生产时都会出现分娩，有的孕妈会选择剖腹产，还得会选择顺产，但是如果是剖腹产的话就会打麻药，但是你对麻醉的了解有多少呢？下面我们就来简单的了解一下分娩麻药的相关内容，希望能让准妈妈们对分娩麻药有更深的理解。

 

分娩麻醉

1.脊椎麻药

 

脊柱麻药风险较低，需要孕妇的全力配合。进行了椎内管麻药后，孕妇的小腹和双下肢会逐渐开始出现麻木，感受不到痛疼，但人的意识却一直保持清醒。椎内管麻药的特点是能在第一时间听见婴儿的哭声，并且这类治疗药物不会进入孕妇的血液循环，对婴儿的健康没有任何危害，因此，建议在分娩时使用椎内管麻药。

 

然而，在某些情况下，孕妇不宜使用椎内管麻药。孕妇如果有凝血的障碍，或自身脑部有病变，脊柱畸形，穿刺部位有感染灶等，孕妇就无法进行椎内管麻药。另外，属于产科急症的孕妇不能使用椎内管麻药。

 

2.全麻

 

生产时采用全身麻醉，这类方法较少采用。由于全麻对孕妇和胎儿的影响较大，可能会影响到孕妇的换气功能，并且手术风险也较大，因为孕妇处于全麻状态，医生在判断孕妇生命状况时会比较困难。所以，除非出现孕妇大出血、严重胎儿窘迫、胎盘剥离、脐带脱出等情况时，才考虑采用全身性麻药，否则需要麻药的孕妇会尽量采用椎内管麻药。

麻醉对身体的副作用

大多数外科疾病都需要手术治疗，没有麻药就无法进行手术。麻醉剂的分类方法可以分为全身麻醉剂和局部麻醉剂。全麻具有镇痛彻底、知觉消失方便消除伤病员恐惧和紧张、肌肉松弛便于外科手术、麻药后不良并发症少、意外事故方便应急处理等特点。麻药医师有一定的理论水平和临床经验，并有相应的仪器设备，全麻是一种安全、可靠、受外科医生和伤病员欢迎的麻药方法。

 

 

一般而言，麻醉剂的副作用特别小，全身麻醉主要是指呼吸道吸入或静脉注射麻醉剂，可能会出现一段时间的可逆性、意识丧失或痛觉消失的一种体验，而颈椎病的全身麻醉一般都会选择用一些硫喷妥钠加肌肉松弛剂，来进行诱导或导管插入，以维持麻药效果，平时，会保持呼吸道畅通，人工呼吸也会保持通气，过程中会比较平稳，比较安静。

很多人觉得顺产和剖腹产的不同就是挨一刀的区别，但其实，顺产也有可能挨一刀的，那就是会阴侧切。那么分娩一定要侧切吗？分娩该如何防止侧切？

 

侧切是怎样回事

 

侧切，就是分娩过程中，在阴道口可以看见胎头的时分，于阴道口的左侧方，倾斜45度剪开一个启齿。剪开的局部包括皮肤、肌肉和局部的阴道黏膜。启齿长度约4～5厘米。侧切并不是用普通的手术刀或剪，医生会用特制的“侧切剪”停止侧切。

 

分娩一定要侧切吗？

 

由于大多数准妈妈都是第一次阅历分娩，会阴比拟紧，会阴、阴道口的伸展性也相对较差。特别是胎儿比拟大、分娩比拟快，可能会发作会阴的深度裂伤，有些以至还会影响到产后的排尿排便。在这种状况下，做一个简单的会阴侧切就能很大水平上减少准妈妈及重生儿的损伤。

 

而实施了会阴侧切的准妈妈，由于分娩时阴道口接受着宏大的张力，会阴侧切则是将这种力气集中在会阴侧切伤口处，从而减轻了阴道其它部位的压力，普通不会再发作第二处裂伤。

 

 

而且侧切的伤口是人为地切开，边缘划一，缝合后的切口愈合和外观都要优于自行裂伤后所形成的不规则伤口的缝合。

 

由于侧切伤口减轻了胎头对产道的扩张，一定水平上维护了阴道的弹性。有文献报道，会阴侧切还能够很大水平上防止产后因阴道松弛而形成的性生活质量降落。

 

关于胎儿来说，会阴侧切能够缩短其娩出的时间，也就是缩短了胎儿头部在阴道口被挤压时间，能够减少胎儿缺氧的发作。

回绝侧切，你还能够这么做

 

办法1、每天200次的会阴锻炼

 

会阴的锻炼，主要是指括约肌锻炼，准妈咪能够绷紧阴道和肛门的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也能够试着在小便的时分收缩肌肉，停一下。

 

经过括约肌的锻炼，能够阻止盆腔内器官的脱垂和老化，让准妈咪的分娩更轻松，而且还会保证会阴完好无缺，对产后性生活也会有所协助。

 

办法2、32周起经常按摩会阴

 

要防止产妇的会阴撕裂，就需求增加肌肉组织的柔韧性和弹性。准妈咪能够从怀孕32周起，每天停止会阴的按摩和锻炼，操作如下：在保证双手卫生的前提下，呈一个半坐着的分娩姿态，选择一些按摩油涂在会阴四周，把你的拇指尽量深地插入你的阴道，朝直肠的方向按压会阴组织。

 

同时，在阴道里勾起你的拇指，并且迟缓地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

 

值得留意的是，准妈咪应防止用力过度惹起会阴部敏感的肌肤呈现淤伤和刺痛；不要用力按压尿道，由于这样会招致感染和发炎。

 

 

办法3、合理控制饮食

 

假如准妈咪在孕期进补较为胜利，形成胎儿过大的状况，那也会大大增加会阴被切的几率。因而，准妈咪在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物，增加蛋白质的入，降低体重增加的速度，防止胎宝宝过大。

 

办法4、前期与医生细致的沟通

 

近七成的准妈咪是在生完孩子之后才晓得本人被切了的。为了让准妈咪不至于浑浑噩噩地被切，首先，你应该向医生理解分明有几种状况非做侧切不可，假如本人自身契合应切的状况，千万不要踌躇，而是应该尽量配合医生，尽早实行侧切。

 

其次，让医生理解分明你的想法，假如条件允许，能不能不做侧切？而会阴撕裂带来的风险你能否可以承当等。

 

