减肥是一件需要毅力与勇气的“壮举”，无数小胖子在这条道路上心驰神往，而往往半途却败给了一顿烧烤、一场游戏。在减肥这条路上，坚持下来的人是十分不易的，坚持下来并且成功的人是令人敬佩的。

 

人人都说胖子是潜力股，而华晨宇就是一个活生生的例子，华晨宇没减肥之前是一个胖胖的男孩，这或许得益于他优越的家庭条件。据悉华晨宇是富二代，家族是做银矿生意的，湖北鑫银贵金属股份有限公司，是目前中国境内唯一一家拥有金银选矿、冶炼、深加工及销售为一体的综合性矿山企业。

 

因为有这样好的条件，华晨宇在刚出道的时候完全就是一个圆润的小伙子，但是为了舞台效果，为了成为一个优质的偶像，他下定决心去减肥。每个人减肥都会摸索出自己的一套方法，而华晨宇的方法就是不吃饭。

 

 

为了瘦下来，他可以连续14天不吃东西只喝水，用这种方法，他曾经用前后10天时间瘦了20多斤。这种方法效果显著，可对身体的危害也是很大的。

 

短期节食会降低身体的基础代谢率，给心脏造成负担，同时也会导致免疫力低下、注意力无法集中等等。虽然他毅力可嘉，但是方法不可取。科学的减肥手段是运动和饮食相结合，相辅相成才能健康地减轻体重。

 

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。减肥建议饮食和运动的控制。饮食建议低盐、低脂、低热量饮食，可以少食多餐，但是不能通过不吃饭来达到减肥的目的。平时多喝白开水，这样可以加速新陈代谢和脂肪燃烧。

 

如果有条件，可以计算自己每天摄入的热量有多少，数字化管理会让付出和结果更清晰。当然，对于蛋白质的摄入也是必不可少的，蛋白质是增加饱腹感和加速燃烧脂肪的重要物质，是减肥瘦身的佳品。

 

合理有效的安排运动，每天至少30min的有氧运动，有氧运动的形式有很多，比如散步、快跑、游泳、跳绳等等，都会起到不错的效果。保证睡眠充足，每天睡眠时间在7小时以上，充足的睡眠能帮助我们稳定新陈代谢和抑制食欲，这是最轻松有效的减肥方法之一。

 

 

方法还有很多，但是最难能可贵的是坚持，这些减肥方法坚持一天容易，坚持一周也不难，难的是我们能不能一直坚持下去，使之成为我们的一种生活习惯。

 

郭麒麟没减肥之前也是一个赫赫有名的胖子，可如今瘦下来却成为了德云社人见人爱的翩翩公子；黑人陈建州曾经体重达250斤，这与如今的一身肌肉形成了鲜明的对比。

 

而这些人不止能有效的管理自己的体重，在事业上也做出了一番成绩。试想，如果连自己的体重都掌控不住，如何去掌握自己的人生。 坚持并且为了一件事情而努力，才是一个人最可怕的地方。

减肥应该是很多人都比较热衷做的一件事，但是也有很多人都没有坚持下来，也有人使用了很多错误的方式导致减肥没有达到预想的效果，而且还增胖了很多。

 

那么在减肥的时候我们应该怎么样健康减肥呢？哪些误区要及时避开？

 

第一，控制饮食减肥

 

很多朋友认为肥胖是由于吃得太多，导致能量消耗变成脂肪所致，所以减肥一定要控制饮食，这种观点似乎没有错，但有些朋友控制饮食的方法几乎等于绝食，这是非常不可取的。

 

 

虽然我们需要控制饮食来减肥，但这不是绝食。如果这样做，很容易损害我们的健康，甚至导致疾病。少吃多餐是帮助人们在减肥过程中控制饮食的好方法。

 

所以想减肥的朋友需要注意。控制饮食量不等于绝食。少吃多餐可以让减肥更快，避免身体受损。

 

第二，素食搭配

 

有些朋友认为人之所以会变胖，是因为肉吃多了，所以想减肥就一点肉都不能沾，但只吃素食，对身体的伤害是很大的，因为肉食中含有许多元素，更何况阿特金斯减肥法，提倡的就是全肉。这种减肥方式当然也不健康。

 

因此，适当搭配肉类和蔬菜非常重要。所有的素食或阿特金斯减肥方法都太极端了，这将使身体在减肥过程中缺乏大量必要的营养，从而导致健康损害。然而，如果肉类和蔬菜搭配得当，只要不太油腻，就是健康的减肥方法。

 

需要避开的误区：

 

第一，饮食不规律

 

对许多减肥者来说，他们都会有这样一个错误的减肥误区，那就是不注意科学饮食，不但吃得少，而且吃得不规律，因此经常会使他们感到非常饥饿。但你知道吗？像这样的片面，通过节食使自己变瘦的方法是非常不科学的。每天吃得很少，而且没有规律，会导致身体对营养的需求跟不上，时间长了，人就会变得很无精打采，对那些贫血的人来说，这样做还会导致贫血状况加重，从而导致晕厥。

 

 

此外，长期处于这种状态，也会导致一些人出现厌食症。一旦发生这种疾病，不仅会危及他们的健康，还会导致心率慢，免疫力下降。更严重的后果是威胁他们的生命。所以每天吃饭一定要规律，要遵循七分饱的原则。只有在给身体补充足够的营养的情况下，锻炼和减肥才是健康的减肥方法。

 

第二，排便不正常

 

为了减肥瘦身，首先要做的就是把体内堆积的宿便排出体外，这样才能使肠道保持通畅，从而有利于保持身材苗条。但有的人在平时不注意通过饮食，或正确的生活习惯改变自己的便秘，还有就是排便不正常的现象，常常通过吃泻药来使自己有便意，从而将体内毒素排出体外。

 

