有人曾做过这样的一个调查：女生在聚会中最热门的话题有哪些。占首位的是关于变美的讨论，还有一个就是女生对进入绝经期和更年期人群的关注。对于女生来说，正常的生理周期帮助我们排除掉体内的杂质毒素，同时促进女生子宫的健康。但是，到了一定的年龄，当卵巢功能慢慢退化，身体的各个功能逐渐退化后，经期开始消失，这个时候，女生就开始进入绝经期。

 
一般情况下，绝经期女性是在45至55岁之间。这个时候，基本不会出现生理周期了。如果你曾经饱受经期的折磨的话，可能从此就可以彻底地摆脱了。但是，也有一些女生出现意外情况，在绝经后的一段时间，经期又再一次卷土重来。那么，这个时候就要引起你的注意了。

今年已经50岁的刘阿姨，三年前就出现了绝经。但是，奇怪的是，在三个月前，经期又突然前来报道。一开始刘阿姨并没有太在意，只因为来的量很少，身体也没有出现不适的现象。但距离上一次的经期过后还不到半个月，经期又再一次了，而这一次不仅量非常大，持续的时间还很长。女儿得知后马上带她到医院进行全面的检查。报告中显示了刘阿姨的子宫体积增大、内膜增厚，引起了异常出血，在医学上称为子宫内膜癌。所幸发现及时，如果发展到晚期，就真的无药可救了。目前，刘阿姨已经在医院接受治疗了。

 
像刘阿姨这种情况在更年期的女人中还是比较常见的，一旦发现就一定要及时治疗。绝经后再来经期时身体会发出了警示，尤其是在绝经期的五年内，女生的软巢分泌功能还未完全地退化，雌性激素依然还会不断地分泌，受激素的影响，身体也可能出现一些异常，而等到软巢的功能完全退化后，就不会再出现经期的现象了。

一、女生绝经前基本出现的四个症状

1、月经失调

 
在女人进入绝经期间，最常见的症状就是身体出现月经失调。比如经期突然提前，经期量急剧增多，这个时候常常会出现经期的血液颜色变黑和血液结块等现象，则说明绝经期基本要到来了。

2、面色潮红

 
在即将进入绝经期的时候，女生体内的血管扩张，会引起面部或者其他部位出现充血潮红现象，同时还可能伴随着身体发热、发虚。

3、骨质疏松

 
女生在绝经期间，卵巢的功能会逐渐下降，身体内的雌性激素分泌就会随之减少，很容易就出现了骨质疏松的现象。

4、脾气火爆

 
受体内激素的影响，女人在绝经期间会出现代谢紊乱，内分泌失调。因此常常表现出暴躁和常因为一点小事情就生气或者大发雷霆。

二、临近绝经期，长做这三件事，保养子宫卵巢，帮你平安度过绝经期

1、多吃新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和其他营养物质，可以增强人体的新陈代谢、和调节体内的激素。

2、适当补充一些雌性激素

 
女生随着年龄的生长和身体的发育衰老，卵巢功能也会随着老化，因此分泌的雌性激素就会越来越少，从而也会影响女生的健康。绝经期间可以在医生正确的指导下进行补充，维持体内的激素平衡，更好地促进身体的健康。

3、坚持有氧运动

 
适当的有氧运动不仅可以促进血液循环，增强身体的免疫力，改善心脏等器官的功能，还可能改善骨骼力量，减少骨质疏松的危险。运动还能够增强自信心，增强魅力，还能够预防疾病等。

结语：虽然绝经期是每个女生都需要经历的事。但是，我们也不需要过度地焦虑。用平常心去对待，保持乐观的心态，如果是其他原因引起的闭经或闭经后经期又反复，就需要及时到医院寻求医生正确的指导。

女性在进入青春期之后每个月就会来例假，除了怀孕阶段一直会持续到更年期，绝大多数人会在45岁到55岁的时候进入绝经期，绝经之后女性就不会来例假了，并且卵巢功能也会萎缩，不会排卵。按理来说女性在绝经之后妇科病就应该少一些，不过仍然有一些女性发现自己乳房有胀痛表现。

在绝经之后如果有乳房胀痛情况，首先很有可能是暂时性的疼痛，这是一种正常的生理反应，因为在绝经期内源性的雌激素分泌速度下降，乳腺组织对这种变化还没有办法适应，所以就会有这种表现，最常见的就是局部疼痛或者是腺体增厚，这个时候人们不要太过紧张，在生活当中适当的摄取一些富含植物雌激素的食物，比如说大豆以及其他的豆类食物，饮食当中必须要注意营养均衡，还有就是要有愉快的心情，不要太过紧张，如果实在是比较担心，那么也可以去医院做详细的检查。