办法5、纯熟控制拉梅兹呼吸法

 

运用拉梅兹分娩呼吸法最重要的是需求准妈妈充沛理解分娩过程中本身的身体变化，及胎儿的状态。在分娩过程中，准妈咪只要纯熟运用拉梅兹呼吸法，才能帮顺产加分。假如准妈咪平时对这个办法控制不熟习，一旦上了产床，也会因办法运用不够纯熟使效果大打折扣。​​​​

 

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麻醉开始前，麻醉师会通过面罩给你输氧。请听从麻醉师的建议，均匀呼吸。在吸氧的同时，麻醉师会给你静脉注射麻醉药物，在你知道这些情况之前，你就会睡着。

 

麻醉诱导后（你睡着后），麻醉师会通过你的嘴把一根和你手指粗细一样的软管放进你的喉咙，保证手术过程中的呼吸安全。这个窄管不会让你觉得不舒服，因为深度睡眠的时候就搞定了。然而，在插管过程中，您的一些松动或脆弱的牙齿可能会折断或脱落。因此，如果你有这些牙齿，请通知你的麻醉师或护士。

 

 

手术结束后，麻醉也随即被结束。你的苏醒将与你的手术和你的个人状况有关。

 

放在喉咙里的软管会在你的苏醒之前被拔掉。因为喉咙对各种刺激非常敏感，术后几天可能会感觉喉咙不适或声音嘶哑。

 

脊髓麻醉：

 

脊髓麻醉是一种区域麻醉。请侧卧，蜷起身体，背对着麻醉师。麻醉师会在后面给你小打一针。在注射麻醉剂之前，注射部位的疼痛得到缓解。然后插入一根细针。麻醉会持续4~6个小时，在此期间你的下半身会麻木。手术过程中会静脉注射其他药物诱导你入睡。（有时结合全身麻醉）。几个小时后，你身体下部的感觉会逐渐恢复。

 

少数情况下，腰麻后可能会头痛。这个症状过几天就会消失。如果您有严重的头痛症状，请咨询您的麻醉师。

 

硬膜外麻醉：

 

硬膜外麻醉是一种区域麻醉，通常用于上腹部手术和下体手术。背部放置专用针，通过针在脊髓附近放置一根细导管。请侧卧，蜷起身体，背对着麻醉师。当插入细导管时，用于定位的针将被移除。而这个细管会一直保留到不再需要。如有必要，可以通过这根细管安装镇痛泵。

 

 

在手术过程中，你总是会通过静脉注射镇静催眠药物或联合全身麻醉药物来入睡。

 

术后可能会通过细背管给你打镇痛泵，在术后几天内缓解疼痛。当你不再需要的时候，麻醉师会很轻松的把它拔出来，保持无痛。

 

手术结束后，医护人员会确认你的病情是否稳定，并将你送回病房。您可以在麻醉恢复室或重症监护室呆几个小时或一个晚上，然后返回病房。

 

全身麻醉后回到病房，可能需要几个小时才能完全从麻醉中恢复。你可能会睡上几个小时或者感觉四肢控制不好。这些都是非常正常的反应。

 

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作者 | 于晓云
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对于迎来初次分娩的孕妇来说，从阵痛开始到分娩结束的整个过程就是一个未知的世界。胎儿是怎样通过产道的？在何种状况时需要屏气呢通过这个图表你就能充分了解整个分娩过程了，从而对你的分娩有帮助。

 

宝宝是旋转着出生的！

 

在我们的想象中，总觉得宝宝应该就是笔直地地通过产道降生，可是看图就知道，宝宝是旋转着出生的。这是因为产道并不是直的，而是窄而弯曲的，形状非常复杂。在分娩过程中胎儿会根据产道的入口、途中、出口这些经过地点的不同情况来改变身体的朝向，以便顺利地通过产道。

 

在胎儿通过产道的每一阶段，是如何旋转的？当时准妈妈应该怎样配合着来用力？事先了解这些，对未来的顺产会非常有帮助哦！

 

Step 1 从后脑勺开始进去，是低头的姿势，侧头

 

越临近分娩，肚中的宝宝就会越渐渐往下落，而且是以侧头的姿势，后脑勺先进入骨盆内的。这个姿势是为了让头最小的部分来配合骨盆狭窄的地方（横长）。

 

这个时候的准妈妈

 

子宫口张开大约1～3cm左右。每隔8～10分钟就会有阵痛出现，阵痛大约持续20～30秒。然后慢慢间隔时间就会变短。

 

Step2 胎胞在把产道挤压开的同时，往前进

 

胎儿在侧头的状态时往下，渐渐地进入骨盆。为了将自己的头能够配合骨盆的入口大小，胎儿会把下巴缩起来，顶住胸，身体蜷成圆形。然后会利用头前面的胎胞，使自己下降。

 

 

 这个时候的准妈妈

 

子宫口开口4～8cm。每隔5～6分钟就会有阵痛出现，阵痛大约持续30～40秒。在阵痛的间隔期间，还应该可以步行。

 

TIPS：什么是胎胞

 

胎儿的头在接近子宫口处被完全卡住时，和羊膜之间的空隙就会消失，包住羊水的先端部分就会像气球一样鼓起来。这个就会把子宫口挤压开。

 

Step3 头直接接触产道，然后渐渐朝向母体的肛门方向

 

进入骨盆后，胎儿就会沿着弧形的产道往下，然后身体的朝向就会慢慢改变，侧着头回旋身体，渐渐地朝向母体的背部，头配合骨产道的出口。

 

这个时候的准妈妈

 

子宫口开口7～9cm。每隔2～3分钟就会有阵痛出现，阵痛大约持续60秒。因为胎儿的头压迫到肛门附近的神经，所以这时会不想用力，不过还是要加油哦！

 

Step4 胎儿的脸是朝向肛门方向，然后用力一压就开始出来了

 

胎儿完全朝向母体的背部。然后挤压产道，慢慢向下。之后，胎儿的头终于开始从阴道口一点一点地出来了。用力的话，就出现着冠，可以看到胎儿的头。

   

 

这个时候的准妈妈

 

