肩周炎是常见病、多发病，发病率为2%~5%，好发于50岁左右的中老年人。女性多于男性，左侧多于右侧，双侧同时发病者少见。肩周炎的典型症状就是肩关节疼痛、活动受限。可见肩关节压痛、怕冷、梳头困难等。可以并发废用性肌萎缩。

 

 

一、肩周炎的症状表现

 

1、典型症状：

 

疼痛：其疼痛性质多为酸痛或钝痛，早期肩部疼痛剧烈，肿胀明显，疼痛可扩散至同侧颈部和整个上肢。后期肩部疼痛减轻，但局部活动障碍显著。
活动障碍：病程越长，活动障碍越明显，常不能完成穿衣、洗脸、梳头、触摸对侧肩部等动作，肩关节上举、后伸、外展、内旋动作受限制。
肌肉萎缩：病程较久者，由于疼痛和废用，出现肩部肌肉广泛性萎缩，以三角肌最为明显，但疼痛感明显减轻。
怕冷；肩周炎患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不耐风吹。
压痛：大多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

2、其他症状：肩关节怕冷不敢吹风、梳头困难等，可见肌肉痉挛与萎缩，可以有原发病表现。

 

3、并发症：肩周炎长期持续发作，会出现肩关节的挛缩僵硬，导致肌肉废用，出现肩峰突起、上举不便、后伸不能等，严重的影响肩关节功能。

 

 

二、肩部疼痛还有哪些疾病？

肩袖损伤：多见于60岁以上老年人，主要表现肩颈部疼痛、无力，被动活动范围基本正常，疼痛弧，超声、MRI有肩袖撕裂的特征性表现。肩周炎症状以肩关节疼痛、活动受限、压痛、怕冷等为主症。
肩峰下撞击综合征：表现肩外侧痛(夜间痛)，外展、上举障碍，X线平片显示肩峰、肱骨大结节硬化、骨赘形成。肩周炎症状以肩关节疼痛、活动受限、压痛、怕冷等，X平片肩关节结构正常，可有不同程度的骨质疏松。MRI可见关节囊增厚、肩部滑囊渗出。
肩关节不稳；骨折脱位的外伤史，肩周痛、无力，X线可见肱骨头或者关节盂部分缺失，关节镜可见骨或者关节囊损伤征。肩周炎症状以肩关节疼痛、活动受限、压痛、怕冷等为主症。
颈椎病：有神经根刺激症状，肩关节被动活动大致正常并且无疼痛，X平片椎间孔狭窄，肌电图提示神经根性损伤。肩周炎X平片肩关节结构正常，可有不同程度的骨质疏松。MRI可见关节囊增厚、肩部滑囊渗出。
其他：肩周炎也需要与永久起搏器后肩周痛，肩胛背神经卡压综合征，锁骨外端骨折，锁骨沟钢板使用后，胸腔内或者颈肩部炎症、肿瘤疾患等鉴别。

前面我们讲过有6种原因都会导致肩周发炎，由此可见肩关节是一个非常脆弱的部位，一个非常容易受伤的部位。今天跟大家再讲一下肩周炎的这个分型。

 

在我们西医上，肩周炎是有分型的，它分为三型：第一型就是轻型的；第二型是中型的；第三型就是严重，的就是重型的。

 

第一型：轻型

我们先来说一说轻型的，它指的就是肩膀周围有疼痛，但是这个疼痛是自己可以耐受的，而且对睡眠没有什么太大的影响。再一个，它这个外展角度可以超过70度，可以到90度甚至更往上一点这个角度；它内收可以大于40度，就是往内侧来的这个角度可以大于40度。

 

 

还有就是肩膀往前和往后它是不受限制的，这种情况就属于轻型的。

 

第二型：中型

那么第二个类型就是中型的，中型的也是肩关节周围疼痛。当然这种疼痛有时候对睡眠会有一定影响，当然也不是天天都疼的睡不着，就是隔三差五的会出现疼痛，而影响到睡眠。

 

这种在外展角度就是45到70度，就是只能达到这个角度，它不能超过70度，然后前屈的角度是可以大于60度的，后伸可以大于20度，在外旋和内旋的角度也是可以大于20度的，这是中型的。

 

 

第三型：重型

那么第三种--重型，就是最严重的这种。它的表现是肩关节的疼痛是比较剧烈的，也会严重影响到睡眠，重型的病人可能晚上都是辗转反侧、不能入睡。它这个外展角度是小于45度的，可能到这个角度就上不去了；而且它的前屈是小于60度、后伸是小于20度的；内旋和外旋的角度也是小于20度的。

 

也就说得了肩周炎重型的病人，基本上这个肩关节的活动，都是在一个非常小的范围之内的。

 

