两月前，一位女性患者因泄泻2日就诊。详问病史得知，患者平素喜食鱼蟹等性寒之物。前日，因吃海鲜自助餐，又大量食用冷饮、水果等物后，引起腹泻，一日5-7次，水样便，少腹冷痛。经过中药汤剂治疗，患者泄泻痊愈。因平素脾胃不和，常便稀，且时有白带量多、质清稀的毛病。故询问我是否有合适的药膳调理？

 

这不禁让我想起了太原的一个名小吃——“头脑”，由明末清初医学家傅山发明。“头脑”由八味药食同源的物质组成，其中一味便是山药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，对于泄泻、带下、脾胃虚寒等都有很好的食疗作用。我把山药推荐给了这位病人，让她或煮粥或蒸食或炒菜，在日常饮食中多食用山药。

 

 

前两日，这位患者专程来告诉我，常食用山药后，自觉脾胃消化功能较前改善，近两月没有腹泻，白带多的问题也得到缓解。

 

山药，药食同源，是不错的滋补食品，尤其适合脾胃虚弱者食用。《神农本草经》中，山药为上品，“味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年”。

 

同时，很多著名的中药方剂中，山药都是重要的组成部分。

 

医学家傅山治疗白带的著名方剂——完带汤中，山药与白术共为君药，起补脾利湿的作用，山药更是健肾以约束带脉，止带下。

 

滋阴补肾的著名方剂——六味地黄丸中，山药为臣药，有补益脾阴兼固精之效。

 

 

医圣张仲景扶正祛邪的代表方——薯蓣丸中，山药为君药，重用以健脾。

 

近现代中医学界的泰斗——张锡纯，善用山药，在其著作《医学衷中参西录》中，共记载方剂170余首，用山药者近50首。张氏喜用生品，因其性质平和，故用量一般较大，可达120g以上。张氏用药粥最有特色，书中的山药粥剂有薯蓣粥、三宝粥及珠玉二宝粥等。治疗泄泻、呕吐等疾病。

 

现代研究证明，山药具降糖、降血脂、提高免疫力等作用。不过，山药虽好，但因其有收涩的作用，故大便燥结者不宜多食。

按：补气常用四君子汤为基础，而补血多用四物汤加减，气血双补除了有八珍汤之外，还有归脾汤是临床比较常用的药方，有补养气血、养心安神的功效，是临床上滋养心脾气血最常用的药方之一。

 

【归脾汤的药物组成】

由人参、黄芪、白术、炙甘草、当归、木香、龙眼肉、远志、酸枣仁、茯苓、生姜、大枣组成。

 

 

【归脾汤的组成特点及功效】

1、补气健脾——人参、黄芪、白术、炙甘草

2、补血养血——当归、大枣、龙眼肉

3、宁心安神——龙眼肉、远志、酸枣仁

另外用到生姜、木香等，主要能够起到醒脾理气，使补而不滞，为佐使。

 

【归脾汤主要适用病症】

1、心脾气血亏虚病症。脾胃虚弱、气血不足而导致的心悸、健忘、体倦乏力，面色萎黄、口唇苍白、四肢无力、精神不振，舌淡脉细弱等。

2、心神不宁。由于心脾亏虚、气血亏虚不能养心神而导致的失眠、健忘、多梦、易醒，容易受惊、心悸怔忡等症状。

3、脾不统血。因为脾气气血亏虚，中气不足不能固摄血液而导致的皮肤出血、便血、女性月经量多，或月经淋漓不尽病症。

在临床上常用于治疗血小板减少、女性月经不调、心律失常、失眠、神经衰弱、贫血等，只要属于心脾两虚、气血不足，都比较适合用归脾汤治疗，临床应用广泛。

 

【我对归脾汤的理解】归脾汤滋养心脾、补养气血，但归根结底是以治疗脾虚为核心。

脾胃为后天之本，气血生化之源，心藏神主血脉，脾气不足，运化不良，气血的生化不足不能滋养心神，或加上劳倦思虑伤神，加重了气血的损耗，所以会导致中气亏虚、脾胃不足，以及气血不足以及心神不安等证候。

通过健脾补气、充养气血的方法，来改善中焦脾胃不足，清阳不升，心血亏损而导致了面色萎黄、脉弱症状，或治疗脾气亏虚统摄无权而导致的出血病症，应用归脾汤是非常适合。

 

在临床上，有很多药方有很大的关联性，比如炙甘草汤，或八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤，这里面很多配方成分和归脾汤里面用到的药物有很大的重叠，功效有很多相似之处，功效互补，大多能够治疗虚损虚劳、心悸不安、失眠等证候，表现为面萎黄或苍白，舌淡而脉细弱的，应用这类药方滋养，大都有比较好的疗效。

 

 