子宫快要全开的时候，痛感也达到最高峰。虽然想要用力的感觉变得强烈，不过用呼吸法能调整好。子宫口全开后，根据助产师或医师的指导来用力。

 

Step5 头向后一仰，胎头就出来了

 

胎宝宝为了头不碰到骨盆出口处的耻骨，颌骨会慢慢抬起。胎儿朝着母体的背面进一步地下降，在通过耻骨的时候，会以耻骨为支点将头向后一仰，然后胎头就都出来了。

  

 

 这个时候的准妈妈

 

这个阶段即使不用理或者没有阵痛的力胎儿也不会再缩进去了，所以助产师或医师就会指示停止用力。之后胎儿就会自然出来了。这时如果用力过度的话，会阴可能会裂开，所以这里就换成使用呼吸法吧。

 

Step6 再次侧头，肩膀慢慢出来

 

在头出来以后，胎儿将身体回转90度侧身。因为如果还是朝着母体背部的话，肩部就会撞到叫做坐骨棘的尖锐突起物。如果侧身的话，肩膀就可以慢慢伸出来，这两处完全出来后，全身就很容易出来了。

 

 

这个时候的准妈妈

 

胎儿的头出来后就很快了。即使全身出来后，脐带还是和胎盘连着的，所以还需要剪断脐带，并且还要做会阴切开后的缝合等必要的处理，另外还需要静养2小时左右。

 

“回旋异常”是指什么？

 

在分娩时，胎儿为配合骨盆的形状，会将身体一边回旋一边通过狭窄的产道。当这个回旋不能正常发生时称为回旋异常。

 

回旋异常有可能造成分娩暂停，也可能变成持续的微弱阵痛致使分娩过程拖长。在这种情况时，通常使用催产素来增强产妇的阵痛，让分娩能持续进展下去。不过，如果分娩时间过分拖长，胎儿的状态将逐渐恶化，这时会考虑做产钳术或真空吸引分娩，剖宫产等。​​​​

 

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宝宝想和爸爸妈妈顺利见面就必需要经过宫口这道关卡，那么宫口到底是要开多大宝宝才能顺利的生产呢?相信每个妈妈都晓得是开十指，但十指是什么?如何知道自己是不是开了十指?听说，分娩和“指检”更配噢!

 

1、开指=开宫口

 

开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的间隔。随着产程的停止，子宫口逐渐扩张，直到翻开到能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。

 

子宫颈管长2厘米左右，是衔接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口四周的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐步扩张，子宫颈管会随之变短甚至消失。

 

2、开十指=生宝宝

 

分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期;第二产程，即胎儿娩出期;第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

 

宫口张开的过程相对较迟缓，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐步展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。

 

当宫口开了1指大小时，说明准妈是临产状态，但还没有真正生产。要留意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。通常情况下来说当宫口开了3指大小时，准妈就能够进入待产室了;从宫口开3指到开全一般需要的时间相对较长;当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节拍了，加油努力吧!

 

通常情况下来说，生产头胎的妈妈第一产程会相对较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对迟缓。这时就是很多准妈惧怕的阶段了，由于开宫口会随同着阵痛，阵痛的逐步增强代表着宫口“指数”在增加，暴风雨前的旋风，对于顺产的人来说，只能这么说了。只需进入临产，就有无边无边的痛常伴你左右!

 

 

3、医生怎样检查宫口开几指

 

虽然说阵痛的激烈在老一辈看来能够得知产妇开几指，但并不靠谱，真正晓得宫口状况的就只有医护人员了。

 

原来，在胎头降落至骨盆后，准妈的产道就会呈自然松弛的状态，为不久后的胎宝宝娩出做好准备。此时，医生检查宫口翻开状况主要有察看和指诊两种办法。察看法自然不用多说，而指诊可是有些“门道”的。

 

指诊分为阴道检查和肛门检查，医生在开始检查前会先戴好无菌手套，再将手指伸入产妇的阴道，用手指丈量宫口的张开状况。

 

一般临产前才会做肛门检查，这是由于阴道与宫颈口之间的间隔不长，而且之间的腹膜比拟薄，所以能够用手指查看。不过在临产前，由于无论子宫口有没有翻开，屡次进行阴道检查容易导致医源性感染，所以一般经过肛门的指诊来做判别。

 

 

原来这就是传说中最难受的内检!很多妈妈表示，在临产时会内检2-4次，医生会通知准妈已经开了几指，但检查过程令妈妈们都直呼受不了，痛痛痛，和阵痛完整不一样的痛楚，而且很多时候医护人员每天对着一大堆孕妇，内检只是例行公事以致于动作相对较公式化，妈妈们在心情慌张肉体紧绷的时候会觉得内检很难受，生孩子没有掉眼泪，内检却痛得哭了!

 

4、“开几指”到底怎样量度

 

医生是用手指停止检查宫口扩张到多大。通常以一个指头1厘米来说，开十指指的是宫口开了10厘米。而实际上大多数的人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度。

 

大家绝对足够放心，内检的过程很短暂，关于整个分娩过程来说真的不算什么。检查时肯定会有不适感，但这些检查都是为了保证准妈平安顺利地分娩孩子，为了孩子咬一咬牙就过去了，严格要求自己放松。

 

5、开宫口的快速办法--搓乳头

 

准妈生宝宝能够说是女性一个正常的生理过程，过多的人为干扰并不好。在临产前，准妈要有足够的准备，多一些耐心，必要的时候只要遵从医生的吩咐。

 

分娩保健球

 

假如大家都在电视上看过孕妈在怀孕时也用这个球来锻炼的，包括人生大赢家贝嫂都有在“瑜伽球”上和小贝的合照。

 

在医护人员的指导下运用，其实就是坐在球上左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，略微用力做在“瑜伽球”上，加速开宫口。

 

刺激搓乳头

 

千万别害羞，在临产时你自己不入手，医生会比你更用力!用力地捏准孕妈的乳头，相信我!绝对的痛!所以还是自己乖乖地做吧，刺激乳头有助增强宫缩，令宫口开得更快，但力度一定要给力。

 

不要老是害羞，都是一个当妈的人了，医生怎样说你就怎样做吧!​​​​

 