而如果绝经已经很久了，自己突然有乳房胀痛的表现，那么就要提高警惕，因为这很有可能是自己出现了一些疾病，体内的雌激素分泌下降的时候，并不会导致女性乳房长时间疼痛，而现在临床发现绝经之后的女性也很容易出现乳腺癌疾病，因此这个时候人们也很有必要去医院做相关的检查。

在绝经之后的短暂时间内，如果有乳房胀痛的表现，那么这一般是因为身体没有办法适应雌激素减少的变化引起的，这属于一种正常情况，人们只需要适当的摄取一些雌激素，有良好的生活习惯即可，但如果绝经已经很久了，女性突然有乳房胀痛表现，那么很有可能是一些比较麻烦的恶性疾病，必须抓紧时间去医院进行检查治疗。

说起绝经估计很多女性都不会觉得陌生吧，绝经期也称为更年期，它是大多数女性必须经过的一个时期，这个期间之所以会让女性不舒服是因为体内的性激素分泌减少，进而导致月经量减少、潮热多汗、腰背部酸痛等症状。这些都降低了女性的生活质量，为了改善这些症状，我来分享一下绝经的相关知识。

1.女性更年期主要有什么表现？

通过上面我也初步说了一些绝经后常见的表现，但是远远不止那些。很多绝经后的女性会出现胸闷、心慌、头晕、睡眠质量变差、性生活困难、阴道干涩、注意力不集中、容易生气和脾气暴躁等症状。

2.女性绝经后容易出现心血管疾病：

有很多调查表明女性在绝经后，心血管疾病的发病率明显增加，常见的心血管疾病包括高血压、冠心病、心律失常等。女性在绝经之前心血管疾病的发病率仅仅为男性的1/7，而绝经后心血管疾病的发病率就增加到和男性相近的水平，甚至比男性的发病率还高。

可能对于绝经后女性心血管疾病的高发很多人不理解，其实这个主要和雌激素有关，女性在绝经之前是有雌激素的保护的，而绝经后就没有了这种保护。

雌激素可以有效保护血管内皮细胞，因为雌激素可以参与调节血管的舒张和收缩，同时它还有一定的抗血小板聚集作用，这点和阿司匹林有点像，可以雌激素被称之为天然的阿司匹林。除此之外，女性的雌激素还可以使血脂稳定在正常水平，有效降低心血管疾病的发生率。

但是女性在绝经后就失去了这种保护作用，她们的血脂相比之前是增加的，所以绝经后的女性更容易发生心血管疾病。

3.绝经后女性可以吃什么？

通过上面我们能看出，女性在绝经后容易出现心血管疾病，因此在绝经后应该控制饮食，具体的如下：

控制食盐的摄入：绝经后的女性应该保证每天摄入的食盐量不超过6g，这里说的食盐是包括所有摄入的食盐，不仅仅是吃饭的，还包括一些零食里面的。可能很多人不太理解为何要限制食盐，因为吃太多的食盐会容易使人感觉口渴，人不得不喝很多水，而血管的容积基本是不会有什么大的变化，这时候会造成血管内水分增加，容易诱发高血压。

注意低脂、低糖饮食：女性在绝经后本身就容易出现血脂异常，因此绝经后应该保证低脂饮食，平时不吃油炸或者油煎以及油腻性食物；同时需要注意不要吃糖果或者甜品。

适当增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入：蔬菜水果中含有丰富的维生素和抗氧化物质，它们的存在可以保护血管内皮，可以降低心血管疾病的发病率；另外可以适当增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、虾类等的摄入。

最后小结：绝经后可以适当多吃点蔬菜水果和优质蛋白，同时注意低盐低脂低糖低能量饮食。

围绝经期综合征如果出现焦虑、抑郁等现象，可服用优思明进行缓解。围绝经期综合征是指女性进入绝经期前的一段时间内出现的一系列身体和心理症状，如潮热、失眠、情绪波动等。

优思明是一种选择性血清素再摄取抑制剂，常用于治疗抑郁症和焦虑症。所以当患者在围绝经期综合征期间，患者如果出现焦虑、抑郁等严重的精神异常症状，可以服用优思明来缓解。

