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作者：山西中医学院附属医院 消化内科 主任医师 魏峰明

第一、在节食的过程中，对肠道是损害导致胃肠道蠕动发生紊乱，从而引起各种疾病的发生。肠道的益生菌菌群发生紊乱的情况下，就会导致胃肠道功能发生紊乱，加重便秘的发生。第二、一些年轻的小孩因为节食减肥，导致出现了厌食症的表现，身体迅速消瘦，胃肠道功能迅速下降，出现排便发生紊乱引起严重后果。

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作者：山西省中医院 营养科 副主任医师 秦文君

减肥会导致营养不良吗：会导致营养不良，有些人由于这种工作需要，或者对自己身材刻意的追求，其实不够肥胖的标准，还要调整自己的饮食习惯，通过节食来进行减重。还有的人不吃肉、也不吃主食或者不吃蔬菜等，这些习惯进行改变，导致营养物质摄取不足不均衡。还有一些人，因为长期吃减肥药、减肥产品，减肥产品里含的这些泻药，也会导致营养不良。

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作者：山西医科大学第一医院 老年病科 主任医师 杜毓锋

就我个人而言我是不太主张老年人减肥的。老年人有一定的体质量对于疾病的抵抗力还是有一定的好处的，老年人很多会发生肌减症，就是的肌肉减少症，当肌肉减少的时候会发生一些运动能力的下降会导致老年人衰弱的发生，而老年人衰弱发生是跟许多疾病直接相关的，也会导致老年人对急性病的抵抗能力下降，发生急性病的时候预后不好。所以对于老年人来说，并不强调减肥，但是如果对于肥胖的老年人来说还是强调要平衡饮食、适当运动，就是说每天要保证一定的碳水化合物 、脂肪和蛋白的摄入，也要保证一定热卡的摄入，在这个基础上适当的控制饮食，适当的平衡饮食，然后再进行适当的体力活动，做力所能及的体力活动，在保证这个的基础上，来调节自己的饮食结构，调节自己的生活方式从而形成健康的饮食和运动的生活方式，并不要求老年人要瘦到什么程度，要积极的减肥。

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作者：中南大学湘雅三医院 内分泌科 副主任医师  陈科

吃减肥药之后便秘的原因主要有：

第一、减肥药服用后能够减少肠道蠕动，当患者出现肠道蠕动减少时自然而然会出现便秘。

第二、一些减肥药实际上是利尿剂，它减的是水而不是体重，补充水分后体重又会迅速增加。因为减少水后，肠道里的水也减少了，就会引起便秘。

第三、还有一些减肥药主要是促进新陈代谢，需要消耗大量水分，所以也会导致缺水状态，肠道缺水于是造成了便秘。

第四、减肥后的营养素严重缺乏，导致全身乏力，肠蠕动减少，同时也可以引起便秘。有一些女性患者中经常不吃米饭，大量进食蔬菜和水果也会导致体质下降、肠蠕动无力，造成便秘。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

以下食物容易引起肥胖：

第一、精制米、精白面，所谓精制米和精白面就是在谷类加工过程中，将富含营养但口感较差，进食后难以下咽的谷皮遗弃，使精白米及精白面的升糖指数大幅上升。

第二、动物性脂肪，如猪油、黄油、肥肉等，还有植物油中的棕榈油、椰子油，也是容易导致人体肥胖的元凶。

第三、反式脂肪，反式脂肪其实就是氢化油，是指在液体植物中加入氢气，使其固化，分子结构变得更加稳定。反式脂肪最大的优点是不容易氢化、变质，可以延长食品的保质期，因此被广泛用于食品加工中，快餐和超市中的很多烤制食品都含有反式脂肪，如炸鸡、炸薯条、曲奇和巧克力等。

第四、动物内脏，动物内脏营养十分丰富，但动物内脏含胆固醇和饱和脂肪酸非常高，进食后会促使血液中胆固醇浓度及甘油三酯的浓度明显升高，因此，要杜绝肥胖，应少食或不食这类食物。

第五，油炸食物，因植物油在反复加热过程中会转化成饱和脂肪酸，饱和脂肪酸不仅会引起肥胖，还可能导致患者老年痴呆。

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作者：浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院 肝胆外科 副主任医师 杨晶

节食减肥有一定的因素在，但节食减肥并不是说一定会影响胆结石的形成。我们胆道系统里面的胆汁存在一个动态的平衡，如果说没有刺激的东西，它不应该影响它的成分的改变可以正常地流到肠道里面，如果说是结石，胆色素的结石而且除了饮食结构上的改变，我们节食减肥可能会拉长我们吃东西的时间。那么胆汁在胆囊里面储存了18个小时，18个小时足以让胆汁形成分层，下面沉积形成结石。所以节食减肥可以引起胆石症发生率的增加。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

