大家都知道大脑对于人体来说非常重要，每个人都希望更加聪明，小孩子希望自己学习成绩更好，老年人希望自己身体机能退化更慢一些，成年人希望自己的工作效率更高，这些都离不开我们的大脑。

 

为了拥有一颗强大的大脑，于是日常生活中许多人都在拼命地“补脑”。老一辈说吃啥补啥、以形补形，于是猪脑成了其中的佼佼者，而事实上吃猪脑对于补脑其实根本没有多大用处，相反猪脑的胆固醇含量非常高，吃多了还容易导致高胆固醇血症，容易引起脑血管堵塞，这对于大脑反而不利。

 
另外还有不少人相信保健品能够补脑，市场上许多保健品也的确宣传具有补脑的功效。药物的药效尚且需要经过大量的非临床和临床试验去验证，而保健品在这方面基本为零，所以其宣传的补脑功效就见仁见智了。翻看自然界众多适合我们人类食用的食物，其实以下这2种食物才是对大脑健康帮助更大的食物。

 

 

真正对大脑健康有益的2种食物

 

1. 富含DHA和EPA的食物

 

二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是我们人体必需的不饱和脂肪酸，但人体却不能自行合成，必须通过从食物中补充。DHA和EPA在我们的生长发育过程中都具有极为重要的作用，妊娠期如果DHA缺乏，会导致婴儿脑部发育失调，母亲患产后抑郁症的风险也会增高。在心血管系统中，DHA和EPA可帮助降低血清中甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白水平，降低血栓形成的几率，从而降低心血管疾病的发生率。

 

除此之外，DHA和EPA还能够促进T淋巴细胞增殖，提高机体免疫力，促进肿瘤细胞凋亡，预防癌症。在补脑方面，DHA和EPA能够维持脑细胞膜的稳定性，促进脑细胞生长发育及神经细胞的增殖，简单来说可以增强脑部功能，对人们在思考、学习和记忆等方面都有较大的帮助，对老年人来说还能够预防脑萎缩和老年痴呆症。

 

而要说天然DHA和EPA的来源，其主要在硅藻等浮游生物及藻类中生物合成，并通过食物链储存于鱼类、甲壳类和海产动物中。因此，平常可通过多食用海产品来补充DHA和EPA。另外核桃、杏仁、花生和芝麻等干果中也含有一定量的α-亚麻酸，在人体内可转化为DHA，也是补充DHA的途径之一。

 
2. 富含卵磷脂的食物

 

卵磷脂被称为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，它的生物学功能活性主要体现在其结构中的胆碱、脂肪酸链和整个分子。胆碱具有促进大脑神经细胞兴奋、强化大脑神经突触的作用，从而可加快大脑神经细胞的信息传递速度，提高大脑活力。美国科学家曾做过一项研究，给青少年补充卵磷脂一段时间后，其记忆能力可提高约25%。卵磷脂在自然界中比较容易获得，动物内脏、骨髓及油类作物种子如大豆、麦子、花生、棉籽等含量较多，另外鸡蛋黄、禽肉类和海产肉类中也有丰富的含量。

 

 

综上所述，补脑其实也是一项技术活，并不是人们常说的吃啥补啥，所以请记住补脑的食物，千万不要补错了。当然，除了食物，平时保持健康的作息方式、良好的心态，远离不健康生活方式，对于大脑健康也时非常重要的。

 

脑雾是一种大脑暂时退化的状态，使人难以专注又容易忘东忘西，改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时，除了好好休息，静心冥想，也可以透过健康的食物来帮助大脑。

5种有益大脑的食物

1.　绿色蔬菜

 

自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现，而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质，也富含许多营养素，像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素，这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。

 

2.　富含不饱和脂肪酸的鱼类

 

富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。

 

Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。

 

3.　酌量摄取茶与咖啡因

 

咖啡因可以舒缓困倦，提振精神，醒脑，产生幸福感，使人有活力，同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适，干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。

 

4.　核桃坚果类

 

核桃是最好的植物性Omega-3脂肪酸来源之一 ，若不能食用深海鱼类可以核桃替代。核桃丰富的植物性Omega-3脂肪酸也能为大脑带来保护与抗发炎。而有益大脑健康坚果还有花生、杏仁、开心果、腰果、夏威夷坚果等，内含抗发炎与抗氧化物质，包括多酚类，黄酮类与氨基酸。但小小的坚果热量含量却不少，建议每日吃一把就好，不然容易导致肥胖。

