足是我们站立和行走的重要支撑点，从一侧足跟着地到同侧足跟再次着地为一个步态周期，推动我们进行行走，足底在这个过程中扮演着重要的角色。长时间站立或者行走过多的人，可能会出现足跟疼痛的现象。至今发现足底筋膜炎是足跟疼痛的最常见原因之一，今天我们就来了解一下足底筋膜炎。

 

足底筋膜

 

足底筋膜只有在跖屈的过程中才会发力，所以又称跖筋膜。足底由于承重与摩擦的关系，所以足底皮肤坚厚致密。足底筋膜分浅筋膜与深筋膜。浅筋膜较厚，有致密结缔组织将皮肤与足底腱膜紧密结合。深筋膜主要分为内、中、外三部分，其中中间部位最厚，称为足底腱膜。足底筋膜呈三角形分布，后端附于跟骨结节，前端呈扇形分布于各趾，内侧附于第1跖骨，外侧附于第5跖骨，与中间的足底腱膜分成3个骨筋膜鞘，容纳足底的肌肉。足底筋膜主要是维持足的纵弓、缓冲行走和跑步时来自地面的反作用力。

 

 

足底筋膜炎

 

足底筋膜在跖屈时发力，在背屈时被拉长，从而牵拉到跟骨结节；随着年龄的增长或者长期反复的慢性劳损，致使足部肌肉、韧带力量减弱，足底筋膜牵拉跟骨结节的力量变大，长期反复牵拉使足底筋膜起点部位或者中间部位出现微小的撕裂，继而出现无菌性炎症，引起疼痛。主要见于长时间跑跳的专业运动员、舞蹈家，长期徒步旅行的人，穿软底鞋和大运动量的人。还有一些老年人长期根据网上或者电视上进行宣教的保健操进行提踵动作训练，造成足底筋膜炎的；还有下肢结构改变的人，如骨盆旋前，股骨内旋，胫骨内旋，扁平足，足弓塌陷，造成足部肌肉力量下降，筋膜缩短，造成足底筋膜炎。

 

 

筋膜炎表现

 

跟骨内侧结节或者足底深筋膜起点2~3cm有压痛。晨起不痛，下床刚开始活动和久坐后再走时疼痛加重，活动开后减轻，长时间活动疼痛继续加重。足底筋膜炎约有50%的患者在跟骨下方偏内侧筋膜附着处可有骨质增生，形成骨嵴。（可能是由于足底筋膜力量太大，牵拉跟骨结节骨膜，产生骨膜撕裂，骨组织进行保护性修复，形成骨刺。）但是足跟的疼痛大多不是由于骨刺引起，而是因为足底筋膜的微小撕裂引起。

 

  
康复治疗

 

1.休息 保持在稍微跖屈位，减少跟腱对跟骨的拉力，避免反复摩擦。

 

 

2.物理治疗 可用超声波、磁疗、干扰电、冲击波等进行消炎镇痛。

 

 

3.手法治疗 手法牵拉伸展跖筋膜和跟腱，给予足底按摩放松。

 

 

4.自我牵伸跖筋膜，也可自行滚网球

 

 

 

5.改善足跟肌腱柔韧性

 

 

6.增加足底小肌肉群的力量

 

 

如果上述康复治疗没有效果，那你可能存在下肢结构性的改变，如骨盆旋前，股骨内旋，胫骨内旋、扁平足、足内翻等，这就需要到专业正规的康复医院就诊。

作者：黄健

出现角膜水肿也是有原因的，比如说糖尿病的患者血糖控制不良，会引起代谢性白内障，就会影响到患者的视力。如果晶体进一步的膨胀就会引发角膜水肿的问题。如果出现了角膜水肿，那么需要通过一些办法来进行治疗。下面为大家介绍一下，角膜水肿的治疗办法主要有哪些。

1、如果患者出现了角膜水肿，那么眼部会出现肿胀，还会有发炎的现象，不但会影响到患者的视力，还会导致眼角病变，会给患者带来比较大的痛苦。患者出现角膜水肿之后，需要进行一系列的检查，需要进行a超检查。对于角膜水肿的问题，通常是使用一些药膏来进行治疗了。在使用药膏的时候也是要注意的，最好在医生的指导下使用一些药膏。

2、患者如果发现自己的眼压过高，那么就要积极的降低眼压，这样才能够减少角膜水肿，可以使用醋氮酰胺来进行治疗，患者使用一些药物之后，情况就会有所好转。在这段时间当中，要多加注意自己的身体，如果不及时的进行注意，很有可能会让情况恶化。

