高中时乃情窦初开，正值爱美的年纪，却常常苦于一口黄黄的牙齿，于是乎惶惶不可终日也。相信日常生活中有很多人都曾有过我这样的苦恼，即为何电视中，那些明星们各个都是唇红齿白，而我这毫无血色的双唇下，包被着一口大黄牙；甚至是身边的好多人，他们的牙齿也都比我的白，怎么办啊?

 

要想解决这个问题，我们先来了解一些牙齿的小知识

牙体是由牙釉质、牙本质、牙骨质三种硬组织和里面包绕的牙髓组织组成的。釉质是全身最硬，矿物质含量最高的组织，无机物占96%-97%，无机物主要为羟基磷灰石晶体简单来说，是一种类似于白石灰样的物质，外观呈乳白色或淡黄色；牙本质硬度稍低，无机物含量为70%（仍比骨组织硬度高），外观呈淡黄色；因釉质的透明度较高，故正常的恒牙呈现牙本质的颜色（且釉质矿化度越高，牙本质色约明显），而黄的程度存在轻微的个体差异。

 

而且好多细心的家长也常常会发现这样一种现象，孩子的牙本来挺白的，又小又白又整齐，可等他一换完牙，则变得又大又黄又挤。这是因为相较于恒牙来说，乳牙的矿化程度低，呈现青白色或近白色，而恒牙则为淡黄白色。

 

另外所谓的大和挤大多也是暂时性的，这是因为颌骨的生长和牙齿的替换不同步造成的，牙齿替换的早而突然，但牙冠的大小在一生中基本恒定，而颌骨呈现一种渐进性的生长，随着年龄的增长，便会发现，其实这新长出来的牙也没有那么大了，而且也不再挤了。

接下来再了解一些病理变化

1.外伤牙-受过外伤的牙齿，如未进行及时有效地处理，后期多出现牙髓坏死，牙齿呈现黄褐色或者灰褐色。

 

2.四环素牙-怀孕期间、哺乳期间或者8岁以下的儿童服用四环素族的药物，都会导致儿童出现四环素牙（恒牙更为明显），牙面呈现为黄色-灰色-黑灰色不等，与服用剂量相关，多见于70年代出生的人。

 

3.氟斑牙：饮食、饮水中氟含量过高引起，牙面呈现白垩色到黄褐色的斑块，有时甚至并发牙齿的缺损，多有高氟地区生活史。

 

4.釉质发育不全，是一种发育畸形，多由营养不良所引起（维生素A、C、D及钙磷的缺乏），表现为牙面上有白垩色或是褐色的细横纹，多左右成对出现。

那么面对不同的情况，我们如何改善呢？

1.牙体无疾患，只是单纯的想要美白者，可选用漂白法治疗，也可选择贴面修复。

 

 

2.若外伤牙，并发牙髓疾患者，先进行根管治疗，同期行内漂白法或者全瓷冠修复。

 

3.对于着色比较深者，单纯的漂白和贴面修复效果不是很理想，则需要行全冠修复。

 

漂白法相对比较简单，损伤小，尤其外漂白术，不影响磨损牙体组织；贴面修复见于牙齿形状不太好，对美观要求高者，需要磨除一层唇侧的牙体组织，但修复效果更为理想；全冠修复则需要磨除一圈的牙体组织，损伤相对较大，多见于同时伴发牙体疾患者（如龋病，牙髓根尖周病）。

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作者 | 于晓云
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本来我们的头发应该是黑色的，但是在生活中有一些妈妈却发现自己的小宝宝头发偏黄，因此会很担心宝宝是否患上了疾病。为了帮助妈妈们截获我们今天把影响宝宝发色的三大因素分享给大家。

 

宝宝头发发黄可能和遗传、营养、疾病三个因素有关，一般比较多见的是缺锌或者缺钙。

 

1、遗传因素

 

头发颜色的深浅与遗传因素密切相关。很多宝宝小时候的头发颜色与爸爸妈妈小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，颜色会逐渐变黑。也有的宝宝是因为爸爸或妈妈的头发本身偏黄，他们的头发黄是正常的。

 

2、营养因素

 

宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌、缺钙或贫血的宝宝，头发就容易发黄，无光泽，稀疏;缺乏蛋白质的宝宝，同样发质比较差;在饮食中吃比较多多糖、脂肪等食物的宝宝，因为摄入酸性物质过多头发也会变黄。如果怀疑宝宝头发黄可能是因为微量元素缺乏，可到医院做微量元素检测。

 

 

宝宝早期发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是长得高胖的宝宝。我们需要关注宝宝所摄取的营养成分，保证宝宝生长所需，随着宝宝营养需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。

 

建议平时在宝宝饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物，如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都较高，肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁较多。

 

3、疾病因素

 

如果是因为疾病引起的宝宝头发发黄，就会有疾病的主要症状，一般很容易鉴别，建议及时到医院就诊。如果宝宝很健康，只有头发黄，不必为此去医院检查。

 

 

根据上文的内容，妈妈们不妨自测一下看看自家的宝宝头发发黄的原因属于哪一种，如果是营养因素，一定要及时的调整孩子的三餐。如果是因为疾病的因素一定要带孩子及时就医。​​​​

 

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我们常常会碰到新生儿宝宝在二十几天之后额头、眉间、头顶部出现很多黄色或者黑色的头垢，记得在老家老一辈的爷爷奶奶常说，这个头垢不能随便去除，一说是越多越厚代表着小宝宝和舅舅越亲；二说因囟门未闭，对宝宝头脑发育不好。

 

