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茶饮历史悠久,风靡全球,也因其卓越的抗氧化和抗癌功效而深受大众欢迎。但是不管是什么营养补品,过得去就容易弄巧成拙。对于大多数人来说,喝茶是健康的,但喝得太多也会有一些副作用,只要适度适量就好了。
一、便秘
过多的咖啡因会引起胃不舒服,作为一种兴奋剂,咖啡因会降低消化系统的血流速度,从而影响消化。而茶水中的咖啡因助利尿,会使体内的钾离子大量流失,低血钾会使人的肠胃蠕动不良,便秘,疲劳。茶叶中含有的茶碱还能使消化道排便脱水,使消化道润滑减少,引起便秘。
二、减少铁的吸收。
全世界将近十亿人患有缺铁性贫血,这对于那些已经开发或正在开发的国家来说是一个悬而未决的问题。茶叶中含有的单宁具有抗氧化作用,对心血管有益,又兼具抗氧化功能,但是单宁会影响植物对植物铁质的吸收,造成植物铁蛋白沉淀,使人体无法吸收利用这些铁质,导致铁浓度与血红蛋白含量呈线性关系。植物性铁质比动物铁质更易受单宁的影响,素食者要特别注意铁质的摄取和茶饮的比例,每天茶饮最好不要超过700毫升。
三、睡眠不足。
咖啡是众所周知的中枢神经兴奋剂,能溶解于水和脂类,并能轻易地通过血脑屏障。可以提高人们的认知能力,提高人们的精神。同时,它也容易干扰人体生理时钟的运转,破坏人体的睡眠周期。有些研究还表明,咖啡因能抑制褪黑素,使人睡眠不佳。每一个人对于咖啡因的新陈代谢速度不同,要找出自己适合喝的分量,如果晚上喝一杯就睡不着,要多加斟酌。
四、反胃。
空肚子的时候多喝浓茶容易引起恶心的感觉。丹宁本身就是苦味。丹宁过多会刺激消化组织引起不适,使人感到反胃,胃痛。
五、胃酸逆流
过量的咖啡因会刺激胃酸分泌,还会影响食道功能,导致食道下括约肌松弛,使远端食道收缩,使食糜向下排出,造成胃酸逆流。
六、咖啡因依赖症。
咖啡是一种中枢神经兴奋药,不像其他精神药物,它是世界上使用最广泛的一种合法药物。摄入咖啡因能缓解睡意,提升精神,带来快乐,让人充满活力。但是长时间大量服用,会产生身心依赖,如果一天不喝,就会产生戒断症状,使人焦虑,头痛,甲状腺机能减退,还有可能由于长期大量饮用咖啡因,增强精神,引起慢性疲劳。
该处建议每人每天的咖啡因摄入量最好不要超过300毫克,如果店家标明咖啡因含量,记得酌情饮用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
随着现代生活的进步,生活节奏的加快,高节奏的工作压力,许多人因身体吃不消而导致身体红灯,胃病就是其中的表现之一。就饮食不规律而言,十个病人中有九个人就是胃病,所以想要不再发作,以后的生活饮食都要注意,胃病是无法根除的,只能保养。
先分析一下胃病的病因是什么?
一、首先,过度劳累需要耗费人体大量的精力,此时会导致胃壁供血不足,使胃消化功能减退。
二、三餐不规律,胃常处于饥饿状态,易造成胃黏膜损伤,引起食欲减退。
三、长期暴饮暴食会引起胃膨胀,食物停留时间过长,轻则引起胃黏膜损伤,重则引起胃穿孔。
四、吸烟和饮酒对于胃部都是有一定的刺激的,酒精不仅可以损伤舌头的味蕾功能,对于胃黏膜也是有一定的伤害的,如果患有慢性胃炎,饮酒酗酒会加重病情,严重时会引起胃及十二指肠穿孔。吸烟与喝酒相比,对胃黏膜的伤害更大,而且吸烟还能导致慢性胃炎。
五、常吃生冷食品,尤其是晚上睡前吃生冷食品容易引起胃部的不适,出现恶心、呕吐、食欲不振等症状,直接导致胃病。
六、睡前吃得太饱会使胃负担加重,胃液分泌失调,易出现食欲减退,此外还会导致肥胖,睡眠不踏实,结石,糖尿病等疾病。
比如:咖啡、葡萄酒、辣椒、芥末等刺激性食物。食物中含有刺激胃液分泌或损害胃黏膜的物质,应避免食用。每一个人对食物的反应都有其特定的特性,因此,食用的食物可以根据个人的不同偏好进行适当的调整,而不必完全禁食。
如某些胃酸分泌过多者,需注意少吃橙子、菠萝、柳丁、酸菜等食物,尽量在餐后半小时食用。也有一些比较硬的食物如炒饭,烤肉等,常年吃会引起胃不舒服。年糕、粽子等糯米制品,以及各种糕点、冷饮、油炸食品吃多了也会引起身体不适,如可乐、雪碧喝多了就容易产生气体,会让人有饱胀感,患有胃病的病人应避免食用。
上述都是针对胃病患者的一些建议,具体的进食方式根据个人经验来决定能否摄取食物,总之,因人而异。
笔者有个朋友,是多年的顽固性便秘患者,深受其苦。有一天她找到我,告诉我已经有3天没有大便了,问:“有没有什么不吃药又能通便的方法?最好舒服点的!”我想了想,告诉她去药店买点桃花泡水喝。对方立马上网查了一下,惊喜地说道:“呀!好多人说桃花不但可以治便秘,还可以减肥呢!正好我也想减肥,最近都一百多斤了,愁死我了!”说完这就跑出去买桃花了。
回来后问我桃花泡水喝一次泡多少合适,我告诉她3朵就够了。大概不到两个小时的时间吧,这姑娘带着哭腔跟我说:“你快拯救拯救我吧,我喝完桃花以后都快拉虚脱了,已经跑了十几次厕所了,这可怎么办?!”我心想,3朵桃花的药力还不至于这么大,于是问她:“你泡了多少桃花进去?”这个时候姑娘不好意思地跟我说,她看桃花才那么小的花骨朵,觉得3朵肯定起不到作用,自己都3天没大便了,就一下抓了一小把进去,怎么也得十几朵吧!我听后震惊了,感慨这姑娘是真的“勇士”,竟敢如此豪放不羁,告诉她赶紧熬点小米粥喝。
经过这一次,这姑娘就记住了桃花的“功力”。其实在《本草纲目》中早就有记载:“桃花,性走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满积滞,大小便闭塞者,则有功无害。”很多老百姓只知道桃花“中看”,却不知还有这“中用”的功效。
桃花味苦性平,有利水通便、活血化瘀的功效,可用于水肿、腹水、便秘、痰饮、妇女经闭等病症的治疗。现在很多中药保健品商家给桃花贴上了“减肥”“通便”“美容养颜”的标签,吸引了很多人的眼球,使其成了炙手可热的商品。但是,面对这种营销,我们老百姓更需要的是谨慎对待。桃花真的可以减肥吗?桃花治便秘可以根治吗?