分型的意义

这个分型有没有什么意义？对我们临床上来说是有意义的，因为这个分型就决定了它的愈后，或者是它的治疗的方式。比如说特别严重的这种类型，有时候我们是需要通过一些手术的方法来解决，比如说我们骨科常用的微创手术关节镜，来对肩关节进行一个清理。或者是通过修复手术来解决。

 

 

当然大部分肩周炎的人都属于轻型和中型的，这类我们通过比如说理疗、口服药物、自己的康复锻炼，都可以起到一个明显的缓解的作用，甚至可以达到治愈的目的。

 

所以说这个分型自己可以判断一下，就拿简单的来说就是对睡眠有没有影响。同样的道理，对于睡眠的影响有多大，通过这个就可以把它的类型区分出来。

 

至于这个角度，当然你要是测量的比较精确的话，就按我刚才讲的这个角度，去判断一下你到底属于哪一种类型的。

 

关于肩周炎的这个分型，今天我就给大家讲到这里，谢谢大家。

腰椎滑脱是一种老年人里面常见的退变性疾病。腰椎滑脱从临床上来说，主要分为真性滑脱和假性滑脱。

真性滑脱一般多见于中青年人，是由于腰椎峡部裂引起的腰椎滑脱；而假性滑脱大多数见于中老年人，以腰椎退变为主，主要见于退变性的滑脱。

 

随着滑脱的程度加重，椎体会造成相应的椎管卡压狭窄引起椎管狭窄，导致神经源性的间歇跛行，也就是患者除了腰疼以外，渐渐开始出现下肢的酸、麻、胀以及发沉等感觉，常与走长路相关。随着走路的延长，走路时间越长酸沉的感觉越重，休息可以缓解。

 

 

那么腰椎滑脱症的主要表现有哪些呢？

 

1、腰骶部疼痛

 

多表现为腰骶部钝痛。疼痛可在劳累后出现，或因某些外伤之后持续存在。站立以及弯腰时加重，卧床休息后缓解。

 

2、坐骨神经痛

 

这是由于腰椎滑脱会造成周围的组织的增生，这些增生的组织可压迫后方走行的神经。

 

同时，由于腰椎滑脱的椎体边缘也可卡压到后方走行的神经，这样就会出现与腰椎间盘突出症类似的感觉，表现为下肢的麻木和放射痛，就像从腰部沿着大腿后侧到脚底“一根筋”连着的疼痛。躺在床上把腿伸直向上抬会出现疼痛加重。

 

 

3、间歇性跛行

 

有些患者平时休息时无症状或症状轻微，但在持续行走一段距离之后会出现双下肢酸痛或者麻木的感觉。

 

这种感觉越走越重，停下休息一会就可以缓解，还可以继续行走，如此往复，这种现象叫间歇性跛行。这是由于椎体向前方滑脱，使后方椎管的容积缩小，神经在运动后缺氧导致。

 

4、马尾神经受牵拉或受压迫症状

 

当腰椎滑脱严重时，后方椎管的容积显著缩小，已经超越了上述第2和第3条的压迫程度，整个椎管里的神经束都受到了压迫，出现广泛的下肢乏力、鞍区(裤裆部位)麻木及大小便功能障碍等严重症状。

 

 

5、腰椎前凸增加，臀部后凸

 

滑脱较重的患者可能会出现腰部凹陷、腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。

 

6、手触及滑脱部位

 

用手触摸腰部后方的脊梁骨，可摸到滑脱部位有台阶感，用力压会感到疼痛。

肩周炎目前通过正规化治疗能够治愈，有效且规范的治疗，能够减轻或消除肩周炎症状、维持正常的生活质量，肩周炎一般情况下能治愈。肩周炎长期持续发作发展可以引起关节痉挛性功能障碍、晚期出现失用性肌肉萎缩等。三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期溃疡出现痉挛。肩周炎药物治疗需要每周复查一次，达到治疗目标，病情控制稳定后，可每月复查一次。

 

 

一、肩周炎患者的饮食调理

 

饮食应清淡、易消化且富有营养，补充钙质，可多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、猕猴桃、柑橘等。受寒引起的肩周炎患者宜多吃些具有温经散寒作用的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、姜、韭菜、核桃仁等。少量饮酒，可起到活血舒筋的作用。忌食生冷、肥腻食物，少吃辛辣食物，减少食用油、盐等调味品的摄入。

 

二、肩周炎患者的日常护理

 

肩周炎患者的护理以促进患者病情恢复正常并保持稳定为主。此外还应该保持积极的心态配合治疗，自行观察病情变化。注意采取保暖措施，注意非甾体药物的毒副作用。运动，无论病程长短，症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧烈疼痛为限。避免局部外伤，平时注意保暖，避免潮湿环境，不要过于劳累，不要提拿重物，积极治疗原发病。自行观察病情变化，可以通过梳头体验，疼痛弧体验等。梳头动作由肩关节前屈、外展、外旋等综合完成，梳头时假如出现肩部疼痛和运动受限或者不能完成提示肩周炎，症状的轻重与肩周炎严重程度相关。

