个人卫生关乎着我们的形象，健康。看起来很脏的人，大家都不会愿意接近，且个人卫生不做好，也很容易使细菌滋生，从而造成生病的情况。尤其是夏天到来后，我们的身体更容易出汗，很容易沾染粉尘，想要自己舒服，经常洗头洗澡是不可避免的事情，尤其是对女性来说，长长的头发经常打理才会看起来柔顺。有些爱干净的人，更是每天都要清洗下自己的头发，只要有一点头屑或油腻的感觉，就会清洗。但是很多人都说天天洗头发不好，不利于头发的保养，那到底多久清洗一次最好那？早上洗，还是晚上洗？

 

 

几天洗一次头比较好？

 

关于这个问题其实没有准确的答案，因为这是要根据自身的发质决定的，若你是油性头发，经常出油，那每天清洗一次也是可以的，因为若是头发一天就会变得很油腻，这个时候还不及时把头发清理干净，就很容易造成堵塞毛囊的情况出现，反而会影响到头发吸收影响，容易造成脱发。

 

但若是头发是干性发质或者中性发质，不怎么容易出油的话，那你每两三天洗一次即可，具体时间根据你头发的干净程度自己做出决定。不过你要是发现自己脱发严重的话，最好减少洗头的次数，以免加重脱发的情况。

  
此外一定要记住，就算你在爱干净，一天也最好不要清洗两次头发，比如：晚上洗澡的时候一次，白天造成起来又清洗一次，这样很容易导致皮脂腺受到损害，从而造成油脂量减少，还会让头发和头皮失去天然的保护罩，对发质影响很大。

 

洗头在早上好还是晚上好？

 

我们在洗头的时候，经常会选择两个时间点，一个是晚上，一个是早上。很多老年人都觉得在早上洗头不好，容易伤害到身体，增加中风的风险，对血管也有着很大的影响，会给血管带来负担，但事实上，不管是在晚上洗头还是早上洗头，对身体健康都没有很大的危害，大家只要根据自己的习惯选择即可。

  
为什么大家都认为早上洗头会影响到血液循环呢？这是因为他们通常都是在刚刚起床后立马就去洗头的，且这个时候的水温很难调整到刚刚好的程度，若是想要早上洗头，可以等一会在洗。

 

在这里还要再提醒一下，无论是早上洗头还是晚上，最好在洗头后立马吹干。若是洗完后，不马上吹干，很容易造成头疼的情况，时间久了，还容易导致湿气入体，加重体内湿气，更可能出现偏头痛的毛病，所以最好注意下。

 

 

在生活中，我们一定要注意个人卫生，因为我们的健康和个人卫生情况有着很大的关联，头发脏了一定要及时清理，到时不该清理个人卫生的时候也请忍耐一下，比如：月经，坐月子的时候。

洗头，是我们生活中必不可少的清洁步骤之一，从小就自己动手的事，我们真的会吗？事实上，我们很少去纠正洗头的方法，结果在错误的洗发“道路”上越走越远，甚至引起或加重脱发现象。

 

那么，头发究竟应该怎么洗呢？

 

 

洗头发的误区

 

闭着眼睛都能完成的事，却也可能都是错误的动作，比如：

 

1、不梳头直接洗。洗头之前梳理头发可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了。

 

2、头发没有彻底湿润就开始洗头。头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净。

 

3、将洗发水直接倒在头发上。如果这样，摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮，长期可能造成异常脱皮。

 

4、护发素最后才用。其实在洗头之前涂一些护发素，可以减少洗头带来的刺激。

 

5、水太热。水温太高会伤害毛囊，而且洗头的时候水温不应该是保持不变的。

 

6、头发没干就梳。这个动作会伤到头发尚未闭合的角质层。

 

7、湿着头发睡觉。摩擦就容易掉发，还会让头发变得干燥，长期如此，可能造成慢性头痛。

 

8、吹头发时先吹发丝。应该在发根吹干后再吹发丝，头发会比较坚韧，不容易掉发。

 

 

正确的洗发方法

 

1、水温：38摄氏度左右最为适宜，温水有助于肌肉放松，活化血管，毛孔放大，排出污垢。

 

2、清洗动作：洗头前需要先将头发梳开，然后用清水将头发彻底打湿，用手指的指腹位置对头发从前后左右方向进行揉搓、按压，双手从前额向后动作，从两耳侧向头中心动作，手从两耳后向前额动作，从头顶中心四面动作，可交替进行，但要注意力度，切忌用指甲抠。

 

3、洗发水的使用：洗发水的用量视个人发量而定，取适量的洗发水在手心搓出泡沫，从耳边发际线开始揉搓泡沫，因为这个位置相对不容易脱发，然后推到发际线、头顶、后脑勺，最后再把泡沫拉伸到发尾。其次头顶后脑勺是最需要清洁的头皮部分。需要泡沫丰富且集中，清洁效果更好。如果洗发液需要比较多的时候，可以分几次使用。