此外，在日常生活中，还可以通过饮食调整，如增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少咖啡因和辛辣食物的摄入，来缓解潮热等不适症状。其次要注意适当进行有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，可以帮助改善心理和身体症状。一旦出现围绝经期综合征，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

更年期对于女性而言是人生中非常特殊的一段时期。随着卵巢功能的衰退，女性体内所分泌的雌激素越来越少。

这时我们的身体就会出现失衡的情况，容易导致内分泌紊乱。在这些生理因素的影响之下，不少女性在这个时期会出现烦躁不安，脸色潮红，身体发热等症状。

那么对于更年期的女性来说，要怎么做才能安稳地度过这个时期呢？只要做到"2要"，"3不要"，身体或许能好受很多。

2要

要多吃富含雌激素的食物

45~55这个年龄段的女性，在自然规律的推动下，会慢慢出现衰老的迹象。而更年期的出现，正式宣告我们已经由中年迈向老年的行列。

处在这个阶段的女性，由于雌激素的减少，不仅容易出现情绪低落的情况，还会伴随生理上的不适。所以这类女性要多吃富含雌激素的食物，其中黄豆、蜂蜜和洋葱等就是不错的选择。

要坦然接受身体的变化

更年期带给女性的更多是心理上的困扰。每个人都希望自己永远保持年轻和美丽，但是进入更年期之后，我们似乎和这两个词都挂不上边了。

可是衰老是任何人都无法改变的自然规律，以其烦恼伤神，不如坦然接受身体的变化，勇敢面对岁月给我们带来的痕迹。要是能做到这一点，身体的不适感会缓解很多。

3不要

不要总是瘫软在床上

随着更年期的到来，很多女性都会出现心慌气短，发热出汗的症状。再加上心情烦躁，不少女性下班之后直接奔向卧室，瘫软在床上。这样的做法只会加重她们的负面情绪，人会变得越来越沮丧。

不要晚睡熬夜

如果我们想要保持健康的体魄，那么就一定要保证充足的睡眠时间。特别是对于更年期的女性来说，这一点尤其重要。

在保证良好的睡眠质量时，不仅身体可以进行正常的代谢，还能有效调节内分泌，稳定神经系统。只要我们能做到早睡早起，一定可以平稳地度过这段特殊的时期。

不要生气

对于四五十岁的女性来说，她们仍然是操持家庭的主力。长年累月的操劳，让她们疲惫不堪。

虽然进入更年期之后，我们很容易烦躁发怒，但是不应该将这些负面情绪发泄在家人身上。面对家人和朋友的关爱，我们应该欣然接受，努力让自己恢复开朗的状态。

如果我们身边有更年期的女性，除了给予她们更多的关爱之外，还应该做些什么事情呢？

为了让她们得到更好的休息，我们应该承担更多的家务。闲暇的时间，也应该多带她们去户外走一走，放松心情。相信我们做到这些之后，一定可以帮助她们更快地恢复往日的活力。

更年期几乎是所有女性都必须经历的一段时期，只是有的人不适症状较轻，有的人则较重。但是只要我们能做到，这"2要"，"3不要"，一定可以顺利迈过这道关卡。

有些人年纪轻轻就开始担心更年期问题，甚至有些小姑娘已经开始讨论更年期了。因为更年期不仅意味着皮肤下垂、皱纹增多，对女性的身体、脾气等各个方面也有一定的影响。所以在大部分女性心里，更年期也是人生的一道“坎”。

女人大概在什么时候会迎来更年期呢？

过早担心更年期是没有必要的，因为正常情况下，女性步入更年期的年龄是在45岁左右，有的人可能会晚一点，到五十多岁才会迎来更年期。而更年期所持续的时间也不一定，有的人可能会持续个两三年，有的人甚至会持续十年之久，这都是跟个人的体质有关。

如果你的更年期提前或延迟的时间不长，就不用太过担心，但如果你发现自己经历更年期的时间格外的长的话，建议尽早检查一下。

  
女人进入更年期，身上4处会“露出马脚”

月经不调

大部分女性进入更年期的最明显表现就是月经量减少后月经周期不规律，这是很正常的，因为在这个时期，女性都会经历这个过程，等到月经慢慢停掉的时候，更年期才算完成。如果发现自己每次来月经的时间都不准，经期总是延长的话，就要做好迎接更年期的准备了。