【归脾汤的加减】归脾汤以滋养气血为主，补气补血的功效比较突出，而如果兼有阳虚的，可加入桂枝、附子等药物以加强温阳的作用；如果兼有心阴不足的，可加入麦冬、五味子；如果是治疗脾不统血导致的出血病症，可适当地加入阿胶、仙鹤草等药物；归脾汤相对滋腻，如果兼有脾胃不和运化不良，可加入陈皮、麦芽等药物，以促进脾胃运化。

这些具体的加减法，能增强归脾汤的临床功效，使其应用更灵活。

对于肺气肿患者来说，出现不适症状是必然的，而其中咳嗽就是不少肺气肿患者常出现的现象，对于咳嗽不管轻重，都要及时治疗，以防咳嗽加重，从而导致肺气肿病情更重，对于肺气肿咳嗽现象，可选择一些中药方来治疗。

中药治病是深受大众欢迎的，尤其是对于一些病程长的慢性疾病和经常反复发作的疾病，如肺气肿，当肺气肿患者频频咳嗽时，这时不妨选择中医来治疗，如其中的一些中草药方剂对于肺气肿咳嗽就有较好的疗效，下面来看看有哪些中药方。

 

一、苏子、白芥子、莱菔子、山药、人参，各适量，水煎服，有扶正祛邪，降气化痰的作用，对于痰涎壅盛所致的肺气肿患者适宜。

二、核桃仁，萝卜子(研粉)、冰糖，各适量，先把冰糖熬开，然后把前两药加入拌匀，制成糖块每天含化。有补肾平喘的作用，对于咳喘日久，痰吐起伴并有腰膝酸软等症状的肺气肿患者适宜。

三、射于，麻黄、白芥子、莱菔子，苏子，皂荚，旋复花、紫菀、款冬花，半夏、杏仁，各适量，如外感风寒，痰从寒化，咳重于喘的，可加桂枝、细辛、干姜、五味子、白芍、甘草;而如果是喘重于咳的，则可加厚朴、石膏、细辛、干姜、五味子;喘咳并重的可加生姜、细辛、五味子、大枣;如属于外感风热，痰从热化者，可加石膏、生姜、大枣、甘草等，可根据患者的具体体征来随症加减药物。有止咳平喘，降气化痰的效果，对于痰浊阻肺而导致的肺气肿咳嗽等症状有效。

 

 

四、黄芩、桑白皮、全荞麦、黄芩、桑白皮、全荞麦、杏仁、半夏、款冬、苏子、贝母、黄连、山栀，各适量，如果咳时痰多而粘稠的，可加皿蒌、射干、海蛤粉;痰多且便秘、喘的，可加大黄、风化硝、葶苈子;咯痰气腥者可加鱼腥草、冬瓜子等，水煎服。有清泻痰热，降气平喘的作用，适宜痰热结肺肺气肿者。

上面这些中药方主要就是针对肺气肿咳喘症状的，所以有咳嗽现象的患者不妨根据自己的情况来选择其中对症的药方，当然具体的用药，是需辩证而定的，要随症来加减药物，这样才能选择对症的药物来缓解肺气肿的不同症状。

头痛这个病在临床上很常见，好治的不用吃药，睡一觉就行。不好治的，吃上十几天的药，该疼还是疼。针对头痛，民国年间的中医秦伯未先生颇有心得。

 

 

秦老先生说，头痛虽然有气血虚导致的，但是头痛的治法却很少有用补法的。这里边涉及到了疾病虚实的概念。如果患者单纯的身体虚弱，体内的气血经络都是畅通的，那么这种情况多数是不会头痛的。

秦老的临床经验

在临床上，大多数人都是在身体虚的基础上，继发出现头痛症状。以气虚头痛为例，患者首先是在气虚的基础上，外感风寒。寒邪痹阻经络，出现头痛症状。又比如血虚头痛，患者必然先是因为血虚而生火，火气上攻头面而有头痛症状出现。这个虚我们可以理解为人体的自愈能力不足。在这个基础上，感受同样强度的风寒冷湿，若是放在平时肯定没事，但若此时人体处于亏虚状态，那便容易生病。但是生病的本质是因为自身亏虚，导致邪气乘虚而入所致。

 

所以在治病的时候，一定要先治疗导致头痛的原因，也就是外来或者内生的这些邪气。如因气虚导致外感风寒的头痛，需用荆防芎苏饮内服加外熏，治疗头痛。若是血虚有火，火气上攻的头痛，可以用知柏四物汤，清热养血而止头痛，再加当归补血汤补气养血而收功。

 

