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作者:首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维
减肥可以不吃主食吗,我们也知道,欧美的一些白领,中午都不吃主食的,不吃主食还有一个好处,就是饥饿感很弱,还有就是他不犯困,我们吃饱饭,其实都是主食影响,这是第一个,现在为什么盛行起来,就发现了,为什么会这样呢,原来轻度的酮症,我们知道酮体多了会中毒的,有酮中毒,糖尿病酮中毒会昏迷的,轻度的血里面酮症升高,这个酮会抑制食欲,这才是我们生酮治疗,炒到今天炒热的原因,其实这个过去一直在用,所以就喊生酮治疗,确实,因为你没有吃以后,因为为什么生酮,我们脂肪在代谢过程中,会产生酮体,脂肪就烧掉半截,就像我们烧木炭,烧着烧着,最后产生木炭这样,其实就是个木炭作用,没有燃烧完全,只有在什么情况,有了糖的时候,作为辅助的情况下,它就燃烧完全了,这个酮体就没有了,很奇怪的事,糖会辅助这个脂肪燃烧,但是我们知道它燃烧半截,所以这个就很奇怪,只要控制没有酮症酸中毒,没有酮症很严重,不很高就行了,所以我们要轻度控制饮食,让它燃烧一些脂肪,反而会抑制这个食欲,所以这是它的原理,像这样的人完全可以控制。
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作者信息:北京大学人民医院 肝胆外科 主任医师 王东
肝癌患者的饮食原则为低脂肪、高蛋白、易消化,少吃油炸食品,避免刺激性、辛辣食物的摄入,以免引起合并肝硬化患者出现食道胃底静脉曲张破裂出血;肝癌患者日常饮食要定时、定量、少食多餐,以减少胃肠道的负担;同时要保持大便通畅,避免便秘。
肝癌早期患者可以适当多吃富含蛋白质的食物,尤其是优质蛋白,如瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。而在肝癌晚期,肝功能严重受损时,要注意控制蛋白质的过多摄入,以免诱发肝性脑病。
此外患者应根据实际情况,进行饮食的调整,对于有发热者应多饮水,以利体温的降低;频繁呕吐者应暂时禁食,以免食物对胃产生刺激,诱发呕吐;而对于出现腹水的患者,应限制水和钠的过多摄入。
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作者:重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰
肥胖症患者不宜采用节食减肥法,长时间过度节食减肥会对患者造成以下几个方面的危害:
第一、长期过度节食减肥,可使身体长期处于碳水化合物缺乏的状态,造成肌肉萎缩,蛋白质的丢失。
第二、长时期过度节食减肥,可能会导致基础代谢率的下降。
第三、可以导致病人的性欲下降,严重的可以导致阳痿等性功能障碍等疾病。
第四、如果是长期节食,病人一旦恢复正常饮食,就容易出现体重的反弹现象。
第五、长期节食的话,会使免疫功能下降,从而影响身体的健康。
另外还有就是会扰乱患者的月经周期,出现月经量的减少,甚至停经或紊乱等表现。以及可能会导致体内激素分泌的紊乱,影响钙与骨的结合,从而容易出现骨质疏松。
本期话题:为什么我朋友并不胖,大夫却让她减肥呢?
出镜嘉宾:北京大学第一医院营养科 副主任医师 窦攀
擅长领域:擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。
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作者:中日友好医院 普通外科 副主任医师 孟凡强
通过别的方法减肥不行,比如少吃不行,管不住嘴,不吃药,不打针或者打不下去,或者别的各式各样的情况,总之就是想方设法体重下降不了,代谢改变不了,那就只能最后一招,卡住胃。
我建议要是能不做手术,就别做手术,毕竟这些是有创的操作,尽管是创伤很小,我不太建议那些一天就管吃,反正最后有人能救我,来做手术的错误观念,咱们要及时要重视这种错误的想法,从现在开始从每个人做起不断管理好自己的体重,还要管理好自己的家人、同事、朋友的体重,每个人的体重管理好了,就省事了。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 杨宁
代谢综合征的患者,需要以控制血糖、血压、血脂,有计划地降低体重为目标地进行饮食,选择低热量、低脂肪饮食。
控制总能量摄入,根据患者的具体情况,制定总热量的摄入,一般每天20-30kcal/kg,如果患者从事重体力劳动,可酌情增加至每天35 kcal/kg;如患者处于休息状态、长期卧床,可减至每天15-20 kcal/kg,不建议长期摄入极低能量,每天小于800kcal的饮食控制。计算好每日的总能量摄入后,要合理地分配营养成分,兼顾碳水化合物、脂肪、蛋白质等多种营养物质的摄入,选择清淡的饮食,多吃粗粮、蔬菜,适当少量食用水果,不要吃动物内脏和蛋黄、鱼仔、奶油以及油炸食物等,并且应该提倡患者进行低盐饮食,建议每日食盐摄入量限制在每天5克以内,合并高血压的患者可进一步限制摄入量,同时应限制摄入含盐高的食物,如味精、酱油、盐浸等加工食品、调味酱等。戒烟戒酒,规律作息,逐步地降低体重。