 

特殊注意事项：肩周炎使用非甾体抗炎药物注意监测肾功能、胃肠道反应。非甾体抗炎药物最常见的是胃肠道反应，如上腹部不适，恶心呕吐、出血和溃疡等。长期使用可以引起急性肾功能损伤，可以导致慢性肾炎、肾乳头坏死。也可以引起肝功能损伤出现转氨酶升高，有的引起再生障碍性贫血等。

 

 

三、如何预防肩周炎？

 

由于肩周炎病因复杂多样，发病机理复杂，目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。重视早期筛查，尤其是50岁以上人群。对于高危人群如年龄50岁左右、外伤史、糖尿病等人群，宜及早开始进行肩周炎外科或者骨科筛查。宜每年至少一次。补充营养，平时注意饮食，多食用富含维生素B族食物等。经常运动，加强锻炼是预防肩周炎的最有效方法之一，目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。保暖防寒，尤其是肩部有外伤史，50岁左右，糖尿病等人群。纠正不良姿势，避免长期持续伏案等工作，经常站起来活动。对原发病积极治疗，避免肩部外伤发生。

颈椎病有什么症状呢?以下就是颈椎病的症状介绍：

 

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。

 

 

它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。

 

有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

 

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。

 

 

【临床分型】

 

1、颈型：①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。③应除外颈部其他疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。

 

2、神经根型：①具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。③影象学所见与临床表现相符合。④痛点封闭无显效(诊断明确者可不作此试验)。⑤除外颈椎外病变(胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛为主的疾患。

 

3、脊髓型：①临床上出现颈脊强损害的表现。②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影象学证实存在脊髓压迫。③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。

 

4、椎动脉型：关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题。①曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。②旋颈试验阳性。③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。④多伴有交感症状。⑤除外眼源性、耳源性眩晕。⑥除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。⑦手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。

 

5、交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，x线片有失稳或退变.椎动脉造影阴性。

 

6、其他型：颈椎椎体前乌嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。

颈椎病的症状表现非常复杂，并且也多样，多数情况下，患者的症状一般都是较轻的，容易被患者所忽视，是呈现出渐进性形式，但也有一部分患者在发病初期就病情较为严重，这种情况一般都是多种类型相结合的情况，下面就颈椎病的症状表现进行介绍：

颈椎病的症状：

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者，这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。

它的主要症状是头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒，有的一侧面部发热，有时出汗异常，肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

 

另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉，当颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，二眼发胀，发干，二眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状，有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪，也有吞咽困难，发音困难等症状，这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系，多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视，如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。

 

 

颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛，上肢无力，手指发麻，下肢乏力，行走困难，头晕，恶心，呕吐，甚至视物模糊，心动过速及吞咽困难等，颈椎病的临床症状与病变部位，组织受累程度与个体差异有一定关系。

颈椎病的症状还是挺丰富的，而且比较复杂多样，多数患者刚开始的症状都不是很严重，但慢慢的会变得严重，这个疾病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂的酸痛，颈脖子僵硬，还有人会头晕，严重的还会造成恶心呕吐，卧床不起。因此，如果你会经常感觉头、颈、肩等部位的酸痛你应该及早到医院治疗，避免出现卧床不起等严重的情况。

多数患者在起病时都不容易被人们重视，也有一部分患者会自行恢复，也有一部分患者的症状会出现时轻时重的情况，但这种情况一般也可以自愈，而如果是颈椎病的症状持续加重的情况下就不会自愈，尤其是久治不愈的情况下，伤害性更大。

肩袖损伤的原因比较多，包括生理性的老化退变、慢性劳损、创伤等。

• 老化退变：随着年龄的增长，人体组织也会逐渐老化退变，而肩袖组织也一样，随着年龄增大后，日常活动也会导致肩袖出现病变，如肌腱变薄、磨损、血液供应减少，进而出现肩袖损伤的症状。
• 慢性劳损：部分患者长期进行一些容易导致肩袖组织劳损的动作，如经常把手臂举过头顶，常见于打网球、游泳、刷漆等活动，这些动作都可导致肩袖周围的骨性结构出现碰撞、挤压，进而损伤肩袖。
• 创伤：当患者在进行运动、创伤或严重跌倒的情况，可能会导致患者的肩袖组织出现撕裂的现象，所以引起肩袖损伤。特别是对于一些年龄大的老人来说，即使是简单的举起手提箱的动作，也可引起肩袖撕裂。

