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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

失眠患者可以服用以下药物帮助改善睡眠：

第一、安神补脑液，具有强脑安神的功效，主要针对由气血两亏、肾精不足引起的失眠症状。许多人的长期失眠是由于肾精不足导致，久而久之演变成顽固性的神经衰弱性失眠，风吹草动都会惊醒，安神补脑液对这类人群有非常好的功效。

第二、乌灵胶囊，是一味针对心肾不交引起的失眠的中成药，对于长期失眠的人群是治疗顽固性失眠比较好的中成药，具有补肾健脑、养心安神的功效。

第三、枣仁胶囊，是一味养心安神的中成药，对于心神不安、坐卧不宁、多梦心悸的人群，晚上睡前吃1粒酸枣仁胶囊，对于失眠的症状会有缓解，但是过敏体质和儿童、老年人要慎用，按照医嘱执行。

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作者：北京中医药大学东方医院 康复医学科 副主任医师 王嘉麟

治疗失眠还是要先评估病人有没有合并焦虑抑郁情绪，没有合并焦虑抑郁情绪叫单纯性失眠，方法有很多以中药和非药物治疗手段为主针灸、音乐疗法、按摩、拔罐，还有中药的外治、耳穴压丸这些治疗都是我们主打的。另外还有草药方面的治疗，以中医为主同时也有认知行为疗法。如果是失眠合并了焦虑抑郁情绪，甚至可能合并精神分裂疾病，要及时识别出来给相应的药物，也能让病人达到很好的治疗效果。

本期话题：长期服用安眠药会对身体产生损害吗？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心  主任医师  郭兮恒

擅长领域：难治性鼾症和睡眠呼吸暂停，顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病，肺部可疑结节影，顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。

本期话题：短期内失眠可服用安眠药吗？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心 主任医师 郭兮恒

擅长领域：难治性鼾症和睡眠呼吸暂停，顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病，肺部可疑结节影，顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 药剂科 副主任医师 盛丽霞

因为很多人在临床看到了睡不着觉或醒的比较早，很多人自己就到外面医院或到药店去买一些镇静安眠药去吃，但是长期吃镇静安眠药会出现很多的问题，比如说苯二氮卓类药物也就是各种的安定它可能会出现成瘾，会对肝脏出现一些严重的损伤，而且长期应用一些镇静安眠药不去对睡眠问题，对因治疗的情况下可能会影响睡眠结构，举一个很简单的例子，我们大家都知道安定是让人睡觉的，是镇静安眠药的但是如果长期吃安定，除了依赖以外它也会改变我们的睡眠结构让睡眠结构变浅，甚至有些老年人用了安定以后，他可能夜里起来折腾一宿不睡，第二天又记不住了这是什么，这是一种药原性谵妄就出来了，所以这一类的药物千万不要自己长期的使用，更不要自己盲目的到药店或者到一些医院去开来自己用，要查明原因再去使用。

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作者：北京中医药大学东方医院 康复医学科 副主任医师 王嘉麟

失眠的食疗有很多比较有效的方法，小麦大枣粥，还要看病人的情况，轻型的这种失眠，脾虚型的舌质偏淡一点的，可以使用。尤其是刚发作的时候可以使用小麦，它是具有五羟色胺是·成分，失眠的病人有些病人是五羟色胺减少的，这种小米、小麦是能够提高五羟色胺含量的，有助于安神。另外可以在粥里面可以加酸枣仁，是中药里面安神效果是非常好的药正常人其实每天10克，有的病人就睡得早上起来都费劲了顽固性失眠，有时候用到120克甚至150克一次，这个安神效果都没那么好，说明病人失眠一个是时间长了，另外就是安眠药有依赖同时可能合并焦虑抑郁了。所以食疗只能做参考的处方，尽量还是到医院进行就诊。

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作者：北京中医药大学东方医院 康复医学科  副主任医师 王嘉麟

