视频简介

作者：北京中医药大学东方医院 康复医学科 副主任医师 王嘉麟

治疗失眠还是要先评估病人有没有合并焦虑抑郁情绪，没有合并焦虑抑郁情绪叫单纯性失眠，方法有很多以中药和非药物治疗手段为主针灸、音乐疗法、按摩、拔罐，还有中药的外治、耳穴压丸这些治疗都是我们主打的。另外还有草药方面的治疗，以中医为主同时也有认知行为疗法。如果是失眠合并了焦虑抑郁情绪，甚至可能合并精神分裂疾病，要及时识别出来给相应的药物，也能让病人达到很好的治疗效果。

视频简介：穴位的按摩可以减轻疼痛

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：颈肩疼痛，目前应该是很多久坐一族，都存在的问题。因为长时间的姿势不对，或者低头，让颈椎处于一个不正常的曲度，时间长了，牵扯到肩膀，出现疼痛。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 贾伟华

中医的针灸是可以治疗神经性头痛的，效果还是不错的。

在中医学上归属于头痛、脑风、头风范畴，属于气血亏虚、肝阳上亢、瘀血症等引起的疾病。中药治头痛以去风为主，兼有寒湿则去寒湿，有肝风则平肝熄风，有血瘀则活血化瘀。针灸则是根据头痛的部位进行经络辨证，循经取穴后进行针刺治疗。

针灸治疗神经性头痛起效快，无不良反应，容易被患者接受。治疗神经性头痛多取风池、行间、颌厌、悬颅、百会、太溪、合谷、血海、率谷、太阳、头维、丝竹空等穴位。

患者取坐位或或侧卧位，选上述6～7个腧穴，以局部沉重，酸胀为度，进针得气后选用平补平泻法。留针30~40分钟，一天一次，10次为1个疗程。

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作者：首都医科大学附属北京康复医院 中医科综合 副主任医师 杨傲然

穴位的按摩一般要按摩10到20分钟才能起到治疗失眠的作用，由于大家对穴位掌握并不是很精准，同时要让你去对穴位经常去按，有一些穴位并不是很好找的，比如我们后头部的穴位，要是一下按5分钟、10分钟左右手都会觉得发酸而且胳膊也会比较劳累。这样建议大家可以采用皮下埋针的办法来进行穴位治疗，现在中医有叫皮内针的疗法，这是用非常浅短的针来进行刺激穴位，大家可以把针埋在这个穴位的上面，通过按压这个针来进行治疗，一方面针比较短比较安全，另外通过这种针的刺激可以增加这种按摩的刺激程度，会起到非常好的按摩疗效。

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作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

针灸治疗颈椎病有一定的效果，针灸通过单纯的针刺，单纯性的艾灸或者针灸，艾灸合并使用，可以直接作用于人体的一些穴位，加速局部的血液微循环，达到调理气血等作用，适合于病情比较轻且初次发作者，长期坚持应用，可以起到很好的治疗作用。

但是针灸治疗和其他治疗方法有所不同，在治疗颈椎病期间，要注意一些事项，避免影响到治疗效果。选取穴位的时候，要根据颈椎病的不同类型，选取其相应的穴位。

如果颈椎病，以颈型颈椎病疼痛为主，应该选择风府穴，风池穴，颈肩穴，可以明显的减轻疼痛。如果患者以头痛、头晕等症状为主，可以选择太阳穴、百会穴等等。如果患者以手臂麻木为主，可以选肩髃穴、曲池穴等。

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

感冒咳嗽，头晕头痛，这些都是我们生活中很常见的小毛病，很多人也是忍忍就过去了。

那么，今天就和大家分享几个穴位，出现上述情况的时候，可以按一按，能够有效缓解。

视频简介：艾灸身上的穴位及其作用

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：艾灸是中医传统的一种养生保健的方法，主要是对一些穴位进行艾熏，让药效透过穴位，渗透到体内，来达到疏通经络，促进血液循环通畅，调理一些身体的小毛病的效果。