减肥餐到底能不能吃呢，减肥药，我们有好多药物都废掉了，就发现比如说这个苯丙胺，为什么去掉了，为什么不让用了，就发现老年痴呆增加了，长期吃这些药物的人，那你说你要减了肥，将来老年痴呆怎么办，所以这个问题，所以就是说一定要知道成分，很多减肥餐都是一些，一个是噱头，还有一些，其实说白了，它就是生酮治疗，就是里面糖分减得很少，里面你觉得还有甜味，你加点糖精就完了，都是这么做来的，所以就是说我觉得医生，如果知道这个科技的人，去做一些假，做一些不利的东西，那是很容易的事，那是很容易的事，但是那个就是，应该是被打击的，所以我觉得我们应当，所以国家现在药监局，这个挺好的，要求你得有成分，你可以有专利，以后人家用你的成分不行，你可以有专利，但你必须要告诉哪些成分，这个成分比经我设计出来的，对不对，就是这个范围之内，那就是最好的。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

减肥可以不吃主食吗，我们也知道，欧美的一些白领，中午都不吃主食的，不吃主食还有一个好处，就是饥饿感很弱，还有就是他不犯困，我们吃饱饭，其实都是主食影响，这是第一个，现在为什么盛行起来，就发现了，为什么会这样呢，原来轻度的酮症，我们知道酮体多了会中毒的，有酮中毒，糖尿病酮中毒会昏迷的，轻度的血里面酮症升高，这个酮会抑制食欲，这才是我们生酮治疗，炒到今天炒热的原因，其实这个过去一直在用，所以就喊生酮治疗，确实，因为你没有吃以后，因为为什么生酮，我们脂肪在代谢过程中，会产生酮体，脂肪就烧掉半截，就像我们烧木炭，烧着烧着，最后产生木炭这样，其实就是个木炭作用，没有燃烧完全，只有在什么情况，有了糖的时候，作为辅助的情况下，它就燃烧完全了，这个酮体就没有了，很奇怪的事，糖会辅助这个脂肪燃烧，但是我们知道它燃烧半截，所以这个就很奇怪，只要控制没有酮症酸中毒，没有酮症很严重，不很高就行了，所以我们要轻度控制饮食，让它燃烧一些脂肪，反而会抑制这个食欲，所以这是它的原理，像这样的人完全可以控制。

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作者：北京大学肿瘤医院 肿瘤内科 副主任医师 贾军

吃减肥药之后便秘的原因主要有：

第一、减肥药服用后能够减少肠道蠕动，当患者出现肠道蠕动减少时自然而然会出现便秘。

第二、一些减肥药实际上是利尿剂，它减的是水而不是体重，补充水分后体重又会迅速增加。因为减少水后，肠道里的水也减少了，就会引起便秘。

第三、还有一些减肥药主要是促进新陈代谢，需要消耗大量水分，所以也会导致缺水状态，肠道缺水于是造成了便秘。

第四、减肥后的营养素严重缺乏，导致全身乏力，肠蠕动减少，同时也可以引起便秘。有一些女性患者中经常不吃米饭，大量进食蔬菜和水果也会导致体质下降、肠蠕动无力，造成便秘。

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北京协和医院临床营养科陈伟医生科普：

吃饭速度快，使身体容易蓄积脂肪和能量，从而造成肥胖。

正确的吃放方法是细嚼慢咽，每口饭嚼15下以上，每顿饭最好时间为25到30分钟。

从而可以达到有效减肥的目的。

前列腺增生是中老年男性常见的疾病之一，其病因复杂。近年来，研究表明肥胖与前列腺增生之间存在一定的关联。以下将详细探讨肥胖导致前列腺增生的三大因素。

首先，肥胖会导致全身炎症反应。肥胖的男性更容易患有前列腺增生，这是因为肥胖会导致体内炎症因子增加，从而刺激前列腺，引发增生。

其次，肥胖会使雌激素分泌异常。雌激素在男性体内虽然含量较低，但仍然对前列腺的发育和功能起着重要作用。肥胖会导致男性体内雌激素水平升高，进而影响前列腺的正常功能，增加前列腺增生的风险。

第三，肥胖会影响睾丸血液循环。肥胖会导致睾丸血液循环受阻，睾酮浓度增加。睾酮是男性体内主要的雄激素，其水平的高低直接影响前列腺的生长和功能。因此，肥胖会增加前列腺增生的风险。

为了预防和治疗前列腺增生，男性朋友应注意以下几点：

1. 保持健康体重，避免肥胖。

2. 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

5. 定期体检，及时发现并治疗前列腺增生。

我一直觉得自己是一个健康的人，直到最近我开始注意到自己的体重和身体状况。168cm的身高，85kg的体重，明显超出了正常范围。更糟糕的是，我经常感到身体有些寒热，尤其是在晚上。这种不适感让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生仔细地听完后，要求我伸出舌头检查。从我的舌头上，医生判断出我体内有湿热，并且可能存在脾虚的问题。医生告诉我，这种体质容易导致肥胖和其他健康问题。