由于导致肩袖损伤的原因比较多，建议及时到医院就诊，查明病因后进行针对性的治疗。

常见病中，由于乳腺癌是摸到的，大家警觉度较高；而子宫颈癌由于大力推行“六分钟护一生”，近年来也有明显下降的趋势。唯独卵巢癌，摸不到，也没有感觉，预后又奇差无比，是妇癌急需攻克的疾病。

 

在世界范围内，卵巢癌是妇女常见癌症的第8位，是除乳腺癌之外，妇女发病率第二位。即使是女性癌症，唯一上升的也是卵巢癌，并且上升的都是年轻女性，患者平均年龄为52岁，比世界平均年龄年轻11岁。

 

仅靠光追踪巧克力囊肿、子宫内膜异位症是不够的！

 

 

百分之十的女性都有过子宫内膜异位症，如巧克力囊肿、深部子宫内膜异位症等，不论症状大小，一定要积极治疗，因为医学界普遍认为，子宫内膜异位症是卵巢癌、类子宫内膜癌、亮细胞癌等两类癌症的高危因素，子宫内膜异位症患者患上这两类癌症的风险比非子宫内膜异位症高4倍。

 

该报告还指出，卵巢癌患者中同时患有子宫内膜异位症的比例高达25%，这表明子宫内膜异位症与卵巢癌高度相关，不要因为囊肿较小，还未达到需要处理的大小而不去处理，医学不是大小相加，不是所有小的都可以通过追踪观察得到。

这种症状还需要注意是否是卵巢癌。

卵巢癌是一种妇科癌症，病程变化快，易复发，但最难发现，由于卵巢位于骨盆内，因此在卵巢癌的早期阶段，不会出现明显的症状，6成卵巢癌患者确诊时已经是晚期，晚期患者复发几率高达4-5成；另外，3成患者由于身体不适，无法找到病因，辗转就医才被确诊为卵巢癌，这表明卵巢癌“不易察觉，难以诊断”。所以，如果您有下列问题，建议您进行进一步的检查：

 

 

腹胀痛：如前所述，腹部胀痛感，是指肿瘤压迫周围组织，再加上腹水状态，使病人经常感到腹胀。如果女性出现不明原因的腹胀痛，请尽快到妇产科做检查，尤其在绝经期后一定要注意此警讯。

 

腰背痛：当卵巢癌细胞与周围组织发生粘连或浸润时，压迫周围组织的神经，引起下腰痛，痛的感觉是隐隐作痛，直至变钝，再煮开后转为剧烈疼痛。

 

经期过短或过短：当卵巢的正常组织被癌细胞破坏时，会使病人的经期缩短或停止，并导致病人的身体虚弱，免疫力下降。

 

雌激素紊乱：当雌激素过高引起卵巢肿瘤时，会出现月经紊乱，性早熟，后阴道停止出血；而雄性激素过多引起卵巢癌，则象征女性是男性。

蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病，但是为什么会出现蛋白尿，是身体缺少什么造成的呢？如果得了这种疾病我们应该做呢？

 

什么是蛋白尿？

蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白，称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病，通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

什么原因引起的？

1. 肾脏有问题

 

肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差，因为肾脏是产生尿液的器官，因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来，进而在尿液中就会出现大量的蛋白质，就会出现蛋白尿。

 

2. 身体过度劳累

 

蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后，就会流出很多的汗液，而且人的精神也是处于紧张的状态，若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

 

3. 体位出现改变

 

蛋白尿和体位的改变也有一定关系，在站立和行走的时候，尿液中的蛋白质就会变多，但是躺下来之后，尿液中的蛋白质就会减少，还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

症状

1. 尿液中有泡沫

 

如果是蛋白尿的出现，最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫，但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去，就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

 

2. 会出现水肿、困乏等现象

 

如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿，部分的患者可能会出现身体乏力，水肿等现象，有部分患者还会出现血压升高等症状，而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差，我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿，积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

 

出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查，积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯，应该控制蛋白质的摄入量，我们可以选择一些优质的蛋白，既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

 

 

我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏，不要过度的劳累，尽量避免蛋白尿的出现。

人体内有很多重要的电解质，包括钾、钠、钙、铁、镁等，镁虽然名气不大，但它也是人体内一种重要的矿物质，参与人体多种生理活动。

 

镁元素作为人体所必需的重要的阳离子，能够调节机体免疫功能，可直接抑制活性物质释放致敏物质，能够预防骨质疏松，对神经系统和心脑血管亦能起到保护作用等。缺少镁也会给人体带来疾病，如心血管痉挛、心律失常等心血管疾病、偏头痛和免疫力减退等。

 

 

缺镁的人抗癌能力会更差吗？

 

镁除了在骨骼和肌肉功能中的作用外，还是参与体内多种生化反应的大量酶的主要辅助因子。新陈代谢、能量产生、DNA、RNA、蛋白质和抗氧化剂的合成、肌肉和神经功能、血糖控制和血压调节都需要镁。