对于角膜水肿的问题，一般使用药物之后，一周的时间情况会有有所好转，如果想要彻底的治愈，那么大概需要半个月到一个月的时间。患者在进行治疗的过程当中，需要关注一下自己的眼睛状况，患者在进行治疗的时候，需要一个星期去医院复查。

角膜水肿主要是因为眼睛压力比较高或者是受到了感染引起的，人们的眼睛是非常敏感的，一旦受到了损伤就会出现问题，建议患者平常的时候能够注意一下自己的眼睛，需要注意一下自己的眼睛卫生。患者在进行治疗的过程当中，饮食方面是需要格外注意的，要尽量吃得清淡一些。

作者：许伟 主治医师 枣庄市胸科医院 肿瘤综合科

  通常情况下，在婴幼儿时期就已经存在的血管瘤病症的发展多是呈现出比较迅速的状况的，而患儿由于在形态和语言表达上并没有一定的能力，因此，家长就需要在幼儿的血管瘤病症上多加用心，那么，有血管瘤该怎样治疗呢?

  血管瘤的治疗应根据病损类型、位置及患者的年龄等因素来决定。目前的治疗方法有外科切除、放射治疗、激素治疗、低温治疗、激光治疗、硬化剂注射治疗等。一般采用综合疗法。对婴幼儿的血管瘤应行观察，如发展迅速时，也及时给予一定的干预治疗。

  治疗方法有以下几种：

  （一）手术治疗

  外科手术方法是将病损组织切除，以达到治疗目的，对于独立且较小病灶效果良好。一般情况下，病损区血管丰富，血量大，手术时出血量极大，常常引起严重的失血性休克，术中需要大量输入全血，手术难度大，危险程度高。同时，由于出血后血管瘤往往不能全部切除即被迫终止手术，故术后复发率很高。

  手术切除部分瘤体后遗留局部畸形、缺失及功能障碍。面部皮肤毛细血管瘤可结合整容皮肤移植术修复病损区。故手术治疗应严格掌握适应证，权衡手术价值，然后方可确定是否选择手术治疗。

  （二）冷冻治疗

  此种方法用于血管瘤治疗源于20世纪60年代（小范围表浅病损可酌情采用），操作者利用液氮的挥发造成的强低温，将病损区皮肤、血管瘤及血管瘤周围组织冷凝，使其细胞内形成冰晶，并导致细胞破裂、解体、死亡，再经过机体修复过程使血管瘤消失。但此法会留下局部疤痕，在眼、口角、鼻尖、耳部治疗后常留下严重缺损性畸形及功能障碍。

  由于冷冻操作难控制强度和深度，同时组织对低温的抵御能力不同，出现治疗不彻底，复发较高，而直接影响疗效评价。另外留下的局部疤痕缺损性畸形功能障碍也不是受术者所期待的结果，但如果不出现此类状况，往往治疗无效。

  （三）放射与同位素治疗

  其治疗原理就是利用放射元素所产生的R射线对病损区组织细胞核进行轰击到使其中的DNA链、RNA链断裂，终止核蛋白的合成造成细胞死亡和解 体，再通过组织修复过程达到治疗目的。临床上常用的有：浅层X光照射、钴-60局部照射、锶40 胶片外贴、磷32胶体局部注射等。

  治疗后所治部位留下放射性损伤性萎缩性疤痕、表皮有脱屑现象。对于这种由放射线照射所致的萎缩组织和萎缩性疤痕，专家建议施行手术切除，否则将不能排除其癌变可能。专家们认为在血管瘤治疗过程中要尽量避免使用放射疗法。

  总的来说，尽快的治好血管瘤病症对于患者来讲显然是十分有利的，但是，选对选准方法才是保障血管瘤病症早日根治的重要举措，因此，在对医治血管瘤的方法做出决定前，对于治疗血管瘤所涉及到的各种方法患者都要进行研究。

硬脑膜下血肿能否自行吸收需根据具体病情来确定，部分患者可以自行吸收，还有部分患者需要通过手术清除血肿。硬脑膜下血肿体积微小且症状不明显，一般可以自行吸收，患者定期做电子计算机断层扫描检查，监测血肿动态变化即可。硬脑膜下血肿体积较大且症状明显，一般不能自行吸收，急性、亚急性硬脑膜下血肿可根据电子计算机断层扫描所见行开颅手术，快速清除血肿，并妥善止血。

