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无痛肠镜并不是所有人都能做的,这类人要尽力避免!

无痛肠镜并不是所有人都能做的,这类人要尽力避免!
发表人:王泓源

大肠癌发生率已连续12年高居国人十大癌症之首,虽然推行粪便潜血检查之后,大肠癌的发生率有微微下降,但还是一直维持在高点。而除了粪便潜血检查之外,其实更准确地检查是利用“大肠镜”检查,而如果发现大肠息肉,也可以利用大肠镜直接切除。

 

 

不过大肠镜长度约160公分,要从肠道伸进去做检查,不少人会“怕痛”,所以选择做“无痛大肠镜”,也就是利用全身麻醉来让检查过程中处于中重度镇静的状况,不会感觉到不舒服或是疼痛。

 

无痛大肠镜最适合这些人做!

 

根据健康管理中心2019年度的统计资料显示,有很多人愿意做无痛肠胃镜检查,不过全身麻醉还是有一定的风险,所以必须要由“麻醉之专科医师”进行麻醉之跟监测,才能确保安全。所谓无痛肠胃镜检查,就是在检查过程中,由静脉注射全身麻醉的药物,不需动用肌肉松弛剂,也不会使用到气管内管及呼吸器这些辅助设备。检查结束约5~10分钟后,受检者很快就能恢复意识,而且很少有麻醉之后的后遗症。一般都有这些特点:

 

· 短效

 

· 使受检者处于中重度镇静。

 

· 不影响到自主呼吸状况,维持在类似睡眠的状态。

 

· 让受检者在检查过程中不会感到疼痛、焦虑、躁动不安等状况,而引发高血压,心脏病发等问题。

 

· 肠胃科医师也不会受到情绪反应、肢体反抗等干扰,可以专心进行详细的检查。

 

不过在做检查时,不一定要选择无痛,如果本身肠道状况很健康,疼痛忍耐度高,其实也可以选择一般型。因为大肠镜比较长,如果肠道本身有沾黏,或是比较弯曲的类型,进行检查的困难度、疼痛程度跟时间都会增加,甚至可能因为“太痛了”就放弃检查,所以建议下面几种状况可以考虑无痛:

 

· 腹部曾动过手术

 

· 有骨盆腔发炎病史

 

· 子宫内膜异位沾黏

 

· 体型较胖或过瘦的受检者

 

肥胖、气喘、肾功能不良等7种人建议避免无痛麻醉之                                                                                  

 

麻醉之时,要评估麻醉了2万保风险,全程监控、调整药量、观察心跳、血压及血氧浓度,了解呼吸心跳的状况是否正常,所以如果本身的身体状况不是很好,并不是每个人都可以接受无痛的肠胃镜检查。

 

 

在评估之后,仍有部分需进一步评估或不建议施打麻醉之的人:

 

· 严重的气喘,慢性阻塞性肺疾病患者

 

· 最近半年内曾发生胸痛、胸闷、不稳定心绞痛,或有心肌梗死病史

 

· 睡眠呼吸中止频繁

 

· 过度肥胖(BMI大于35以上)

 

· 末期肾衰竭、洗肾(透析)病患

 

· 有严重的呼吸道感染、肺炎等症状

 

· 孕妇

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

大肠癌疾病介绍:
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  • 做胃镜,是做常规的还是无痛的呢?因为对二者的不了解,临床中经常有患者询问这个问题,这里就给大家讲一下二者的区别,以及医生对二者选择的依据。

     

    对胃镜大家都很熟悉了,提起胃镜,大部分人的第一印象就是“做胃镜太难受了,能不做就不做”。事实恰好相反,通过胃镜我们可以对口腔到食道、胃、十二直肠的内部形态进行直观的观察,及早发现溃疡、上消化道出血、早期食道癌、早期胃癌等疾病,这是钡餐透视、彩超、CT等检查所不能比拟的。然而,许多人因为畏惧胃镜造成的不适,选择放弃胃镜检查或者仅通过服药对病症进行维持治疗,错过了发现癌症的最佳时期,最后悔之晚矣。

     

     

    那么,无痛胃镜跟常规胃镜有哪些区别呢?

     

    事实上,无痛胃镜所使用的检查器械、检查方式与常规胃镜并没有区别。无痛胃镜是在常规胃镜操作的基础上,对患者进行短期的身体麻醉,使患者在“睡梦”中完成胃镜检查,避免常规胃镜操纵造成的不适,如恶心、呕吐等,同时消除患者对胃镜检查的恐惧。

     

    此外,无痛胃镜可以扩大胃镜检查的适用人群,如不能耐受常规胃镜的老人及儿童。老人因身体机能减退,对外界刺激的耐受度降低,比做普通胃镜的风险性大,可根据自身情况选择无痛胃镜。

     

    儿童因其年龄较小,对外界认知不足,常常对胃镜检查强烈恐惧并会有严重的哭闹行为,若对其进行胃镜检查,则可能造成检查中断、疾病检出率差或因哭闹造成检查伤害。如:临床中常见的儿童消化道异物内镜下取出;若儿童配合不良,常常造成操作时间延长、儿童较痛苦、甚至操作失败。

     

     

    研究发现,进行无痛胃镜检查的患者,因麻醉药物对机体的作用,可有效的减少胃肠道的蠕动,为内镜下的组织观察提供了有利条件,提高疾病检出率,降低漏诊率、误诊率。

     

    因常规胃镜有不适感,患者耐受时间短,一些创伤小、效果好的胃镜下手术,常规胃镜便不适用了。如,内镜下胆管取石、息肉的切除、早癌的治疗等,这些方面无痛胃镜有常规胃镜不可取代的优势。

     

    无痛胃镜这么好,难道就没缺点?

     

    无痛胃镜需在麻醉师的监控下使用镇静药物,因药物作用及考虑患者安全性,检查结束后患者需待完全清醒并休息20分钟左右方能离开。因此,无痛胃镜检查较常规胃镜耗时久。无痛胃镜临床常采用丙泊酚作为镇静剂,少数患者可出现低血压,呼吸抑制,治疗后恶心、呕吐、头疼等,有麻醉药物过敏史的人不能进行胃镜检查。无痛胃镜因增加了麻醉操作,费用较常规胃镜昂贵500元左右,具体价格可以咨询就诊医院。

     

    看到这里,相信大家应该会对常规胃镜和无痛胃镜有了大致的了解。这样在就诊或体检时,您可以根据自己的情况并结合医生的建议来选择合适的胃镜检查。

  • 对于40岁以上的没有家族结直肠癌史的一般人群,我们通常建议无任何症状,也要做一次肠镜检查,如发现息肉或者切除后,那么开始前几年也应该再接受复查,但如果没有异常,一般建议3-5年再接受检查即可。

     

    因此对于肠镜的检查次数,跟我们大家是否为高危人群有很多关系,不同人群要求间隔时间长短不一!

