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肘管综合征

肘管综合征
发表人:许朋

肘管综合征(cubital tunnel syndrome)是指尺神经在肘部通过尺神经沟处受到腱膜、异常的肌肉或骨性改变的压迫而产生的症状群。患者最常见的症状是肘区的疼痛,表现为刺痛或酸痛,向近远端放射。

临床表现:

  • 肘管综合征患者以中年的男性居多
  • 单侧或者双侧均可能发生
  • 起病比较隐秘,早期症状不典型、不严重
  • 随着时间的发展会逐渐加重,病人会感觉到不适、疼痛、麻木而就诊
  • 病情逐渐加重时,夜间有麻醒、疼醒的症状影响休息,甚至出现肌肉萎缩

临床症状:

  • 环小指出现刺痛,随着病情进展会出现环小指麻木、感觉减退
  • 麻木、疼痛等从肘部向近端、远端放射
  • 夜间麻醒、疼醒
  • 部分患者会出现手部握力下降、肌力下降,即持物无力,持物能力下降

治疗:

  • 营养神经药物:如甲钴胺、腺苷钴胺等
  • 非甾体抗炎药:如扶他林、芬必得、西乐葆等
  • 手术治疗
  • 肘管综合征的治疗周期一般为 1-2 个月,但受病情严重程度、治疗方案、治疗时机、个人体质等因素影响,可存在个体差异

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肘管综合征疾病介绍:
肘管综合征是一种由多种原因引起的肘部尺神经受压,从而导致尺神经支配区域感觉异常、手部肌肉无力等。本病主要是由于肘部长期受到慢性压力、损伤或急性损伤,如骨折、关节脱位等,使肘部结构组织发生慢性炎症导致。
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  • 欢迎关注。今天我们讲一下,类风湿性关节炎引起腕管综合征的情况。

     

    我们知道腕管综合征也是一个比较常见的疾病,就是病人出现在手的大拇指这一侧,三个半手指出现麻木、针刺样的疼痛,还有些感觉减退这些情况。说到腕管综合征,我们另外就得说一下,为什么腕管在这个地方容易得病?也就是得腕管综合征。

     

     

    这是我们的腕骨,在腕骨这地方有八块小骨头在底下,在这上面有一条韧带叫腕横韧带,腕横韧带和腕骨中间有一个狭窄的一个隧道,这个隧道里头要通过很多的组织。

     

    一共有十个组织在里头通过,有九个是肌腱,它是屈肌腱,屈肌腱就是我们的指头蜷起来,拳头握起来,让我们握拳的这个肌腱就是屈肌腱。

     

    在这九个屈肌腱,还外加了一条非常重要的神经,就是在正中这通过了一条正中神经。人体的神经要比我们的肌腱要娇嫩的多,而且神经是传递我们信息的,是上传下通的一个传递信息的,非常重要的组织。

     

     

    那么这个里头要容纳十个重要的组织,这十个在这里头几乎是排的满满的,是没有什么空隙的,那么如果在这个时候,里头这些组织比如肌腱、或者滑囊,局部有什么发炎的东西,或者张力增高,它有可能就会首先刺激到正中神经。

     

    那么正中神经一旦受到刺激,它就会出现这个传递信息的问题,就会出现我刚才讲的这些症状,我们在临床上就叫腕管综合征。

     

    因为类风湿关节炎它在腕关节的位置这个病理变化,主要就是滑膜炎,特别是急性滑膜炎的时候,这个地方的软组织就会肿胀,会出现肿胀、压痛,疼痛,滑膜也会增生。然后还有些腱鞘,我们肌腱表面包裹的腱鞘也会发炎,腱鞘发炎之后,肿胀就会挤压到正中神经。

     

    我们刚才讲过,本身这里头就是非常狭窄的一个通道,挤压到正中神经就会引起这些大拇指、食指、中指,还有无名指的这一半,这些区域出现各种症状。有的病人表现烧灼样的疼痛;有的病人是针刺样的疼痛;还有的病人出现手指麻木;有的病人夜间疼得更厉害。

     

    当然它时间长了,还有一个表现就是大鱼际,这是我们的大鱼际肌,时间长了之后这块肌肉会萎缩,这个地方看起来跟另外一边一对比,发现有一边明显萎缩了,这叫大鱼际肌的萎缩。这个就是腕管综合征的另外一个表现。

     

    所以类风湿性关节炎的病人如果出现这个情况,就要考虑是因为类风湿导致的局部滑膜炎,最后影响到了正中神经,而引起的各种症状。

     

    那我们就给大家把类风湿关节炎引起的腕管综合征,今天就讲到这里,欢迎关注,评论,转发。谢谢大家。

  • 肘管综合征又称肘部创伤性尺神经炎、肘部迟发性神经麻痹、肘部慢性尺神经损伤等,是指尺神经在肘关节内侧的肘管处受到卡压、牵拉、摩擦等多种因素所致的尺神经功能障碍的一组临床症候群。其是上肢第二常见的神经卡压性疾病,其发病率仅次于腕管综合征。引起肘管综合征的原因有肘外翻、尺神经半脱位、异物压迫等。