 

5.　莓果类

 

莓果类包含的成员众多，像是，草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗等等。莓果富含类黄酮，能保护大脑功能运作，证实有助于延缓认知功能退化。其中最受医师推荐的为蓝莓。

 

 

以上五种食物可以预防健忘的发生，通过给大脑补充营养来缓解用脑过度，但随着年龄增大，中老年人逐渐出现健忘的症状，出现症状后一定要及时咨询医生。

现今，不论是青少年还是成年人，通常都会出现用脑过度的症状，因为他们在生活中往往面临着很多的压力，比如青少年每天都有大量的书籍要阅读，而成年人则需要面临更多的工作压力。那么，用脑过度怎么办呢？吃什么食物能够补脑呢？相信各位已经迫不及待想要知道答案了！那么，我们先共同了解一下用脑过度的症状，以及究竟哪些食物能够促进智力发育。

 

用脑过度的症状

用脑过度这个词在如今并不让人感到陌生，虽然用脑过度听上去似乎并不是大病，但是用脑过度却会给我们带来很多危害，而且还会严重影响我们的工作和学习状态。比如，用脑过度会出现记忆力衰退、大脑疲乏、神经紧张等现象。当这些症状出现之后，一些常见疾病（失眠、乏力、健忘症等）也会随之出现。

促进智力发育的食物

因此如果你的身上出现了用脑过度的症状，那么选择一些能够促进智力发育的食物较为合适，不仅能够补脑、增强记忆力，而且还能够缓解神经衰弱。

 

1、核桃

 

第1类补脑的食物就是核桃，因为核桃有健脑益智的功效，而且食用核桃还能够缓解神经压力，让大脑细胞恢复活力。对于经常面临高度压力工作的朋友而言，核桃是一种很好的补脑食材，对提升工作效率很有帮助。

 

 

2、鱼肉

 

此外，经常食用鱼肉也有补脑益智的功效，因为鱼肉含有DHA和蛋白质，这些成分能够增强记忆力，还可以增强机体的免疫能力，让我们更好地抵御常见疾病。因此，如果你时常感到用脑过度，那么食用鱼肉可以有效缓解症状。

 

3、鸡蛋

 

鸡蛋也是很好的补脑食物，每天早上食用一个鸡蛋，不仅健脑益智，还能唤醒一天的活力，对于上班族和学生党都非常适合。更重要的是，鸡蛋的烹饪方法多样，既可以煮着吃，也可以煎着吃，因此非常适合加入早餐。

需要补脑益智的人群

那么，需要补脑益智的人群主要哪些人呢？相信很多人在第一时间都想到了学生。但是，从客观角度分析，不仅学生需要补脑，上班族同样也需要补脑，就连老年人也同样如此，毕竟对于各个年龄阶段的人群都至关重要。

 
不少老人认为，自己已经年老体迈，因此就不需要再补脑了。其实，这种看法并不正确，如果老年人不补脑，则更容易患上痴呆症，对身体也没有好处。毕竟老年人如果想要给家庭减轻负担，那么尽量需要让自己活得更健康一些。这样的做法既让自己活得开心，又让子女放心，何乐而不为呢？

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高中时期的孩子们学习很重要，所以很多家长都会买一些有助于大脑发育的补品，或者是比较日常的保健品。接下来给大家介绍几种比较常见的适合高中生、初中生多吃的一些食物。

  

 

花生帮助增强记忆力

 

花生除了可以作为下酒菜花生米来食用，此外它还是一个非常有利于大家记忆力的一种食物。花生内所含有的脑磷脂等是人人们的神经系统所必须的而一种物质，这种物质可以帮助延缓记忆的衰退，同时还有助于预防脑血栓的形成。另外花生也有很好的养胃功能，胃部有问题的孩子可以适当吃些花生，平时当做小零食吃就可以了。但是也要注意不宜食用过多，由于花生内含有大量的脂肪，所以多吃的话很可能会引发肥胖。

 

鱼肉防止脑细胞退化

 

鱼肉是一种脂肪比较少的鱼肉，是很多减肥人士的首选。但同时多吃鱼肉还可以适当防止人的脑细胞退化，鱼肉含有比较丰富的DHA，可以帮助提高人脑的记忆力，非常适合用脑较多的中学生。此外，鱼肉营养也比较丰富，适当食用还可以增强人的身体健康。