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“十月怀胎、一朝分娩”。准妈妈大都既有迎接新生命的喜悦，也有对疼痛的恐惧。分娩之痛，往往将准妈妈引向两条截然不同的道路：要么因为怕痛而选择剖宫产；要么就是勇敢地接受这种疼痛。因为她们认为古往今来，自然分娩就必然要忍受“自然”的疼痛。其实符合顺产条件的准妈妈，完全可以选择“第三条路”——无痛分娩。

 

 

上次我们粗略介绍了几种能够减轻自然分娩疼痛的方法，这次让我们详细地介绍下目前临床上效果最切确，且十分安全的镇痛分娩方法：麻醉镇痛。麻醉镇痛可分为静脉镇痛、吸入镇痛、椎管内阻滞镇痛等，其中又属椎管内阻滞镇痛最为有效。

 

椎管内镇痛在整个分娩过程中，麻醉药的浓度很低，相当于剖宫产麻醉时的1/5～1/10，可控性强，安全性高。那么在使用椎管内阻滞镇痛之前我们需要做些什么呢？

 

虽然椎管内阻滞镇痛的适应症比较广泛，一般只要产妇自愿都可实施。但是为了安全着想，在镇痛前仍然需要对产妇进行评估，以确保产妇没有椎管内阻滞的禁忌症、没有特殊的用药史、药物过敏史以及特殊的合并症等等。产妇本身也需要做一些准备，比如在分娩前开通静脉通路，避免摄入固体食物等等。

 

椎管内阻滞镇痛又包括了连续硬膜外镇痛和腰-硬联合镇痛。连续硬膜外镇痛具有镇痛效果确切、对母婴影响小、产妇清醒能够配合等优点。并且当分娩过程中发生异常情况需要紧急实行剖宫产时可直接用于剖宫产麻醉。腰-硬联合镇痛顾名思义就是蛛网膜下腔麻醉和硬膜外麻醉的结合，此方法聚集了两者的优点，起效迅速，镇痛完善。

 

 

虽然椎管内阻滞镇痛的技术已经十分的完备，但仍可能带来一些小小的问题。比如硬膜外麻醉可能使分娩晚期发热率上升、发生尿储留、瘙痒等；也可能会有低血压、全脊麻、感染等麻醉并发症发生。

 

然而各位想要尝试椎管内阻滞镇痛的妈妈并不需要过多担心，只要严格、规范地操作，这些并发症的发生概率是非常低的，而且目前行椎管内阻滞镇痛的三甲医院都能够很好的将其解决。

 

理想的自然分娩，应该是让妈妈在生产前做好身体和心理的准备，在生产过程中能够通过适当的医疗技术干预和相关人员的鼓励，尽可能在清醒、轻松甚至是舒适的状态下，把孩子顺利地生出来。在这个过程中，镇痛的意义很重大！女性在人类自身生产中承担了大多数责任，她们在分娩过程中的感受、权利和幸福理应得到医生及全社会的关注。

 

我们相信，随着孕产妇保健知识的普及和全社会对无痛分娩的认可度的提高，我国的无痛分娩率必将进一步提高，并带动剖宫率的下降，从而真正提高围产医学质量。

​​人上了年纪，最难过的事儿莫过于头发一片白茫茫，而眼睛也是一片“白茫茫”。当眼睛内的晶体浑浊，并呈现白色时，极有可能是被白内障缠身。

 

值得警惕的是，在我国，50岁到60岁的老年性白内障发病率高达70%！而市面上的眼药水根本不能起到治疗白内障的作用。手术才是全球公认的唯一安全有效治疗白内障的方法。

 

白内障手术，我们需要知道什么呢？

1，术前有三问

问题一：只要被确诊为白内障就可以手术吗？

 

医生会根据你患白内障的临床严重程度决定是否可以进行手术。

 

问题二：手术前要做哪些准备？

 

为了保证手术的安全，医生要对你的心、肺、肝、肾等脏器功能检查，同时还要筛查你是否有传染疾病，如果你有服用凝血药物需要停药3天哦！

 

问题三：眼部检查具体有哪些？

 

△ 检查手术前视力情况，排查眼部活动性炎症及眼底病变

 

△ 检查眼压、进行泪道冲洗，排除青光眼、泪囊炎等疾病；

 

△ 通过检查你的角膜曲率、眼部A超及眼轴长度，计算出人工晶体度数；

 

△ 确认你内皮细胞的数值以及角膜的散光情况

 

△ 进行眼部B超，观察眼部情况以及通过OCT检查，观察眼底情况、明确黄斑的形态及结构。

 

2，手术方案终选择

很多人做完白内障手术后，只赏的了远处的高山，却看不清近处的花草；而有些人却犹如重回人生巅峰，开车看书两不误。

 

这种术后的效果差异很大程度上取决于你选择的手术方案。那么重点来了，我们到底应该选用哪种人工晶体植入方案才最安全、最有效呢？

 

市面上的人工晶体选择方案大致可分为三类：单焦点晶体、双焦点晶体、三焦点晶体

 

人工晶体植入手术适用人群：

 

1、白内障人群

 

2、40岁以上高度近视人群

 

3、白内障同时希望解决老花眼问题的人群

3，手术过程全解析

很多人恐惧手术，听到要在眼睛上动刀就会瑟瑟发抖，稳住！手术是项精细的活儿，作为患者的我们又该配合些什么呢？

 

术前注意事项：

1、检查前软性隐形眼镜至少停戴一周，硬性隐形眼镜至少停戴两周

 

2、如果检查后确定可以植入三焦点晶体，需要与医生预约手术日期

 

3、术前遵医嘱点抗生素眼药水

 

手术当天注意事项：

 

1、请一位亲友进行陪同

 

2、穿着尽量舒适，不要化妆也不要喷香水

 

3、手术时间一般为10到30分钟，过程中尽可能盯着上方灯光看，避免眼睛转动​​​​

很多新妈妈没有生活孩子，多以并不了解分娩的过程，恢复分娩怀有神秘感，甚至会有畏惧的心理。如果孕妈妈们了解了分娩的全过程后，这种神秘感和恐惧感就会大大消减，并且能按照产程的规律主动地配合助产士，有助于顺利分娩。

 

有的孕妈妈因为害怕顺产疼，会选择剖宫产，这种想法作为，站在医生的角度是不推荐的。因为剖腹产的妈妈在手术中不会觉得疼，但是术后的伤口恢复和下奶晚、月子中的各种不适，都会都新妈妈的健康有影响。