慢性硬脑膜下血肿凡有明显症状者应进行手术治疗，首选钻孔置管引流术。硬脑膜下血肿患者应密切观察病情变化，平时注意休息，避免过度疲劳。

慢性硬膜下血肿是一种在颅骨内硬膜下腔积聚的血液，其形成过程相对较慢，目前病因尚未明确，考虑为外伤、老年人和酗酒、血液凝血异常等。

1.外伤：外伤是慢性硬膜下血肿最常见的原因。即使是较轻的头部撞击或摔倒，也可导致血管受损，引起慢性硬膜下血肿的形成。

2.老年人和酗酒：慢性硬膜下血肿更常见于年龄较大的人群，可能与老年人脑血管的脆弱性增加有关。此外，长期酗酒可能会引起血液凝固功能异常，增加慢性硬膜下血肿的风险。

3.血液凝血异常：某些血液凝血异常，如抗凝药物的使用、止血因子缺乏或血小板功能异常，可能增加慢性硬膜下血肿的风险。

慢性硬膜下血肿可导致患者出现头痛、恶心、呕吐等不适，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

 

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

 

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

 

 

主要用途：

 

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

 

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

 

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

 

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

 

益母草怎么吃最好？

 

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

 

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

 

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

 

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

 

 

哪些人不能吃？

 

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

 

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

 

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

 

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

 

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

好多孕妇朋友问，怀孕期间到底能不能吃猪血？其实完全可以啊，无毒而且有好处！

 

 

猪血，又称血豆腐，俗称液体肉”，是一种价廉物美的补血圣品！

 

市面上卖的血豆腐多数是鲜猪血加水稀释，再加凝胶和颜料，甚至添加其他添加剂制成。看起来色泽光鲜，吃起来口感嫩爽，但很明显，这种猪血偶尔吃吃还行，若经常长期食用确实不够健康。假如有条件，可以自己做猪血，自己做一般不加凝胶，但通常会加水稀释。

 

猪血的营养价值

 

猪血的成分其实与人血差不多，只是一些蛋白质和微量元素的含量略有不同。所以高蛋白是猪血的一大特点，铁元素丰富也不必多说。氨基酸组成和人体相近，铁元素价态和人体一致，吸收率高。此外还含有钙、磷、钴等微量元素，脂肪含量仅占0.4%。所以经常食用猪血，可以起到增强体质、补血养颜的效果。

 

孕妇，吃猪血有好处！

 

猪血对于孕妇而言，其实是很好的食材。孕期最怕生病，经常食用点猪血，可以增强孕妇体质。怀孕是件好事，但是许多女性怀孕后会遇到各种问题，比如妊娠眩晕、便秘、妊娠贫血、宫颈糜烂等问题。在警惕一些孕期疾病的同时，猪血确实能派上用场！

 

1、妊娠贫血，多数是因为对铁的需求量增加。而猪血就能起到很好的补铁作用，还能补充蛋白质。贫血也能导致眩晕，所以对于缺铁性贫血导致的妊娠眩晕，吃点猪血有好处。

 

2、《医林纂要》著称，猪血可利大肠。所以孕期便秘可选用猪血菠菜汤。菠菜确保了充足膳食纤维，猪血加以辅助，能缓解孕期的便秘。

 

 

3、宫颈糜烂是怀孕期间常出现的问题，孕妇能不用药尽量不用药，若出现这种情况，吃点猪血也有辅助疗效哦！

 

提示：如果出现的疾病是病理性的，需专业医生指导并用药治疗！猪血虽也是中药的一种，但并不能代替药物治疗！

 

孕妇饮食需格外注意

 

孕妇吃的血豆腐应从正规渠道购买，或者自己做更放心。因为正规渠道有严格的食品检疫，一般不会用病猪的血做原料、自己做血豆腐时，也要注意卫生，避免污染。猪血中也含有猪体新陈代谢的废物（包括激素、药物、尿素等），建议不要过量食用，一周食用不超过2次为佳。

 

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

女性朋友上了年纪，尤其是40岁之后，都或多或少难以避免脸上长出的黄褐斑，这很大的原因，就是因为这时候，女性朋友的皮肤抵抗力不如从前。

 

而且经过日晒、内分泌失调等无法抗逆的因素，女性朋友若不加以重视正确的皮肤护理，只会让皮肤的状态越来越差。

 