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作者:浙江大学医学院附属第二医院 内分泌科 主任医师 徐小红
糖尿病病人大部分都有合并有超重或肥胖,这些病人往往除了血糖高之外,可能又合并其他一些疾病,比如高血压、高血脂、脂肪肝等,这些统称为代谢综合症。所以它是综合症,而不仅仅是单个的一些疾病,这些疾病都是有关系的,都跟胰岛素抵抗有关系,而通过运动、通过减重,可以通过把体重控制在理想范围内,可以让体内的胰岛素发挥正常的作用,可以减除胰岛素的抵抗,同时通过减重还可以让血压也降下来,然后把脂肪肝也治疗好。实际上运动都是有好处的,要有氧运动,而且它的时间和运动强度都是有一定的要求的。
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作者:首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维
肥肉里面有瘦素吃了能变瘦吗,正确,脂肪里面含有的宝贝太多了,一个就是说那个瘦素,我们要知道这是一个,脂肪里面有的,那么我们要知道就是说,但是这个瘦素可惜在什么呢,胖子它不动,它在脂肪里不动,所以就有个问题,当然刚才说,在减肥的时候它释放出来了,所以一点点减就越减越顺利,等到你减起来就顺利了,这是脂肪里面的瘦素,这是第一个,第二 还有一个,就是脂肪里还有一个大的宝藏,叫肝细胞 脂肪肝细胞,其实脂肪肝细胞,用在很多的治疗非常有用处,就是取一块脂肪下来,干细胞也是,它整合在脂肪里边,它没有用的 没有用的,那都是论斤邀的,那都不是论斤邀的,那是论吨邀的,我们木炭 大的炭树,都是论吨邀的,谁买几斤呢,所以这个,钻石那都是按克拉算的,半克拉半克拉卖的,所以这个是两种状态,就是说它藏在里面是这样的,它用不着 用不了。
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作者:首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维
减肥餐到底能不能吃呢,减肥药,我们有好多药物都废掉了,就发现比如说这个苯丙胺,为什么去掉了,为什么不让用了,就发现老年痴呆增加了,长期吃这些药物的人,那你说你要减了肥,将来老年痴呆怎么办,所以这个问题,所以就是说一定要知道成分,很多减肥餐都是一些,一个是噱头,还有一些,其实说白了,它就是生酮治疗,就是里面糖分减得很少,里面你觉得还有甜味,你加点糖精就完了,都是这么做来的,所以就是说我觉得医生,如果知道这个科技的人,去做一些假,做一些不利的东西,那是很容易的事,那是很容易的事,但是那个就是,应该是被打击的,所以我觉得我们应当,所以国家现在药监局,这个挺好的,要求你得有成分,你可以有专利,以后人家用你的成分不行,你可以有专利,但你必须要告诉哪些成分,这个成分比经我设计出来的,对不对,就是这个范围之内,那就是最好的。
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作者:首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维
好多会所推出减肥营养餐靠谱吗,中国人也还是不少,尤其是女同志,对现在的形体比较注意,确实有这个问题,我觉得确实是,关注也是可以理解的,但是我们主要是,现在的问题就是说,减重的人员那么多,这个经济总量太大了,所以以盈利为目的的,一些不是很规范的,这种企业 专业会所等等,这些地方太多了,干扰了正常的功能,把正常和正确的知识稀释掉了,这是我觉得最主要的,很多这种盈利的目的,或者是盈利量太大了,还有各种餐 ,各种餐我不敢说骗人的,各种餐,我觉得这些餐都是噱头为主,为什么呢 ,你想 所以我的病人,我说你不要迷信什么餐,所有的餐,你告诉他是什么成分,如果不告诉你成分的,你不要吃,没有用的 你不要吃,曾经我们有过很多的,曾经有很多中国人,还有人作假怎么做呢,例如说这个糖尿病,我有祖传的药,我随便弄根茄子晒干了,你搓成粉,那肯定没有用吧,我放点二甲双胍搁里头就行了,我也搓成粉混里头就完了,对不对,所以这个问题,所以你要是说不知道成分,我说不知道成分就不安全,因为你不知道加的什么东西,万一他自己加了减肥药呢,因为那些减餐,肯定要比普通减肥药贵,比二甲双胍肯定贵,二甲双胍多便宜,10块钱好几十片,所以这些东西,一定要知道什么成分,而且我说你要知道成分,我告诉你,现在这个生酮治疗这么简单,自己回家吃就完了,你把主食都减掉就齐了,所以确实是这样,各种餐太多了。
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作者:首都医科大学宣武医院 神经内科 副主任医师 马青峰
节食减肥可能会导致脑卒中的发生。如果血管有严重的问题,那么快速的减肥或饥饿可以造成血容量不足,是可能造成缺血的发生。但是整体来说,控制体重、控制饮食是对患者来说,是个较良好的状况,但是我们应该要循环渐进,就如同锻炼一样,要有一个循序渐进的过程。如果平常不锻炼的人突然间有个大幅度的体力锻炼,他可能也没有一个适应的过程,就可能损害身体,那我们可以通过一步一步的增加锻炼的强度,来增加我们的体质,能避免卒中发生。