 

4、清洗次数：一定要冲洗干净，以免洗发水残留在头发上，伤害头发和头皮。可视个人需要增加次数，直至观察到头发头皮和水皆干净无泡沫，即可结束洗头。

 

5、擦干头发时，不要拉扯，尽量不要使用粗毛巾。

 

当然啦，如果已经出现了脱发现象，可以尝试自制“生发水”，在洗头的时候用起来。

 

由著名中医皮外科专家赵炳南先生创制的透骨草方，对脂溢性脱发、头部脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮真菌性疾病、头部瘙痒等十分有效。

 

配方：透骨草30克、大皂角15 克、生侧柏叶15克、白矾10克，煎煮后外洗；药汁需停留于头部5分钟后再冲洗。

 

了解洗头发的误区和正确的方法以后，可以对照着慢慢改正自己的错误习惯，生发水也最好到医院面诊后根据自己的情况遵医嘱用量。我们的头发就会越来越健康啦。

 

 

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随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀，男性是从日渐稀疏的头发上感觉到“一叶知秋”的信号。脱发虽然不会在生理上造成痛苦，它却给脱发者带来无限的精神烦恼，在心理上造成难以衡量的“病痛”。

  

一、怎么判断自己是否脱发呢？

人的头发平均有10万根，每天脱落100根以内属于正常现象，是生理性脱发。如果脱发在100根以上，头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。

 

脱发主要分为雄性激素源性脱发和斑禿，大多与衰老、体内代谢亲乱、缺乏微量元素、遗传和雄性激素水平有关。

 

 

此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯也会引起脱发。中国约有1/4的成年男子存在脱发。

 

二、脱发的临床表现

雄性激素源性脱发(又称脂溢性脱发，俗称早禿、谢顶等)。前额及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性。脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始，鬓角变深，与此同时或稍后，前额发际线缓慢后退，形成高额，进行性加重，头顶也被侵犯，头发脱落，越来越稀。

 

随着头发脱落，新生长的头发明显比原来的头发细，生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛，头顶和前额部连成大片的脱发区，头度光滑发亮，仅在两侧部及后头部如马蹄形区域内头发保持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。

 

三、预防脱发的要点

1.不用尼龙梳和头刷

 

尼龙梳易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪柴头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

 

2.勤洗发

 

洗发间隔最好为2～5天。洗发的同时边边按牌，可促进头皮曲压循环，保证充足的营养供应。

 

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂

 

脱脂性强或碱性洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根烟自己发质选用天然洗发剂。

 

4.戒烟限酒

 

吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。过度酗酒常会导数胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发的正常生长。

 

5.消除精神压抑感

 

精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

 

6.烫发吹风要慎重

 

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤＂元气

 

 

7.保持平衡饮食

 

1）合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长；

 

 

2）饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥热食物如肥肉、油炸食品等；

 

3）摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品；

 

4）宜多吃核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花将、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长；

 

5）多吃含维生素A、维生素B丰富的食物。维生素A能减少聚积于毛囊的油脂，促进头发正常生长。维生素B。对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、维生素B的食物，有猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃仁等；

 

6）补充铁质，脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝ト、马铃薯等；

 

7）补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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“娃娃笑，头发掉”，产后脱发是困扰很多妈妈常见的问题之一，十月怀胎已经很不容易，再来个产后脱发，妈妈们可真是太辛苦了。

 

其实，产后脱发，并不是分娩后立即发生。产后脱发，一般来说常发生在产后2～7个月之间，其发生率约为35％～45％。

 

产后脱发，最开始表现为头发由黑变黄，然后前额的发际线开始脱落，发际线后退，随后两鬟和头顶部头发也逐渐脱落，最后波及整个头皮。

 

脱发严重的话，轻轻一抹都能掉几根，甚至一小绺。

 

 

一、产后脱发的原因

 

首先我们先来了解一下头发的生长、脱落过程。

 

头发是从毛囊里长出来的。每根头发在毛囊中，都得经过生长期、休眠期和脱落期这三个阶段。

 

一根头发在完成这三个阶段后，便会自然脱落，另一根新发便从毛囊中代之而起。

 

1、产后雌激素的降低

 

人体内的雌激素有刺激毛发生长的作用。

 

妇女怀孕期间，体内大量分泌雌激素，使生长期的头发增多，头发的寿命延长，脱发的速度减慢。

 

孩子出生以后，体内雌激素水平下降，那些孕期因为雌激素水平高而“长寿”的头发，会很快进入脱落期，这是很多女性出现产后脱发的主要原因。

 