其实,所谓的桃花可以用来减肥,并不是真正的减掉脂肪,而是其“利水”作用发挥的结果,因此对于脂肪堆积型的人来说并不适合用。桃花治便秘,也并不能根治,只是作为救急方法使用。总的来说,桃花虽有用,但治标不治本,并不能帮助大家从根本上解决问题,且长期使用还会造成副作用,《本草纲目》中就有记载:“若久服则耗阴血,损元气”。
另一方面需要引起注意的是,有2种人尤其不能用桃花:第一,桃花有活血作用,因此孕妇禁用;第二,体虚之人不宜用,气虚、脾胃虚弱、长期泄泻的人应谨慎。
疲劳、头痛、虚弱、易怒,处在现在的高压环境,似乎这些特质都变得正常,但其实可能是“矿物质”摄取量不足,而缺乏“镁”可能就是其中一种问题。
大家可能会常常看到健康文章说,现代人特别缺乏什么,像是钙、锌、维生素等,感觉好像每个人都营养不良,或是这些文章都在吓唬大家。
但其实在高压的环境中,对于这些矿物质、维生素的需求本来就会变高,二方面是饮食习惯改变,大家习惯吃比较顺口、软嫩的食物,但刚好也是矿物质含量较少的。
而其中最常被忽略的矿物质,除了钙质之外就是“镁”了。根据调查成果报告显示,男性13岁之后、女性在13~64岁之间,以及75岁之后,“镁”的摄取量都不足,仅次于钙质,而这2者之间又会互相影响,所以大家在拼命补钙的时候,其实也要注意自己是不是出现了缺乏镁的症状,否则钙质吃再多其实也没用。
镁是体内矿物质含量第4名的阳离子,也是维持细胞功能、骨骼结构的重要元素,同时也是人体细胞内超过300个酵素的辅助因子,参与细胞内信号传递及蛋白质合成作用,对细胞分裂非常重要。如果缺乏镁,心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、焦虑及忧郁等疾病就在等着你。
男性14~18岁:400毫克;成年后:380~400毫克
女性14~18岁:360毫克;成年后:360毫克
1.食欲不振,觉得看到食物就反胃、恶心呕吐
2.很容易疲劳,觉得身体很虚弱
3.肌肉容易抽筋、痉挛,常会觉得有刺痛的感觉
4.情绪变得易怒,容易急躁
5.记忆力下降、注意力不集中
6.一直觉得压力很大
7.心跳速度变得异常,频率不正确
8.骨质开始流失
其实含有镁的食物很多种,五谷杂粮、深绿色蔬菜、坚果种子中都满多的,简单搭配一下一定可以吃到充足的镁。像是多吃一盘深绿色蔬菜,或是改吃糙米,饭中加上南瓜子煮成五谷米饭等,就可以补充到。
比如说中午吃一碗胚芽米跟白饭混煮的饭,配一盘菠菜,下午吃一汤匙南瓜子或腰果,其实就可以补足一天所需的镁含量,而且每天可以根据不同的食材变换不同的吃法,可以有多种变化又不会觉得无聊。
缺铁性贫血是一种最常见的疾病,特别是由于女性生理期易缺铁。但是铁是两面的刀刃,没有弄清楚自己是否缺铁就胡乱补上,可能会诱发癌症!