    因此,经常长时间打电话的人比较容易得这个病。当尺神经受伤后,前臂和手部的感觉和运动功能都会出现问题,常常表现为肘部到手背尺侧、小指及环指尺侧半通麻木或刺痛。

    在治疗上,肘管综合征有保守治疗和手术治疗两种方式。由于肘管的区域特别狭小,保守治疗效果通常不是很理想,有部分患者可能需要手术治疗,具体的治疗方案应由医生根据患者的具体情况来确定。

    因此,在日常生活中,可通过保持良好的姿势,在长时间工作或体育运动后,多休息,改变姿势;加强肌肉锻炼,保持肌肉健康;避免过度使用肘部(手臂)等措施来预防肘管综合征的出现。若出现肘部疼痛、麻木、无力等症状,应及时就医,以便确诊和治疗。

  • 近日门诊上来了一位60多岁的老大爷,说自己手麻的特别厉害,尤其是小拇指和第四根儿手指的一半麻,这段时间手抖开了,而且严重的时候连筷子都握不好,去了好多地方查,都说是颈椎病引起的,照过片子也做过治疗,十多年了,虽有缓解但效果都不理想。

     

    听过老大爷的讲诉之后,医生便问老大爷,年轻的时候是做什么工作的,老大爷回道:“我年轻的时候是有名的修表师傅,每天能工作8、9个小时呢!”医生说:“这就找到病因了,您是不是在修表的时候,胳膊肘长期保持一个姿势,撑在桌子上呢?”“对对对”说罢,医生便拿起叩诊锤,在老大爷的肘部尺侧叩击,询问是否有麻木的感觉,大爷点点头,医生说到“您这是得了肘管综合征了。”

     

     

    了解一下肘管综合征

     

    肘管综合征是尺神经在肘管内受压引起的环指(尺侧)、小指酸痛、麻木,肘部疼痛,受不内在肌肌力下降等症候群的病症,又称迟发型尺神经炎。尺神经起自臂丛神经内侧束,在肘部区域,尺神经可受Struthers弓形组织、内侧肌间隔、肱三头肌内侧头等组织的卡压。

     

    说白了,就是尺神经在肘关节处的通道变窄了,卡住了,有些“发动势力“对它进行了压迫,从而使尺神经不能正常工作并受到损伤。其症状除了老大爷表现出的麻木、手握筷子不灵活之外,初期还可见疼痛,伸直无力,虎口处及掌骨间肌肉还会出现萎缩;严重者出现爪形手,运动障碍和感觉消失。

     

     

    肘管综合征是一种劳损性的疾病,门诊中的老大爷便是由于长期工作压迫肘部,使尺神经卡压而致。同时还与很多情况也会引起,比如,睡觉的时候手肘弯曲,压在脖子下面;长期的文案工作使肘部受压等。

     

    那么,如果得了肘管综合征,我们该怎么办呢?

     

    轻度受压的病人,就是改变自己生活和工作方式,适当的休息我们的肘部,做一些简单的屈肘伸肘的锻炼;通过锻炼不能缓解,但不影响正常生活的患者,可以选择小针刀松解治疗;严重而不能维持正常生活的,是可以选择手术治疗。

  • 肘管综合征术后可以运动,但是需要一段时间的恢复,同时也需要注意运动的种类和强度。术后可进行的低强度运动方式主要包括:握拳、肘关节屈伸、握力等,避免对手术部位造成不必要的压力和损伤。

    1. 握拳运动:这是肘管综合征术后最基本的锻炼方法,可以有效促进血液循环,减轻肿胀和疼痛。

    2. 肘关节屈伸:适当的屈伸运动可以帮助恢复肘关节的活动范围,减轻僵硬感。

    3. 握力训练:通过使用橡皮筋或握力器进行握力训练,可以提高手部的力量和灵活性。

    需要注意的是,无论进行哪种锻炼,都应该在医生的建议下进行,避免剧烈运动或过度运动导致伤口裂开或疼痛加剧。同时可以向医生咨询适合的运动方式,以便更好地恢复。

  • 肘管综合征术后可通过药物护理、日常护理、调整饮食等方法进行护理,一般可以在医生的指导下进行术后护理。

    1.药物护理:服用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物,缓解疼痛和促进肿胀的吸收。

    2.日常护理:(1)手术以后三周以内,要限制肘关节的活动,可以行石膏或者支具的外固定。(2)在家中进行精细的康复运动,比如穿针引线,扣扣子,捡豆子等。(3)注意睡觉姿势,不要压迫手术部位(4)定期去医院进行复查和理疗。