 

 

那么，顺产的产程是怎么样子的呢？

 

所谓的“产程”，顾名思义说的就是生产的过程，也是宝宝脱离母亲的过程。当产妇出现有规律性的阵痛时，意味着产程开始了；等到胎盘娩出，产程结束。

 

第一产程“开口期”

 

这个段时间最长，一般初产妇需要10-15小时，经产妇6-7个小时。这个过程从子宫开始有规律地收缩到子宫颈完全打开。

  
分娩的时候，子宫两次收缩间隔的时间比较长，孕妈妈会感觉到阵发性腹痛，一般间隔10-15分钟，子宫收缩时间相对比较短为20-30秒。

 

随着产程进展，子宫收缩的时间也延长，约1分钟，收缩力也随着变强，孕妈妈明显感到疼痛加剧，间隙时间随之缩短为1-2分钟。

 

 

因为子宫不断地收缩，胎儿也会跟着下降，同时子宫颈口慢慢地张开，直到子宫颈管消失、宫口完全打开，直径可达到10cm。此时，胎膜也会破开，临床称之为破水或破膜。

第二个产程“胎儿娩出”

 

这个过程从宫颈口已经完全打开到胎儿娩出。

 

在这个过程中，子宫收缩比较频繁有力，需要的时间也较短，一般初产妇平均需要50分钟；经产妇平均需要20分钟能娩出宝宝。

 

如果第二产程超过2个小时，可能属于难产。导致难产的因素很多，有产力异常，胎位不正，产道阻力等多种因素，遇到这种情况，孕妈和家人也不要过于担心，只要积极配合大夫的医嘱，医生会帮助孕妈查出原因，保证母婴的健康与安全，让胎儿顺利娩出。

 
当抬头进入产道时，由于胎头会压迫盆底组织和职场，这时候孕妇会有便意，在条件反射下，孕妈妈会主动向下用力，增加腹部压力，辅助宝宝娩出。在胎儿头部露出阴道口时，会出现间歇时胎头缩回，这种现象在医学生称胎头拔露。经过反复的拔露，知道不再缩回，叫做着冠，随着胎儿头部露出越来越多，接着后肩、身体相继娩出，羊水也随之流出，一直到脐带，第二产程结束。

第三产程“胎盘娩出”

 

由于胎儿已经娩出，子宫腔的体积突然变小，而子宫会继续收缩，使胎盘和子宫壁附着面发生间隔，直到胎盘完全从子宫壁上脱落后，被挤出子宫腔，分娩全过程到此完全结束。

在产房接生，不仅是一生的事，更主要是产妇的事，只有产妇和医生密切配合下，才会更有利胎儿的娩出。所以，产妇要服从医生的指导，同从医生的指挥，正确的呼吸，科学地使用产力，避免盲目用力。

作者 | 于晓云
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十月怀胎，一朝分娩。终于做了妈妈的你一定很有成绩感。然而，在产后短短的一个小时内，产妇的身体发生了各种惊人的变化，这也是产后恢复苗条身材的最关键时刻。

 

变化一：由重变轻体重迅速减轻10斤

 

论坛里的准妈妈小惠即将面临分娩，由于孕期的进补、水肿等原因，原本不到100斤的小惠现在已经是130多斤了。

 

小惠发现，很多孕妈在生完孩子可以迅速减少20斤！这对爱美的小惠来说，可是一个无穷的动力，她也立志要在一个月内恢复孕前的身材。

 

 

【解析】：

 

对部分孕妈来说，生完孩子确实可以迅速减少20斤，但大部分的孕妈在生完孩子之后，减少10斤左右。这10斤的重量主要来自包括：

 

宝宝体重：6-7斤；

 

胎盘重量：1-2斤；

 

血液和羊水：2斤左右；

 

所以，标准地来说，孕妈的体重在生产后大约会减轻10斤左右。

 

当然，孕妈的体重在此后还会不断减轻，怀孕期间你体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，都会逐渐排出体外。到产后一周的时候，你将会减掉差不多3-4斤的水分。

 

孕妈咪大多想尽快恢复产前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹产，一定要注意伤口的恢复，不要剧烈运动。

 

变化二：由有到无等待胎盘自动脱落

 

刚刚当上新妈咪的网友小K最近很烦恼，当时宝宝出生的时候非常的顺利，甚至顺利到还没有到医院，宝宝就已经生出来了。当时大家见小K状态也不错，所以就没有再到医院进行检查，而胎盘是否顺利脱落也就被大家忽略了。

 

直到产后第三天，小K才发现自己下腹隐隐作痛，不太正常，才急忙到医院检查，才发现胎盘未脱落干净，只能再次进行清宫手术。

 

【解析】：

 

胎盘存在的意义，就像是宝宝成长的一层保护垫，在宝宝出生之后，这个胎盘存在的意义也就不复存在了。在产妇分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。

 

当然，软组织肯定会流血，大约300毫升。而这些血量都是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，所以准妈咪完全无需担心。

 

如果出现案例中的情况，胎盘没有自然脱落，或是有残留，不干净，则容易发生产褥感染、子宫复旧不全、晚期产后出血等。个别残留的胎盘组织在子宫腔内形成息肉，并引起持续性阴道出血时，则要采取手术切除息肉。

 

变化三：由大到小子宫迅速收缩

 

女性的子宫，是孕育生命的源泉。从怀孕那一天开始，子宫就变成了宝宝成长的小房子，而这个神奇的小房子甚至还会随着宝宝的生长发育，而不断的扩大、变形，直到宝宝顺利地分娩出来。

 

那么，当宝宝出生之后，1000克左右的子宫又会有什么变化呢？

 

 

【解析】：

 

对产妇来说，分娩后子宫在其壁上的收缩肌的作用下，会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。

 

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。

 

这时，在腹部就摸不到子宫底了。

 

子宫恢复得好与不好，则需要可以通过子宫底下降来推断。

 

一般来讲，在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。到了大约6周时，子宫逐渐缩小到60-70克。这个过程就是“子宫缩复”。一般情况下，每位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。

 

一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。

 

变化四：由强变弱身体感觉无力

 

面临生孩子的那一刻，所有的母亲都会化身为强大无比的斗士。尤其是顺产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出。

