说到早孕反应，很多人都知道，孕妈早期会出现恶心、呕吐、食欲差等一系列症状。约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。

 

通常情况下，早孕反应对生活和工作的影响都不太大，是不需要治疗的。平时多注意情绪的调节，保持愉快的心情，少食多餐，吃些清淡但是营养价值高的食物，随着孕周的增加，这些早孕反应就会消失，所以不必过度担心。

 

 

但是，并非所有的妊娠呕吐现象都是这么乐观的，少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐现象特别严重，甚至是很难进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命。门诊上遇到过一名患者，她在怀孕7周左右来就诊，称自己呕吐很严重，三天来几乎没怎么吃东西。

 

这位孕妈当时的精神状态特别不好，脸色很差，身体倦怠。像这种呕吐严重的孕妈，一定要引起重视。剧烈的呕吐很容易造成电解质紊乱、酸碱平衡失调，甚至出现更加严重的并发症，也会影响到腹内宝宝的生长发育。所以建议出现孕期严重呕吐的孕妈立即去医院做血尿常规、生化等相关检查，作出明确诊断后尽早的治疗。

 

对于妊娠呕吐的患者，一定要高度重视精神安慰治疗，消除患者的紧张和焦虑，保证充足的休息。轻度恶心呕吐是早孕期常见症状，饮食少量多餐，服用维生素B6常可缓解。在饮食上要清淡，吃一些容易消化的高营养的食物。

 

但是若是呕吐过于厉害，出现电解质紊乱、酸碱平衡失调表现，还是建议尽早住院治疗，及时补液以恢复身体的正常状态。若是经住院治疗后仍无法缓解，甚至是出现心率>120次/分，或是体温持续>38℃、持续黄疸或蛋白尿、酸中毒难以纠正等危重情况，应立即终止妊娠，保证孕妈自身的安全。多数妊娠剧吐的孕妇经治疗后病情好转，可以继续妊娠。

 

总之，对于妊娠呕吐，要视其具体症状作出合理的治疗措施。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

孕吐是怀孕期间一种非常自然和正常的生理现象，大约四分之三的女性怀孕初期都会出现孕吐的症状，是准妈妈最难受的日子。更主要的是，严重的孕吐还会影响到母体和胎儿的健康：

 

严重孕吐会造成孕妇在一定的时间内食欲减退和厌食，使能量、蛋白质、脂类的摄入不足，增加早产、低体重儿的机率。

 

严重孕吐会引起体内叶酸、碘、锌等微量营养素流失，如若补充不及时，可能为胎儿生长发育埋下隐患。

 

严重孕吐造成大量脂肪被分解，引起水及电解质丢失和紊乱，使血液中酮体增加，通过胎盘影响影响胎儿的早期发育。

 

严重孕吐还会引起B族维生素缺乏，如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，进一步加重妊娠反应，造成恶性循环。

 

解决孕吐的方法很多，其中以下十个小常识就可以让准妈妈轻松缓解“掏心掏肺”的感受。

 

1、注意饮食、清淡、适口：按照自己的喜好选择促进食欲的食物，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。

 

2、选择易消化的食物：选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。

 

 

3、想吃就吃：不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据自己的食欲和反应进行调整，不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变。

 

4、少食多餐：不要让胃部有过饱或过饿的感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物，可以准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。

 

5、补充B族维生素：如维生素B1、B6有一定的止吐作用，食用含有维生素B6丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果，有助于缓解早孕反应。

 

 

6、选择合适的烹调方式：尽量少用煎炒烹炸的方式，过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应，按照孕妈妈的口味选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

 

7、保证摄入足够的碳水化合物：由于孕吐反应，孕妈妈们常常处于一种饥饿状态，这个时候如果碳水化合物摄入不足，机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求。

 

8、摄入含叶酸的食物并补充叶酸补充剂：应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物，如肝脏、绿叶蔬菜、豆类，并补充叶酸补充剂，直至整个孕期。

 

9、输营养液：孕吐特别严重的孕妈妈可以用输液的方式补充营养。

 

