本期话题：如何帮助运动员饮食管理减肥

出镜嘉宾：中国医学科学院北京协和医院  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：一个月减30斤可行吗？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：为什么老人小孩特别容易缺维生素D

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：为什么减肥后总是会反弹啊？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

视频简介

作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

好多会所推出减肥营养餐靠谱吗，中国人也还是不少，尤其是女同志，对现在的形体比较注意，确实有这个问题，我觉得确实是，关注也是可以理解的，但是我们主要是，现在的问题就是说，减重的人员那么多，这个经济总量太大了，所以以盈利为目的的，一些不是很规范的，这种企业 专业会所等等，这些地方太多了，干扰了正常的功能，把正常和正确的知识稀释掉了，这是我觉得最主要的，很多这种盈利的目的，或者是盈利量太大了，还有各种餐 ，各种餐我不敢说骗人的，各种餐，我觉得这些餐都是噱头为主，为什么呢 ，你想 所以我的病人，我说你不要迷信什么餐，所有的餐，你告诉他是什么成分，如果不告诉你成分的，你不要吃，没有用的 你不要吃，曾经我们有过很多的，曾经有很多中国人，还有人作假怎么做呢，例如说这个糖尿病，我有祖传的药，我随便弄根茄子晒干了，你搓成粉，那肯定没有用吧，我放点二甲双胍搁里头就行了，我也搓成粉混里头就完了，对不对，所以这个问题，所以你要是说不知道成分，我说不知道成分就不安全，因为你不知道加的什么东西，万一他自己加了减肥药呢，因为那些减餐，肯定要比普通减肥药贵，比二甲双胍肯定贵，二甲双胍多便宜，10块钱好几十片，所以这些东西，一定要知道什么成分，而且我说你要知道成分，我告诉你，现在这个生酮治疗这么简单，自己回家吃就完了，你把主食都减掉就齐了，所以确实是这样，各种餐太多了。

本期话题：以水果代替正餐减肥的效果好吗？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

本期话题：肿瘤患者如何选择营养保健食品？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：小寒了，你需要补补吗？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

本期话题：普通人需要每天都补充维生素吗？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科主任医师陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：脂肪也分好坏吗？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

我一直觉得自己身体很好，直到最近的体检报告让我大吃一惊。心脏彩超显示我的1室间隔略厚，2主动脉根部略宽，3主动脉瓣少量反流，4左室舒张功能减退。这些专业术语对我来说就像天书一样，我只知道这意味着我可能有心脏问题。我的心情一下子跌入谷底，开始担心自己的健康和未来。

我决定寻求专业医生的帮助，但由于工作和生活的压力，我无法抽出时间去医院排队等待。于是，我选择了在线问诊平台，希望能得到及时的建议和治疗方案。通过京东互联网医院，我很快与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。

医生首先安慰我说，虽然检查结果看起来有些严重，但实际上并不需要过度担心。他详细解释了每个指标的含义，并根据我的具体情况提出了个性化的治疗建议。医生建议我去大医院进行复查心脏彩超，并严格控制血压。他还强调了减肥的重要性，因为我超重了。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会测量血压并记录下来。同时，我也开始了健康饮食和适量运动的计划。经过一段时间的努力，我的血压逐渐稳定在正常范围内，体重也开始下降。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。即使在忙碌的生活中，我们也不能忽视自己的身体。在线问诊平台为我提供了便捷的医疗服务，让我能够及时得到专业的建议和治疗方案。我希望更多的人能够关注自己的健康，采取积极的措施来预防和治疗疾病。

我是一名14岁男孩的父亲，最近在带他去澡堂洗澡时发现了一个让我非常担忧的问题：他的阴茎看起来异常小。作为一个关心孩子健康的父亲，我决定寻求专业的医疗建议。

我通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生，向他描述了我儿子的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并提出了几个问题来了解更多信息。例如，他问了我儿子的身高体重、饮食习惯等等。

在了解了所有必要的信息后，医生告诉我，我的儿子的情况可能与遗传和体重有关。他建议我们控制他的饮食，减少多余的脂肪，并增加运动量。医生还强调了每个孩子的发育速度都是不同的，不能简单地与他人比较。

我非常感谢医生的建议，并决定采取行动。从那天起，我开始陪伴儿子一起跑步，控制他的饮食，确保他摄入足够的营养。经过一段时间的努力，儿子的身体状况有了明显的改善，阴茎的大小也开始逐渐接近正常范围。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康问题，并在需要时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊功能为我们提供了便捷、快速的解决方案，让我们可以在家中就能得到高质量的医疗服务。