 

在宝宝顺利娩出之后，有妈咪这么形容：全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了。可见生产是一个多么费力、多么艰难的过程。

 

【解析】：

 

且不说体重几斤的宝宝突然娩出，膨胀的肚子一下子瘪了下去，光是被撑得变形的五脏六腑以及子宫等，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位，这些都会让准妈咪全身觉得放松。

 

而生产时竭尽全力突然到全身放空，新妈咪当然会有虚脱、麻木、眼花的感觉了。不仅如此，全身的器官一而开始向下滑动，靠近原本的位置，这也会令新妈妈感觉不太适应，而且这些器官在复原中引起的不适及疲惫都是难以阻挡的。​​​​

 

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在分娩前，孕妈妈的心理和身体都应做好相应的准备，以饱满的精神和良好的状态迎接宝宝的出生。

 

那么，孕妈妈在产前需要做哪些准备？分娩前是否必须刮掉阴毛？分娩前需不需要排空小便？在分娩时如果有“便意”来临，又该如何应对？

 

分娩前是否必须刮掉阴毛？

 

按照以往的观点，分娩前剃去孕妈妈的阴毛有利于外阴消毒彻底，防止会阴伤口的感染。

 

然而，研究表明，是否剃除阴毛与有无会阴感染并没有明显的相关性，而且会因此增加分娩的心理负担。

所以，在自然分娩的过程中如果没有出现意外，医生通常是不会要求孕妈妈剃除阴毛的。只有当剖宫产时才需要剃除阴毛。

 

阴毛剃去之后，也没有什么不良影响，就像剃掉头发一样，还会再长出来，只是在刚刚长出的时候，会有一点刺刺的感觉，孕妈妈不必为此而担心。

 

 

分娩前注意排空小便

 

子宫与膀胱是“邻居”，如果临产前没有排空小便，膨胀的膀胱会影响子宫收缩和胎儿先露部下降，可能发生滞产。

 

所以，在分娩过程中，孕妈妈要注意每2~4小时排尿一次，使膀胱随时保持空虚状态。

 

孕妈妈排尿时不要蹲得时间太长，更不能盲目用力；

 

如果感觉排尿困难时，应及时与医生说明，采取适当措施，以免让膀胱受到太大的压力。

 

整个分娩的过程大概需要十几个小时，孕妈妈在此期间不仅要及时排空大、小便，还要保证休息、适量饮食以补充体力的消耗。孕妈妈在分娩时，由于精神过于紧张，不吃、不喝、不尿的做法不利于产程顺利进展。

 

 

如何应对“便意”来临

 

孕妈妈在临产之前应排空大、小便，这不仅有助于产程的顺利进行，而且有利于保持产时清洁。随着胎宝宝头部的下降，压迫直肠神经，孕妈妈会感到“便意”频频，总有想排便的感觉，此时需要注意以下几点：

 

排便前要告诉医生，排便时要有人陪同且下蹲的时间不能太长；

 

如果医生建议采取灌肠措施，孕妈妈应积极配合；

 

宫口尚未开全时，即使有排便的感觉时，也不要过早地屏气用力，更不必去厕所蹲着，以免引起宫颈水肿，影响产程进展；

 

宫口开全后，胎头下降压迫骶神经，孕妈妈会有用力排大便的感觉，这时一定要告诉医生，不可自行下床排便，以免发生危险。

 

为了迎接宝宝的到来，孕妈妈在分娩前不仅要做好充分的心理准备，同时更要做好身体准备哦~祝您好孕！

 

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剖腹产手术是产科中常见的分娩方式之一，它为许多因各种原因无法顺产的孕妇提供了安全的选择。然而，剖腹产后产妇的饮食调养同样重要，尤其是对辛辣食物的忌口。

剖腹产术后，由于手术切口的存在，产妇需要特别注意饮食的清淡和营养均衡。在伤口愈合期间，应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激伤口，导致疼痛或感染。一般来说，剖腹产后两个月内不宜食用辣椒，以免影响伤口愈合。

此外，剖腹产产妇在饮食上还需注意以下几点：

1. 术后排气后方可进食，初期应以流质食物为主，如稀饭、面条等，逐步过渡到半流质和固体食物。

2. 术后一周内，应多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 术后一周内不宜进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免影响伤口愈合和身体恢复。

4. 产后饮食应以清淡为主，适当摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等。

5. 产后饮食要避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，以免造成肥胖或影响乳汁质量。

总之，剖腹产术后产妇的饮食调养对于促进伤口愈合、恢复身体健康至关重要。产妇应遵循医嘱，合理安排饮食，确保营养均衡，助力身体康复。

随着生活水平的不断提高，孕妇已经成为了社会关注的焦点。许多家庭将孕妇视为‘重点保护对象’，认为她们应该在家安心养胎。然而，对于一些经济条件较好的家庭来说，‘专职待产’并不是最佳选择。

产科医生指出，‘专职待产’并不如适当工作。那么，孕妇坚持上班到底有哪些好处呢？

缓解妊娠反应

怀孕初期，许多孕妇会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等不适症状。上班族因为有良好的工作习惯，妊娠反应也会有所减轻。工作可以转移孕妇的注意力，缓解妊娠反应。

保持乐观情绪

孕期，孕妇的情绪波动较大，容易产生焦虑和担忧。工作可以帮助孕妇保持忙碌，减少对宝宝健康的担忧，同时，同事和客户的友善态度也有助于孕妇保持乐观情绪。

预防体重激增和便秘

孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱。如果不工作，活动减少，则更容易出现消化机能降低，导致体重激增和便秘。工作可以帮助孕妇保持活动量，预防这些情况的发生。

保持体型和体形

孕期坚持工作，可以锻炼骨盆、腹部和腿部的肌肉，有利于保持体重和体形。此外，工作还可以帮助孕妇更好地面对分娩时的疼痛和压力，有利于产后恢复。

总之，孕妇适当工作对她们自己和宝宝都有很多好处。当然，孕妇在选择工作时，也要注意工作强度和休息时间，避免过度劳累。

分娩，是每个准妈妈人生中重要而特殊的时刻。尽管孕期做了充分的准备，产前检查、运动、饮食调节……然而，分娩过程中仍然可能发生一些意料之外的突发状况，给准妈妈带来恐惧和焦虑。