那么，从医学角度来讲，小宝宝头垢是如何形成的？到底该不该去除呢？正确的处理方法有哪些呢？

 

 

来源一：新生的宝宝因皮脂腺分泌较为旺盛，很多家长看到娇小的宝宝甚是小心翼翼，加之宝宝囟门未闭，头皮较软，不敢触碰，一般任其发展，长时间不做清洁护理，使得皮脂腺分泌物与宝宝头皮上的脏东西聚集在引起，慢慢就会形成我们生活中常见的那种又黄又厚的痂痂，医学上称之为“乳痂”。

 

来源二：有的宝宝由于患有脂溢性皮炎，常常也会出现这种痂痂，不过脂溢性皮炎导致的痂痂，常常表现的很是油腻伴有大小不等的红疹子，伴鳞屑，加之与灰尘聚集便可形成黄色痂痂，时间长了会变成黑色痂痂。这种情况不止出现在头皮上，有的眉间、鼻唇沟等处也可见到。

 

来源三：宝妈饮食以高油脂为主，加之宝宝皮脂腺分泌旺盛，故可出现“头垢”。

 

如果宝宝头垢长期不做清洁护理，随着时间的推移，污垢越来越多，越来越厚，会阻碍宝宝头皮的生长发育，甚至有的宝宝会出现诸如脱发、湿疹、头癣等皮肤疾病。因此，宝宝“头垢”清除掉是很有必要的。

 

那么，去除宝宝的头垢有哪些方法及注意事项呢？

 

1、切忌不能有手扣或者指甲往下拽，这样很容易损害宝宝娇嫩的头皮。

 

 

2、给宝宝洗头发时要把头发梳理整齐，不要搞得乱七八糟；水温要适宜，控制在37度左右，太凉不易清除头垢，太烫又有烫伤的危险，洗发结束后给宝宝可以涂抹适量专业头垢油，宝宝专业的头垢油可以帮助宝宝头垢痂痂的脱落，还可以修复宝宝头皮，促进新发的生长。

 

3、我自己的经验是：在宝宝洗发之前15分钟，涂抹家中适量食用的香油在宝宝头部，然后再洗头发。记住要清洗干净残余的香油。因为如清洗不干净，残余的香油如长期停留在宝宝头皮，容易刺激宝宝头皮，增加湿疹、毛孔堵塞等的危险，这样会影响宝宝头皮的生长发育。

 

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有很多的宝宝头皮发红，出现这种情况，就意味着自己宝宝的头皮出现了健康问题，因此很多的家长，为了让自己孩子尽快康复，想了解一下宝宝头皮发红的治疗，下面的内容就做了具体的解答，对于家长，为了孩子的健康，可以尽快的了解一下。
1、内服药物：维生素B族类制剂，如维生素B6 B2 B1。
2、有人主张服酮康唑或四环素。
3、外用药：去脂、消炎、杀菌、止痒的原则，常用复方硫磺洗剂，或希尔生液。
4、中医治疗：潮红、渗液、结痂时可以清热、解毒、利尿为治则，用龙胆泻肝汤加减。仅有痒而无渗出时，以养血、润燥、祛风、清热为治则。用祛风换肌散加减。 根据多年的临床研究，从脂溢性皮炎发生与肾阴不足，相火妄动，或肺胃血热上冲，热毒不得疏通，而致局部新陈代谢与血液微循环发生障碍的见解，精选滋肾养阴，调节机体内分泌和性激素平衡，活血化瘀，清热排毒，促进皮脂代谢，抑制细菌生长的中药配方颗粒配成“排毒利肤康颗粒冲剂”，每晚睡前冲服一次。配合“肤康美”外涂剂，外涂剂分为膏剂、水剂两种。膏剂适用于面部皮损，水剂适用于头部毛发较多的皮损部位。每日涂擦患处2-3次。经治疗脂溢性皮炎千余例收到较好效果。轻度患者经2-3周的治疗可以明显见效或少部分痊愈，中度患者一般经3--8周的治疗可明显见效或少部分痊愈, 较严重患者8--12周可痊愈。但曾经应用激素类药物治疗，继发出现了激素依赖性皮炎的较为严重患者，治疗见效或痊愈的时间则较长。治疗期间，部分患者在开始服药时可能出现轻度腹泻现象，这是药物引起的上焦热毒下行排除体外的正常现象，可通过适当减量调整，不必停药。
脂溢性皮炎的治疗应限制多糖、多脂饮食、忌食刺激性食物，避免搔抓，生活起居规律。
宝宝头皮发红一般都是出现了炎症，或者是皮肤病，所以对于很多家长，一定要尽快带孩子到大医院，通过全面的检查，看看是哪种疾病造成的，然后通过正确的治疗，才能让自己宝宝的头皮发红，尽快的通过全面的治疗，让自己的孩子尽快健康。

脸色是反映人体是否健康的最明显的标志，如果一个人的脸色红润，人们就会说他气色好、身体好；如果一个人的脸色苍白，那就要么是身患疾病要么就是大病初愈。脸色发黄可能是由营养不良,心情抑郁,睡眠不足等生理性因素引起的？究竟脸色发黄的原因是什么？怎样改善皮肤暗黄呢？

 

 

 1.日常休息护理不当

 

熬夜是导致皮肤暗黄最常见的原因，众所周知，保证充足的睡眠能够使身体的各项器官得到充分的休息，达到非常好的排毒效果。长期熬夜的人群，就会增加身体的负担，大量的毒素堆积在体内无法排除，会使面部的肌肤出现暗黄休息，及时调整自身的作息时间是至关重要的，皮肤暗黄的现象就会逐渐好转。