    3. 调整饮食:多吃高蛋白以及含纤维素比较高的食物,禁食辛辣刺激食物,以免增加疼痛部位的肿胀情况。

    以上就是肘管综合征术后的护理方法,最好是在医生的指导下进行。如果有任何不适或者问题,应及时向医生寻求帮助。

  • 耳朵下方突然肿起来了,考虑是虫咬皮炎、皮脂腺囊肿感染、耳后淋巴结炎引起的。

    1. 虫咬皮炎:主要是被昆虫叮咬之后,对其分泌物过敏引起的一种急性过敏反应,可导致局部肿胀,并伴随着瘙痒症状。可在医生指导下局部涂抹糖皮质激素药物治疗,例如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等。

    2. 皮脂腺囊肿感染:由于耳后皮质大量淤积,形成囊肿,平时没有明显的症状,但如果继发感染可引起肿胀、疼痛。在感染期间可由医生指导局部使用抗生素药物治疗,例如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。如果反复感染,可采取手术切除。

    3. 耳后淋巴结炎:可能是局部皮肤组织感染引起的,也有可能是继发于外耳道炎、中耳炎之后,可引起局部淋巴结肿胀、疼痛。可遵医嘱口服抗生素药物治疗,例如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。以上药物均需由医生指导用药不可自行随意用药,而且需及时到医院就诊,配合医生采取治疗。

  • 长时间不排便,体内大便去哪了?身体会有哪些影响?很多人不清楚

     

     

    排便是人体每天都要进行的一项人任务,通过排便情况也能够看出来一个人健康状况。有时候我们去医院检查身体的时候,偶尔还会化验大便来检测身体的具体情况。虽然这是一个人们羞于提起的话题,但是大便对我们身体的排毒方面是十分重要的。

     

    但是根据不同人的身体状况和肠胃消化吸收的循环时间,排便的周期也各不相同,但是正常情况下是一天1-2次,或者两天1次,这都是正常的。但如果有朋友1周排便次数只有1-2次,那么就需要引起注意了。

      
    长时间不排便,体内大便去哪了?身体会有哪些影响?很多人不清楚。

     

    1、 为什么会长时间不排便?

     

    长时间不排便是分情况的:一种是没有排便的感觉、另一种是有排便的感觉,但是肚子很疼就是排不出来。这两种情况对于普通人来说通常适合日常饮食有很大的关系。如果每天的吃的粗粮、粗纤维比较多的话,那么就会排便较多。但是如果每天吃的都是我们所称的“细粮”,那么身体就会消化掉很大一部分,形成的大便自然就会变少。

     

     

    不过有的朋友长期不排大便,就认为是“吸收”完了,身体没东西可排了,其实并不是。因为只要我们身体正常在进食和运动,那么肠道就一定会将一些垃圾和毒素向身体外排出。长时间不排便很可能是因为喝水太少或者不运动使得大便在体内干结,所导致的排便不畅或者肠胃蠕动过慢。

      
    2、 大便去哪了?

     

    如果超过一星期时间排便不畅的话,很可能就是由于便秘所造成的。大便当中含有体内不要的杂质和垃圾,并且还有一部分水分。如果长期不排便,这些水分就会被身体的其他部分所吸收,从而通过其他方式,如尿液、汗液等方式排出体外,从而达到体内排毒的目的。但是这样就造成了已经形成的这部分粪便过于干燥,干结在体内,极容易形成肠梗阻等病症。

     

    所以说,大便并没有被我们“完全吸收”,而是始终停留在我们的身体里,并且由于每个人的生活习惯和运动习惯不同,大便的梗阻程度也会不同。因此我们在平时要加强锻炼,并且多喝水,这样才能够有效促进肠胃的蠕动和排便的通畅。

      
    3、 如何顺利排便?

     

    有调查表明,10个人当中有近一半的人们都会有过便秘的现象,并且有1/3的人表示经常有排便困难的情况发生。便秘、排便困难的确是困扰着很多人的一个问题。那么如何才能顺利排便呢?首先,我们应当给自己的肠胃定下一个“规矩”,譬如说在每天的一个时间段或时间点内,必须要进行排便。可能起初身体会不适应,或者没有便意,但是坚持一段时间后,就会形成排便习惯。

      
    此外,应当给自己的肠胃规定一个排便的时间。医生建议,排便的时间最好不要超过5分钟,虽然有的人可能会觉得5分钟的时间有些不够,但是这是为了防止我们因长期如厕而患上痔疮等疾病的措施。如果每天排便的时间在30分钟以上,那么患得痔疮的概率将会大大增加。同时,日常生活方面,应当多喝水,谁能够稀释我们的血液,同时还能够进入大肠中,滋润我们的肠道,缓解大便干结的现象。在饮食方面,要避免吃一些油腻或者辛辣的食物,这些食物会刺激肠道的吸收,甚至会造成便秘的情况。

      
    现在很多人出现便秘情况后,都会选择一些药物治疗方式,如开塞露或者一些泻药。但是药物之所以能够快速通便,是因为其中有刺激肠胃的成分,虽然能解一时之需,但是不建议经常使用。