    • 息肉直径≥10mm;
    • 多发性息肉
    • 一级亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有结直肠癌家族史;
    • 本人有其他癌症病史;
    • 长期便秘便血
    • 慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病患者
    • 肠道有绒毛管腺状瘤;
    • 有肠道症状改变比如便血、腹痛、大便习惯改变等;
    • 免疫缺陷者等等

     

    以上可称之为结直肠癌的高危人群,那么其做肠镜的频率要比我们正常没有症状的人,做的频率要高一些,要求一年做一次为宜;

     

     

    对于其他做了肠镜没有任何异常的人,40以上的人可以考虑2-3年复查一次;40岁以下的人,可以3-5年复查一次,对于题目中出现的慢性结肠炎,应该结合具体结肠炎的病情进行选择,像如果出现溃疡性结肠炎,建议治疗一段时间后就要复查,看能否治愈和改善,对于长期无法改善和治愈的,应该提高肠镜的复查次数,1-2年复查一次,但如果改善或者治愈,可以3年左右复查一次。

     

    因为只要是长期慢性结肠炎,都会有癌变的风险,尤其是还出现溃疡性结,肠道增生、坏死等等,开始我们肠道增生都属于一种慢性保护性增生,但是到了后期就会发现大部分癌症来源于我们增生过后的恶性增生,因此,尤其是要注意长期慢性结肠炎炎症不退,还出现一些大便异常改变,腹痛等症状,都应该及时进行早期干预!

     

    所以,肠癌虽然凶险,但却是公认最易预防、最易早发现、最易治疗的癌症!因为大肠癌的发生套路非常简单,大约95%的肠癌是由腺瘤性肠息肉一步步演化而来,这个过程也很漫长,一般来说:

    • 从正常粘膜到出现息肉,需要5-15年,
    • 从腺瘤性息肉形成、发生异型增生、再到癌变,也需要5-15年,
    • 也就是说正常粘膜到癌变,最低需要10年时间,最长可能需要30年以上!

     

     

    我们可以在它癌变前,有非常多的机会和时间去发现它,阻断它,最有效方法就是做肠镜

  • 提到胃肠镜检查,许多人的第一感觉就是“疼”,“难受”,谈镜色变,觉得胃肠镜检查一定很痛苦,很可怕。

    其实,胃镜检查主要不适感觉是恶心,肠镜主要是腹胀,这些不适感对绝大多数人而言都是可以耐受的。

    如果心里过于恐惧或者特别敏感的,还可以选择无痛胃肠镜检查。

    切记,不要因为恐惧害怕就放弃检查,胃肠道体检一定要做胃肠镜,以免遗漏病变。

    当医生建议您做胃镜或肠镜检查后,一般都给您一个“知情同意书”,此时患者要仔细阅读,有疑问时可以咨询医生及预约台的工作人员(多数是护士或者医生助理),预约时一般工作人员还会告诉患者应做的准备或注意事项,这些事情您要牢记并按照要求准备,但有时有可能工作人员没有仔细说清楚,患者可能有必要多了解一些。

  • 内镜报告上的结论代表什么?

    每次提到胃部不舒服、大便改变、癌症筛查时,医生都会推荐去做胃肠镜检查。

    很多人都听说过做胃肠镜很难受,十大最难受检查榜单可能要进入三甲,特别是肠镜,从准备到操作,都很不舒服。好不容易终于做完检查,问题又来了:

    “我胃镜报告单上写着贲门炎,下一步应该怎么治疗呢?”

    “我最近肚子不舒服,刚做了个胃镜,报告上说我有十二指肠炎,怎么治呢?”

    “我刚在xx查体中心做完体检,结肠镜报告上写着直肠炎(也有可能写作乙状结肠炎或结肠炎),可是我没有任何症状,需要治疗吗?”

     

     

     

    我从事胃肠镜工作多年,这三种情况常常被问到。

    其实单纯从医学的角度上来说,无论哪一种都不需要做针对性的治疗

    这是为什么呢?

    “我的检查结果明明是说有炎症的啊,为什么就不需要治疗呢?如果置之不理,将来会不会恶化,演变为恶性病变呢?”

     

     

    原来这些“炎”不需要太担心

    年底了,又有很多人开始做体检了。

    在此,关于内镜检查结果的解读,需要明确一个非常重要然而却又未曾被引起足够重视的知识点。

    对于临床医生来说,内镜检查最后的结论仅仅是内镜诊断,而并非是最终的临床诊断。这究竟是什么意思呢?

    内镜检查所见是作为重要参考信息而为临床诊断提供依据。例如贲门炎,十二指肠炎或直肠炎,仅仅是内镜下所观察到该部位的点片状的黏膜充血红斑或伴有轻度的黏膜水肿而已,并非某种特异的疾病,有时是因为食物团或粪便通过所造成的擦伤引起,没有临床意义

    也就是说,这类描述性诊断只不过是内镜医生观察到,并最终记录到诊断报告中的一种现象,这三类“炎”都是不收录在ICD临床疾病分类当中的。

     

    如果说临床医生是一个工厂,内镜诊断,病理诊断,临床症状,家族史等就都是生产原料,最终做出的临床诊断才是出厂的成品。

    例如,结肠镜检查发现直肠黏膜肿物,那么直肠肿物即为内镜诊断,通过组织活检发现癌症细胞,那么病理诊断的结果即为直肠癌,从而直肠癌的临床诊断成立。

    至于,在此过程中产生的各类“中间产物”,患者大可不必过度关注,尽请交给主治医生来为您解读。

    就诊时,请您勿将这些单纯描述性的内镜诊断与临床诊断混淆。有一部分患者会在心理作用下,将自己的症状归咎于这类所谓的“疾病”,焦虑担忧,不得安宁,这样就完全违背了体检的初衷了

    让我再次划重点,内镜报告上的贲门炎,十二指肠炎,直肠炎(溃疡性直肠炎为临床诊断,此处指代的是非特异性结肠炎症)这类诊断是不需要特殊治疗,更不必由此而产生焦虑的情绪。

     

     

    哪些“炎”需要治疗?

    那么内镜检查报告提到的各种“炎”都是不需要治疗吗?非也。部分疾病的诊断是以内镜所见为金标准的,也就是说内镜诊断是可以直接作为临床诊断来进行解读。例如:反流性食管炎,糜烂性胃炎,胆汁反流性胃炎,溃疡性结肠炎。

     

     

    总而言之,希望大家在就诊时明确内镜诊断并不完全等同于临床诊断,不要纠结于一些没有临床意义的描述性的内镜诊断。

    至于哪些炎需要引起重视,哪些完全可以忽略,还是需要由专门的医生来给予解读。希望阅读完本文之后,不要再有患者或非消化病专业的医生再为内镜报告中的贲门炎,十二指肠炎或直肠炎等诊断而“自寻苦恼”了。

     

     

    本文作者:中国人民解放军总医院 消化内科 孙曦

    点击链接,即可问诊:https://www.healthjd.com/teacher?id=198710288180

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 胃是我们体内重要的消化器官,承载着身体摄入营养的重任。

     

    要想能够畅享万千美食,尝遍人间百味,好好呵护胃是很重要的,否则伤了胃,在别人大快朵颐时就只能垂涎而不得了。

     

    要想呵护胃健康,哪些伤胃的事一定不能做?胃肠不适如何及时缓解?今天一次说清↓

     

     

  • 进入秋季天气多变,早晚温差较大,让人感受到了丝丝凉意,“忽冷忽热”的天气容易让疾病钻空子。

     

    在这里特别要提醒大家,在这个特殊的时段里,大家要提高警惕,提防腹泻来袭,尤其是平素身体虚弱的易感人群。

     

    下面就为大家做一些关于秋季腹泻的小科普。


    01 拉肚子就是吃坏了吗?还有什么原因?