但是，在治疗之前，我们一定要确认脾胃是否有积滞存在。如果没有积滞，我们用前边说的办法，可以随手而愈。但是，一旦胃中有积滞，比如痰饮、食积、痞满等。导致胃中阳气不能向上布散到巅顶，而让头部气血空虚，此时最易感受邪气而生头痛之疾，这种情况下不论是外感头痛还是内伤头痛，在治疗中一定要合入平胃散或者保和丸这类方剂才能起效，否则任凭你三十二种治法，七十二般变化，也是枉然。

 

 

所以在这里我们需要注意的是，治疗头痛时需要看患者的脾胃是否有积滞，如果有，那么一定要注意先散积滞，让胃中阳气上达头顶，这样再治头痛，方能奏效。这属于战略层面的用药部署，涉及到疾病治疗先后的问题。就好比我们准备打一场战争，但是援军的道路被堵住了，这时候一定要先给援军铺好路，再组织进攻。这样才能一鼓作气，取得胜利。这点很多人意识不到，所以别小看头痛这个病，如果治疗不得法，任你用出何种手段，效果就是不好。

综上所述：

单纯的头痛，可以根据病因对症用药。但如果患者在头痛的基础上伴有脾胃积滞的话，则需要先解决脾胃积滞，让脾胃之气能够直达巅顶，扶助正气祛邪外出。

 

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最近一段时间，我用李东垣的补中益气汤用得比较多。补中益气汤可以用“升发”两个字来概括。这个方子由黄芪，升麻，柴胡，当归，人参，白术，甘草，陈皮所组成。

李东垣非常擅长升阳，创有升阳益胃汤，补脾胃泻阴火升阳汤，调经升阳除湿汤，升阳汤，升阳举经汤等等。这些“升阳”汤系列，多有黄芪，升麻，柴胡，兼有各种风药。

李东垣在他的《内外伤辨惑论》中，自己是这样解释这些中药的：脾胃一虚，肺气先绝，故用黄芪以益皮毛而闭腠理，不令自汗，损其元气；胃中清气在下，必加升麻、柴胡以引之，引黄芪、甘草甘温之气味上升，能补卫气之散解，而实其表也。在脾胃论中他进一步解释道：升麻引胃气上腾而复其位，便是行春升之令；柴胡引清气行少阳之气上升。

 

 

也就是说，在补中益气汤中，人参，白术，甘草起到的是益气补中的作用，而黄芪，升麻，柴胡则将胃气向上、向外引，向上引此为“升”，向外引此为“发”，而当归，陈皮在此中，起到的是补血、活血、理气的作用。

 

体验下来，补中益气汤升举阳气的力量很强，加上风药之后，如藁本，羌活后，其力更甚，能引轻浮之气而至癫顶。所以，补中益气汤对于脾胃气虚，气虚下陷引起的饮食减少，少气懒言，面色㿠白，脱肛，子宫脱垂，久泻，身热自汗等一系列与“气机下陷”相关的症状效果是很好的。

 

 

不过，用柴胡，升麻，黄芪这类中药一定要注意守中，注意呵护肾气，我观察到，部分气虚倦怠，晨勃频率减少的患者，用补中益气汤后，很容易出现晨勃，但不久后则会出现那方面力不从心的情况。

这可能和柴胡，升麻，黄芪在升阳的同时，也容易升发太过耗气有关。这个时候，则需要守，守的办法就很多了，例如用小建中汤在温中补虚的同时，使气血向下沉降，用桂枝加龙骨牡蛎汤潜镇摄纳，用沙苑子、芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎固肾纳气等等。先守后发，才能持久。

随着生活节奏的加快，很多人因为作息的不规律，饮食习惯不健康而患有胃病，而有些人是出现胃寒症状。出现了这些问题之后，他们才会去注重胃部的健康，去学习如何调养自己的胃，然而，有些时候已经为时已晚。所以就应该从一开始去解决胃寒、胃疼的问题，学会调理自己的胃，不要让它病情加重，才去后悔。

 

 

有些人会觉得胃寒不是很严重的事，不需要放在心上，那在这里就必须要告诉你们胃寒的严重性了。

 

轻微胃寒或许没有很大危害，但是一旦它严重之后，会导致你内分泌紊乱，或者会经常感到胃部疼痛，很容易腹泻或者还会引起很多胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃癌等等，现在了解了胃寒的重要性，你还会小看它吗？

 

所以，当你出现了胃痛、口淡不渴、呕吐，身体乏力、发冷等现象时，你一定不要忽略它，要将这个情况重视起来，因为有可能你已经出现胃寒了，不去治疗的话下一步就可能向胃部疾病的方向发展了。

 

 

那是什么导致我们出现胃寒这个问题？

 

其实，饮食习惯不健康以及不良的生活习惯就会引起胃寒。例如，一个人经常性的不按时吃饭，或者饱一顿饿一顿，吃了这餐没下餐，久而久之都会引发胃寒。

还有过多食用生性较冷的食物，又或者长时间服用性质属寒的药品，也都会使胃部受到寒冷刺激而引发胃寒。

 

