝硬化。再严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝功能衰竭。

 

统计显示，60%的嗜酒者有脂肪肝,30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化,10%以上可转化为肝硬化。

 

脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，同时感染甲型肝炎、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。

 

所以，脂肪肝并不是富贵病，不只是吃的多、吃的好就会得脂肪肝。

 

长期研究发现，脂肪肝的发生总会有一些来自身体的症状，大概有这些内容

 

（1）疲倦乏力

 

中度以上脂肪肝可能有倦怠、易疲劳的表现。

 

 

（2）食欲不振

 

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一。如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。

 

（3）恶心、呕吐、腹胀

 

轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心、欲吐、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

 

（4）黄疸

 

脂肪肝出现黄疸的类型常为肝细胞性。该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。

 

少数脂肪肝患者会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消失。

 

（5）维生素缺乏症

 

人患脂肪肝时，容易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。

 

少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。

 

 

（6）内分泌失调

 

中度脂肪肝人群中有些男性可能患有乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍等病症，一些女性则出现月经过多、闭经、体重减轻或增加等症状。

 

易感人群

 

脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝发病的危险因素，比普通人群更易发生脂肪肝的群体。脂肪肝的高危人群主要包括:

 

①肥胖症患者，特别是内脏脂肪性肥胖患者。

 

②糖尿病患者，特别是成年型非胰岛素依赖性糖尿病患者。

 

③长期酗酒者。

 

④高脂血症患者，特别是高甘油三酯者。

 

 

⑤有肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史者。

 

预防方法

 

就现状而言，我们最重要的就是提早预防，把脂肪肝消灭于无形之中。

 

预防脂肪肝应从戒烟限酒开始，还应调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪、含糖的食物，多吃富含维生素、低糖、低脂肪的食物。另外，适当运动与定期体检也至关重要。

 

关于中医无饥饿禁食减肥

 

在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病。

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式，达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

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门诊来了一位12岁的小朋友（女孩子），但体重已经达到92公斤，但肥胖也就这两年期间发生的事情。

一、病情回顾：

 

肥胖导致她11岁来第一次例假以后，出现了一直闭经的情况。而这位孩子的汗毛很重，脖子附近的皮肤颜色也比较较黑，还伴有青春痘一样的小疙瘩。看了血液指标后，发现睾酮和胰岛素的水平升高。

 

而孩子的人体成分分析报告显示孩子的腹部、四肢肥胖度都严重超标，内脏脂肪也已经达到了170+，（正常的人是在100以下）所以她现在的情况属于肥胖+中重度的脂肪肝+青春期多囊卵巢综合征的情况。

 

 

二、症状总结：

1.外貌显示：超重、肥胖、闭经、汗毛重、脖子附近皮肤较黑伴有青春痘。

2.检查报告：睾酮水平升高胰岛素水平升高腹部、四肢肥胖度超标中重度脂肪肝。

 

那，为什么孩子才12岁，就已经有如此严重的情况？

三、病情分析

首先睾酮是血液中的雄激素，当人体过度肥胖时，皮下脂肪作为内分泌的组织也会分泌很多的雄激素，同时也容易导致胰岛素抵抗的情况。而这位小朋友就是因为肥胖致使皮下脂肪增加，导致胰岛素的敏感性下降，所以现在呈现出高胰岛素血症的情况。而他脖子黑其实是属于黑皮综合症，这也是高胰岛素血症的外貌表现。

 

根据据家里人反馈表明，这孩子就特别不爱动，能坐着就不会动。而且喜欢吃比较油腻、油炸的食品，爱喝饮料，也不太爱吃蔬菜，所以体重这在一两年持续上升。而且孩子出生体重六斤多，但是是早产儿，妈妈也属于孕期糖尿病。实际上母亲在孕期发生糖尿病会提高孩子在青春期肥胖的发生率。而且在这个时期孩子不控制体重，任由发展。将来发生糖尿病和高脂血症的可能性很大。

所以对他这种情况呢，就必须要慎重考虑，毕竟一边是发育期，一边要完成减重。所以我们给提供减重方案的热量控制相对来说就没有那么严格。

 

 