我曾经是一个典型的上班族，长时间的坐着工作和不规律的饮食习惯让我变得越来越肥胖，血脂也开始升高。每次体检，医生都会警告我这些问题可能会引发更严重的健康问题。我知道我需要改变，但总是找不到合适的方法和动力。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一位专业的医生进行咨询。医生详细询问了我的生活习惯和健康状况，然后给出了针对性的建议：控制饮食和增加运动量。

医生推荐我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动，并且提供了一份详细的饮食计划，包括每餐的食物种类和摄入量。同时，医生还建议我晚餐后服用维生素片来补充营养。

在医生的指导下，我开始了我的减肥和调理之旅。每天早上，我会吃一份健康的早餐，包括脱脂牛奶、煮鸡蛋和一些粗粮。午餐和晚餐也都按照医生的建议进行调整，尽量避免高糖、高油和高盐的食物。同时，我也开始了每天的运动计划，包括慢跑、游泳和举重等。

经过几个月的努力，我成功地减轻了体重，血脂也恢复到了正常水平。更重要的是，我找回了健康和自信，重新掌控了自己的生活。

前列腺增生，这一中老年男性常见的疾病，其病因复杂，近年来，研究者发现肥胖可能成为其重要诱因之一。

肥胖者体内脂肪组织增多，导致芳香化酶含量增加，进而影响雌、雄激素的代谢平衡，破坏健康隐患。此外，肥胖还可能引起睾丸血液循环异常，导致睾酮浓度上升和前列腺组织静水压升高，最终引发前列腺增生。

肥胖还会引起全身炎症反应，加剧组织氧化应激，与前列腺增生存在一定关联。

因此，肥胖男性尤其需要注意，适当减肥不仅可以减轻身体负担，还有助于预防前列腺增生等疾病。改善体质，积极锻炼，养成良好的生活习惯，是预防前列腺增生的重要途径。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到我被诊断出重度脂肪肝和肥胖。我的生活从此变得一团糟。每天我都在担心自己的健康，害怕会有更严重的并发症出现。我的体重也让我感到自卑，无法享受生活的乐趣。

在南开区的一家医院，我遇到了李医生。起初，我对线上问诊持怀疑态度，但李医生专业的态度和深入浅出的解释让我放下了心。我们开始了长达数月的治疗和交流。

李医生首先建议我进行饮食控制和运动。他详细地列出了我可以吃的食物和不能吃的食物，并教我如何控制每餐的食量。同时，他也推荐了有氧运动和抗阻运动的具体方式和时间安排。

在治疗过程中，我曾经尝试过左旋肉碱胶囊，但效果并不理想。李医生也提到了奥利司他作为一种可能的药物治疗选项，虽然它有副作用，但在备孕人群中使用相对安全。然而，我最终还是选择了坚持饮食控制和运动的方式来改善我的健康状况。

通过李医生的指导和自己的努力，我的体重逐渐下降，肝功能也开始恢复正常。现在，我已经完全摆脱了重度脂肪肝和肥胖的困扰，重新找回了生活的乐趣。

我曾经是一名体重超标、便秘、下肢水肿的女性，生活中总是被这些问题困扰。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了自卑和无奈。为了改善自己的身体状况，我开始了漫长的求医之路。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的中医师的交流，我了解到自己的问题主要是由于脾虚引起的。医生建议我采用中药调理，拒绝了我使用金方化脂清姿贴、参苓健脾胃颗粒和麻仁润肠丸的请求，强调了个体化治疗的重要性。

起初，我对中药的苦涩味道感到抵触，但医生的一番话让我改变了想法：“良药苦口利于病。”我开始按照医生的处方服用中药颗粒，并且在日常生活中注意饮食和作息的调节。几个月后，我的体重开始下降，水肿也逐渐消退，甚至便秘问题也得到了改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅找到了适合自己的治疗方案，也学到了如何正确地照顾自己的身体。现在的我，已经是一个自信、健康的女性了。

前列腺增生是中老年男性常见的疾病之一，其病因复杂。近年来，研究表明肥胖与前列腺增生之间存在一定的关联。以下将详细探讨肥胖导致前列腺增生的三大因素。

首先，肥胖会导致全身炎症反应。肥胖的男性更容易患有前列腺增生，这是因为肥胖会导致体内炎症因子增加，从而刺激前列腺，引发增生。

其次，肥胖会使雌激素分泌异常。雌激素在男性体内虽然含量较低，但仍然对前列腺的发育和功能起着重要作用。肥胖会导致男性体内雌激素水平升高，进而影响前列腺的正常功能，增加前列腺增生的风险。

