现在的生活条件虽然要比之前好很多，但人们所面临的生活压力也越来越大了，特别是对于这一代的年轻人来说，很多年轻人的身体都处于亚健康状态。或许细心的人已经发现，很多年轻人在工作时总是无精打采，总是犯困。造成这种现象，大多数都和这3种原因有关，今天我们就来聊一聊。

 

 

血糖过高

 

一般比较常见的是老人的血糖可能会高一些，所以老人一般比较嗜睡，特别是刚刚吃完饭后，总会睡一会儿。如果年轻人也有这些症状，需要注意了。人体的血糖如果过高话，是会影响到全身的代谢系统，并且会导致血液循环不畅，从而有头晕犯困的症状。严重的可能会患有糖尿病。

  
作息不规律

 

这种原因或许是比较常见的一种，现在越来越多的年轻人比较喜欢熬夜。有的是因为工作的原因，每天加班加点的工作；也有的纯粹是已经养成了熬夜的习惯，每天玩手机或者玩电脑到深夜。没有充足的睡眠，第二天工作时犯困是再正常不过的事情了。所以说，要想有一个健康的身体，要想每天高效率的工作，充足的睡眠是少不了的。并且，如果长期熬夜或者说作息不规律的话，可能会诱发多种疾病。

  
饮食不规律

 

可能会有人比较好奇了，饮食不规律，为什么会造成犯困呢？俗话说得好：民以食为天。我们人体每天需要的营养，基本上都是从一日三餐中摄取。如果饮食不规律，经常吃一些没有营养的食物，或者不按时吃饭的话，会影响到人体对营养和能力的摄取。长期如此的话，很容易造成身体营养不良，每天无精打采。严重的话会对身体造成一定的伤害。

  
每天工作犯困怎么办？

 

如果每天工作时犯困，对我们的生活和工作会造成很大的营养。想要有效的改善，应该从生活习惯和饮食习惯上开始做起。饮食上，每日一日三餐要正常按时吃，特别是每天早晨要多吃一些含有高蛋白的食物。而晚饭要在睡觉前3个小时吃，这样才不会影响到睡眠。

 

 

生活上，每天要抽出一定的时间进行运动，如果工作较忙，每天抽出10分钟至20分钟即可，可以做一些简单的运动，例如跳绳、平板支撑等，都是不错的选择。长期坚持下去，你的状态会得到有效改善。

 

现在的年轻人或许因为一些不健康的生活习惯和饮食习惯，造成了身体处于亚健康的状态，不仅每天工作时犯困，甚至给身体也造成了一定的伤害。这不仅让每天的工作效率低下，还会影响到我们的正常生活。因此，要想有一个健康的身体，要想有一个精力充沛的精神状态，一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。

说起室内空气污染，大家一般最先想到就是装修材料。因为甲醛能加强板材的硬度、防腐及防虫能力，是家具、地板等装修时所用的粘合剂里的主要成分，这就造成装修材料是容易导致室内空气污染的最大源头。但是，杨女士家检测出来的室内甲醛超标源头，却令人大为吃惊，那么到底是什么东西呢？

 

 

最近，杨女士包括丈夫及他们5岁的儿子在内的一家三口先后出现了持续不断地咳嗽、打喷嚏等症状，儿子还患上了鼻炎。起初，杨女士以为这些是季节性变化引起的不适症状，没想到先后在各大医院花了近1万元了，症状却丝毫没见改善。这就引起杨女士的怀疑了，是不是家里的家具内所含的装修材料造成了室内空气污染？

 

于是，请来了当地的相关检验部门，检测后发现，杨女士家里确实存在甲醛超标的问题。没想到的是，造成室内空气污染的源头不是家里的装修材料，而是杨女士家里堆放的大量书籍，这个原因有点令人哭笑不得，怎么回事？

 

 

 

原来，杨女士及丈夫平时没有什么特别的爱好，唯独喜欢看书，属于名副其实的学霸类型，夫妻俩每次在网上一遇到书籍打折或者促销活动，都会买大量的书，导致家里的书已经有几万本，堆满了三四个房间，有时候买回来的书确实有难闻的气味，但杨女士没想到正是这些书籍会造成全家人甲醛中毒。

 

专家指示:书本不管发出什么样的气味，都是由于化学物质造成的，对身体健康肯定是有影响的。另外，书本印刷时所用的油墨、装订时用的胶水可能会产生甲醛，或者盗版书类使用劣质的纸张会含大量的化学物品，以及书籍里面使用的鲜艳染料也容易造成甲醛超标。刚买回来的书可以在窗户外放一放，或者将活性炭或橘子皮放在书本旁边，有助于吸收甲醛。另外，提醒晚上喜欢看书的朋友，临睡前尽量不要将书本放在床头。

 

研究表明，室内甲醛的含量与房屋内的温度、湿度以及通风情况有着密切的关系。一般温度越高、湿度越大、通风情况越好，越有利于甲醛的释放，保持室内环境的清洁。因此，相关人员建议杨女士室内加强通风，如果甲醛还是超标，一定要请专业人士过来处理。

阑尾炎是很常见的腹部外科疾病，临床上急性阑尾炎占多数，其中在青年中最为常见，男性多于女性。

 