四、治疗方案建议：

1.每天控制在1500大卡范围；

2.建议做到主食粗细搭配，增加足够蔬菜；

 

3.荤菜主要以鱼虾、瘦肉为主；

4.增加适当活动。

提示：对于超重的人群，并不推荐跳绳、爬山、爬楼梯这样的运动，会对膝盖的伤害比较大。体重基数大的人可以选择游泳、快走、骑车这样的运动，尽量不要造成膝关节有过多的磨损。

 

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1.年龄

 

肥胖虽然各个年龄组都可以发生，但是，临床上多见于40岁以上者，说明肥胖与年龄有显著关系。

 

从中医学角度来看，“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣”。

 

中年以后，人体由盛转衰，代谢功能也逐渐减退，这时水湿不运，痰瘀渐生，以致身体肥盛，加之中年以后，好静好坐，少于运动，饮食多肥甘，故体重日渐增加。

 

 

2.性别

 

女性多于男性，特别是经产妇女或绝经期后的妇女。大约与女性肾气之衰退较男性为早，而寿命又较男性为长有关。中医学认为肾气不足，不能化气行水，可致湿浊内聚而引起肥胖。

 

3.体质

 

属于先天禀赋。《灵枢·寿夭刚柔》说： “余闻人之生也，有刚有柔 ，有弱有强，有短有长，有阴有阳”。

 

《灵枢·根结》说： “逆顺五体者，言人骨节之小大，肉之坚脆，皮之厚薄，血之清浊，气之滑湿”。

 

阐述了个体的差异性，是由先天禀赋所决定。临床上有的肥胖患者，从婴幼儿时期起，就一直超重，与饮食摄入量无明显关系。

 

门诊见一女性患者，18岁，身高160cm，体重90kg，其母亲、哥哥均肥胖，全家长期限控饮食，仍不能减肥。这种家族性肥胖，与先天禀赋、体质和遗传因素有密切关系。

 

 

4.地理环境

 

地理环境的不同，对肥胖也有影响。北方地寒多风、水土刚强，北人多剽悍强壮。南方地热多雾露，水土弱，南人质禀相对弱薄。

 

徐灵胎说： “人禀天地之气以生，故其气体随地不同。西北之人气深而厚……东南之人气浮而薄”。临床所见，北方肥胖者比南方多，西北地区比东南地区多。

 

5.饮食

 

过食肥甘厚味者，易致肥胖。《素问·奇病论》说： “肥者令人内热，甘者令人中满”，过多进食脂肪、糖类食物，多余的热量就会转化为脂肪在体内贮存起来，这一点古今认识是相一致的。

 

6.劳作运动 久卧、久坐、缺少运动劳作也是产生肥胖的重要原因。“久卧伤气，久坐伤肉”。伤气则气虚，伤肉则脾虚，气虚脾虚，导致运化失司，代谢失常，精微不能转输，故而肥胖。

 

7.精神情志

 

中医学认为五脏藏神，精神情志失常，必然影响脏腑功能，五脏之间，彼此相关。

 

忧思伤脾、惊恐伤肾、怒伤肝、喜伤心、悲伤肺，一旦脏腑气机失调，也会影响运化功能，使代谢紊乱，发生肥胖。临床常见某些肝胆疾患病人，精神抑郁急躁，肝胆疏泄失职，影响化脂降浊，变生肥胖。

 

8.其他疾病

 

中医学早已认识到，肥胖可以是单独的一个病，也可以是继发于其他疾病之后的一个病，二者之间又互相影响。

 

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其实，肥胖不是单纯的体重增加和脂肪过多，而是不同机制导致的不同类型的代谢紊乱。

 

肥胖只是代谢异常所导致的一种表象，会导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响寿命和生活质量。

 

脂肪肝

 

大约50%以上肥胖者患有脂肪肝。肝脏是甘油三酯的合成场所，普通人体内甘油三酯合成和转运之间保持动态平衡.