     

    一说到拉肚子,小编首先要告诉大家:吃了不干净的食物会拉肚子,但并不是每次拉肚子都是因为“吃坏了”。下面小编就来说一说拉肚子的常见原因吧。

     

     

    ▶ 病毒感染

    轮状病毒可是秋季腹泻的罪魁祸首,主要感染小肠上皮细胞引起腹泻。

     

    它主要通过消化道传播,即常说的粪-口途径传播,也就是病毒随着病毒携带者的排泄物排出,污染了食物或者水源等,如人们接触受到污染的食物、水时则会感染。

     

    ▶ 温差大

    秋季气温变化大,忽冷忽热,气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染。

     

    一些小孩子和宝宝的免疫功能还不成熟,当有病原菌随受污染的食物进入体内后,极易造成腹泻。

     

    ▶ 喂养不当

    宝宝消化系统发育不成熟,酶的活性较差,但营养需要相对又高,肠道负担重。

     

    如果喂养不当,过多地加喂淀粉类、脂肪类食物,或者一次进食过量等,都可引起消化功能的紊乱,导致腹泻。

     

    ▶ 不注意饮食、环境卫生


    02 肠道不好的人,秋季为什么更爱腹泻?

     

     

    肠道不好的人,首先他们的肠道的活动性大不如正常人,肠道的消化和蠕动的功能都有所下降。所以当这类人群吃过东西后,肠道受到刺激,食物没有得到充分的消化就被排出,这就造成了容易拉肚子的情况。

     

    而且秋天是一个疾病高发的季节,很多细菌病毒通过一些食物进入肠道内,会在肠道内残留,也容易导致腹泻。

     

    03 饮食和生活方式要注意什么?

     

    前面小编给大家讲了一些在秋天出现腹泻的原因。

     

    接下来,小编就该为大家讲一讲相关的预防措施了。预防做在前面,健康幸福跑不了。

     

     

    ▶ 饮食方面:

    用餐前餐具应开水洗烫,不吃变质食物、不喝生水、食物存放要加罩、防止昆虫污染。

     

    尽量不要摄入高脂肪、高盐或高糖的食物,比如浓汤、果汁等。烹饪时尽量采用蒸煮的方式,不要放太多油,以免加重肠胃负担。

     

    如果是小宝宝或者小孩子,应该少让宝宝吃高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜,补充维生素B,改善胃肠功能。根据幼儿的成长情况,注意每餐定时定量,做到少量多食。添加辅食时,根据孩子生理构造情况,同样要少量多食。同时,需要给孩子多喝水来补充水分。

     

    ▶ 生活方面:

    注意气候变化,及时增减衣服,避免过热或受凉,特别主要要避免腹部受凉。注意保持室内空气流通。

     

    加强孩子的体格锻炼,增强体质,提高免疫力。

     

    接种轮状病毒疫苗。6-24个月的宝宝,建议每年7-9月份,即秋季腹泻流行季节来临之前接种轮状病毒活疫苗,以预防秋季腹泻。

     

    04 家中常备什么药品?

     

    拉肚子应该吃什么?有人说抗生素,也有人说抗菌药。

     

    那先来说一说抗生素。

     

    抗生素是不可以擅自乱用的,乱用不仅会产生耐药性,还会破坏肠道内菌群的稳态,导致腹泻不止,更可况抗生素的副作用也是不可忽视的。

     

    其实也没有使用的必要,因为绝大多数人的腹泻,与病毒感染有关,一般1-8天会自行恢复,所以必要使用任何抗菌药的。

     

    尽管我们不建议随意使用抗生素和抗菌药,但是我们仍需要在家里常备一些药物,如:

     

    ▶ 口服补盐液:

    既可以补充水分和电解质,还可以预防和纠正脱水,减少大便次数,减轻呕吐,实为家中必备之药。

     

     

    ▶ 肠胃康口服液或颗粒:

    它们可以减轻腹泻症状,缩短病程。

     

    05 胃肠检查有必要吗?

     

    说到医院的辅助检查,小编这里建议大家根据自己的实际情况去做相关的检查。

     

    以下是小编为大家整理的一些常见的检查项目,和做这个检查的意义,大家可以自行参考,再决定是否有做的必要。

     

    ▶ 血气分析:

    快速了解身体电解质、动脉血氧饱和度、血液酸碱度等重要的指标,以便发生紧急情况时,根据血气情况进行紧急治疗。

     

    ▶ 血常规:

    通过白细胞数、淋巴细胞数、中性粒细胞数、红细胞以及血红蛋白的指标,判断是否出现了感染的情况以及感染的程度。

     

    ▶ 大便的常规检查:

    这个就很简单了 ,查看粪便中是否存在病原体,以便确定病因。

     

    ▶ 肠镜和胃肠检查:

    若无长期腹泻情况,可以不考虑肠镜或胃肠检查。若出现血便,此时应该通过肠镜或胃肠检查查看胃肠的情况。

     

    在最后,小编为大家送上最真挚的祝福。

    热爱生活,热爱自己,健健康康。

    一朵小花送给大家~

     

     

    参考文献:
    [1]徐红喜.低渗性补液盐联合葡萄糖酸锌口服液治疗秋季腹泻患儿的临床研究[J].哈尔滨医药,2021,41(05):101-102.
    [2]张美真.保健故事:“腹泻家族”大揭秘[J].儿童与健康,2021(10):4-5.
    [3]林惠芳.所谓秋季腹泻,在夏天就可以大意了?[J].大众健康,2021(06):84-85.