  
鸡蛋促进大脑发育

 

鸡蛋是每个家庭常备的食材之一，同时还可以补充人们体力活动和脑力活动所需要的营养。

 

南瓜帮助脑部健康运转

 

相关研究表明多吃南瓜可以促进人的脑部运转，使人保持敏捷的思维能力。同时适当吃些南瓜还有助于缓解人的记忆力衰退等的现象。这一点无论是对于老年人还是用脑较多的学生来说都是非常有好处的。

  

核桃增强记忆力

 

适当食用核桃对人的心脏是比较有利的。此外核桃还可以促进大脑记忆细胞的活跃，促进人记忆力的增强。每天适当吃些核桃可以促进人脑活跃度，但是一定要控制好量，不能多吃，否则容易造成营养过剩。相关研究表明人们天吃的核桃量应该不高于4个，不然的话会引起人的上火，很容易会出现口干舌燥等现象。

 

 

香蕉中含有非常丰富的矿物质，可以帮助平衡人体内的钠离子，能够帮助促进细胞的生长，多吃香蕉对大脑好处很多。此外，吃香蕉还可以帮助促进人的消化，防止出现便秘等的症状。中学，尤其是高中生一般情况下学习压力较大，消化系统和分泌系统比较容易受到情绪的影响，这个时候可以适当吃些香蕉。

  
除了文中所提到的几种食物，生活中还有很多有利于强化大脑记忆的食材。所以，平时饮食过程中我们可以多加注意，尤其是有学生的家庭，我们要更加注意帮助他们补充大大脑营养。但是补充营养的同时，也要适度，要把握一定的量，以免适得其反。

不知道你有没有发生过这样的事情，经常忘记自己的东西在哪，很多时候，明明手上拿着手机，却还是一个劲地在寻找手机，并在想是不是自己把手机给弄丢了；对刚刚干过的事情一点都记不得，不少人自嘲自己像鱼一样，只有着七秒钟的记忆。

 

其实，记忆力的下降并不是一件很好的事情，记忆力下降会对我们的生活学习带来很多不好的影响，但是对于记忆力下降的现象，我们并不是无能为力的，我们可以通过找出导致记忆力下降的原因，再进行针对性的解决，就能达到增加记忆力的好效果。

 

  

缺少运动

 

反思一下，自己时不时很运动，长时间缺少运动，会导致脑中含氧量下降，容易导致健忘情况的发生，所以平时可以做一些自己喜欢的运动，保证每次运动时间和运动的次数，每次运动不低于十五分钟，一周运动三到四次就是很好的习惯。

 

睡眠不好

 

睡眠状况的好坏也能影响记忆力，失眠算得上是导致健忘的最重要的因素，长期失眠不能让大脑得到很好的休息，处于疲惫状态，在这种状态下，大脑不容易接受到信息，也不能很好的去储存这些信息，所以也导致我们会变得健忘起来，要想改变健忘状况的发生，请先保证自身有充足的睡眠，让大脑得到更好的休息。

 

  

缺乏微量元素

 

人体中如果缺少某种微量元素的话，也会变得很健忘，有空不妨去医院做个血液检查，看看是不是缺乏某种微量元素，如果是的话，及时进行补充。

 

如果你变得越来越健忘，不但可以通过保持充足的睡眠，多做运动，及时补充微量元素等方式，而且还可以多吃下面的几种食物来达到提高脑力，增加记忆力的效果。

 

多吃鱼

 

在饭桌上，父母总会让我们多吃鱼，说是对大脑好，可以提高记忆力，不错，多吃鱼确实可以提高记忆力，因为大脑的脑细胞中DHA 是很重要的一种成分，而海产鱼类中就有这种成分，多吃鱼可以增强人体大脑智力，专注力和记忆力，如果想改变健忘的状况，不妨在平时多吃点鱼。

 

多喝牛奶

 

牛奶有很高的营养价值，能够帮助大脑的发育，还可以帮助大脑得到更好的休息，来达到增强脑力，改善健忘状况的发生，你可以在睡前喝一杯热牛奶，能更好的帮助大脑休息，更有利于记忆力得到提升。

 

多吃瘦肉

 

瘦肉不仅脂肪含量低，而且它含有大量的蛋白质及各种语言文字，多吃瘦肉可以帮助大脑保持活力，有利于提高脑力，减少健忘情况的发生，平时可以多吃一些瘦肉，可以有利于提高我们的记忆力。

 