 

 

而肥胖者合成大于转运。长久以往，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，会导致脂肪肝。

 

糖尿病

 

肥胖是诱发糖尿病的重要危险因素之一。80%的2型糖尿病患者是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

 

高血压

 

肥胖与高血压密切相关。中度肥胖者的高血压发病率是普通人的5倍，是轻度肥胖者的2倍;40～50岁的人群，肥胖者的高血压发病率比普通人高出50%。

 

心脑血管病变

 

肥胖者容易发生心脏壁增厚，心脏病理性肥大，严重者甚至发生心功能衰竭。肥胖者心绞痛和猝死发生率比普通人高出4倍。

 

 

肥胖不但影响美观，更主要的是肥胖带来很多并发症，严重影响我们的身体健康!所以大家一定要重视起来!

 

当然，中医针对超重、肥胖以及肥胖症等一系列的并发症还是很有方法的，有兴趣的朋友可以私信了解更多。

 

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导  读

 

脂肪肝是脂肪在肝脏过度沉积导致的一种疾病。

 
健康人群肝脏的脂肪含量约占肝脏重量的5%，当肝脏脂肪重量超过肝脏重量的5%就是脂肪肝了。

 

超过15%是中度脂肪肝，超过30%属重度脂肪肝。

 

实际上脂肪肝患者的脂肪并非你想象那样脂肪包裹在肝脏的表面，而是存在于肝细胞里面。

 

表现为肝细胞脂肪变性。所以脂肪太多会损害肝细胞的正常功能，导致肝细胞炎症、逐渐形成肝硬化甚至肝癌。

 
那么是什么原因导致脂肪肝呢？

 

很多人会说，我不吃肉啊，我只吃素啊，我也不胖啊，怎么就会有脂肪肝了呢？下面我们了解一下脂肪肝的病因有哪些？

 

1、肥胖性脂肪肝

 

肥胖而导致的肝脏脂肪堆积，这是最常见的脂肪肝类型。

 

 

由于不合理的膳食结构比如高脂肪、高热量的食物摄入过多，导致肥胖，从而诱发脂肪肝。

 

不良的饮食习惯：过量进食、吃零食、爱吃甜食和荤食、常吃宵夜、不吃早餐等不良饮食习惯，也会导致脂肪肝的发生。

 

很多人不吃肉，自认为吃素就不会肥胖，就不会导致脂肪肝。

 

实际上如果注视摄入太多，在体内就会转化为太多的葡萄糖，如果不能被充分利用，就会转化为糖原储存于肝脏和肌肉之内。

 

当糖原储存达到上限时，多余的葡萄糖进入肝细胞转化为脂肪储存在肝细胞内，如果脂肪储存过多超过了肝细胞的清除能力，便造成了肝细胞内脂肪的蓄积。

 

当然还有一部分脂肪转移至皮下（如腹部、胸背部、腋窝及臀部等）形成肥胖。

 

2、酒精性脂肪肝

 

很多男性爱喝酒，酒精的代谢产物可以直接毒害肝细胞，导致肝细胞脂肪变性。

 

由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化、酒精性肝癌。

 

3、营养失调性脂肪肝

 

由于蛋白质摄入不足，糖类摄入过量，造成肝脏蛋白质合成障碍，引起营养缺乏性脂肪肝。

 

这是因为正常情况下肝脏内总会有一些脂肪，这些脂肪要通过一种蛋白质(载脂蛋白)运送出肝脏去。

 

 

如果营养不良，体内蛋白严重缺乏，肝脏内负责运送脂肪的蛋白质就会显著减少，这将导致脂肪在肝脏内蓄积，所以也会发生脂肪肝。

 

4、病毒感染

 

丙型肝炎、乙型肝炎病毒的干扰，会干扰脂代谢途径，这也是很多丙肝、乙肝患者合并脂肪肝的原因。

 

5、内分泌-代谢因素

 

糖尿病、高脂血症患者也容易合并出现脂肪肝。

 

流行病学调查显示，约有50%的糖尿病患者合并脂肪肝，50%～80%的患者合并肥胖，这些病和脂肪肝有共同的发病基础，胰岛素抵抗。

 

6、药物因素

 

肝脏担负着分解药物的作用，某些药物或化学毒物如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等也会伤害肝脏。

 