     

    审核医生:向国平
  • 身体出现疼痛是生活中在所难免的事情,一般来说,身体表面产生疼痛,基本上都跟磕碰造成的伤口有关,而身体内部的疼痛则在很大程度上反映出体内各器官存在健康隐患,这种情况下务必提高警惕,否则病情很可能会朝着我们意想不到的方向恶化,甚至最终还可能威胁生命安全。

     

    而在我们体内所有器官里边,最容易大惊小怪的部位就是肠胃,因为它受到一点刺激,都会产生明显的反应,让我们即使察觉到,可现在人们工作越来越忙碌,平时很少有时间关注身体健康,自然也就很容易忽略肠胃发出的求救信号。

     

    因为人们对医学常识掌握不足,所以经常对身体异常的描述也不太准确,无法确定身体疼痛的具体位置,比如很多人经常会感到上腹部疼痛,所以根本不知道酒精是胸部器官出了问题还是肠胃遇到了麻烦,而这种情况,最有效的办法就是去做一下胃镜检查,这样能够及时发现问题。

     

     

    胃镜能查出这些问题

     

    胃炎

     

    胃炎可以说是大部分人都遇到过的肠胃问题,因为肠胃作为我们身体主要的消化代谢器官,我们吃进体内的每一口食物都要经过它分解后才能给变成能量以及营养,可是现在的食物并没有绝对的卫生保证,而且很多人还养成了各种各样不良的饮食习惯,这就大大增加了病从口入的风险,大量细菌进入体内,最先引发的问题就是胃炎,而通过胃镜能够即使并且准确地发现胃部被细菌感染的准确地方,这样也能够及时采取针对性的缓解措施,避免胃炎继续发展。


    胃溃疡

     

    除了胃炎以外,胃溃疡在生活中也比较常见,而它基本上都和日常生活习惯有关,比如喜欢吃比较烫的食物,爱抽烟喝酒以及不良的精神状态等等,这些都可能导致胃酸分泌过多腐蚀胃壁或者对胃部黏膜造成灼伤,而胃部长时间处于湿润状态,一旦出现伤口就很难在短时间内愈合,时间一长,伤口会滋生大量细菌,从而形成大面积的溃疡,一般来说,胃镜检查能够及时发现溃疡,若及时采取治疗措施,很大程度上能够彻底治愈。

     

     

    胃息肉

     

    胃炎以及胃溃疡都可能发展成胃息肉,具体的表现就是胃壁上面生长出明显的乳状突起,它可能引发经常性的腹痛腹胀以及恶心干呕情况,可平时却很难引起人们足够重视,所以这也就很容易给胃息肉恶化的机会,所以希望各位定期进行胃镜检查,这样能够及时明确胃部是否有息肉产生。


    胃癌

     

    有统计数据发现,胃癌的占比仅次于肝癌,这一方面跟人们不良的饮食习惯有关,另一方面就跟人们忽略胃部健康有关,一般来说,胃部细胞发生癌变都需要一个比较漫长的过程,从最初的的胃炎,到后来胃溃疡再到胃息肉,而每个阶段都能够通过胃镜检查发现,并且将胃部细胞癌变控制在最初时期。


    胃镜检查的注意事项

     

    检查前要空腹

     

    胃镜检查需要将一根细管插进人的胃部,所以整个过程很容易对肠胃产生刺激,而且很容易出现恶心干呕的情况,若保持空腹,能够大大减轻这种感觉,同时空腹状态下,更利于胃镜的深入以及观察。


    身心放松

     

    很多人在面对胃镜检查时,整个人会陷入高度紧张的状态,不仅肌肉紧张,而且大脑神经也绷紧,可这样会对医生的操作增加很大的难度,所以建议各位检查前一定要调整好自己的心态。


    检查后不要马上喝水吃东西

     

    胃镜检查时,细管通过咽喉部位进入肠胃,一般会产生一定的疼痛感,所以很多人会提前注射麻药,而检查过后麻药效果不会马上消失,如果立即吃东西,很可能会导致胃酸反流,对肠胃黏膜造成损伤。

  • 筋膜枪做为一款现代网红健身神器,既能放松肌肉,还能缓解疼痛,广为人们所知。用筋膜枪按摩,可以通过对疼痛部位定点加压而起到舒缓作用。可是也要注意,筋膜枪并不适用于所有部位,如对颈部这样汇集众多神经、血管而肌肉少的部位,筋膜枪却是大有危害的。

     

    一、筋膜枪能放松紧张肌肉

     

    筋膜就是一层包绕在肌肉表面的结缔组织,我们平常处理生牛肉时,牛肉表面那层薄层网状白膜就是筋膜。筋膜又分为浅筋膜和深筋膜,浅筋膜表面就是皮肤,而深筋膜则可以深入肌束间包绕血管神经形成结缔组织鞘膜。

     

     

    筋膜枪本质上是一个能产生高频振动的电机。它能引起筋膜共振,并将振动向深层传递,作用于腱膜、肌腱等部位。剧烈运动或者长期保持同一姿势都可能造成肌肉处于紧张状态,筋膜枪可以舒缓肌肉,解除筋膜粘连,缓解不适。

     

    二、筋膜枪使用不当 会起“反作用”

     

    身体的有些部位是不能使用筋膜枪的“雷区”,对于它们来说,筋膜枪不是“神器”反而是“凶器”。常见的“雷区”有颈部、背区脊柱、腋下、大动脉表浅处。

     

    “雷区”一:颈部、背区脊柱

     

    颈部、背区脊柱等地方肌肉少且薄,神经和血管却分布有很多,是人体中较“脆弱”的部位,高频振动带来的力度会深入结缔组织损伤神经血管,严重时还可能造成局部出血、神经传导障碍等。

     

    “雷区”二:腋下

     

    而腋窝中含有很多淋巴结,也在腋鞘中包裹着大血管和臂丛神经。在此处使用筋膜枪同样很容易损伤相应结构,引起淋巴结炎、手部麻痹等问题。

     

     

    “雷区”三:大动脉表浅处

     

    同样的,大血管的皮下表浅处也是容易被筋膜枪损伤的部位,如大腿根部有股动脉的表浅处,用手指去摸,就能摸到股动脉的搏动。该处损伤后,可能形成血栓,严重时还能引起中风。

     

    三、正确使用筋膜枪

     

    1.把控枪头大小和使用时间

     

    使用筋膜枪时,应根据不同的按摩部位,选取不同的枪头、振动频率和使用时间。对于较大的肌肉,比如大腿肌肉,可以使用较大的枪头,按摩较长的时间;对于较细长的肌肉,如小腿前面、前臂等处的肌肉,就要使用小枪头,并且减少使用时间。当然,无论按摩什么部位,筋膜枪的单处使用时长都不要超过5分钟。

     

    2.避开“雷区”

     

    就像前面所讲的,颈部、脊柱、腋下、大动脉表浅处和关节都是不能使用筋膜枪的“雷区”。使用筋膜枪时一定要避开这些地方,否则,筋膜枪不但无法缓解疲劳,反而会危害身体健康。

     

    筋膜枪如果用对了,确实是一款能舒缓紧张肌肉、帮助肌组织恢复、缓解疼痛的“神器”,但是也要注意合理使用、避开“雷区”,别让它起了反作用!