但通过这种方式使自己达到排便的目的是很不健康的。由于长期服用这些促进便意的药物，首先会影响机体的免疫功能。虽然能将体内毒素排出体外，从而导致体重减轻，但也会将体内水分和营养物质顺带排出体外，从而导致营养摄入量不平衡，使机体免疫力下降。

年终岁尾，各单位送给员工们最好的礼物么过于进行健康体检。由于30+的成年人群身处社会中坚，工作忙压力大，关注身体健康的时间少，健康体检对这类人群显得尤为重要。为了避免您的体检留于形式，在这里和30+的准备参加体检的亲们聊聊体检前的准备、体检流程、30+人群需要关注的体检指标和需要加做的体检项目。

 

 

一、30+人群需要关注正规体检的指标

 

针对30+这个年龄层我们应该关注自己的身体哪些常规体检中的体检项目的指标呢？

 

1、常规体检中的血糖和血压（男、女均是）

 

血糖监测：称葡萄糖测定，主要检测血中葡萄糖含量，正常人空腹血中葡萄糖的含量为3.9—6.1mmol/L。从30岁开始不论男女应该密切关注血糖监测，它可以早期现2型糖尿病。如果你觉得口渴、疲劳，出现体重减轻等问题，更要提高警惕。

 

2、血压：随着人们饮食结构的改变越来越多的30+人群血压控制的并不理想，血压一旦超过140/90毫米汞柱就有导致心脏病和中风的可能，尤其是有家族病史的人群，更要注意血压的监测结果。

 

 二、男性女性需要加做的项目

 

女性需加做项目

 

女性甲状腺体检的意义在于它可以提早发现甲状腺的一些常见病变，例如：

 

一、彩色超声检测出甲状腺肿大，那就要从三个方面去考虑1、是否有甲状腺功能亢进、果平时爱激动、怕汗，心动过速、食欲亢进；那就要抽血查甲状腺功能，以便进一步确诊。2、是单纯性甲状腺肿彩色超声提示甲状腺是对成型均匀性增大；3、是结节性甲状腺肿，又称肿瘤样甲状腺肿。以上这两种情况就要看结节大小，有血流是否丰富，通常结节超过10mm，血流信号丰富，实质回声增粗不均就一定要专科随诊，进一步检查治疗了。反之，如果结节小于10mm，无血流，边界清楚，只需定期复查动态观察即可大可不必恐慌或过度在意。

 

二、甲状腺炎分两类

 

1、亚急性甲状腺炎多见于20岁以上的女性。回忆病史应该有病毒感染或过敏反应的过程。通常讲是有感冒一周后的甲状腺出现的变态反应，这时体检可见甲状腺中度增大，伴有疼痛的？？回声区，需要系统治疗。

 

2、桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺炎。女性发病率占95%，超声检查可见甲状腺两叶弥漫性轻度肿大，峡部明显增厚，回声减？不均，典型者呈网络样改变。

 

 

三、比较少见的也是我们最不愿意见到的甲状腺病变就是肿瘤。

 

它分为两类，一类是甲状腺肿瘤，20—40岁女性多发，彩色多普勒血流显像可见周边晕处有较丰富血流信号，多为良性，但要及时就医。另一类就是甲状腺癌，单为多发，癌肿侧甲状腺增大，形态失常，肿块形态不规则，多无色膜和晕环，当肿瘤向周边浸润时可见蟹足样改变，必须及时就医。

 

年轻女性尤其是有性生活史的女性，妇科超声检查是必须的。通过简单的无创的超声检查可以发现常见的一些妇科病变，例如子宫卵巢缺？，盆腔占位性病变、盆腔积液、盆腔淋巴结肿大、卵巢生理性？肿、赘生性卵巢？肿、、多囊卵巢、卵巢子宫内膜异位、卵巢冠？肿、输卵管卵巢？肿、卵巢状畸胎瘤、卵巢恶性肿瘤以及宫内宫处妊娠等等。您看体检做妇科超声是不是非常有必要啊！

 

年轻女性的乳腺疾病也是不可忽视的，如果你有近亲乳腺癌家族史那您体检时就不应该遗漏肿瘤抗原15-3(CA15-3)的检测。它是一种相关性较高的乳腺癌标志物，用于判断乳腺癌进展与转移。

 

男性需加做项目：

 

今年来癌肿已不是老年人的专科而是没有年龄段的划分了。前列腺癌虽然并不多发，但男性体检时也不可小视，建议您在有条件的情况下查前列腺特异抗原（PSA），血中PSA升高对前列腺癌诊断有重要意义，另外，前列腺超声也是体检必做项目之一，可以反现前列腺形态学改变。

在我们亚健康状态越来越普遍的社会中，甲状腺作为人体重要的内分泌腺体，已经成为了一种常见的容易出现病症的部分。在我国，甲状腺疾病的患病率高达18%左右，几乎每5个人中就有一个人患有甲状腺疾病。

临床上，如甲状腺退行性病变、炎症、自身免疫力低下等都可能表现为甲状腺问题。哪些人群更易患甲状腺疾病呢？

 

 

一、 缺碘或高碘人群

甲状腺功能是否良好与碘元素的摄入量有关。碘是人体合成甲状腺素的必需物质，所以无论是碘元素摄入过量或不足都有可能会增加甲状腺疾病的患病风险。

二、所有年龄段的女性

女性较男性更容易患甲状腺疾病，因为女性的内分泌比较活跃、稳定性差，在面对压力大和情绪改变时，如生理期、妊娠期、哺乳期等，容易出现自身免疫调节异常，进而引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。尤其是甲状腺肿、甲亢、甲减等疾病，都以女性高发。中青年女性多发甲亢、亚急性甲状腺炎；中年女性多发结节性甲状腺肿、桥本甲状腺炎；中老年女性多发桥本甲状腺炎、甲减。