需注意的是，降脂药也可干扰脂蛋白的代谢，长期滥用也会增加药物性脂肪肝形成的几率。

 

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来月经肩颈痛可以适量按摩。来月经期间因出血多引起身体虚弱或长期固定姿势不动，可引起短暂的肩颈疼痛、酸胀等不适，可以按摩肩颈，促进局部血液循环流通，进而缓解症状。按摩前可以适当热敷，对缓解疼痛等不适效果更佳。来月经肩颈痛按摩要以适量为主，不建议长时间按摩，也不建议在按摩的过程中过于用力，不然很容易导致肩颈处皮肤出现红肿，增加身体不适。

来月经肩颈痛按摩需要找专业人士完成，如果疼痛持续厉害，可及时去正规医院就诊。

针灸治疗肩颈痛可以选择肩井穴、肩贞穴、风池穴等。

1.肩井穴：位于第七颈椎与肩峰外侧的中点，具有理气止痛的功效，可用于治疗颈项疼痛、肩部疼痛、滞产乳痈等病症。下有肺尖，不可深刺。

2.肩贞穴：位于腋后纹头上1寸，具有舒筋活络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、上肢不遂等症。不可向胸部深刺。

3.风池穴：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，具有活血通络的功效，可用于治疗颈肩疼痛、头痛、眩晕等症。

除了上述穴位外，还可选取肩髎穴、中渚穴等，如需进行治疗，可到医院就诊。

颈肩痛可能会对耳朵产生一些影响，比如引发耳鸣，但不是绝对的，个体之间存在差异。颈肩痛可能导致颈椎的不适或紧张，进而对耳朵的血液循环和神经传导产生影响，会导致耳鸣，听到持续嗡嗡声、响声、噪音等现象。

颈肩痛可能导致颈椎的紧张或不适，进而对平衡和空间感知产生影响，会使患者出现头晕或眩晕感。颈肩痛可能引起紧张性头痛，由于颈椎肌肉紧张和疼痛，再向头部扩散导致的。每个患者病情程度不同，所表现的症状也不一样，感觉不适要及时就医和治疗。

得了癌症没钱怎么办？前几天门诊遇到一位患者，早上检查来晚了,我随口问了他一句住哪，看他支支吾吾不开腔，也就没有多问。下午回家的时候在路上又遇到了他,老远的看他站在一个摩托车面前打电话,摩托车牌子上写着三个大字“日租房”来郑州看病的其他病人，很多人都是能省一天是一天，之前有个病人讲过,他住过癌症旅馆，一个杂乱的院子，房子都被隔成10平方米的小房子，衣服用塑料袋装着，可乐瓶里装着各种食用油、酱油、盐。总共就一个厨房和2个卫生间，想吃点什么就在里面烧烧弄弄,边治边熬，治疗又长又痛苦。院里的病人光看他们吃什么就知道是哪里人，北方的喜欢带煎饼，四川的喜欢带腊肉香肠。千里迢迢,辗转求医,大医院是很多癌症病人最后的希望,对患者来说有个便宜的住得起的地方就很幸运抗癌路上真的是每一步都离不开钱! 提醒大家，别吸烟，别熬夜,有家族史的定期做早筛，早期治疗和晚期治疗的费用真的是天差地别，千万别在癌症旅馆相见！#癌症 #肿瘤 #抗癌

肝，为将军之官，是负责人体消化和代谢的重要器官，长年累月繁重的工作，往往让我们的肝不堪重负，动不动就出现病变，而其中最严重的当数肝癌。

 

肝癌，是现代死亡率非常高的恶性肿瘤之一，很多肝癌患者早期症状不明显，往往拖到晚期的时候才发现，但那时已经错过了最佳治疗时间，往往为时已晚。

 

也正因为如此，早期及时发现肝癌的信号，并在肝出问题时及时养肝，成为预防肝癌的关键。

 

 

身体有2处“发痒”，或是肝癌“征兆”！别以为是过敏，要提高警惕

 

1、皮肤发痒

 

很多人在出现皮肤瘙痒的时候，第一反应往往是过敏了，很难跟肝出问题联系到一起。

 