  • 糖尿病人能吃蜂蜜吗,这是很多朋友都非常关心的一个问题下面有请专家为我们详细介绍一下希望对于朋友们会有一定的帮助。


    蜂蜜里面含有比较丰富的蔗糖和一些果胶,主要是能够促进肠胃蠕动,具有很好的润肠通便效果,但是糖尿病患者一般都不建议喝蜂蜜水。糖尿病患者不能够吃一些甜食,蜂蜜里面会有一些糖类这样会加重病情。

     


    糖尿病是一种常见的糖代谢异常的疾病。患者一般都会出现多尿多饮多食乏力体重下降等症状。糖尿病患者一定要注意个人的饮食习惯,平常一定要控制瘦总热量和体重。减少食物中的脂肪,尤其是饱和脂肪酸的含量,最好是可以多吃一些纤维化的食物能够促进肠道蠕动。

     

    患者每天摄入的脂肪不能够超过30%,饱和脂肪酸的摄入量也不能够超过总能量的10%。患者每天的饮食中碳水化合物所能提供能量应该占到总量的50%。


    糖尿病患者一定不要再喝酒,因为喝酒会导致人体出现其他一些并发症患者,还应该控制食盐的摄入量。糖尿病患者最好是少吃水果,因为水果里面含有比较丰富的果糖和葡萄糖,果糖和葡萄糖是特别容易被机体吸收的,这样就会导致人体血糖升高重症糖尿病患者不能够吃水果。

     

    糖尿病患者在平常生活中最好是可以多吃一些糙米,其实糙米里面含有的维生素比较丰富的,也是能够促进肠道蠕动。患者最好是可以多吃一些燕麦黑米,这些食物主要是能够很好的改善患者不适应症状。

     

     

    这些食物一般都会加重病情,在平常生活中最好是可以多吃一些粗粮,能够很好地促进人体的消化,缓解患者不适应的症状,也是能够促进大便通畅的。患者一定要控制好个人体重,每天可以做一些体育运动增强个人体质。最后希望朋友们能够坚持调整个人的饮食习惯,糖尿病的治疗时间会比较长。


    以上详细介绍了糖尿病患者的一些饮食原则,希望对朋友们会有一定的帮助。糖尿病目前主要是以控制为主,所以一定要注意个人的饮食习惯不应该在接触一些含糖比较丰富的食物,这些食物会加重病情。病患者一定不要再接触一些甜食,所以蛋糕或者是甜点这些食物一定不要再接触。

  • 现在社会大部分家庭都是一到两个孩子,随着孩子数量的减少,家长对于孩子的呵护可以说是十分的全面与到位,可是有的家长因为不孕不育的影响,就只能羡慕别人的孩子。要想将自己的不孕不育疾病治愈了,首先就得了解导致不孕不育的病因有哪几种。

     

     

    1、阴道因素。因阴道闭锁或阴道中隔等先天因素引起性交障碍或困难,从而影响精子进入女方生殖道。再者,由于霉菌、滴虫、淋球菌等感染造成阴道炎症改变了阴道生化环境,降低精子活动力和生存能力,从而影响受孕机会。


    2、宫颈因素。宫颈狭窄、息肉、肿瘤、粘连等均可影响精子通过;宫颈糜烂,其炎性渗出物有杀精作用;宫颈粘液中存在抗精子抗体,不利于精子穿透宫颈管或完全使精子失去活动能力,其中值得引起注意的是未婚先孕人工流产后所致的宫颈粘连,尤其是反复人流时更容易造成这一严重合并症,把精子拒之于宫颈口之外。


    3、子宫因素。先天性无子宫、幼稚型子宫及无宫腔的实性子宫等发育不良或畸形都会影响女子的生育能力。子宫后位或严重后屈、子宫内膜炎症、宫腔粘连都是造成不孕的原因。约75%的子宫内膜异位症患者有不孕史,这是因为它会引起子宫后位粘连,活动差,也可引起输卵管粘连,导致蠕动能力下降;异位的子宫内膜可以作为一个自身抗原,引起妇女免疫机能亢进,如产生抗子宫内膜抗体;异位子宫内膜还可以产生更多的前列腺素,从而导致子宫和输卵管肌肉的强烈收缩,干扰精子与卵子的运行和孕卵的着床,因此造成不孕。


    子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤,子宫肌瘤患者的不孕率可达30-40%,远远高于一般人群的不孕率。其中粘膜下肌瘤可影响精子通行和胚泡的着床,壁间肌瘤不仅影响受孕,还常常引起流产或早产。即使能受孕,到了妊娠晚期,也会因为子宫收缩力的异常而引起早产、阻碍分娩或造成产后大出血。


    4、输卵管因素。输卵管过长或狭窄,输卵管炎症引起管腔闭塞、积水或粘连,均会妨碍精子、卵子或受精卵的运行。输卵管疾病可占女性不孕的25%,是不孕的重要原因,造成炎症的疾病包括结核、内膜异位症、滴虫、淋病及其他病原菌感染。阻塞的输卵管可以通过通液、显微外科整形手术获得再通,也可采用“试管婴儿”(体外受精和胚胎移植)技术帮助患者获得妊娠机会。