我们都知道，阑尾炎的发病率非常高，在外科手术中占据了较高的比例。但这种病的治愈率也很高，基本上手术过后都能痊愈。但也有很多慢性阑尾炎患者会反复发作，疼痛难耐，害人不浅。

 

 

事实上，阑尾炎的发作和日常不规律的饮食习惯有很大的关系。而在阑尾炎的发病初期，如果及时治疗的话，患者会少遭很多罪。在早期阑尾炎发作时，很多人都误认为是普通的胃痛，于是没能及时就医，吃几颗胃药就了事了。

 

那么今天，我就给大家好好介绍一下阑尾炎早期的3种征兆，便于大家早发现早治疗，也能少遭点罪。

 

（1）腹部疼痛

 

腹痛是阑尾炎早期最明显的症状，但由阑尾炎所引发的腹痛是转移性的。

 

通常来说，患者一开始会上腹部疼痛，具体位置在肚脐周围，所以会被“误会”为是胃痛。随着病情加重，腹痛会转移到右下腹，这种症状被称为转移性腹痛。

 

这种疼痛感可能是一阵阵的，也有可能是持续性的，严重时会疼到直不起腰来。

 

（2）身体发热

 

很多疾病都会引起身体发热，特别是炎症性的疾病，而阑尾炎也会导致身体发热。随着病情进展，患者的体温可能会上升到38度，甚至39度。如果又有腹痛还伴有严重的发热，很有可能就是阑尾炎了。

 

（3）肠胃道不良症状

 

阑尾炎会影响到肠胃道功能，使得肠胃产生痉挛。像是恶心、呕吐这类反应也是阑尾炎的主要症状。

 

如果你以为是简单的肠胃疾病而忽略了阑尾炎的话，很有可能会因为没能及时治疗导致阑尾坏疽穿孔，还会引起排便异常。

 

 

如果身体出现这些“信号”，一定要警惕阑尾炎，不要等到疼到受不了了再去医院。事实上，日常生活中，我们还能通过改变生活饮食习惯，来合理预防阑尾炎。

 

1、不宜暴饮暴食、应少吃多餐，饭后还应该多注意休息，不要立刻剧烈运动。

2、保证腹部的保暖，不要让腹部受寒。

3、保持稳定的情绪，经常生气、忧郁都有可能使神经系统紊乱，引起神经功能失调，就会引发胃肠道功能失常，从而出现消化不良、腹泻、便秘，严重诱发阑尾炎。

4、不要自己随便吃一些解热镇痛药和消炎药，可能会肠胃造成较大刺激。

 

最后，希望大家都照顾好自己的身体，远离这些病痛~

隔壁老易最近被诊断了慢性支气管炎，

 

小易急得就像热锅上的蚂蚁一样团团转：“我的世界快要崩塌了，万一他老人家有个三长两短，可怎么办！”

 

小易别急，静下心来，我们好好了解下慢性支气管炎——慢支的那些事。

 

慢支是一种常见呼吸道疾病，根据我国近年人口普查结果显示，

 

慢性支气管炎患病率为 2.5% ～9.0%，平均为 4.0% ，本病的患病率随年龄的增长而递增， 50 岁以上的人群患病率高达 15% 以上。几乎六个老人里就有一个慢支患者，患者何其多也。

 

  

一，什么是慢性支气管炎呢？翻开医书，它是这样说的。

 

慢性支气管炎，简称慢支，是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，临床上以咳嗽、咳痰为主要症状，或伴有喘息，每年发病持续3个月或更长的时间，连续2年或2年以上，并排除具有咳嗽、咳痰、喘息症状的其他疾病，是一种常见的的慢性病，由吸烟、环境等因素导致。

 

太笼统了，没事我们一条一条来看。

 

二，慢支具体有哪些症状表现呢？

 

1，咳嗽

 

早期以干咳为主，白天多于晚上。随着病情发展，痰量增多，咳声变重浊，多为连声阵咳，以临睡或清晨起床时咳嗽更明显。

 

2， 咳痰

 

多数为大量白色粘液痰，次数以清晨及夜间较多，在病情加重合并感染时，痰液增多变黄稠。痰量也在夜间或清晨较多，因老年人咳嗽反射低下，痰不易咳出。 

 

3， 喘息

 

见于喘息型患者，感染及劳累后明显，合并肺气肿（因肺部疾病，肺部过度充气的病理状态）后气短、喘息加重。

 

三，除此之外，它还可能并发这些危害：

 

1，阻塞性肺气肿

 

这是慢性支气管炎最常见的并发症，若进一步加重会并发肺心病，诱发心力衰竭。

 

2，支气管肺炎  

 

慢性支气管炎蔓延至支气管周围肺组织中就发生支气管肺炎，

 

X线检查两下肺野有斑点或小片状阴影。

 

3、支气管扩张　

 

慢性支气管炎反复发作，支气管粘膜充血，水肿，形成溃疡，管壁纤维增生，管腔或多或少变形，扩张，造成支气管扩张，这些都是比较严重的并发症了，出现的话一定要在医生的指引下治疗。

 