2、头部卫生欠佳

 

许多产妇坐月子期间，特别是有老人在伺候月子时，都不让洗头，甚至梳头，怕落下头皮痛的毛病。

 

结果，头发积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗又比较多，头发常是湿漉漉的。

 

这样的话，就很容易引起各种头皮炎或毛囊感染，使毛发自然脱落。

 

3、睡眠不足

 

孩子出生以后，妈妈那叫一个忙啊！

 

既要照顾婴儿喂奶、又要哄睡，换尿布，辛苦的妈妈们往往得不到很好的休息，睡眠不足，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现脱发。

 

4、营养状况  

 

部分妈妈，怀孕期间忌口很严重，这也不能吃，那也不能吃，可是憋坏了。于是，在孩子出生以后，放开了禁忌，尽情吃。

 

结果，摄入过多油腻的食物，刺激毛囊分泌过多油脂，造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。

 

那出现了脱发该怎么办呢？以后还能长出来不？

 

当然可以啦~

 

二、产后脱发的护理

 

1、心理护理

 

妈妈们要明白，产后脱发只是一种正常的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。

 

所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。

 

2、要做到健康，均衡饮食

 

健康、均衡的饮食，不仅仅有助于头发长出，还有助于乳汁分泌，让孩子能够健健康康长大。

 

妈妈们应该多食用新鲜蔬菜、水果，豆类、蛋类等食物，少吃点辛辣和油腻的食物，以减少对毛囊的刺激。

 

 

3、保持足够的睡眠

 

这一点可能相对比较困难，毕竟你想睡，可是怀里的“混世魔王”不一定允许。

 

睡眠情况不是那么理想的妈妈们，可以适当选择一些助睡产品，或者让丈夫或父母帮助自己分担下照顾宝宝的压力。

 

4、正确的头皮护理

 

经常用宽齿的木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。

 

经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

 

一般来说，产后脱发如果不严重的话，不需要治疗，产后半年脱发会逐渐减缓，产后一年可恢复正常水平。

 

如果脱发问题很严重，时间长了也没改善，切记不可盲目用药，一定要去正规医院，在医生的指导下进行康复治疗哦！

男性生理性原因导致头皮屑多一般不会导致脱发，男性病理性原因导致头皮屑多可能会导致脱发。男性头皮屑多可能是生理性原因导致，比如不注意头皮清洁、洗发水不合适、气候干燥、暴晒、饮食等，只要及时针对诱因进行改善，比如重视头皮清洁、挑选去头屑洗发水等，一般不会导致脱发。如果男性头皮屑多是病理性原因导致，比如头癣、脂溢性皮炎等，疾病本身影响到了毛囊健康及营养，再加上瘙痒、丘疹等症状，可能形成脱发。

男性头皮屑多伴随脱发症状，应及时去正规医院就诊。

产后脱发是指新妈妈在生产之后头发大量脱落。产后脱发大多是生理现象，在产后６~９个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用药物来调节改善症状。

 

 

一、产后脱发的原因有哪些？

 

雌激素分泌减少是产后脱发最主要的病因。其中患者精神压力大、饮食失衡等因素是导致产后脱发的主要危险因素。

 

雌激素分泌减少：产后脱发与产妇体内雌激素的变化相关，产妇在怀孕期间，身体里的雌激素分泌得越来越旺盛，头发的更新速度因此变慢，原本应该正常脱落的头发服役时间就会变长。而且怀孕期间产妇往往非常重视饮食，因为孕期营养好，头发也会长得更健康。但生产之后，雌激素迅速下降，头发的脱落随之增多。

 

营养不足：产后节食、挑食或食欲不振、消化不良，使蛋白质、维生素和矿物质缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

 

精神焦虑：现代工作强度较高，产后产妇不仅要照顾婴儿，还要尽快的恢复到工作中，既耗费体力，又耗费脑力。再加上晚上给婴儿喂奶，作息日夜颠倒，产妇的精神一直处于焦虑状态，在压力的作用下，产妇产后也会大量脱发。

 

特殊注意事项：很多产后妈妈不注意头发的清洁护理，会听从老一辈的建议，在产后不洗头，这会导致头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易造成产后脱发。

二、产后脱发可以自愈么？

 

 

产后脱发一般不严重，可自愈，需保持乐观情绪，注意日常饮食，若脱发没有改善，需积极药物治疗，可考虑雌激素治疗。产后脱发是一种自限性疾病，可自行康复，需注重生活细节。产后脱发需保持乐观情绪，尽可能调整情绪，多补充营养物质，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣性食物。若坚持一段时间后发现脱发现象没有改善或情况更严重，需尽快治疗。产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般59个月内便可长出新发。