多吃小米

 

据研究发现，吃小米不但可以防止衰老，还有益于脑力的保健和发展，如果想提高记忆力，不妨多煮些小米粥喝。

 

多吃南瓜

 

南瓜中含有丰富的维生素A 和维生素C ,还有很多的微量元素，多吃南瓜可以清醒大脑，可以帮助缓解神经衰弱的症状，还能提高记忆力，所以，如果你想要提高记忆力，减少健忘情况的出现，平时可以多吃一些南瓜，比如请蒸南瓜，熬南瓜粥，做南瓜面疙瘩等都是不错的选择。

  
健忘随着年龄的增加会慢慢地加深，但是我们并不是无能为力的，我们可以通过保持良好的睡眠，多参加体育运动，多吃南瓜，小米和鱼，多喝牛奶的方式来保护我们的大脑，来提高我们的记忆力，最后大家身体健康，都拥有超棒的记忆力。

随着人们生活水平提高，人们在吃上面也是下了血本，各种鸡鸭鱼肉，越来越丰富，但是吃得丰富并不代表越有营养，相反的，如果平时都按照这个食谱去吃，那么在秋冬季就会频繁地出现胃部不适，对人们来说更是一种煎熬，所以不要总是想着怎么吃最丰富，要考虑怎么吃才不会给肠胃增加负担，这才是重要的。

 

 

在身边曾经就发生过这样一种情况，50岁的王叔平时没有不良嗜好，不吸烟不喝酒，但是最近老是感觉胃部不适，有时候半夜被胃疼折腾得睡不着，已经严重影响了他的睡眠和日常生活，特别是在每次饭后，疼痛就会加重，经过检查，发现患有严重的胃溃疡，为什么平白无故会患有严重的胃溃疡呢？经过一一的排查，最后发现了问题的所在。

 

 

因为王叔是四川人，特别喜欢吃辣椒，对于四川人吃辣椒的量想必我们没有见过，也有所耳闻，王叔午饭和中饭是必须要搭配辣椒的，不放辣椒就会觉得饭菜没有味道，难以下咽，就连早饭也要配一些下饭的酱菜，因为他们那就是这样的习俗，好多人都离不开辣椒。但是要清楚，辣椒是比较刺激肠胃的，偶尔吃几次是不会造成太大伤害的，但是如果长期食用，就会导致胃粘膜受损，引发胃病或者是加重胃病。

这3种食物，或是胃病加速器，尽量少吃。

 

含盐量高的食物

 

有些人比较喜欢吃重口味的食物，殊不知不仅会损伤胃粘膜，而且食用过多还会使体内的血压升高，从而导致肠胃功能受损，血管硬化，不利于身体健康。

 

熏肉

 

熏肉等这些烟熏类的食物中含有大量的有害物质，食用过多会刺激肠胃，引起胃部不适，虽然熏肉是很多人都喜欢的食物，但是切记不宜多吃。

辛辣的食物

 

现在很多人都是无辣不欢，无论吃什么东西都要放一些辣椒，认为这样吃起来才过瘾，才有味道，但是如果经常吃一些辛辣的食物，会给胃部增加负担，引发胃病。对于王叔这样的中老年人来说，更是要注意少吃辛辣的食物，即使再喜欢吃，也要为自己的身体考虑，不要因为一时嘴馋而损害身体健康。

那怎样才能更好的养胃，让我们慢慢远离胃病呢？

 

要坚持四原则，吃饭要软，当吃饭的时候，要选择容易消化的食物，在烹饪的时候要煮的时间久一些，保证食物彻底熟透，这样的食物能更好的消化吸收；吃饭要鲜，有些朋友做饭的时候会做得特别多，就会留下很多剩饭剩菜，扔了挺可惜，大多数会选择留下来第二天吃，但是对于剩饭剩菜，患有胃病的人最好不要吃，可能会导致腹泻；吃饭要温，不要吃过冷的食物，最好吃温热的，否则会刺激肠胃引起不适；吃饭要少，每次不要吃太多，七八分饱即可，吃太多会加重肠胃负担，引发胃痛，腹胀等情况。

除此之外，还可以尝试一些养胃的粥，比如养胃梨粥，可以当做早饭，还能起到养胃的功效，先把鸭梨洗干净，出去籽，把糯米洗净，要用水浸泡四小时4小时；倒入适量水煮沸，加入糯米熬制粘稠状；最后放入鸭梨用小火熬制15分钟，等待凉透之后加入蜂蜜即可食用。具有清热解毒，生津止渴，健脾养胃的功效。

 

如果工作比较繁忙，可以坚持吃这4种食材，也能起到养胃的效果。

 

猴头菇：保护胃粘膜，消灭幽门螺杆菌；

 

丁香：抑制病菌繁殖，养胃护胃；

 

沙棘：提高胃动力，健脾养胃；

 

橘皮：理气健脾，化痰。

什么是孕期血糖?