失眠的食疗有很多比较有效的方法，小麦大枣粥，还要看病人的情况，轻型的这种失眠，脾虚型的舌质偏淡一点的，可以使用。尤其是刚发作的时候可以使用小麦，它是具有五羟色胺是·成分，失眠的病人有些病人是五羟色胺减少的，这种小米、小麦是能够提高五羟色胺含量的，有助于安神。另外可以在粥里面可以加酸枣仁，是中药里面安神效果是非常好的药正常人其实每天10克，有的病人就睡得早上起来都费劲了顽固性失眠，有时候用到120克甚至150克一次，这个安神效果都没那么好，说明病人失眠一个是时间长了，另外就是安眠药有依赖同时可能合并焦虑抑郁了。所以食疗只能做参考的处方，尽量还是到医院进行就诊。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

一、容易养成习惯甚至成瘾，服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖。

二 容易产生耐药性，并具有危险性，白天药物促使肝脏，产生药物的分解酶增多，体内的药物就能很快的被这种酶破坏。

三、有一定毒性，因为大多数安眠药物，经过肝脏分解，由肾脏排泄，所以对肝肾功能有影响。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

人们所说的安眠药，一般是指的苯二氮卓类药物，苯二氮卓类药物是临床上广泛使用的，抗焦虑药物，其中地西泮使用最为普遍，常用剂量为7.5到15毫克每天分2到3次口服，生效迅速。氯硝西泮有良好的催眠作用，硝西泮不仅能抗焦虑，催眠，还有抗抽搐作用，艾司唑仑与硝西泮药性相同，相同或者相似，只是作用更强，此类药物有依赖性与成瘾性。

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作者：北京中医药大学东方医院 康复医学科  副主任医师 王嘉麟

市面上如果能买得到必须是国药准字号的，这些安神类的产品是可以用的，比如原来的酸枣仁、酸枣仁、枣仁安神液、枣仁安神液这些。包括现在的活力苏口服液、舒眠胶囊这些中成药都可以来使用，对于轻型的病人还是很有效果的。但是如果是夹着焦虑抑郁或者有其他原因造成的失眠，可能这些方法是无效的。

我从小就很高，家人朋友都说我长大后肯定能超过180cm。可谁知道，18岁那年我突然出现了房颤，导致脑栓塞，栓到了额叶。从此，我的生活就像被打乱的调色盘，精神错乱、头胀、幻觉消不掉，整个人都像在梦游。更可怕的是，我开始担心这次病会影响我的身高发育。

我在网上搜索了很多相关信息，看到有人说肾虚也能引起早泄，心想这下子我可真的是五脏六腑都出问题了。于是，我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

我向医生描述了自己的症状和担忧，医生告诉我，只要垂体功能正常，不会影响身高发育。他建议我查个生长激素水平，并咨询内分泌科医师。同时，针对我的失眠问题，医生推荐我短期服用氯硝西泮片来帮助入睡。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然过程中还有很多困难和挫折，但我始终坚信，只要我能战胜疾病，我的身高也一定能恢复正常。

我是一位64岁的老人，平时脾气还算不错，但自从今年一月做了乳腺癌手术后，我的睡眠就变得越来越差。晚上只能睡2个小时，醒来后就再也睡不着了。这种情况让我非常焦虑，甚至影响到了我的日常生活。我曾经尝试吃阿普唑仑来帮助入睡，但效果并不理想。现在我正在服用内分泌药依西美坦，但仍然无法改善我的睡眠问题。除了失眠外，我偶尔还会感到胃疼，手术后也出现了便秘的情况，通常3-4天才会排便一次。这些问题让我感到非常困扰和无助。

在寻求帮助的过程中，我遇到了朱主任，他的态度非常好，很认真地听取了我的问题，并提供了一些中药和褪黑素等建议来改善我的睡眠。同时，他也开具了佐匹克隆的处方，希望能帮助我入睡。虽然我对停药后可能再次失眠感到担忧，但我还是决定尝试一下朱主任的建议。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和重要性。通过线上平台，我可以随时随地与医生进行沟通，获取专业的医疗建议和帮助。这不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我一直都有睡眠问题，尤其是在最近几个月里变得更糟。每晚我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但结果总是让我失望。即使我能入睡，也总是被各种声音吵醒，无法再次入睡。这种情况让我感到非常疲惫和沮丧，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾尝试服用褪黑素来改善睡眠，但效果并不理想。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地诊断。经过一番交流和分析，医生告诉我我可能患有心血亏虚和心肾不交的中医疾病。