三、自身免疫缺陷的人群

有自身免疫缺陷的人，通常自身免疫性疾病和甲状腺疾病会同时存在，如风湿、类风湿性关节病、1型糖尿病等疾病的患者患甲状腺疾病的风险也会大大增加。

四、长期接触辐射的人群

电离辐射是甲状腺结节形成和肿瘤发生的重要危险因素，因为辐射对甲状腺有一定的刺激作用，可能引发甲状腺功能异常，甚至是增加癌变的可能性。同时，电子产品高使用率及年轻化，产生辐射越来越多，各种X线、ECT、职业暴露等都会对人体产生不良影响，尤其刺激甲状腺结节的形成^[1]。

五、有甲状腺疾病家族史者

一般情况下，不能证明甲状腺疾病就是一种遗传病，但如果自己的母亲，奶奶，姨妈等患有甲状腺疾病，那么后代患上此类疾病的概率会比普通人高。

 

 

甲状腺疾病的筛查

大部分的甲状腺疾病是通过体检或甲状腺B超发现的，除了易发人群外，建议当出现原因不明的体重增加或下降；失眠、烦躁、易怒；多汗、怕热、手抖；心率失常；不孕不育；妊娠早期妇女等可能与代谢有关的症状时，就需要进行甲状腺功能的检查。

检查项目包括甲状腺功能筛查和甲状腺彩超检查。

甲状腺功能筛查是通过检查血液中甲状腺相关激素有无异常的增多或减少来判断是否有异常问题存在；甲状腺彩超检查是通过影像观察甲状腺的形态，判断是否有结节、增生或萎缩，以及血流供应是否有异常。两者检查的侧重点不同，相辅相成，缺一不可。

对于确诊的甲状腺疾病患者，应按要求定期复查。一般来说，口服抗甲药治疗者，在甲亢症状未得到控制前，每2周检测1次，症状控制后，4-6周检测1次；甲减患者在药物治疗初期，每月检测1次，用药剂量稳定后，3-6个月复查1次；甲状腺肿瘤切除患者，按医生要求定期复查；甲状腺炎患者按是否伴有甲亢或甲减，来安排复查时间。

重视甲状腺疾病的早期预防检查和定期复查，是防治疾病的重要一步，及时发现、及时治疗，避免给健康造成不可逆的伤害。

 

参考文献

[1] 黄洁明.探讨筛查甲状腺疾病作为常规体检项目的必要性[J].大家健康(学术版),2013,7(23):30-31.

随着高考结束的钟声敲响，苦读三年的高三学生终于可以走出高中大门，奔向理想的大学校园，追求期待已久的自由生活。如今国庆节已经过去，就连最后一所推迟开学的大学也开始了，那么大学开学要体检吗，下面一起来了解一下。

一、需要体检

大学生入学体检主要是检查新生的身体健康情况，才能更加了解新生的身体素质如何。大学新生入学体检对于每一个学生来说都是必要的，有助于保障学生的身体健康。

二、体检项目

大学新生入学体检项目包括血压、心率，身高、体重等。内科项目有心、肺的听诊、肝、脾及腹部的触诊，外科检查有皮肤，脊柱、四肢、及肛诊等。五官科检查有视力，听力，口腔及咽喉和鼻等的检查。化验项目有血、尿、粪的常规检查，肝功能，乙肝两对半等的检查了，放射一般做胸片等的检查。

三、体检不合格

1、一些大学在招生体检工作指导意见就会对-些体检疾病列出来，如果说学生被检查出来这里面疾病，那么学校有权利不录取这个学生。这些疾病有心脏病、严重的血液病例如肺结核，通常患有这种疾病的学生应该及时接受专业的治疗。

2、如果说体检学生出现了生理缺陷或者疾病在普通高等学校招生体检工作指导意见第二部分所列出疾病列表当中，那么这个学校有些专业这个考生是不可以报名，这些包括了视力以及色弱色盲。

3、不少大学根据自己办学条件以及相关专业，对考生身体条件明确提出了一些规定，这些大学会在官方网站或者社会进行公布，如果说考生报名了这个学生，要是不符合这个学校规定那么是会玻退档，所以这里提醒一下各位考生，应该要关注一下自己报考大学有没有对身体条件要求。

上面就是关于大学开学要体检吗的介绍，相信大家已经了解了，体检可以随时掌握自己的身体状况，建立自己的健康档案，如果有疾病，要提前发现并及时采取措施；可以在疾病的早期防治，大大降低发病率、致残率、死亡率等优点。

随着生活品质的提高，现在很多人都开始注意到自身健康问题了，每年都会定期去医院做全身体检，然而，只有体检之后才会发现自己哪里生病了，再去医治。而有时候也会因为发现不及时，而耽误了最佳治疗时间，从而更加严重，后续再去诊治就会很难。

 

而有部分人，也会由于没有时间、资金不够等各种原因，不能到医院定期做体检，也不能了解到自己身体上出现了哪些问题，只有在这些疾病变得严重后、有了明显症状了，他们才会发现自己可能生病了，再去医院诊治。

 

 

那么，如何让自己可以在体内病症严重时，亦或是疾病刚发生时就有所感觉，及时就医呢？这里教你8个方法，在家就可以自测健康，将疾病扼杀嫩芽之中。

 

看屏气时间

 

你可以深深吸住一口气，然后屏住呼吸，时间愈长愈好，等自己实在憋不住了，再将屏住的气体慢慢呼出。可以通过屏气持续时间的长短来判断一个人肺功能是否健康。一个身体健康的成年人可以屏气持续100～120秒，而一个50岁以上的老年人，大概可以持续屏气40秒。

 

每个人一旦进入中年后，氧气吸入量就开始降低，而很少运动的人，他在60岁以后氧气吸入能力大概只有他在20岁时候的一半。所以如果想要一直保持良好的肺部功能，就需要长时间保持锻炼，特别是有氧运动，这样保持下去肺功能减退会变慢。

 

 

看尿液

 