但事实上，很多肝癌患者前期的其中一个特征就是皮肤瘙痒，这多是由于肝出现病变后，胆汁的代谢能力受到影响，导致过多胆汁滞留在体内，胆汁进入血液刺激到皮肤，就会出现皮肤瘙痒的现象。

 

2、眼睛发痒

 

肝藏血，开窍于目，可以说眼睛是身体的窗户，与肝脏的关系很密切。

 

如果肝出现病变，会导致肝阴不足，眼睛无法得到充足的血液滋养，就会出现眼睛干涩、疼痛，或者是瘙痒怕光的情况，一定要警惕肝癌等疾病，及时去医院检查。

 

 

若对照发现自己也有这两个信号，也不必太过恐慌，因为引起瘙痒的原因有很多。到底如何判断是不是肝出问题导致的，我们还可以从其他的蛛丝马迹去对照。

 

中医一再强调，肝受损严重时，往往会收到以下几种“求救信号”：‍

 

1、头发：经常脱发，两鬓爱长白发；

 

2、眼睛：眼睛干涩、发红，伴有瘙痒；

 

3、嘴巴：口苦，口干，经常口臭；

 

4、皮肤：脸上爱长斑、长痘；

 

5、心情：生气郁闷，烦躁不安，爱发火；

 

6、腹部：肚子胀气，经常爱放屁；

 

7、两便：小便黄，尿浊味重、便秘、痔疮；

 

8、指甲：指甲长竖纹，还有白点；

 

9、睡眠：失眠多梦，经常疲劳乏力，没精神；

 

这些症状若占3个以上，则说明肝已经“不堪重负”，若不及时解压，很容易会导致严重的肝病，而如果久拖不管，最严重的就是发展成肝癌。

 

 

养肝就是养寿命！日常坚持“3忌2要”，养肝排毒，肝会感激你‍

 

“3忌”

 

1、忌熬夜

 

肝主藏血，经常熬夜休息好，火似的肝血损耗严重，使得肝脏的抵抗力下降，为疾病入侵创造有利条件。

 

2、忌动怒

 

中医有云“怒伤肝”，经常生气动怒，肝的疏泄功能受到影响，使肝气瘀滞，长期如此，肝非常容易生病。

 

 

3、忌乱吃药

 

很多人身体一有问题，总喜欢自己买各种药来吃，以便解决自己的身体问题，殊不知，很多药对肝脏损伤非常大，经常服用，对肝脏非常不利。

 

“2要”

 

1、要定期运动

 

久坐不仅伤脾，对肝的伤害也很大，容易使体内堆积大量脂肪，加重肝的负担，而运动则能加快身体新陈代谢，减少脂肪堆积，对于养护肝脏非常有帮助。

 

2、要常喝养肝茶

 

经常喝水，可以帮助体内毒素的排出，而单纯的可以借助食疗的方法，将具有养肝护肝效果的食物煮水代茶饮，养肝效果好百倍！

 

 

中医养肝食疗小经方：准备菊花、牛蒡根、桂花、金银花、决明子、枸杞，共6种黄金食材，君臣佐使，配比讲究，煮水代茶饮用，可以清肝明目、清热去火、是养肝的“扛把子”。

 

以上均为药食同源的食物，性质温和，适合长期泡茶来喝，可以帮助疏肝解郁，肝毒少了，头脑清醒了，生病也更少，愿我们都拥有好肝！

 

我一直以为自己很健康，直到那天我突然感到头晕目眩，仿佛世界在我眼前旋转。起初，我以为只是因为工作压力大，休息一下就会好。但是，情况并没有改善。每次我走路或站立一会儿，头晕的感觉就会再次袭来，甚至连脑袋都像缺氧一样。这种感觉让我非常恐慌和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东医生在线问诊免费骨科的页面。通过与一位医生的交流，我了解到我的症状可能与颈椎有关。医生建议我拍摄颈椎X光片，结果显示我的颈椎曲度变直，这可能是导致我头晕和颈肩部不适的原因之一。