 

发表在权威医学国际期刊《CELL》上的最新一项研究显示，只有镁离子浓度足够高，T细胞才能有效清除异常的细胞，免疫系统才能有效发挥作用。研究表明，血清中镁水平低的癌症患者，免疫疗法的效果较差，实验细胞模型中，肿瘤局部镁水平的提高，使得T细胞对癌细胞免疫反应得到了加强。这也意味着，镁元素在癌症免疫治疗中起到关键的积极促进作用，而缺镁的人，抗癌能力可能更差。

 
有临床研究表明，低镁水平与直肠癌和胰腺癌的高风险相关，也有研究表明，镁、锌和硒等矿物质的缺乏都与癌症风险增加有关。因此人们应该适量补充富含锌、镁和硒的食物/营养素，以降低患癌症的风险。

 

 

如何正确补充镁？

 

1) 通过食物补充镁

 

通过合理膳食，均衡营养是补充镁的最佳方法，一般来说，如果能做到健康饮食，其实就能保证人体镁的需求，那么，哪些食物富含镁呢？

 

镁最佳的来源包括新鲜绿叶蔬菜，如菠菜、豌豆、玉米、南瓜、西红柿等；大麦、荞麦等谷物；香蕉、无花果等水果；比目鱼、金枪鱼等鱼类；还有奶制品。

 

2) 镁补充剂

 

镁的推荐每日摄入量随年龄而变化，但在 19 至 51 岁之间，成年男性为 400-420 毫克，成年女性约为 310-320 毫克。如果因为营养不良或其它原因导致镁摄入量不足，需要在医生指导下服用镁补充剂。

 
尽管镁补充剂的耐受性很好，但在某些情况下，它们仍然会产生副作用。一些最常见的副作用包括：消化问题、腹泻、恶心和呕吐。如果人们在服用这种矿物质补充剂时出现任何副作用，那么将它们与食物一起服用将能够防止副作用。但是，如果副作用的症状持续存在，请去看医生以确定具体原因。

 

镁补充剂可能会干扰其他药物的吸收或降低其有效性，同时，其他药物也会增加尿镁排泄，这可能会增加缺乏症的风险。例如，应在补充镁之前至少 2 小时或之后 4 至 6 小时服用抗生素，以帮助最大限度地提高疗效。或者服用双膦酸盐以防止骨质流失的人应确保在服用其他药物之前或之后至少 2 小时服用镁补充剂。

 
总之，镁是人体不可或缺的一种重要矿物质，但人们常忽略了它，从而导致不适或一些慢性病，严重者甚至会降低人体免疫力，从而可能诱发癌症，因此，大家在补充钙、维生素D等其他营养素的同时，不妨也重视一下镁的补充。

右肩疼痛是一个常见的临床症状，可能与多种疾病相关。本文将为您详细介绍右肩疼痛的常见原因，包括肩周炎、肩袖损伤和颈椎病等，并为您提供相应的预防和治疗建议。

一、肩周炎

肩周炎是导致右肩疼痛最常见的疾病之一，尤其多发于中老年人。随着年龄的增长，肩关节周围的软组织、韧带、肌腱、肌肉、滑囊等组织会发生退行性改变，变得粗糙不光滑，容易发生磨损，从而引发肩周炎。此外，如果肩部受到临时性的小外伤或过度使用，也可能导致肩周炎的发作。

肩周炎的主要症状包括肩关节周围的疼痛和活动障碍。疼痛范围可能涉及整个肩膀的前部、后部和上部。肩关节的功能障碍表现为肩关节活动范围的限制，不仅仅是某个动作的障碍，而是整个肩关节的功能受限。

二、肩袖损伤

肩袖损伤是指肩部肌腱的损伤，常见于爱好运动的人群，如打羽毛球、篮球等。由于右上肢的过度活动或摔伤等原因，可能导致肩袖损伤，表现为右肩疼痛。

肩袖损伤的症状主要包括肩部疼痛、肩关节活动受限和肩关节无力等。

三、颈椎病

颈椎病也可能导致右肩疼痛，尤其是当颈椎有病变时。颈椎的骨质增生、颈腰椎间盘突出等病变可能导致压迫支配肩部感觉的神经，从而产生肩痛症状。

颈椎病的症状除了肩痛外，还可能包括颈部疼痛、上肢麻木、无力等。

四、预防和治疗建议

针对右肩疼痛，以下是一些建议：

1. 适当运动：进行适当的肩部锻炼可以增强肩关节的肌肉力量，预防肩周炎和肩袖损伤的发生。

2. 注意保暖：避免接触冰冷的食物和物品，保持肩部温暖，有助于缓解肩部疼痛。

3. 休息：适当休息，避免过度使用肩部，有助于肩部恢复。

4. 药物治疗：对于肩周炎和肩袖损伤，可以采用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物治疗，以缓解疼痛和炎症。

5. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善肩关节的活动范围，增强肩部肌肉力量，促进肩部恢复。

6. 手术治疗：对于严重的肩袖损伤或肩周炎，可能需要手术治疗。

总之，右肩疼痛可能由多种疾病引起，需要根据具体病因进行相应的治疗。如果您出现右肩疼痛，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

肩袖间隙分裂是肩关节常见的一种损伤，其治疗方法需要根据患者的具体情况而定。

首先，对于症状较轻的患者，可以采取保守治疗。这包括局部制动、多卧床休息，以及口服消炎镇痛药物、针灸、按摩等疗法来缓解疼痛。

如果肩袖完全撕裂，则需要在肩关节镜下进行手术修复撕裂。术后使用外展器固定，并逐步进行功能锻炼。大多数患者都能通过及时的治疗获得良好的疗效，一般不会有后遗症。

肩袖间隙分裂的主要原因包括外伤、肩关节退行性变等。意外坠落、手持重物、肩关节扭伤等都可能导致肩袖间隙撕裂。此外，肩部供血不足、肩部慢性撞击或过度磨损也可能导致肩袖间隙分裂。

肩袖间隙主要由松散的结缔组织组成，连接冈上肌和盖下肌，前方有喙轴韧带。肩袖间隙的分裂通常是肩袖间隙组织沿肌腱纤维方向的纵向撕裂。肩袖间隙是肩袖结构的薄弱部分，一旦发生分裂，在上臂抬起过程中，冈上肌和肩胛下肌的合力会减弱，肱骨头在肩胛盂内的固定力也会降低，容易引起盂肱关节的松弛和滑动。

肩袖间隙裂开后，应首先进行保守治疗，如局部制动和口服止痛药以缓解疼痛。经过一段时间的保守治疗，大多数患者都能得到满意的治疗。少数患者在非手术治疗超过2个月后可能无效，盂肱关节可能不稳定或出现关节挛缩。对于陈旧性肩袖间隙分区，少数患者可能同时伴有肩峰撞击，即肩峰撞击。此时，建议患者进行关节镜下微创手术修复，以获得满意的疗效。

肩周炎和肩袖炎是两种常见的肩部疾病，它们在病因、症状、治疗方法等方面存在一定的差异。

肩周炎，又称冻结肩，主要发生在中老年人群中，尤其是女性。该病的主要症状是肩部疼痛和活动受限，疼痛程度较重，有时会影响到睡眠。肩周炎的病因尚不明确，可能与肩部软组织的退行性变、长期劳损等因素有关。

肩袖炎是指肩袖肌腱的无菌性炎症，多见于青壮年，尤其是男性。肩袖炎的主要症状是肩部疼痛，疼痛程度较肩周炎轻，一般不会影响睡眠。肩袖炎的病因可能与肩部外伤、过度使用等因素有关。

肩周炎和肩袖炎的诊断主要依靠病史、症状和影像学检查。肩周炎的影像学检查主要包括X光片和MRI检查，肩袖炎的影像学检查主要包括MRI检查。

肩周炎和肩袖炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药等，物理治疗主要包括按摩、针灸、理疗等，手术治疗主要包括肩袖修补术、肩关节置换术等。

肩周炎和肩袖炎的预防措施主要包括：避免肩部过度劳累、加强肩部肌肉锻炼、注意肩部保暖等。

肩周炎和肩袖炎是两种常见的肩部疾病，了解它们的病因、症状、治疗方法等，有助于我们更好地预防和治疗这些疾病。

右肩疼痛是常见的症状，可能由多种原因引起，如肩峰撞击综合征、肩峰下滑囊炎、肩袖损伤等。

肩峰撞击综合征是由于肩峰与肱骨大结节之间的间隙变窄，导致肩部活动时产生摩擦和撞击，引起疼痛。肩峰下滑囊炎则是肩峰下滑囊炎症引起的疼痛，常见于肩部运动过度或受伤后。肩袖损伤则是指肩袖肌肉和肌腱的损伤，可能导致肩部疼痛和活动受限。

为了确诊右肩疼痛的原因，患者可以进行核磁共振等影像学检查。通常，右肩疼痛与肩部的外伤、劳损、受寒等因素有关。

治疗右肩疼痛的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，可以口服非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬纳片等，以减轻疼痛。物理治疗方面，可以采用针灸、推拿按摩、冲击波、超声波等手段，以减轻疼痛和促进炎症消退。手术治疗通常适用于肩袖损伤等严重病例。