    5、卵巢因素。卵巢内滤泡发育不全、不能排卵并形成黄体、卵巢早衰、多囊性卵巢、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成不孕。例如,卵泡可以成熟但不能破裂,于是卵子不能排出,其基础体温呈正常双相型,血中激素水平的变化也完全正常,这种病称为卵泡不破裂综合征。黄体功能不全是孕酮分泌不足的表现,其原因多与泌乳素水平过高有关,这时子宫内膜分泌期的发育受到影响从而不利于受精卵着床,即使能着床,也会因孕酮分泌不足而流产。多囊卵巢综合征以不排卵为特点,它不是一个单独的疾病,而是一系列临床症状及体征的总称,多表现为月经紊乱(月经稀少或闭经);不孕;双侧卵巢增大、包膜增厚、多囊性变;多毛,肥胖,性欲增强。由于内分泌及月经紊乱而造成不孕。

     

     


    以上这几种因素就是导致人们患上不孕不育的罪魁祸首,希望大家在日常生活中要爱护自己的身体,养成良好的生活习惯,对于自己的私密处要及时的进行清理。要是不幸患上不孕不育时,要找到自己的致病因素,进行相应的治疗。

  • 王大姐今年40刚出头,便患上了失眠的症状,天天晚上睡不好,只要一想起负心的丈夫,便忍不住一个人偷偷抹眼泪。丈夫已经半个月没回家了,男人有钱就变坏一点不假,最近几年有了钱,家都很少回了。

     

    想当初还是自己从娘家东拼西凑借钱给他投资,给他忙里忙外,才成就了丈夫今天的事业。也正是因为那时候太辛苦,使王大姐患上了心脏病,胸闷、咳嗽经常发作。

     

    如今眼却看着丈夫变成了白眼狼,王大姐欲哭无泪。

     

     

    今天是王大姐生日,本想着丈夫会回来陪自己过个生日,没想到到了晚上十二点,还是不见人影。

     

    她便拨通了丈夫手机,没想到是一个年轻女人接的电话,上来对着她一顿骂,说的话还特别难听,王大姐是又气又委屈,只觉得胸口发痛,一口气没喘匀便晕了过去。

     

    第二天被亲人发现后已是清晨,亲人大惊失色,赶紧送她去医院抢救。经过医生诊断后确诊为急性心梗,又因为时隔太久,错过了抢救时期,王大姐的心电图已经变成了直线。家人哭得天黑地暗,都说是丈夫害了她。

     

    医生得知王大姐的家庭情况后,也十分同情王大姐的遭遇,家人责怪女婿不无道理,王大姐的离世多半跟她丈夫有关,真是个白眼狼!

     

    王大姐有心脏病史好多年了都没事,为什么生日当天突发急病,家人都十分纳闷,医生直言这不是一天两天的事,这两点禁区王大姐踏进去很久了。

     

     

    第一点:生气

     

    王大姐家庭近年来都不和睦,两人经常生气。人在生气的时候,心率会急速增加,血压会飙升。黏在血管壁上的动脉斑块将缓慢破裂掉落。一旦阻塞在了动脉中,就会诱发心梗出现。再加上她一直有心脏病病史,血压也很不稳定,这次动怒彻底点燃了导火索,最终引发悲剧。

     

    第二点:熬夜

     

    王大姐心情不好导致失眠,长时间的熬夜对身体健康影响非常大,常熬夜的人看起来无精打采,萎靡不振,会感觉苍老很多。

     

    而对身体内部也会造成极大的伤害,长期的熬夜让肝肾得不到正常的休息和修复,造成肝肾损伤。

     

    大家都知道肝脏是体内最大的解毒器官,而肾脏可以过滤血液,一旦这两个器官受损,血液里面的垃圾就会大量堆积,造成血管堵塞,从而肢体麻木,头晕胸闷等情况,更有甚者引发心梗、脑梗,出现猝死的症状。

     

    血管疾病这么可怕,生活中我们应该如何防治呢?

     

     

    牢记这4条金标准,坚持做,血管越来越干净

     

    第一点、多喝水

     

    王大姐平日里不爱喝水,顶多一天喝一碗粥,这非常不利于身体健康的。科学研究,成年人每天身体至少需要1500ml的水分,而2500-3000ml是最适合身体各器官协调工作的量,因此每天八杯水,并不无道理。

     

    如果平日里不喜欢喝白开水,可以加一些小植物来改善口感,比如菊花茶,不光能补水,还可以清热解毒,净化血液,可谓一举多得,是预防血管疾病的良品。

     

    第二点、健康饮食

     

    血管疾病的诱因很大一部分都来自不健康饮食。而随着现在人均生活水平的提高,各种美食诱惑着人们,其中绝大多数都是高油高盐高糖的。

     

    高油食物容易造成高血脂,高盐食物容易造成高血压,而高糖食物容易造成糖尿病,都是慢性血管疾病的代表病症,因此,想要拥有干净通透的血管,一定要在饮食上多注意。

     

