当妈真是不容易，又要担心孩子感冒发烧，吃少了怕饿着，吃多了又要怕孩子吃多了积食。

 

随着生活水平的提高，家长们也越来越注重孩子的健康成长,孩子们从小就吃好喝好,家长们更是想方设法给宝宝们补身体,生怕孩子的发育比别的孩子慢。

 

而小孩子也没有什么自制力，看到什么好吃的都是使命吃，从而出现积食，影响发育，还会给宝宝的身体带来危害。

 

我们常常会听到这一句话：若要小儿安，三分饥与寒。这里讲到适当的耐冻训练可以增强宝宝的抵抗力，吃得少一点，不仅是尊重孩子的表现，也可以减轻宝宝肠胃负担，避免积食，厌食。

 

 

怎样判断孩子是否积食了呢？

 

1、 食欲下降，胃口不好：明显的食欲不振，甚至有点厌食，吃几口就不愿意再吃了；

 

2、 大便频次和质量的改变：宝宝腹胀、或腹泻，便便能明显的看到没有消化完的食物；

 

3、 有口臭，舌苔变厚：舌苔发白厚腻，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；

 

4、 睡眠不安，精神烦躁：睡不踏实、不明原因的哭闹或经常翻身，有时候还会磨牙；

 

5、 手脚冒汗，脸部泛红：脸部红的不正常，皮肤出现异常，鼻梁两侧发青。

 

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

 

 

那生活中该如何预防小儿积食？

小儿积食的问题主要是人为造成的，所以，只要家长在日常生活中根据以上几点情况多加注意、判断，及时做好预防，就可以有效的避免。

 

1、 调整饮食结构：在满足孩子日常营养所需的情况下，家长可以给孩子多吃一些易消化的蔬菜、水果，高脂高热量的食物，最好让孩子少吃。

 

2、 饮食不宜过饱：给孩子喂饭不要喂的太饱，每餐吃7分饱就可以满足日常营养所需了。吃得太饱，容易造成肠胃负担。

 

3、餐餐有规律：小孩子吃饭主要是讲究规律，最好做到三餐定时定量，这样肠胃就会形成一个规律，就不太容易出现消化不良的问题。

 

孩子身体健不健康，事关一个家庭，作为父母在日常生活中，多加注意，保护孩子脾胃，让吃饭别再成为一种困难，让孩子有一个健康的童年。

 

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相信不少女性都听说过安全期，也有部分人通过所谓的“安全期”来避孕。但凡事没有绝对的安全，运用安全期来避孕，也给很多人带来了困扰。

 

小李今年27岁，刚结婚的她并没有要孩子的打算。新婚燕尔，小李的丈夫不喜欢用避孕套避孕，而小李又担心服用避孕药对身体伤害较大。权衡之下，小夫妻二人推算出小李的“安全期”，选择在安全期同房的方式来避孕。

 

 

然而，很快小李就发现自己月经没有如期来潮，去医院检查后，发现自己居然怀孕了，夫妻二人顿时傻眼了。俩人都很困惑：“明明是在安全期同房，怎么就怀孕了呢？”再加上二人根本没有做好充分的准备，因此也就更加焦虑了。

 

那么，女性的安全期是什么呢？

 

“安全期”是相对于易受孕日期而言的。卵子在体内存活时间一般是3至5天，因此，在排卵前后的4—5天是女性的易受孕时间。故除此之外的时间可称为“安全期”，也有人称安全期为“前七后八”，即月经来潮的前七天和月经结束后的八天。也有部分人通过网上流传的一些计算公式或者App应用软件来推算“安全期”。不管哪种说法的“安全期”，其原则和依据都是相对于排卵情况而言的，都不具备确定性。

 

 

“安全期避孕法”的原理就是避开女性排卵期进行的无障碍、无保护的性交。

 

那么，“安全期”真的安全吗？这种避孕方法可靠不？

 

答案当然是否定的。不管用什么方法去推算，这种缺少动态观察和记录身体变化规律的方法都严重缺乏科学客观的评判标准。靠掰指头和数日历推算的“安全期”，根本不是科学的自然避孕法，并不具备绝对的可信度。

 

此外，女性体内激素变化是一个动态的过程，此变化过程受多种因素的影响，真正符合“安全期”计算方法的人更是具有随机性和不确定性。所以，会存在女性在所谓的“安全期”内出现排卵情况，也就不难理解为什么经常会有人在“安全期”内意外中标怀孕。

 

具备生育能力的女性尤其要明白，保护好自己不仅是对自己负责，也是对无辜中招的小生命负责。如果真的没有做好迎接新生命的准备，切记不要盲信所谓的“安全期避孕法”。比起“安全期”，诸多相对安全的避孕方法要实用得多。

“换了住的地方，我可能会因为少了月亮枕睡不好，宝宝也会因为环境的不熟悉，而睡不着，我该怎么办？“

 

注意，拥有这些困扰时，可以这样做！

 

孕妇篇

 

熬夜追剧、玩乐．对孕妇及胎儿都有害

 

过年期间不用上班，熬夜追剧、玩牌往往成了必做的娱乐，因为过年是个放松的节日，孕妇比平常晚睡约1至2小时，并无任何大碍，但若是在过程中，出现头晕、头痛等症状，就表示‘身体在抗议！’建议先暂停手上的娱乐，赶紧睡觉、休息。

 

孕妇别以为只有几次的熬夜，对于身体不会有伤害，由于怀孕后的身体与孕前不同，各项身体部位都会产生变化，像是孕期视网膜变得较水肿，熬夜过度使用眼睛，就可能让视力恶化，提早出现老化现象；在该休息的时间没有休息，容易导致身体缺水、皮肤松弛、弹性变差，不仅会让妊娠纹变深，也易让身体色素沉淀更深、斑点更多，更严重的结果，孕妇还可能出现子宫收缩、血压突然升高等状况。

 

熬夜不仅对孕妇本身有害，对于胎儿也会造成影响，像是孕妇熬夜容易导致胎盘功能不足，进而使得胎儿发育过慢，另外孕妇若没获得充分的休息，相对的胎儿休息的时间也会减少，就会变得较为躁动，不只出生后会变得难带，智力方面也能造成影响。

 

 
月亮枕带不出门，棉被是最佳替代品

 