除了治疗，日常保养也很重要。患者应该注意避免肩部过度使用和受伤，保持正确的姿势，适当进行肩部锻炼，以预防右肩疼痛的发生。

如果出现右肩疼痛，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

肩膀酸痛是日常生活中常见的症状，可能与多种原因有关。

首先，肩膀酸痛可能与肌肉劳损有关。长时间保持同一姿势、过度使用肩膀肌肉等都可能导致肌肉疲劳、损伤，进而引发疼痛。

其次，肩周炎也是导致肩膀酸痛的常见原因。肩周炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。

肩袖损伤也是导致肩膀酸痛的常见原因之一。肩袖是肩关节周围的肌腱组织，负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤可能导致肩关节疼痛、活动受限等症状。

肩关节撞击综合征也可能导致肩膀酸痛。肩关节撞击综合征是指肩关节在活动时发生撞击，导致疼痛和活动受限。

针对肩膀酸痛的治疗，首先需要明确病因，根据病因采取相应的治疗措施。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、止痛药等，用于缓解疼痛和炎症。

物理治疗方面，常见的治疗方法包括热敷、按摩、牵引等，用于缓解疼痛、改善肩关节活动范围。

手术治疗方面，适用于肩袖损伤、肩关节撞击综合征等严重病例。手术治疗的目的是修复损伤的肌腱、韧带等组织，恢复肩关节的稳定性。

此外，患者还应注意日常保养，避免长时间保持同一姿势、避免过度使用肩膀肌肉等，以预防肩膀酸痛的发生。

如果肩膀酸痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

肩袖损伤，这个听起来有些陌生的名词，却与许多人的日常生活息息相关。它是一种常见的肩关节损伤，主要发生在需要进行重复外展肩关节的运动中，如棒球、仰泳、蝶泳、举重和球拍运动等。尤其是在60岁以上的老年人中更为常见。

肩袖损伤的主要症状就是肩部疼痛，尤其是在夜间更为明显。患者常常会感到上肢无力，无法抬起手臂，肩关节活动范围也会逐渐变小。然而，经过系统的治疗，肩袖损伤的疼痛是可以得到控制的。

对于轻微的拉伤，通常需要采取肩关节制动、休息、前臂悬吊固定等治疗方法，一般5-7天左右的时间，炎性水肿会逐渐消失，疼痛的症状也会得到明显缓解。随后，进行肩关节的功能锻炼，肩关节活动就能恢复正常，疼痛也会逐渐消失。

而对于肩袖撕裂的情况，通常需要进行肩关节镜手术治疗，以避免遗留病灶，导致持续疼痛。手术后的恢复期需要3-4周才能达到初步愈合，而完全愈合则需要2-3个月的时间，疼痛的情况才会逐渐消失。

除了治疗，日常的保养也是非常重要的。肩袖损伤的患者需要注意以下几点：保持肩膀休息，避免重复活动，尤其是避免将手臂举过头顶或剧烈活动。在肩部休息期间，避免使用固定带固定肩部，以防止引起冻结肩或关节僵硬。可以选择前臂悬挂进行制动。避免可能导致肩部不适的姿势或动作，如携带重物、打网球或高尔夫等。局部冷敷以减轻肿胀和疼痛。症状逐渐缓解后，可根据医生建议进行肩部伸展训练和肩部力量训练。

肩袖损伤虽然会给患者带来一定的不便，但只要及时治疗、注意日常保养，就可以有效地控制疼痛，恢复正常的生活。

肩袖损伤是一种常见的肩关节疾病，其风险相对较高。肩袖损伤的发生与年龄、运动习惯、肩关节负荷等因素有关。为了减少肩袖损伤的风险，我们需要了解其病因、发病机制以及预防措施。

肩袖损伤的病因和发病机制复杂多样，主要包括以下几种：

1. 创伤因素：创伤是导致肩袖损伤的主要原因之一，如运动损伤、摔倒等。在运动过程中，肩关节突然受到外力冲击，容易导致肩袖撕裂。

2. 老龄化因素：随着年龄的增长，肩袖组织逐渐退化，肌腱弹性降低，更容易发生撕裂。

3. 运动习惯因素：长期从事重体力劳动或剧烈运动的人群，肩关节负荷较大，容易导致肩袖损伤。

4. 肩关节解剖结构因素：肩峰过高、肩关节不稳等解剖结构异常，容易导致肩袖损伤。

肩袖损伤的治疗方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：适用于肩袖损伤初期，如休息、药物治疗、物理治疗等。