10、适量运动：孕妈妈出现恶心症状可卧床休息，但不能整日卧床不动，适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。

 

总之，保持轻松愉悦的心情是缓解孕吐最根本方法。​​​​

 

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令人烦恼的，妊娠剧吐

 

妈妈们在经历了初次怀孕的喜悦之后，面对怀孕期间的多种身体变化，往往感到苦恼，而妊娠期的呕吐是妈妈们最常经历的“痛苦”之一。

 

一些妈妈的呕吐症状十分严重，什么都吃不下，吃什么就吐什么，甚至还没吃，闻到味道就开始吐了，严重影响了妈妈们的正常生活。面对如此难缠的妊娠剧吐，妈妈们既困惑，又恐惧。那么这令人烦恼的妊娠期剧吐，究竟是怎么回事呢？

 

什 么 是 妊 娠 剧 吐 呢 ？

 

妊娠剧吐是怀孕早期常见的疾病，发病率约为0.3%～3%，临床常表现为孕妇顽固性的恶心、呕吐、无法进食、体重下降，轻者引起孕妇水电解质紊乱、代谢性酸中毒及肝肾功能损伤，重者可危及性命，还会影响胎儿发育，造成低出生体重儿等一系列的并发症。妊娠期的呕吐是正常的孕早期生理现象，但是呕吐程度过重，次数过多，发展成为妊娠剧吐，那就是一种不正常的，病理性的现象了。

 

 

妊娠剧吐是由什么引起的呢？

 

迄今为止，妊娠剧吐的发病机制尚未完全明了，但研究发现，妊娠期呕吐症状的剧烈程度与体内的HCG（人绒毛膜促性腺激素）含量有关，呕吐最剧烈的时候往往是体内HCG含量最高的时候。此外，妊娠剧吐还和体内的肾上腺皮质功能有关，当皮质功能较低时，会使皮质激素的分泌不足，引起水、糖类代谢的紊乱，从而出现恶心、呕吐等消化道症状。

 

怎样的妈妈容易出现妊娠剧吐？

 

研究发现，以下类型的妈妈们更容易出现妊娠剧吐：

 

①多胎妊娠。

 

②既往妊娠出现呕吐或有妊娠剧吐家族史。

 

③容易晕车，晕船的妈妈。

 

④胃肠功能较差的妈妈，如患有肠胃炎、胃食管返流、胆囊炎等胃肠道疾病的妈妈，胃肠道功能较差，更容易出现胃肠道反应。

 

 

有什么方法可以缓解吗？ 妊娠剧吐的应对方式主要有以下三种：

 

1.饮食控制

   

 

①怀孕期间尤其是妊娠剧吐的妈妈们，饮食应该更加注意，谨慎选择食物，应选择食用易消化、高蛋白、低脂肪的食物，避免食用油腻的，脂肪含量高的以及对胃肠道刺激作用强的辛辣食物，减轻对肠道的刺激。

 

②以少食多餐为原则，避免一次性吃得太饱，也不要出现饥饿，适当选择一些自己喜欢的食物，减轻呕吐的感觉。

 

 

2.改变生活方式

 

 

包括加强通风，避免吸入刺激性的气体，保持充足的休息时间，适当的运动等等。保持愉悦的心情，避免过度的紧张和恐惧，与亲朋好友的交流能够减轻孕期的压抑。

 

 

3.及时就医

   

 

如果出现了呕吐症状十分严重，无法正常进食，影响正常生活，出现极度疲乏，皮肤干裂，尿量减少等症状，就不要硬撑了，及时要医院寻求医生的帮助。

 

其实，准妈妈们要知道，早孕反应是正常的生理现象，吃了吐、吐了吃，在饮食清淡卫生的原则下，想吃啥吃啥，百无禁忌。若是出现妊娠剧吐症状，特别是出现了皮肤干裂、尿量减少等一些列症状，一定要及时到医院就诊，寻求医生的帮助。

 

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孕妇6个月头晕恶心想吐可能是因为正常的生理现象、低血糖、低血压、贫血等因素导致。