    多吃水果蔬菜等清淡一点的食物,定期给身体放个小长假,身体一定会感谢你。

     

     

    第三点、多运动

     

    研究表明,长期坚持运动的人比不运动的人患心脑血管疾病的几率低20%~30%。运动能够提高心肺能力,促进新陈代谢,其中有氧运动更适合大多数人,跑步,跳绳等都是不错的选择,体重基数大的人或老年人可以选择饭后散步,对健康也是很不错的。

     

    第四点、保持好心情

     

    中医有云大怒伤肝,也还有很多绝症患者因为心态好而不药而愈,可见情绪确实是跟健康有很大关系的,日常生活中保持心情愉快,才能促进身心发育,疾病自然会少找上门。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 肘管综合征,一种常见的肘关节疾病,给患者的生活带来了诸多不便。本文将深入探讨肘管综合征的成因、症状、治疗方法以及预防措施,帮助患者更好地了解这一疾病。

    一、肘管综合征的成因

    肘管综合征主要由于肘关节长期过度使用、姿势不当、局部损伤等因素引起。常见于长期从事手工劳动、电脑操作等职业的人群。

    二、肘管综合征的症状

    肘管综合征的主要症状包括:

    1. 手指麻木:患者常感到手指麻木、刺痛,尤其在夜间或长时间保持同一姿势时更为明显。

    2. 肌肉萎缩:随着病情的加重,手指肌肉逐渐萎缩,影响手指的灵活性。

    3. 手部畸形:长期不治疗,手指可能出现畸形,如爪形手等。

    三、肘管综合征的治疗方法

    1. 保守治疗:包括休息、局部按摩、理疗、药物治疗等。药物治疗常用非甾体抗炎药、局部麻醉药等。

    2. 手术治疗:对于保守治疗无效的患者,可考虑手术治疗,如肘管松解术等。

    四、肘管综合征的预防措施

    1. 改善工作姿势:避免长时间保持同一姿势,定时休息,调整电脑屏幕高度等。

    2. 加强肘关节锻炼:进行适当的肘关节锻炼,增强关节的稳定性。

    3. 避免过度使用:避免过度使用肘关节,避免提举重物等。

    五、肘管综合征的预后

    及时治疗肘管综合征,多数患者可恢复健康。但如果延误治疗,可能导致永久性损伤。

  • 肘管综合征,又称尺神经管综合症,是一种常见的周围神经卡压综合征。它主要发生在肘关节部位,由于尺神经在肘管内受到压迫而引起的一系列症状。

    肘管综合征的病因主要有以下几种:

    1. 创伤因素:肘关节部位的外伤,如脱位、骨折等,可能导致肘管内的结构发生改变,从而压迫尺神经。

    2. 肘关节退化:随着年龄的增长,肘关节的关节面会出现磨损,导致关节间隙变窄,从而压迫尺神经。

    3. 肘关节过度使用:长时间进行重复性肘部活动,如打字、绘图等,可能导致肘关节周围软组织损伤,从而压迫尺神经。

    肘管综合征的临床表现主要包括:

    1. 手部麻木、疼痛:以小指和无名指最为明显。

    2. 精细动作障碍:如扣纽扣、写字等。

    3. 手部肌肉萎缩:表现为小鱼际肌和骨间肌的萎缩。

    4. 指关节屈伸功能障碍。

    治疗肘管综合征的方法主要有以下几种:

    1. 保守治疗:包括休息、制动、理疗、药物治疗等。

    2. 手术治疗:对于保守治疗效果不佳的患者,可以考虑手术治疗。

    肘管综合征的预防措施主要包括:

    1. 避免长时间进行重复性肘部活动。

    2. 加强肘关节的锻炼,提高关节的稳定性。

    3. 注意肘关节的保护,避免外伤。

  • 肘管综合征是一种常见的神经系统疾病,主要表现为肘部疼痛、手指麻木等症状。为了准确诊断和治疗肘管综合征,医生会进行一系列检查。以下是一些常用的检查方法:

    1. 自主神经功能检查:通过检测自主神经系统的功能,了解肘管综合征的严重程度。

    2. 临床检查:医生会根据患者的症状和体征进行临床检查,如手指麻木、无名指和小指不能伸直等。

    3. 肌电图检查:通过肌电图检查,可以判断肘管综合征的严重程度、潜伏期延长和神经支配肌肉的丧失。

    4. X线检查:通过X线检查,可以确定肘关节是否有骨位。

    5. 彩色多普勒超声检查:可以发现尺神经受压的位置和程度,尤其是了解肘部是否存在肿瘤,以及肿瘤的大小。

    6. 磁共振检查:可以了解肘管内肿瘤的大小和位置。

    为了确保诊断的准确性,患者应到正规医院进行以上检查。同时,患者需要积极配合医生的治疗,选择合适的治疗方法,以改善病情。

  • 肘管综合征,顾名思义,是一种与肘部神经相关的疾病。肘管是位于肘关节后方的一个骨纤维管道,其中包含着尺神经等重要神经。肘管综合征的发生,主要是由于肘管内神经受到压迫,导致神经功能障碍。