  •  

    未知往往带来恐惧,因为害怕恐惧而踌躇不前,是很多人都会面临的事情。

     

    冰冷的手术台,闪烁着寒光的手术刀,带着口罩、看不清脸庞的手术医生,有些病人会因此害怕手术,这并不是无法理解的事情。

     

    但很多时候,只需要勇敢前进一步,一切都会豁然开朗。如何消除病人的恐惧,让病人不再害怕手术,是李虎医生行医多年一直在思考和努力的事情。

     

    受访医生 |北京大学人民医院 关节科 主任医师 李虎
    文 | 医心医意
    监制 | 黑凤梨

     

     

    一位老人颤巍巍地走到电视机前,打开电视。老人腿部有些变形,右侧膝关节向外翻着,远远看起来双侧大腿和小腿就像一个大写的X字母。

     

    “哎,也不知道这老毛病什么时候能好?”老人腿部膝关节隐隐作痛,他按着膝关节缓缓坐了下来,此刻电视上正在播着中央电视台的一期节目。

     

     受访医生:李虎

     

    李虎医生作为北京大学人民医院关节科的主任医师,被邀请到这期节目,讲述如何用绿色运动疗法去治疗骨关节病。

     

    李虎主任的节目,就像一束耀眼的光,瞬间照亮老人的眼睛,让老人一拍大腿,激动地收拾行李,连夜坐飞机从江苏泰州来到了北京。疼痛,让老人一刻也不想等待。

     

     

    老人专门找到李虎主任,挂了李虎医生的门诊号。“医生,我绝对不要做手术!”这是老人的第一句话。“他们都跟我说要做手术……”老人显得有些激动:“打针可以、吃药可以,但是就是不要手术!”

     

    李虎主任皱了皱眉,询问了老人的经历。老人因为骨关节炎,已经去过了很多地方,看过了很多医生,打过很多针,吃过很多药,膝关节疼痛症状都没有好转,所有医生都告诉老人——你必须做手术。

     

     患者面诊

     

    老人对李虎主任哀求道:“我就是看了主任您的那期节目,才燃起一丝希望找到您。您看我的情况,能够通过绿色运动疗法治疗吗?”

     

    李虎主任看着老人外翻的膝关节,沉吟了片刻,缓缓地说道:“老人家你也看过我的节目,我是不轻易提倡做手术的,我的原则是,只有病情到了一定阶段,到了必须要做手术的情况,我才会决定为患者做手术。”

     

    但李医生紧接着摇头道:“但是——你已经是晚期的骨关节炎了。”那期节目中的病人,都是早中期的骨关节炎,所以才能够不做手术。

     

     医患沟通

     

     

    “你的情况……运动康复疗法很难有明显的效果了。”李虎主任实事求是地说。

     

    李虎主任的话语让老人有些恐惧。千里迢迢跑过来,终究还是要无功而返吗?李虎主任默默判断着情况。这位老人的右腿已经发生了十分明显的变形,关节破坏也很严重,只能通过关节置换手术来彻底解决。

     

    该如何打消病人对手术的恐惧呢?李虎医生缓缓地道:“对于老人家你而言,如果想要治好腿部的疼痛,只有去做手术,换一个关节,才能恢复正常的生活。”老人沉默而纠结着,似乎对手术有着难言的抗拒。

     

    李虎医生话音一转,转而问道:“老人家你为什么不想做手术呢?”老人嗫喏道:“疼。”“做手术,很疼!”在很多人旧有的观念中,手术意味着危险,意味着开刀,意味着疼痛。

     

     手术中

     

    但事实是真的这样吗?李虎医生笑了笑,为老人看了一部分自己所做过真实的手术案例。

     

    “老人家,在我近几年做过的四五百场手术中,至少百分之八十以上的人,手术后都会告诉我,手术的过程中没有感到任何疼痛,你相信我吗?”李虎医生真诚而认真的态度让老人有些动摇。不过老人还有一个害怕手术的理由。

     

    “但是——做了手术,换了一个关节,能支撑多长时间呢?还不是几年又得再换一个关节,重新做手术?”

     

     

    身体发肤,受之父母,这是自古以来便有的观念,更别说关节这个大器官了。很多人都认为,换关节,肯定用不了多少年。但现代医学已经有了日新月异的发展,时代也一直在进步着。

     

    李虎主任对担忧的老人解释道:“在最初人工关节刚刚发展的时候,人工关节几年需要更换一次的情况,的确存在。但现在,人工关节的材料经过无数科研人员的研发,已经改良了很多很多,现在哪怕用30年甚至40年都不是不可能的。”

     

     人工关节

     

    “所以啊,不用担心做完手术还要再做一次手术的情况发生。”李虎主任耐心的安慰逐渐打消了老人心中的顾虑。“那……就尝试一次吧?”李医生继续给老人展示着近期其他类似患者手术前后的腿部对比,效果终于让老人心动。

     

    手术开始!

     

     

    有时候,只要踏出一步,就会发现原来恐惧的事情并没有那么可怕。老人在不知不觉间做了手术。

     

    术后,明媚的阳光照亮了病房,老人躺在病床上微微舒展着双腿,喜悦萦绕在心头。“原来,手术过程真的一点也没感到疼!”老人笑容一直挂在脸颊:“现在,腿一点儿也不疼了!手术后到现在,就没疼过!”

     

     欣喜的患者

     

     

    其实李虎主任遇到过很多因为害怕手术而犹豫不决的病人。李虎主任现在对于此类病人,往往会选择一种特殊的方法——让“前辈”来现身说法!不久前,李虎主任还遇到过另外一个病人。

     

    那是一个北京的女性患者,退休前是一位注册会计师,因此不管是经济条件还是知识水平都是很高的,没有手术费用方面的担忧。但是,这位病人腿疼了很多年,腿疼的时候,一瘸一拐的,甚至出远门时需要坐轮椅。

     

    她一直到87岁,才在李虎主任的劝说下进行了手术。这位病人同样看过很多地方,同样因为害怕手术带来的疼痛而一直不愿意进行手术。对待这类患者时,李虎主任总是会拿出自己的珍宝——一些经过手术病人同意后录制的视频。这些视频中,做完手术的病人们,愈后情况都很好,术后甚至健步如飞!

     

     高龄患者术后状态

     

    李虎主任看着视频,对着病人说:“你问我疼不疼,我不知道,我也没做过。我只能给你展示做了的人究竟是什么样子,来让你们看看他们到底疼不疼。”

     

    眼见为实,耳听为虚,亲眼看到过的东西总是更令人信服,这个方法往往很奏效。看到这么多前辈来现身说法,恐惧自然就慢慢消退。因此李虎主任的这个方法,总是很奏效。

     

    那位87岁的老人就是这样被说服。按照以往,像她这样这么高龄的患者,一些医院都不再进行手术了。很多患者及患者的家属其实也慢慢接受了长期卧床的现实。

     

     

    但总有光能够打破黑暗。李虎主任相信,只要打破恐惧,积极地进行关节手术治疗,患者的生活质量一定会得到很大的提高。所以李虎主任的团队不会因为年龄和困难而退却。在李虎主任团队高超的医术加持下,这位87岁的老人家做了手术,术后恢复得很好。

     

    在术后第5天,病人转到了康复医院进行康复训练。在术后第8天的时候,李虎主任去看望这位老患者,询问术后情况。

     

    “现在疼不疼啊?”李虎主任这样询问时,老人家特别开心地道:“不疼!现在你看我的膝盖伸直、打弯,都不疼!”