突然将自己暴露在空气非常寒冷的环境下，也会引发胃寒。这是因为外界非常寒冷的气体会进入人的体内，让人体的肺腑得到伤害。

 

其实，可以通过长时间服用药物去调理胃寒。但是“是药三分毒”，所以通过长期服用药物来调理胃寒也不是一个好办法，对身体也会有损害，所以尽可能不去使用这个办法。

既然不可以长期服药，那么，怎么缓解胃寒呢？

 

这里有一种“调料”如果在家中常备的话，食用的话也可以达到温胃驱寒养胃的效果。一起来了解一下。

 

日常食用陈皮，可以对我们的胃达到一个养护作用。这是因为陈皮当中具有挥发油，可以达到温和刺激胃肠道的作用，促进消化液的分泌。而且，陈皮不会像姜那样性热，它胜在了它的温性，可以很温和地把身体暖热。陈皮也可以化解体内的湿气，但是，又区别于薏米这类食材的祛湿效用，因为薏米过寒。

陈皮还可以缓解胃痛。经常出现胃痛的人群可以拿陈皮煮水，也可以加入生姜一起煮少许时间，最后适量加入红糖，就可以直接饮用了，坚持一段时间就可以达到改善胃痛的效果。

 

在日常生活中，我们可以将陈皮与干山楂片泡水饮用，或者将陈皮与决明子混合泡茶饮用，还可以加入枸杞等，都可以达到健胃理气的作用。

但是，因为陈皮属于一种比较容易上火的物质，所以不能经常喝，否则会很容易导致肠胃不适，尤其因为胃寒胃部系统更加薄弱的人群不要多喝。

 

需要注意的是，陈皮并不是所有人都可以去拿去喝的，比如胃酸过多的人。

 

因为陈皮对消化系统也有一定的帮助作用，缓解消化不良，而且可以除湿，所以气虚人群也不要过多饮用。

 

最后，孕妇尤其要注意，不仅仅对于陈皮要注意，对于其他食物也要尤为注意，不然会对腹中胎儿的发育有所影响，后果会很严重。

 

总的来说，陈皮对于胃寒人群有些非常大的效用，可以温胃驱寒，达到养胃的效果，所以家中常备陈皮好处多多！

你是否经常有浑身无力的感觉，脸色看起来也比别人差，还总拉肚子？如果是，那么你可能是被湿气“缠上”了。

 

湿气有内湿和外湿之分。外湿，主要是由天气变化和所处环境引起的，这类影响一般只占一小部分，湿气的出现更多的是，与个人日常生活中的的各种习惯密切相关，比如经常作息不规律、饮食不节等。

  

正常情况下，湿气不会直接影响人的正常生活，但会影响精神状况，降低工作效率，时间一长，身体的多个部位也会有一些明显变化，比如以下这3变化。

 

第1、嘴干、舌苔厚腻

 

体内湿气过重，观察舌头变化，会明显看出端倪。湿气重的人，嘴巴一般比较干燥，早上起床刷牙前，对着镜子看下自己的舌头，会发现舌头体积变大，舌苔颜色偏白，并且厚腻，口腔也可能有异味。

 

第2、食欲下降

 

排出情绪不佳和各器官问题外，出现食欲不振，就可能是湿气太重引起的，也说明脾胃比较虚，吃进去的食物没有被充分消化吸收，进而影响食欲，可能还会有腹胀、腹痛等不适出现。

  
第3、小肚子变大

 

肚子大，身体其它部位却很匀称的人，在生活中不难找到。多数湿气重的人，都有肚子大的表现，再加上脾虚，消化能力下降，食物就可能囤积，变成脂肪，进一步恶化成痰湿，加重湿气，整个人看起来也比较臃肿。

 

脾胃是气血生化的源头，脾胃健康的人，体内气血相对比较充足，看起来面色红润，精神好。脾胃虚弱的人，往往给人一种弱不禁风、有气无力的感觉，而且影响体内毒素顺利排出，加重湿气。

  
所以要想有效祛湿，首先需要，调理好脾胃。

 

 

脾胃虚弱，脾有“3怕”，多喝1茶，健脾祛湿，疾病渐渐远离你

 

脾有3“怕”，希望你知晓，早知道早受益。

 

1、怕“湿”

 

长期待在空气潮湿的环境下，脾会渐渐受到影响，运化水湿的能力降低，使体内多余水分无法正常排出。如果平时再爱吃一些油腻、生冷类食物，更是会加重体内湿气，脾也会变得更加虚弱。

  
2、怕“冷”

 