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作者：河南中医药大学第三附属医院 内分泌科 副主任医师 赵璐

针灸减肥穴位的选择，其实也不是单纯的哪些穴位减肥效果好，最终其实还是根据病人的体质，根据辩证来的，如果病人是气虚为主的，或者是以血瘀为主的，相应的选择穴位，比如膻中，两乳头连线的正中是膻中，针灸有宽胸理气，疏肝散结这些作用，对整个气机的调节也是有效的。还有常规用的足三里，老人常说常灸足三里能活99，都是有一定道理的，因为足三里包括丰隆，这些穴都能健脾、化痰、益气，本身保健穴，对减肥也是有很好的疗效的。还有在足底板，其实有大家其实也比较熟知的穴位，比方涌泉穴，那么涌泉穴在足掌，勾着大拇指可以看到凹陷处，那基本上在足部的前1/3在后2/3的，在二三趾的在和足跟的连线的位置，涌泉穴对于调理肾精的运行，先天精气的调补，都有一定的效果。其次还有腹部穴位，比方前正中线上的，前正中线旁开两寸或者1.5寸，都有气海关元，包括肚脐也叫神阙，都有一定的强筋健骨、强身、减肥的效果。可以让专业的大夫根据你自身的体质来选择合适的穴位。

视频简介：减肥的穴位有哪些？

作者：北京市丰台中医结合医院中医治未病科 副主任医师 焦志宏

内容： 穴位按摩有两个好处，第一它是一个双向调节的，第二它是人人都能做的。第一个减肥穴位是中脘穴，在肚脐和胸骨联合线，按摩的时候用拇指屈曲，轻轻点揉，一般情况顺时针主泻，逆时针主补，可以根据自己的身体情况选择顺逆，一般是一个穴位三到五分钟；另一个是肚脐和耻骨联合下面三寸的位置，也就是关元穴，肚脐和关元的中点是气海，用手掌轻揉3分钟左右。

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作者：北京中医药大学东方医院 康复医学科  副主任医师 王嘉麟

治疗失眠还是要先评估病人有没有合并焦虑抑郁情绪，没有合并焦虑抑郁情绪叫单纯性失眠，方法有很多以中药和非药物治疗手段为主针灸、音乐疗法、按摩、拔罐，还有中药的外治、耳穴压丸这些治疗都是我们主打的。另外还有草药方面的治疗，以中医为主同时也有认知行为疗法。如果是失眠合并了焦虑抑郁情绪，甚至可能合并精神分裂疾病，要及时识别出来给相应的药物，也能让病人达到很好的治疗效果。

我一直以为自己很健康，直到那天我发现自己的手脚总是冰凉，出汗严重，晚上还会失眠，脸上长满了痘痘。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了我的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括手脚冰凉、出汗、失眠、长痘、睡眠质量差、遗精和掉头发等问题。医生耐心地听完我的描述后，告诉我可能是脾虚引起的，并开了一些中药方子给我调理。

虽然我对中药不太了解，但医生解释说这是一种传统的治疗方法，可以帮助我恢复身体的平衡。医生还建议我注意饮食和生活习惯，多吃一些温补的食物，避免熬夜和过度劳累。

在服用中药的过程中，我发现自己的症状逐渐改善，手脚不再冰凉，出汗减少，睡眠质量也提高了。虽然脸上的痘痘还没有完全消失，但我已经看到了希望。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到高质量的医疗服务。

我已经八年没有好好睡过觉了。每天早上四五点钟就醒来，白天也睡不着，整个人都处于一种疲惫的状态。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，甚至影响到了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、进行深度放松、使用安眠药等，但都没有明显的效果。直到我在网上找到了一个在线医生平台，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个有经验的中医师进行咨询。通过视频通话，他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我的情况可能与肾虚有关。他建议我控制在床时间，增加白天的消耗，让自己更疲惫，累积到晚上睡觉时自然入睡。他还推荐了一些中成药来帮助调理我的身体。