腿脚不好，关节疼痛

上了年纪以后，腿脚不利索是在我们意料之中的，但很多人一开始却无法接受，总觉得出现的时间太早了。其实大部分女性出现腿脚不便、骨质疏松的时间都比男性要早，一般到了五十岁就会出现腿酸腿痛的毛病，不爱喝牛奶的人会更明显。

  
因为雌激素分泌减少会影响身体对钙质的吸收，体内的钙变少了，关节吸收不到营养，就容易出现关节酸痛的问题。所以女性朋友过了四十五岁以后，一定要注意补充钙质。

容易失眠

对于中老年人来说，失眠可能是“老朋友”了，如果说年轻人熬夜是因为玩手机的话，那么老年人熬夜的原因就让人唏嘘不已了，他们是没有办法，实在睡不着，尤其是女性朋友，在步入更年期以后，睡眠质量会急剧下滑。体内环境的不稳定，表现在睡眠方面就是入睡困难、失眠多梦、容易惊醒。

睡时出汗

更年期女性除了入睡困难的问题以外，还要经历一段时间的睡觉时出汗现象，其实这种症状也非常普遍，大部分女性可能都已经了解过了，因为在更年期，女性血管功能也会出现不稳定的现象，在女性入睡后，身体会发生潮热的症状，导致皮肤发红，身上出汗。

女人开始衰老，这两种食物要放开吃，年轻不显老

百合

很多人喜欢在熬汤或煮粥的时候加入一些百合，百合不仅能作为供人观赏的景色，还能滋养女性的身体，因为百合中含有丰富的蛋白质及维生素，在维持人体健康的同时，还能美容养颜，延缓女性衰老。所以大家平时也可以适当多吃，尤其是即将步入更年期的女性，若想年轻不显老，别舍不得吃。

  
黑豆

可能大家在日常生活中，食用红豆、绿豆或黄豆的次数比较多，对黑豆没什么印象。其实很多黑色的食物中的营养物质，都非常稀有，比如黑豆中就富含雌激素，更年期前常吃能延缓更年期到来的时间，更年期来临后，适当食用可以保养卵巢，抗衰老，改善肤色，有益于女性健康。

  
总结：很多人不愿接受衰老的事实，但衰老的迹象无论我们怎么掩盖，都是藏不住的，我们所需要做的，就是学会转移注意力，用平常心看待衰老，经常锻炼身体，延缓衰老的时间。

更年期我们都知道是女性朋友们在大约45岁开始，绝经前后出现的一种症状，具体表现会有情绪激动，心情烦闷，焦虑不安等，因为在这个时期女性的身体激素会有所变化，卵巢的功能不断退化，紧跟着身体状况也会大不如前，这对于我们爱美的女性来说是非常糟糕的，但是这又是生理问题，我们无法避免，所以只能在进入更年期后，注重自己生活的方方面面，有几个生活中的需要我们注意的事情，不要再去伤害我们的身体了。

脾气暴躁，心态消极

可以说所有女性都不愿意进入更年期，因为一旦更年期这就意味着自己是真正的老了，我们往往会因为一点小事就发脾气，再加上现代女性既要忍受上班的辛苦，又要操心家里的孩子、家务琐事，往往力不从心，脾气暴躁。

但是这样会使我们老得更快哦，因为在生气时，大脑里的血液会增多，这时血液里的氧气减少，而毒素增多，不仅会使我们衰老的更快，还对肝脏有所伤害 所以女性朋友们还是尽量在生活中不要生气哦。

另外，也有一些女性朋友们得知自己进入更年期，一时还不能接受这个事实，心情会很沉闷，严重的还会患上抑郁症，在这里要提醒广大男同胞们，生活中要时常关心、呵护她们，让她们感受到温暖，这样心情自然就好啦！

  
饮食不科学，作息习惯不规律

民以食为天，说明了饮食习惯的重要性。有的人一旦进入更年期为什么就会让人觉得老得很快呢？因为我们的身体不比以前，像含油、含盐、含糖量很高的食物都会是我们的身体机能下降，所以在饮食上要少吃这类食物和刺激性食物。我们可以多吃一些水果蔬菜，豆制品等绿色食品。蜂蜜也是一个不错的选择，能够帮我们缓解盗汗等更年期出现的症状。

我们在饮食上多下些功夫，要比买药吃更划算更安全哦！另外，不规律的作息习惯也是很不健康的，如果睡眠不充足，不仅免疫系统会下降，而且还易焦虑、发怒，影响生活和工作，所以现在就赶紧调整形成健康的作息规律吧！