在过年期间，多数人都喜欢躺在床上翻手机追剧，一口气追完，觉得这真是一大享受，但孕妇可要特别留意了，由于肚子变大，压迫到下肢神经，建议不要同个姿势维持太久时间，以免造成血液不循环。

 

除了看剧的姿势须留意，睡眠的姿势也是！怀孕后期的孕妇，仰睡容易腰酸背痛，侧睡又会觉得背部没有支撑，不论哪种睡法都会觉得不舒服，多数人会用月亮枕作为辅助，但要到外头过新年，体积大的月亮枕不方便带出门，这时要怎么让自己在外头也能睡得舒服？

 

其实运用身边的物品就能解决这样的困扰，孕妇可使用一般枕头直直地夹在双腿之间，或是将小被子卷成长条状，放在侧边或是腰后，都能解决这些问题。目前市面上也有充气式抱枕，买来时小小的，到达目的地之后再充气，方便好携带，也能根据不同孕妇调整抱枕大小，是孕妇的另一项好选择。

 

宝宝篇

 

维持日常作息，被吵醒时给予适当安慰

 

睡眠环境的改变，加上家中成员变多，不免让宝宝无法拥有一个好的睡眠品质，即使是在过年期间，宝宝也应维持与平日相同的作息时间，维持几点该喝奶、几点该吃饭等，一旦这样的作息被打乱，宝宝就可能以哭闹表示抗议，若是爸妈无法帮宝宝彻底遵守，建议可多准备宝宝平常熟悉的小物，像是：玩偶、小毛巾等，陪伴其睡眠，也能增加对于不熟悉环境的安全感。

 

然而，由于习俗缘故，过年时的半夜总是热闹滚滚，别说是宝宝，就连大人都可能因此被吵醒。好不容易入睡的宝宝，这时若被吓醒，想必是大哭不止，爸妈可先视宝宝的需求，观察其是要喝奶、吃奶嘴，或是要大人抱，通过这些方式先行安抚。但如果都无法缓解宝宝烦躁的情绪，爸妈就多多抱着孩子，唱唱歌或是小声地说说话，让孩子知道你在身旁，同时稳定情绪也能达到安慰。

 

 
自组婴儿床，厚重棉被不可行

 

合适的婴儿床也是能让宝宝安稳入睡的原因之一，但并非亲戚家、婆家，甚至是游玩住所，能备有婴儿床，若家有6个月以内的宝宝，建议爸妈可购买市面上的携带式睡篮，由于体积不大，轻松收纳，方便出门游玩使用，若不想特地购买，能利用手边较轻薄的棉被，替宝宝围出一个睡觉空间，能避免被大人压伤，也能避免宝宝掉下床。

 

同时，务必不要使用厚重的棉被，数量也不要太多，避免在夜晚因没有堆叠好，整坨棉被掉落在宝宝身上，因此造成窒息的悲剧。

 

过敏宝宝，房间应先提前打扫、通风

 

现今过敏宝宝的数量不断上升，每换一个居住环境，或是天气变化太大，就会开始不断地打喷嚏，离开平常居住的家过年，回到亲戚家、或是爷爷奶奶家时，住的可能都是长时间没人走动的房间，为了避免宝宝出现过敏不适，建议爸妈可先提前1至2周告知家人，希望能将房间内的棉被、毯子先清洗并晒太阳，能减少过敏原，同时也要将房间的窗户开启通风，大多能降低宝宝过敏的机率。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

如果婴儿老是在睡前哭闹，很多家长都会感到特别麻烦，哭得太大声，不仅会影响到邻居，而且感到特别痛苦，因为小孩子的嗓子太大，容易沙哑。

 

最近有一部热播剧《三十而已》里面的顾佳把一个当妈不易的形象演绎得淋漓尽致，尤其让很多妈妈感同身受，自从宝宝出生后，自己个人生活一点没有了，一直围着宝宝转。

 

宝宝的哭声就像一个警报器，不知道什么时候会响起，刚开始的时候还完全弄不明白他为什么要哭。只要宝宝一哭，爸爸就把孩子抱过来，说赶紧喂点奶，宝宝应该是饿了，可事实上离上一顿吃完才半个小时。

 

直到后来才发现，宝宝很多时候哭，不止是因为饿。有的是尿了拉了，有的是肚子胀气了，但是最不能理解的，宝宝困了也要哭，困了直接睡觉不好吗？有什么好哭的呢？大家如果要想避免这些情况不出现，不妨先了解一下为什么宝宝老是在睡觉前哭。

 

 

那为什么婴儿睡前老是哭呢？

 

1、首先小月龄宝宝不会安抚自己，不会自主入睡，所以需要求助家长帮忙。对于宝宝来说，自主入睡的能力并不是天生就有的，困对于宝宝来说是一种不舒服的感觉。特别是对于困过头的宝宝来说，宝宝会变得很兴奋、易怒甚至尖叫、哭闹等。

 

所以很多时候，宝宝一觉醒来，就会寻找原来的入睡方式，比如说让妈妈抱着睡，或者喝奶入睡，这也是很多让妈妈头疼的，宝宝不抱不睡，不奶不睡要哭的原因。许多妈妈会发现，随着宝宝月龄的增加，宝宝学会自主入睡后，睡眠时间就比之前长了很多，因为宝宝醒了会自己接觉了。

 

2、身体不适或睡眠环境不佳。比如:

 

（1）护理不当宝宝尿了拉了家长可能没有及时更换纸尿裤，或者在清理的过程中护理不当，导致宝宝尿布疹等情况，孩子会出现哭闹、拌腿的表现。

 

（2）摄入奶量或者食物过多有的家长担心孩子吃不够，或者孩子一哭就喂，其实往往有可能会造成孩子因摄入过多，尤其在入睡前又不适合活动量大的运动，胃肠道负担增加，来不及完全消化，孩子可能会有腹胀情况而哭闹。

 

（3）环境因素室内温度太热或者宝宝穿太多盖被子太厚。室内温度不宜过高， 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到烦躁不安。

 

（4）食物过敏奶蛋白过敏在婴幼儿会喝完奶很不舒服，经常在喂奶的时候哭闹。牛奶蛋白过敏在临床上常与肠绞痛混淆，如果宝宝常常是不能安抚下来的哭闹，我们需要来院医生见诊。

 

（5）缺D、缺钙缺D缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳、哭闹首要因素之一。缺D缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜间烦躁不安，哭闹睡不安稳。（6）其他常见因素：1. 出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往还是有些疼痛的，其他疾病当然也会引起孩子哭闹。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。2.中耳炎、神经系统疾病也会引起宝宝不舒服、哭闹。