我按照医生的建议进行了调整，慢慢地，我的睡眠质量开始改善。白天的精神状态也变得更好，头不再那么不舒服了。虽然这只是一个小小的胜利，但对于我来说，这已经是一个巨大的进步。

我曾经是一个充满活力的人，直到失眠找上门来。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充斥着各种思绪，无法入睡。白天的工作也变得越来越困难，精神不振，效率低下。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。医生很耐心地听我描述了症状，并开出了一份方子。然而，当我拿到药时，发现只有14包，足够一周的用量。我开始担心，会不会需要更多的药来治愈我的失眠？

我再次联系了医生，询问是否需要多开几天的药。医生解释说，一周的用量是标准的，如果症状没有改善，可以在下次复诊时再开更多的药。听完医生的建议，我开始按照指示服用药物，并且注意了自己的生活习惯，避免过度劳累和刺激性食物。

随着时间的推移，我的失眠症状逐渐减轻，白天的精神状态也恢复了正常。虽然治疗过程中遇到了一些困难，但通过线上问诊和医生的指导，我最终战胜了失眠。

我是一个生活在日照市的普通人，最近总是失眠，心情焦虑。每天晚上躺在床上，虽然很困，但大脑却异常清醒，总是胡思乱想。这种情况持续了一个月左右，严重影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生首先询问了我的症状和病史，并要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。通过一系列的问诊和观察，医生最终诊断出我是肾阴阳两虚，湿热内蕴导致的失眠、多梦和焦虑等症状。

医生给我开了一个中药方，并详细解释了服用方法和注意事项。我按照医生的指导，开始了治疗。经过一周的调理，我的失眠症状明显改善，心情也变得平静了许多。医生还提醒我要注意日常生活的调理，避免辛辣、油腻和寒凉的食物，适度运动，保持心情舒畅。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。我非常感谢医生和京东互联网医院，希望更多的人能通过这种方式获得健康和幸福。

我曾经是一个充满活力的人，直到失眠、乏力、全身酸痛和口干这些症状开始困扰我。起初，我以为只是工作压力大或者生活不规律导致的，但随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善我的状况，包括改变作息时间、进行适量的运动和尝试一些非处方药物，但都没有明显的效果。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。出于无奈和好奇心，我决定试一试。通过简单的注册和填写健康问卷后，我被分配到了一位专业的中医师。我们进行了详细的沟通，医生询问了我的症状、生活习惯和是否有药物过敏史等信息。根据我的描述，医生初步诊断我可能患有肾虚，并开具了一个中药配方颗粒的处方。

我按照医生的指示服用药物，并在服药期间注意休息和饮食。几天后，我开始感觉到一些改善，失眠和乏力症状减轻了不少。医生还建议我在日常生活中多做一些有助于肾脏健康的活动，例如散步、瑜伽等，并避免过度劳累和熬夜。

通过这次在线问诊经历，我不仅找到了有效的治疗方法，也体验到了互联网医院的便利性和高效性。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，并且对自己的健康有了更深入的了解和关注。

我从小就有失眠的毛病，尤其是在夏天，夜间燥热更是让我难以入睡。随着年龄的增长，我的失眠问题愈发严重，影响了我的工作和生活。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我选择了一个中医专家进行咨询，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证施治。通过对比我的舌头照片，医生诊断出我是肾阴虚引起的夜间燥热和失眠，需要进行调理和治疗。

医生给我开了一个疗程的中药，并详细解释了每种药材的功效和用法。我按照医生的指示服用药物，并在治疗期间保持良好的作息和饮食习惯。经过一段时间的治疗，我的失眠问题明显改善，夜间燥热也减轻了很多。