起床快

一般情况下，我们被闹钟叫醒后就会立刻起床，这时会感觉脑子昏沉沉的，还有些站不稳，这是因为我们睡着后，身体的各个系统会减缓运行速度，心跳速度降低，血压下降，早上醒来，血压会迅速回升，突然起身会很容易头晕，若是有高血压的话，还有脑血管破裂的可能。所以当我们醒来时，在床上躺一会儿再起床，这样就会避免头晕难受的状况了。

  
更年期是我们每位女性朋友都会经历的一个阶段，是正常的生理现象，所以女性朋友们不要心理有压力，觉得自己老了，要放宽心，放松心情，和好朋友一起吃饭，逛街，聊聊天，调整好自己的心态，除了以上更年期应注意的事情，家人也要细心疏导，多多关怀、呵护。女性朋友们相信自己即使进入更年期，我们依然是美美哒！

更年期对许多女性来说，都是比较担忧的事情，因为更年期的到来意味着衰老的开始，而女人大多都希望自己的更年轻一些，少些皱纹、少些老气，所以应该及时注意更年期到来的信号，并注意预防和及时保养身体，才能尽可能的留住年轻。

女性的更年期是从什么时候开始的呢？

更年期是从盛年进入老年的过渡阶段，这段时间人会有较大的生理上和心理上的变化，度过了更年期后，也就进入老年阶段了。那么更年期大概是什么时候开始呢？

一般女性的更年期都会在44-55岁这段时间开始，这也是相对正常的时间点。但是也会有提前进入更年期的，那大概率是因为各种原因导致身体提前衰老才会的。

女人进入更年期，4个信号请收好

情绪波动大

一般来讲进入更年期后身体的新陈代谢情况就会与年轻时有所差别，会变得缓慢甚至出现问题，那么新陈代谢的不正常就会导致体内失衡，并且由于激素的异常内分泌也会失调，这些表现在外在就是情绪上的波动较大。

所以假如在面对工作生活上的事情感觉不能冷静思考，容易暴躁发怒的话，平日里也时常感觉不到积极开心的状态的话，很有可能就是进入更年期的信号了。

睡眠质量变差

更年期的到来无形之中会让身体内部出现变化，比如大脑组织的运作会受到影响，内分泌系统的运行会受到影响，新陈代谢的进程会受到影响等等，这些也会导致睡眠质量变差。

所以假如感觉到在夜晚要睡觉时经常难以入睡，又或是半夜时经常失眠多梦，睡眠时间不正常的话，那就要注意是否是更年期到来的信号了。

月经紊乱

月经是女性开始有生育环境的标志，想要看身体是否健康也可以通过月经是否正常来判断。例如月经来的时间是否经常不准？每次来的量是否时多时少？来时身体有没有各种不适等等。

当到了一定年纪时，月经也会逐渐结束，而进入更年期身体也会开始衰老，这意味着生育能力也会受到影响，那么月经也会出现异常，慢慢变少到最后不来。

记忆力变差

进入更年期后，大脑神经的活性也会慢慢退化，加上新陈代谢有时也会受到影响，导致提供给大脑的能量和营养物质不足，这样一来大脑组织就会受到影响，而记忆力也会变差。

所以假如时常感觉自己记忆力不好，明明刚做过的事情，刚想到的事情，忽然间就又想不起来了，或者刚见过的人，刚路过的地点，眨眼间就忘了，那记忆力可能就出现异常了。

如何预防衰老，让更年期延缓呢？

注重保养身体

想要延缓更年期，预防衰老，保养身体可少不了。首先肯定是不能过度操劳，因为过劳对身体的损害是非常大的；另外要多注意补身体，保养品、滋补汤、护肤品等等要学会在经济允许范围内合理使用。

保持积极乐观的心态

积极乐观的心态是放松心情的最好方法，也能够放松大脑、保养内脏。所以建议遇事不要斤斤计较，要学会看开，学会以积极乐观的心态去面对事情，才能让身心更加健康。

保证充足的睡眠

充足的睡眠可以让身体的活力得到恢复，可以有效的防止因为过度劳累带来的身体上的各种不好的影响。充足的睡眠还可以让身体各处得到应有的休息，同时保证大脑的健康活性。

坚持适量运动

运动也是强身健体，排毒塑身的好方法，运动的过程中锻炼了各个器官的活性，同时促进了血液的循环、也能让毒素随着汗液排出，这对改善身体内部环境，提高身体活力非常有作用。