 

但是，认识的邻居张姐今年已经50岁了，但是她的皮肤状态好的宛如30岁女性朋友。

 

有些30岁的女性朋友可能还不如她的皮肤状态，再细细了解过后，才知道张姐平时对皮肤的注重护理。

 

除了日常的护肤，饮食上也花费了不少心思，得到了皮肤科医生的认可。

 

一、50岁大妈脸上光滑白嫩，常吃4种食物消灭黄褐斑，皮肤科医生：做的好！

 

1.富含维生素C的食物——西红柿、冬枣

 

我们都知道，维生素C具备清除黑色素的作用，而且还具备抗氧化、嫩肤、滋润、修复晒伤的皮肤等作用。

 

尤其是进入身体后和胶原蛋白的促进合成，更是能够清除皮肤的“重金属污染”和黑色素细胞。

 

氧化能让皮肤加快老化，因此维生素C也是有反向防御能力，针对被氧化的细胞进行氧化还原，并提亮肤色。

 

而西红柿和冬枣都是含有维生素C含量高的水果，而且也适合日常食用。

 

 

2.富含维生素B的食物——花椰菜、土豆

 

缺乏维生素B很容易让女性朋友有唇炎、口角炎，这其实都对皮肤有很大的不美观，而且维生素B3有吸收紫外线的作用，俗称“防晒”。

 

重点是，我们常知道的烟酰胺也是维生素B3的衍生物，是美容界公认的抗老化重要组成，而且对皮肤发黄有减轻和预防的作用，同时可以修复受伤的角质层脂质屏障，并对其加强锁水、保湿，加大修复能力。

 

3.富含硒的食物——猪肉、鸡蛋

 

含硒量高的食物中，蛋类的地位不可忽视，其次到猪肉的含硒量也是非常可观，日常可以从这两种食物进行补充硒元素。

硒对女性朋友的皮肤而言起到很重要的作用，有理论证明硒对女性的延缓衰老有很大的支持作用，同时对本就脆弱的皮肤角质层增强其能力，防止防御能力下滑。

 

 

4.维生素C+烟酰胺+硒的食物

 

从上面也可以得知这3种成分的重要性，除了日常的饮食外，还可以从这3中营养进行补充。

 

为了防止有的中物会让女性朋友产生不良的反应，以及补充的营养用量不充足，早晚可以再补充皮肤营养，白天可以加强皮肤的防晒防刺激能力，晚上可以加快皮肤修复的作用。

 

不少女性朋友都反馈说这个皮肤营养除了可以做日常调理，对秋冬的换季皮肤有很强大的修复功能，而且敏感肌也是可以进行皮肤屏障的修复和调节，可谓是一营养多用。

 

 

二、日常也要坚持正确的护肤，错误的护肤方式会让皮肤“伤痕累累”

 

1.洗完澡不擦干身上的水分

 

很多女性朋友以为这样可以让身体补充足够的水分，实际上皮肤在洗澡时就吸饱了水分，身体表层的水分任其风干会让皮肤老化加速。

 

2.洗完澡尽快做护肤

 

一般建议是在3分钟内昨晚护肤，但是这个时间太短了不太理想。

 

只能建议女性朋友昨晚澡立刻去做身体的皮肤护理，擦上所有的护肤品以及使用皮肤营养西叁，此时是可以将营养吸收最大化的时刻。

 

 

3.经常化妆、防晒的朋友建议到家用卸妆油卸妆

 

很多女性朋友以为防晒霜就不用卸妆了，实际上，还是建议用卸妆油将皮肤上的化学残留卸掉。

 

同时也能将外界的“脏东西”也清洗干净，停留脸上越久就越容易让皮肤“受伤”，而卸妆油的卸妆力度强又不容易伤害皮肤，对一些黑头也会清除的作用。

在我的微博评论里，大家问得最多的就两个话题，一个是“怎么减肥？”另一个就是“怎么养姨妈？”

 

减肥的问题我们说得不少了，今天来说说，怎么养姨妈。

 

1.大姨妈为什么会出走呢？

 

大姨妈，就是月经，就是子宫内膜周期性生长脱落。由于在月经期间，女性的雌激素及孕激素同时处于较低水平从而导致子宫内膜出现脱落。

 

闭经在临床上可分为：原发性闭经和继发性闭经。

 

原发性闭经是指：年满18岁或者是在第二性征发育成熟2年后，仍然没有出现月经来潮。

 