四，慢支患者平时该注意哪些呢？

 

 

1，就诊应该去呼吸内科，常见的慢性支气管炎治疗大多以预防为主、治疗次之。

 

2，保持积极健康的生活态度和生活习惯：

 

 戒烟，避免吸入有害气体和其他有害颗粒； 

 

注意个人卫生和饮食习惯，尽可能清淡饮食，少吃盐；

 

注重锻炼，增强个人的抵抗力，预防慢性支气管炎的复发；

 

预防感冒，感冒是诱发慢性支气管炎的重要因素之一。

 

3，慢性支气管炎需要定期复查，复查根据病情定期复查胸部 X 线、血常规、痰液检查、肺功能检查；在缓解期复查肺功能检查。

 

虽然慢支危害不小，但是通过科学的治疗，是可以控制的，

 

也不会危害到患者的生命，所以各位和小易一样忧心忡忡的朋友们可以放下心了。

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血管遍布全身，就像一棵茂密的古树。血管就像根，只有当血管充满活力时，人体才能更加年轻。血管老化，运输能力降低，人体便容易老化。

 

据调查，近年来我国心脑血管疾病患者的数量逐渐增加，并且患病人群的平均年龄越来越小，这种趋势很可怕。所以，我们要积极预防心脑血管疾病，日常的饮食也必须要控制。

 

 

世卫组织公布，3种食物是"堵血王"

 

1、油腻食物

 

随着各种外国美食的流行，许多人也爱上了高热量和油腻的食物，例如炸鸡和炸薯条。但是，摄入过多的卡路里和过多的油脂可能会增加血液中的胆固醇和甘油三酸酯含量，这可能会阻塞血管并引起心脑血管问题，例如心肌梗塞。

 

 2、腌制蛋黄

 

这里的蛋黄食品主要是指咸鸭蛋黄等腌制食品。因为这种咸蛋黄可能含有很多胆固醇，比人们通常食用的蛋黄高得多。咸鸭蛋黄约100克含有1576毫克的胆固醇，咸鸭蛋中的盐含量很高。

 

如果吃得太多，则可能会导致血压升高并增加心肌梗塞的记录。因此，患有诸如高脂血症和高血压的心脑血管疾病的患者必须严格限制此类食物的摄入。

 

3、高糖食物

 

体内糖摄入过多可能会增加血糖水平，并增加患糖尿病和高血压等慢性疾病的风险，这些疾病便有可能由于内分泌失调而损害血管健康。在生活中，最好少吃这些食物，例如奶茶，蛋糕和果汁。

 

 

生活中4件事少做，血管会感激你

 

第一件：频繁熬夜

 

对于现代人而言，熬夜似乎已成为"常事"，但熬夜将悄悄损害我们的血管健康。因为熬夜可能会使血管收缩，这可能会让血管中的垃圾无法及时排出，从而影响心血管和脑血管的健康。

 

因此，为了拥有良好的血管，应试着保持良好的习惯，即按时睡觉和早点起床。

 

第二件：抽烟无节制

 

吸烟会刺激肾上腺素的分泌，加快心跳，并容易使血压升高。香烟中的尼古丁和其他化学物质会随着烟雾进入血液，这可能会增强血小板的附着力，使血液粘稠，损坏血管壁，阻塞血管并增加发生动脉粥样硬化和心血管疾病的可能性。

 

第三件：长期久坐

 

血管阻塞的之所以有这么高的发病率，很大程度上与现代人的长期久坐有关。如果身体长时间缺乏运动，可能就会减慢身体的新陈代谢，并可能在体内积聚大量的脂肪，胆固醇和其他代谢废物，从而使血液不再干净。

 

这样就会增大了动脉硬化的可能性，容易引起心血管疾病，例如脑梗塞。

 

第四件：叫外卖

 

当现代年轻人在外面努力打拼时，很少有人会亲自下厨房。基本上，一日三餐与外卖密不可分，这也增加了"三高"疾病的发病率。

 

由于外卖食品通常是富含油性，咸味和重口味的食品，因此它们可能会给人体带来过多的甘油三酯、胆固醇以及其他对血管有害的物质，从而会增加人体的负担，加速血液粘稠并最终形成血栓。

现代人每天忙着上班、追剧、刷视频、打游戏、加班、开车等等，一天大多数时间身体都被封印在座位上，使得上厕所都成了难能可贵的活动机会，如果你喝水又少，那么仅剩的这一项自由活动的机会也会大大减少。查看一下你每天的运动记录，步数是三位数还是四位数？长时间久坐不动的危害，你恐怕还不知道吧？

早在2003年，世界卫生组织发布的一份报告指出，每年200多万人的死亡是因 久坐少动引起的，报告预计将来全球70％的疾病会因坐得太久、运动缺乏导致。

长时间久坐少动为主的生活方式，使人们更易患颈椎病、腰椎病（腰椎间盘突出、腰背痛）、大肠溃疡穿孔或出血、尾骨受伤、骨关节病、神经肌肉衰竭的一些功能障碍等，此外还可导致身体出现糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症等一 系列的慢性代谢综合征。