进入更年期是几乎每个女性不可避免但又希望别那么快到来的事情，所以要更好的保养身体，才能防止提前衰老，延缓更年期的到来。

抑郁症，相信很多朋友都听说过，这是一种常见的情感障碍疾病。相比较男性而言，女性更容易发生抑郁，特别是对于围绝经期、绝经期或者产后的女性，更容易出现情绪低落、乏力、抑郁等症状，网络上也个别产后母亲抑郁自杀的报道。

那么对于这些女性，出现这些症状的原因有哪些？今天笔者就跟大家聊聊这个关于女性的话题。

更年期或产后女性，情绪低落、乏力、抑郁的原因是什么？

1）激素因素

女性产生抑郁症的风险比较高的人生阶段都离不开激素的影响，比如青春期、产后和围绝经期。

自女性月经周期开始，其情绪的而变化就跟月经周期密切相关，到了更年期，卵巢功能自然减退，表现为下丘脑-腺垂体功能退化，雌激素和孕激素水平减少，对下丘脑-腺垂体 轴的负反馈作用减弱，引起促性腺激素分泌增多，导致一系列生理、心理、内分泌的变化，影响了植物神经的功能，出现某些植物神经功能紊乱的症状。

围绝经期妇女的抑郁症就是在这特定的生理基础上，以性激素异常变化为诱导的，以精神障碍为主要临床表现的内分泌失调疾病。所以对于更年期女性，在医生的诊断下可以选择雌激素治疗来改善抑郁症状。而产后抑郁一直是颇受关注的问题，包括奚梦瑶、刘璇等明星以及运动员都曾在社交网络平台发表过自己产后抑郁的经历。这也主要跟产后雌激素水平急剧下降有关。

2）社会因素

家庭暴力以及性别歧视是女性患抑郁症的原因之一，对于围绝经期妇女或者产后女性，都要开始面对身材变形、睡眠不足、生活节奏打乱等变化，会给妇女的生活和心理带来极大的压力。

调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。而且产后妈妈还要面对，家庭和社会对妈妈关注的缺失，导致自我的丧失，而且每天忙于照顾孩子，很难找到倾诉的渠道。

总结

女性在社会和家庭中承担的多重角色产生的压力很容易让女性陷入抑郁的泥沼，想要避免抑郁，首先要放平心态，不要给自己施加过多的压力，坦然面对衰老和无能为力，其次还需要家庭和社会的支持，保证充分的睡眠，让自己平和地面对，如果实在觉得自身难以解决，可以寻求专科医生和心理医生的帮助，及早调整好状态，回归健康生活。

参考文献：

[1] 魏宏强,孔德荣,霍军,付慧鹏,李猛,刘小俊,朱俊敬,王体宾,阎琳. 围绝经期女性抑郁症发生的相关因素[J]. 中国健康心理学杂志,2019,06:819-823.

[2] 娄树航. 女性激素水平与围绝经期抑郁的关系探讨[J]. 工企医刊,2012,03:3-5.

热爱运动，几乎常往健身房跑，四十出头的小美仍保持良好的体态，有着纤细的小蛮腰。然而，最近容易失眠、眼睛干涩，甚至月经不规则，就医检查才发现，卵巢功能退化，雌激素明显下降，出现更年期前期症状。对于许多妈妈们来说，更年期如背后灵般潜伏长达10至15年，过程相当辛苦。

这些原因让女性提早出现更年期前期症状

女性35岁后，卵巢功能慢慢退化，雌激素或黄体素开始下降，大多数女性的更年期前期约在48至52岁，40岁前出现更年期症状的女性多半属于卵巢早衰者。

更年期提早报到，可分先天、后天等两大因素，先天因素包含特发性卵巢提早衰老、遗传或家族史、自体免疫疾病等；后天因素则包含化疗、环境因素如抽烟、二手烟。

许多女性因为压力太大或动过卵巢手术，而导致更年期提早来到。最近几年从临床发现，过度减重或健身都可能导致荷尔蒙失调，也会让更年期提早报到。

更年期最明显指标为月经由规律变不规律，如经期缩短或延长、月经量变少或变多，以及面潮红、盗汗、心悸、失眠、关节莫名酸痛、记忆力变差、容易疲倦、情绪焦虑或抑郁等。

如果症状持续超过3至6个月，可以抽血检验滤泡雌激素（FSH）是否在正常值内，若小于25pg／ml，代表接近更年期，反之，若数值正常但出现前述不适症状，最好彻底检查是否有其他疾病。