医生给我开了一些中药，并详细解释了如何服用。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如注意饮食、多运动等。医生还强调了复诊的重要性，提醒我在服药期间如有不适，应及时就诊。

在整个问诊过程中，我深刻感受到了互联网医院的便利性和专业性。无论是从医生的专业知识还是从平台的服务质量上看，都让我非常满意。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复健康。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从我发现自己驼背、骨盆不舒服和肩关节无力后，我的生活就像被打乱了节奏。每天早上醒来，我都能感受到骨盆的酸痛，仿佛一夜之间我就变成了一个老太婆。即使是简单的日常活动，如提重物或长时间站立，也会让我感到疲惫不堪。我开始怀疑自己的健康状况，于是决定寻求专业医生的帮助。

在西安市的一家医院，我遇到了这位医生。他的专业知识和耐心的态度让我感到安心。他首先询问了我的症状和生活习惯，然后进行了一系列的检查。结果显示，我不仅有严重的肥胖问题，而且脊柱和骨盆也存在一些问题。医生告诉我，这些问题可能与我的肥胖有关，并建议我进行一系列的治疗和调理。

在接下来的几个月里，我遵循医生的建议，开始了减肥和锻炼计划。同时，我也服用了一些中药来调理身体。慢慢地，我的症状开始改善，驼背不再那么明显，骨盆的疼痛也减轻了许多。最重要的是，我重新找回了自信和活力，能够像以前一样享受生活了。

我曾经也像你一样，总是头晕乏力，手指小伤口也长得慢。起初我并没有太在意，直到我发现自己的体重开始超标。听说肥胖容易引发糖尿病，我开始担心自己是否已经患上了这种疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与糖尿病有关。医生建议我去医院进行血糖检查，特别是餐后血糖的检查。医生还告诉我，肥胖确实是糖尿病的危险因素之一。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我的餐后血糖值高于正常范围。医生告诉我，这可能是糖尿病的早期迹象。幸运的是，通过及时的治疗和生活方式的调整，我成功地控制了血糖水平，避免了糖尿病的进一步发展。

这次经历让我深刻认识到，及时的医疗咨询和检查对于预防和治疗疾病至关重要。同时，我也体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还为我提供了高质量的医疗服务。

我太瘦了，怎么才能长胖？这个问题困扰着我多年。身高174cm，体重却只有45kg，胳膊细得像小孩一样。每次看到别人都在抱怨自己胖，我就更难过了。父母也都偏瘦，可能是遗传吧。但是，我真的很想改变自己。

我尝试过各种方法，包括喝蛋白粉、吃高热量的食物等等，但都没有明显的效果。有时候我甚至会因为没有胃口而吃不下饭，感觉自己像个无助的孩子。直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院在线问诊了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、运动情况等等。最后，医生告诉我，我的问题可能与脾虚有关，建议我吃人参健脾丸，并且要规律饮食、适当运动。虽然我之前买了三盒人参健脾丸，但从来没有坚持吃过。现在，我决定认真按照医生的建议去做。

我开始每天按时吃饭，增加了运动量。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的胃口变好了，体重也开始增加。现在，我已经长到了50kg，虽然还不算胖，但至少看起来不再像小孩了。我很感激那位医生，感谢他给了我正确的指导和建议。

我是一名高血压患者，已经好几年了。之前一直处于半服药状态，肥胖也困扰着我二十多年。十岁时，我被诊断出白癜风，长期服用活血化瘀的药物，可能因此伤害了我的血管。激素的副作用使我越来越胖，减肥也无济于事。最近，我的血压飙升至150/100，甚至在上下楼梯时也没有休息。这种情况让我非常担忧和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的情况，并详细询问了我的症状和生活习惯。他们告诉我，我的高血压可能与肾虚有关，并建议我进行肾动脉检查。同时，医生也关心我的血糖和体重问题，提醒我要注意饮食和运动。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。首先，我需要调整我的药物，可能需要更换中间可多华。其次，医生建议我监测血压，使用动态血压仪来记录我的血压变化。最后，医生还提醒我要注意休息，避免熬夜和过度劳累。

我非常感谢这位医生，他们的专业知识和人性化的服务让我感到安心和放心。我也意识到，高血压并不可怕，只要我们积极治疗和调理，就可以控制它，过上健康的生活。

随着生活节奏的加快，许多人为了节省时间，往往忽视了早餐的重要性。然而，早餐是一天中最为关键的一餐，它不仅关系到我们的营养摄入，更影响着我们的身体健康。

首先，早餐应该吃饱。早晨是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也开始分泌，不吃早餐会损害这些器官的功能。因此，早餐不能节食，应该选择营养价值高的食物，如全谷物面包、鸡蛋、牛奶等。