 

 

3、入睡时机安排不当。宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了，需要再次入睡。而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的清醒时间，就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。

 

4、坚持相对固定的睡前仪式，比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩，这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。

 

5、营造舒适的睡眠环境。比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等，减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境。

 

6、把握入睡时机。宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，所以，咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。

 

总的来说，大多数家长都遇到过，宝宝晚上特别喜欢哭闹，这其实是身体不适应或者睡眠时机不是特别好，还有可能是白天太过兴奋，晚上不想睡觉导致的。大家平常可适当调节宝宝的睡眠时间，保持良好的睡眠环境，舒适安静，不要太过于吵闹。

民间有一种讲究，不让捏宝宝的脸蛋，有什么道理吗？

 

小宝宝都有一张肉嘟嘟的脸，粉嫩嫩的让人看了都想亲一口或者捏一下，可是这时候老人们就会站出来严肃的说“不能捏娃脸，要不然孩子会流口水的”这是什么道理？其实这不是危言耸听，因为宝宝的脸部皮肤薄嫩，脸颊上还分布着腮腺和腮腺管，口腔内腮腺组织发育不完善、脆弱，如果大人经常大力亲吻或扭捏宝宝的脸，腮腺和腮腺管就会一次次被挤压受到刺激而分泌大量唾液，出现流涎现象，严重的还会从而导致受伤，可能会让宝宝患上腮腺炎，还会导致腺体机械性损伤，唾液的分泌量和流涎现象会大大超过正常小儿。所以宝爸宝妈们注意了，再亲昵孩子也不要捏宝宝的小脸哦。

 

 

另外，有的家长发现，即使是从来没有捏过宝宝的脸，有的宝宝依然口水比较多，检查过既没有口疮，也不在出牙期，这是咋回事呢？

 

中医讲，涎为脾之液，故流涎与脾胃运化密切相关，脾虚不能运化收摄水液，致涎液流滞于颐下，俗称“流口水”。

 

对于这种流口水症状，我们可以用小儿推拿来改善，若宝宝以“面黄，流涎清稀，口淡无味，肌肉消瘦，乏力懒言，食量少”为主要症状，补脾经15-20分钟，每日一次；若宝宝以“流涎粘稠，口臭，舌红”为主要症状，清补脾经15-20分钟，每日一次。

 

 

 

护理方面：

 

1.宝宝在乳牙萌出期齿龈发痒、胀痛，口水增多，可给宝宝使用软硬适度的口咬胶，6个月以上的宝宝啃点磨牙饼干，都能减少萌芽时牙龈的不适，还能刺激乳牙尽快萌出，减少流口水。

 

2.宝宝口水流得较多时，妈妈注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，每天至少用清水清洗两遍，让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。

 

3.唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。

 

4.不要用较粗糙的手帕或毛巾在宝宝的嘴边抹来抹去，容易损伤皮肤，要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让口周保持干燥。

 

5.为防止口水将颈前、胸上部衣服弄湿，可以给宝宝挂个全棉的小围嘴，柔软、略厚、吸水性较强的布料是围嘴的首选。

 

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作者 | 李瑛
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看着宝宝从翻身到会爬，从会爬到会走，家长朋友们心中一定有说不出的骄傲。

 

但是随着宝宝的运动能力一点点提升，在家中的活动范围也进一步变大了，很多宝宝原本不会接近的场所现在也成为家中的安全隐患。

 

家庭中的安全隐患有哪些？今天我们就来说说——宝宝居家安全防护。

 

01、门

 

①尽量不要用玻璃门，玻璃门和橱柜很容易出问题。

②建议给家里每个门都留一把备用钥匙，以免孩子在屋子里把自己反锁起来。

③如果门里放了有危险的东西，那一定要锁起来。

 

好好检查下家里的门是否合适很关键！

 

 

02、桌角

 

家中宝宝开始会爬行或慢慢走路，就要特别留意了桌角了。宝宝在爬行时脑袋容易撞到桌角，已经会走路的宝宝，眼睛的位置又刚好对着桌角。

 

建议将桌角用毛巾覆盖起来，或者装上防撞角。

 

03、沙发、床

在孩子的运动能力尚未发育完全前不建议将孩子自己放在床或沙发上。

 

我女儿小时候从床上掉下来过很多次（20多年前我也是个没有经验的新手妈妈），所以儿子出生后我在床的四周加装了宝宝防护栏，没想到他半岁多的时候还是从沙发上掉下来了...

​

04、插座

家里的插座很多都位于宝宝能够接触到的高度。宝宝好奇心重，如果把手指或物品插入插座，就有触电或短路的危险。

 

建议使用安全插座或插座挡板，在此基础上宝宝有伸手接触插座的行为也一定要制止。

 

 

05、厨房

厨房中危险的东西太多了，基本不建议学前班之前的孩子进入厨房。另外厨房里所有盛放开水的暖瓶、杯子 ，一定要有密封盖，以免意外洒出烫到孩子。

 

06、灶台&餐桌

让孩子远离灶台，并且所有东西都要放在孩子够不到的地方，用固定的餐布代替移动的桌布，以防孩子拽动桌布时，桌上的东西砸伤孩子。

 

​07、卫生间

放在卫生间和浴室中的消毒液、洗衣粉、剃须刀一定要锁好或者放到孩子够不到的地方。

 

卫生间不建议用玻璃浴房，尤其家里有小孩子容易有危险。

 

孩子对马桶非常感兴趣，所以我们用完马桶后一定要及时盖好。

 

08、孩子的活动居室

每天都要对孩子活动的区域进行地毯式搜索，用吸尘器把小的细的颗粒吸起来以免孩子误吸。

 

居室里比较重的东西，比如电视、柜子等，建议和墙体固定在一起，以免孩子在攀爬或拿东西的时候意外摔伤，有东西掉落砸伤孩子。

​

家里的安全细节无处不在，宝宝的下一个举动我们无法预测，爸爸妈妈们要时刻打起十二分精神，注意起来！

爸爸妈妈欢欣雀跃的迎来了小baby的降生，却发现小天使罹患了先天性心脏病，在经历了漫长的治疗和恢复期之后，很多家长发现宝宝“胃口小，吃得少，长不胖”等喂养困难及营养不良问题。那先心宝宝出现以上问题时，该怎么办呢？别着急，今天就和爸爸妈妈们聊聊先心宝宝的喂养问题。