每天早上起床之后，仔细看一看自己排出的尿液。

 

如果尿液的颜色呈现出浓茶色，而且只是偶尔出现这些现象，那就没事，不用担心，有可能是水喝少了的原因；如果颜色一直呈现的是浓茶色，而且你总是感觉到身体乏力、疲惫，那么你就需要小心了，因为有可能是肝炎，需要进一步去医院检查排除。

 

如果尿液里面有血，可能是肾脏、尿路有异常。

 

如果颜色是发白的情况，那么很大可能是肾结核、肾积脓的原因。

  
量腰臀围

 

腰臀比可以反映出脂肪堆积在身体中的那些部位，腰臀比=腰围/臀围，如果腰臀围比数值过大，很容易让高血压、高血脂、糖尿病等病症找上门来。

 

握拳

 

举起自己的左手或者右手放在自己胸前，将手掌握紧拳头状，坚持30秒后，再打开手掌。如果打开手掌后，手掌中心的白色颜色需要花10秒钟以上的时间才能恢复，那么你就需要当心了，因为有可能是动脉硬化的原因；如果变成白色变成白色手掌后，马上恢复到本来颜色，那就是血管健康，不必担心。

 

因为当你紧握拳头时，压迫了手掌的血管，阻断了血管中的血液流通，所以变成了白色。所以，不能立即恢复回本来颜色，就表示血管出现问题了。

看印堂

 

肺脏到底好不好，我们可以看印堂颜色是否正常。如果发白则是气虚；如果白里透红，或者是非常红，那就显示肺热；发黑的话，那就需要特别注意了！有可能是身体出现了重大病症，需要赶紧去医院检查。

看脸色

 

中医认为，肝能够反映人的情绪。反之从人的情绪当中也可以判断出肝是否出现了问题。而人的情绪往往体现在人的脸色当中，面色偏青的人普遍性格暴躁，所以需要注意是否患有肝病。如果眼睛发红，易怒，就是肝火严重；出现青黑色，或许是肝硬化。

看大便

 

如果大便每天排一次，像香蕉一样的软度，则是健康的。反之，则是身体出现了问题；特别是特别硬，那可能比较严重了。

 

看食欲

 

如果一个人三餐食欲正常，那么表示他的脾胃功能良好，因为我们身体到了一定的时间点则会提醒该进食了。

 

所以，以上所说的8种自测身体是否健康的方法，你是否了解了？赶紧给自己测试一下吧！将疾病遏制在最开始。
 
 

对于运动与免疫力之间的关系有大量的研究，长时间的中等强度运动，可使免疫细胞分布更加广泛，功能也能持续提高。而长时间的剧烈运动，可能会导致免疫力在运动后明显下降，恢复缓慢。这可能也是本次新冠肺炎疫情中职业运动员感染率较高的原因之一。

规律地坚持至少3个月以上的运动锻炼，会使基础的免疫力水平逐步升高，这才是我们需要的持久的免疫力。这种运动对免疫力的提升具有不可储存性，即长时间不运动，这种健康收益会逐步消失。

最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30～45分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持四周以上。

如何选择合适的运动强度？

 

 

首先要明确中等强度有氧运动的概念，运动者主观感觉呼吸、心跳明显加快，可以说话但是不能唱歌，微微出汗。这时的运动强度基本上达到中等强度了。也可以通过心率判断是否达到中等强度，简单算法：心率在（170－年龄）±（10～20）次内。只有达到中等强度，呼吸和血液循环加快，代谢增加，才能够调动身体各方面的机能，促进细胞、组织、器官和身体各系统的功能，提高免疫力。如果运动强度和运动时间达不到，或者三天打鱼两天晒网，都无法获得好的健康收益。下面来介绍几种适合广大居民的、疫情期间也可以做的中等强度有氧运动。

 

疫情期间如何运动？

 

户外非群体性运动

 

1.慢跑：有很多人无法坚持连续慢跑30分钟，怎么办？推荐先进行走跑结合的锻炼，跑一会儿走一会儿，然后继续跑，不要跑太快，慢慢跑。体能逐步提高了，再进行持续慢跑30～45分钟的训练。

 

跑步太累了，可以用健步走代替慢跑吗？对于大部分健康成年人来说，健步走很难达到中等强度，心率和呼吸增加不会太明显，运动锻炼的效果会大打折扣。因此，能跑还是比健步走的效果更好。

 

2.骑车：骑行速度稍快，达到呼吸心跳明显加快的程度也是非常不错的中等强度有氧运动。

 

骑行锻炼特别适合肥胖人群，对于膝关节压力小了许多。骑行戴口罩还可以避免路上的空气污染。可以采用间歇锻炼的方法提高骑行锻炼的效果，即快速骑一会儿，慢骑喘口气，然后再快速骑一会儿，快慢交替进行。骑行时一定要佩戴头盔。

 

室内运动

 

一类是用健身器械，常见的有：动感单车、划船机和椭圆机等，都是非常不错的家庭有氧运动器械。

 

另一类是徒手或小器械进行的健身锻炼，利用自身体重达到锻炼大肌肉群，提高呼吸、心率的目的。

 

妇科病的发病率越来越高，小到炎症，大到肿瘤，都很普遍。但是因为有部位隐私，很多人都不愿意接受妇科检查，而这往往容易延误疾病的发现和治疗。

 

还有一些人想鼓起勇气试一试，却不知道在做检查之前应该注意什么，应该检查什么，检测的结果意味着什么…今天，可可带你去做妇科检查。

常规的妇科检查都查些什么？

医师通过妇科检查可以发现许多妇科疾病，例如：阴道炎，慢性宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜异位，宫颈癌，子宫脱垂，生殖器官先天畸形等。但是，妇科检查究竟是如何检查的呢？

 

1.外阴检查

 

 