为了应对分娩突发状况，准妈妈们需要做好以下准备：

1. 提前了解分娩过程：通过书籍、杂志、妈妈培训班等途径，了解分娩的各个环节，学会在出现意外时如何判断和处理。

2. 学习分娩知识：了解分娩的术语，如会阴侧切、剖宫产等，根据医生和医院的指导应对突发状况。

3. 做好心理准备：保持乐观的心态，即使遇到意外情况，也要相信自己和医生，努力完成分娩。

4. 学习应对突发状况：如难产、产后出血、羊水浑浊等，了解应对方法，减轻焦虑情绪。

5. 加强沟通：与丈夫、医生、助产师等保持良好的沟通，共同应对突发状况。

以下是一些常见的分娩突发状况及应对方法：

1. 会阴侧切：为了保护妈妈、让宝宝顺利通过产道，医生可能会进行会阴侧切。一般使用局部麻醉，伤口护理得当，2-4周左右即可恢复。

2. 剖宫产：当分娩出现意外情况时，为了保障母婴安全，医生可能会进行剖宫产。手术时间约为1小时，术后需在医院观察几天。

3. 难产：难产是指分娩过程进展异常缓慢，对母婴健康危害很大。准妈妈要做好产前检查，及时发现并处理异常情况。

4. 产后出血：产后出血是造成新妈妈死亡的重要原因之一。准妈妈要和医生协作，预防产后出血的发生。

5. 羊水浑浊：羊水浑浊可能意味着胎儿缺氧，医生会根据羊水的性状判断胎儿在宫内的安危，并采取相应措施。

剖腹产手术是许多女性分娩时选择的一种方式，它为母婴安全提供了保障。然而，手术后的恢复和饮食调养也同样重要。本文将为您介绍剖腹产后可以食用的蔬菜，帮助您更好地进行产后恢复。

剖腹产后，女性的身体需要一定的时间来恢复，因此在手术后的第一个星期内，应避免食用蔬菜和水果，以免影响肠胃功能和牙齿健康。从第二个星期开始，可以适当增加蔬菜的摄入，为身体补充必要的维生素。

以下是一些剖腹产后可以食用的蔬菜：

1. 黄豆芽：含有丰富的纤维素、蛋白质和维生素，有助于伤口愈合，增强血管韧性，预防产后出血，并预防便秘。

2. 海带：富含碘元素和铁元素，有助于增加乳汁中碘和铁的含量，促进新生儿生长发育，预防呆小症。

3. 莲藕：口感清淡，含有淀粉，有助于健脾益胃，祛瘀消食，对新生儿健康有益。

4. 莴笋：春季食用莴笋有助于骨骼生长，活血通乳，清热解毒，适合产后女性。

5. 胡萝卜：具有健脾和胃、清热解毒的功效，适合产后食用。可以将胡萝卜与瘦肉一起炒食，或炖汤饮用，提高营养价值。

除了蔬菜，剖腹产的女性在产后恢复期间还应注重以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的休息。

2. 适当进行运动，促进身体恢复。

3. 饮食要均衡，多补充肉类、鱼类等营养丰富的食物。

4. 避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响身体健康。

剖腹产作为一种常见的分娩方式，在女性分娩中占据着重要地位。然而，剖腹产后恢复期间，很多女性关心何时可以泡澡。本文将围绕剖腹产泡澡的时间、注意事项以及产后恢复等方面展开讨论。

剖腹产后，子宫需要一段时间才能恢复至孕前状态。在此期间，泡澡可能会对伤口愈合和子宫恢复造成影响，增加感染风险。一般来说，剖腹产后需要等待42天左右，即产褥期结束后，才能考虑泡澡。

泡澡时，水温不宜过高，以免刺激伤口。同时，泡澡时间不宜过长，一般以半小时为宜。此外，泡澡的水质要保证干净，避免使用受到污染的水，以免引起感染。

剖腹产后，女性还需要注意以下事项：

1. 休息：产后应充分休息，避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响子宫恢复和伤口愈合。

2. 饮食：产后应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和身体恢复。

3. 睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体恢复。

4. 保暖：注意身体保暖，防止感冒症状出现。

5. 遵医嘱：术后应遵医嘱服用抗生素或输注抗生药，以预防感染。

总之，剖腹产后泡澡的时间应选择在产褥期结束后，并注意泡澡的水温和时间，以免影响伤口愈合和子宫恢复。

产后恢复期，俗称“坐月子”，是女性从怀孕到分娩后身体逐渐恢复的过程。在这个过程中，保证充足的休息至关重要。根据相关研究，坐月子期间，女性每天应休息超过10小时，并保证每天8小时的睡眠。

分娩期间，女性身体负担加重，卧床休息时间相对较长。因此，在坐月子期间，女性应尽量保持卧床休息，避免过度劳累。每天起床4到6次，每次起床时间不宜过长，一般控制在10分钟以内。这样可以避免因过度劳累导致的身体不适。

在坐月子期间，饮食调节也非常重要。应多吃一些有补血作用的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等，以帮助身体恢复。同时，要密切观察恶露的变化，如有异常情况，应及时就医。

除了休息和饮食，适当的运动也是坐月子期间不可忽视的部分。适量的运动可以促进血液循环，帮助身体恢复。但运动量不宜过大，以免对身体造成负担。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

此外，坐月子期间，女性还要注意个人卫生，保持室内空气流通，预防感冒。还要避免接触冷水，以免导致身体不适。

总之，坐月子期间，女性要充分休息，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，注意个人卫生，才能确保身体尽快恢复。

剖腹产手术作为一种常见的分娩方式，在保障母婴安全方面发挥着重要作用。然而，术后刀口发炎却是许多产妇面临的问题。本文将针对剖腹产刀口发炎的原因、症状、治疗方法以及术后护理等方面进行详细讲解，帮助产妇更好地应对这一情况。