　　

女性化妆没有清理干净的情况下，大量的污垢就会顺着毛孔进入到皮肤深层，导致皮肤呈现出暗黄的状态，长期如此，还会造成毛孔堵塞，导致痘痘现象的出现。清洁面部肌肤时，需要借助一些清洁工具进行深层次的清理，可以有效的缓解皮肤暗黄的情况。

　　

不当的饮食也会引起面部肌肤出现暗黄，很多人喜欢食用胡萝卜以及南瓜之类的食物，长期大量的食用，面部的肌肤会呈现出暗黄的状态，停止食用之后，皮肤暗黄情况就会逐渐的还转。部分人群由于身体的需要，服用一些药物，面部肌肤的颜色也会变成黄色。

 

 

2.特殊情况的生理或病理情况

 

皮肤发黄的原因分为生理性和病理性原因。比如脸色发黄的生理性原因还包括新生儿出生24小时后出现的新生儿生理性黄疸，主要表现为巩膜、皮肤、尿液发黄，孩子又哭又闹又拒奶，这种症状通常在短期内就会自动消除。孕期因为激素水平出现变化也会更容易出现皮肤变黄。

 

病理性原因的皮肤暗黄可能是由胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。病理性原因引起的脸色发黄通常还伴有肝区不适、皮肤、尿液发黄等症状，而且一般情况下黄色越深，表明病情越严重。

 

如果在日常生活中出现脸色发黄症状，患者一定要尽快到医院检查，找出病因，然后根据具体的情况采取针对性的干预措施。如果是由生理性原因引起的黄疸，患者只需要调节自己的日常饮食和作息规律即可。如果是由病理性原因引起的黄疸，患者一定要正确认识病情，积极地在专业医生的指导下进行针对性的治疗。

很多爱美的人士，对脂肪可谓是望而却步，所以很想要保持良好体型的人，生怕吃多了脂肪让自己变胖。在日常生活中，可能很多人对脂肪的第一印象是猪油。认为猪油全是脂肪，不敢吃。然而，只是她们对猪油的误解而已。猪油要是能说话的话，肯定会说，“你若懂我，该有多好”。

 

一提到猪油，就想到脂肪，一提到脂肪，就想到胖。这大约的确是一些爱美人士的连锁反应。但是她们并不知道，我们祖祖辈辈大多都是吃猪油长大的，也没多少人胖的不行。尤其是很多人可能并不知道，猪油还是一种食疗良药，更是一种治病良药。

 

 

在小时候，对猪油的印象最深刻的是，用猪油炒玉米饭，那诱人的味道，可能至今难忘。但是那个时候，我清楚的记得，到冬天的时候，手上经常裂口，裂口出血后，冷风一吹，有一种钻心般的痛。但是那个时候，爷爷就会取一些猪油，在火上烤热后，擦在裂口上，没过几天就好了。那时候觉得，这猪油可神奇了。

 

其实，猪油在《本草纲目》中就有比较全面的记载。在《本草纲目》中，猪油被称之为“豕脂膏”。李时珍认为，猪油味甘，性微寒，无毒，具有“解地胆、亭长、野葛、硫磺毒，诸肝毒，利肠胃，通小便，除五疸、水肿，生毛发”等作用。

 

 

猪油尤其对保护皮肤，有着极其重要的作用。早在《本草经集注》中就有猪油“悦皮肤，作手膏，不皲裂”的记载。在《十便良方》中记载，将猪油炼过，冷却后涂患处，可以治疗冬月唇裂。在《千金方》中记载，用猪油放在热酒中洗手，可以治疗手足皲裂。想必一些爱美的女士，也担心冬天手足皲裂吧，而猪油就是一种比较好的护手霜啊！

 

猪油可谓是对女人格外钟爱，比如对于女性的赤白带下，就有作用。孙思邈认为，用炼猪脂30毫升，酒50毫升，在火上煎煮至沸腾，然后分三次喝下去。还有，妇人产后虚汗，可以用猪油、姜汁、白蜜各100毫升，煮沸十次，每次服用10毫升。而在《圣惠方》中记载，产后胞衣不下，可以用猪油一两，水一盏，煮沸七次，服之当下。

 

 

猪油对于黄疸也是母爱泛滥的感觉，对于黄疸、谷疸、酒疸、黑疸、女劳疸等五疸以及五疸导致的水肿，都有一定的辅助治疗效果。在《肘后方》中记载，五疸黄汗如黄柏汁，用猪油一斤，炖热后服用。也许这种方法现在已经很少有人知道了，但在古代中医的眼里，它的确是一种养生治病的良品。

 

猪油还有治疗小便不通的作用，比如《千金方》中认为，可以用“猪脂一斤，水二升，煎三沸，饮之立通”。在《食医心镜》中记载，猪油还可以治疗上气咳嗽，用猪油四两，煮沸一百次，切细，拌上酱油、醋，食用。还有，民间有用猪油涂擦漆疮止痒的验方。

 

当我们看到了猪油的这么多妙用的时候，是不是立刻会对以前谈之色变的猪油又肃然起敬了呢？其实，猪油的使用已经有几千年的历史了，不仅食用营养价值高，而且还有很高的养生防病价值。也不要武断的认为，猪油会导致脂肪增多，从而不敢食用。其实，猪油、植物油，都各有各的好，只要用对了，就没啥问题了！