好消息是，最近芬兰的一项研究提示，久坐不动的上班族每天只要少坐一点点，也许就有增进健康。在该研究中，通过咨询干预后，原本每天平均静坐9个多小时的上班族，只要每天休闲时少坐21分钟，上下班途中多走路，工作时多站起来走动，3个月时空腹血糖水平就会轻度降低，1年时腿部肌肉质量保持不变。但如果一直不作出改变，1年后腿部肌肉质量就会丧失0.5%。

 

具体如何减少久坐呢？

想办法尽量减少久坐，你可以定个喝水闹钟试试。闹钟隔断时间提醒你该喝水了，迫使你起身倒水、喝水然后再排泄等一系列活动，就可以间接帮助你减少久坐不动的时间，增加活动的机会。

闹钟的设置参考如下：

早上6点半设置起床喝水时间，喝一杯150毫升的温开水；

9:00设置提醒喝水的闹钟，你需要起身接水、喝水，减少久坐1次；

大约10点你可能需要去一次洗手间，减少久坐2次；

10点半闹钟又提醒你该喝水啦，起身倒水、喝水，减少久坐3次；

午餐前后取一次卫生间，正好吃午饭、休息，减少久坐4次；

下午继续重复上午的动作，下午2点闹钟提醒你该喝水了，减少久坐5次；

下午3点左右去一趟洗手间，减少久坐6次；

下午4点闹钟提醒喝水，减少久坐7次，这样以来每天可增加至少7次活动时间。不仅大大减少了久坐的时间，还增加了活动量，增加了饮水量，一举三得。

以上时间是根据我自己的工作设置的，不一定适合你。

你的闹钟设置频次可以根据自己的工作情况制定，当然，也不要让过于频繁的闹钟扰乱了你的工作效率。

文章首发于 | 健康知识局

 

提到现在的年轻人，基本逃不过996、熬夜、生活作息混乱的话题，黑眼圈、雀斑、肥胖、脱发、肤色暗沉......

年纪轻轻，“初老”的症状已疯狂显现，于是越来越多的年轻人，把“养生变美”提上日程。

然而在“养生变美”的这条路上，陷阱比比皆是，那些听起来有神效的产品，很多都是 “智商税”。

 

一、 变美

洗脸仪

 

洗脸，其实就是把皮肤表面油脂、灰尘、老化皮屑（老化角质）、汗液带离皮肤表面的过程。

 

这个过程，我们用双手+洗面奶就完全可以胜任了，真没必要浪费银子。

 

虾青素原液

 

虾青素原液，传说中的“抗初老”神器。

 

从众多宣传数据来看，它可谓是抗氧化界的扛把子，抗氧化力是维生素C的6000倍。

 

但当前大多数有关虾青素功效的结论，也仅依赖于动物实验和细胞实验的数据，这些成分能否被人体有效吸收，剂量多少、服用方式等，仍未有权威研究。

 

胶原蛋白

 

一提“胶原蛋白”小仙女们坐不住了，毕竟谁能留住胶原蛋白，谁就永久留住了18岁。

然而，不管是外用涂抹还是口服的胶原蛋白，就算再昂贵，能被人体吸收并作用到脸上的量，都可以说是微乎其微。

 

相信我！与其花重金买来一堆口服胶原蛋白，还不如多吃几个鸡蛋呢......

 

抗糖丸

 

市面上很大部分的抗糖丸，主要成分上大多离不开植物提取物，然而这些提取物没有一种在临床试验中被证明是有效的“糖化抑制剂”。

 

相比之下，与其摄入这些植物提取物，平时多吃些蔬菜和粗粮，少食用高糖饮料和甜品，反倒能更好地“抗糖”延缓衰老。

 

美白丸

 

俗话说“一白遮百丑”，因此美白丸又是一个让大多数女生都无法抵挡的东西。目前，我们能接触到的市场上的美白丸大多都有这两种主要成分：L-半胱氨酸、维生素C。

L-半胱氨酸具有抗氧化、抑制黑色素的作用，理论上确实能让你变白，可问题是，正常人身体里并不缺少这东西，再额外补充也不会有什么效果。

至于维生素C，你多吃点蔬菜水果不好吗，非要花这冤枉钱？

 

二、 减肥

 

甩脂机

 

“站在仪器上，靠机器抖动，就能减肥。”

广告上的甩脂机可以说是完美符合了人们对减肥的所有期望——见效快，不反弹，不辛苦。

 

然而，现实是想达到燃脂的效果，你必须得“主动运动”，就像汽车燃油一个道理，你得跑起来才会耗油，而不是熄火被人推着走也能耗油。

 

所以，这种被动减肥”的器械根本不可能让你减肥。毕竟你的脂肪又不是你的玻璃心，震一震晃一晃就会碎。如果真的是震一震就能把脂肪震没，那你身体的其他器官可能也会被震没。

束腰带

 

从瘦腹塑腰、矫正身姿，到能防止暴饮暴食，束腰带产品介绍上的神奇功效一下就吸引了许多女生的目光。

 

但其实这个“减肥塑身”神器的原理就是用外力强制挤压腰部，把脂肪、肌肉、内脏这些比较软的组织，都向中间挤成一堆，腰看起是细了，但脂肪还是在你身上没跑。

 