医生告诉我，颈椎病是一种常见的疾病，尤其是在长时间低头工作或使用电子设备的人群中。治疗方法包括改变生活习惯、避免长时间低头、适当的功能锻炼以及必要时进行颈椎牵引。医生还建议我尝试小针刀疗法，这种方法可以松解肌肉紧张，缓解颈椎不适和头晕症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚，我都会进行一些简单的颈椎操，避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也注意了自己的坐姿和站姿，尽量保持正确的姿势。经过一段时间的努力，我的头晕和颈肩部不适逐渐减轻了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该重视自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。京东医生在线问诊免费骨科为我提供了便捷和高效的医疗服务，我非常感激。

那是一个普通的工作日，我坐在电脑前，手头的电商工作让我不得不长时间低头。从年初开始，我注意到左侧肩胛骨附近的肌肉开始出现不适，按压时会有酸胀痛的感觉。一开始，我以为这是健身后常见的酸痛，但随着时间的推移，左侧上斜方肌也开始紧张起来。每次抬起左侧手臂，斜方肌都会隆起，肌肉酸胀得让人难以忍受。

我尝试过推拿理疗针灸，一开始确实有些效果，但不久后，这些方法就失去了效用。我甚至去咨询了健身教练，他们认为是冈下肌的问题，建议我加强中下斜方的训练。然而，问题并没有得到缓解，反而越来越严重，影响了我的工作和生活。

在我几乎要放弃的时候，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，找到了一位脊柱科的专家。医生详细询问了我的症状，了解了我的生活习惯和工作环境。他告诉我，我的情况很可能是由于长时间低头造成的颈肩部肌肉劳损，加上健身时没有注意姿势，导致损伤加重。

医生为我提供了专业的治疗方案，建议我避免长时间低头，间断颈部活动，多仰头，并暂时停止健身。他还建议我使用非甾体抗炎药来缓解疼痛，并告诉我针灸按摩等方法可以作为辅助治疗。虽然治疗过程可能会有一些痛苦，但我相信在医生的专业指导下，我一定能够康复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心解答让我对康复充满了信心。我相信，在不久的将来，我一定能够恢复健康，重新投入到工作和生活中。

在这个繁忙的时代，很多人由于工作压力大、生活节奏快，经常出现各种健康问题，特别是颈椎和肩部问题。最近，我也感到右肩膀和脖子部位疼痛，甚至出现了后脑头皮容易紧张的情况，让我感到十分困扰。为了寻求专业的医疗帮助，我选择了通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问我的症状，并建议我做颈椎和肩关节的磁共振检查，以明确诊断。医生还为我开具了外用消痛贴膏和口服非甾体类消炎止痛药物的处方，帮助我缓解疼痛。

通过医生的专业诊疗和建议，我得到了有效的治疗方案，并且在互联网医院方便快捷地预约和购买了药品。医生提醒我，如果在用药期间出现不适，应及时就诊，确保健康。

总的来说，通过互联网医院的线上问诊，我得到了及时的医疗帮助和专业的治疗方案，让我对自己的健康问题更加有信心。

落枕，一种常见的颈部疼痛症状，给患者带来极大的不适。那么，落枕该如何解决呢？以下是一些有效的治疗方法。

首先，热敷是一种简单易行的方法。使用热盐或热水袋对颈部进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意，温度不宜过高，以免烫伤。

其次，增加颈部活动，进行适当的运动也是缓解落枕的有效方式。例如，可以尝试做一些颈部伸展运动，如颈部前屈、后仰、左右旋转等，以增强颈部肌肉的力量。

此外，还可以选择到医院进行推拿、针灸、拔罐等治疗。这些方法能够帮助放松肌肉，缓解疼痛，一般2-3次就能得到明显改善。

如果症状得不到有效缓解，应及时就医，排除寰枢关节半脱位的可能性。因为寰枢关节半脱位的治疗方法与普通肌肉炎症不同，需要专业人士进行复位治疗。

在日常生活中，保持良好的睡眠姿势和注意颈部姿势也是预防落枕的关键。避免长时间保持同一姿势，定期变换坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或电脑。此外，加强颈部肌肉锻炼，如做颈部伸展运动、颈部肌肉力量训练等，也有助于预防落枕。

饮食方面，应保持均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，以增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻食物，以免刺激颈部肌肉。