许多女性朋友发现到了一定年龄，脸色会越来越黄，脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩，变成名副其实的“黄脸婆”了。也许你才二十出头亦或是已经步入更年期，这都是最常见到的困扰女性的问题。这与年龄其实没有多大关系，最主要的问题是你“缺铁”了。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。缺铁性贫血最直观的表现就是“面黄肌瘦”，但是各位也可以通过以下几个症状测试自己是否患上了缺铁性贫血。

 

 

3个症状看出你是否缺铁性贫血：

 

1、指甲不光滑、皱缩、反甲，有舌炎、口角破裂，毛发容易脱落，皮肤干燥。

 

运动就会心跳加快，出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭，甚至可能会产生浮肿。

 

2、经常会有耳鸣的状况，头晕也频繁，运动容易气急，心悸，头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸甚至心绞痛。

 

缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经，月经不调，怕冷等状况。

 

3、面色不好，脸色苍白或者是蜡黄色，失眠多梦，容易无力，食欲降低，腹胀腹泻等状况都有，严重的吞咽都困难。

 

关于如何改善面色，正如许多朋友想到的一样，需要由内到外进行调理，而这内调应该从和入手呢？

 

 

盘点补铁补血的8大类食物

 

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

 

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

 

鸡蛋黄：每 100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

 

动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

 

黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

 
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

 

绿色带时的蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

 

木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

你了解月经吗？初潮时感到彷徨无助，月经到访痛到起不来，或是即将告别月经的不安......或愉悦、或痛苦、或刻骨铭心。

 

微观的子宫世界和宏观女性世界，就好像灵魂共振的命运共同体，子宫小人的一举一动，都牵动着每个女性一颦一笑。

 

今天让我们一起来揭秘那些容易被忽略的「月经真相」吧。

 

这样的大姨妈，都是正常的

 

月经又称为月事、月水、月信、例假、大姨妈，中医称经血，是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

 

月经初潮平均在12.5岁，绝经年龄通常在45~55岁之间，是女性的生理现象。

 

 

常见月经误区

 

 

来例假如何呵护自己？

 

痛经怎么办？

 

痛经是女性比较常见的现象，缓解痛经一定要找出引起疼痛的原因。

 

痛经分为轻中重三种。

 

• 轻度痛经：感觉不舒服，不需要吃止疼药，可以忍受、正常生活和工作。
• 中度痛经：通过吃止疼药解决，吃药后能正常的生活和工作。
• 重度痛经：光吃止疼药也不能完全缓解，需要找到原因，对症处理解决痛经问题。

 

由于痛经最主要的原因是子宫内膜的前列腺素含量增加所引起，所以最有效的办法就是，服用前列腺素合成酶的抑制剂的止痛药。

 

 

此外，可以饮用红糖水、热水袋捂在小腹、注意卫生和保暖、避免过食生冷等措施缓解症状。

 

水肿怎么办？

 

经期或行经前后，头面四肢浮肿者，为经期水肿，亦称「经来浮肿」。

 

水肿是由于经期的激素紊乱，所造成的体内水分和钠元素滞留。

 

正常情况下，这种症状会随着定期的清洁而自然恢复；如果水肿比较明显，则需要进行肾功能和尿常规检查排除器质性疾病。

 

洗澡怎么办？

 

经期时是可以洗澡的，建议淋浴，洗澡有利于清洁，防止细菌侵入。

 

 

注意不要去公共浴池，不要坐浴和盆浴。

 

因为坐浴和盆浴时，容易有血逆，水逆着阴道冲进去，这种情况下容易夹杂着一些病原微生物，从而造成感染。

 

淋浴时，血往往是往外冲的，很少进入到阴道里面，所以很少造成感染。同时注意洗澡时水温不要太凉，洗澡后及时保暖，预防感冒。

 

贫血怎么办？

 

贫血指外周血中红细胞容量低于正常，而出现的一种临床综合征。会对月经产生一定的影响，如导致月经不调、月经量减少等。

 

经期过长、经量过多可能会导致贫血现象。

 

● 贫血类型

 

1. 骨髓增生不良。

2. 造血原料缺乏、溶血。

3. 红细胞被溶解、破坏。

4. 慢性失血引起的缺铁性贫血。

 

● 贫血发病机制的治疗

 

 

● 饮食缓解

 

饮食上多吃新鲜的动物食品，如瘦肉、动物内脏等；蔬菜中可选择紫菜、菠菜、海带、木耳等；配合补充维生素C高的食物和水果。

 

多吃当归炖鸡、红枣枸杞粥、桂圆山楂粥这些补益气血的食物。

 

 

生活中既要注意饮食多样化，也要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。同时还需定期检查，查看贫血的就诊情况。

 

 

血型的种类有非常多，不过一般都分为ABO血型系统和Rh血型系统，相对来说，前者更加普遍，后者更为罕见，有统计数据发现，98%的人都属于ABO血型系统。在日常生活中，当我们身体出现意外，引起大量失血的情况下，就必须及时从外部补血，而补血的类型也必须跟自身血型完全相同，否则很容易发生排斥反应，引起不可预估的麻烦。所以相对来说，ABO血型系统的人更不容易出现失血过多的危险。对血型进行区分的依据就是血液成分表面的抗原类型，而一般情况下，我们都是将A型B型0以及AB型统称为四大基础血型。

 

血型不同，人们身体的特点也会存在本质性的差异，各器官的活性以及对不同类型病毒的防御能力也会有差别，身体可能遇到的健康隐患也可能因为血型而有所倾向，对营养成分需求量也不同，所以在平时的生活中，如果能够根据自身的血型，有针对性的保养，必定可以起到事半功倍的效果。

 

 

O型血

 