多数脾胃不好，体湿过重的人，都有贪吃生冷食物的问题。即使炎热的夏天，经常吃冰镇西瓜、和冰镇饮料等凉性食物对身体也会产生负面影响，更别说其它季节了。少吃凉性食物，不给寒气入侵身体的机会，养好脾胃，湿气自然会远离你。

 

3、怕“郁”

 

不顺心的事，每个人都可能遇到。适当的情绪发泄，也是情理之中的事，对人的健康也有好处。但如果总是让自己沉浸在郁闷、消极的情绪中，可能会出现肝气郁结，伤肝脏，也伤脾脏。情绪不佳的时候，人往往吃不下饭，食欲降低，时间一长，损伤脾胃。

  
多喝1茶

 

脾不好的人，需要尽早将健脾提上日程，最简单的调理方法，就是多喝茶，喝茶的时候，顺便在茶中加些一些健脾祛湿的食材，帮助你祛湿排毒，补气补血，还有一定的减肥效果，每天喝2杯，能够养护脾胃，改善、预防便秘等肠胃不适，一年四季均可以喝。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

 

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

 

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

 

脾胃弱，应该如何改善？

 

饮食调节

 

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

 

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

 

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

 

适当运动

 

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

 

保持心情舒畅

 

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

 

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

 

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

 

 

对症用药，加快恢复

 

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

 

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

 

治疗原则：健脾和胃

 

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

 

对症用药：

• 如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；
• 出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；
• 出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸；
• 出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等。

 

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

 

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

 

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

 

 

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我们通常会用“君子”来表现一个人的气度，说这人的品质高洁、中正平和。人中有君子，比如战国四君子；花中也有君子，比如梅兰竹菊；而奇妙的是，中医里也有君子，比如参术苓草。而用参术苓草组成的方剂，就是大名鼎鼎的四君子汤。

 

四君子汤出自一千多年前的《太平惠民和剂局方》，是一个具有补益作用的方剂。所谓的中医补益剂，通常是以补益中药为主组成的，具有补养人体内气血阴阳的作用，调理各种虚损病病证的方剂，这些都可以被称为补益剂。

 

 

补益，自然是补足我们体内缺失的那一部分，虚损病证的形成，有先天的精气不足，也有后天的调养失衡，我们常见的虚损病证，包括气虚、阴虚、血虚等，当然也会出现气阴两虚、气血两虚的症状，所以在治法上也通常是气虚者补气，血虚者补血，但出现病症错杂的时候，也会两者互补。

 

四君子汤作为补益剂的代表方剂，由人参、茯苓、白术、甘草这四味中药组成，在用法上也主要是调理脾胃虚弱证，有着补气健脾作用。

 

 

在《黄帝内经》中提到，我们人体内的气机都来源于水谷，水谷进入脾胃，再传入肺腑，全身的五脏六腑都能感受到气机的运行变化，所以肾是先天之本，那么脾胃就是后天之本，气血化生的源泉。

 

脾胃虚弱，就会影响气血的化生，也就会引发一些病症，比如气短少言，语声低微，同时脾胃还是体内受纳水谷的重要脏器，全身营养的最开始吸收就是在我们的脾胃，脾胃虚弱会影响运化和受纳的职责，出现纳谷减少，健运失常。脉象的虚弱，面色的苍白，这些都有可能是脾胃虚弱所导致。

 

因此在脾胃虚弱这样的症状的治疗上，应当补益脾胃之气，脾胃健旺了，诸病症也就会得到缓解。有道是，脾胃虚弱百病生，养脾调胃得安康。而古今妙方中，虽然调理脾胃的方剂多如牛毛，但四君子汤仍是调理脾胃虚弱的基础方。

 

 

四君子汤中以补益中药为主，比如众所周知的人参，是补气的常用药，甘温补气，达到健脾养胃的效果；脾胃气虚，运化失职，所以用白术增强人参补气健脾益胃的效果。脾主湿，脾胃虚弱的话，那么运化自然会无力，这就会引起湿邪内停脾胃，所以选用了有着健脾渗湿的茯苓，让补益中药在补气的同时，避免出现补得太过，引发阻滞的现象。

 

四君子汤所用的四种中药都是甘温缓和的药材，有着君子一样中和之气，因此它被命名为“四君子汤”。重在补益脾胃的虚弱，同时有着利水渗湿的功效。

 

四君子汤作为补气之剂的基础方药，自然一些医家会在它原有的基础上，酌量地增加一些其他药材，扩充它原本的功效，比如《医学正传》的六君子汤，在四君子汤的基础上增添了陈皮和半夏，在健脾益气的功效上，有了燥湿化痰的功效，也被用来调理脾胃气虚兼有痰湿的病症。当然，四君子汤的加减化裁，还有很多，在此就不赘述了。