2. 微创手术：对于肩袖撕裂较严重的患者，可考虑关节镜微创手术进行修复。

3. 开放手术：对于肩袖撕裂范围较大、肩关节稳定性较差的患者，可考虑开放手术进行修复。

为了预防肩袖损伤，我们可以采取以下措施：

1. 增强肩关节肌肉力量：通过锻炼肩部肌肉，提高肩关节稳定性，减少肩袖损伤的风险。

2. 注意运动姿势：避免运动过程中肩关节过度负荷，减少肩袖损伤的发生。

3. 佩戴护具：在进行高强度运动时，佩戴护具可以保护肩关节，减少损伤。

4. 避免重复动作：长时间从事重复性动作的工作，容易导致肩关节损伤，应尽量减少重复动作的次数。

肩部疼痛是生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，其中最常见的包括肩周炎和肩袖损伤。

肩周炎，又称为肩关节周围炎，是指肩关节周围软组织的炎症，包括肌肉、肌腱和滑囊等。这种炎症会导致肩部肌肉粘连，肌肉间隙消失，进而导致肩关节活动受限，疼痛难忍。肩周炎的发生可能与年龄、肩部过度使用、肩部受伤等因素有关。

肩袖损伤是指肩袖组织的损伤，肩袖是由肌腱和肌肉组成的，负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤可能导致肩关节力量下降，活动受限，甚至出现撕裂。肩袖损伤的常见原因包括肩部受伤、肩部过度使用、肩部退行性改变等。

除了肩周炎和肩袖损伤，肩部疼痛还可能由以下原因引起：

• 肩峰下撞击综合征：肩峰下间隙狭窄，导致肩袖和肩峰下骨性结构的撞击。
• 肩关节脱位：肩关节脱位可能导致肩部疼痛和活动受限。
• 肩关节滑膜炎：关节滑膜的炎症可能导致肩部疼痛和肿胀。
• 颈椎病：颈椎病变可能导致肩部疼痛和活动受限。
• 其他疾病：如感染、肿瘤等。

肩部疼痛的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药等，用于缓解疼痛和炎症。物理治疗包括肩关节活动度训练、肌肉力量训练、肩关节松动术等，用于改善肩关节功能和预防复发。手术治疗适用于肩袖撕裂、肩关节脱位等严重病例。

为了预防肩部疼痛，我们应该注意以下几点：

• 避免肩部过度使用和受伤。
• 加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节稳定性。
• 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。
• 注意肩部保暖，避免肩部受寒。

如果出现肩部疼痛，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。

手臂与肩部连接处疼痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起。本文将详细介绍引起该症状的常见原因，并提供相应的预防和治疗建议。

一、常见原因

1. 运动过度：长时间进行上肢运动，如举重、游泳等，可能导致局部肌肉和软组织疲劳，引起疼痛。适当休息和恢复训练可缓解症状。

2. 肩周炎：肩周炎是肩关节囊炎症，可能导致关节僵硬、疼痛和活动受限。治疗包括药物治疗、物理治疗和功能锻炼。

3. 肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱，损伤可能导致肩部疼痛和活动受限。治疗包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗。

4. 肩峰下撞击综合征：肩峰下撞击综合征是指肩峰下区域发生撞击，导致肩袖损伤。治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

5. 颈椎病：颈椎病可能导致颈、肩、上肢疼痛。治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

6. 肌筋膜炎：肌筋膜炎是肌肉和筋膜炎症，可能导致肩部疼痛和僵硬。治疗包括药物治疗、物理治疗和功能锻炼。

7. 外伤：肩部外伤可能导致肩部疼痛和活动受限。治疗包括休息、药物治疗和物理治疗。

二、预防和治疗建议

1. 适当休息和恢复训练，避免长时间重复同一动作。

2. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩部稳定性。

3. 保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰。

4. 使用热敷、冷敷等方法缓解疼痛。

5. 如有疼痛或不适，及时就医。

肩袖损伤是常见的运动损伤，常常伴随积液和水肿的症状。针对这些症状，我们需要采取相应的治疗方法。

首先，肩袖损伤患者在初期应尽量减少肩关节的过度活动，避免加剧损伤。同时，可以服用活血化瘀的中成药，如大活络丹、活血舒筋汤等，以促进局部积液的吸收。

对于少量积液，口服药物通常可以有效缓解。但如果积液量较多，则可能需要采取局部理疗，如中成药封包治疗、磁热疗法等，以加速恢复。

肩袖损伤的治疗方法应根据损伤程度而定。对于小撕裂，早期保守治疗通常效果良好。但对于大撕裂，保守治疗可能无效，需要考虑手术治疗。

在日常生活中，肩袖损伤患者应注意保持肩部温暖，避免肩部过度负荷。同时，避免肩关节过度活动，减少手持重物。在疼痛缓解后，可逐渐恢复日常活动，并加强肩部功能锻炼。

此外，患者还应注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类和肉类等。同时，应避免油腻、辛辣和刺激性食物，并戒烟戒酒。

总之，肩袖损伤伴随的积液和水肿需要根据损伤程度采取相应的治疗方法。同时，患者应注重日常保养，预防损伤加重。