外阴检查一般通过看外阴发育、阴毛数量和分布，间接了解性腺发育情况；对年老、多产或产后不久的妇女，检测时下屏，医生也可发现有无膀胱或直肠膨出、子宫脱垂、尿失禁等。

 

2.阴道检查

 

通过诊察、内镜等手段可以发现阴道及宫颈有无异常，例如：先天畸形（阴道膈、双阴道等）、阴道炎症、宫颈息肉、囊肿、肿瘤等。

 

与此同时，医生也希望将阴道分泌物送到实验室进行常规的白带检查，以判断阴道的清洁程度，以及是否有细菌如滴虫、念珠菌、淋菌感染。

 

3.子宫及宫颈检查

 

通过内镜、超声波、化验等手段，子宫及其附件的检测可以确定患者是否患有宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢癌等。

 

 

4.超声波检测

 

声像图主要通过体积、形态及宫壁回声来判断肉眼未见的子宫、盆腔、卵巢等部位是否有病变，如：积液、占位、囊肿、肿瘤、多囊卵巢等。

 

声像图主要有腹部超声和阴道超声两种，其中阴道超声是在腹部声像图机上再设一个探头，将探头伸入阴道4~5cm，以探查盆腔内情况。此方法无须憋尿，且离子宫、卵巢更近，结果更准确。

 

在卵泡发育监测、早孕诊断、早期异位妊娠、子宫肌瘤、宫腔病变等方面，阴道超声均可使用，但不适合未婚、经期、阴道不规则出血的妇女。

 

5.2HPV检测，TCT检测

 

HPV检测是将一支圆锥形的刷子伸入宫颈口，在宫颈表面进行旋转，刷取宫颈内流出的分泌物进行HPV病毒检测，用来判断受检者是否感染了HPV病毒及其类型。

 

此外，TCT检测还用一根尖头的毛刷在宫颈表面旋转，刷去宫颈上的脱落细胞，然后进行“宫颈表面脱落细胞活检”，以判断受检者宫颈是否有病变。现有资料表明，宫颈癌细胞的检出率超过95%。

 

通常选用HPV和TCT协同检测，年纪在三十岁左右的女士，如两种检测结果均正常，可每3~5年一次。65岁左右且常规检查结果正常的妇女，可以不用再筛查。

 

照顾妇女的身体健康，远离妇科病。

 

妇科病常常难以治愈，许多病人都要承受身心两方面的压力，苦不堪言。所以对健康的女士来说，预防非常重要。

 

注意卫生，及时接种疫苗。

 

每日以清水清洗私处，勤换洗内裤，并尽量在阳光下晒太阳；尽量避免在公共场合使用浴池、浴盆、浴巾等，以免造成不必要的感染；经期避免做爱。

肝脏是人体重要的器官之一，它是人体最大的“解毒”器官，掌管着人体的新陈代谢、物质转化等。现实生活当中，很多人肝脏出现问题却都不自知，其实，身体出现状况，从以下几个症状就可以看出：

 

1指甲变色、变形

我们的指甲是可以直接看出我们的身体健康情况的。肝健康的人。指甲有光泽，白月牙较大。相反，肝不健康的人，指甲就会有异常表现，肝血不足会导致指甲变脆易断，应该及时注意自己的肝脏问题，及时的给身体补充营养，注意休息。

2口臭

如果你早上起床，感觉口干、口苦、甚至口臭，这些都有可能是因为肝气不通畅，这个时候说明肝脏有毒了，需要给肝脏进行排毒清理了。

3长期失眠

如果长期不能安睡，或者半夜经常醒来，也有可能是肝病在作祟，肝气抑郁，肝火上炎，导致的气血两亏，所以导致失眠。

4食欲不振

若是肝脏出现了问题，也会影响到消化功能。食欲也会跟着下降，同时还会出现恶心、呕吐的情况。

5手掌青筋凸出

当肝脏出现问题，肝气淤堵、气血运行不畅、手上会有青筋凸出的现象。

6全身不适

肝脏疾病患者容易出现疲倦、乏力等症状，这是因为肝细胞受到了损害，引发的不适症状。

 

肝脏是人体最重要的新陈代谢器官，一旦出现问题，将会影响我们身体的健康。所以肝脏养护，就要从现在开始了，养护要趁早。才能预防肝脏疾病的发生。

 

1运动

 

每天适当的运动，并根据个人的肝功能不同的情况，控制运动量。增强肝脏的代谢功能。

 

2调整情绪，饮食清淡

 

平时一定要注意生活的规律，保持心情舒畅，因为太多人都是肝郁，人都有烦恼，不开心的时候，一定要快速调整过来，否则就会伤及到肝脏，造成肝郁。另外，饮食一定要以清淡为主，食高蛋白、易消化的食物。

 

3保证充足睡眠

 

晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修养的最佳时间，因此，对于肝脏不好的人一定要在这个时间段注意休息，不要熬夜，保持良好的作息规律。

 

 

 

总的来说，在平时就要注意学会如何养肝护肝，不要等你的身体出现异样的时候，才后悔莫及。

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者和家属带来了巨大的心理压力和身体痛苦。然而，随着医疗技术的不断进步，肺癌的治疗方法也在不断更新。本文将重点介绍肺癌生物治疗的效果，帮助患者和家属更好地了解这一治疗方法。

一、肺癌生物治疗的原理

肺癌生物治疗是一种利用患者自身的免疫细胞来杀死癌细胞的治疗方法。具体来说，医生会从患者体内提取免疫细胞，经过体外培养和激活后，再将其输回患者体内，使其能够识别并杀死癌细胞。