茯苓具有渗湿利水、健脾和胃、治水肿胀满、痰饮咳逆等功用。对三焦都有利，可养护三焦正气，通利三焦，泄下外邪让湿热脱离三焦。

 

 

有一年夏季去湖北参加一个学术研讨会。事后，当地一位老朋友热情地邀请我跟他一起去附近的山村亲戚家玩，我欣然同意。随后，一行人驱车前往一个小山村。住农家院，吃农家饭，饭后在山里转悠转悠，很是惬意。在农民朋友的热情邀请下，我们来到了一片马尾松林中。原来这是茯苓的种植基地，这让我很是好奇，因为茯苓对于中医来说并不陌生，但接触的大都是加工成小块的茯苓，像这样看见大片种植的还真是第一次。我俯下身，认真地找这稀罕物。只见在松树根部的泥土里埋着一些若隐若现、表皮淡灰棕色或黑褐色、呈瘤状缩的家伙，多为不规则的块状，球形、扁形、长圆形或长椭圆形等，大小不一，小者如挙，大者直径20～30厘米，或更大。农民朋友看我们好奇，随即挑选了一个可以收获的，挖出来看了下，内部白色稍带粉红，由无数菌丝组成。

 

农民朋友说这样的茯苓还要深加工，才能食用。并承诺第二天给我们煮好吃的茯苓粥，烙好吃的茯苓饼。一听这消息，可是让人振奋，恰好时值晷夏季节，周围的几个人都有点犯暑湿症，这茯苓粥简直来得太是时候了。

 

第二天一早，起床后，大家就直奔餐桌，果然一大盆香喷喷的茯苓粥在餐桌上摆着，旁边还有烙得金黄和润白相间的茯饼，一看就让人很有食欲。舀起一碗粥，夹起一块茯苓饼，配着当地特有的小菜，简直是一绝。

 

大家吃着饭，互相聊起来。朋友问这家的主人，知道这茯苓有什么作用吗？主人家答：“当然知道，我们这儿的人都称它为“四时神药”，据说不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。尤其是人家说茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用。所以每年夏季，我们这儿的人都会煲茯苓粥、汤食用，个个平安度夏。” 听了主人的介绍，我们很是惊讶，相当厉害，他说出了茯苓最基本的养生功用。真是一方水土养一方人，再看看这当地居民，个个皮肤光溜，虽然被太阳晒得黑，但是看起来个个健康，皮肤润滑，据说这村里还有不少90多岁的老人呢。看来和这茯苓的食用是不无关系的。

 

《用药心法》中讲“白茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气”。而在《黄帝内经》中则说“饮食入胃，游溢精气，上输于肺，通调水道，下输膀胱。观此，则知淡渗之药，俱皆上行而后下降，非直下行也。小便多，其源亦异”。

 

在《药品化义》中讲“白白茯苓味独甘淡，甘则能补，淡则能渗，甘淡属土，用补脾阴，土旺生金，兼益肺气。主治脚閏不和，河腹胀、，胸胁逆气，忧思领满，胎气少安，魂惊跳膈问痰气。盖甘补则牌脏受益，中气既和，则津液白生，口焦舌干烦渴亦解。又治下部湿热，淋疠水肿，便溺黄赤，腰脐不利，停蓄邪水。盖淡渗则膀胱得养，肾气既旺，则腰脐间血自利，津道流行，益肺于上源，补脾于中部，令脾肺之气从上顺下，通调水道，以输膀胱，故小便多而能止，涩而能利”。从这些古典名句中，我们得知茯苓有利水逐湿的作用，对三焦都有利，比如益脾，生津润肺，还能通调水道、输利膀胱等，都很有益。

 

我们说三焦湿热源于内外邪气的干扰，所以常吃茯苓，养护三焦，维护正气，卸下邪气，可以避免三焦湿热。

 

如果是家庭制作“茯苓粥”，则可以这样操作：

 

① 原料：粳米100克，茯苓15克。

 

② 制作方法：先将淘洗干净的米入锅，加入白茯苓粉和水100升，用旺火烧开，再用文火熬煮成稀粥.加入味精、精击和胡椒粉即成。如果欢吃甜粥的朋友，放糖或蜂蜜也可以。

 

③ 养生功效：养护三焦，泄下外邪，防治三焦湿热。还能美容养颜、安神助眠、防病防癌等。

 

茯苓一般人都能食用，具有很好的养生保健效果。但是阴虚而无湿热，虚寒滑精、气虚下陷者皆要慎服。

 

另外，把白茯苓磨成粉，调入蜂蜜、牛奶等，作为面膜来使用，可以美白、润泽肌肤、淡斑、延级衰老，有兴趣的朋友不妨试试。

 

本节养生要点提炼

 