1.生理现象：人体怀孕后，体内的激素分泌水平可出现改变，进而导致患者出现一些不适的症状，如恶心、呕吐，如果呕吐比较剧烈，也可引发头晕等不适。

2.低血糖：怀孕后，如果孕妇体内的营养摄入不足，进而引起低血糖的现象，也可导致头晕、恶心、呕吐，并伴有心悸、乏力和出汗等症状。

3.贫血：孕妇在孕期要摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，如果铁元素摄入比较少，无法满足孕妇和胎儿生长的需要，就容易引起贫血的现象，进而导致出现头晕、呕吐、恶心等症状。

此外，高血压、低血压等原因也可引起孕妇6个月头晕恶心想吐，最好及时到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行治疗。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

孕妇平时食用的肉类、蔬菜中难免会含有微量的毒素，这些毒素对健康成人并不构成威胁，但毒素一旦进入胚胎就会干扰其生长过程。

 

怀孕早期，孕妇常常会出现呕吐等不适，此时采取各种措施止呕是不对的。孕妇呕吐，实际上是胚胎为了避免有毒物质的危害而产生的一种自卫反应，不仅无害，反而有利于胎儿。

 

在20-50天的胚胎期，胎儿的雏形在母体内进行着微妙的器官发育，组织细胞开始分化、改组，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键期，也是极易受有害成分毒害而使胚胎发生畸形的特殊阶段，而通过母亲恶心呕吐可以争取一个不受有害毒物侵害的环境，促使胚胎健康发育。

 

 

孕妇平时食用的肉类、蔬菜中难免会含有微量的毒素，这些毒素对健康成人并不构成威胁，但毒素一旦进入胚胎就会干扰其生长过程。此期机体通过分泌比正常高出5倍的雌二醇与孕酮两种激素，促使孕妇鼻子更敏感，呕吐中枢也格外灵敏，一闻到不利的气味就发生呕吐反射，以便最大限度地排出毒素。

 

另外，怀孕初期孕妇胃口较差，食物在胃内滞留时间相对延长，机体便有了充裕的自我检毒时间，一旦觉察有毒物质混入，就会通过敏感的呕吐中枢将可疑物吐出。

 

 

由此看来，孕早期呕吐实际上是母体，特别是胎儿自我保护的一种特殊方式，有利于优生。盲目止呕是不正确的，但剧烈的呕吐可引起机体代谢异常，如水电解质紊乱等，因此，妊娠反应明显者应及时去医院寻求治疗。​​​​

 

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

在孕期，女性的身体会经历许多变化，这些变化不仅影响着母亲的身体健康，也直接关系到胎儿的发展。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡的补充剂，越来越受到孕妇的青睐。然而，孕期服用益生菌需要遵循一定的原则和注意事项，以确保母婴安全。

 什么是益生菌？

益生菌是指那些对宿主有益、能够改善宿主肠道微生态平衡的活菌。它们通过降低肠道pH值、抑制有害菌生长、促进营养物质吸收等机制，发挥着促进健康的作用。

 孕期为什么需要益生菌？

孕期，由于激素水平的变化和身体机能的调整，孕妇容易出现便秘、胃胀等消化系统问题。此外，孕期免疫系统的改变使得孕妇更容易受到感染，而益生菌的摄入有助于增强肠道屏障，提高免疫力，保护孕妇和胎儿的健康。