手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备，完全不用不现实，但一定要科学使用。很多人与手机“形影不离”，走路时边走边看，就连吃饭上厕所睡觉都要带着才安心……手机不离手成为现代人的生活常态。但是你知道吗？经常玩手机也可能会给身体带来很多伤害。

 

 

1、经常玩手机的伤害

 

伤气

 

中医认为，五脏六腑之精气，皆上行于头面部。气息运动对维持身体状态非常重要，人体“怡然自得”时，呼吸吐纳的过程升清降浊，可以排出病气。但整天盯着手机，人体的气息会时而跟着信息、视频等内容紧张、松弛，这样会打乱气息运行的基本规律，体质自然也就跟着变差。

 

此外，有些人玩手机还喜欢戴着耳机，用耳过度也会伤气。耳为肾所主，耳为诸脉之所系，直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经，加之其他的络脉循行于耳，因此，耳为经脉聚会之处。用耳过度，会损伤十二脉经气。

 

伤血

 

《黄帝内经·素问篇》中说：“久视伤血”，意思是说目与血的关系最密切。长时间盯着屏幕，一是血液流动不畅，会导致气滞血瘀；二是过度用眼，会消耗气血，影响视物。肝开窍于目，目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰，若无滋润或滋养，就会眼干眼涩。

 

伤神

 

传统医学认为，“精神内守，病安从来”。意思是说，意根清净，不拘泥于琐事之中，才活得自在健康。每天看手机，接收大量信息，容易刺激心神，使人不安，缺乏内心的宁静快乐。

 

2、如何正确使用手机

 

手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备，完全不用不现实，但一定要科学使用。

 

（1）避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每看40分钟左右，要休息10分钟。休息的方式是做“转睛功”，每天睡前醒后，眼珠顺时针逆时针各转动36圈。

 

（2）使用手机尽量用外扩音，不要长时间佩戴耳机。

 

（3）用手机处理完事情后，要注意安心宁神，学会处理完一件丢一件，避免前思后想。

 

（4）手机经常消毒。清洁手机很重要，可以用棉片沾着酒精来擦拭，要注意的是，手机的清洁要与手一起进行才能避免细菌的交叉传递。

 

（5）不要拨号后手机贴耳朵上。手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。建议看到接通提示后，再将手机放在耳边。

 

（6）不要歪脖接听。老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。

 

（7）最重要的是睡觉时不要手机放枕边。手机放在枕边，电磁辐射对头部危害较大，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。另外，也不要在黑暗中玩手机，非常非常伤眼睛。

 

青光眼是属于一种比较常见的眼科疾病，主要是眼内压持续性地升高形成的，青光眼的发病速度是比较快的，对于人体危害也是比较大，还要可能就会导致失明，所以必须要引起注意及时到医院去接受治疗，但是很多朋友对于青光眼并不是特别了解。

 

青光眼会传染吗？下面我们就来详细介绍一下希望，对朋友们会有一定的帮助。

青光眼并没有传染源，也没有传播途径，所以并不是一种传染性的疾病。

 

 

青光眼可以分为先天性的原发性继发性的和混合性的，对不同类型的青光眼治疗方法也是不一样的，先天性的青光眼主要是人体的眼角发育异常，这样就会导致房水排出受到了抑制，所以就会引起眼压升高，对于先天性的青光眼一般都会选择用手术治疗，手术治疗效果会比较好。

继发性的青光眼病因是比较复杂的，种类也比较多。

 

屈光不正一般也会导致人体房水分泌失衡，所以这会导致房水排出受阻，这样也能够引起眼压升高形成青光眼。角膜炎和结膜炎也可能会形成青光眼，主要是人体的眼内的房水不能够正常排出，这样能够导致眼压升高，针对这种情况，一般都会选择性的用抗生素或者使用一些激素药物，能够很好地改善临床症状，治疗效果也是非常好。

白内障也有可能会导致患者出现青光眼。

 

因为晶体浑浊在整个发展过程当中水肿就会膨大，这样就能够保质房水排出也会受阻，慢慢的就会出现青光眼的症状，对于白内障导致的青光眼一般都可以选择药物治疗或者是手术治疗的方式，效果都是比较好的。治疗青光眼也可以选择性地采取激光疗法，其实激光疗法治疗效果是比较好的，一般都是利用激光直接照射人体的虹膜处，这样就能够形成一个小洞，能够有效地缓解不适应的症状，对于急性发作的患者效果比较好。

 

综上所述，青光眼没有传染性。目前对于青光眼治疗方法也比较多，但是要根据实际情况针对性的选择，患者在平常生活中最好是能够补充营养，多吃一些烟酸类的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，补充人体维生素，患者也需要注意用眼卫生，最好是避免长时间的使用眼睛，避免触刺激性的食物。