第三，肥胖会影响睾丸血液循环。肥胖会导致睾丸血液循环受阻，睾酮浓度增加。睾酮是男性体内主要的雄激素，其水平的高低直接影响前列腺的生长和功能。因此，肥胖会增加前列腺增生的风险。

为了预防和治疗前列腺增生，男性朋友应注意以下几点：

1. 保持健康体重，避免肥胖。

2. 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

5. 定期体检，及时发现并治疗前列腺增生。

我曾经是一个快乐的女孩，直到肥胖和黑棘皮开始困扰我的生活。每次看到镜子中的自己，我都会感到沮丧和无助。我的体重从青春期开始就一直在增加，尤其是在怀孕和生产后，我的体重达到了160斤。更糟糕的是，我的血糖也开始不稳定，这让我非常担心自己的健康。

我尝试过各种减肥方法，包括控制饮食和增加运动量，但效果并不理想。有一次，我甚至尝试了生酮饮食，虽然在短期内看到了成果，但恢复碳水后，我的血糖变得更加不稳定。这种挫败感让我感到非常绝望。

直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院。我决定尝试在线问诊，希望能找到一个有效的解决方案。通过与一位专业的医生交流，我了解到我的情况可能与胰岛素抵抗有关。医生建议我继续控制饮食和增加运动量，并且可以尝试跳绳作为一种低冲击的有氧运动方式。

在医生的指导下，我开始了新的减肥计划。虽然一开始进展缓慢，但我坚持不懈，最终成功地减轻了体重并稳定了血糖。现在，我已经摆脱了肥胖和黑棘皮的困扰，重新找回了自信和快乐。

我曾经也是一名多囊卵巢综合征的患者，和你一样，唇毛旺盛，下巴和腿上也长出了很多毛发。起初我并没有太在意，直到有一天我在镜子前看到自己的脸，才发现问题的严重性。我的心情变得非常低落，甚至开始自卑，担心别人会嘲笑我。这种焦虑和不安感伴随着我很长一段时间，直到我决定去医院检查。

在医院，医生告诉我我患有多囊卵巢综合征，这是一种内分泌失调引起的疾病。医生开了一些药物给我，并建议我改变生活习惯，保持良好的心态。然而，两年过去了，我的病情并没有明显好转，反而有时还会加重。每当我看到镜子中的自己，心情就会变得很差。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于好奇和无奈，我决定试一试。通过与医生的在线交流，我得知了更多关于多囊卵巢综合征的知识，包括如何正确服用药物、如何调整饮食和生活方式等。医生还根据我的具体情况，制定了一个个性化的治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的治疗之旅。几个月后，我惊喜地发现，我的唇毛和其他部位的毛发明显减少了。更重要的是，我的心态也变得更加积极和乐观。现在，我已经完全摆脱了多囊卵巢综合征带来的困扰，生活也回到了正常轨道。

我一直以为自己只是胖了点，毛发也比较旺盛，直到有一天，月经突然不来了。起初我并没有太在意，毕竟生活压力大，工作忙碌，月经不调是常见的。但是当这种情况持续了几个月后，我开始感到担忧。于是，我决定去医院做一个全面的检查。

在医院，医生告诉我我患有多囊卵巢综合症（PCOS）。这个消息对我来说如同晴天霹雳。医生解释说，PCOS是一种常见的内分泌紊乱疾病，会影响女性的生殖健康，导致月经不规律、体毛增多、肥胖等症状。更重要的是，如果不及时治疗，可能会引发一系列严重的健康问题，包括糖尿病、心血管疾病等。

我感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己的生活方式和健康管理是否出了问题。但是，医生安慰我说，PCOS并不是我的错，而是一种复杂的疾病，需要系统的治疗和管理。医生建议我首先要控制体重，通过健康饮食和适量运动来改善我的代谢状态。同时，医生开了一种叫做优思悦的药物，用于调整我的激素水平，帮助恢复正常的月经周期。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和管理。每天我都会记录自己的饮食和运动情况，定期去医院复查激素水平。虽然过程中有时候会遇到一些困难和挫折，但我始终坚持下来。最终，我的月经周期恢复了正常，体重也逐渐下降，体毛和痤疮问题也得到了缓解。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要学会爱护自己，保持积极乐观的生活态度。只有这样，我们才能真正拥有一个健康、快乐的人生。