而且束腰带不仅没用，还有害，长期穿着会挤压内脏，使内脏移位、影响呼吸、胃酸反流、影响消化等等。

 

三、 健康养生

 

复合维生素

 

很多担心自己营养摄入不足的年轻人都会买点维生素吃，但其实复合维生素并没有我们想象得那么强大，目前也没有证据支持能预防慢性疾病。

而且只要饮食均衡，同时没有节食、没有辟谷、没有进行稀奇古怪的养生进餐的健康成年人，没有必要额外补充复合维生素。

 

足贴

因为贴一晚上会变黑甚至出油，黑色让人联想到毒素，油让人联想到脂肪。所以足贴一度被吹捧为“排毒养颜、减肥祛湿”的神器。

 

但实际上，足贴变黑跟毒没关系，跟水有关系。足贴内的成分遇水就会变黑（不信你往没用过的足贴上撒点水，它也能变黑），所以你一夜贴出来的不是毒素也不是湿气，只不过是你的脚汗罢了。

女性护理液/洗液

在铺天盖地的保健品和卫生用品广告中，可以见到各种各样的私处护理液/洗液。

 

对此局长只想说三个字：不要买！

如果没有妇科疾病，正常的私处环境自己本身就能抵抗外界侵害，日常清水清洁外阴就可以了，不需要再节外生枝去用洗液，反而容易造成破坏本身健康的私处环境的风险。

 

如果有妇科疾病，去看医生，遵医嘱治疗，不要自己瞎搞。

 

洗眼液

在手机不离手的今天，眼睛发痒、干涩等问题，轻而易举的找上门来，于是洗眼液横空出世。

 

对健康的眼睛来说，眼泪才是最好的护理液，没必要使用洗眼液，长期使用洗眼液可能会造成眼睛分泌泪液功能退化、眼部菌群失调，并且导致干眼症发生。

 

所以，如果觉得眼睛不舒服，想清洁眼睛不如大哭一场 

 

一口气说完还挺累的，如果上面这些你都看完了，估计四合五入，你就省下一个亿了。

 

END

 
贫穷使我聪明......

 

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前几日在急诊接了几个常诊的患者，本以为白班就要收尾了。17时120的车风驰电掣的驶进急诊的厅堂，一车下来三个病人，浑身是血，本以为是车祸。仔细一问才知道是城市蜘蛛侠——高空照明安装工，是给高层外墙安装照明美妆的工作。

 

受伤是由于刚作业到一半，突然狂风大作，瞬时风速有7级左右，他们的操作平台在三十多层的高空猛烈摇摆震荡和碰撞，虽然他们都有固定身体的装备，但还是撞的浑身是血。这才让我想起刚才大风忽起，随后大雨倾盆的景象。

 

 

其中胡某最重，脑震荡，肩胛骨粉碎性骨折，左侧第12肋骨骨折，右手第2、3掌骨骨折，头皮多处裂伤，下唇裂伤，背部多处挫裂伤，左上臂碾挫伤，右足多处挫裂伤等。做完检查他一个劲的问：“严重吗？内脏和头没事吧？”我只是安慰道：“还没发现有问题，但有骨折。”他说：“这些不算什么，不会要命。”我的心猛地失重了一下，似乎这么多的骨折和挫裂伤对他来说都不算什么伤，都已习以为常了。

 

询问患者病史时，他讲道：“当时悬在那么高的空中，脑子一片空白，想使劲抓住操作平台的护栏，可怎么也抓不牢，身体就在平台里乱撞。还好没掉下去。”通过了解得知最后还是他们同事上到相应楼层，敲碎窗户玻璃，用钩子挂住他们的操作平台才把他们拉到窗户上救下，真是九死一生。

 

 

他们的工作时间也都不长，3-5年，我问他们看天气预报了没有，他们说有时看，有时就忘了看了。

 

城市蜘蛛侠——城市高楼的美容师，为我们城市的美丽献出了自己的劳动，但不应该献出鲜血呀。他们大多是外来务工人员，为了家人的幸福生活，为了孩子的美好明天，选择了一份收入相对高但风险非常高的工作。他们也应得到城市的尊重，所以天气预报可否加一条“今天风力4-5级，不适合户外墙体高空作业人员工作。”这样或许会减少一些他们的血在风中狂舞的情况发生。

随着年龄的增长，我们的身体也会发生一些改变，尤其是自己的皮肤，而且爱美之心人皆有之，不论是什么年龄的女性，都会注重自己的容颜。

 

然而随着岁月变迁跟年轻时候一些不健康行为，黄褐斑也就开始“找上门”，而且还集中长在脸上，非常影响颜值，那么为了避免这种情况发生，我们可以做些什么呢？

 

想要避免脸上长黄褐斑，那么就要了解其原因，总结起来就是这几个：内分泌失调，肝脏有问题，紫外线影响等，而且这几个原因跟我们的日常生活息息相关。

 

 

引发黄褐斑的3个因素，大家可以了解一下

1.年龄原因

随着年龄的增长，黄褐斑出现的概率要比年轻的时候高，这主要是由于新陈代谢变慢，导致黑色素代谢周期延长，肌肤的自我修复能力减弱，慢慢地就出现了黄褐斑。

 