总之，落枕可以通过多种方法进行治疗和预防。患者可以根据自身情况选择合适的方法，同时注意日常保养，以降低落枕的发生率。

我是一个有着长期颈部疾病的患者，在一次夜深人静的晚上，我发现自己脖子上长了个肉球，感到十分惊恐。于是我立刻打开手机，进入了***互联网医院的在线问诊平台，寻求医生的帮助。

接诊的医生非常友善和耐心，仔细询问我的症状和病史，然后给出了专业的诊断意见。虽然我有些疑惑和担忧，但医生始终对自己的诊断结果很坚持，让我感到十分放心。

最终，医生给出了治疗方案并解释了注意事项，我对医生的专业和细心深表感谢，也感叹医生们的辛勤付出和专业素养。

在医生的建议下，我的内心逐渐平静下来，对疾病也有了更深入的了解。我深深感受到了医生们的责任感和专业精神，他们就像守护天使一样，默默地守护着我们的健康。

随着生活水平的提高，电扇和空调已成为夏季消暑的标配。而传统的手摇扇子逐渐淡出人们的生活。然而，摇扇子并非仅仅是一种消暑方式，它还具有多种保健功效。

一、预防肩周炎：摇扇子是一种上肢运动，需要手指、腕部及关节肌肉的协调配合。这种运动可以促进血液循环，增强肌肉力量和关节灵活性。对于老年人而言，肩周炎是一种常见的疾病，摇扇子可以锻炼肩部肌肉，预防肩周炎的发生。

二、缓解精神压力：夏季高温容易导致情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。摇扇子可以作为一种消遣方式，让人在阴凉的角落里与朋友谈天说地，缓解精神压力。

三、预防热中风：热中风是夏季常见疾病，与空调使用不当有关。摇扇子可以减少空调使用时间，降低热中风风险。此外，摇扇子也是一种单侧肢体运动，可以锻炼大脑血管的收缩与舒张功能，预防脑血管疾病。

四、增强免疫力：摇扇子可以促进血液循环，增强免疫力，预防感冒等疾病。

五、改善睡眠质量：夏季炎热，容易影响睡眠质量。摇扇子可以降低室内温度，提高睡眠质量。

我总是习惯性地低头看手机，直到有一天，脖子前边突然感到一阵紧绷。起初，我并没有太在意，认为只是肌肉疲劳。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。每次低头时，脖子都会感到一阵酸痛，仿佛被什么东西紧紧地勒住。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在网上搜索了一番后，我发现自己可能患上了颈肩筋膜炎。为了确认诊断，我决定在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，医生详细询问了我的症状，并对我进行了初步的诊断。医生告诉我，我的症状与颈肩筋膜炎相符，并开具了相应的药物和治疗方案。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天早晚服用药物，避免长时间低头看手机，并进行一些简单的颈部按摩和伸展运动。慢慢地，我的症状开始缓解，脖子不再那么紧绷，酸痛感也逐渐消失。经过一周的治疗，我的颈肩筋膜炎基本上已经痊愈了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，及时就医是非常必要的。同时，京东互联网医院的线上问诊服务也让我感到非常便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得专业的医疗咨询和治疗方案。

那天，我拖着疲惫的身躯来到了无锡市中医院，这里是专门治疗脊柱疾病的科室。医生是一位慈祥的中年人，他微笑着问我：“您是来治疗颈椎病引起的肩胛骨肌肉疼痛的吗？”我点了点头。

医生听了我的描述后，说：“您的情况应该是因为长期坐姿不当导致的。我们会采用针灸、刮痧、拔罐等方法来帮助您缓解疼痛。”我听了心里有些紧张，因为我之前对针灸并不太了解。

然而，当我躺在治疗床上，感受到医生那熟练的手法时，我渐渐放松了下来。针灸没有做，医生只是简单地做了个刮痧跟拔罐。结束后，我感到肩胛骨的疼痛有所缓解，心情也好了许多。

医生开的药有盐酸乙哌立、乙哌立松和美塞来昔布，还有消痛贴膏。我好奇地问医生：“这些药是不是对肩周炎有特效？”医生微笑着说：“是的，这些药物能够帮助您缓解疼痛，恢复肩周肌肉的功能。”我听了放心了许多。