    肘管综合征的病因有很多,常见的包括:

    1. 肘部受伤或反复受伤:如跌倒、撞击等,可能导致肘部软组织损伤,进而引发肘管综合征。

    2. 肘部过度使用:如长时间打字、写字、使用电脑等,可能导致肘部神经受到压迫。

    3. 肘部解剖结构异常:如肘管狭窄、神经变异等,可能导致神经更容易受到压迫。

    肘管综合征的临床表现主要包括:

    1. 肘部疼痛:疼痛可放射至前臂、手部,甚至手指。

    2. 肘部麻木或刺痛:手部或前臂麻木、刺痛,尤其是在夜间或活动后。

    3. 手部无力:手部握力减弱,无法完成精细动作。

    4. 手部肌肉萎缩:长期肘管综合征可能导致手部肌肉萎缩。

    肘管综合征的治疗方法主要包括:

    1. 保守治疗:包括休息、制动、理疗、药物治疗等。

    2. 手术治疗:对于保守治疗无效的患者,可考虑手术治疗。

    肘管综合征的预防措施包括:

    1. 注意肘部的保护,避免受伤。

    2. 避免长时间重复同一动作,注意劳逸结合。

    3. 保持良好的坐姿和站姿,避免肘部过度弯曲。

    4. 定期进行肘部肌肉锻炼,增强肘部肌肉力量。

  • 我前几天手指头总是有点麻,而且肘关节也总是不舒服,有点担心,就在京东互联网医院找了一位医生进行了线上问诊。医生助理很快就跟我联系上了,说是要帮助医生更快地了解我的病情。我觉得这种方式很方便,不用跑来跑去的,而且还能及时得到医生的建议。

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  • 右手中指疼痛可能是由多种原因引起的,常见的原因包括肘管综合症、神经压迫等。

    首先,我们来了解一下肘管综合症。这是一种由于尺神经在肘关节后的一段纤维鞘中受到压迫而产生的症状。这种压迫可能是由于反复活动、神经和鞘层摩擦、局部粘连堵塞神经等原因造成的。肘管综合症患者常常会出现小指和无名指尺侧的感觉异常以及肘关节和前臂内侧的灼痛等症状。

    治疗肘管综合症的方法包括药物治疗、甲钴胺治疗、手术治疗等。在早期,可以通过药物治疗和甲钴胺治疗来缓解症状。如果症状严重,可能需要进行手术治疗,如神经松解前置手术等。

    除了肘管综合症,颈椎方面的问题也可能导致右手中指疼痛。颈椎的骨质增生、韧带钙化等可能导致神经压迫,从而产生疼痛等症状。治疗颈椎方面的问题,可以采用保守治疗或手术治疗,具体方案需要根据患者的具体情况来确定。

    为了预防右手中指疼痛,我们应该避免长期屈肘、屈肘伸肘活动和习惯性运动。在日常生活中,我们应该注意保持肘部的适当姿势,避免长时间使用键盘、打电话等。睡觉时,也要注意避免屈肘。

    如果您出现右手中指疼痛的症状,建议您及时就医,以便得到正确的诊断和治疗。

  • 在日常生活中,我们常常会遇到各种各样与神经系统相关的疾病,其中,肘管综合征和尺神经炎是比较常见的两种疾病。这两种疾病都涉及到尺神经,但它们在病因、临床表现和治疗手段上存在着明显的区别。

    首先,从病因来看,肘管综合征和尺神经炎都是由于尺神经受到压迫而引起的。然而,肘管综合征的病因相对更为复杂,除了尺神经受到压迫之外,还可能与骨折复位不良、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腱鞘囊肿等疾病有关。

    其次,在临床表现上,肘管综合征和尺神经炎也存在明显的差异。肘管综合征的早期症状主要表现为手指麻木、胀痛,进行精细动作时感觉吃力。随着病情的加重,手指肌肉逐渐萎缩,甚至可能出现爪形手。而尺神经炎的早期症状则不太明显,主要表现为手指的神经功能障碍。当病情发展到晚期时,也会出现肌肉萎缩和爪形手。

    在治疗方法上,肘管综合征和尺神经炎也存在差异。对于早期的肘管综合征,可以通过保守治疗来缓解症状,如药物治疗、物理治疗等。如果病情严重,可能需要进行手术治疗。而尺神经炎的治疗首选非手术治疗,如药物治疗、神经和营养类的药物等。如果病情严重,也需要进行手术治疗。

    总之,肘管综合征和尺神经炎在病因、临床表现和治疗手段上存在着明显的区别。由于尺神经炎的早期症状不太明显,容易被忽视,因此其致残率相对较高。为了预防这两种疾病,我们应该注意日常生活中的身体变化,定期进行体检。在饮食上,应该多吃富含维生素和蛋白质的食物,少吃辛辣刺激性的食物。