 

为什么先心宝宝容易出现吃的少的情况？

 

1.先心宝宝呼吸速度比较快，容易出现吸奶乏力情况。

 

2.先心宝宝因为气喘而中断吸奶。

 

3.先心宝宝因为频繁呛咳，每吮吸几口就要停下来休息一会。

 

4.喂养方式不恰当，也会影响先心宝宝的进食情况。

 

 

先心宝宝该如何喂养？

 

1.首选母乳喂养

 

0-6月龄的先心宝宝首选母乳喂养，因为母乳中含有各种抗感染成分，包括免疫球蛋白、糖蛋白、酶类等，可降低先心宝宝的感染风险。

 

如果先心宝宝的胃肠功能尚可，还可采用母乳添加剂来增加能量密度。满足0-36个月先心宝宝正常生长所需能量的摄入指标为：每天140-150 kcal/kg（实际体重）或110-120 kcal/kg（理想体重）。

 

 

2.次选配方粉喂养

 

妈妈无法进行母乳喂养时，需要在医生/临床营养师的指导下，选择合适的配方粉喂养，如高能量强化营养配方粉。

 

高能量强化营养配方粉：它能为先心宝宝提供手术及后续康复和成长所需营养支持。与普通婴儿奶粉不一样，高能量强化营养配方粉的能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙等的含量都要更高，能让宝宝在摄入相同奶量时获得更多的能量和更多的重要营养素（普通奶粉的能量只有67kcal/100ml，而高能量强化营养配方粉具有高能量：100kcal/100ml），完全满足先心宝宝改善营养状况、达到理想体重、追赶生长的需求。

 

根据2017年权威医学杂志《中华临床营养杂志》的一项研究也证实了高能量强化营养配方有助于先心病营养不良宝宝的生长追赶，并建议在术后至少使用3个月或体重达到WHO生长曲线第25百分位以上之后再考虑转普通配方粉。

 

3.如何改善先心宝宝喂养困难情况

 

1）分段喂食，少食多餐，一次不宜喂太多，中间应让宝宝休息和排气数次。

 

2）采用半坐姿45度喂奶，有助增加宝宝吸吮力，使宝宝易于消化。

 

3）宝宝出现以下情况时，应立即停止喂奶：憋气、呼吸过快等。

 

4）喂完奶后，应给宝宝拍背排气，使宝宝处于右侧卧位，并观察有无溢奶。

 

5）吐奶时处理：先把宝宝的头侧到一边，轻拍其背部，让口腔内残余牛奶流出，并清洁口腔。

 

6）喝奶量很少时处理：

由于先心宝宝在喂养过程中，往往会快速疲劳，因此需要经常喂奶。

以每日总奶量为目标，少量多次。

根据宝宝耐受情况进行适当调整。

同时检查宝宝口腔是否存在溃疡、出子牙等因素，如有需要及时就医。

 

 

4.及时合理的辅食添加

 

根据WHO建议，满6个月的宝宝，需要及时合理添加辅食。对于6-12月龄的宝宝来说，健康成长=足够的奶量+及时合理的辅食添加。只有同时满足这两个条件，先心宝宝的营养不良才能得以改善，甚至实现追赶性生长。

 

总之，对于喂养困难的先心宝宝，一方面需要足够的奶量（首选母乳，在改进母乳后，宝宝生长仍不理想，可在医师/临床营养师的指导下配合喂养高能量强化营养配方，另一方面，宝宝若满6月龄，还需要及时合理的辅食添加。此外，妈妈们还需要掌握必要的喂奶小技巧，那么先心宝宝的喂养及营养问题就基本得到解决咯~

 

 

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你家是不是也有个这样的娃——放学到家就喊饿，隔三差五就说馋肉了，吃了一碗还不够，还要再添。

 

 

还能怎么办呢，自己的娃，自己宠呗。

 

可是，每天变着法地做好吃的，红烧肉、炖排骨、烧羊肉、水煮大虾……这些"高营养"的大鱼大肉没少吃，娃还是天天生病。

 

娃的健康，肉能守护？

 

多吃肉≠健康

 

说到底，多给孩子做肉吃，还是为了孩子生长发育的时候能有充足的营养保障。可——咱的娃真的缺营养吗？

 

实际上，国内儿童面临着双重负担——营养不良和超重肥胖。

 

 

据《中国儿童肥胖报告（2017版）》显示：1985年至2014年间，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1％增长至12.2％，肥胖率由0.5％增长至7.3％。

 

 

咱们身边的大部分宝贝，每天禽肉蛋奶吃得"过分充足"。这样反而造成热量过剩，导致肥胖，还可能导致罹患糖尿病、高血压、冠心病等疾病的风险增加，其实并不健康。

 

 

吃肉食也会营养不良吗？

 

在我们一般人的概念里，“营养不良”指的就是吃得少、体重轻、瘦弱。只要我们多吃禽肉蛋奶，就不会“营养不良“。

 

但这是真的吗？

 

并不是。

 

日常中，禽肉蛋奶吃得很多，蛋白质、脂肪、碳水化合物也不会缺乏。但在人体必需的营养素中，一些维生素和微量元素依然有可能摄入不足。

 

一部分营养素和热量是过剩，一部分营养匮乏。就会在导致肥胖的同时，造成“营养不良”。

 

另外，禽肉蛋奶等等过多动物性蛋白质摄入会加重身体代谢负担，还可能导致其他疾病。

 

 

一个冷知识：蛋白质摄入过量，还会导致娃的屁和便便奇臭无比，怕是臭鼬闻了都甘拜下风。

 

因此，还是需要给娃均衡膳食。至于怎样才均衡，不妨参考“中国儿童平衡膳食算盘”。

 

 

“中国儿童平衡膳食算盘”适用于所有儿童，其食物份量适用于中等身体活动水平下 8～11 岁儿童。

 

教你如何看“算盘”

 

算盘用色彩来区分食物类别，用算珠个数来示意膳食中食物份量，每部分按比例去吃。

 

算盘分 6 层，从上往下依次为油盐类、大豆坚果奶类、畜禽肉蛋水产品类、水果类、蔬菜类、谷薯类。

 

