本期话题：一个月减30斤可行吗？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：普通人需要每天都补充维生素吗？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科主任医师陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：如何预防妊娠期糖尿病？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

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作者：山西省中医院 内分泌科 副主任医师 秦文君

肥胖症是一种病，就叫肥胖症，是遵循中国制定的超重肥胖医学营养，治疗专家共识提供的膳食是要三种膳食：第一个是限制能量平衡膳食，这个方法具有减轻体重，减低脂肪含量的作用；第二类是高蛋白的膳食模式，要把普通饮食中的蛋白量要提起来；第三是轻断食膳食模式，称为“5+2”，就是一周5天是正常饮食，剩下的2天可以作为正常饮食的1/4的量来完成。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 杨宁

代谢综合征的患者，需要以控制血糖、血压、血脂，有计划地降低体重为目标地进行饮食，选择低热量、低脂肪饮食。

控制总能量摄入，根据患者的具体情况，制定总热量的摄入，一般每天20-30kcal/kg，如果患者从事重体力劳动，可酌情增加至每天35 kcal/kg；如患者处于休息状态、长期卧床，可减至每天15-20 kcal/kg，不建议长期摄入极低能量，每天小于800kcal的饮食控制。计算好每日的总能量摄入后，要合理地分配营养成分，兼顾碳水化合物、脂肪、蛋白质等多种营养物质的摄入，选择清淡的饮食，多吃粗粮、蔬菜，适当少量食用水果，不要吃动物内脏和蛋黄、鱼仔、奶油以及油炸食物等，并且应该提倡患者进行低盐饮食，建议每日食盐摄入量限制在每天5克以内，合并高血压的患者可进一步限制摄入量，同时应限制摄入含盐高的食物，如味精、酱油、盐浸等加工食品、调味酱等。戒烟戒酒，规律作息，逐步地降低体重。

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作者：山西医科大学第一医院 老年病科 主任医师 杜毓锋

就我个人而言我是不太主张老年人减肥的。老年人有一定的体质量对于疾病的抵抗力还是有一定的好处的，老年人很多会发生肌减症，就是的肌肉减少症，当肌肉减少的时候会发生一些运动能力的下降会导致老年人衰弱的发生，而老年人衰弱发生是跟许多疾病直接相关的，也会导致老年人对急性病的抵抗能力下降，发生急性病的时候预后不好。所以对于老年人来说，并不强调减肥，但是如果对于肥胖的老年人来说还是强调要平衡饮食、适当运动，就是说每天要保证一定的碳水化合物 、脂肪和蛋白的摄入，也要保证一定热卡的摄入，在这个基础上适当的控制饮食，适当的平衡饮食，然后再进行适当的体力活动，做力所能及的体力活动，在保证这个的基础上，来调节自己的饮食结构，调节自己的生活方式从而形成健康的饮食和运动的生活方式，并不要求老年人要瘦到什么程度，要积极的减肥。

本期话题：如何让肿瘤患者快速改善食欲？

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

本期话题：为什么减肥后总是会反弹啊？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

本期话题：以水果代替正餐减肥的效果好吗？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

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作者：山西中医学院附属医院 内分泌科 副主任医师 彭宝虹

糖尿病是临床的常见病和多发病，糖尿病患者合并肥胖的也很多，糖尿病患者合并肥胖的情况下，不合并肥胖的运动，没有原则的区别，糖尿病的治疗的基础是饮食和运动，主要就是以下几个方面：第一就是运动的时间；第二就是运动的量，再就是糖尿病患者运动的前后，要注意监测血糖的变化，运动过量了以后会造成低血糖患者血糖波动大，这样对血管也是有损害的。

我是一名年轻的女性，生活在镇江市。最近，我发现自己越来越胖，且出现了不孕的情况。这种情况让我感到非常焦虑和无助。我开始四处寻找答案，希望能够找到解决问题的方法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知我的问题可能与多囊卵巢综合征有关。医生建议我去医院进行详细检查，并在日常生活中注意减肥和调理身体。

这次线上问诊虽然不能提供确切的诊断结果，但它给了我一个方向，帮助我更好地理解自己的身体状况。同时，我也意识到，互联网医院可以作为一个很好的初步咨询平台，尤其是对于那些不方便或不愿意去医院的人来说。

在接下来的日子里，我将继续关注自己的健康，并按照医生的建议进行相应的调整和治疗。希望我的经历能够帮助到其他面临类似问题的人们。

在当今社会，阴茎短小问题成为许多男性关注的焦点。这种状况不仅影响男性的自尊心，还可能给夫妻生活带来困扰。究竟是什么原因导致男性出现阴茎短小呢？以下将从几个方面为您详细解析。

首先，肥胖可能是导致阴茎短小的原因之一。小腹部或会阴部脂肪过多，会使得阴茎显得相对短小。这种情况下，阴茎与肥胖的身体形成鲜明对比，可能会在婚后给性生活带来一些不理想和困难的情况。