避免更年期提早来．赶快调整作息和饮食

如果年纪轻轻，就出现更年期前期症状，该怎么办？通过食补或药补、调整生活习惯及作息等方式延缓卵巢提早衰老，例如，多摄取如山药、豆类食物，来补充雌激素。 
 

至于中药部分，则可以考虑食用西洋参、当归、百合、浮小麦、茯苓、麦冬、五味子等作为调理。此外，应该保持运动习惯，但不可过度，且避免熬夜，如有失眠困扰，应远离咖啡或茶等刺激性饮品。

我阿姨，一个60岁的女性，最近遇到了一个让她非常担忧的问题。自从绝经后，她开始出现阴道出血的症状。起初，她并没有太在意，认为可能是因为年纪大了，身体机能下降所致。但是，随着时间的推移，出血的频率和量都在增加，这让她不得不寻求专业的医疗帮助。

在一次体检中，医生发现她的子宫内膜增厚了5mm，并且回声欠均。这一结果让阿姨非常紧张，她开始担心自己是否患上了某种严重的疾病。医生建议进行宫腔镜检查以确认是否存在异常细胞生长，但阿姨和家人决定先观察一段时间，两月后再去复查B超。

在等待的这段时间里，阿姨开始反思自己的生活习惯。她想起自己过去一年里经常喝豆浆和咖啡，是否这两种饮品对她的身体产生了不良影响？她也开始注意自己的饮食和运动，希望通过改善生活方式来缓解症状。

经过一番思考和咨询，阿姨决定采取一些保健措施。她开始每天吃钙片，增加骨密度，并且避免食用其他乱七八糟的保健品。同时，她也开始注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快。

两月后，阿姨再次去医院进行B超检查。结果显示，子宫内膜的厚度并没有增加，医生告诉她暂时不需要做手术，只需要继续观察就可以了。这一结果让阿姨松了一口气，她意识到，及时就医和正确的生活方式对于保持健康非常重要。

在某个晴朗的下午，患者正在家中犹豫不决，心里忐忑不安。她已经绝经三年了，最近与丈夫在性生活中遇到了一些困难。外阴干涩、同房困难，让她感到焦虑不安。于是她决定向医生寻求帮助。

通过互联网医院，她找到了一位妇科医生，周医生。周医生在得知患者的情况后，细心地询问了患者的病史和症状，耐心听取了患者的描述。

周医生向患者解释了绝经后阴道干涩的原因，并建议患者使用润滑油来缓解症状。他还提醒患者要避免使用刺激性药物冲洗阴道，注意饮食清淡。

在与患者的沟通中，周医生展现出他丰富的医疗知识和耐心细致的态度。他不仅给予了专业的建议，还在患者有疑问时耐心解答，让患者感到安心和信任。

最终，在周医生的指导下，患者找到了适合自己的润滑油，并且得到了有效的缓解。她对周医生的服务感到满意，决定在需要时再次寻求他的帮助。

我是一名49岁的女性，自从绝经后，生活就被潮热和失眠所困扰。每天晚上都像是在经历一场噩梦，汗水浸湿了床单，心跳加速，无法入睡。白天也因为疲惫而无法集中精力工作，甚至连与家人朋友的交流都变得困难。这种情况持续了几个月，我开始感到非常焦虑和无助。于是我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与一位经验丰富的医生交流时，我向他描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的诉说，并询问了我的激素补充治疗情况以及是否已经绝经。得知我已经绝经并且内膜很薄，医生提醒我需要先了解结肠和肺部肿瘤是否与激素有关。如果是激素依赖型的，就不建议进行激素补充治疗了。幸运的是，我的肿瘤组织已经排除了这种可能性，且术后复查一直正常。

医生还关心了我的血压、血糖、血脂和肝肾功能等情况，确认这些指标都正常后，才开始讨论治疗方案。由于我不想口服药物，医生建议我可以尝试经皮17B-雌二醇和黄体酮的连续联合方案。这样既可以缓解潮热和失眠的症状，又不需要担心月经样出血的问题。

在医生的建议下，我决定去医院进行相关检查，并挂号看生殖内分泌专家。虽然一开始没有找到专家的号，但医生告诉我可以先找普通号的医生看，等检查报告齐全后再挂专家的号。最终，我成功约到了今天下午的号，期待着能够得到更详细的治疗方案和指导。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我在家中就能得到高质量的医疗服务。同时，我也意识到，面对疾病，及时寻求专业的帮助是非常重要的。只有通过科学的方法和正确的治疗，才能让自己恢复健康和活力。