① 知道“茯苓粥”有渗湿利水，健脾和胃的养生作用。

 

② 知道“茯苓粥”的制作方法等。

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我从小就体弱多病，尤其是脾胃虚弱，经常出现食欲不振、消化不良等问题。随着年龄的增长，这些问题并没有得到改善，反而愈演愈烈。最近，我在黄山市的一家中医诊所接受了治疗，医生开了一些中药给我调理脾胃虚。然而，喝了两三天的中药后，我的舌象仍然不正常，依旧呈现淡白色，舌苔薄白，舌边有齿痕。同时，我还伴有吃完饭打嗝、大便不成型、稍微干点活就出汗等症状。这些问题让我感到非常焦虑和无助。

在与医生的交流中，我得知这可能是因为我的脾胃虚弱比较严重，需要更长时间的调理。医生建议我继续服用中药，并且在下一次配药时会根据我的舌象和症状进行调整。虽然我对治疗的效果仍有疑虑，但我决定坚持下去，希望能够早日恢复健康。

我从小就体弱多病，尤其是肠胃问题总是困扰着我。最近，我的情况变得更糟了。每天都有腹泻、腹痛和血便的症状，严重影响了我的日常生活。由于疫情的原因，我不想去医院排队等待看病，于是决定尝试在线问诊。

我在京东互联网医院上找到了一个专科医生，向他描述了我的症状。他非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。然后，他告诉我可能患有溃疡性结肠炎，并建议我进行进一步的检查和治疗。

医生给我开了一些中药处方，用于调理脾虚肠炎。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但医生详细解释了每种药物的作用和使用方法，消除了我的疑虑。我按照医生的建议服用了药物，并且在日常生活中注意饮食和休息。

经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻了。腹泻和腹痛的频率和程度都有所降低，血便也消失了。我非常感激这位医生和京东互联网医院的服务，他们让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天生理期的恶心和呕吐让我开始怀疑。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为我最近的饮食不规律或者压力太大。但是，当症状持续了几天并且变得越来越严重时，我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我与一位非常友善和专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并且建议我去消化科做进一步检查，以排除胃肠道疾病的可能性。同时，医生也提醒我，生理期的腹泻可能是由于盆腔充血引起的，这种情况通常会随着生理期的结束而自行缓解。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我并没有胃肠道疾病。医生告诉我，我的症状可能是由于脾虚泄泻引起的，并给了我一些调理建议。现在，我的症状已经大大改善，我非常感激京东互联网医院的线上问诊服务和医生的专业指导。

我从来没有想过自己会成为一个“肠道问题”的患者。作为一个30岁的男性，我总是认为自己很健康，直到那一天我开始经常放臭屁，吃点东西就要上厕所，肚子咕咕叫大便不成型，有时腹泻。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在公共场合或与朋友聚会时。我试图通过改变饮食习惯来解决问题，但似乎没有什么效果。

我开始在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。经过一番考虑，我决定尝试线上问诊。与医生的交流非常顺畅，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了中药治疗方案。虽然我对中药不是很了解，但医生解释得很清楚，让我对治疗充满信心。

在服用中药的过程中，我也注意到了自己的生活习惯。减少熬夜、手淫和辛辣刺激的食物，多喝水，多运动。这些小改变也对我的身体产生了积极的影响。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，肠道问题也得到了有效的控制。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。然而，最近我开始感到身体不适，尤其是在性生活方面。我的妻子也注意到了这些变化，于是她建议我去看医生。经过一番网上搜索，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状：吃完中药后，舌苔发白，性生活变强。医生告诉我，这可能是脾胃不好的表现。他建议我继续服用中药，并在四天后拍一张舌苔照片给他看，以便调整治疗方案。

在服药期间，医生还给了我一些生活上的建议：避免吃白萝卜、浓茶、咖啡、饮料、酒精，生冷辛辣食物，牛羊肉少吃；规律作息时间，加强锻炼，保持心情舒畅，注意天气变化，注意保暖。这些小细节看似不起眼，但却对恢复健康至关重要。

随着时间的推移，我的身体状况逐渐改善。性生活也变得更加和谐，妻子也对此表示满意。我们都很感谢医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们提供的专业服务和贴心的指导。

我从来没有想过，自己会因为一颗小小的药丸而陷入如此的困扰。作为一个忙碌的上班族，我的生活节奏总是快得让人喘不过气来。所以当我发现自己因为工作压力大而导致的头痛时，我毫不犹豫地选择了活血应痛丸。毕竟，广告上说它能快速缓解疼痛，帮助我更好地工作和生活。