在所有血型中，O型血可以说是人数占比最多的一种，占世界总人口的46%，也就是说几乎上一半人类都是O型血，它还被称为是最原始的血型，而且被称为贡献型血型，因为所有血型患者在血液不足时，都可以少量吸收O型血应急。而O型血最大的缺点就是容易贫血，而且生育能力也相对比较弱，而最大的优点就是消化能力强，免疫能力强，所以对于这类人群，平时生活中不仅要注意补血，还要多吃一些增强生育能力的食物。

O型血是所有血型中最适合吃肉的一种，不仅能够被及时消化，而且还可以起到很好的补血效果，除此以外，这个血型的人应该多吃点牡蛎，花甲等食物，能够有效增强精子以及卵子质量。

 

 

A型血

 

除了O型血以外，A型血的人数紧跟其后，人数占比在28%左右，相对来说，A型血人群的健康优势并不太明显，不过身体的韧性比较强，而且大脑神经细胞的活性也比较强，上了年纪后更不容易出现老年痴呆等问题，但是这个血型的人在消化能力以及血液循环两个方面都存在劣势，胃酸分泌量比较少，而且血液的自我调节能力比较弱，所以平时保养的时候也应该从这两个方面入手。

A型血的人平时要尽量控制肉食摄入量，否则很容易出现消化不良，一日三餐要尽量以素为主，多吃五谷杂粮以及蔬菜，这样能够有效增强肠胃活性，还要多吃点木耳，猕猴桃，大蒜等食物，它们能够有效的清洁血管，增强血管弹性，促进血液循环。

B型血

 

B型血也属于一种大众血型，占比人数也达到了24%左右，而且这些年还在逐渐增多，而B型血人群的消化系统活性也非常强，但是肠胃对细菌的防御能力却不足，但是新陈代谢速度非常快，体内的代谢废物几乎上很少在体内积滞，自然身体内部也会更加干净，而对于这血型的人群，平时一日三餐的保养应该从增强肠胃防御力的方面入手。

对于B型血的人，虽然消化能力强，但是对食物的卫生程度又要求非常高，所以平时肉类食物尽量选择鸡肉，猪肉，少吃动物内脏，而且平时摄入了体内的食物要保证卫生，可以多喝酸奶，因为这样能够有效清除肠道内的有害细菌。

AB型血

 

AB血型一般因为父母双方分别为A型以及B型血，这个血型的人数占比在7%左右，而且被称为万能受血者，无论是O型还是A型或者B型，都可以给他们进行少量供血，AB型血人汇聚了A型血以及B型血的优点和缺点，所以在一日三餐的选择方面，也更加复杂。

对于这个血型的人群，平时可以适当摄入肉类，但是要控制好摄入量，而且尽量以羊肉为主，避免属性偏寒的肉类，同时可以多吃点增强大脑活性的食物，比如鸡蛋，大豆以及核桃等等。

作者 | 肝胆外科罗大夫

文章首发于 |  肝胆外科罗大夫

 

黄疸是因胆红素代谢障碍而引起的血清胆红素浓度升高，为常见的临床表现，可致皮肤、黏膜、巩膜、结膜、体液等黄染。

 

血清胆红素仅轻度升高，无皮肤、巩膜等黄染时，为隐性黄疸。血液中仅胆红素增高，而胆汁酸正常，为高胆红素血症，因胆红素代谢紊乱所致。

 

血液中仅胆汁酸增高，而胆红素正常，为胆汁淤积或淤胆，是胆汁的生成或排泌障碍，使胆汁成分向肠内排泄过少并在血内潴留所致。血液中胆红素、胆汁酸均增高，为淤胆性黄疸。

 

黄疸可分为以间接胆红素增高为主的黄疸与以直接胆红素升高为主的黄疸，其中以间接胆红素增高为主的黄疸包括溶血性黄疸、非溶血性黄疸（如新生儿生理性黄疸、喂乳性黄疸、暂时性家族性新生儿黄疸、肝炎后胆红素增多症等），以直接胆红素升高为主的黄疸包括家族性黄疸、肝细胞损害引起的黄疸、肝内胆汁淤积性黄疸、肝外胆道梗阻所致黄疸。

 

一、黄疸的治疗药物

 

黄疸治疗药物主要有白蛋白、苯巴比妥、益生菌制剂、丙种球蛋白、降胆酸类药物（如熊去氧胆酸、还原型谷胱甘肽、S-腺苷蛋氨酸、茴三硫）及中成药等。

 

 

二、黄疸治疗药物的选用

 

①胆汁淤积综合征/高结合胆红素血症

 

高结合胆红素血症是肝胆功能障碍的表现，可致生长发育迟缓、脂类和维生素吸收不良，严重者发展为胆汁性肝纤维化、肝硬化、肝衰竭。治疗药物可选用茵栀黄口服液、熊去氧胆酸（UDCA）、苯巴比妥。

 

 

②母乳性黄疸

 

通常发生于纯母乳喂养或以母乳喂养为主的新生儿，足月儿多见，以未结合胆红素升高为主，可能与新生儿胆红素肝肠循环增加和尿苷二磷酸葡萄糖醛酸基转移酶活性异常等有关。治疗药物可选用茵栀黄口服液、清肝利胆口服液、益生菌制剂等，其中清肝利胆口服液可减少胆红素肝肠循环，加速其分解和排泄，可作为新生儿母乳性黄疸的常规用药；益生菌制剂可促进新生儿正常肠道菌群的建立，加速肠道内胆红素还原成尿胆原、粪胆原排出体外，并可降低粪便黏度，促进胃肠蠕动，利于肠道中的胆红素排出。苯巴比妥因其有神经抑制作用，可引起新生儿嗜睡、反应差等不良反应，一般不建议使用。