黄色表示谷物，每天应该摄入5～6份; 绿色表示蔬菜，每天4～5份; 蓝色表示水果，每天3～4份; 紫色表示动物性食物，每天2～3份; 香槟色表示大豆坚果奶制品， 每天2份; 红色表示油盐，每天 1 份。

 

另外，不要忘了鼓励孩子把水壶挂身上，多喝白开水；也不要忘了天天运动、积极锻炼身体的推荐。

 

这样吃，娃会更健康

 

除了膳食算盘，怎样才能让娃吃得更健康、更安心呢？

 

01 慢点吃，看...谁...更...慢

 

研究证实，三餐合理、吃好早餐有助于学龄儿童健康；相反，三餐进食速度过快、不吃早餐或常吃快餐，会影响认知能力，增加发生超重肥胖的危险。

 

 

和娃一起慢点吃，也许你能瘦下来。

 

02 吃饭就吃饭，别骂人

 

多项研究显示，负性情绪如无聊、压抑和疲劳可导致过多的食物摄入。

 

 

少骂几句，一起做萌萌哒家长。

 

友情提示：据说看娃作业的时候火气太大，有脑梗的风险哦~

 

03 少喝快乐水，会收获更多快乐

 

根据系统综述，增加含糖饮料的摄入会增加学龄儿童肥胖的危险，减少含糖饮料的摄入将降低肥胖的危险。

 

 

父母之爱子女，则为之计深远——为了娃的长久快乐，含泪戒掉吨吨吨的快乐水吧。

 

04 多蹦跶，我爱运动

 

Morgan等在2013年对44篇文献进行的系统综述显示，身体活动与体重状态呈负相关（ 27 /33 篇），与心肺功能（12/12篇）、肌肉爆发力和肌耐力呈正相关（7/11 篇）。适当身体活动尤其是户外活动可促进儿童心理健康。

 

 

别犹豫，赶紧带上小朋友，一起去户外蹦跶吧~

 

当然，还有很重要的一点——如果吃了太多肉就容易热量超标，肉应该怎么给孩子吃？不一定要拿着电子称每天称标准摄入量，不同烹饪方式也会有热量差别，想要吃过瘾，烹饪方式也可以多花心思。

 

 

炸的、煎的，因为加入了大量油，热量最高，小小一块可能就热量超标了。炖的、卤的是用水煮，会好一些，但也要注意盐分不要摄入过量哦。

 

当然，如果实在馋肉，想多吃点，咱也可以结合上面说的，带娃出去多蹦跶蹦跶，热量消耗掉了，既可以多吃点肉，又促进了健康。

 

参考文献：

[1] 中华人民共和国卫生部. 中国0～6 岁儿童营养发展报告（节录）[J].  营养学报，2013,35(1)

[2] 潘利萍，蒋竞雄．儿童肥胖的发生原因及群体干预策略[J]．中国妇幼健康研究，2010，21( 6) : 832－ 834．

[3] 石劢，马小陶，曹春红，刘兆兰，陈杰.  北京学龄前儿童及其主要照料者肥胖现状及膳食摄入情况[J]. 中国学校卫生 2016，37（04）

[4]学龄儿童膳食指南修订委员会 马冠生. 学龄儿童膳食指南[J]. 中国学校卫生，2016,37（07）

嘟嘟是一个6个月大的女宝宝，肉呼呼的，十分可爱。一个月前，细心的嘟妈突然发现孩子有个特别的小动作：右手握拳、右胳膊伸直用力，嘴角微微向右咧、咬牙、缩脖子，并伴随身体微微抖动。有点像突然受凉时打了个寒战，哆嗦了一下；像是在使劲，又像是在发狠一样。

 

 

通过几天来的观察，嘟妈发现这个小动作时不时地就会出现。嘟妈有些不放心，便和家里的老人说了。嘟嘟奶奶说，“没关系，那是孩子长个子呢，长大了就好了”；嘟嘟姥姥说，“孩子是不是缺钙了呀，听说缺钙的孩子会有抽搐的症状”；嘟妈的朋友说，“这是抽动症吧？不可大意呀！”

 

众说纷纭，嘟妈决定还是带着孩子去医院看看。嘟妈把孩子发作时的视频给医生看，又告诉医生“那个小动作每次出现都是在嘟嘟醒着的时候，睡着的时候从没有过这样的动作。而且嘟嘟做这个动作时，只要一叫她，她马上就会停下来了；即便不叫她，动作也只会持续几秒钟，很快就恢复了正常。此外，嘟嘟的吃饭、睡觉、大小便也都与平时无异。”医生建议：“先排除癫痫的可能性吧！”

 

 

这可吓坏了嘟妈，赶紧带着孩子做检查。经过核磁共振、视频脑电图、动态脑电图等一系列检查，排除了癫痫的可能性，也确认孩子的大脑发育目前并无异常。嘟妈总算松了一口气。医生建议嘟妈继续观察孩子的情况。

 

那么，嘟嘟到底为什么反复出现这样的动作呢？

 

几经辗转，原来，嘟嘟的小动作是非癫痫性强直样发作。非癫痫性强直样发作，是一种发作性的重复性行为，多见于2—11个月的婴儿，6月龄的婴儿最为常见。民间俗称“打嘿喽”、“打狠”，主要表现有凝视、瞪眼、咬牙、咧嘴、伸颈或缩颈、左右摇头、上肢伸直用力、双手握拳、躯干微微抖动等；少有下肢特殊动作。这种发作有时可被语言和姿势诱发，也可被外界刺激所中断，发作后随即恢复原状。嘟嘟的小动作正是这种情况。

 

所幸的是，这种发作是孩子正常发育过程中可以见到的一种行为，发作期和间期脑电图均无异常放电，也不影响孩子的智力发育。随着年龄增长，这种小动作也会逐渐消失，无需治疗，大多数情况下1岁左右就会自行停止发作。特别需要强调的是，非癫痫性强直样发作需要与癫痫发作、低钙抽搐等相鉴别。

 

其实，不少宝宝都曾有过非癫痫性强直样发作，但是大多数家长都没有当回事，甚至都没有发现孩子有这样的小动作。只有少数特别关注孩子的家长才会将此当作一种“病”或“异常”去咨询医生，这也是多数医生遇到这种情况难以确诊的原因。如果细心妈妈发现宝宝有类似表现，建议尽早去医院排查。

 

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注意缺陷多动障碍又称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。

 

 

多动症分类

 