铁是构成红细胞的必要成分,而红细胞是提供全身氧气的重要细胞,所以补充铁元素非常重要。不过,任何营养都应适量摄取,若本身没有缺铁,千万不要抱着“有病治病,无病强身”的心态吃铁质作为保养品;即使出现贫血的情况,也一定要首先确定自己患上了缺铁性贫血,以免胡乱补铁引起铁质过剩,反而损害细胞DNA,造成危害。
补铁并非解决任何贫血的办法,子宫肌瘤,维生素缺乏症都会引起贫血症状。
妇女贫血发病率很高,高达25%的妇女都有贫血问题,其中许多是由缺铁引起的,引起许多不适,如虚弱、眩晕、手脚发冷等。
必须指出,并非所有贫血症状都源于缺铁性贫血,包括海洋性贫血(地中海贫血)、再生不良性贫血、子宫肌瘤、白血病(血癌)、维生素B12缺乏、叶酸摄入不足等等,这些都可能导致贫血症状,如果没有去医院检查贫血症状的真正原因,乱补铁不仅无助于解决问题,而且还会因过量摄入铁元素而带来不利影响,得不偿失。
大多数45~75岁妇女补铁过多,怕诱发多种癌症。
尽管女人由于生理期的关系,比男人更容易贫血,需要特别注意补铁,但是在中年停经后,铁流失量减少了,就要减少补铁,以免补得太多。实际上,经过调查后发现,45~75岁的中老年女性和19~75岁以上的男性,铁的摄入量大多超标。
铁在肝内堆积,从而引起炎症反应,在诱导癌症的发生中有加速跟进的作用。
对于成年男性或经期后的女性,应注意以下5点预防铁含量超标:
不适合使用单一的铁质补剂,或购买综合维生素补剂,选择不含铁质或低铁含量的产品。
铁含量丰富的食物有动物肝、红肉、鱼贝、坚果、绿叶蔬菜等,其中动物性铁含量较植物性铁含量高,因此平时应谨慎食用动物性食物,特别是红肉,一方面是为了避免红肉中脂肪过多,一方面是因为红肉结合了大量铁元素,吃红肉容易使铁含量超标。
大量饮用茶水,红酒,以及食用含高纤谷的豆类,这些食物可以抑制铁的形成,也可以减少自由基的产生。
吃谷物餐是不合适的,因为谷物早餐中的铁含量是一个人18毫克。(每天妇女摄入量也只有15毫克)
推荐每年定期捐献血液,有助于排出一些多余的铁,建议一年可以捐献3次。
胃病,是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
俗话说“十人九胃”,说明胃病的高发性,又有“十个胃病九个寒”,说明胃寒是胃病的最常见情况之一,尤其是到了秋冬季节,天气渐渐变寒,一些老胃病特别容易复发。所以,生活中我们很有必要做好对胃的保养,从而预防胃病的发作。
现在,正处于胃病高发的季节,我们该怎么做才能达到预防胃病的目的呢?今天,小编特意为大家整理了以下几个“绝招”,帮您轻松预防胃病!
绝招一,吃的要温,细嚼慢咽。
胃病的原因之一就是嗜食生冷、暴饮暴食。比如经常吃凉菜、冷饮等,久而久之,就造成了脾胃阳气虚损引发胃病。因此,要尽量选择吃热炖饭菜、热粥等,还可以多吃一些温阳暖胃的食物,比如炒板栗、开心果、核桃、羊肉等,当然,也可以选择一些中医药膳食用,比如当归生姜羊肉汤等。另外,建议大家吃东西时要细嚼慢咽,避免暴饮暴食,从而减轻胃负担。
绝招二,穿的要暖。
很多人尤其是一些女性朋友,到了秋冬季为了美观,穿的很少,甚至有的还会穿露脐装,忽略了对腹部的保暖,使胃部容易受寒,久而久之,造成胃寒而引发各种胃病。所以,要注意腹部保暖,及时添衣加物,有时还可以在腹部贴上暖宝宝。
绝招三,动的要多。
很多人吃完饭后要么坐着,要么躺着,食物存留于胃部不易消化,时间久了,造成胃功能下降,引发各种不适。所以,建议大家吃完饭后可以散散步,如果室外太冷,可以在室内活动30分钟左右。需要提醒大家的是,一定要避免剧烈运动,比如健身、跑步等,这样不仅起不到促进消化的作用,还可能对胃部造成更大损伤。
绝招四,劳逸结合,心情舒畅。
由于工作任务大,很多人长期坐着,有时甚至熬夜加班,时间久了也会造成阳气不足,从而影响脾胃的运化功能。加上精神压力大、心情抑郁等,从而出现一系列胃寒症状。所以,大家要劳逸结合,保持心情舒畅。
谈到吃早餐,很多人都会摇摇头,有很多人很少吃早餐,或者从来不吃早餐,但是这样做,对健康真的有百害无一利。
细数不吃早餐的危害,你到底知道多少?
经过一夜睡眠后,我们的胃早已空了,但这并不意味着没有食物就不能分泌胃酸,那些经常不吃早饭的人,不仅会觉得肚子饿得不舒服,还会有胃痛,这往往是因为胃中有大量的胃酸,导致胃粘膜被腐蚀,引起胃不舒服的症状。
此外,很多上班族因为时间赶,不吃早饭就直接开始工作,还会导致头晕乏力,出冷汗,甚至晕厥等低血糖症状,对身体危害也很大。
早餐要吃好,还要吃对,这些错误的早餐习惯要不得!