早期胃癌没有淋巴转移时，可采取内镜治疗；进展期胃癌在没有全身转移时，可行手术治疗；肿瘤切除后，应尽可能清除残留的幽门螺杆菌感染。根据胃癌处于早期、进展期、后期的不同阶段，确定不同的治疗周期。

 

 

药物治疗

 

• 存在食欲不振、消化不良时，应用促消化，改善食欲的药物，如多潘立酮。
• 反酸时，应及时应用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜药物，如奥美拉唑。
• 疼痛严重时应考虑使用吗啡等药物镇痛。化疗造成的恶心、呕吐等可使用地塞米松预防或缓解。
• 化疗中需注意各个器官的保护，可应用磷酸肌酸钠注射液、异甘草酸镁注射液等。

 

手术治疗

 

目前临床上关于胃癌的手术治疗主要分为根治性手术和非根治性手术，应根据治疗目的和患者的情况选择合适的手术方式。

 

放射治疗

 

放疗对于胃癌的治疗具有重要作用，多适用于局部晚期的肿瘤患者。放疗的同时可以配合化疗，增强治疗效果，减少局部复发。放疗之后患者可能出现一些恶心、呕吐、乏力、骨髓抑制等反应，应及时予以对症处理。

 

化学药物治疗

 

早期胃癌且不伴有任何转移灶者，术后一般不需要化疗。尽管胃癌对化疗不够敏感，但术前、术中、术后化疗仍有一定作用。

 

术前化疗即新辅助化疗可使肿瘤缩小，增加手术根治及治愈机会；术后辅助化疗方式主要包括静脉化疗、腹腔内化疗、持续性腹腔温热灌注和淋巴靶向化疗等。

 

单一药物化疗只适合于早期需要化疗的患者或不能承受联合化疗者。常用药物有5-氟尿嘧啶、替加氟、丝裂霉素、阿霉素、顺铂或卡铂等，联合化疗多釆用2～3种药物联合，以免增加药物毒副作用。

 

化疗失败与癌细胞对化疗药物产生耐药性或多药耐药性有关。

 

 

其他治疗

 

内镜治疗：早期胃癌特别是黏膜内癌，可行内镜下黏膜切除术或内镜黏膜下剥离术，适用于高或中分化、无溃疡、直径小于2cm且无淋巴结转移者。应对切除的癌变组织进行病理检査，如切缘发现癌变或表浅型癌肿侵袭到黏膜下层，需追加手术治疗。

 

靶向治疗：靶向治疗可以单纯针对癌细胞，对于正常组织细胞影响很小，对于恶性肿瘤的治疗具有重要作用。目前胃癌靶向治疗的药物多选择曲妥珠单抗以及甲磺酸阿帕替尼，前者对HER2阳性胃癌有效，后者可对抗肿瘤组织血管的生成，二者都有一定的不良反应，在临床治疗中应严密检测自身变化，有异常需及时处理。

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去年过年期间全国上下宅家抗击疫情，很多人吃饱了睡睡饱了吃，生物钟出现了紊乱，他们说都失眠了，今天我们就来聊一聊什么才是睡眠障碍，什么是失眠，怎样从康复角度缓解失眠。

 

 

睡眠障碍是由多种因素引起（常与躯体疾病有关），睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱，造成睡眠质与量的异常以及睡眠中出现异常行为。世界卫生组织调查发现27%的人有睡眠问题。中国在30%以上。

 

为什么产生睡眠障碍呢?

 

睡眠—觉醒节律是中枢特定结构主动活动的结果。在内外环境的影响下，通过生物钟周期性地开启通向睡眠引导区（抑制性核团，如中缝核、孤束核）和觉醒诱导区（易化性核团，如蓝斑头部）的信息通道，再分别经上行激活系统和抑制系统实现对皮质的易化和抑制，产生睡眠和觉醒，即睡眠—觉醒节律。当参与构成睡眠机制的生理性结构、神经介质、神经内分泌等调节物质和睡眠结构存在病理变化时，就会导致睡眠障碍。

 

 

睡眠障碍的分类

 

睡眠障碍的国际分类包括11大类，共88种类型。今天主要想跟大家谈谈其中临床常见的类型：

 

01失眠

 

 

是指睡眠的始发和睡眠维持发生障碍，导致睡眠的质和量不能满足个体生理需要而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合征。

  
02发作性失眠

 

是指白天出现不可克制、发作性、短暂性睡眠，临床常伴有突然摔倒发作、睡眠麻痹和入睡前幻觉。一旦发作，不可抑制，入睡较浅，患者不可驾驶汽车或进行危险工作。

 

03阻塞性睡眠呼吸综合征

 

由于反复打鼾、呼吸暂停、憋醒等，导致睡眠质量过差。

 