二、肺癌生物治疗的优势

1. 安全性高：生物治疗是一种非手术、非放化疗的治疗方法，对患者身体伤害较小，安全性较高。

2. 疗效显著：生物治疗可以有效地抑制癌细胞的生长和扩散，提高患者的生存率和生活质量。

3. 治疗范围广：生物治疗适用于多种类型的肺癌，包括晚期肺癌。

4. 可与其他治疗方法联合使用：生物治疗可以与手术、放化疗等治疗方法联合使用，提高治疗效果。

三、肺癌生物治疗的适用人群

1. 早期肺癌患者：生物治疗可以有效地预防癌细胞的复发和转移。

2. 晚期肺癌患者：生物治疗可以提高晚期肺癌患者的生存率和生活质量。

3. 对传统治疗方法无效的患者：生物治疗可以作为一种替代治疗方案，为患者带来新的希望。

四、肺癌生物治疗的风险和副作用

1. 免疫系统反应：部分患者在接受生物治疗后可能出现发热、寒战、乏力等症状。

2. 感染：由于生物治疗过程中需要提取和输注免疫细胞，患者可能出现感染的风险。

3. 其他副作用：部分患者可能出现皮疹、关节疼痛等副作用。

五、如何选择合适的肺癌生物治疗方案

1. 选择正规医院：选择具有丰富经验和良好口碑的医院进行治疗。

2. 选择经验丰富的医生：选择具有丰富临床经验和专业知识的医生进行治疗。

3. 了解自身病情：了解自己的病情和身体状况，选择最适合自己的治疗方案。

4. 了解治疗方案的优势和风险：在医生的建议下，了解治疗方案的优势和风险，做出明智的选择。

总之，肺癌生物治疗是一种安全、有效、可靠的治疗方法。患者和家属应该积极了解和接受这一治疗方法，为患者带来新的希望。

化疗一次后三个月咳嗽咳痰偶尔带点血丝，一般情况差，给以地塞米松片口服0.75毫克，咳特灵两片一天三次后病人病情好转，食欲佳，精神佳。现在服用地米快一个月了感觉病人体重明显增加了。为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下肺癌医院有哪些。

首先，肺癌患者应该选择专业的肺癌医院进行治疗。目前，我国有许多知名的肺癌医院，如：

• 中国医学科学院肿瘤医院：位于北京市，是国内顶尖的肿瘤医院之一，拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队。
• 复旦大学附属肿瘤医院：位于上海市，也是国内知名的肿瘤医院，在肺癌治疗方面具有丰富的经验。
• 广东省人民医院肿瘤中心：位于广州市，是广东省内规模最大、技术最先进的肿瘤治疗中心。
• 四川省肿瘤医院：位于成都市，是四川省内规模最大、技术最先进的肿瘤治疗中心。
• 浙江省肿瘤医院：位于杭州市，是浙江省内规模最大、技术最先进的肿瘤治疗中心。

其次，肺癌的治疗方法主要包括以下几种：

• 手术治疗：适用于早期肺癌患者，通过手术切除肿瘤，提高治愈率。
• 化疗：适用于中晚期肺癌患者，通过使用化疗药物杀灭癌细胞，缓解病情。
• 放疗：适用于局部肿瘤患者，通过放射线杀灭癌细胞，缩小肿瘤体积。
• 靶向治疗：适用于部分肺癌患者，通过靶向药物抑制肿瘤生长。
• 免疫治疗：适用于部分肺癌患者，通过激活患者自身的免疫系统杀灭癌细胞。

最后，肺癌患者在日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，戒烟戒酒。
• 保持良好的心态，积极面对疾病。
• 定期进行体检，及时发现病情变化。
• 遵循医生的治疗方案，按时服药。
• 注意饮食营养，提高免疫力。

总之，肺癌患者应选择专业的肺癌医院进行治疗，积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，才能提高治愈率，延长生存期。

随着医疗技术的不断发展，肺癌的治疗方法也在不断更新。为了帮助大家更好地了解肺癌，本文将详细介绍肺癌的治疗方法，包括手术、化疗、中医治疗等。

一、手术治疗

手术治疗是肺癌治疗的首选方法，适用于早期肺癌患者。目前，微创手术已成为主流手术方式，具有创伤小、恢复快等优点。手术方式包括肺叶切除、肺段切除、全肺切除等，具体选择取决于肿瘤的位置、大小以及患者的身体状况。

二、化疗治疗

化疗是利用化学药物抑制或杀死肿瘤细胞的手段。化疗适用于晚期肺癌或手术后辅助治疗。化疗药物种类繁多，常见的有顺铂、紫杉醇、多西他赛等。化疗治疗过程中，患者可能会出现恶心、呕吐、脱发等不良反应，需及时与医生沟通，调整治疗方案。

三、中医治疗

中医治疗在肺癌治疗中发挥重要作用。中医认为，肺癌的发生与人体正气不足、邪气侵袭有关。中医治疗以调理人体阴阳平衡、扶正祛邪为原则，常用的治疗方法有中药、针灸、推拿等。中医治疗可以缓解化疗副作用，提高患者生活质量。

四、靶向治疗

靶向治疗是近年来发展起来的新型治疗方法，针对肺癌患者肿瘤细胞中的特定基因突变进行精准打击。靶向药物如吉非替尼、厄洛替尼等，对部分晚期肺癌患者疗效显著。靶向治疗具有副作用小、靶向性强等优点。

五、免疫治疗

免疫治疗是一种新兴的治疗方法，通过激活患者自身的免疫系统，攻击肿瘤细胞。目前，免疫治疗药物如PD-1抑制剂、CTLA-4抑制剂等已取得显著疗效。免疫治疗适用于部分晚期肺癌患者。

六、日常保养

肺癌患者在治疗过程中，应注意日常保养，保持良好的心态，合理膳食，适当锻炼，提高自身免疫力。此外，患者应定期复查，及时了解病情变化。

总之，肺癌的治疗方法多种多样，患者应根据自身病情选择最合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，积极配合医生，共同努力战胜病魔。