1、把零食当早餐
把零食作为一天三餐中最重要的早餐来吃,这是很不科学的。
早晨起来后,很多人都处在半脱水的状态,而很多零食其实都是干食,常吃并不利于我们消化。而且零食虽然能在短时间内饱腹,但很快就会饿,这会导致血糖水平下降,长期如此会导致营养不良,免疫力低下,容易引发各种疾病。
2、剩饭菜做早餐
很多老年人都喜欢把前一天的饭菜热一热,继续吃,而事实是,剩饭经过一晚上的放置,可能会一种亚硝酸盐的致癌物,吃进去会对人体健康造成危害。
所以,奉劝那些生活节俭的人,吃剩下的蔬菜尽量不要吃;就算要吃,从冰箱里取出的食物,必须要记得热一下。
3、速食早餐为主
这是一种高热量早餐,容易导致肥胖,长期食用油炸食品也会对身体有害。此外,这些西式早餐往往是缺少维生素、矿物质等成分,并且热量很高,并不能为身体提供所需要的营养。
4、早餐吃得过于油腻
北方人的早餐中,经常可以见到油条、奶酪、煎炸食品等,但这些食物不仅热量、油脂高,吃进去以后还不容易消化。
而且,高温油炸的食品,里买的营养物质已被破坏,并产生致癌物质,这对人体健康有害,而且很多店家炸油条中的油并没有保障,吃进去对身体的危害更大。
一份优质的早餐,到底应该包括什么?
1、主食
主食为人体提供的主要营养物质是糖类。此外,如果能补充更多的维他命矿物质和膳食纤维就更好了。
不推荐主食:尤其以白面馒头、白米粥为主,以及常见的油条。这些食物不仅热量严重超标,而且油条里有很多油,都是多次使用,已经产生一些有害物质。
推荐选择:主食可以选择全麦馒头、杂粮粥、面条、全麦面包等这一类主食。
2、蛋白质食物
在这里,蛋白质是指高质量的蛋白质,而高质量的食物是鱼肉蛋奶和豆制品。早餐要高质量,这五种食物中至少要有一种是好的。
推荐选择:比如一个鸡蛋,一杯牛奶。或者酱牛肉也是不错的选择。
3、蔬菜
蔬菜能提供给我们身体需要的大量的维生素、膳食纤维等等,至于数量,最好的建议是人均一天要摄入一斤的蔬菜量。
推荐选择:包括各种应季蔬菜,水果及其他食物。
早餐能为我们身体提供足够的能量,所以一定要认真对待我们的早餐,而且一定要坚持下去,认真吃营养健康合格的早餐,让我们每个人都恢复健康!
三高,血压高,血脂高,血糖高,是当今很多人都有的一个问题,假如说喝茶就能够防“三高”,你是否愿意尝试?喝什么茶能够防三高呢?这是什么样的原理呢?下面,我们就一一来细说。
喝茶降三高的原理
第一:喝茶辅助降压的原理。喝茶降压,是因为茶叶里面有儿茶素,儿茶素能够起到加快钾离子吸收,放松,扩张血管的作用,让人体的血压降低。如果高压的人群,建议把绿茶加热之后,放到35度的时候喝,这样降压效果是最好的。
第二:喝茶辅助降脂原理。茶叶中的咖啡碱能够很好的促进胃液的分秘,增强人体对脂肪的分解,除此之外还有茶叶内的复杂儿茶素,能够起到很好的辅助降脂作用。
第三:喝茶辅助控糖的原理。糖尿病的情况通常都会发生身体上的变化,身体上会出现“三多一少”,也就是尿多,吃多,喝多,体重下降的状况,而茶叶当中的茶多糖能够起到很好的预防糖尿病的作用,改善糖代谢。
坚持喝茶,好处多
不管是老年人,还是中年人,中老年人,坚持喝茶,能够降低心脑血管的风险。
降低心脑血管风险的茶饮推荐,第一:绿茶,第二:红茶,第三:花果茶,第四:其他茶,当然,我们并不说喝茶就可以减三高,而是喝茶能够预防三高,如果在患上三高前长期坚持茶饮,那患上三高的几率将不会太高。
喝茶要注意这5点
第一:清淡茶饮为主,泡茶的标准是,12克茶叶一天,每次泡3克,每次水150ml为宜。
第二:睡前不喝茶,餐前不喝茶。最佳的饮茶时间是早上10点后,或者餐后1小时以后。
第三:不用茶送药,因为茶里面有一些物质容易和药发生化学反应,影响到药效,民间也有茶水会解药一说,其实是有道理的。
第四:不喝隔夜茶,因为隔夜茶容易滋生细菌,让茶变质,失去了让人体健康的意义。
第五:不适合喝茶的人群也要注意少喝茶,或者不喝茶,如果神经衰弱,失眠,有结核病,以及肠溃疡,哺乳期,怀孕的妇女等等这些人群都是不适宜喝茶的。
茶当中其实有很多我们所不为之的东西,对于健康的人群来说,常喝茶还是可以起到一定的预防疾病作用,因为茶叶中含有丰富的茶多酚,茶多糖,维生素,生物碱等等,这些并不是每一种食物或者饮料都能够拥有的,所以我们可以从今天开始,尝试来一杯茶,愿大家都能够健康,快乐。
百病从胃生,胃不好的话我们的生活就会被影响。中医上讲究人体精气说,而精气来源于饮食,食物经胃消化再转化为身体的精气,补充身体的所需物质。若是胃跟消化道在一个不好的状态,五脏受伤,身体缺血。身体虚弱之际,身体易被湿邪入体,诱发各样疾病,损坏身体健康。
俗话说得好,胃三分需要治疗,七分都在调养。因为胃不是一朝一夕就能被损害的,而是因为我们不良的饮食习惯或是生活作息影响着胃部器官的运作。因而,胃部疾病都是吃出来的,只要自我管理方面到位,饮食运动合理,胃部健康也会蒸蒸日上。