1. 注意障碍为主型

该型以注意障碍不伴多动为主，主要表现为懶散、困惑、迷惘、动力不足，伴较多焦虑、抑郁，有较多的学习问题，而较少伴品行问题，该型更适合女孩、青少年的诊断。

 

2. 多动、冲动为主型

常见于学龄前和小学低年级儿童，以活动过度为主要表现，一般无学业问题，合并品行障碍和对立违抗性障碍较多，临床上这一类型较少。

 

3. 混合型

这一类型活动水平、冲动、注意力、学业及认知功能损害最严重，代表了最常见的注意缺陷多动障碍概念，合并对立违抗障碍(ODD)、品行障碍(CD)、焦虑抑郁障碍均高，社会功能损害重，预后差。

 

 

多动症病因

 

注意缺陷多动障碍病因不清，目前认为注意缺陷多动障碍是由多种生物学因素、心理因素及社会因素单独或协同作用造成的一种综合征，好发于青少年、儿童及早产儿。

 

1. 遗传因素

注意缺陷多动障碍儿童的生物学亲属的心理障碍往往比非注意缺陷多动障碍儿童的亲属多，尤其是抑郁、酒瘾、品行问题或反社会行为、多动，这些研究提示注意缺陷多动障碍可能有遗传倾向。

 

2. 环境因素

孕期(尤其是妊娠早期)感染、中毒、营养不良、服药、饮酒及吸烟、X线照射，以及各种原因所致婴儿脑损伤，如宫内窒息、分娩时所致脑损伤和非正常分娩(产程过长、过期产、早产)、低体重儿等均可能引起神经发育异常，使儿童出现多动和行为问题，成为注意缺陷多动障碍的患病危险因素。

 

如果儿童存在铅暴露，体内高水平的血铅有可能是注意缺陷多动障碍的原因，因为研究表明中度至高度铅暴露可以损伤大脑组织。

 

3. 大脑发育异常

注意缺陷多动障碍人群大脑中特定的化学物质发生改变，且特定脑区活动下降、发育不成熟和体积萎缩。大脑额叶区可能和注意缺陷多动障碍的发生有关，该脑区被称为额叶眼区。

 

4. 心理行为因素

父母个性特点和精神、病理对于注意缺陷多动障碍的发生也起着重要作用，如父母存在心理问题，如压抑、焦虑或情绪问题，其子女的注意缺陷多动障碍患病率明显高于父母心理健康的儿童。

 

儿童不良行为的形成与家庭教育中的正性强化和负性强化有关，父母个性特征，如神经质、低责任以及与子女的对立关系均可导致注意缺陷多动障碍患儿不良行为的发生与发展。

 

5. 家庭环境因素

儿童的行为与家庭环境密切相关，不良的家庭环境对儿童的不良行为起示范和强化作用，主要家庭环境因素包括以下几个方面，家庭关系严重不和睦；父母社会经济阶层父母经济阶层低(包括父母受教育程度和父母职业、经济收人)。

 

6. 学校因素

儿童缺乏安全感可引起多动，在学校缺乏安全感的注意缺陷多动障碍儿童常伴有咬指甲现象，咬指甲是注意缺陷多动障碍儿童内心缺乏安全感的一种外在表现。

减肥过程中，遇到停滞期是许多人的共同困扰。如何突破停滞期，实现持续减重呢？以下四个饮食步骤或许能帮到你。

第一步：早餐要吃

许多减肥者为了快速减重，会选择不吃早餐。然而，不吃早餐反而会降低新陈代谢，增加中午的饥饿感，导致过度进食。此外，不吃早餐还可能影响工作和学习。因此，保持规律的早餐习惯至关重要。

第二步：合理摄入碳水化合物

碳水化合物是人体重要的能量来源。过度限制碳水化合物的摄入会导致能量不足，进而引发饥饿感和暴饮暴食。建议选择全谷物、糙米等富含膳食纤维的碳水化合物，有助于控制血糖和食欲。

第三步：适量摄入脂肪

脂肪并非减肥的敌人。适量摄入脂肪可以帮助维持饱腹感，并提供必需的脂肪酸。建议选择橄榄油、鱼油等优质脂肪，避免过多摄入饱和脂肪。

第四步：均衡饮食，多样化选择

单一的饮食结构容易导致营养不均衡。建议保持饮食多样化，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质。同时，注意控制总热量摄入，实现健康减重。

此外，以下是一些有助于突破减肥停滞期的建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适当增加运动量，提高新陈代谢。

3. 学会压力管理，避免情绪性进食。

4. 寻求专业营养师的帮助，制定个性化的减肥方案。

每个宝宝在混合喂养的过程中，都会经历一个厌奶期，这个阶段可能会让家长们感到困惑和焦虑。那么，混合喂养的宝宝在厌奶期会有哪些症状呢？本文将为您详细解析。

首先，我们需要了解，宝宝厌奶是正常的生理现象。在宝宝两个月大时，可能会出现生理性的厌奶期，表现为奶量减少，但宝宝的整体发育和活力仍然正常。这是宝宝吃奶的一种自然反射，奶量会根据身体需求进行调整。

其次，四到六个月的宝宝，生理发育和感官功能更加成熟，对外界环境充满好奇。在吃奶时，宝宝可能会分心，这也是厌奶的原因之一。此外，这个时期宝宝可以添加辅食，对营养的需求更加多样化，可能会出现喜新厌旧的情况，导致饮食量减少。

除了生理原因，心理因素也可能导致宝宝厌奶。宝宝可能因为受到某些因素的干扰，对吃奶失去了兴趣，从而表现为奶量减少。例如，环境嘈杂、妈妈情绪不稳定等。

那么，混合喂养的宝宝在厌奶期有哪些主要症状呢？主要包括：

1. 进食奶量减少

2. 对吃奶不感兴趣，更喜欢玩耍

3. 体重增长缓慢

4. 活力下降

5. 情绪不稳定

针对宝宝厌奶期，家长们可以采取以下措施：

1. 保持良好的喂养环境，避免嘈杂和干扰

2. 营造轻松愉快的氛围，让宝宝保持良好的情绪

3. 适当调整喂养时间，避免宝宝过度疲劳

4. 尝试不同的喂养方式，如变换奶嘴、调整奶液温度等

5. 给宝宝提供多元化的营养补充，确保宝宝健康成长

宝宝厌奶是许多家长都曾遇到的困扰。宝宝突然食欲不振，原本爱喝的奶量大幅减少，让家长们焦虑不已。本文将为您解析宝宝厌奶的原因，并提供七招有效调理方法，帮助宝宝恢复食欲。