 孕期服用益生菌的注意事项

1. 选择合适的益生菌产品：孕妇在选择益生菌时，应优先考虑那些经过科学研究验证安全有效的产品。最好选择含有多种益生菌菌株的产品，因为不同的菌株有不同的健康益处。

2. 咨询医生：在开始服用任何补充剂之前，包括益生菌，孕妇应该咨询医生或营养师。医生会根据孕妇的健康状况和需求，推荐合适的产品和剂量。

3. 正确的剂量：不同的益生菌产品其有效剂量不同，过量或过少都可能影响效果。遵循医生的建议和产品说明，服用适当剂量的益生菌。

4. 避免与抗生素同时使用：抗生素会杀死肠道中的益生菌。如果孕妇因为某些原因需要服用抗生素，应该在抗生素治疗结束后，间隔一段时间再服用益生菌。

5. 注意个体差异：每个人的身体状况和对益生菌的反应都不同。如果在服用益生菌后出现不适，如腹胀、腹泻等，应立即停止使用，并咨询医生。

 益生菌的其他来源

除了益生菌补充剂外，孕妇还可以通过食物摄取益生菌。酸奶、发酵豆制品、泡菜等富含天然益生菌的食物，是孕期增加益生菌摄入的好选择。然而，通过食物摄取益生菌的数量和种类可能有限，因此，根据个人情况考虑适当补充益生菌产品也是必要的。

孕期是女性一生中非常特殊和重要的时期，合理的饮食和生活习惯对母婴健康至关重要。益生菌作为一种安全有效的健康补充品，可以帮助孕妇改善肠道健康、增强免疫力。孕妇服用益生菌时必须注意选择合适的产品、遵循正确的剂量，并在医生的指导下进行，以确保安全有效。

孕吐是许多准妈妈都会经历的早孕反应之一。它通常在怀孕5周左右开始出现，尤其在早晚时分更为明显。虽然孕吐会让准妈妈感到不适，但它其实是胎儿对妈妈的一种保护机制。本文将为您介绍六个缓解孕吐的小秘招，帮助您轻松度过孕期。

一、调整饮食

1. 少吃多餐：将一日三餐改为每天5-6餐，每餐分量减少，可以减少胃部负担，减轻恶心感。

2. 选择易消化的食物：如稀饭、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

3. 避免空腹：清晨起床后可以吃一些容易消化的食物，如饼干、面包等，避免空腹导致恶心。

二、保持良好的作息

1. 确保充足的睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于缓解孕吐。

2. 避免熬夜：熬夜会影响身体机能，加重孕吐症状。

三、保持良好的心态

1. 保持乐观的心态：积极面对孕吐，避免焦虑、紧张等负面情绪。

2. 与家人朋友分享：将孕吐的感受告诉家人朋友，寻求他们的理解和支持。

四、进行适当的运动

1. 散步：散步可以促进血液循环，缓解孕吐。

2. 孕妇瑜伽：孕妇瑜伽可以帮助放松身体，减轻孕吐。

五、使用缓解孕吐的药物

1. 孕妇奶粉：孕妇奶粉富含多种营养成分，可以缓解孕吐。

2. 碳酸氢钠片：碳酸氢钠片可以中和胃酸，减轻恶心感。

六、寻求医生的帮助

如果孕吐症状严重，影响日常生活，请及时就医，寻求医生的帮助。

怀孕初期，是否会出现明显的症状，一直是许多女性朋友们关注的焦点。事实上，怀孕一两天内，大多数女性可能并不会出现明显的症状，因为这一时期的胚胎还在发育的初期阶段，身体的变化并不显著。

然而，有些女性在怀孕一两天后可能会出现以下几种情况：

1. 月经推迟：这是怀孕最明显的信号之一。如果月经周期一向规律，突然推迟一周以上，可能需要考虑怀孕的可能。

2. 乳房胀痛：怀孕后，激素水平的变化会导致乳房胀痛、敏感。这种症状可能在怀孕早期出现。

3. 恶心呕吐：怀孕早期，许多女性会出现恶心、呕吐的症状，也被称为“早孕反应”。这种症状可能在怀孕一两天后出现。

4. 尿频：怀孕后，由于子宫逐渐增大，会压迫膀胱，导致尿频。这种症状可能在怀孕早期出现。

5. 情绪波动：怀孕后，激素水平的变化可能导致情绪波动，如焦虑、易怒等。

需要注意的是，以上症状并非所有女性都会出现，且症状的严重程度因人而异。如果怀疑自己怀孕，应及时去医院进行专业检查。

那天，我怀孕已经九周了，孕吐让我吃不下东西，体重也明显下降。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，找到了一位经验丰富的妇产科医生。