继发性闭经则是：过去曾有规律月经出现，但由于各种原因导致月经停止6个月以上或者3个周期（根据自身月经周期）以上。

 

所谓“姨妈出走”，就是继发性必经。

 

 

引起闭经的原因多种多样，而在短时间内体重减轻超过10%、体脂丢失超过30%或是体重指数（BMI）小于17.5的女性更容易受到闭经的“青睐”。

 

最容易发生继发性闭经的女性，是女性运动员。她们还更容易出现骨质疏松和进食障碍，临床上因此称之为女运动员三联征（Female Athlete Traid）。所以，长时间强运动负荷，是导致闭经的因素之一。

 

还有一个导致闭经的原因，就是节食。一般来说，体脂率低于17%更容易出现闭经现象。因为节食可能导致雌激素合成障碍从而引起月经稀发，甚至是闭经。

 

其实理解起来也很简单，对人类来说，繁衍下一代的功能，对生存来说是最次要的。如果你的身体都已经明显吃不饱（能量和营养素供应不足），还要被迫大量运动，你的机体会认为生存下去都困难了，难道还能繁殖下一代吗？于是生殖功能成为第一个被“舍弃”掉的选项——卵巢功能紊乱、性激素合成和分泌减少而导致了继发性闭经。

 

如果这种必经没有尽早进行干预治疗，可能造成疾病进展预后不可逆，甚至导致女性不孕的发生。

 

2.所以该怎么办？

 

值得庆幸的是，及时通过生活方式和习惯的调整、适当激素药物应用是可以恢复下丘脑和卵巢功能的。

更有研究显示，当这种情况出现时，患者可以通过适当营养补充来解决。在营养师的指导下，每日增加300-400千卡的热量摄入，甚至可以不需要药物的干预就能解决。

 

美国宾夕法尼亚大学Mary Jane De Souza博士的研究团队通过一项随机对照试验发现，在控制BMI基准下，BMI每增加1 kg/m2，来月经的可能性就会增加10％。

 

总结一句，养姨妈就是要循序渐进、持之以恒的好好吃饭。

 

所以，健康减肥特别重要！

 

千万不要相信那些盲目节食、辟谷的“邪教”——男人们的身体估计还能经得起折腾一点，女生千万不要拿自己的健康去试！

 

减肥要循序渐进——活到这么大了，我们应该知道没有什么一蹴而就的事情是安全的。

 

饮食上：优质蛋白质要保证、不要完全远离脂肪、主食选择低升糖指数的种类。

 

锻炼上：要听从身体的声音，不要过于强迫自己。每周坚持150分钟的有氧运动就可以了。每周减重1~2斤是一个比较安全的范围。

 

作息上：保持每日至少6小时的充足睡眠。​​​​

通过上期对卵巢功能以及卵巢和女性的关系的介绍，可想而知，随着岁月的流失，所剩卵泡的质量只会逐年下降。因此，随着时间的推移，高龄（35岁）之后，您的卵泡不管从质量还是从数量来说，都会大大降低。

 

行之有效的延缓衰老之法与卵巢功能中的卵泡数量息息相关，即出生时所带有的卵泡和一生中所消耗的卵泡数之差。出生时携带的卵泡数谁也无法改变，但消耗的卵泡数却是可变数，比如有吸烟、酗酒，熬夜等不良习惯者，或者做过放、化疗以及卵巢手术的妇女，她们卵泡的耗竭都会明显加速，从而过早的进入绝经。

 

所以要想很好的养护卵巢，你必须做好这几件事：

 

1. 坚持运动

 

现在很多上班族长时间面对电脑久坐不动，长时间不动会让下半身血液循环不畅，长此以往，身体的血液循环功能会下降，一旦血液循环降低，营养物质的输送就会跟着出现问题。而卵巢因为在平时难以供应营养，在血液循环能力变差的时候就更难将营养素送给卵巢，就容易导致卵巢衰老出现问题。

 

因此要坚持运动，女性保持一周三次以上的运动可以提高新陈代谢，促进血液循环，使卵巢血流健康。

 

 

2. 戒烟限酒

 

烟酒对卵巢功能产生的影响极大，会抑制卵巢分泌激素功能，导致神经系统受影响，让内分泌失调紊乱。

 

3. 保持充足的睡眠

 

长期熬夜，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。

 

4. 均衡营养，不盲目减肥

 