 

③感染性黄疸

 

黄疸合并感染时，可抗感染，重症感染若需增强免疫功能可使用IVIG。脾氨肽口服冻干粉通过提高免疫功能，增强新生儿抗感染能力，而降低感染发生率，可用于辅助治疗。

 

④肝细胞性黄疸

 

常见疾病有病毒性肝炎、药物性肝病、酒精性肝病、肝硬化及严重感染所致的肝损害等，常有恶心、呕吐、纳差等消化道症状等。治疗药物可选用抗菌药物（抗感染）、保肝药物（如甘草酸类制剂、还原型谷胱甘肽、中成药等）。

 

⑤肝内胆汁淤积性黄疸

 

常见疾病有病毒性肝炎（淤胆型）、药物性肝病、妊娠期复发性黄疸、原发性胆汁性肝硬化等。治疗药物可选用熊去氧胆酸（UDCA）、糖皮质激素、苯巴比妥等。其中糖皮质激素可保护肝细胞内亚微结构，增加微细胆管的胆汁流量，抑制毛细胆管的通透性，减轻水肿，促进胆汁合成和分泌，还可促进肝细胞对胆红素的代谢；苯巴比妥可增加肝细胞膜通透性，使血流中的间接胆红素进入肝细胞，也可使胞浆液中的受体γ蛋白增加，将胆红素摄入肝细胞并转运至滑面内质网进行结合，并可诱导肝内酶的活性，使滑面内质网增值，加速间质胆红素代谢为直接胆红素。

 

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急性淋巴白血病是一种常见的血液系统恶性肿瘤，晚期患者常出现多种症状，严重影响生活质量。

一、主要症状：

1. 贫血：患者常出现乏力、头晕、心悸等症状，严重者可出现呼吸困难。

2. 发热：发热是急性淋巴白血病的常见症状，多为不规则发热，可伴有畏寒、出汗等。

3. 出血：患者常出现皮肤瘀点、瘀斑、牙龈出血、鼻出血等症状。

4. 淋巴结和肝脾肿大：部分患者可出现颈部、腋窝、腹股沟等部位淋巴结肿大，肝脾也可能肿大。

5. 骨关节疼痛：部分患者可出现骨关节疼痛，活动受限。

二、治疗方法：

1. 化疗：化疗是急性淋巴白血病的主要治疗方法，包括诱导缓解治疗、巩固治疗和维持治疗。

2. 造血干细胞移植：对于部分患者，造血干细胞移植是根治急性淋巴白血病的重要手段。

3. 支持治疗：包括输血、血小板输注、抗生素治疗等。

三、日常保养：

1. 保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态。

2. 合理饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

4. 定期复查：密切关注病情变化，及时调整治疗方案。

原发性巨球蛋白血症（WM）是一种罕见的血液系统疾病，可导致血液中巨球蛋白浓度升高，引发多种并发症。本文将为您介绍WM肾损害的一般治疗方案，帮助您更好地了解这一疾病。

一、治疗

1.药物治疗：早期病情稳定、症状轻微的患者可以暂不治疗。症状明显时，主要治疗目的是降低血浆巨球蛋白浓度及高黏滞血症。常用药物包括烷化剂（如苯丁酸氮芥、氟达拉滨等）、血浆置换疗法、免疫治疗等。

2.血浆置换疗法：适用于高黏滞血症明显的患者，可以迅速缓解症状。通过置换半数以上全身血浆容量，降低血液黏稠度。

3.免疫治疗：应用抗CD20单克隆抗体进行治疗，部分患者可获得有效缓解。

二、预后

WM肾损害患者的预后与病情、治疗方法等因素有关。治疗有效者，平均生存期自诊断日起约4年；治疗无效者一般为2年。死亡原因主要包括贫血、衰竭、出血、感染及高黏滞血症。

贫血，这个看似普通的症状，却可能隐藏着严重的健康风险。长时间贫血不仅会导致身体出现乏力、头晕、心悸等症状，更可能导致一系列严重的疾病，如贫血性心脏病、心律失常等。

贫血是指人体外周血中红细胞减少，当低于正常范围的下限时则不能对组织器官充分供氧，这将引起一系列症状，甚至导致进一步的器官病变，这一临床综合征被统称为贫血。

1. 贫血性心脏病：由于长期存在中度以上贫血而引起的心血管疾病。贫血性心脏病的特点是起病隐匿，病程长，并发症多，预后差。患者可能会出现乏力、气短、心悸等不适，甚至引起心力衰竭，严重威胁患者的生命安全。治疗贫血性心脏病，首先要积极纠正贫血，必要时考虑输血。只要病程不晚，通常贫血纠正后，心脏的变化一般是可以恢复的。

2. 心律失常：心脏兴奋的起源或异常传导引起的心律或心率的改变，是临床较常见的心血管表现之一。心律失常患者的临床症状轻重不一。轻者可能没有不适，体检时偶尔发现，重者可能危及患者生命。各种器质性心脏病都会引起心律不齐。同时，电解质紊乱、神经或内分泌调节障碍、全身性疾病、抗心律失常药物的使用是心律失常的常见原因。此外，日常生活中情绪波动、饮酒及浓咖啡等刺激性饮料也会导致窦性心动过速。可引起心悸、胸闷、头晕、低血压、出汗、晕厥、阿伦尼乌斯综合征，严重者甚至猝死。