这6个习惯,占得越多,身体越健康:
1、吃饭不说话
老一辈都讲究“食不言,寝不语”。一方面是让我们注意饮食上的礼貌规矩,另一方面则是吃饭的时候,若是还一直说话,食物会协同很多空气一并咽进胃里,从而影响正常的消化,导致胃胀气,消化不良的现象。因此吃饭的时候,尽量还是减少说话,若是想要保持交流,就在吃完食物之后,再讲话。
2、爱好吃养胃的食物
中医常推荐养胃最佳的食物有,小米、南瓜、山药等这类食物,对胃部健康很有帮助,生活中饮食里经常有这些食物的加入,胃部保养更上一层楼。当然,一般爱吃养胃食物的人,也不会忘记了膳食纤维的补充,可以维持肠道细胞活力,促进消化能力,缓解便秘。
另外,饮食中不要一味的摄入精细的粮食,适当的加入粗粮,帮助身体营养多元化。
3、从来不吃撑
胃部健康的人,从来不会暴饮暴食,即使大吃大喝也有节制。无论吃什么都是七八分就好,不撑自己的胃部,非常喜欢的食物,也是适当满足自己。
像经常容易吃多的人,胃部的胃液就会分泌很多,胃黏膜变薄,胃壁受损,长时间这个状态,胃部就会被胃酸侵蚀,导致胃病。
4、吃饭细嚼慢咽
现在的发展快速高效,让很多人适应了快生活的习惯,包括吃饭也是短时间内解决,用更多的时间去工作或者忙碌其他的。甚至有人五分钟内就可以解决掉自己一餐的内容。食物太快的进入胃里,消化液分泌不足,食物带给胃部负担,造成胃部溃疡等情况。
5、不爱吃宵夜
对当代的白领来说,吃夜宵是很稀松平常的事情,一天工作的忙碌,到了晚上才安下心来,食欲上升。回到家点上外卖,满足自己的嘴巴。
而晚上正是五脏和各个器官自愈修复的时间,不仅没有得到休息,还被强行塞进食物,长期如此,肠胃动力下降。还容易堆积脂肪,造成体型变胖,引来各种并发疾病。
因此,夜宵是一个不好的习惯,晚餐最好在9点之前结束,剩下的时间用来准备进入睡眠,保证胃部和身体的健康。
6、早餐吃得好
很多人会犯错的就是在早上吃的很少,时间紧张,为了多睡一分钟,就让自己随便对付一下。或许还可能边走边吃,增加肠胃负担,造成胃下垂。
而吃的太少的话,食物分泌的胃酸不足以消除,很容易让人反酸胃痛。
因此,早餐一定要吃好,最好也不吃油炸,可以吃一些全麦面包或是牛奶,饱腹感强还很有营养。
肠胃不好的人,中医推荐喝3水,保护肠胃健康,清除毒素:
1、煲养胃汤
喝汤不仅养胃还能健脾,选用茯苓和山药,再加上大骨头熬制的汤水。调节身体虚弱,养护五脏,安定心神。还可以加上芡实补充精气。
2、喝温开水
胃不喜欢冰冷刺激,也不能喝太热的水,不仅烫坏嗓子还有伤害胃部。最好的就是温开水,滋润口腔的同时,清理肠道毒素,冲走胃部的垃圾和粘液。
3、中草药水
胃不好的时候,身边可以经常备着养胃的食材,用沸水每日泡一杯。
中医推荐:大麦、猴头菇、茯苓、沙棘、橘皮、山楂、丁香、大枣、佛手。
大麦可以帮助增进胃壁健康;猴头菇顺气调胃;茯苓防止便秘;山楂、橘皮、沙棘促进消化;丁香、佛手缓解恶心、和胃部不适;大枣增进食欲,补充气血。
临床工作中,我们经常能碰到一些长期饮酒患者,其实是乙肝(HBV)或丙肝(HCV)患者,这些患者明明有慢性病毒性肝炎,但自觉身体无不适,仍大量酗酒,却不知道,酒精可与乙肝或丙肝协同致癌,研究发现,HBV和酒精联合致肝癌作用除慢性炎症导致肝细胞增生失控,突变与转变之外,还与P450系产生的前致癌物产生增加,抗肿瘤促进子和维甲酸缺少
也有关, 两者共同促进有HBV基因整合的肝细胞的扩增,慢性HBV携带者加速酗酒者发生肝硬化与肝癌,说明酒精和HBV起相互作用,HBV起加速酗酒者发生肝硬化与肝癌;慢性丙型肝炎及HCV标志阳性的酒精性肝硬化有癌变的高危性,主要由于酒精性肝病的病程可因并存的HCV而发生改变,慢性丙型肝炎的内然病程也可为长期酗酒所改变,两者同时并存提高了发生肝癌的危险性;饮酒合并肝炎患者的病毒载量(HBV-DNA或HCV-RNA水平)均显著升高, 可见酒精可抑制机体抗病毒的免疫反应, 从而增强病毒的致病和致癌作用。
目前,病毒性肝炎合并饮酒与肝癌的关系越来越引起国内外医学界的重视,国内外多项研究均显示,饮酒与慢性病毒性肝炎(HBV、HCV)有协同作用,在这些双重影响下的患者可能会在更早阶段发生肝癌,且肝癌的组织学分级常常是高分化的,在饮酒患者中,HBV感染者发生肝癌的危险性最高,HCV次之,非病毒性肝炎最低。
第一,吸烟者长期饮酒,更易罹患肝癌。
烟草中含有多环芳烃、亚硝胺、尼古丁和可卡因等致癌物质,吸烟可导致肺癌等多种癌症的发生,这在医学界已经得到了普遍共识,研究发现,烟草中的致癌物质可以直接损伤肝脏,吸烟者患肝癌的危险性是不吸烟者的1-2倍,20 岁以前开始吸烟者患肝癌的危险性是20 岁以后吸烟者的2-3 倍,吸烟年龄越早, 日后发生肝癌危险性越大,既然吸烟与饮酒都是肝癌发生的高危因素,可见,吸烟者长期饮酒,将会明显提高肝癌的发病率。
第二,喝多少酒会得肝癌?