医生建议我通过中药调理来改善我的睡眠问题，并提供了三种不同的中药选择。最终，我选择了中药免煎剂，因为它既方便又有效。医生还教我一些养生之术，帮助我改善生活习惯和预防疾病的发生。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并逐渐感受到睡眠质量的改善。现在，我已经可以安心入睡，第二天早上也不会感到疲惫和无精打采了。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和有效性，也让我更加重视自己的健康和生活方式。

我曾经历过一段黑暗的时期，失眠、盗汗、体重下滑和肌肉流失都在折磨着我。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使在白天，我也总是感到疲惫不堪。我的体重一周内下滑了4斤，尤其是在肚子和手臂上，线条和肌肉都消失了。这种变化让我非常焦虑和沮丧。

在一次偶然的机会中，我了解到京东互联网医院提供线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能够找到解决问题的方法。通过视频连线，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并要求我拍摄舌象以便更好地了解我的身体状况。通过对话，医生诊断出我属于心肾不交，需要调理心肾功能。

医生开了一周的中药方，告诉我每天早晚各服用一次，并且要注意饮食，避免油炸、烧烤、甜食、酸辣和生冷等食物。同时，医生也提醒我要保持良好的心态，减少焦虑和压力。经过一周的治疗，我开始感觉到改善。失眠和盗汗的症状减轻了，体重也逐渐恢复。最重要的是，我重新找回了生活的信心和动力。

我总是熬夜，直到凌晨才入睡。即使我设定了早早的闹钟，白天也总是昏昏沉沉的，头痛不止。这种情况已经持续了五六年，严重影响了我的日常生活和工作效率。我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，包括服用安眠药和中药，但都没有什么效果。甚至我还找过中医看过，依然没有改善。最近，我开始在网上寻找帮助，希望能找到一个有效的解决方案。

在一次偶然的搜索中，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过简单的注册和登录过程，我很快就与一位专业的医生进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并提出了一些深入的问题来了解我的情况。他的专业知识和同情心让我感到非常安心和放心。

医生建议我去看精神科或临床心理科门诊，可能是因为他认为我的睡眠问题可能与心理因素有关。虽然我一开始有些抵触，但医生的解释和建议让我意识到这可能是一个正确的方向。于是，我决定按照医生的建议去做，并在县公立医院预约了一个精神科门诊。

经过一系列的检查和评估，医生最终诊断出我患有轻度抑郁症和焦虑症。他们开了一些药物来帮助我控制症状，并建议我进行一些心理治疗。虽然这不是我最初想要的结果，但我知道这是我需要面对和解决的问题。

现在，我已经开始了治疗，并且感觉自己正在逐渐恢复。每天晚上，我都能更早地入睡，白天也更加清醒和有活力。虽然这只是一个开始，但我对未来充满了希望和信心。

我是一名夜班工作者，经常在工作后感到疲惫不堪，出虚汗，失眠。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。为了解决这个问题，我开始寻找各种方法来改善我的健康状况。有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我联系了一位专业的中医医生，向他描述了我的症状。他非常耐心地听我讲述，并询问了更多的细节。通过对话，我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我服用一些中药配方颗粒来调理身体。

我按照医生的建议开始服用中药，效果非常明显。我的虚汗减少了，睡眠质量也得到了改善。同时，医生还给了我一些生活上的建议，例如适当锻炼、保持良好的作息习惯等。这些都对我的健康有很大的帮助。

在整个治疗过程中，医生始终保持着与我的沟通，关心我的病情进展，并根据需要调整治疗方案。这种线上问诊的方式不仅方便快捷，而且也让我感受到了医生的专业和关怀。

我一直以来都有睡眠问题，尤其是在最近几个月里，情况变得更糟了。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着，也总是做噩梦，醒来后感到精疲力尽。这种状态让我在白天工作时也非常困难，效率低下，情绪低落。