　　随着生活水平的提高，人们对健康的关注也越来越高。癌症作为常见的疾病之一，其预防成为了许多人关注的焦点。世界癌症研究基金会(WCRF)组织国际著名科学家评估，形成了《食物、营养、身体活动与癌症预防》宣传图，为人们提供了实用的防癌指南。

　　受访专家：顾中一 首都医科大学附属北京友谊医院 营养科临床营养师；王旭峰 中国营养联盟副秘书长，国家高级营养师。

　　一、非淀粉类蔬菜：全能防癌冠军

　　非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等。这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C，膳食纤维对重金属有包裹作用，防止身体对有害物质的吸收。此外，它能够促进肠道蠕动，防止便秘，对肠道健康非常有好处；而维生素C是很好的抗氧化剂，能阻断致癌物质的形成。因此，多食非淀粉类蔬菜，可以降低口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结直肠癌的发病率。每天至少吃5份(至少400克)不同种类的非淀粉蔬菜。

　　二、水果：肺部清洁工

　　水果中除了含有维生素C、膳食纤维外，也会有部分类胡萝卜素，类胡萝卜素主要是β-胡萝卜素，它本身就有抗氧化作用，且在体内会转化为维生素A，对上皮细胞具有保护作用，尤其是可以保护气管内壁绒毛。我们的肺对呼吸到体内的脏东西、粉尘、微生物等有自动清理的作用，靠的就是气管上绒毛的推动作用，就像盖楼的时候，一层一层往上扔砖一样，一旦气管上的绒毛断掉，肺的清理作用就会下降，脏东西日益累积，影响肺部健康，进而引发肺癌。

　　三、番茄红素、硒：男人防癌佳品

　　番茄红素是一种天然色素，主要存在于西红柿的成熟果实中，它是一种强抗氧化剂，能清除人体自由基，因此，可以降低男人前列腺癌的发病率。含硒丰富的食物有花生、芝麻、麦芽等，硒是人体内一种过氧化物酶的组成成分，此酶可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂，因此硒也被称为微量元素中的“防癌之王”。

　　四、胡萝卜：女人防癌佳品

　　胡萝卜含有的β-胡萝卜素丰富，β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，它具有维护上皮细胞健康的作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中β-胡萝卜素水平低于正常人，因此β-胡萝卜素摄入量低被认为是宫颈癌的危险因素。

　　五、饮酒：癌症的“帮凶”

　　酒精饮料中含大量乙醇，它代谢成乙醛，对肝脏细胞的损伤极大，而肝脏是人体内排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影响，会连累到其他很多脏器。因此，酒精饮料能够增加口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌的风险。如果饮酒，男性每天不超过两个标准杯(即50度以上的白酒不要超过一两)，女性不超过1个标准杯。

　　总之，预防癌症需要从日常饮食和生活习惯入手，保持健康的生活方式，才能远离癌症的威胁。

磷型肺癌是一种常见的肺癌类型，早期症状往往不明显，容易被忽视。近期，我接触到一位患有磷型肺癌的患者，经过治疗病情逐渐稳定。然而，随着病情的发展，患者出现了身体消瘦、食欲不振等症状，引起了家人的担忧。下面，我将为大家详细讲解磷型肺癌的早期症状，帮助大家提高警惕。

一、早期症状

1. 咳嗽：咳嗽是磷型肺癌最常见的早期症状之一，通常表现为干咳、刺激性咳嗽，有时伴有少量痰。

2. 咯血：部分患者会出现咯血，表现为痰中带血或鲜血。

3. 胸痛：胸痛是磷型肺癌的另一常见症状，多表现为胸部隐痛、钝痛或刺痛。

4. 气促：患者可能会出现气促、呼吸困难，尤其是在活动后。

5. 消瘦：磷型肺癌患者早期可能会出现消瘦、食欲不振等症状。

二、预防措施

1. 戒烟限酒：吸烟是导致肺癌的主要原因，戒烟限酒可以有效降低肺癌发病率。

2. 注意室内空气质量：保持室内空气清新，避免接触二手烟。

3. 增强体质：加强锻炼，提高自身免疫力。

4. 定期体检：定期进行胸部X光或低剂量CT检查，以便及早发现肺癌。

三、治疗建议

1. 放疗：放疗是治疗磷型肺癌的主要方法之一，可以减轻症状、缩小肿瘤。

2. 化疗：化疗可以用于治疗晚期磷型肺癌，或与放疗联合使用。

3. 手术治疗：对于早期磷型肺癌患者，手术切除是根治性治疗手段。

4. 中医治疗：中医治疗可以辅助西医治疗，改善患者生活质量。

咳嗽伴杵状指是一种常见的症状，可能与多种疾病相关。常见的病因包括先天性心脏病、支气管扩张、慢性肺脓肿、支气管肺癌、肺气肿、肺结核、特发性纤维化等。

以下是一些可能导致咳嗽伴杵状指的常见原因：

1. 先天性支气管发育不良：由于支气管先天性发育不良，导致肺部及其周围组织发育受限，进而引起支气管扩张，患者出现咳嗽伴杵状指。

2. 感染：如流行性感冒、百日咳或严重的支气管感染和肺部感染等，可导致支气管平滑肌纤维和弹性纤维受损，降低支气管管壁内黏液纤毛的清除功能，引起支气管扩张。

3. 支气管阻塞：支气管肿瘤、支气管内瘢痕性狭窄或吸入异物等都可能导致支气管官腔狭窄或阻塞，引发感染，进而引起支气管扩张。

除了以上原因，其他可能引起咳嗽伴杵状指的因素还包括：

1. 慢性阻塞性肺疾病：如慢性支气管炎、肺气肿等。

2. 肺部肿瘤：如支气管肺癌、肺结核等。

3. 肺部感染：如肺炎、肺脓肿等。

4. 遗传性疾病：如特发性肺纤维化等。

5. 代谢性疾病：如类风湿性关节炎等。

当出现咳嗽伴杵状指时，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

吸烟是导致肺癌的首要危险因素，据世界卫生组织统计，全球每年约有180万人因肺癌死亡，其中87%与吸烟或被动吸烟有关。男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8到20倍。那么，腺肺癌患者能否食用红参呢？本文将为您详细解析。