糖尿病在孕期分为两种情况，一种是孕前已有糖尿病，为糖尿病合并妊娠。另一种是在妊娠期发生或首次发现糖耐量异常，为孕期血糖偏高。前者在怀孕前就存在，容易引起孕妇重视，后者由于大多无症状性，极易被忽视。因此在孕期要定期检查血糖，特别是20周后，尽可能避免此病对孕妇和胎儿产生不良影响。

 

孕期血糖值

①孕妇空腹：不超过5.1mmol/L

②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
通过对血糖正常值的检测，了解血糖标准值有助于您提高做好糖尿病防治。

孕期血糖的症状

1、饥饿感

这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。

2、口渴

当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

3、皮肤瘙痒

这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。

4、容易感到疲乏

疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。

5、尿频

因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。

6、头晕

糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。

孕妇血糖高怎么办?

能降血糖的蔬菜

 

1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

3、黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

4、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

目前来说脑梗死是一种比较常见的危重疾病，之前我在急诊科的时候，几乎可以说每天都有这类病人。得了脑梗死不仅仅患者有生命危险，而且即便能够抢救过来，大多数人也是会遗留后遗症的，比如不能言语、无法走路、口角歪斜等。

要知道如果一个人不能说话、也无法走路的话，那就需要专门有个人照顾。照顾一个生活不能自理的人是很难的一件事，需要经常翻身、拍背，经常躺在床上就意味着活动量减少，这样的话就容易出现栓塞性疾病。很多人在得了一次脑梗死以后，再次出现脑梗死的风险要比正常人高的多。很多人不理解这是为什么，今天我来分享一下个人的观点。

 

1.脑梗死患者本身就存在高危因素

脑梗死在临床上主要分为脑栓塞和脑血栓形成，脑栓塞的主要原因是心脏的问题，在心脏形成了栓子，它会随着血液流动而进入脑部，从而形成脑梗死。脑血栓其实就是指脑部血管内自己形成了栓子，它们堵塞了血管，从而造成了脑梗死。

脑梗死虽然有年轻化的趋势，但是大多数患者还是中老年人偏多，这个时候他们的脑血管可能已经出现了动脉粥样硬化，当情绪激动、喝酒、吃的太饱等的时候，就容易诱发斑块脱落。很多人脑梗死患者本身也存在一些不良习惯，比如吃的太咸、肥胖、不积极控制慢性病等，这些不好的习惯本身就能直接增加脑梗死的风险。

很多人患者本身也存在慢性疾病，比如高血压、糖尿病、高尿酸血症等，这些慢性病无论控制的有多好，都会增加脑梗死的风险。这里需要注意，虽然控制好慢性病不能完全避免的脑梗死，但是却可以降低风险。

还有一些人父母或者爷爷奶奶以及兄弟姐妹得过心血管疾病，这就说明家族里面本身就存在难喝miss的基因易感性。可能大家对这个不太理解，举个例子吧，很多人吸烟一辈子都没事，而有些人不吸烟却得了肺癌，这个其实就是基因易感性。

很多脑梗死患者出院后无法走路、不能说话，这样的话运动量就会减少，而且心情肯定也不会多好，这种情况下不要说脑梗死患者了，就是正常人有这种行为都容易得脑梗死。

 

2.有什么方法可以有效降低脑梗死的再发生率？

要想降低脑梗的再发生率，需要采取综合性的措施。从饮食上来说，尽量保持低盐、低脂、低糖、低能量饮食，每天摄入的食盐总量控制在6g以内，尽量不吃油炸或者油煎性食物，控制能量的摄入，可以适当增加蔬菜和水果的摄入。

如果没有禁忌症，可以长期口服阿司匹林＋他汀类药物，这种方法已经被证实可以改善患者的预后，降低死亡率。对于那些有慢性病的人，一定要积极控制，平时勤测量血压、血糖、血脂等指标以明确控制的情况。