均衡的营养对于卵巢的保养有很重要的作用，所以日常生活中，要注意营养搭配，多食用新鲜蔬果与肉蛋奶类食物。

 

5. 保持情绪稳定平和，戒焦躁

 

情绪会影响女人内分泌，内分泌失调自然会影响卵巢的健康。因此，在日常生活中，我们要保持愉悦的心情，尽量不生气不忧虑，用平静轻松的心情去过好每一天。

 

6.来月经时多补铁

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

 

7.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

 

8.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

 

9.少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

 

10.离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

 

 

11.卵巢保养”谨慎做”

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

 

11.生素E

每日按最大摄入量的一半补充维生素E，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

 

12.每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我是一名患者，昨天在医院确诊为脑出血，医生建议手术治疗，但我犹豫不决。我通过京东互联网医院找到了一位资深的神经内科大夫进行线上问诊。

医生通过查看我的病例和片子，确认了我患有硬膜下血肿，强调了手术治疗的重要性。他耐心地解释手术风险和治疗效果，并建议我和家属仔细考虑。

我对手术风险和治疗效果有了更清晰的认识，虽然还有犹豫，但我意识到保守治疗可能存在更多风险和并发症。最终，我决定听从医生的建议接受手术治疗。

感谢医生的耐心和专业，让我在互联网医院得到了及时的指导和帮助。医生的专业素养和细心关怀让我对治疗充满信心。

我在网上找了一家医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心地解答了我的问题。我爸爸有慢性硬膜下血肿的问题，医生详细地给我解释了病情和治疗方案。医生说，这种病情需要耐心观察和治疗，可以选择保守治疗或者手术治疗，都有一定的风险，需要慎重考虑。医生还告诉我一些注意事项，比如控制血压、避免过分运动等。我对医生的专业知识和耐心沟通非常满意，感觉得到了很好的帮助和支持。

7月1日和7月7日的检查结果显示，病情有轻微改善，但是我觉得阴影面积好像有些变大了。我向医生询问是否需要尽快手术治疗，医生告诉我这需要综合考虑病情和风险，可以先观察一段时间再做决定。医生还给我解释了保守治疗和手术治疗的区别和注意事项。我感觉医生非常负责和专业，为我解决了很多疑惑。

最后，医生建议我观察病情，及时就医，不要过分担心，要保持乐观的心态。我对这次线上问诊感到非常满意，医生的专业和耐心给予了我很大的帮助和支持。

　　慢性硬膜下血肿是小儿时期较为常见的一种颅内出血性疾病，主要发生在婴儿和幼儿。这种疾病的主要症状是慢性脑受压和局灶性神经定位体征。患儿的病情进展缓慢，通常会在一段时间内逐渐出现以下症状：

　　1. 头围增大：这是慢性硬膜下血肿最明显的症状之一，家长可以观察到孩子的头部比同龄孩子大。

　　2. 前囟膨隆：前囟是婴儿头骨的一个柔软区域，当颅内压力增高时，前囟会变得膨隆。

　　3. 呕吐：慢性硬膜下血肿会导致颅内压力增高，从而引起呕吐。

　　4. 易激惹或嗜睡：患儿的情绪可能会变得不稳定，容易烦躁或困倦。

　　5. 局灶性神经损害：一些患儿可能会出现偏瘫、肢体无力、语言障碍等症状。

　　慢性硬膜下血肿的诊断主要依靠头颅CT扫描，必要时可以进行诊断性穿刺。

　　为了预防慢性硬膜下血肿，家长应该注意以下几点：

　　1. 提高对婴儿和幼儿的照护水平，避免头部受到撞击。

　　2. 定期进行儿童健康检查，及时发现并治疗相关疾病。

　　3. 加强家庭安全教育，防止儿童发生意外伤害。

　　慢性硬膜下血肿是一种严重的疾病，家长应该引起重视，一旦发现孩子出现相关症状，应及时就医。

近日，我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊得知自己可能患有慢性硬膜下积液或血肿，于是决定寻求专业医生的建议。在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心，医生详细询问我的症状和病史，给予了我很多专业的建议和解释，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

医生告诉我，需要做更近期的磁共振片来确定病情，还给我讲解了病情的可能性和处理方案。在等待医生的回复时，我感到了医生对我的关心和负责的态度。最终，医生给了我详细的诊疗建议，并在手术方面给了我专业的指导。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业素养和对患者的关怀，让我对医生和医疗行业有了更深的理解和信任。