宝宝厌奶的原因主要分为生理性和病理性两大类。

生理性厌奶：多发生在4-6个月的宝宝身上，由于宝宝生长发育迅速，需要大量能量，因此会出现短暂的厌奶现象。这期间宝宝通常会吃吃停停，对周围环境充满好奇，注意力容易分散。

病理性厌奶：可能由消化不良、口腔溃疡、呼吸道感染、腹泻等疾病引起，表现为宝宝食欲下降、精神不振、体重减轻等症状。

以下七招可以帮助宝宝调理厌奶：

1. 营造舒适的进食环境：选择安静、光线适宜的地方，避免宝宝分心。

2. 保持轻松愉快的心情：避免过度焦虑，以积极的心态面对宝宝的厌奶问题。

3. 适时给予关爱与鼓励：多与宝宝互动，增进亲子关系。

4. 适当增加辅食：在宝宝适应辅食后，可以逐渐增加辅食的种类和数量，刺激宝宝的食欲。

5. 促进食欲用药：在医生指导下，可以使用一些促进食欲的药物。

6. 补充维生素：缺乏维生素会影响宝宝的食欲，适当补充有助于调理厌奶。

7. 观察宝宝的变化：密切关注宝宝的精神状态、睡眠质量、大小便情况等，及时发现并处理潜在的健康问题。

宝宝厌奶是正常的生理现象，家长们不必过度焦虑。通过以上方法，相信宝宝很快就能恢复食欲，健康成长。

      楚王好细腰，国人多饿死。这句话揭示了古代人们对身材的过分追求，导致悲剧的发生。时至今日，人们对减肥的热情依然不减，甚至有人为此付出生命的代价。现代医学将这类现象称为神经性厌食症。

      神经性厌食症是一种心理疾病，主要表现为过度控制饮食、过度运动、过度节食等行为，导致体重急剧下降。患者往往对自己的体重和体型极度焦虑，即使体重已经非常低，仍然觉得自己太胖。这种疾病多见于青少年女性，尤其是芭蕾舞演员等需要保持身材的职业。

      神经性厌食症的形成与心理因素密切相关。一些女性通过过度减肥来表达对成长的拒绝，她们害怕自己长大后承担更多的责任。此外，减肥也是一种自我娱乐的方式，通过控制饮食和运动，她们可以体验到掌控自己生活的愉悦。

      心理因素也是肥胖的重要原因之一。内心冲突导致焦虑，而饮食则成为缓解焦虑的手段。然而，过度饮食又会导致肥胖，进而引发新的焦虑，形成恶性循环。

      因此，无论是预防肥胖还是进行科学减肥，心理因素都是一个不可忽视的问题。我们需要关注自己的内心，学会调整心态，才能拥有健康的身体。

孩子进入厌奶期时，常见的症状是宝宝在吃奶时注意力不集中。

厌奶期的宝宝往往表现为喝几口奶就不愿意再喝，但他们的精神状态良好，没有出现精神萎靡、腹胀、呕吐、腹泻等症状。

通常情况下，宝宝在出生后的3-4个月左右，随着生理和感官发育的成熟，开始对周围环境产生好奇，容易分心。这个时期的宝宝喜欢吸吮拇指或玩弄其他物品，觉得很有趣，因此对吃奶失去兴趣。

生理性厌奶通常发生在两个阶段：第一个阶段在宝宝二三个月时，突然减少吃奶量，但生长发育和活力正常；第二个阶段在4-6个月时，宝宝对周围事物产生好奇心，并开始探索，自然会分心，影响吃奶。

此外，4-6个月时开始给宝宝添加辅食，宝宝在尝试了配方奶粉或母乳以外的食品后，可能会喜新厌旧，不喜欢之前的奶粉。

生理性厌奶短期内可以自行恢复。如果宝宝出现上述症状，说明进入了厌奶期，需要采取相应的处理措施。

家长应保持宝宝吃奶时的环境安静，避免外界刺激导致宝宝分心。如果宝宝的其他活动正常、生长发育正常，没有异常情况，精神状态良好，就不必过于担心，过一段时间就可以恢复正常。

建议家长及时调整喂养方法，帮助宝宝顺利度过厌奶期，正常的厌奶不会影响宝宝的成长。在宝宝吃奶时，尽量减少外界刺激，虽然厌奶是正常现象，但也不能任由宝宝不吃东西。可以更换喂养方式，增加宝宝的运动量。在奶中添加益生菌，消除积食。适当减少喂奶次数，延长间隔时间，不要强迫宝宝吃奶。

儿童厌食症，这一常见病症困扰着许多家长。它不仅表现为孩子食欲不振，还可能伴随呕吐、腹泻、便秘、腹痛等症状。这些症状不仅涉及消化系统，也可能与中枢神经系统疾病、精神障碍以及多种感染性疾病有关。因此，家长在发现孩子出现厌食症状时，需要提高警惕，及时就医。

儿童厌食症的原因多种多样，可能与喂养方式、饮食习惯、心理因素、生长发育等因素有关。例如，家长过于溺爱孩子，导致孩子挑食、偏食；或者家长过度追求孩子进食量，造成孩子心理压力，进而影响食欲。此外，一些疾病，如胃肠道疾病、内分泌疾病等，也可能导致孩子出现厌食症状。

针对儿童厌食症的治疗，首先要明确病因，针对病因进行治疗。对于喂养方式不当引起的厌食症，家长需要调整喂养方式，培养孩子良好的饮食习惯；对于心理因素引起的厌食症，可以通过心理辅导等方式进行干预。同时，医生会根据孩子的具体病情，开具相应的药物进行治疗。

为了预防儿童厌食症，家长可以从以下几个方面入手：

• 培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。
• 合理安排饮食，保证孩子摄入充足的营养。
• 关注孩子的心理健康，避免过度溺爱和压力过大。
• 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

总之，儿童厌食症是一种需要引起家长重视的病症。通过了解病因、调整喂养方式、及时就医等措施，可以有效预防和治疗儿童厌食症，保障孩子的健康成长。

在日常生活中，食欲的变化往往反映出我们的健康状况。有时候，我们可能会遇到食欲不振的情况，这可能是脾胃虚弱的信号，也可能是萎缩性胃炎、胃癌、胰腺癌等疾病的先兆。而顽固性厌食则可能是肝郁、精神病、抑郁症等疾病的征兆。