我知道我需要寻求专业帮助，但我不想去医院。首先，医院太贵了；其次，我担心被人看到，会感到尴尬。所以我决定在网上找医生咨询，希望能得到一些有效的建议或药物来改善我的睡眠质量。

我在一个互联网医院平台上注册了账号，并搜索了相关的医生。很快，我就找到了一个看起来很专业的医生，于是向他描述了我的症状，并请求开具3盒百适可的处方。然而，医生却告诉我，平台不允许开具这类药品，并建议我去找一个精神心理医生咨询一下，看看是否能开具处方。

我感到非常失望和沮丧。百适可是我之前在医院用过的药物，效果很好。但是，我不想再去医院了，尤其是精神科。于是我决定继续在网上寻找其他的解决方案，希望能找到一些中成药来帮助我改善睡眠质量。

在搜索引擎上，我输入了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，并找到了一个看起来很有用的帖子。帖子中提到了一种叫做“六味地黄丸”的中成药，据说对肾虚引起的失眠和多梦有很好的疗效。我决定尝试一下，于是下单购买了几盒。

几天后，药物到货了。我按照说明书上的剂量服用，果然，我的睡眠质量开始逐渐改善。虽然我还会偶尔做噩梦，但总体来说，我的睡眠时间和质量都有了明显的提高。现在，我每天早上都能精神饱满地开始新的一天，工作效率也大幅提升。

我是一个西安市的上班族，最近总是感到手脚冰凉，怕空调，失眠，整个人都很疲惫。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就好了。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。我开始担心自己是不是得了什么大病。

一天，我在网上搜索“手脚冰凉是肾虚还是脾虚”，无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，填写了基本信息，并描述了自己的症状。很快，一位医生接诊了我。

医生问我平时的生活习惯，包括是否抽烟、喝酒、熬夜、久坐等。我如实回答，医生说我可能是肾阳虚，建议我忌烟酒辛辣刺激食物，适当运动避免熬夜劳累久坐，多吃新鲜蔬菜水果优质蛋白质比如瘦肉鸡蛋牛奶等。同时，医生开了参茸鞭丸给我，一个月的量。

我按照医生的建议进行了调整，并按时服药。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，手脚不再冰凉，睡眠也变得更好。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性，也让我更加重视自己的健康。

我从来没有想过，一个简单的感冒会让我如此焦虑。血压138，低压85，心跳102，这些数字在我看来就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。每天晚上，我都辗转反侧，无法入睡。白天，工作也变得力不从心。我的同事们都说我看起来很疲惫，但我不敢告诉他们真相。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我犹豫了一下，还是决定试一试。毕竟，线上问诊比起去医院排队等待要方便得多。于是，我选择了一个医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生很专业，问了我很多问题，包括平日是否怕热、是否有感冒、咳嗽等症状。我一一作答，医生也给出了相应的建议。最后，医生建议我去医院做一个甲状腺功能检查，以排除甲亢的可能性。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的甲状腺功能正常。医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，需要进行调理。于是，我开始了一个新的生活方式，包括规律作息、适当运动、合理饮食等。慢慢地，我的血压和心率都恢复了正常，晚上也能安心入睡了。

这次线上问诊经历，让我深刻体会到互联网医院的便利和实用性。同时，也让我明白了肾虚的危害性和调理的重要性。希望我的经历能帮助到更多的人。

我一直以为自己很健康，直到那天我发现自己的手脚总是冰凉，出汗严重，晚上还会失眠，脸上长满了痘痘。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了我的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括手脚冰凉、出汗、失眠、长痘、睡眠质量差、遗精和掉头发等问题。医生耐心地听完我的描述后，告诉我可能是脾虚引起的，并开了一些中药方子给我调理。

虽然我对中药不太了解，但医生解释说这是一种传统的治疗方法，可以帮助我恢复身体的平衡。医生还建议我注意饮食和生活习惯，多吃一些温补的食物，避免熬夜和过度劳累。

在服用中药的过程中，我发现自己的症状逐渐改善，手脚不再冰凉，出汗减少，睡眠质量也提高了。虽然脸上的痘痘还没有完全消失，但我已经看到了希望。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到高质量的医疗服务。