与此同时，脑梗死患者也要积极进行功能锻炼，虽然不能彻底恢复从前，但是可以提高生命质量，甚至可以生活自理。脑梗死患者也需要学会自己调整自己的情绪，保持乐观的心态。除此之外，应该戒烟酒、不熬夜、坚持运动、保持良好的身材。

日常生活中，我们的大脑经常在不停工作，即使我们身体睡着了，大脑可能还没有休息。大脑是人体的重要器官，它的重要性不仅体现在维持生命体征上，还体现在人类拥有无穷的创造力、想象力上。

 

 

很多朋友平时的工作需要经常用脑，我们都知道，汽车如果长时间奔驰，是需要及时加油的，大脑也一样，光工作不进补也不太合适。所以补脑也成了我们生活中非常重要的一件事。大部分人对补脑的方式都停留在吃补品上，其实做好了以下5件事，不花钱也能补脑。

 

经常用脑的人，5件事要做好，或许不用花大价钱补脑

 

勤用脑

 

众所周知，大脑和其他器官不太一样，它是越用越灵敏，如果真的一段时间不用脑，你就会发现自己“脑子不够用”了。不论是在记忆力、判断力还是反应力、创造力上，都变得迟钝了。所以平时勤用脑，让大脑处于一个运转的状态，才不会让它老化。

不熬夜

 

大部分人都认为熬夜会危害肝脏的健康，其实很多人都忽略了熬夜对大脑的影响。如果你曾有过熬夜的经历的话，就会发现，熬一段时间之后，不仅身体变差了，经常会腰酸背痛，精神萎靡，连反应力也变慢了，工作效率急剧下降。平时早点睡，给大脑一个自我调整的时间，比补药管用。

 

不抽烟

 

很多男性都有抽烟的习惯，或许是因为工作应酬，或许是因为精神压力大，总是改不了抽烟的恶习。但是抽烟对大脑的危害也非常大，烟草中的有害物质进入人体，会参与到血液循环中，随着血液流向大脑，刺激脑部神经，影响大脑健康。长期抽烟的人，脑部发生疾病的几率更高。

 

 

不喝酒

 

除了抽烟以外，饮酒也是伤脑的一大恶习。虽然在这个社会上，很多时候我们都无法避免饮酒，但是在这些状况之外，能不喝还是别喝了。因为酒精对脑部神经的影响或许超出你的想象，经常喝酒的人，记忆力也容易变差。不想过早出现健忘的症状，趁早改掉过量饮酒的习惯吧。

 

常吃鸡蛋

 

许多朋友说到补脑食物，一般都会想到核桃、鱼、牛奶等，其实生活中还有一个非常常见并且价格低廉的补脑佳品，那就是鸡蛋。营养专家建议每天摄入一个鸡蛋也是有科学依据的。像鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素以及甘油三酯等营养物质，可以促进大脑神经的发育，平时需要用脑的朋友可以常吃。

相信对于大家来说，补脑也是日常生活中非常在意的事，不论是家里有处于生长发育期的青少年，还是需要补充营养的老人，或者自己需要经常用脑，都比较重视补脑。除了把心思放在那些所谓的“补品”上，更要把重心放在培养健康的生活方式上，毕竟，不伤害大脑就是最好的补脑方式。

有些朋友一味地追求那些补脑食物，却忽视了自己平时“伤脑”的坏习惯，这就像杯子破了一个洞，再怎么加水也加不满是一个道理。所以想要更好地补脑，首先要做的就是把坏习惯抛弃。

脑梗死是一种危害性比较大的疾病，它在临床上也被称之为缺血性脑卒中，大多数病人在得了这种疾病以后，都或多或少遗留一些并发症，比如说话不利索、走路有困难、口角歪斜等。特别是对于那些脑梗死以后不能走路的病人，自己的生活自理能力都没有了，家里需要有人专门照顾，长期的不能运动，身体也会慢慢变差。

很多脑梗死患者和正常人相比，再次得脑梗死的风险也大的多，要知道脑梗死是发作一次就重一次。虽然当前的医学是比较发达的，但是在面对脑梗死的后遗症的时候，也有些束手无策。很多人在想，有没有办法通过吃什么东西来加速恢复呢，今天我来分享一下相关知识。

 