2.不防晒

 

夏天的紫外线相对其他季节要强烈，若没有做好防晒，让紫外线持续性的照射我们皮肤，也会加速黄褐斑的生成，同时还有一些需要经常对着电脑的人，不仅肤色大，也会有一定的紫外线，长期不护理皮肤的话，也会使黄褐斑越来越差。

 

 

3.内分泌失调

 

女性由于一些不健康的生活习惯导致内分泌失调，或者是怀孕期间的时候，都容易长斑，这是由于雌性激素失调引起的，从而导致黑色素分泌加大，使脸色长斑。

 

讲了半天，你确定你的脸上都是黄褐斑吗？

1.黄褐斑，那颜色自然就是黄褐色，多为蝶形分布在脸颊处，皮肤损害程度大小不一，表面光滑，局部无炎症。

2.多见于30-55岁妇女，特别是妊娠期女性，所以妊娠斑也属于黄褐斑。

3.无感觉，大部分持续时间较长，少则数月，多则数年，夏季会加重，冬季会减轻。

 

 

另外预防要比治疗简单，这3个防止斑点滋生的小妙招，大家可以参考

 

1.做好防晒

无论什么时候，都要做好防晒，不光是涂防晒霜，撑伞或者戴帽子都是非常有必要的，尽量不要让皮肤直接裸露在阳光下，另外阴天的时候也最好是涂上防晒。

 

2.保持心情愉悦

 

学会放松压力，保持心情愉悦，可以减少肝火旺盛，从而避免由于肝斑的生成，所以平时尽量不要给自己太大压力。

 

 

3.按时作息

 

经常熬夜的人皮肤多半是发黄暗沉的，所以平时一定要按时睡觉，少熬夜，拥有一个良好的睡眠能使皮肤毛细血管循环增强，使清除和分泌的过程增强，所以皮肤看起来是光滑红润的，反之则颜色晦暗。

相信不少朋友平时都有遇到过突然站起来时，眼前一黑的情况，可能大部分人的第一反应就是贫血或者低血糖，但如果经常出现，可能跟两者没有关系，而是别的问题。

 

 

为什么突然站起来时，会出现眼前一黑的现象？

 

在身体没有其他疾病的情况下，这种现象其实是一种正常的生理反应，我们的生理结构导致在蹲下时，下半身的血管会被压迫到，导致大脑及上半身出现缺氧的情况，如果蹲的时间长了，突然起身就会导致心脏压力增加。这个时候上半身的血液流动是正常的，而人体的血压则会出现急速上升的症状。

 

而我们的大脑是非常敏感的，在这种血压突然升高的刺激下，会出现晕眩或眼前一黑的症状。但是这种现象也是正常的，并且持续时间很短，稍微活动一会儿身体就会调整好状态，跟贫血或者低血糖没什么关系。

 

 

如何避免这种生理性“眼前一黑”的现象？

 

根据上面所介绍的原理，大家只要避免蹲的时间过长，以及猛然起身即可，在蹲着的时候，尽量不要蹲太久，站起来时也要放慢速度，缓慢起身，这样就能很好地预防这种现象。同时，缓慢起身也能减轻心脏和血管的压力，对人体健康也有好处。

 

除了生理原因导致眼前一黑的现象，还有2种比较常见的因素

 

体位性低血压

 

有些朋友不恰当的姿势也会引起低血压的症状，相比于病理性的低血压，这种就简单多了。一般蹲的时间过久就容易出现这种问题，因为在突然站起来的时候，血压都灌注在人体的下半部分，影响大脑的血压水平，从而出现头晕、眼前发黑的症状。

解决方案也很简单，还是一样应该缓慢起身，不要猛地站起来。除此之外，平时也要记得多补水，尤其是到了夏天，出汗多，总是忘了及时喝水的话，也会影响人体血液循环速度。体质虚弱的朋友，平常出现这种情况的次数可能更多，这就需要加强锻炼，提高体质了。

 

血液粘稠

 

有些朋友明明诊断了并不贫血，却经常遇到蹲下站起时头晕、眼前一黑的现象，这或许跟体内血液的黏稠度有关。当血液过于黏稠的时候，血液流动就变得不那么通畅了，血液循环也受到影响。

而且这个时候还很容易诱发血栓，危害人体健康。这种因素所导致的眼前发黑，则需要我们重视起来，因为随时都可能出现心血管疾病的危险。

 

想要避免这种现象，大家就要通过改变生活和饮食习惯来预防了。加强体育锻炼是促进人体血液循环的最佳方案之一，坚持运动一段时间，体内的毒素也会及时排出，血液浓度也能得到降低。同时，少吃油炸食物和油腻食物也是非常重要的一点，可以降低体内胆固醇含量，加速血液的流通。