04病理性睡病

 

常见于许多脑部疾病及代谢、中毒和内分泌障碍疾病。

 

05梦游

 

 

是一种睡眠中的自动活动，表现为睡眠中突然坐起、站立、行走，甚至进行一些日常活动与对话，事后无记忆，儿童多见，成年后可自愈。成年发作多伴有精神疾患。

  
康复治疗

 

在除药物以及其他治疗方案外，康复的一些针对性的治疗方法希望也能帮助你缓解失眠带来的痛苦。

 

1、心理治疗：帮助患者消除心理障碍，增强心理适应能力，改变其对失眠症的认识，失眠症发作的社会心理因素很多，要取得最佳疗效，则应与心理治疗和药物治疗相结合。

 

2、睡眠卫生教育：指导患者养成良好的睡眠习惯，睡眠量适度，睡和醒要有规律，卧室温度和光线适宜，避免睡前兴奋性活动及饮用干扰睡眠的饮料和药物。

 

3、认知行为治疗：进行行为干预，刺激控制疗法，如告诉患者只有在有睡意时才上床，若上床十到二十分钟不能入睡则应起床等

 

4、放松疗法：适用于因过度警醒而失眠的患者，常用的方法有肌肉放松训练、沉思、瑜伽、太极拳等；森田疗法，非常适用于与亚洲人。

 

 

  
5、光疗法：定时暴露于强光下2-3日，人的睡眠节律可以转换，晨或夜间强光治疗，可使睡眠时向前移或后移。

 

 

6、苹果疗法：方法是每晚睡前在床头放几个新鲜苹果，让失眠者闻着苹果的香气入眠，一般15-30分钟可以产生作用，认为苹果含有的芳香气质能增强人类的a脑波，此脑波与松弛身心和镇静神经有关。

 

 

7、其他疗法：推拿针灸也可以帮助治疗失眠，推拿疗法最好在睡前0.5-1小时进行；薰衣草油的香甜气味可使入睡加快、睡眠时间延长，其中的化学物质经鼻腔流进大脑，可以在一定程度上影响大脑睡眠中枢的生理状况。另外适量的增加体育活动，也可以帮助入眠。

那个午后，阳光明媚，我坐在电脑前，心中有些忐忑。作为来自山西大同市的普通居民，我第一次尝试了线上问诊，希望通过这种方式解决我嘴角边困扰已久的小水泡问题。

屏幕那头，是来自皮肤科的刘大夫，她温和的声音让我感到一丝安慰。经过详细的询问，她对我的病情进行了初步诊断，并耐心地解释了病因，让我对这种常见的皮肤问题有了更深的了解。

刘大夫不仅专业，而且非常细心，她不仅询问了我的病情，还询问了我的生活习惯，饮食偏好，以及是否有过敏史等。她的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。

在刘大夫的建议下，我开始了治疗。虽然治疗过程有些痛苦，但我知道，这是为了自己的健康。经过一段时间的治疗，我的嘴角边的小水泡逐渐消退，恢复了往日的光滑。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。刘大夫的专业和耐心，让我对互联网医疗有了全新的认识。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。双腿膝盖以下脚以上的红疹已经困扰我两年多了，瘙痒难耐，让我夜不能寐。听说京东互联网医院可以在线咨询，我抱着试试看的心态，提交了我的病情描述。

很快，我收到了一位皮肤科医生的信息。她耐心地询问了我的病情，并给出了诊断：“考虑皮肤淀粉样变。”

医生告诉我，要避免各种外界刺激，比如日光、炎热环境、持续出汗，以及寒冷干燥。她还提醒我，不要用热水烫，不要用力挠，不要反复洗，洗澡也要选择较为温和的脂肪含量高的日化产品。此外，她还建议我避免易致敏的食物和有刺激性的食物，比如浓茶、咖啡、酒等。

医生还为我开了药方，局部应用卤米松乳膏一天两次三次，必要时可口服地氯雷他定片一天一片。当我询问医生这个药方是否可以治疗我的病情时，她信心满满地告诉我：“可以的。”

医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。当我询问用药多久能有效果时，她告诉我：“十来天。”

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。半个月后，我发现红疹确实有所减轻，瘙痒也有所缓解。我感到非常高兴，也对医生的专业和耐心表示了由衷的感谢。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关爱和温暖。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将受益于此。

那天，我因为面部皮肤不适，通过京东互联网医院预约了皮肤科专家进行线上问诊。专家***温和地询问了我的症状，耐心地为我解答了关于治疗的问题。

当我询问脸部和眼周的护理方法时，***医生详细地解释了治疗步骤，告诉我乳膏不适宜涂抹在脸上，因为其中含有激素。对于腰部涂抹，她建议先涂抹生物胶，这样有助于药物的吸收。