    此外,如果出现手指麻木、胀痛等症状,应及时就医,以便得到及时的诊断和治疗。

    在治疗肘管综合征和尺神经炎的过程中,以下科室可能会涉及到:

    • 神经内科
    • 骨科
    • 康复科
    • 疼痛科
    • 手外科

    总之,了解肘管综合征和尺神经炎的区别,有助于我们更好地预防和治疗这两种疾病。

  • 肘管综合征是一种常见的运动损伤,多由长时间重复性劳损或关节过度使用引起。治疗肘管综合征通常需要手术干预,而术后康复锻炼则是恢复的关键环节。

    术后锻炼通常在手术后的20天左右开始,在专业医生的指导下进行。以下是一些常见的术后锻炼方法:

    1. 手指指尖关节的屈伸运动:这种锻炼有助于增强手指的灵活性和力量,促进血液循环。运动时要注意幅度不宜过大,以免造成二次损伤。

    2. 手臂伸展运动:通过伸展手臂,可以缓解肘部肌肉紧张,促进关节恢复。运动时要注意动作缓慢、平稳,避免剧烈运动。

    3. 手指抓握练习:这种练习有助于增强手指的抓握力量,提高手部功能。可以选择一些适合的物品进行抓握练习,如橡皮筋、握力球等。

    4. 手臂屈伸运动:通过屈伸手臂,可以锻炼肘部肌肉,提高关节稳定性。运动时要注意动作缓慢、平稳,避免剧烈运动。

    5. 日常保养:术后要注意保暖,避免受凉。同时,要保持良好的姿势,避免长时间重复性劳损。

    在术后康复过程中,患者需要遵医嘱,合理用药,并定期进行复查。通过科学合理的锻炼和日常保养,可以有效地促进肘管综合征的康复。

  • 随着科技的飞速发展,手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,长时间使用手机却可能带来意想不到的健康问题。近年来,一种名为“手机肘”的病症逐渐引起人们的关注。

    所谓“手机肘”,是指长时间将手机紧贴耳朵通话,导致肘部肌肉长时间紧张,从而压迫肘部神经,引起疼痛、麻木等症状。这种病症的罪魁祸首是肘部的主要神经——尺神经。

    尺神经负责控制手部小指和环指的运动,同时也负责手部的触觉。当我们将手臂弯曲,手机紧贴耳朵时,尺神经就会处于紧张状态,长时间如此,就会导致神经受损。这种神经损伤不仅会引起肘部疼痛、麻木,还可能蔓延至手指,导致手部无力、活动受限。

    除了手机通话,长时间使用电脑、玩手机等也会增加患“手机肘”的风险。因为在这类活动中,我们的手臂也需要长时间保持弯曲状态,从而压迫尺神经。

    为了避免“手机肘”,我们可以采取以下措施:

    • 尽量使用耳机或蓝牙耳机通话,避免长时间将手机紧贴耳朵。
    • 使用手机时,保持手臂放松,避免长时间弯曲。
    • 适当活动手臂,缓解肌肉紧张。
    • 如出现肘部疼痛、麻木等症状,应及时就医。

    此外,对于已经患有“手机肘”的患者,可以通过以下方法进行治疗:

    • 物理治疗:通过按摩、拉伸等手法,缓解肌肉紧张,改善神经压迫。
    • 药物治疗:使用非甾体抗炎药等药物,缓解疼痛和炎症。
    • 手术治疗:在严重病例中,可能需要手术治疗,解除神经压迫。

    总之,长时间使用手机等电子设备已经成为我们生活中不可避免的现象。为了保护我们的健康,我们应该养成良好的使用习惯,避免“手机肘”等健康问题。

  • 肘管综合征,又称尺神经管综合征,是一种常见的肘部神经压迫疾病。它主要表现为肘部疼痛、麻木,甚至影响手指活动。为了帮助大家更好地了解和应对肘管综合征,本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

    肘管综合征的成因复杂,可能与长期过度使用手臂、肘部受伤、关节退变等因素有关。此外,一些生活习惯,如长时间使用电脑、手机等,也可能增加患病的风险。

    治疗肘管综合征的方法主要包括以下几种:

    1. 保守治疗:对于轻度患者,可以通过休息、调整姿势、佩戴护具等方式缓解症状。同时,可以使用非甾体类抗炎药、营养神经药等药物缓解疼痛和麻木。

    2. 物理治疗:通过针灸、按摩、推拿等物理治疗方法,可以改善局部血液循环,缓解神经压迫,促进康复。

    3. 手术治疗:对于病情严重、保守治疗无效的患者,可能需要手术治疗,如肘管松解术等。

    在日常生活中,我们应该注意以下保养措施,以预防肘管综合征的发生:

    1. 避免长时间重复使用手臂,适当休息。

    2. 调整坐姿和握持姿势,避免肘部过度弯曲。

    3. 加强肘部肌肉锻炼,提高关节稳定性。

    4. 保持良好的生活习惯,避免长时间使用电脑、手机等。

    如果出现肘部疼痛、麻木等症状,应及时就医,明确诊断,采取相应的治疗方法。

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