以上就是关于“眼前一黑”的原因分析和相应的建议，如果大家平时经常出现这种症状的话，还是建议及时去医院检查一下身体健康状况。

我是沧州市的一名普通上班族，平时工作压力大，经常需要加班。前段时间，因为家里有亲戚住院，需要我去医院陪护。由于医院的条件有限，我只好睡在折叠床上。四天后，我的腰开始酸疼，起初我以为是暂时的不适，没太在意。然而，疼痛并没有消失，反而一周过去了还在持续。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至连日常生活也受到了影响。我感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的疼痛部位和性质，了解到我主要是腰部中央的酸疼，且弯腰时会加剧。医生判断这可能是由于长时间睡在折叠床上导致的腰椎小关节紊乱。医生建议我外敷骁出古兵苗家贴，并避免长时间弯腰和久坐不动。同时，医生也提醒我要注意睡眠姿势，选择硬度适中的床垫。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗帮助。这种便捷的服务方式让我感到非常满意和放心。

我从来没有想过，自己会因为一颗小小的绿豆大颗粒而感到如此的焦虑和不安。它就静静地躺在我的左胸口皮下，捏起来有些硬硬的，摸起来像是一块小石头。每次我试图忽视它时，胸闷和疼痛就会提醒我它的存在。这种感觉就像有一只无形的手在紧紧地抓住我的心脏，让我喘不过气来。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适感，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，决定向一位专业的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和感受。医生非常耐心地听完了我的描述，并且给出了专业的建议和治疗方案。他告诉我，这种情况可能是由于肌肉或软组织的损伤引起的，需要通过外用止痛药膏和口服非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。同时，他也提醒我要避免受凉和肌肉拉伤，多加运动锻炼，促进血液循环。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。胸闷和疼痛逐渐减轻，绿豆大颗粒也变得不那么明显了。我深深地感激这位医生和京东互联网医院的在线问诊服务，它们让我在家中就能得到专业的医疗帮助，避免了不必要的麻烦和等待。

我还记得那天，我的孩子抱着腿，泪水在眼眶中打转，疼痛让他无法站立。我心如刀割，立即带他去了当地的医院。经过一系列的检查，医生告诉我们可能是骨纤维异样增殖症，需要进一步的检查和可能的手术治疗。听到这个消息，我感到一阵恐慌和无助。我们在青岛和广州都找了专家，结果都一样：建议切除。我的心情跌入谷底，仿佛世界都塌了下来。

在这段时间里，我开始疯狂地搜索相关信息，希望能找到更好的解决方案。偶然间，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着一丝希望，我注册了账号，并预约了一位骨科专家。通过视频会议，我们详细讨论了孩子的病情和检查结果。医生耐心地解释了每一个步骤和可能的风险，让我感到安心和放心。最终，我们决定按照医生的建议进行手术治疗，并在手术后进行病理分析。

这次经历让我深刻理解了互联网医院的重要性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们在家中就能得到专业的医疗服务。尤其是在面对复杂的疾病时，能够随时随地与专家进行沟通和咨询，真的是一大福音。

我还记得那天，我的女儿在公园里玩耍，突然间她滑倒了。起初我并没有太在意，毕竟孩子们总是会有磕磕碰碰的。但是当她站起来后，我注意到她走路的姿势有些奇怪，似乎膝盖扭曲了一下。我心中一紧，赶紧跑过去询问她情况。她告诉我膝盖疼，虽然不是很严重，但足以让她不舒服。

我决定先观察一下，给她热敷膝盖，希望问题可以自行解决。然而，第二天早上，当我看到她走路时仍然有些不自然，我开始担心起来。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生很耐心地听取了我的描述，并要求我拍摄了女儿走路的视频。虽然他也认为可能只是轻微的扭伤，但仍然建议我们去医院做进一步检查，以确保没有更严重的问题。他的专业态度和建议让我感到安心，也让我意识到在面对孩子的健康问题时，不能掉以轻心。

最终，我们去医院做了详细的检查，结果显示女儿的膝盖没有大碍，只需要继续热敷和休息就可以了。这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并在必要时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我们提供了便捷的线上问诊服务，使得我们能够及时得到医生的建议和指导。

我是一名普通的上班族，平时总是低头看手机或电脑，直到有一天，我突然感到脚和膝盖以下开始麻木。起初我以为只是暂时的不适，但随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心这是什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索后，我了解到腰椎和颈椎间盘突出可能会引起下肢麻木的症状。由于我无法亲自去医院就诊，我选择了使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并上传了我的颈椎核磁片子。

医生仔细查看了我的片子，并告诉我我可能是中央型的颈椎间盘后凸，硬脊膜受压，C4/5和C5/6比较严重。他们解释说，腰椎间盘突出和颈椎间盘突出都可能导致下肢麻木，尤其是当突出的间盘压迫神经时。医生建议我服用甲钴胺片和颈复康颗粒等药物来缓解症状，并提醒我这可能是职业病，需要注意改善工作和生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然恢复过程并不容易，但我感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务。现在，我已经能够正常工作和生活了，希望我的经历能帮助其他人更好地理解和应对类似的健康问题。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到三年前，我的生活被一场突如其来的腰疼所改变。起初，我并没有太在意，认为只是短暂的不适。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、针灸和服用止痛药，但都没有明显的效果。更糟糕的是，我的膝盖也开始出现积液，屁股也疼痛不已。