其次，早餐不宜大量饮用茶水。虽然茶水具有一定的保健作用，但大量饮用会冲淡胃液，影响消化。建议选择发酵或半发酵茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。

午餐则要注意饭前喝汤。广东人饭前喝汤的习惯非常值得借鉴，汤水可以增加营养，同时占据胃部空间，减少实际摄入的食物量。午餐的主食可以选择米饭或馒头，肉类和蛋类也可以适量食用，但要注意只吃七分饱，以免影响下午的工作和休息。

晚餐则应该以蔬菜为主。晚餐是都市人一天中吃得最丰盛的一餐，但过多的摄入会导致脂肪堆积。晚餐应该少吃主食，多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉。此外，晚上八点以后不建议再吃主食，以免造成脂肪堆积和胃部疾病。

如果按照健康食谱吃饭，晚上可能会感到饥饿。这是身体早期适应新饮食模式的症状。可以通过喝牛奶或吃豆腐干等豆制品来缓解饥饿，但要注意不要过量。

我是一名35岁的女性，生活在本溪市。最近我发现自己的肚子越来越大，体重也在不断攀升。每天早上醒来，我都能感觉到自己的肚子像气球一样鼓胀。这种情况让我非常焦虑和自卑，尤其是在夏天，我不敢穿短裤和短袖衫，总是选择宽松的衣服来掩盖自己的身材。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。在网上搜索后，我选择了一家互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，我的情况可能与胰岛素抵抗有关，这是一种常见的代谢性疾病。医生建议我控制饮食，减少高热量和高糖分的食物摄入，并适当增加运动量。

我问医生是否有其他辅助方法可以帮助我减肥。医生提到了一些健康指导和可能有用的肚脐贴。但是，医生也强调了这些方法仅供参考，真正的治疗还需要去医院就诊。

这次线上问诊虽然没有给我一个明确的解决方案，但至少让我知道了自己的问题可能出在哪里。现在，我打算按照医生的建议去做，希望能改善自己的身体状况。

我曾经是一个快乐、自信的年轻人，直到那一天我发现自己变得越来越肥胖，脸色也开始暗淡无光。起初，我并没有太在意，认为只要控制饮食和增加运动就能解决问题。但是，随着时间的推移，我的体重不仅没有减少，反而继续增加，脸部也开始出现松弛下垂的现象。我开始感到焦虑和沮丧，担心自己的外貌和健康问题。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙和不便出行，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位三甲医院的医生进行交流，我逐渐了解到自己的问题可能与脾虚有关。医生详细询问了我的饮食习惯、排便情况和生活方式，并要求我拍摄舌头照片以便更好地判断我的身体状况。

经过医生的分析和诊断，我被告知我属于气虚痰湿积聚所致的肥胖，需要通过补气健脾、除湿化痰来改善我的身体状况。医生还提供了一些生活方式的调整建议，包括忌食寒冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物，多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮，适当运动，作息规律等。同时，医生也开具了相应的处方药物，帮助我更好地恢复健康。

在医生的指导下，我开始了我的治疗和调理之旅。虽然过程中有时会遇到困难和挑战，但我始终坚持按照医生的建议去做。慢慢地，我发现自己的脸色开始变得红润，体重也逐渐下降，脸部的松弛现象也得到了改善。最重要的是，我的整体健康状况有了明显的提升，我再次找回了自信和快乐。

我是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，但最近我总是感到疲惫不堪，白天头晕目眩，晚上更是无法安睡。起初我以为是工作压力大，休息一下就好了。然而，情况并没有改善，反而越来越糟。我的妻子也开始抱怨我打鼾太厉害，影响她休息。我们都没有意识到这可能是健康问题，直到我在一次商务旅行中差点儿在飞机上睡着不醒。

这次经历让我非常震惊，我开始寻求专业的医疗帮助。由于我经常出差，很难抽出时间去医院排队等待。于是，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位专科医生。医生详细询问了我的症状，并建议我进行睡眠监测，以确定是否存在睡眠呼吸暂停综合症（SAS）。

在医生的指导下，我购买了一台呼吸机，并开始了治疗。起初，我对这个设备感到非常陌生和不适应。但是，随着时间的推移，我逐渐习惯了它的存在，并且开始感受到它带来的积极影响。我的睡眠质量大幅提高，白天的精神状态也明显改善。最重要的是，我再也没有因为呼吸暂停而惊醒过。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。通过在线问诊，我不仅节省了大量时间和精力，还得到了及时有效的治疗。同时，医生也非常耐心地解答了我的各种疑问，帮助我更好地理解和管理我的健康问题。