一、剖腹产刀口发炎的原因及症状

1. 原因：剖腹产刀口发炎主要由于细菌感染引起，可能与手术器械消毒不严格、术中无菌操作不规范、术后切口护理不当等因素有关。

2. 症状：刀口发炎表现为局部红肿、疼痛、渗液、发热等症状，严重时甚至出现脓肿。

二、剖腹产刀口发炎的治疗方法

1. 药物治疗：对于病情较轻的刀口发炎，可通过口服抗生素、局部涂抹消炎药膏等方式进行治疗。

2. 手术治疗：若病情严重，如形成脓肿，需进行二次手术治疗，清除感染组织，并放置引流条。

三、剖腹产刀口发炎的术后护理

1. 保持伤口干燥：术后要保持伤口干燥，避免沾水，以防感染。

2. 适当活动：术后适当活动，促进血液循环，有利于伤口愈合。

3. 注意饮食：饮食宜清淡、易消化，多补充蛋白质、维生素等营养素，增强机体抵抗力。

4. 定期复查：术后定期复查，以便及时了解伤口愈合情况。

四、预防剖腹产刀口发炎的措施

1. 严格无菌操作：手术过程中，医护人员要严格遵守无菌操作规程，确保手术器械消毒彻底。

2. 术后护理：术后要密切关注伤口情况，保持伤口清洁干燥，避免感染。

3. 增强体质：孕妇要加强锻炼，提高自身免疫力，降低感染风险。

总之，剖腹产刀口发炎是产妇术后常见问题，了解其病因、症状、治疗方法及护理措施，有助于产妇更好地应对这一情况，保障母婴健康。

胎位不正，对于许多准妈妈来说，是一个令人担忧的问题。然而，了解胎位不正的成因和矫正方法，可以帮助准妈妈们更好地应对这一情况。

胎位不正是指胎儿在子宫内的位置异常，常见的胎位不正包括臀位、横位和枕后位。这些异常胎位可能会影响分娩过程，甚至导致难产。那么，胎位不正的原因有哪些呢？

胎位不正的原因有很多，包括孕妇的子宫形态、胎盘位置、羊水量、胎儿大小、多胎妊娠等。此外，孕妇的年龄、体重、是否有流产史等因素也可能影响胎位。

如果发现胎位不正，孕妇应该及时咨询医生。在孕28周后，医生会通过B超检查确定胎位是否异常。在孕32周以后，胎儿的位置相对固定，此时胎位不正的矫正效果较好。

常用的胎位矫正方法包括：

1. 胸膝卧位：孕妇每天进行胸膝卧位锻炼，有助于胎儿转正。

2. 艾灸至阴穴：通过艾灸至阴穴，刺激胎儿活动，有助于胎儿转正。

3. 腹部按摩：医生会根据胎儿的具体情况，进行腹部按摩，帮助胎儿转正。

4. 外倒转术：当其他方法无效时，医生可能会选择外倒转术，将胎儿从异常胎位转为正常胎位。

除了以上方法，孕妇还应该注意以下事项：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张。

2. 保持适当的体重，避免胎儿过大。

3. 注意休息，避免劳累。

4. 遵医嘱进行产检，及时了解胎儿情况。

胎位不正并不可怕，只要孕妇积极配合医生的治疗，大多数情况下都可以得到纠正。祝愿每一位准妈妈都能顺利分娩，迎来健康可爱的宝宝。

随着现代社会对母婴健康的重视，越来越多的孕妈咪开始关注分娩过程中的疼痛缓解和顺利生产。近日，拉玛泽国际分娩中心认证分娩导师珍妮特·克伦肖（Jeannette T. Crenshaw）在广州举办了一场备受关注的国际拉玛泽呼吸分娩法讲座，为孕妈咪们带来了科学的分娩知识和实用技巧。

拉玛泽呼吸分娩法是一种经过长期实践验证的分娩辅助方法，通过呼吸技巧、放松训练和身体体操等，帮助孕妈咪缓解分娩疼痛，提高分娩的舒适度。讲座中，珍妮特·克伦肖教授详细介绍了拉玛泽呼吸分娩法的原理和操作方法，并结合实际案例，解答了孕妈咪们关心的各种问题。

除了拉玛泽呼吸分娩法，珍妮特·克伦肖教授还分享了其他有助于分娩顺利进行的实用技巧，例如：

1. 足月分娩：珍妮特·克伦肖教授强调，足月分娩对母婴健康最为有益。早产和剖腹产会增加母婴并发症的风险。

2. 正确的分娩体位：珍妮特·克伦肖教授建议孕妈咪在分娩时选择舒适、自然的体位，如直立、前倾、侧卧等，而不是传统的仰卧位。

3. 母婴同室：珍妮特·克伦肖教授提倡产后母婴同室，有助于母婴情感交流和母乳喂养。

4. 支持团队：珍妮特·克伦肖教授鼓励孕妈咪组建支持团队，包括家人、朋友和导师，共同应对分娩过程中的挑战。

5. 转移注意力：在分娩过程中，孕妈咪可以通过聆听音乐、观看图片、品尝食物或感受触摸等方式转移注意力，缓解疼痛。

此次讲座为孕妈咪们提供了宝贵的知识和技能，帮助她们更好地应对分娩过程，迎接新生命的到来。

产后发热，也称为产褥热，是一种较为常见的现象。产褥热的特点是体温升高，常伴随疲劳、抑郁等不适症状。其发生原因复杂多样，可能与产后吸热、乳房充血、感染等因素有关。

医生会根据发热的具体时间、原因和严重程度，综合分析并制定相应的治疗方案。生理性发热可能与产后吸热或乳房充血有关；而感染性发热，如产褥感染，则需使用抗生素进行治疗。常见的抗生素包括头孢菌素和甲硝唑，具体药物选择需根据病原体类型和药敏试验结果决定。

产后发热的处理方法主要包括：温水坐浴、毛巾热敷、额头敷凉毛巾、腹股沟热敷、酒精浴等物理降温方法。同时，患者应注意多喝水，保持小便频繁，保证充足的休息，并避免疲劳和寒冷。饮食上应选择清淡、易消化的食物。

对于感冒引起的发热，建议多喝水、注意休息，尽量避免用药，尤其是哺乳期妇女。如果症状严重，应及时就医。

在产褥期，孕妇应注意个人卫生，保持会阴部清洁，避免感染。同时，定期进行产检，及时发现并处理潜在问题，确保母婴健康。

产后发热是产褥期常见的并发症，了解其发生原因、治疗方法及预防措施，有助于孕妇更好地应对这一挑战，保障母婴健康。