随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年性慢性硬膜下血肿（CSDH）的发病率也逐渐上升。了解这种疾病的症状，对于早期诊断和治疗具有重要意义。

一、症状

1. 外伤史轻微或不明确：与中青年CSDH患者相比，老年患者往往只有轻微的头部外伤史，甚至部分患者否认有外伤史。因此，仔细询问受伤史至关重要。

2. 潜伏期长：老年患者外伤后至出现症状多数在3个月以上，有的甚至达数年。由于病情发展缓慢，潜伏期长，更容易被患者及家属忽视。

3. 精神症状突出：痴呆、人格改变、记忆障碍、定向力、判断力和自知力丧失等精神症状是老年CSDH的首发和主要症状。

4. 出血量大：由于包膜新生血管再出血等原因，老年CSDH出血量比中青年大，且出血量常与症状不成正比。

5. 颅高压不明显：老年人因颅腔相对扩大，脑组织受压及颅高压表现不如中青年患者典型。

6. CT显示等密度影较多见：CSDH的CT显示有高密度、低密度、等密度和混杂密度影4种表现，老年患者显示等密度者较中青年多。因此，应注意脑室系统受压和中线结构移位等现象，并进一步行MRI或脑血管造影或强化CT检查以确诊。

二、诊断

老年CSDH的诊断在有明显头部外伤史、局灶体征及颅高压表现时并不困难。但当患者不能提供外伤史时，除了详细了解其临床特点外，还须依靠CT或MRI检查。

三、治疗

老年CSDH的治疗方法主要包括手术治疗和药物治疗。手术治疗适用于出血量大、症状明显、脑室受压严重等情况。药物治疗适用于出血量小、症状轻微、脑室受压不严重等情况。

四、预防

1. 加强老年人头部保护意识，避免头部受伤。

2. 注意老年人头部保健，预防和治疗高血压、糖尿病等疾病。

3. 定期进行健康检查，早期发现和干预CSDH。

我父亲在上周六骑摩托车撞击摔倒后，导致颞顶部硬膜下血肿，昏迷了几个小时。目前在医院接受治疗，主要症状是说话不清楚，肢体无力。我通过互联网医院进行了线上问诊，医生给予了专业的诊断和建议，让我感到非常安心。

医生通过CT报告确认了诊断，并且给出了保守治疗方案。我对父亲的病情非常担心，但医生耐心地解答了我的各种疑惑，并给予了详细的注意事项和建议。我非常感激医生的专业和耐心。

在医生的指导下，我将继续关注父亲的病情，并严格按照医生的建议进行护理和照顾。希望父亲能够早日康复，感谢医生的关心和支持。

硬肿症：全面了解检查项目及注意事项

一、硬肿症概述

硬肿症是一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤肿胀、硬化、疼痛等症状。了解硬肿症的检查项目对于确诊和治疗至关重要。

二、硬肿症检查项目

1. 血常规

血常规检查可以帮助判断是否存在感染或其他并发症。硬肿症患者末梢血白细胞总数无明显变化，合并感染时白细胞总数及中性粒细胞可有不同程度的增高或降低。若中性粒细胞明显增高或减少者提示预后不良。

2. DIC筛选试验

DIC（弥散性血管内凝血）是硬肿症的严重并发症，需要进行DIC筛选试验。主要包括以下项目：

①血小板计数

常呈进行性下降，约2/3患儿血小板计数<100·109/L(100 000/mm3)

②凝血酶原时间

重症者凝血酶原时间延长，生后日龄在4d内者≥20s，日龄在第5d及以上者≥15s

③白陶土部分凝血活酶时间>45s

④血浆凝血酶时间

新生儿正常值19～44s(年长儿16.3s)，比同日龄对照组>3s有诊断意义

⑤纤维蛋白原<1.17g/L(117mg/dl)<1.16g/L(160mg/dl)有参考价值

⑥3P试验 (血浆鱼精蛋白副凝试验)