在整个治疗过程中，医生一直与我保持联系，关心我的身体状况和治疗效果。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常安心和放心。现在，我已经成功治愈了失眠问题，生活质量也得到了极大的提升。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近我开始出现了一些奇怪的症状：晚上总是失眠，做梦，白天又燥热，阴囊潮湿。这些问题让我感到非常困扰和尴尬。我不知道该怎么办，直到我在网上找到了京东互联网医院。

我通过京东互联网医院预约了一位专业的中医师进行在线问诊。医生非常耐心地听我描述了症状，并要求我拍摄舌头照片以协助诊断。经过一番详细的询问和分析，医生告诉我我的病情主要是阴虚引起的，需要通过中药调理来改善。

医生给我开了一周的中药处方，并解释说不需要我煎药，京东药房会帮我煎好，一袋一袋包装，像牛奶一样，喝之前只需要加热就可以了。我问医生是否可以吃六味地黄丸代替，医生说对我效果不好，需要按照他的处方来治疗。

在医生的指导下，我开始了中药调理。每天喝一副药，坚持了一周后，我的症状有了明显的改善。睡眠质量提高了，白天不再燥热，阴囊也不再潮湿。我非常感谢医生和京东互联网医院，通过线上问诊和中药调理，我找回了健康和自信。

我妈最近总是失眠，舌苔也变得白厚。我们很担心，于是决定在京东互联网医院上找医生看诊。经过一番交流，医生告诉我们这是脾肾虚引起的郁热之像，需要清心除烦，镇静安神治疗，并且要疏肝解郁除湿热。医生开了十天的中成药，包括安神助眠的药物，并且建议我们可以用一些食疗辅助治疗，如泡水代茶的方法。医生还提醒我们，吃汤药期间少吃荔枝，怕冷是阳虚的表现，需要注意保暖。我们按照医生的建议进行治疗，希望能早日康复。

我曾经是一个充满活力的人，工作和生活都在有序地进行着。但是，自从我开始出现失眠、脱发和耳鸣的症状后，我的生活就像被打乱了的棋盘。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡；每次洗头，我的心都会沉重，因为我看到大量的头发掉落；而耳鸣更是让我感到烦躁和无助。这些症状不仅影响了我的工作效率，也让我在社交场合感到尴尬和自卑。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括服用安眠药、使用生发产品和听音乐来掩盖耳鸣声。但是，效果都不是很理想。直到我在网上搜索“肾虚头晕耳鸣有啥偏方”时，才发现了京东互联网医院。

通过在线问诊，我遇到了王医师。他详细地询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片。经过分析，他告诉我我的问题可能与肾虚有关，并开具了中药处方。虽然我一开始对中药持怀疑态度，但是在服用一段时间后，我的失眠症状明显改善，入睡变得容易多了。脱发和耳鸣也有所缓解，虽然效果不如失眠那么明显，但至少我看到了希望。

在与王医师的沟通中，我也意识到自己的生活习惯需要改变。熬夜、过度劳累和不规律的饮食都可能加重我的症状。所以，我开始调整作息，尽量在11点之前入睡，并注意饮食营养的均衡。这些改变虽然微小，但对我的健康产生了积极的影响。

通过这次经历，我深刻地体会到互联网医院的便利性和专业性。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到高质量的医疗服务。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，避免因小失大。

我从小就有一个梦想，成为一名医生，拯救生命。然而，命运却和我开了个玩笑。最近，我总是做梦，容易疲劳，心跳加速。起初，我以为只是压力过大，但症状越来越严重，影响了我的日常生活。

在一个深夜，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。医生很快就接诊了我，要求我拍一张舌头的照片。虽然有些尴尬，但我还是照做了。医生询问了我的大便和胃口情况，我如实回答。最终，医生诊断我是肾虚导致的遗精失眠多梦，开了一些中成药来调理。

服药期间，我遵循医生的建议，注意休息和饮食。慢慢地，我的症状开始改善。多梦减少了，精力也恢复了。心跳也变得平稳了。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。