其次，营养状况也是影响阴茎发育的重要因素。一般来说，成年男性体格健壮、身材高大，外生殖器和阴囊发育较好，阴茎就可能比较粗大。因此，保持良好的营养状况，补充身体所需的营养，对于阴茎发育是有益的。

此外，遗传因素、内分泌失调、心理因素等也可能导致阴茎短小。例如，家族中存在阴茎短小的遗传史，或者因某些内分泌疾病导致激素水平失衡，都可能导致阴茎短小。

值得注意的是，阴茎短小是可以治疗的。目前，阴茎延长术是一种常见的治疗方法。但手术需在专业男科医院进行，以确保手术安全。

总之，了解阴茎短小的原因有助于预防和治疗。男性朋友们在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，关注自身健康，及时发现并解决相关问题。

我是一个27岁的女性，生活在白山市。多囊卵巢综合征、月经不调和肥胖已经困扰我很久了。每次来月经时，我的情绪都会变得非常低落，甚至有时候会失控地大哭。这种不稳定的情绪状态让我很难集中精力工作和生活。我的体重也在不断增加，衣服越来越紧，自信心也随之下降。

我曾经在当地的医院接受过西医治疗，吃了半年的二甲双胍、黄体酮和优思悦。但是，我的月经依旧不正常。于是，我开始寻找其他治疗方法，希望能找到一个更有效的解决方案。

在网上搜索时，我发现了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。通过与一位专业的中医师交流，我提供了我的舌苔照片和一些身体状况的信息。医生告诉我，我属于脾肾阳虚型肥胖，需要喝中药颗粒治疗。虽然我一开始对中医不太了解，但医生的专业解释和建议让我感到很安心。

经过一段时间的中药治疗，我的月经开始逐渐恢复正常，体重也开始下降。更重要的是，我的情绪也变得稳定了，自信心也逐渐恢复。现在，我已经能够更好地控制自己的情绪和生活状态，感谢京东互联网医院和那位专业的中医师。

我从小就有打呼噜的习惯，随着年龄的增长，这个问题也越来越严重。有时候，甚至会影响到我的工作和生活。为了解决这个问题，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了医生庞惠萍。她的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。

在与医生庞惠萍的交流中，我了解到打呼噜可能与肥胖有关。医生建议我适当减重，注意运动和饮食。同时，她也提醒我如果打呼噜伴随其他症状，如呼吸暂停、白天嗜睡等，需要及时就医。

在医生的指导下，我开始了减肥计划。每天坚持锻炼，控制饮食，逐渐地，我的体重开始下降。随着体重的减轻，我的打呼噜问题也得到了明显改善。现在，我不再为打呼噜而苦恼，生活质量也大大提高了。

在中国，阴茎短小对于许多男性来说是一个敏感且常见的问题。尽管这种情况在大多数情况下并不会对性生活和生育造成严重影响，但它却可能给男性带来心理负担。

首先，肥胖可能是导致阴茎短小的一个因素。与肥胖的身体相比，阴茎的短小可能会让一些肥胖男性在婚后面临性生活上的挑战。

其次，阴茎短小可能与某些疾病有关，如内分泌紊乱、阴睾或阴囊肿胀等，这些疾病可能导致阴茎回缩，从而引起短小。

遗传因素也是导致阴茎短小的重要原因。男性的阴茎大小受到遗传基因的控制，这与身体其他器官一样。

此外，阴茎的大小也与个体的发育和营养状况有关。一般来说，身体健康、营养均衡的男性，其外生殖器包括阴茎和阴囊的发育也会较好。

需要注意的是，虽然阴茎增长手术可以作为一种解决方法，但患者在选择手术时必须谨慎。手术的成功与否直接关系到男性的自信心和家庭幸福。因此，选择正规男科医院和经验丰富的手术医生至关重要。

我一直以为打呼噜是睡得香的表现，直到我开始注意到自己的呼吸问题。每天早上醒来，喉咙干燥，头昏脑涨，甚至有时候会感到胸闷。这些症状让我开始怀疑自己的健康状况，尤其是当我发现自己在白天也会感到疲劳和困倦时。我知道我需要寻求专业的帮助。

在沈阳市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有鼻炎或肥胖等问题。通过对话，我了解到打呼噜可能是由多种因素引起的，包括鼻炎、肥胖、甚至是睡眠呼吸暂停综合征等。医生建议我进行睡眠监测以确定具体的原因，并提出了初步的治疗方案，包括减肥和使用一些治疗鼻炎的药品来缓解鼻塞的症状。

在与医生的交流中，我也学到了很多关于健康的知识。例如，布地奈德鼻喷剂可以有效地减少鼻腔炎症和肿胀，生理海盐水清洗可以帮助清洁鼻腔，减少鼻塞的发生。这些小知识让我感到非常实用和有用。

通过这次线上问诊的经历，我不仅找到了可能的解决方案，还收获了宝贵的健康知识。互联网医院的便捷性和专业性使得我能够在家中就获得高质量的医疗服务，这无疑是一种非常棒的体验。