这并没有一个准确的数字,但是酒精的消耗量与肝癌
的发病呈正相关,一般而言,短期反复大量饮酒可发生酒精性肝炎,平均每日饮含乙醇80g的酒达10年以上可发展为酒精性肝硬化,如果继续喝下去,极有可能就会发展为肝癌,如果患者合并吸烟、糖尿病、慢性病毒性肝炎,那么发展为肝硬化或肝癌的病程,将会更短。
要说大家平时聚餐时,最喜欢喝什么的话,可能很多人第一时间会把啤酒拿上台面上来说,尽管,很多人都不以为然,但现实是啤酒的危害其实不必别的酒差,可能很多人都抱有一个侥幸的心理,认为啤酒的度数没有其他的酒那么高,因此,喝啤酒影响不大,可事实上,这是一个误区。
这里也给大家科普一件事情,就是酒精的危害跟度数其实是没有什么太多的关系的,实际上啤酒的危害不比其他的酒精类饮品差,尽管有些人会说啤酒度数不高,喝多点没事,这番话,你听听就得了,你要是真信了,那可就相当悲催了,那么,今天,我们就来聊聊啤酒的危害到底有多大吧!
首先就是绝对不能过量,因为啤酒的酒精度数虽然不高,但是,喝多了之后,叠加的酒精度数就会极具提升,到时候,就会加速肝脏的负担,甚至严重的时候还会损害自己的肝脏组织,从而增加肾的处理压力,到时候,心肌功能也会因为大量酒精的作用下, 长期这么下去,不死也会心力衰竭。
而且大家别看网上说的,喝啤酒能够遇到高血压和心脏病,其实,这个就是商家忽悠你买啤酒的一种套路吧,因为啤酒喝多了非但不能预防,还会起到动脉血管的硬化,而且还有诱发心脏病和脂肪肝等等疾病,尤其是一些喜欢大量饮用啤酒的小伙伴,你的胃粘膜受损都算好的,引发毛细血管的收缩,那你的消化功能都会出问题。
多喝啤酒还会出现啤酒肚的情况,为什么呢?就如上面说的,大量喝啤酒之后,会让人体的胃粘膜受损,从而引发胃炎和消化性溃烂,进而让自己的胃消化功能出现下滑的情况,长此以往,就会更容易出现啤酒肚,这也是为什么你的肚子越来越大的原因,就是因为常年喝啤酒导致的。
而且还有要注意的是如果你患有消化道相关疾病的人,比如什么胃炎、胃溃疡或者结肠炎的病人,尤其是那些有肝脏疾病的人,切记,千万别喝啤酒,因为喝啤酒会加重肠胃的处理能力,你本身肠胃就有问题,你再喝酒,基本上跟找死没什么区别,严重的人,喝多了很容易会危及自己的生命。
那天,我在家中突然觉得肚子不舒服,于是上网查询了一下,发现可能是便秘。于是,我决定尝试线上问诊,看看医生的建议。
在京东互联网医院,我找到了一位消化内科的医生,开始了我第一次线上问诊的经历。
医生首先询问了我症状的持续时间,然后问我是否做过检查,吃过什么药物。我告诉医生,我已经便秘五个月了,没有做过检查,也没有吃过药物。
医生耐心地询问了我的大便情况,得知我每天都拉屎,但是拉屎困难,都是羊蛋屎。医生又询问了我是否有基础疾病,我表示没有。
医生告诉我,根据我的症状,他考虑胃肠功能紊乱的可能性较大。他建议我可以尝试应用益生菌制剂,并在便秘严重的时候使用聚乙二醇来改善症状。
医生还告诉我,益生菌需要服用一段时间才能看到效果,同时要保证心情舒畅,多运动,多喝水。
在医生的指导下,我开始了益生菌的服用,并且调整了生活习惯。虽然过程有些艰难,但是我觉得医生的专业建议给了我很大的帮助。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。我相信,在医生的帮助下,我的病情一定能够得到改善。
那天,我坐在电脑前,心情有些忐忑。我是一名来自河北邯郸的患者,因为便秘的问题,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,这是一个我信任的平台。
与我交流的是一位中医内科的专家,他非常和蔼可亲。一开始,他详细询问了我的病情,包括便秘的时间、症状等。我如实回答,他一边听,一边在电脑上记录。
然后,他让我发了一张舌头的照片。他说,结合我的症状,他初步判断可能是脾胃虚、湿气重,导致的排便不畅。他告诉我,这需要通过中药调理来改善。
我听到这里,心里有些紧张。但我还是按照他的建议,选择了中药颗粒剂。他详细地告诉我用法,并告诉我需要注意的生活习惯,比如少吃辛辣刺激性的食物,适当运动等。
一周后,我按照医嘱复诊。专家看到我的舌苔已经有所改善,便告诉我可以继续按照之前的方案治疗。他一直鼓励我,让我感到非常温暖。
这次线上问诊的经历,让我对互联网医院有了新的认识。它不仅方便快捷,而且医生的专业素养也让我非常敬佩。我相信,在他们的帮助下,我的病情会得到改善。
那天,我坐在电脑前,屏幕上显示着“XXX互联网医院”的字样,心里有些忐忑。便秘的问题困扰了我很久,这次决定尝试线上问诊,看看能否得到一些帮助。
医生温和地询问了我的症状,我详细描述了最近的大便情况,从月初的一次便秘,到现在的两天一次,虽然频率正常,但大便有点硬,而且最近天气热,吃了冰的饮料后偶尔会拉肚子。医生听了之后,安慰我说问题不大,对症处理就行。
我有些担心,提到自己大便表面有一点点血,医生却很淡定,告诉我不用过于担心。他还建议我用一些痔疮栓,说是可以缓解症状。虽然我心里还是有些不安,但医生的专业和耐心让我渐渐放松。