在我生完孩子之后，孩子也已经断奶了。最近我发现月经量变少了，而且来的时间也越来越长。血液的颜色也变成了黑色。我感到有些担忧，于是我决定通过互联网医院进行在线问诊。

经过医生的详细询问和专业评估，医生给出了我需要的治疗方案。医生耐心细致地解释了我的病情和治疗方法，让我感到非常安心。

医生建议我注意休息，保持良好的生活习惯，同时提醒我在用药期间如有任何不适要及时就医。我感到医生非常贴心和专业，让我对互联网医院的服务印象深刻。

我是一名已经绝经三年的女性，在性生活中出现了干涩烧痛的症状，同时还伴随着尿频和右下腹疼痛的情况。经过多次尝试使用药物治疗，效果并不明显。由于身体状况和环境原因，我无法前往医院就诊，所以我选择了线上问诊。

在医生的指导下，我了解到自己可能是因为绝经后雌激素缺乏引起的阴道及尿道粘膜脆弱，容易反复尿路感染以及性交痛。医生给出了建议，让我使用点普罗雌烯软膏，涂抹于阴道内，来改善这些问题。但是我在网上搜索药品时，发现不同医院的价格和渠道都有所不同。

在经过医生的详细解释和指导后，我对药物的使用方法和疗效有了更清晰的认识。医生告诉我，这种药物可以先用一个月，每天都涂抹，然后根据自己的症状改善情况来决定是否继续使用。同时，医生还耐心地解答了我的各种疑问，让我对药物的使用更加放心。

在医生的指导下，我对自己的症状有了更清晰的认识，也知道了该如何正确使用药物。我对医生的专业素养和耐心沟通深表感谢。

我妈妈55岁，最近总是抱怨阴道干涩，性生活也变得不再舒适。作为她的女儿，我感到很无助。我们住在邢台市，离大城市远，医疗资源相对匮乏。起初，我想带她去当地的医院看病，但考虑到隐私问题和长途奔波的不便，我决定尝试线上问诊。

通过京东互联网医院，我联系了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我妈妈的症状，并解释说这是绝经后常见的问题。随着年龄的增长，女性体内的激素水平会下降，导致阴道壁变薄、分泌物减少，从而引起干涩和不适。医生建议我们可以使用一些结合雌激素的药物来缓解症状，并强调了定期检查的重要性。

整个过程非常顺利。医生开具了处方，我们直接在线上预约了药品。服药期间，医生也提供了及时的指导和支持。现在，我妈妈的症状已经有所改善，她的生活质量也得到了提升。我们都很感激这次线上问诊的经历，它不仅解决了我们的问题，还让我们更好地理解了这个疾病。

2024年9月4日23:00:47，大庆市的王女士在京东互联网医院上进行了线上问诊。王女士主诉绝经后阴道干涩、灼热感，询问是否可以使用普罗雌稀释乳膏。医生首先确认了王女士的病史和过敏史，了解到她有小三阳但肝功能正常，其他情况都无异常。医生解释说老年性阴道炎主要是由于绝经后雌激素水平下降引起的，普罗雌稀释乳膏可以作为治疗手段之一。医生建议王女士可以将药膏涂抹到阴道壁，晚上使用效果更好。对于王女士的其他问题，医生也给予了详细的解答和建议，包括不需要使用洗药清洗外阴等。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了王女士的信任和感激。

我是一个热爱生活的女性，最近在工作中遇到了一些身体上的问题，于是决定在网上寻求医生的帮助。在经过一番等待后，终于开始了线上问诊，医生助理张晓医生很耐心地询问了我的病情情况，我描述了自己人流后第一次来月经，第七天出现褐色分泌物的情况。他给予了我一些建议，让我观察病情的发展，建议人工周期治疗，我对此感到非常安心。

医生对我的病情做出了评价，表示这种情况下月经可能不太正常，需要继续观察。他建议我继续服药，但我表达了不想继续服用激素药物的想法。医生很耐心地向我解释，同时提醒我可以再咨询手术医生的意见。他还提到了三个月的治疗方案，希望我能够考虑。

在结束问诊后，我决定再去医院检查一下。但由于手术医生不在当地，我需要安排时间进行复查。医生提醒我可以等月经干净后随时复查，我对医生的建议感到非常满意。