生后1d正常新生儿的65%纤溶活力增强可有纤维蛋白降解产物(FDP)，故3P试验可以阳性。24h后仍阳性则不正常，但DIC晚期3P试验可转为阴性。

3. 血气分析

由于缺氧和酸中毒，硬肿症患者血pH值下降，PaO2降低，PaCO2增高。

4. 血糖

硬肿症患者血糖常降低，可有肌酐非蛋白氮增高。

5. 超微量红细胞电泳时间测定

由于血液粘稠度增加，红细胞电泳时间延长。

6. 心电图改变

部分病例可有心电图改变，表现为Q-T延长、低血压、T波低平或S-T段下降。

三、注意事项

1. 硬肿症检查需要根据患者的具体情况进行选择，不能盲目进行。

2. 检查过程中，患者应积极配合医生，保持安静。

3. 检查结果异常时，应及时就医，进行进一步的治疗。

四、总结

硬肿症是一种常见的皮肤疾病，了解其检查项目对于确诊和治疗至关重要。患者应积极配合医生进行检查，以便及时得到治疗。

如今，随着生活节奏的加快，久坐族成为了现代社会的一大群体。他们长时间坐在办公室，缺乏运动，导致身体出现了很多问题，其中最困扰的就是“下盘”臃肿。其实，这并非不可解决，通过调整饮食和生活习惯，我们可以轻松改善下半身浮肿的问题。

造成久坐族下半身臃肿的主要原因，是由于水分代谢和淋巴循环不畅。久坐会导致血液循环减缓，淋巴系统负担加重，从而导致水分滞留，形成水肿。为了改善这种情况，除了坚持运动，以下这些食物可以帮助我们加速新陈代谢，促进淋巴循环，从而达到消除水肿的目的。

1. 柚子

柚子富含维生素C、有机酸和矿物质，能够促进新陈代谢，帮助利水去湿。同时，柚子中的挥发性芳樟醇可以刺激大脑，加速新陈代谢和淋巴循环。

2. 西瓜

西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖等物质，具有消暑利尿的作用，可以帮助消除水肿。

3. 绿茶

绿茶中的儿茶素可以刺激神经系统，促进新陈代谢，增加热量消耗，有助于减肥。

4. 香蕉

香蕉富含钾，能够促进水分循环。但香蕉不宜多吃，以免果糖引发脂肪囤积。

5. 咖啡

咖啡因可以促进新陈代谢，增加热量消耗，加速脂肪分解。但咖啡不宜多喝，以免影响睡眠和健康。

6. 红豆

红豆中的石碱酸可以促进水分代谢，消除浮肿。红豆中的纤维素可以帮助身体排出多余的钠。

7. 芝麻

芝麻中的不饱和脂肪酸可以抑制脂肪堆积，净化血液环境，加速新陈代谢。芝麻中的维生素B和钙可以促进末梢循环，帮助水分排出。

8. 薏米

薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用。

9. 冬瓜

冬瓜具有利尿消肿的作用，可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。

10. 海苔

海苔含有维生素B和氨基酸，可以加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。

11. 木瓜

木瓜中的多元维生素和矿物质可以促进新陈代谢，加速淋巴循环，分解蛋白质，抑制脂肪堆积。

12. 芹菜

芹菜含有钙和钾，可以促进新陈代谢，消除浮肿。

除了以上食物，久坐族还需要注意以下几点：

1. 坚持运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，增强肌肉力量。

2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3. 注意饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

通过以上方法，久坐族可以有效地改善下半身臃肿的问题，拥有健康美丽的身材。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理向我解释了问诊流程并开始了问诊。医生询问了我的主诉，我向医生描述了我的病情。医生告诉我，我患有慢性硬膜下血肿，需要进行手术治疗。医生向我解释了手术的预后情况，并建议我接受手术治疗。我对手术的费用和治疗方案进行了询问，医生耐心地回答了我的问题，并向我说明了手术治疗的重要性。最后，医生还给了我一些建议，希望我能够注意生活细节，祝愿我早日康复。整个问诊过程非常详细和专业，让我对医疗行业的服务质量有了更深的认识。

时间：2023年3月15日

我是一名患有右脑慢性硬膜下血肿的患者，最近因为头部不适，决定在互联网医院进行线上问诊。医生在问诊开始前提醒了一些重要事项，包括完整查看病例和开具处方时需确认监护人陪伴等。

在问诊中，医生非常友善地询问了我的症状，并建议我尽量详细地描述问题，以便提升沟通质量。医生还告知我本次问诊可持续2天，让我感到非常贴心。

在诊疗过程中，我向医生提及服药后出现脸部肿胀的情况，医生建议我复查CT，根据复查结果再决定是否需要继续服药。我对血肿的严重程度进行了询问，医生给予了详细的解释，并建议我以药物维持。

最后，医生在问诊结束时提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗应前往医院就诊，让我感受到了医生的专业和负责。