3. 药物治疗：针对贫血的治疗，常用的药物包括铁剂、叶酸、维生素B12等。铁剂是治疗贫血的主要药物，通过补充体内缺乏的铁元素，帮助红细胞生成。叶酸和维生素B12则有助于改善贫血症状。

4. 日常保养：对于贫血患者来说，日常保养非常重要。要保证充足的睡眠，避免过度劳累；饮食上要多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如红肉、动物内脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果等；还要注意避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。

5. 定期检查：对于贫血患者来说，定期检查非常重要。可以通过血液检查了解贫血的程度和原因，及时调整治疗方案。

再生障碍性贫血（简称再障）是一种较为严重的血液系统疾病，其严重程度主要取决于病情的严重程度。

再障的发病原因复杂，可能与遗传、环境、药物等因素有关。该疾病的主要特征是骨髓造血功能衰竭，导致血细胞生成减少，从而引发贫血、出血、感染等症状。

再障的严重程度分为轻、中、重三型。轻型再障病情较轻，患者可能仅有轻度贫血或出血；中型再障病情较重，患者可能出现贫血、出血、感染等症状；重型再障病情最为严重，患者可能出现严重贫血、出血、感染，甚至危及生命。

再障的治疗方法主要包括支持治疗、药物治疗、造血干细胞移植等。支持治疗包括输血、输血小板、抗感染等；药物治疗包括促造血药物、免疫抑制剂等；造血干细胞移植是治疗重型再障的有效方法。

再障患者需要保持良好的生活习惯，如避免接触有害物质、保持良好的睡眠、适量运动等，以减轻病情。

再障的预后与病情严重程度、治疗方法、患者自身因素等因素有关。轻型再障预后较好，大部分患者可以治愈；中型再障预后较差，部分患者可能需要长期治疗；重型再障预后最差，死亡率较高。

慢性病贫血的饮食保健

一、慢性病贫血的饮食原则

慢性病贫血患者需要重视饮食调养，遵循以下原则：

• 保证充足的营养摄入，提供足够的能量和蛋白质，以支持身体恢复。
• 多吃富含铁质的食物，如红肉、动物内脏、蛋黄、豆类等，以补充体内铁质，促进血红蛋白合成。
• 多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以促进铁的吸收。
• 避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重病情。
• 保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

二、慢性病贫血食疗方

以下是一些适合慢性病贫血患者的食疗方，供参考：

• 红枣枸杞汤：红枣10枚，枸杞子15克，加水煎服，每日1剂。
• 黑豆红糖水：黑豆50克，红糖适量，加水煮熟，每日1剂。
• 猪肝菠菜汤：猪肝150克，菠菜100克，加水煮熟，每日1剂。
• 花生红枣粥：花生米30克，红枣10枚，大米50克，加水煮粥，每日1剂。
• 桂圆肉红糖水：桂圆肉10克，红糖适量，加水煎服，每日1剂。

三、慢性病贫血患者应注意的事项

慢性病贫血患者除了饮食调养外，还应注意以下几点：

• 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 避免过度劳累，以免加重病情。
• 定期复查血常规，监测病情变化。
• 遵医嘱进行治疗，不要自行停药或换药。

四、慢性病贫血的预防和治疗

慢性病贫血的预防和治疗需要综合措施，包括：

• 加强营养，保证充足的营养摄入。
• 积极治疗原发病，如慢性胃炎、消化性溃疡、肿瘤等。
• 定期复查血常规，监测病情变化。
• 遵医嘱进行治疗，不要自行停药或换药。

五、慢性病贫血的预后

慢性病贫血的预后与病因、病情严重程度、治疗措施等因素有关。早期发现、早期治疗，预后较好。

砷化氢是一种剧毒化学物质，对人体具有强烈的毒性作用。砷化氢中毒会导致多种严重后果，其中之一就是引起溶血性贫血。溶血性贫血是一种由于红细胞破坏过多而导致的贫血，其诊断和鉴别诊断至关重要。

一、溶血性贫血的诊断方法

1. 血常规检查：溶血性贫血患者的血红蛋白和红细胞计数通常较低，白细胞和血小板计数可能正常或升高。

2. 血涂片检查：观察红细胞形态，可见红细胞大小不一、形态异常，如破碎红细胞、球形红细胞等。

3. 网织红细胞计数：溶血性贫血患者的网织红细胞计数通常升高，提示骨髓代偿性增生。

4. 血清胆红素测定：溶血性贫血患者的血清间接胆红素和直接胆红素水平升高，间接胆红素升高更为明显。

5. 尿常规检查：部分患者可能出现尿隐血阳性。

6. 其他检查：根据患者的具体情况，可能需要进行骨髓穿刺、肝功能、肾功能等检查。

二、溶血性贫血的鉴别诊断

1. 再生障碍性贫血：再生障碍性贫血也是一种贫血，但其发病机制与溶血性贫血不同。再生障碍性贫血患者的网织红细胞计数通常降低，骨髓造血功能衰竭。

2. 缺铁性贫血：缺铁性贫血也是一种贫血，但其发病机制与溶血性贫血不同。缺铁性贫血患者的红细胞形态较小，中央淡染区扩大。

3. 巨幼细胞贫血：巨幼细胞贫血也是一种贫血，但其发病机制与溶血性贫血不同。巨幼细胞贫血患者的红细胞形态较大，中央淡染区缩小。

4. 自身免疫性溶血性贫血：自身免疫性溶血性贫血是一种自身免疫性疾病，其发病机制与溶血性贫血不同。自身免疫性溶血性贫血患者的血清中可检测到自身抗体。

三、总结

溶血性贫血是一种严重的疾病，其诊断和鉴别诊断至关重要。通过血常规、血涂片、网织红细胞计数等检查，可以初步诊断溶血性贫血。通过与其他贫血进行鉴别诊断，可以明确溶血性贫血的病因，为患者制定合理的治疗方案。