医生在了解了我的症状后，耐心地询问了我关于呕吐的频率、是否有头晕乏力等症状，以及我的既往病史。在得知我没有肝肾功能异常和慢性病史后，医生给出了专业的建议。

医生告诉我，由于现在孕9周，孕吐是正常的生理反应，HCG逐渐下降后，症状会逐渐好转。她建议我服用维生素B6片来缓解呕吐，并且少食多餐，哪怕只吃一口，也要尽量保持营养。

当我提到蛋白粉不适合孕妇使用时，医生提醒我可以尝试益生菌来调理肠道菌群，并且建议我适当活动，增加胃肠蠕动。她还推荐了我一款孕吐手环，说可能会有帮助。

在整个咨询过程中，医生的态度非常友好，她不仅耐心解答了我的问题，还给了我很多实用的建议。虽然线上问诊无法替代面对面的诊断，但医生的专业知识和细致入微的关怀让我感到非常温暖。

通过这次线上问诊，我不仅获得了治疗建议，更重要的是，我感受到了医生的专业素养和对患者的关心。我相信，无论何时何地，只要有需要，京东互联网医院都能为我提供及时有效的帮助。

孕吐，这个让无数准妈妈头疼的孕期症状，一直是医学研究的热点话题。近日，一项研究引起了广泛关注：怀孕初期妊娠反应大的妈妈，生下的孩子在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高。然而，专家指出，这种说法并没有科学依据。

北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱表示，孕吐反应与孕妇体内激素变化有关，与孩子聪明程度没有直接关系。怀孕早期，妈妈体内的人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制胃液分泌，导致恶心、呕吐。孕吐症状的严重程度与个人体质和心理因素有关，心理焦虑、紧张会加重孕吐。

孕吐症状较轻者无需治疗，过一段时间会自然消失。但如果孕吐严重，影响进食，甚至出现脱水、消瘦等症状，应及时就医。医生会根据情况给予药物治疗，如维生素B、葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注等。

为了缓解孕吐，准妈妈们可以采取以下措施：

• 少吃多餐，避免空腹
• 多吃易消化、清淡的食物
• 保持心情轻松，适当活动
• 避免油腻、辛辣食物

此外，医生建议，大量喝水并不能缓解孕吐症状，反而可能加重症状。因为孕吐严重的准妈妈胃里是空的，喝水后更容易吐。

孕期孕吐是许多准妈妈都会遇到的困扰，特别是早孕期间，孕吐症状更为明显。那么，为什么会出现孕吐呢？如何缓解孕吐症状呢？本文将为您一一解答。

一、孕期孕吐的成因

孕期孕吐是由于体内激素水平的变化所引起的。怀孕后，体内孕酮、人绒毛膜促性腺激素（hCG）等激素水平升高，这些激素的变化会导致胃肠平滑肌张力降低，胃酸分泌减少，从而引起恶心、呕吐等症状。

二、缓解孕期孕吐的方法

1. 适量饮食：少吃多餐，避免一次性进食过多，减轻胃肠负担。可以选择一些容易消化的食物，如稀饭、面条、面包等。

2. 注意饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 保持心情舒畅：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 适当运动：适量的运动可以缓解孕吐症状，如散步、瑜伽等。

6. 药物治疗：如果孕吐症状严重，可以咨询医生，适当使用止吐药物。

三、孕期饮食注意事项

1. 增加蛋白质摄入：孕期需要增加蛋白质摄入，可以选择鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等食物。

2. 补充叶酸：叶酸是孕期必需的营养素，可以预防胎儿神经管畸形。可以通过食物（如绿叶蔬菜、豆类、坚果等）或叶酸补充剂来补充。

3. 补充钙和铁：孕期需要增加钙和铁的摄入，可以选择牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、瘦肉等食物。

4. 补充维生素：孕期需要增加多种维生素的摄入，可以选择新鲜水果、蔬菜、坚果等食物。

5. 避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物。

我是一名29岁的孕妇，怀孕已经10周多了。最近我开始出现了严重的早孕反应，经常呕吐，甚至有时候吐出血来。这种情况让我非常担心和焦虑，生怕对胎儿有影响。于是，我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