在提及饮食禁忌时，***医生提醒我要避免辛辣刺激的食物，并告诉我治疗期间应该不会留下疤痕。当我担心剧烈运动会影响治疗效果时，***医生建议我在病情好转后再开始运动。

整个问诊过程中，***医生的专业知识、耐心和细心给我留下了深刻的印象。她不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。通过这次线上问诊，我不仅对病情有了更清晰的认识，也感受到了互联网医疗的便利。

在结束问诊时，***医生提醒我，她的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我感到非常安心，也对京东互联网医院的服务感到满意。

那天，我坐在河北沧州市的家中，手机屏幕上闪烁着京东互联网医院的图标。我点击进入，心中有些忐忑，因为我的皮肤问题已经困扰了我半年。刚开始只是一个小小的圆圈，破皮后不断扩大，边缘起了水泡，壁厚起来。我上传了照片，等待医生的诊断。

很快，一位皮肤科医生回复了。他温和地询问了我的症状，当我提到水泡和痒感时，他仔细分析了照片，并告诉我，考虑湿疹引起的可能性不大。

医生给出了治疗方案，建议我使用金纽尔乳膏和尿素乳膏，一天涂抹两次。虽然我一开始不确定这是否有效，但医生的专业和耐心让我感到安心。

随着时间的推移，我的皮肤状况确实有所改善。我开始每天按时涂抹药物，同时，医生也不断通过线上平台关注我的恢复情况。他不仅给予我治疗建议，还耐心地解答我的每一个疑问。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和专业。医生的热情和细致让我深感温暖，让我对皮肤病的治疗充满了信心。现在，我的皮肤状况已经基本恢复正常，我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

那天，阳光明媚，我走在烟台市的街头，心中却有些烦闷。皮肤上突然出现的红色小突起，让我焦虑不已。我尝试了各种偏方，却不见好转。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，注册后，我上传了照片，详细描述了我的症状。很快，一位皮肤科医生回复了我。她耐心地询问了我的症状，并给出了专业的诊断。

医生告诉我，根据我的描述和照片，可能是肉芽肿，不需要刺激，可以等待自愈。她还告诉我，如果有治疗需求，可以去医院进行冷冻或激光治疗。

医生的话让我放心了许多。她不仅专业，还非常关心我的感受，给了我很多鼓励和建议。她说，皮肤问题虽然困扰人，但不必过于焦虑，保持良好的心态对康复很重要。

在与医生的沟通中，我还了解到了很多关于皮肤病的知识，这让我对自己的健康状况有了更深的认识。我感到非常幸运，能够在互联网医院找到这样一位专业、耐心的医生。

经过一段时间的治疗，我的皮肤问题终于得到了解决。感谢京东互联网医院，感谢那位皮肤科医生，是她给了我信心和希望。

那是一个普通的周末，我，一个普通的郑州居民，突然发现自己的皮肤状况变得异常。一开始，我以为是被水浸泡后没有及时擦干，所以出现了轻微的红肿。于是，我尝试用茶籽油涂抹，结果情况不仅没有好转，反而越来越严重，皮肤变得红肿且伴有瘙痒感。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了一位皮肤科的医生。医生详细询问了我的症状，并针对我的情况给出了初步的诊断——可能是皮炎。

随后，医生为我提供了一些建议。他告诉我，虽然我尝试了松花粉和爱宁达，但效果并不理想。他解释说，这可能是因为我的症状并不是简单的过敏反应，而是可能是四弯风或特异性皮炎。他建议我可以使用地奈德进行治疗，但同时也提醒我，地奈德含有激素，需要谨慎使用。

尽管我对使用地奈德持有疑虑，但考虑到病情的严重性，我还是决定尝试。在使用地奈德的过程中，我逐渐感受到了好转，皮肤的红肿和瘙痒感都得到了缓解。然而，我也意识到，这种治疗并非长久之计。

在此期间，医生也提醒我，尽管他的回复仅为建议，但如有需要，我应前往医院就诊，进行更详细的检查和确诊。最终，在医生的建议下，我决定去医院进行进一步的检查。通过医生的专业诊断和详细的治疗方案，我最终确诊为特异性皮炎，并开始了针对性的治疗。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。不仅节省了我去医院的时间和精力，更重要的是，医生的专业建议让我对病情有了更清晰的认识，也为我提供了有效的治疗方案。

那天，我如往常一样打开了我的手机，准备咨询一位在线医生。屏幕上跳出的对话框让我感到一丝不安，因为我的皮肤最近出现了小痘痘。我立刻向医生描述了我的症状：很小的痘痘，有点异味，还有一点点痒。医生建议我拍照上传，并详细说明了拍照的技巧。尽管第一次尝试，照片并不清晰，但医生并没有放弃，再次提醒我拍照的方法。经过一番努力，我终于得到了一张清晰的照片。