首先，肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗以及中医中药治疗。对于早期肺癌患者，手术切除是首选治疗方法。然而，即使手术切除干净，由于癌细胞可能残留，复发率仍然较高。因此，术后辅助治疗尤为重要。

中医中药治疗在肺癌治疗中具有独特的优势。中医认为，肺癌的发生与肺、脾、肾三脏功能失调有关，治疗应着重于调理脏腑功能，增强机体免疫力。红参作为一种传统中药材，具有补气养血、扶正固本的功效，对于肺癌患者具有一定的辅助治疗作用。

除了药物治疗，日常保养也是肺癌患者康复的关键。患者应保持良好的心态，避免情绪波动；合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物；适当进行体育锻炼，增强体质。

此外，肺癌患者在选择医院和科室时，应选择专业水平高、医疗设备先进的医院，尤其是具有丰富经验的肿瘤科或胸外科。

总之，腺肺癌患者可以在医生指导下适量食用红参，但不可盲目迷信偏方。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，以期达到最佳治疗效果。

癌症，一个让人闻之色变的词汇，常常让人谈之色变。然而，成为“癌症候选人”并非偶然，而是长期不良生活习惯积累的结果。本文将为您揭示哪些生活习惯可能将我们推向“癌症候选人”的名单，并提供一些预防措施，帮助您远离癌症的威胁。

首先，长期饮用滚烫的水，如功夫茶等，可能增加食道癌、贲门癌、口腔癌的风险。其次，蔬果摄入不足，可能导致肥胖、结肠癌以及维生素缺乏相关的癌症风险增加。再者，长期憋大便、熬夜、久坐、情绪压抑、不安全性行为、吸烟、装修污染、家族癌症史等都可能成为癌症的“帮凶”。

为了远离癌症，我们需要采取以下措施：

1. 饮食健康，多喝水，避免饮用滚烫的水。

2. 增加蔬果摄入，保证营养均衡。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 积极运动，减少久坐。

5. 保持乐观心态，避免情绪压抑。

6. 使用安全套，预防人乳头瘤病毒（HPV）感染。

7. 减少吸烟和二手烟的暴露。

8. 装修材料选择环保型，装修后通风晾晒。

9. 定期进行癌症筛查，特别是有家族癌症史的人群。

10. 培养健康的生活习惯，远离“癌症候选人”的名单。

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者和家属带来了巨大的心理和生理压力。为了帮助大家更好地了解肺癌的治疗方法，本文将详细介绍肺癌术后需要化疗的次数及相关问题。

首先，需要明确的是，肺癌的治疗方法主要包括手术、化疗和放疗。其中，化疗是肺癌治疗的重要手段之一，90%以上的肺癌患者都需要接受化疗。

对于肺癌晚期患者，手术可能不是最佳选择，此时化疗成为主要治疗手段。化疗分为治疗性化疗和辅助性化疗两种。治疗性化疗旨在直接杀伤癌细胞，而辅助性化疗则用于降低肿瘤复发风险。

化疗的次数和周期因个体差异而异，通常需要根据患者的具体病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。一般来说，化疗的周期为4-6周，每个周期包括化疗药物的使用和休息时间。化疗的次数通常为4-6次，具体次数需遵医嘱。

放疗也是肺癌治疗的重要手段之一。放疗对小细胞肺癌疗效较好，而对非小细胞肺癌的疗效相对较差。放疗通常与化疗联合使用，以提高治疗效果。

除了手术、化疗和放疗，肺癌患者还可以采取一些食疗方法进行辅助治疗。建议患者多吃一些富含蛋白质、碳水化合物等营养物质的食品，如瘦肉、鸡、鸭、鱼、虾、豆制品等。同时，患者要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

在治疗过程中，患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，对患者及家庭带来的痛苦不言而喻。然而，当肺癌患者病情恶化，医生告知病情发生转移时，无疑给患者和家人带来了巨大的心理压力。那么，肺癌转移究竟是什么意思呢？下面我们来详细了解一下。

首先，肺癌转移是指肿瘤细胞从原发部位脱落，通过血液或淋巴液等途径扩散到身体其他部位，形成新的肿瘤。肺癌转移后，患者的病情会变得更加严重，治疗难度也会大大增加。常见的肺癌转移部位包括肺部、肝脏、骨骼、脑部等。

针对肺癌转移的治疗，主要分为以下几种：

1. 化疗：化疗是治疗肺癌转移的常用方法，通过使用化疗药物抑制肿瘤细胞的生长和分裂。但化疗也会产生一定的副作用，如恶心、呕吐、脱发、免疫力下降等。因此，在化疗期间，患者需要积极配合医生进行对症治疗。

2. 放疗：放疗是利用高能量射线杀死肿瘤细胞的治疗方法。对于肺癌转移患者，放疗可以用于控制肿瘤的生长，缓解症状。但放疗也会有一定的副作用，如放射性皮炎、疲劳等。

3. 手术治疗：对于部分肺癌转移患者，手术切除仍然是可行的治疗方法。手术切除肿瘤的同时，可以减少肿瘤细胞在体内的扩散。

4. 中医药治疗：中医药治疗可以辅助肺癌转移患者的治疗，缓解症状，提高生活质量。常用的中药包括：人参、黄芪、枸杞子等。

除了以上治疗方法，患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的心态：积极的心态有助于患者战胜病魔。

2. 适当的锻炼：适当的锻炼可以增强患者的免疫力，提高生活质量。

3. 注意饮食：饮食要清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

4. 定期复查：肺癌转移患者需要定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

总之，肺癌转移是一种严重的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，同时也要注意日常保养，提高生活质量。