我是一个35岁的男性，最近半年来，我的打呼噜声越来越大，甚至有时会被自己的呼噜声吵醒。这种情况让我非常尴尬和困扰，尤其是在和家人或朋友一起旅行时。有时候，我甚至会被他们的抱怨和不满所包围。我的妻子也常常因为我的打呼噜而失眠，导致我们之间的关系也开始变得紧张。

在网上搜索后，我了解到打呼噜可能与多种因素有关，包括肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等。由于我并没有去医院做过详细的检查，所以我决定尝试在线问诊，希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，通过视频咨询的方式与一位耳鼻喉科医生进行了交流。医生首先询问了我的具体情况，包括打呼噜的频率、声音大小、是否有其他不适症状等。然后，医生告诉我，我的年龄段出现打呼噜声大如雷的情况，通常是由肥胖、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等因素引起的。他建议我减肥，并到耳鼻喉科门诊做睡眠呼吸监测，以便更准确地诊断问题所在。

医生还提醒我，打呼噜并没有特效药物可以根治，需要通过改变生活习惯和行为来改善。例如，睡觉时采取侧卧位，可以稍微缓解打呼噜的情况；而饮酒则会加重打呼噜的症状，应该避免。

听完医生的建议，我感到非常受益。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我决定积极采取行动，改变自己的生活方式，希望能早日摆脱打呼噜的困扰。

我一直觉得自己是一个健康的人，直到那天我在家里做拔罐，结果肩膀上出现了紫黑色的印记。起初我并没有太在意，毕竟拔罐后留下印记是很正常的现象。但是随着时间的推移，这些印记并没有消失，反而变得越来越明显。更让我担心的是，我发现自己在吃饭时特别容易出汗，哪怕只是吃一些不太热的食物，也会大汗淋漓。加上我本身就比较怕热，体重也超标了不少，这些症状让我开始怀疑自己是否患上了什么疾病。

我决定去找一位专业的医生进行咨询。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位非常有经验的中医师。我们进行了详细的交流，包括我的症状、生活习惯、饮食等各个方面。医生也很耐心地解答了我的疑问，并对我的舌苔进行了仔细的观察和分析。最终，医生告诉我，我可能患有脾虚湿气重的症状，需要进行相应的调理和治疗。

在医生的指导下，我开始了中药调理的旅程。起初我对中药并不了解，但医生详细地向我解释了每种药材的作用和用法，让我对整个治疗过程有了更深入的理解。经过一段时间的治疗，我发现自己的症状有了明显的改善。肩膀上的印记逐渐消退，吃饭时也不再大汗淋漓，整个人也变得更加轻松和舒适。

这次经历让我深刻地体会到，健康是我们最宝贵的财富。无论是通过线上问诊还是传统的医院就诊，我们都应该及时关注自己的身体状况，寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能真正地享受生活的美好。

在这个快节奏的生活中，我发现自己越来越胖。每天早上醒来，镜子里的自己让我感到沮丧。我的体重已经超出了健康范围，影响了我的日常生活。最糟糕的是，我开始打鼾，影响了我和家人的睡眠质量。这种情况持续了很久，直到我决定采取行动。

我开始在网上搜索减肥方法，偶然间发现了二甲双胍这个药物。据说它可以帮助控制血糖，同时也能减轻体重。我对此感到非常兴奋，于是决定咨询一位医生。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的医生。医生告诉我，二甲双胍确实可以帮助减肥，但需要注意的是，如果我有胃肠道副作用，应该立即停止使用。医生还建议我选择普通二甲双胍，并指出药店里有几块钱的就可以购买到。

我按照医生的建议开始服用二甲双胍，并结合健康的饮食和适量的运动。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经下降了很多，打鼾的情况也明显改善了。这个过程中，医生的指导和支持起到了关键作用。

我总是吃不停，身体各处都长肉。这种情况已经持续了很长时间，甚至影响到了我的日常生活和工作。每天早上醒来，镜子里的自己都让我感到沮丧。我尝试过各种减肥方法，包括节食、运动、甚至一些所谓的“快速减肥”产品，但都没有取得理想的效果。我的朋友们都说我吃得太多，太贪吃，但实际上我并不是故意要这样做的。有时候我会在晚上吃夜宵，喝可乐啤酒，喜欢吃甜食和油炸烧烤。这些不良的饮食习惯让我越来越胖，越来越不自信。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于对自己健康的关心，我决定在这里寻求专业的医生帮助。通过线上问诊，我遇到了一位非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的饮食习惯、生活方式以及身体状况，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。经过一番分析后，医生告诉我我属于脾胃湿热型肥胖，需要通过中药调理和改变生活方式来改善我的状况。

医生给了我一份详细的调理方案，包括忌食寒冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物，多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮；适当运动，作息规律，不熬夜；不要抽烟喝酒。同时，他还开了一些中药方子，推荐我长期坚持饮用“茯苓苦丁茶”代茶饮，清热利湿，生津止渴，饮食上推荐“冬瓜老鸭汤”。我决定认真遵循医生的建议，改变自己的生活方式，希望能够早日摆脱肥胖的困扰。