然而,几天后,我发现大便表面的血迹更加明显,心里开始害怕起来。我再次咨询医生,他依然很冷静,告诉我这是痔疮的症状,但需要进一步检查才能确定。我听从了医生的建议,决定去医院做肠镜。
这次线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和关爱。他们不仅给出了合理的建议,还耐心地解答了我的疑问,让我对病情有了更清晰的认识。虽然线上问诊不能完全替代医院就诊,但至少让我在等待医院就诊的时间里,有了心理上的安慰和实质上的帮助。
今天是个晴朗的下午,我坐在家里,心情却有些沉重。便秘已经困扰了我四天了,那种感觉真是让人痛苦不堪。我决定尝试使用开塞露来缓解一下。
我小心翼翼地按照说明书上的方法使用,没想到,还没等开塞露发挥作用,肚子就开始疼了。那种疼痛让我忍不住呻吟起来。疼痛持续了不到两分钟,我终于忍不住了,想要排便,但结果并不理想,还是没有什么缓解。
这时,我决定寻求医生的帮助。我通过互联网医院预约了一位医生,开始了线上问诊。医生***在了解了情况后,先是安慰了我,然后详细询问了我的症状,并给出了专业的建议。
医生***的语气很温和,让我感到很安心。他告诉我,开塞露的使用可能不适合我,建议我尝试其他的缓解方法。他还提醒我,便秘可能是由多种原因引起的,需要找出根本原因才能有效治疗。
在医生的指导下,我开始调整饮食,增加膳食纤维的摄入,并保持适当的活动。经过一段时间的努力,我的便秘症状终于得到了缓解。
这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答让我受益匪浅。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。
那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心中有些焦虑。便秘已经困扰了我一段时间,但工作繁忙,我始终没能抽出时间去正规医院就诊。偶然间,我了解到京东互联网医院,抱着试一试的心态,我点击了咨询按钮。
很快,一位医生出现在屏幕上,他温和地问候了我,并耐心地询问了我的病情。我详细地描述了我的症状,医生认真地聆听着,不时地点头,让我感到一丝安心。
医生询问了我一些细节问题,比如便秘持续的时间,有没有伴随其他症状等。我回答说便秘已经持续了三天,是从今年开始的。医生听后,告诉我便秘可以吃乳果糖治疗,这是一种没有副作用的药物,可以放心使用。
医生还建议我平时多吃瓜果蔬菜,多运动,多喝水,刺激肠蠕动,养成定时排便的习惯。我意识到,原来便秘的调理并不复杂,关键是要注意饮食和生活习惯。
医生还提到了其他几种药物,如麻子仁丸、通便灵、排毒养颜胶囊等,这些都是治疗便秘的有效药物。他还建议我可以口服益生菌,以调整肠道菌群。
我询问了乳果糖的使用方法,医生告诉我,便秘情况改善了,就不用服了,这个药不需要长期吃,重要的是饮食调理。
最后,我告诉医生我想买两盒乳果糖。医生叮嘱我,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。
结束咨询后,我感到心情舒畅。虽然只是线上问诊,但医生的专业和耐心让我对病情有了更深的了解,也对未来的调理有了信心。
今天一大早,我像往常一样打开了手机,点进了京东互联网医院,想咨询一下最近困扰我的健康问题。屏幕那头,一位中医内科的专家***医生热情地向我打招呼,让我感到十分安心。
我向***医生详细描述了我的病情:服用五子衍宗丸后,早上起来总是口干舌燥,有痰,而且便秘的情况也愈发严重。***医生耐心地倾听,并询问了我服用药物的时间以及自我感觉的效果。
***医生告诉我,五子衍宗丸虽然温和,但温热性质不太明显,可能不太适合我现在的症状。他还建议我多喝温开水,多吃蔬菜水果,以缓解便秘。对于早上起床嘴巴苦的问题,***医生分析说,这可能与药物的性质有关,建议我如果坚持不了,可以停用一下。
我听了***医生的建议,决定尝试停用五子衍宗丸。不久后,我又向***医生咨询了是否可以继续服用锁阳固精丸。***医生告诉我,这两种药物不会冲突,可以同时服用。于是,我开始尝试新的治疗方案。
在接下来的日子里,我在***医生的指导下,调整了饮食,规律作息,还开始适量进行体育锻炼。经过一段时间的调理,我的身体状况明显改善,口干舌燥、便秘等问题都得到了缓解。
这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。在京东互联网医院,我找到了一位专业、热情的医生,得到了及时有效的帮助。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的患者能够享受到这种便捷、高效的医疗服务。
那天,我坐在电脑前,打开了我的电脑,进入了我熟悉的互联网医院平台。屏幕上,那位来自京东互联网医院的医生***医生,如同往常一样,微笑着向我打招呼。
“在的,有什么问题吗?”他温和地问道。
我犹豫了一下,然后鼓起勇气说:“大夫,我吃药的时候可以喝酒不?”