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    胃不好,最好选择胃镜检查,但胃镜又分为普通胃镜和无痛胃镜。

     

    第一,普通胃镜是在患者全程清醒状态下进行,也就是说,从开始到结束,患者都有明显的主观感受,普通胃镜会引起一定的不适,但主要是咽喉部刺激引起的恶心呕吐。

     

    第二,无痛胃镜是患者接受麻醉,在麻醉状态下进行的检查,患者没有意识,所以感觉不到胃镜所带来的任何不适,但除了麻醉之外,其他的检查方式都与普通胃镜一模一样。

     

    随着人们对胃镜的重视,愿意接受胃镜检查的越来越多,而无痛胃镜,则成了一种主流检查方式,能够开展无痛胃镜的医院,90%左右的胃镜检查都是无痛胃镜,但也有一些医院,因为胃镜检查太多,不得不限制每天无痛胃镜的数量,而是建议患者选择更快捷的普通胃镜。

     

     

    第一,胃镜的优势在于能发现早期胃癌,事实上,胃镜也是唯一能发现早期胃癌的检查方式,其他的检查,如CT,彩超,抽血查肿瘤标志物都无法明确,早期胃癌真的离我们很近,如果能够及时接受胃镜检查,不仅能降低死亡率,还能减少疾病治疗带来的经济负担。

     

    第二,胃镜的优势在于能发现慢性胃炎,特别是萎缩性胃炎,萎缩性胃炎是胃癌的癌前疾病,如果能发现早期萎缩性胃炎,及时采取治疗,能有效避免转化为胃癌。

     

    第三,胃镜的优势在于能发现胃溃疡,胃溃疡如果不及时治疗,反复发作,有可能发生恶变,这种几率大约在2%左右,但如果能早期发现早期治疗,99%左右的胃溃疡不仅不会恶变,还能够痊愈。

     

    第四,胃镜的优势在于能发现胃息肉,胃腺瘤性息肉是胃癌前疾病,能够发现胃息肉,可以胃镜下切除,从而预防恶变。

    然而无痛胃镜虽好,却并非每个人都能做。

     

    第一,急性呼吸道感染的不能做,无论是上呼吸道感染还是下呼吸道感染,都不能做,因为会引起呼吸抑制,如果气道存在急性炎症,很容易发生呼吸骤停。

     

    第二,冠心病,心功能评级在三级以上,心功能共分为四级,三级是轻体力活动后即出现胸痛,胸闷,心悸,四级则是休息时也会出现类似症状,心功能很差的患者,在接受麻醉治疗的时候,容易出现心律失常,甚至是心脏骤停,即便治疗后心功能已经改善,但使用依然需要小心谨慎。

     

    第三,颅内疾病,如果存在某些颅内疾病,也是不适合进行无痛胃镜的,比如颅内肿瘤,颅内感染,颅内高压,脑血管疾病。

     

     

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  • 随着生活水平的提高,人们的饮食结构发生了很大变化,大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动等不良生活方式让肠道承受着巨大的压力。而肠道拥堵的最严重后果就是大肠癌的发生。今天,我们就来聊聊如何通过调整生活方式,预防大肠癌。

    首先,我们要了解大肠癌的发病原因。大肠癌的发生与多种因素有关,包括遗传、环境、饮食等。其中,不良的饮食习惯是导致大肠癌的重要因素之一。

    那么,如何预防大肠癌呢?以下是一些建议:

    1. 调整饮食结构

    要预防大肠癌,首先要调整饮食结构。减少高脂肪、高热量、低纤维食物的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。其中,芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等都是很好的选择。

    2. 增加运动量

    缺乏运动是导致大肠癌的重要因素之一。每天进行中等强度的运动,如快步走、慢跑、游泳等,可以增强肠道蠕动,促进消化吸收,降低大肠癌的发病风险。

    3. 定期体检

    30岁后,每年进行一次大肠癌筛查非常有必要。尤其是肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群、有大肠癌家族史的人群、结肠息肉病史、家族史的人群等高危人群,更要重视定期体检。

    4. 保持良好的心态

    心理因素也会影响大肠癌的发生。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中,会降低免疫力,增加大肠癌的风险。因此,保持良好的心态,对预防大肠癌也很重要。

    5. 避免不良生活习惯

    吸烟、饮酒等不良生活习惯也是导致大肠癌的重要因素。戒烟限酒,保持良好的生活习惯,对预防大肠癌至关重要。

    总之,预防大肠癌需要我们从饮食、运动、体检、心态等多方面入手,养成良好的生活习惯,才能远离大肠癌的威胁。

  • 随着生活水平的提高,大肠癌的发病率逐年上升,已成为威胁人类健康的重要杀手之一。为了有效预防和降低大肠癌的发生率,我们需要了解大肠癌的成因、预防措施以及早期筛查方法。

    一、大肠癌的成因

    大肠癌的成因较为复杂,主要包括以下因素:

    1. 饮食因素:高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的饮食习惯是导致大肠癌的主要因素之一。

    2. 生活习惯:缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加大肠癌的发病风险。

    3. 遗传因素:家族中有大肠癌病史的人群,其患病风险较高。

    4. 慢性炎症:慢性结肠炎、肠息肉等疾病会增加大肠癌的发病风险。

    二、大肠癌的预防措施

    为了预防大肠癌,我们可以采取以下措施:

    1. 调整饮食:多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物,少吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物。

    2. 改善生活习惯:增加运动量、戒烟限酒、保持良好的作息规律。

    3. 定期体检:定期进行大便潜血检查、肠镜检查等,以便早期发现大肠癌。

    4. 注意个人卫生:保持良好的肠道菌群平衡,预防肠道感染。

    三、大肠癌的早期筛查

    早期筛查是发现大肠癌的关键,以下是一些常用的筛查方法:

    1. 大便潜血检查:通过检测大便中的血液,可以早期发现大肠癌。

    2. 肠镜检查:通过观察大肠黏膜的变化,可以早期发现大肠癌。

    3. 超声检查:可以检测大肠壁的厚度,有助于发现早期大肠癌。

    四、大肠癌的治疗

    大肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。早期发现的大肠癌,通过手术治疗可以达到根治的效果。

    总之,预防大肠癌需要我们从饮食、生活习惯、早期筛查等方面入手,保持良好的肠道健康,才能远离大肠癌的威胁。

  • 结直肠癌,又称大肠癌,是近年来我国发病率上升最快的恶性肿瘤之一。据统计,我国结直肠癌发病率从上世纪70年代初的12/10万增长到目前的56/10万,增速远超国际水平。其中,结直肠癌肝转移是导致患者死亡的主要原因之一。