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也在不断变化，然而，由于不良的生活习惯或对营养知识的缺乏，导致贫血这一现象在人群中仍然较为普遍。贫血虽然不是严重的疾病，但会影响健康，甚至引发其他并发症。本文将围绕贫血的饮食调理展开，帮助大家了解如何通过饮食改善贫血症状。

首先，我们要了解贫血的原因。贫血主要是由于缺铁、缺乏维生素B12和叶酸等营养素导致的红细胞生成不足。因此，补充这些营养素是改善贫血的关键。

1. 补血食物：红枣是天然的补血佳品，富含铁、维生素C等营养素，能够促进铁的吸收。阿胶也是传统的补血食材，能够刺激骨髓造血，改善贫血症状。此外，动物肝脏、猪血、鸡血等食物也含有丰富的铁和维生素B12，适合贫血患者食用。

2. 日常饮食建议：贫血患者应多吃富含铁、维生素C和叶酸的食物，如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、坚果等。同时，避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响铁的吸收。

3. 药物治疗：对于重度贫血患者，可能需要服用铁剂、叶酸等药物治疗。在用药过程中，应遵医嘱，定期复查血常规，监测治疗效果。

4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质；保持乐观的心态，有助于改善贫血症状。

总之，贫血并非不可战胜。通过合理的饮食调理、药物治疗和日常保养，可以有效改善贫血症状，恢复健康。

贫血，这种困扰许多儿童的常见病症，其成因多样，其中营养性贫血尤为常见。由于儿童正处于快速生长发育阶段，新陈代谢旺盛，若营养摄入不足，便容易引发贫血。

轻度贫血的儿童可能并无明显症状，只需通过改善饮食结构，增加营养摄入，便能有效改善症状。

那么，对于贫血的儿童，我们应该如何进行饮食调理呢？以下是一些建议：

1. 增加维生素C的摄入：新鲜水果和绿色蔬菜富含维生素C，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C具有促进铁吸收、参与造血等功能。

2. 补充富含铁的食物：动物内脏（鸡肝、猪肝、牛羊肾脏）、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等都是富含铁的食物，有助于改善缺铁性贫血。

3. 增加优质蛋白质的摄入：蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于儿童健康成长。

4. 红色食物：西红柿、花生、红豆、猪肝等红色食物具有补血作用，家长可以在熬粥时加入这些食物，长期坚持，有助于改善贫血。

5. 培养良好的饮食习惯：许多贫血儿童都是由于挑食、营养不均衡引起的。家长应帮助孩子改掉挑食的坏习惯，保证正餐摄入充足，少吃零食。

6. 增加运动量：运动有助于促进血液循环，消耗能量，改善食欲。热爱运动的孩子相对而言更加健康，食欲也更好。

贫血是一种常见的临床症状，而非特定疾病。女性贫血患者常伴有头晕眼花、心悸失眠、月经不调等症状。为预防贫血，专家建议女性应注重营养摄入，多吃一些具有补血作用的食物。下面我们一起来探讨肾贫血患者可以食用的食物。

首先，南瓜是性温味甘的食材，具有补中益气的作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，并含有维生素E，有助于女性经期补血。

其次，当归是一种常见的中药材，具有补血功效。将当归与猪脚一起炖汤饮用，不仅可以补血，还能补充胶原蛋白，使肌肤更加饱满有弹性。

此外，红枣是女性补血、补气的佳品。红枣能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。无论是生食还是熬汤煮粥，都是很好的选择。月经来临前一周开始，每天食用几颗红枣或炖汤饮用，可有效补血。

花生红衣具有抑制纤维蛋白溶解的作用，可增加血小板含量，改善血小板治疗，同时改善凝血因子缺陷和毛细血管收缩，提高骨髓造血机能，达到补血效果。

肾贫血患者在饮食上应多摄入含铁、维生素C、蛋白质等营养物质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于改善贫血症状。

在治疗肾贫血时，除了饮食调理外，患者还需根据自身病情在医生指导下进行药物治疗。常见的药物有铁剂、叶酸、维生素B12等。药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行用药。

总之，肾贫血患者应注重饮食调理，多吃具有补血作用的食物，并在医生指导下进行药物治疗，以改善贫血症状。

尿毒症是一种常见的慢性肾脏疾病，它会导致肾脏功能衰竭，使患者体内废物和毒素积累，严重影响生活质量。

尿毒症患者往往会出现食欲不振、恶心呕吐、贫血、水肿等症状，给家庭和社会带来沉重的负担。

尿毒症的治疗方法主要包括药物治疗、透析治疗和肾脏移植等。

药物治疗可以通过抑制免疫反应、控制血压等手段延缓病情进展；透析治疗包括血液透析和腹膜透析，可以帮助清除体内的毒素和废物；肾脏移植是尿毒症患者的最终选择，但需要严格的配型和手术风险。

尿毒症患者的生存时间因人而异，与病因、病情、治疗方案等因素密切相关。

保持良好的心态、遵循医嘱、积极治疗是延长尿毒症患者生存时间的关键。

此外，患者还应注意日常保养，如控制血压、血糖、血脂等，避免加重肾脏负担。

对于尿毒症患者来说，选择合适的治疗方案、保持积极的心态、做好日常保养，才能提高生存质量，延长生存时间。