医生很快就给出了诊断：皮脂腺异位症。听到这个诊断，我松了一口气，因为医生告诉我这不会对身体造成伤害，也不需要治疗。然而，当我问及异味是否与这个病症有关时，医生又提醒我，如果有异味长时间不消，应该去医院检查一下包皮龟头是否有其他感染。

整个过程中，医生的态度让我印象深刻。他既专业又耐心，让我感到非常安心。我深深感激他为我提供的帮助，也决定如果需要，我将再次联系他。

那个周末，我正在家中悠闲地休息，突然我的手机响了起来，是一条来自互联网医院的消息。我有些意外，因为之前只是在朋友的推荐下注册了账号，却从未真正使用过。电话那头传来的是一位温柔的女声，她告诉我，一位皮肤科医生愿意为我提供远程咨询服务。

我立刻向医生描述了我的症状：手上总是起鸡皮疙瘩似的小红点，已经反复出现了一段时间。医生询问了我是否有基础疾病，以及药物过敏史。我一一回答后，医生又让我拍照上传，以便更直观地了解我的病情。

过了不久，医生回电了。她首先对我的症状进行了初步分析，然后告诉我，我可能患有一种常见的皮肤病。她建议我暂时停用正在服用的异维A酸软胶囊，并给了我一些缓解症状的建议。听到这里，我心中的一块石头终于落地了，原来这并不是什么严重的疾病。

然而，当我向医生提出另一个问题时，她的回答更是让我感到温暖。我告诉她，我的脸上特别干，起皮，涂抹水乳也无法改善。医生耐心地听我说完，然后告诉我，这种情况可能与皮肤干燥有关，建议我多喝水，保持室内空气湿润，并且选择一些温和的保湿产品。

整个咨询过程，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还关心我的生活细节，让我感受到了互联网医院带来的便捷和温馨。最后，医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。在今后的生活中，我将会更加关注自己的身体状况，并充分利用互联网医院这一资源，为自己和家人的健康保驾护航。

今天早上，我像往常一样醒来，却发现胸口中间的地方有些不对劲。那里原本没有注意到的问题，现在却变得发白，周围还显得有些发硬。我有些担心，但也没有办法立刻去医院。想起最近朋友推荐了京东互联网医院，我就决定尝试线上问诊。

注册并填写完基本信息后，我上传了症状的照片。等待了一段时间，一位皮肤科医生给出了诊断：皮肤疖。医生建议使用碘伏消毒，并用复方黄柏液湿敷，外涂百多邦软膏。我按照医嘱做了处理，心里多少有些安慰。

过了一段时间，我又有些担心地问医生是否需要吃药。医生回复说可以吃点头孢克肟，并告诉我如果周围变色了也没关系，问题不大，过一段时间就会恢复。听到这些，我心里踏实了许多。

在治疗期间，我每天都按时用药，并密切关注病情的变化。大约过了两周，胸口的问题果然有所改善。虽然中间发白的地方还是有些痒，但已经不像之前那么疼了。我非常感谢那位皮肤科医生，他的专业和耐心让我感到温暖。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利。无论是节省时间还是方便就医，它都为我提供了很大的帮助。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会越来越普及，让更多的人受益。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我已经在京东互联网医院预约了一位皮肤科的专家，因为我的手臂内侧和腹部左右两侧出现了红褐色斑块，而且不痒。之前我曾在另一家知名医院做过活检，但并未查出问题原因。

专家***医生温和地与我交谈，他耐心地听我描述病情，并详细询问了我的生活习惯和症状变化。他让我上传了一些照片，包括腹部和皮肤镜的照片，以便更全面地了解我的情况。

几天后，我收到了***医生的回复。他说我的病情确实有点奇怪，属于疾病少见。他建议我将病理切片借出来，在上海找皮肤病理大咖再会诊一下。这让我感到一丝希望，同时也意识到可能需要经历更多的检查和诊断过程。

在与***医生的沟通中，我感受到了他专业的态度和关爱。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的疑问。这让我对京东互联网医院的服务充满了信心。

虽然目前我还在等待进一步的检查结果，但我相信，在***医生的指导和帮助下，我一定能找到解决问题的方法。

作为一位皮肤科医生，我深知患者的困扰和焦虑。在京东互联网医院，我努力为患者提供专业的医疗服务和人文关怀。看到患者病情得到缓解，是我最大的满足。

在诊疗过程中，我始终秉持着客观、细致的原则，为患者提供最合适的治疗方案。我相信，通过线上问诊，我们可以为更多患者提供便捷、高效的医疗服务。