    复旦大学附属中山医院秦新裕教授表示,结直肠癌的治疗已进入个体化治疗时代。多学科诊疗团队模式(MDT)的建立,为结直肠癌患者提供了更全面、精准的治疗方案。预防肝转移、扩大肝转移切除适应症、不可切除肝转移转化性治疗等手段,成为改善结直肠癌预后的关键因素。

    秦新裕教授指出,结直肠癌肝转移的治疗难点在于如何将原本不可切除的肝转移灶进行“转化性治疗”,使其可以根治性切除。中山医院研究团队采用标准化疗联合西妥昔单抗,明显提高了肝转移灶转化切除率并延长长期生存,为全球第一个联合化疗和西妥昔单抗提高不可切除结直肠癌肝转移随机前瞻性的研究。

    此外,中山医院还开展了系列研究,从手术治疗创新、综合治疗的规范以及预防肝转移等多方面入手,取得了重大突破和进展。目前,中山医院大肠癌患者的术后5年生存率已达到欧洲标准,填补了国内该领域的空白。

    结直肠癌肝转移的治疗是一个复杂的过程,需要医生和患者的共同努力。患者应积极配合医生的治疗方案,保持良好的心态,积极参与康复训练,提高生活质量。

  • 在日常生活中,大便带血这一症状往往被人们误认为是痔疮,尤其是对于一些年轻人来说。然而,近年来,大肠癌的发病率逐年上升,且呈现年轻化趋势。本文将围绕这一话题,探讨大肠癌的早期症状、预防措施以及治疗方法。

    案例:一位近50岁的女性,长期出现大便带血、带黏液、腹泻等症状,却一直误以为是痔疮,未及时就医。直到病情加重,才到医院检查,结果发现大肠内长有6个肿瘤,其中最大的肿瘤直径甚至达到成年人的拳头大小。

    大肠癌早期症状不明显,容易被忽视。常见的症状包括:大便带血、带黏液、腹泻、便秘、腹痛等。这些症状可能被误认为是痔疮、肛裂、结肠炎等疾病,导致患者延误治疗。

    预防措施:

    • 保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。
    • 定期进行体检,尤其是40岁以上的人群。
    • 注意观察大便情况,如有异常,及时就医。
    • 加强体育锻炼,提高身体素质。

    治疗方法:

    • 手术切除:对于早期大肠癌,手术切除是首选治疗方法。
    • 化疗:对于晚期大肠癌,化疗可以减轻症状,延长生存期。
    • 放疗:放疗可以减轻肿瘤压迫症状,提高生活质量。

    总之,大肠癌的预防和早期诊断至关重要。我们应该提高对大肠癌的认识,关注自身健康,及时就医,以降低大肠癌的发病率。

  • 大肠癌,作为常见的消化系统恶性肿瘤,其发病原因复杂,并非所有人群都容易罹患。然而,一些特定人群的患病风险显著高于普通人群。以下几类人群被列为肠癌的高发人群:

    1. 患有肠道疾病的人群:

    1. 大肠息肉患者:大肠息肉是肠黏膜上生长的赘生物,常见于40岁以上的中老年人。其中,腺瘤性息肉的癌变风险较高,需要及时切除。即使已经切除,患者也需要定期复查,以防复发。

    2. 日本血吸虫病患者:血吸虫的虫卵长期刺激肠黏膜,可能导致癌变。血吸虫病高发地区的大肠癌检出率比其他地区高12.3倍。

    3. 溃疡性结肠炎患者:溃疡性结肠炎是一种反复发作的结肠炎,癌变风险比正常人高5~10倍。特别是未成年就发病、病变范围广泛的患者,癌变风险更高。

    2. 接受过盆腔放射治疗的人群:

    子宫、卵巢癌患者常需接受放疗,放疗后的直肠癌发生率比常人高出4倍,尤其是放疗剂量较大的患者。

    3. 既往患过大肠癌的人群:

    约2%~11%的大肠癌患者在治疗后再次发生第二个原发大肠癌灶。此外,接受过卵巢癌、乳腺癌手术或输尿管乙状结肠吻合术的患者也是高危人群。

    4. 大肠癌患者的家庭成员:

    有大肠癌家族史的人群,其患病风险比无家族史的人群高3倍。这可能与遗传因素和共同的饮食习惯有关。

    5. 其他高危人群:

    胆囊切除术后的病人、小肠吻合术后的病人、石棉加工业与纺织业的工人等也是高危人群。

    了解这些高危人群,有助于我们提前采取预防措施,降低大肠癌的发病风险。

  • 肠癌,作为一种常见的恶性肿瘤,近年来发病率逐年攀升。据统计,我国每年新发肠癌患者数以万计。最新研究表明,久坐办公室的人群患肠癌风险是普通人群的两倍。那么,如何有效预防肠癌呢?跑步机或能成为您的健康助手。

    研究表明,长时间久坐会导致身体代谢减慢,肠道蠕动减缓,从而增加肠癌风险。而跑步机作为一种低成本的锻炼工具,可以帮助人们提高新陈代谢,增强肠道蠕动,有效降低肠癌风险。

    除了跑步机,日常生活中我们还可以采取以下措施来预防肠癌:

    1. 均衡饮食:多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃红肉、加工肉类等高脂肪、高热量食物。

    2. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

    3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒是肠癌的重要危险因素。

    4. 定期体检:40岁以上人群应每年进行肠癌筛查。

    5. 保持良好心态:长期的心理压力也会增加肠癌风险。

    此外,跑步机还可以调动全身肌肉,提高心肺功能,降低心脏病、糖尿病等慢性病的风险。

  • 放屁和排便看似简单的生活现象,却与我们的身体健康息息相关。近年来,大肠癌的发病率逐年上升,已成为威胁人类健康的重大杀手。本文将从大肠癌的病因、症状、预防和治疗等方面进行科普,帮助大家了解大肠癌,提高健康意识。

    一、大肠癌的病因

    大肠癌的病因复杂,主要包括以下因素:

    1. 饮食因素:高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯是导致大肠癌的主要因素。

    2. 生活方式:缺乏运动、吸烟、酗酒等不良生活方式也会增加大肠癌的风险。

    3. 慢性炎症:慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等炎症性肠病会增加大肠癌的风险。

    4. 遗传因素:家族中有大肠癌病史的人,患大肠癌的风险较高。

    二、大肠癌的症状

    大肠癌的早期症状不明显,容易被忽视。常见的症状包括:

    1. 排便习惯改变:排便次数增多或减少、便秘或腹泻。

    2. 排便性状改变:粪便变细、带血、粘液等。

    3. 腹部疼痛:腹部不适、隐痛或钝痛。

    4. 贫血:由于长期慢性失血,可能导致贫血。

    三、大肠癌的预防

    预防大肠癌的关键在于改变不良生活方式,养成良好的生活习惯:

    1. 均衡饮食:多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃高脂肪、高蛋白食物。

    2. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动。

    3. 戒烟限酒:吸烟和酗酒会增加大肠癌的风险。

    4. 定期体检:高危人群应定期进行大肠癌筛查。

    四、大肠癌的治疗

    大肠癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。

    1. 手术:是治疗大肠癌的主要方法,适用于早期大肠癌。

    2. 放疗:适用于晚期大肠癌或无法手术的患者。

    3. 化疗:适用于晚期大肠癌或复发转移的患者。

    4. 靶向治疗:针对肿瘤细胞特异性靶点的治疗,适用于晚期大肠癌。

    总之,了解大肠癌的病因、症状、预防和治疗,有助于我们提高对大肠癌的认识,预防和降低大肠癌的发病率。

  • 便秘是现代人常见的健康问题,其病因复杂,其中膳食纤维摄入不足是重要原因之一。膳食纤维是人体必需的营养素,主要存在于植物性食物中,如蔬菜、水果、谷物、豆类等。它能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,软化粪便,从而起到预防便秘的作用。

    然而,随着生活水平的提高,人们的饮食习惯发生了很大的变化,肉食摄入增多,蔬菜水果摄入减少,导致膳食纤维摄入不足。研究表明,膳食纤维摄入不足会导致肠道菌群失衡,增加肠道炎症,进而引发便秘、肠道息肉、大肠癌等疾病。

    为了预防和改善便秘,我们需要增加膳食纤维的摄入。以下是一些建议:

    1. 多吃蔬菜水果:蔬菜水果富含膳食纤维,如苹果、梨、香蕉、橙子、西红柿、黄瓜等。每天至少摄入300克蔬菜和200克水果。

    2. 增加谷物摄入:全谷物、燕麦、糙米等富含膳食纤维,能够增加饱腹感,促进肠道蠕动。每天摄入50克以上全谷物。

    3. 适量摄入豆类:豆类富含膳食纤维、蛋白质和矿物质,如黑豆、红豆、绿豆、黄豆等。每天摄入30-50克豆类。

    4. 适量摄入薯类:薯类如红薯、土豆等富含膳食纤维和维生素,能够增加饱腹感,促进肠道蠕动。每天摄入50-100克薯类。

    5. 适量摄入菌类:菌类如香菇、金针菇、木耳等富含膳食纤维、蛋白质和矿物质,能够调节肠道菌群,预防便秘。每周摄入2-3次菌类。

    6. 适量摄入海藻:海藻如海带、紫菜、裙带菜等富含膳食纤维、碘和矿物质,能够调节肠道菌群,预防便秘。每周摄入2-3次海藻。

    7. 注意烹饪方法:尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法,减少油炸、烧烤等烹饪方法,以免破坏膳食纤维。

    8. 增加水分摄入:每天至少摄入2000毫升水分,保持肠道水分充足,促进肠道蠕动。

    9. 适量运动:适量运动能够促进肠道蠕动,预防便秘。

    10. 保持良好的作息习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜,有助于预防便秘。

  • 近年来,随着医疗科技的飞速发展,大肠癌的早期诊断技术也在不断取得突破。一项最新的研究显示,通过检测血液中的4个蛋白质组合,可以实现90%的大肠癌早期诊断,为患者带来福音。

    浙江大学肿瘤研究所的研究人员利用蛋白芯片质谱技术,对血液中的蛋白质进行精准分析,成功实现了对大肠癌的早期诊断。这一技术的出现,使得验血测癌成为可能,为大肠癌患者争取到了更多的治疗时间。

    以往的研究认为,大肠癌的发生与某个特定蛋白质有关。然而,浙江大学肿瘤研究所的研究人员发现,大肠癌的发生是由4个蛋白质的特定组合决定的。这4个蛋白质在常规检测方法中难以发现,而蛋白芯片技术则能够有效地检测出这些蛋白质。

    值得一提的是,浙江大学肿瘤研究所与人类基因组计划发起人、美国专家李·霍德博士达成了初步的合作意向。李·霍德博士是自动DNA测序仪的发明人,也是蛋白质芯片检测技术的创始人之一。双方的强强联手,将有望推动癌症早期诊断技术的进一步发展。

    除了大肠癌,浙江大学肿瘤研究所还建立了胃癌、乳腺癌等8种癌症的蛋白质组学肿瘤检测模型。这一技术的应用,有望使癌症早期预防成为可能。

    目前,这一技术还处于实验室阶段,要作为临床的常规检测还有待时日。但是,随着研究的深入,相信这项技术将会在未来的医疗领域发挥重要作用。

  • 近年来,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,大肠癌的发病率逐年上升。值得注意的是,部分大肠癌具有遗传性,家族中存在大肠癌病史的个体,患病的风险更高。本文将介绍几种常见的遗传性大肠癌,并探讨预防措施。

    一、林奇综合征

    林奇综合征(Lynch综合征)是一种遗传性癌症综合征,主要影响大肠、子宫内膜、卵巢、胃和皮肤。该综合征由MLH1、MSH2、MSH6或PMS2基因突变引起。携带这些基因突变的人,患大肠癌的风险比普通人高20-30倍。

    林奇综合征的患者通常在年轻时(40岁左右)发病,从腺瘤发展至腺癌仅需2-3年。因此,早期筛查至关重要。建议有家族史的患者在20-30岁时开始进行肠镜检查,并定期复查。

    二、家族性腺瘤性息肉病(FAP)

    家族性腺瘤性息肉病(FAP)是一种遗传性疾病,由APC基因突变引起。该病的主要特征是大肠内大量息肉生长,如果不进行治疗,几乎都会发展为大肠癌。FAP患者通常在12-13岁时开始出现息肉,20岁左右可遍布整个大肠。

    FAP患者需要进行手术治疗,切除全部大肠,并进行终身随访。此外,FAP还可能增加患胃癌、小肠癌和甲状腺癌的风险。

    三、黑斑息肉病

    黑斑息肉病是一种遗传性疾病,由GNAS基因突变引起。该病的主要特征是肠道内外均出现息肉,并伴有皮肤黑斑。黑斑息肉病患者患大肠癌、胃癌和乳腺癌的风险较高。

    黑斑息肉病患者需要定期进行肠镜、胃镜和乳腺检查,以早期发现并治疗癌症。

    四、预防措施

    1. 定期体检:特别是有家族大肠癌病史的个体,应定期进行肠镜等检查。

    2. 健康生活方式:保持良好的饮食习惯,增加膳食纤维摄入,减少红肉和加工肉类摄入,戒烟限酒。

    3. 基因检测:对于有家族大肠癌病史的个体,可进行相关基因检测,以评估患病风险。

    4. 遗传咨询:对于有遗传性大肠癌家族史的个体,建议进行遗传咨询,了解后代患病的可能性。

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