在接下来的治疗过程中，医生总是耐心地询问我的病情，为我提供专业的建议。他的医德和医术让我深感敬佩。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，肩胛骨的疼痛也消失了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了中医的神奇魅力，也让我对医生这个职业有了更深的敬意。我相信，在医生的精心治疗下，我的颈椎病一定会得到很好的恢复。

颈肩痛，是现代人常见的健康问题之一，很多人对颈肩痛的成因和治疗方法知之甚少。事实上，颈肩痛可能与多种因素相关，包括脑血管病、不良生活习惯等。

首先，我们来探讨一下脑血管病与颈肩痛之间的关系。虽然一般情况下，因为脑血管病而出现颈肩痛是比较少的，但是也不排除因为脑血管病没有及时治疗而引发的并发症。例如，脑血管病可能导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅，从而引起颈肩痛。

然而，大部分的肩颈痛是由于自身体质问题以及后期生活习惯不好所导致的。以下是一些常见的颈肩痛原因：

1. 肩部堵塞：长期肩部不活动的人，如果用手去按压自己的肩部就会有疼痛的感觉，又或者经常出现四肢发冷，肩部酸胀的情况，在短时间内又有很明显的疲惫感，那么就要考虑一下自己的肩部是不是出现堵塞了。

2. 内分泌失调：很多人长期在面对压力的情况下，逐渐会变得特别敏感，心情会变得很差，对很多的事情都会变得疑神疑鬼，这种情况下就要考虑自己是不是内分泌失调了。其实如果出现内分泌失调的情况也是会出现肩部疼痛的情况的。

3. 长期不运动：这个原因可能是大部分人出现颈肩痛的重要原因。因为现在很多人都是长期的面对电脑，保持同一个姿势不改变的话，就会让颈肩的血液得不到充分的循环，所以渐渐的疼痛感就会出现。

针对颈肩痛的治疗，除了针对以上原因进行调理外，还可以采取以下措施：

1. 适当进行肩部运动，增强肩部肌肉力量，改善血液循环。

2. 注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 保持良好的心态，减轻压力。

4. 如果疼痛严重，可以寻求医生的帮助，进行物理治疗或药物治疗。

总之，颈肩痛是一个需要引起重视的健康问题。通过了解颈肩痛的原因和治疗方法，我们可以更好地预防和治疗颈肩痛，保持健康的生活。

干型胸廓出口综合征，又称胸廓出口综合征，是一种常见的颈肩部疾病，主要表现为颈、肩、背部的疼痛、麻木、无力等症状。本文将为您介绍干型胸廓出口综合征的预防方法，帮助您远离疾病困扰。

　　(一)预防措施

　　1.保持正确的坐姿：长时间保持同一姿势工作或学习容易导致肌肉疲劳，诱发胸廓出口综合征。因此，建议保持正确的坐姿，每隔一段时间变换姿势，活动颈部和肩部肌肉。

　　2.加强颈部和肩部肌肉锻炼：通过锻炼颈部和肩部肌肉，可以增强肌肉力量，缓解肌肉疲劳，预防胸廓出口综合征的发生。常见的锻炼方法包括颈部旋转、肩部伸展等。

　　3.避免长时间使用手机和电脑：长时间低头使用手机和电脑容易导致颈部肌肉紧张，诱发胸廓出口综合征。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间低头。

　　4.注意保暖：颈肩部容易受到寒冷刺激，导致肌肉紧张，诱发胸廓出口综合征。因此，在寒冷的天气里，要注意颈肩部的保暖。

　　5.定期进行体检：通过定期体检，可以及时发现颈肩部疾病，并进行早期治疗。

　　(二)治疗方法

　　1.保守治疗：对于症状较轻的患者，可以通过保守治疗缓解症状。常见的治疗方法包括局部封闭、颈椎牵引等。

　　2.手术治疗：对于症状较重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。

　　(三)预后

　　干型胸廓出口综合征的预后尚可，通过积极的治疗和预防，可以有效缓解症状，提高生活质量。