在与一位医生进行线上问诊时，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，这可能是孕酮过低引起的妊娠剧吐，并且需要及时治疗。医生建议我去医院做进一步检查，特别是要查尿看是否有酮体存在。如果有酮体，可能需要输液治疗。

我感到非常幸运，能够在家中就得到专业的医疗建议。虽然我还需要去医院进行详细检查和治疗，但至少现在我知道该怎么做了。这种线上问诊的方式真的很方便，尤其是对于孕妇来说，避免了不必要的外出和感染风险。

　　怀孕初期，准妈妈们常常会遭遇恶心、呕吐、食欲不振等令人烦恼的孕期反应。这些生理反应不仅影响准妈妈的日常生活，还可能导致营养摄入不足，影响胎儿的健康发育。那么，如何调整饮食，才能在这关键时期为宝宝提供充足的营养呢？

　　首先，准妈妈需要保证摄入充足的维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等，这些维生素对于胎儿的脑部发育至关重要。蔬菜和水果是补充维生素的好来源，例如：绿叶蔬菜、柑橘类水果、草莓等。

　　其次，均衡营养、搭配合理是关键。怀孕早期，准妈妈需要保证营养全面，避免营养不良或营养过剩。除了主食外，还要注意摄入富含钙、铁、铜、维生素A等营养素的食物，如：红绿色蔬菜、鱼类、鸡蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油等。

　　此外，保证热量、蛋白质、脂肪酸的供给也非常重要。怀孕期间，准妈妈需要增加热量摄入，以支持胎儿的生长和发育。世界卫生组织建议，怀孕早期每日增加150千卡热量。优质蛋白质是胎儿发育的重要物质基础，准妈妈每天需要摄入不少于70克的优质蛋白质。脂肪酸对于胎儿大脑发育至关重要，准妈妈可以通过摄入坚果、植物油等食物来补充脂肪酸。

　　在饮食安排上，准妈妈可以采取少量多餐的原则，避免过度饱腹。多吃蔬菜和水果，多吃清淡可口、量少质精的食品，例如：小米粥、鸡蛋羹、蔬菜沙拉等。同时，要保证水分摄入，避免脱水。

　　对于孕吐反应严重的准妈妈，要特别注意防止水、电解质紊乱。可以尝试食用一些容易消化的食物，如：苏打饼干、全麦面包等。如果孕吐反应严重，影响日常生活，应及时就医。

　　总之，怀孕初期的饮食调整对于准妈妈和胎儿的健康至关重要。通过科学合理的饮食，准妈妈可以为宝宝的发育奠定良好的基础。

那个清晨，我像往常一样，揉着惺忪的睡眼，打开手机，收到了京东互联网医院的通知，我的孕期线上问诊开始了。

医生助手非常热情，她详细地询问了我的基本情况，然后开始了一连串的问题。虽然我在江西景德镇，但距离仿佛被这先进的互联网技术消弭了。

我描述了自己的病情：孕十周，小便颜色深，有少量分泌物。医生助手耐心地记录，偶尔会问我一些细节，比如最近体重增长情况。我告诉她，因为早孕反应，我吃不下饭，有时候连早晨和晚上的饭都吃不下。

医生助手安慰我说，这是孕吐的常见现象，不必过于担心。她建议我多喝水，多解小便，冲洗尿道，并告诉我，这个阶段饮食要清淡，可以尝试吃点苏打饼干中和一下。

我按照医生的建议去做了，虽然体重有所下降，但我感到心情好了很多。医生助手还提醒我，到了十二周孕吐会明显好转。

在问诊过程中，我还上传了产检结果的照片。医生助手帮我分析了B超单，告诉我孩子的位置稍偏左侧，但并无大碍。

整个问诊过程，我感受到了医生助手的专业和耐心。虽然我们从未见过面，但她的关怀让我感到温暖。我想，这就是互联网医疗的魅力吧，它让我们在遥远的距离也能得到专业的医疗帮助。