在绝望中，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了我的症状和病史，并提供了一些初步的诊断和治疗建议。虽然我还需要去医院进行进一步的检查和确诊，但这次线上问诊让我感到非常安心和放心。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了相应的治疗和调理。虽然过程中有过一些波折和困难，但总的来说，我的症状得到了明显的改善。现在，我已经能够重新享受生活的美好，感谢医生和互联网医院的帮助。

我妈61岁，8月29日摔了两个手指，晚上特别痛，轻轻碰也是很痛，吹风也痛。到了现在，左手基本好多了，但是还是有一点肿了。我们去了第六人民医院看了，拍了X光片，幸好没有骨折。医生给配了辣椒膏药，前期做了3天冷敷，后面做了热敷。今天第七天了，刚开始好多了50%以上，现在有一点点肿了，有点痛碰水也有点痛。医生说可能是软组织伤，需要继续用药。妈妈最近吃抑郁症药和安眠药，医生说基本没关系。医生建议继续用辣椒膏药，局部软组织肿很正常，一般要2-4周才能痊愈。手指可以活动，肿痛先消除再说后面的事。医生说如果两周后无改善，可以去门诊手外科复诊。妈妈可以洗澡，但是两个手指碰水也比较痛。医生说可以去洗澡，辣椒碱相当于热敷。涂完辣椒膏药后，最近没有热的感觉，医生说一般都会有点火辣辣的感觉。医生建议每天用几次辣椒膏药，按照说明书。妈妈说手指关节轻轻的碰也痛，手指关节很难握起来，医生说属于正常现象。今天手指关节痛第8天了，比之前疼痛好多。医生说可以再观察，若无改善两周后再去复诊。我们会继续按照医生的建议治疗，希望早日康复。

我曾经是一名热爱运动的年轻人，直到半年前的一场意外改变了我的生活。一个不小心的扭伤导致我需要接受前交叉重建手术。手术后，我开始了漫长的康复之路。起初，我的膝盖肿胀、疼痛，连基本的日常活动都变得困难。每天都在与疼痛和无助感作斗争，甚至开始怀疑自己是否能再回到从前的状态。

在这段艰难的时期，我通过互联网医院找到了李医生。第一次视频问诊时，我向他展示了我的MRI片子，并描述了我的恢复情况。李医生耐心地听完了我的描述，仔细查看了片子，告诉我我的恢复情况良好，鼓励我继续坚持康复训练。他的专业建议和温暖的关怀给了我极大的安慰和动力。

随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复了功能。现在，半年过去了，我已经可以全角屈伸，甚至可以骑公路车和深蹲50kg了。每次视频问诊，李医生都会对我的进步表示赞赏，并根据我的实际情况调整康复计划。他的指导让我在康复的道路上越走越远。

这次经历让我深刻认识到互联网医院的重要性。它不仅方便快捷，还能提供高质量的医疗服务。尤其对于像我这样需要长期康复的人来说，互联网医院是一个非常好的选择。它让我在家中就能得到专业的医疗帮助，避免了频繁往返医院的麻烦和风险。

我是一个普通的上班族，平日里忙于工作和生活，忽略了自己的健康。直到那天，我从电瓶车上摔下来，膝盖着地，才真正感受到了疼痛和无助。起初，我只是觉得膝盖有些疼痛，但没太在意。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，伴随着黄色分泌物的出现，我开始感到恐慌和焦虑。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的骨科专家进行了交流。他仔细询问了我的症状和病史，并查看了我提供的照片。经过初步的判断，他认为我可能只是皮外伤，并建议我每天涂抹碘伏，避免伤口接触水分，以防感染。同时，他也提醒我要多休息，少走动，给伤口足够的时间来恢复。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天早晨、午间和晚上，我都会按照医生的建议，认真地涂抹碘伏。虽然有时候会感到些许不便，但我知道这是为了我的健康着想。随着时间的推移，我的伤口逐渐愈合，疼痛也减轻了许多。现在回想起来，那段经历虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的身体和健康。

我是一名热爱篮球的年轻人，11号那天在打球时不慎崴伤了脚。疼痛难忍，我立即前往当地的黄石市医院进行检查。CT结果显示我有第五跖骨基底部骨折。医生建议我进行手术，但我心存疑虑，于是决定寻求在线医疗咨询的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了深入交流。医生详细解释了我的病情，告诉我这处骨折位置特殊，是肌腱的附着点，需要特别注意。虽然不做手术也能慢慢恢复，但位置差一些，可能会影响日后的运动能力。手术可以确保骨骼复位，有助于更好地恢复。

我开始感到焦虑和无助，担心手术的风险和恢复期的漫长。医生耐心地安慰我，解释了手术的必要性和安全性，并提供了详细的术后护理指导。他的专业知识和温暖的态度让我重新燃起了希望和信心。

在医生的建议下，我决定接受手术。手术过程顺利，术后恢复也很快。每周我都会通过京东互联网医院进行复查，医生会根据我的恢复情况调整治疗方案。现在，我已经完全康复，重新投入到我热爱的篮球运动中去了。

这次经历让我深刻认识到在线医疗咨询的重要性和便利性。它不仅可以为我们提供专业的医疗建议，还可以在我们最需要的时候给予我们精神上的支持和安慰。