然而，事情并没有像我预期的那样发展。吃完药后不久，我开始感到腹部不适，接着就是一场持续不断的拉肚子。我的世界仿佛被打乱了，原本紧张的工作计划被迫推迟，身体的不适也让我无法集中精力。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。幸运的是，我找到了一个在线问诊平台，通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生很快就做出了诊断，认为我可能是因为脾虚导致的泄泻，并推荐了一些中药方剂来调理身体。

在医生的指导下，我开始服用蒙脱石散和复方黄连素片。虽然一开始我还有些担心，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，拉肚子的频率也降低了。同时，医生还建议我注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物，保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。无论多忙，都不能忽视自己的身体。同时，我也感谢在线问诊平台和医生的专业帮助，让我能够在家中就得到有效的治疗，避免了不必要的麻烦和耽搁。

我从来没有想过，自己会因为肚子痛而陷入如此的困扰。起初，我只是觉得肚子有些不舒服，吃点药就好了。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，连正常的生活都受到了影响。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地询问了我的各种情况，并根据我的回答给出了初步的诊断结果。经过一番讨论，医生决定开具四种药物来治疗我的病情。

然而，当我准备购买药物时，却被告知处方被驳回了。原来，医生开的其中一种药物——黛力新，已经被国家禁止使用。医生重新开具了处方，但我还是感到非常失望和沮丧。幸运的是，医生并没有放弃，而是继续与我沟通，寻找其他有效的治疗方案。

最终，医生为我开具了一份新的处方，包含了三种药物和一些生活调理的建议。我按照医生的指示进行治疗，并且在日常生活中也注意了饮食和作息的调整。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐缓解，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗服务。同时，我也明白了，面对疾病，我们不能轻易放弃，需要与医生紧密合作，共同寻找最适合自己的治疗方案。

我是小明的妈妈，最近我发现小明不爱吃饭，晚上也睡得很晚。每次吃饭都要我催促，挑食也很严重。晚上更是难以入睡，总是要我陪着他才能安心。作为一个母亲，看到孩子这样我非常担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在白山市，我找到了一个在线的互联网医院，通过他们的平台，我可以直接与医生进行沟通。起初我有些担心，毕竟这不是传统的面对面就诊方式，但医生非常专业，问诊也很详细。他们询问了小明的饮食习惯、睡眠情况、排便情况等多个方面，并且还关心了小明的心理状态和家庭环境。

通过与医生的交流，我开始了解到小明可能是脾胃虚弱所致。医生解释说，脾胃虚弱可能会导致食欲不振、消化不良等症状，而这些都与小明的表现相符。同时，医生也提醒我注意小明的心理健康，可能需要我们家长给予更多的关爱和支持。

在医生的指导下，我们开始调整小明的饮食和生活习惯。我们尽量让他吃一些易于消化的食物，避免辛辣、油腻的食物。同时，我们也尝试让小明保持规律的作息时间，早睡早起。经过一段时间的调理，小明的症状有所改善，食欲也开始恢复了。

这次的在线就诊经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且也非常专业可靠。特别是在疫情期间，这种方式更是提供了一种安全、有效的就医途径。我希望更多的人能够了解和利用这种服务，及时解决自己的健康问题。

我总是以为自己很健康，直到最近肚子开始不舒服。每次大便都很软细，按肚子还会隐隐作痛。这种感觉让我非常焦虑和无助，尤其是在工作压力大的时候。起初，我以为只是吃错了东西，但症状持续了一周，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是选择了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是由于脾虚引起的泄泻和溏泄。医生建议我调整饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷和寒凉的食物，同时也要注意天气变化，适当锻炼，保持生活规律。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。晚上，我会进行一些轻度的运动，帮助改善消化系统的功能。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，肚子不再疼痛，大便也恢复了正常状态。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的信号，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，合理的饮食和生活习惯也是保持健康的关键。

我是一名中年男性，最近总是感到身体不适。每天晚上都会做恶梦，醒来后总是感觉疲惫不堪。更糟糕的是，我还经常起夜，尿不尽的问题也困扰着我。白天，我的脾胃虚弱，肝郁气滞，消食善饥，脾肾阳虚，导致我经常便秘，胃灼热。这些症状让我感到非常困扰和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我决定在线上进行咨询。医生非常专业，首先询问了我的病史和过敏情况，然后要求我拍摄舌苔照片进行辨证。通过详细的问诊和辨证，医生诊断出我患有前列腺病、动脉硬化等多种疾病，并且我的心肝火比较大，需要进行中药治疗。

医生给出了三种中药选择，我选择了颗粒剂。医生开具了处方，并详细指导我如何服用。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，晚上不再做恶梦，尿不尽的问题也得到了缓解。我的脾胃功能也逐渐恢复，胃灼热的感觉消失了。整个治疗过程非常顺利，医生也非常耐心地解答了我的所有疑问。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和细心关怀让我重获健康。现在，我可以安心地享受生活，不再被疾病所困扰。