与食欲不振相对的是食欲亢进。突然出现的食欲亢进可能是胃中有火的预兆，也可能是甲亢、精神病狂症等疾病的症状。此外，一些儿童和患有精神病的人可能会出现喜食异物的现象，如蜡烛、煤炭、泥土、生米等，这可能是小儿疳积或精神病的先兆。

除了食欲的变化，口感的改变也可能反映出我们的健康状况。例如，口苦可能提示肝热或胆病；口甜可能提示脾热；口咸可能提示肾虚；口酸可能提示肝虚；口腥可能提示肺热。而老年人突然味觉丧失，可能是脑梗的先兆。久病卧床、长期不想吃东西的病人，如果突然有一天特别想吃某种东西，则可能是回光返照。

针对食欲不振和食欲亢进等问题，我们可以采取以下措施进行调理：

1. 调整饮食结构：多吃易消化、营养丰富的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 适度运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，改善食欲。

4. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

5. 及早就医：如果食欲不振或食欲亢进持续时间较长，应及时就医，以便及时发现并治疗潜在疾病。

总之，关注食欲的变化，及时调整饮食和生活习惯，对于维护我们的健康至关重要。

宝宝的喂养问题一直是家长们关注的焦点，尤其是宝宝的偏食、厌食问题。许多家长抱怨，为什么别人家的孩子能吃，而自家的孩子却挑食、厌食，让家长们头疼不已。

其实，宝宝的偏食、厌食问题往往与不良的喂养习惯有关，而这些习惯又源于家长们的粗心和不在意。以下列举了8个常见的被妈妈忽视的不良喂养习惯，家长们可以引以为戒。

忽视1：不及时添加辅食

辅食的添加对宝宝来说至关重要，不仅能满足营养需求，还能促进咀嚼能力和味觉发育。一些家长在宝宝需要添加辅食时，仍然只喂母乳或配方奶粉，导致宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物。

忽视2：零食随意吃

零食对宝宝来说具有很大的诱惑力，但家长如果不注意控制零食的摄入量，容易导致宝宝饱腹感过强，影响正餐的食欲。

忽视3：营养好却活动少

宝宝摄入了丰富的营养，但如果缺乏运动，无法消耗能量，自然不会有饥饿感。

忽视4：三餐不固定

家长自身饮食不规律，或者娇宠宝宝，导致宝宝进餐时间紊乱，不利于消化吸收。

忽视5：纵容不良进餐习惯

宝宝边吃边玩、边吃边看电视等不良进餐习惯，会影响宝宝的食欲。

忽视6：进餐时表现饮食好恶

家长在宝宝面前表现出对某些食物的好恶，容易影响宝宝的饮食偏好。

忽视7：宝宝吃饭特殊化

家长将宝宝的用餐时间安排在大人吃饭前或后，不利于宝宝养成良好的进餐习惯。

忽视8：不注重用餐氛围营造

家长在宝宝不愿吃饭时，表现出不耐烦或强迫，不利于营造愉快的用餐氛围。

总之，家长们要关注宝宝的饮食问题，避免以上不良喂养习惯，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

儿童消瘦厌食是家长们非常关心的问题。儿童消瘦厌食可能与多种原因有关，如脾胃功能失调、消化不良、吸收不良、营养不均衡、疾病等。针对这些原因，我们可以采取以下措施来改善儿童消瘦厌食的情况。

首先，我们可以选择一些中药制剂来调理脾胃功能，如醒脾养儿颗粒、山楂内金口服液、健保灵或小儿健胃消食片等。这些药物可以帮助改善脾胃功能，促进消化吸收，从而改善儿童的食欲。

除了药物治疗，儿童按摩也是一种有效的辅助治疗方法。儿童按摩可以选择清脾经、清肠、退六腑、揉板门、揉脊柱等手法。每天按摩15-30分钟，持续按摩半个月左右，可以有效改善儿童的脾胃功能，增强食欲。

在日常生活中，家长应注意儿童的饮食搭配，避免暴饮暴食，避免儿童吃肉过多。应适当增加蛋白质和脂肪含量，用富含微量元素的食物补充儿童。同时，要保证儿童的营养均衡，避免挑食、偏食，确保儿童摄入充足的营养。

如果儿童的消瘦厌食情况严重，或者伴随其他症状，应及时就医。医生会根据儿童的病情，制定相应的治疗方案。此外，家长应关注儿童的身心健康，保持良好的家庭氛围，为儿童提供关爱和支持。

总之，儿童消瘦厌食是一个复杂的问题，需要家长、医生共同努力。通过合理的治疗和日常保养，相信可以帮助儿童改善消瘦厌食的情况，健康成长。

宝宝不爱吃饭是很多家长都会遇到的问题，这不仅影响孩子的生长发育，还可能引发各种健康问题。本文将探讨宝宝不爱吃饭的原因，并分享一些科学的饮食建议，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

一、宝宝不爱吃饭的原因

1. 营养不良：宝宝缺乏必要的营养素，导致食欲下降。

2. 口腔问题：牙齿发育不良、口腔溃疡等口腔问题会影响宝宝的进食。

3. 精神因素：宝宝受到外界干扰，如电视、手机等，分散了注意力，导致进食兴趣下降。

4. 消化不良：宝宝消化系统功能不完善，导致食物难以消化吸收，引起食欲不振。

5. 生长发育：宝宝在生长发育过程中，对营养的需求量增加，但饮食习惯尚未养成，导致进食量不足。

二、宝宝饮食建议

1. 合理搭配膳食：保证宝宝摄入充足的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

2. 适量增加餐次：宝宝每天可安排4-5顿餐食，避免过度饥饿或饱腹感。

3. 定时定量：培养宝宝定时定量进餐的习惯，避免随意吃零食。

4. 营造良好的进餐环境：避免在宝宝进餐时看电视、玩手机等，以免分散注意力。

5. 适当运动：鼓励宝宝参加户外活动，增强体质，提高食欲。

6. 注意口腔卫生：定期检查宝宝的口腔健康，预防和治疗口腔问题。

7. 适当使用药物：在医生指导下，可适当使用助消化药物或益生菌等。

三、总结

宝宝不爱吃饭是一个复杂的问题，需要家长从多方面入手，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。通过科学的饮食建议和适当的调整，相信每个宝宝都能健康成长。