经过一段时间的线上问诊，我的病情得到了控制，早孕反应也逐渐减轻。我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个初为人母的准妈妈，正在经历着前所未有的挑战——妊娠剧吐。从孕周7周3天开始，我的生活仿佛被孕吐这只无形的魔爪牢牢掌控，长时间无法进食，喉咙仿佛被什么东西卡住，吐不出来，也咽不下去，胃部像是被火烧，痛苦不堪。

那天，我在手机上找到了一家互联网医院，抱着试一试的心态，我预约了一位产科医生。医生***在了解了我的情况后，耐心地为我解答了疑问，并给出了专业的治疗建议。

医生告诉我，妊娠剧吐是孕期常见的症状，需要通过住院输液纠正电解质紊乱，补充能量。我虽然有些担心，但在医生的安慰和鼓励下，我决定尝试一下。

在医生的指导下，我详细描述了我的症状，包括孕吐的严重程度、饮食情况等。医生根据我的描述和检查结果，为我制定了个性化的治疗方案。

在治疗过程中，医生***始终保持着亲切和耐心的态度，她不仅给我提供了专业的医疗建议，还在心理上给予了我很大的支持。每当我在治疗中遇到困难，她总是鼓励我，让我坚信自己能够度过这段艰难的时期。

几天后，我的症状有了明显改善，身体也逐渐恢复。我深深地感谢医生***的关爱和帮助，她不仅是一位医生，更是一位温暖的朋友。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在医生***的指导下，我顺利度过了孕期最艰难的阶段。我相信，在未来的日子里，我还会遇到更多的挑战，但有了互联网医院的陪伴，我相信自己一定能够勇敢地面对。

　　怀孕，对于每一位准妈妈来说，都是一段充满喜悦与挑战的旅程。然而，在这段旅程的开始，就有一种特殊的“甜蜜负担”等待着她们——妊娠剧吐。据统计，约有50%的准妈妈在孕早期会出现恶心呕吐的症状，25%的准妈妈则仅有恶心感。这种被称为“晨吐”的现象，其实并不局限于清晨，它可以从早到晚，让准妈妈们饱受折磨。

　　妊娠剧吐，顾名思义，就是指孕吐症状严重到影响准妈妈正常生活和工作的情况。据统计，妊娠剧吐的发生率约为0.3%~1%，它会导致准妈妈体重下降5%，尿中出现酮体，体内电解质紊乱（尤其是低血钾）以及脱水（尿浓缩）等问题。

　　那么，为什么会出现妊娠剧吐呢？目前，科学家们还没有完全弄清楚其确切原因。但是，有一些研究指出，这与胎盘产生的激素——人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平有关。此外，一些准妈妈还可能因为情绪、心理、社会地位等因素而出现妊娠剧吐。

　　妊娠剧吐对准妈妈和胎儿都有一定的影响。长期呕吐会导致维生素B6、B12缺乏，引起周围神经病变，甚至诱发Wernicke脑病。同时，妊娠剧吐还会导致体重下降，增加准妈妈生出低出生体重儿的风险。

　　那么，面对妊娠剧吐，准妈妈们应该如何应对呢？首先，要避免容易诱发恶心呕吐的食物和气味，如辛辣油腻的食物、口服铁剂等。其次，可以尝试少量多餐、不进餐时多饮水，并保持高蛋白、低脂的饮食。如果症状严重，需要及时就医，进行输液治疗，并补充复合维生素和电解质。

　　目前，治疗妊娠剧吐的药物包括维生素B6、多西拉明、苯海拉明、美其敏和甲基强的松龙等。其中，维生素B6和多西拉明是常用的抗呕吐药物。此外，针灸和姜片也是一些准妈妈们尝试过的止吐方法。

　　妊娠剧吐是孕期常见的一种现象，虽然会给准妈妈带来一些困扰，但通过合理的饮食、休息和治疗方法，大多数准妈妈都能顺利度过这段时期。