医生沉默了一会儿,然后缓缓地说:“用药和饮酒不冲突,但是影响目前的体质恢复的,饮酒会加重身体代谢的负担。”
听到这里,我感到有些失望,但还是决定继续问下去:“最近两天稍微有点便秘,大便是黑色的。”
医生关切地询问了我的大便频率和症状恢复情况,我告诉他:“症状没有改善,大便的话,吃过药之后三天一次。”
医生听了之后,耐心地解释说:“因为是刚吃药,后续可能便秘会恢复。”
我担心地问:“乏力,头疼,睡眠情况较之前怎么样?”
医生回答:“头疼之前就是不定期的,乏力和睡眠还是之前那样,硬度和勃起,和以前一样。”
听到这里,我松了一口气,因为症状并没有因为服药而加重。
我继续说:“就是我第一次喝这个药的时候,感觉苦,现在喝感觉不到苦了,是不是药下的太轻了?”
医生微笑着说:“这个不会,不是服药第六天复诊吗?”
我有些尴尬地说:“没有第六天,我是今天又喝酒,所以我特地问了您一下。”
医生理解地点了点头,告诉我:“好的好的,非常感谢。”
在这次线上问诊中,我被医生的专业知识和耐心所打动。他不仅解答了我的疑问,还给予了我很多实用的建议。我相信,在京东互联网医院,我一定能得到最好的治疗。
那天,我带着3岁的女儿小梦来到了互联网医院,小梦的便秘问题让她一直都很不舒服,最近肛门处的小肉球更是让她痒得无法忍受。医生***的热情接待让我感到温暖,他耐心地听我描述小梦的症状,并告诉我他会仔细阅读我的病情描述。
医生***让我拍个照片看一下小梦的情况,他专业地分析了照片,并给出了建议。他告诉我可以用参柏洗剂涂抹,并且开了相应的处方。当我看到“处方已送达药师审核”的消息时,心中的石头终于落下了。
用药期间,小梦的症状有所缓解,医生***也一直关注着她的恢复情况。当小梦告诉我“谢谢大夫”的时候,我知道我们选择了正确的道路。
医生***的耐心和专业让我印象深刻,他的回复总是那么及时,那么贴心。他告诉我,医生的回复仅为建议,如有需要,请及时线下就诊。这让我更加放心,也让我更加信任他。
在互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和专业。医生们不仅技术精湛,而且服务周到,让我和小梦都感到安心。我相信,在医生***的帮助下,小梦的病情会得到更好的控制。
2024年的一天,广州的林小姐因为长时间便秘,肚子胀得难受,决定通过网络咨询一位中医肛肠科的医生。
林小姐详细描述了自己的症状,医生耐心地询问了她的生活习惯,并给出了饮食调节和适量运动的建议。
医生还建议林小姐进行肠镜检查,以便更准确地了解病情。林小姐欣然接受了这个建议,并在医生的帮助下预约了检查。
医生为林小姐开具了处方,并详细解释了用药方法和注意事项。林小姐按照医生的指导用药,症状逐渐得到了改善。
在整个过程中,医生展现了极高的专业素养和人文关怀。林小姐对医生的服务非常满意,也感受到了线上问诊带来的便利。
通过这次线上问诊,林小姐深刻体会到了互联网医院的优势。在今后的生活中,她将更加注重健康生活方式,并及时通过网络平台寻求医疗帮助。
最近,我的生活被便秘这个小麻烦困扰着。自从上个月开始减肥,吃得少,便秘的问题就慢慢浮现出来。一开始,我并没有太在意,以为这是减肥的正常反应。然而,上个星期,便秘变得更加严重,我不得不尝试各种方法来缓解。
我尝试了喝清肠道的茶,里面含有决明子、火麻仁、蒲公英等成分。喝下去后,每天都会拉,而且拉得也很多。但是,一旦停止喝,两天后便秘就会再次找上门。我开始怀疑,这是否意味着我的肠道出了问题?
于是,我向一位在线医生咨询。医生告诉我,这可能是饮食问题导致的,建议我先改善一下饮食,看是否有所改善。如果还是有便秘,再考虑吃点药来调节。医生还推荐我可以吃点益生菌。
我按照医生的建议,开始吃益生菌,但效果并不理想。我开始怀疑,是不是我喝了那些清肠道的茶有关?医生告诉我,那再加点乳果糖试试看。同时,医生也提醒我,清肠道的茶不要吃太多,容易导致肠道发黑。
我听从了医生的建议,但便秘的问题并没有得到解决。我开始焦虑,不知道该怎么办。医生安慰我说,别那么担心,才一个星期,没什么大问题的。长期喝才会导致肠道黑变,一周肯定不会。
医生给我开了一些药,让我吃一周左右。同时,医生也提醒我,如果有便意,要立刻去上厕所,不要忍着。我按照医生的建议,开始按时服药,并继续吃益生菌。
现在,我已经开始感受到改善。虽然便秘的问题还没有完全解决,但我相信,在医生的指导下,我会逐渐康复。