1.脑梗死其实也有分型的

医学上其实对脑梗死有进一步的分类，主要分为脑栓塞和脑血栓形成，这两个概念不要说非医学人士弄不清楚，就是真正的医生也不一定能弄的很明白。

脑血栓形成的患者是存在着血管壁的破坏的，他们的脑血管多有动脉粥样硬化，在这个基础上脑血管出血了狭窄或者闭塞，造成局部的缺血坏死，堵塞血管的拴子主要来源于发生病变的血管。而脑血栓形成就不一样了，这类人的脑部血管大多数是没有什么异常的，只不过别处形成了栓子，这些栓子会随着血液的流动而进入脑部，从而造成脑血管的缺血缺氧，这个时候就会引起脑细胞的坏死。脑血栓形成的患者，多数都有房颤的病史，房颤的时候特别容易形成栓子。

其实从本质来说，脑血栓形成主要就是在病变的血管那里发生了堵塞，而脑栓塞是指别处形成的栓子随着血液流动达到脑部而堵塞了脑血管。脑血栓形成主要发生在50岁以上的人群，而脑栓塞主要发生于中青年。

除此之外，脑栓塞的发病是相对缓慢的，并且大多数是在睡觉的时候发作，而脑血栓形成的发病比较快，可以一开始就表现为完全性的脑卒中，症状很快就可以变得很重，这类患者多在活动的时候发病。如果听到某某人在打麻将或者干活的时候突然出现嘴角歪斜、不能说话以及肢体无力，这个多数考虑为脑血栓形成。

 

2.脑梗死吃什么恢复的比较快？

这里我需要明确地说一下，脑细胞和别的细胞不太一样，它们是不可再生的，死了就不能再恢复原来的样子，所以大多数脑梗死患者出院后多数会遗留一定的后遗症。即便脑梗死恢复的再好，也很难恢复到原来的样子。

对于脑梗死患者来说，尽快进行治疗才有可能最大限度的减少后遗症的出现。如果发病时间在4.5小时以内，可以用阿替普酶来静脉溶栓，时间越早越好，大多数患者都会有不同程度的好转。如果发病时间在4.5～6小时，可以用尿激酶或者链激酶进行动脉溶栓，但是静脉溶栓的效果不一定好，而且出血的风险也大。

如果溶栓效果不好，并且发病在8小时以内，可以进行介入治疗，把堵塞血管的东西给取出来，但是这个花费是比较大的，而且手术本身也存在一定的风险。

为了快速使脑梗死恢复，需要积极配合医生的治疗，同时也需要清淡饮食，积极控制血糖、血压、血脂等指标，与此同时病情稳定的时候也需要尽快进行康复锻炼，通过这种综合性的治疗来最大限度降低后遗症的发生率。

脑梗后遗症，顾名思义，是指脑梗塞患者治疗后出现的各种并发症。脑梗塞是一种由于脑部血管阻塞导致的脑组织缺血缺氧，从而引起脑组织坏死的疾病。那么，脑梗后遗症的原因有哪些呢？

首先，我们需要了解脑梗塞的发生原因。脑梗塞的发生与以下因素密切相关：

1. 血脂异常：血脂过高会导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，阻塞脑部血管。

2. 血糖异常：血糖过高会导致血管内皮损伤，促使血管壁上的脂肪和胆固醇沉积，形成动脉粥样硬化斑块。

3. 血压异常：高血压会导致血管壁受损，促使血管壁上的脂肪和胆固醇沉积，形成动脉粥样硬化斑块。

4. 血小板聚集：血小板聚集会导致血液凝固，形成血栓。

5. 动脉硬化：动脉硬化会导致血管壁增厚，血管腔狭窄，从而降低脑部血流量。

以上因素共同作用，导致脑部血管阻塞，引起脑组织缺血缺氧，从而出现脑梗塞。脑梗塞发生后，由于脑部组织受损，容易出现各种后遗症。

脑梗后遗症的类型和严重程度取决于脑梗塞的部位、范围以及患者的个体差异。常见的脑梗后遗症包括：

1. 运动功能障碍：如偏瘫、肢体无力、行走困难等。

2. 语言功能障碍：如失语、语言表达不清等。

3. 认知功能障碍：如记忆力减退、注意力不集中等。

4. 精神心理障碍：如抑郁、焦虑、情绪不稳等。

5. 生活自理能力下降：如进食困难、穿衣困难、大小便失禁等。

为了预防和治疗脑梗后遗症，患者需要积极进行以下措施：

1. 定期进行血压、血糖、血脂等指标检测，控制相关疾病。

2. 遵医嘱服用抗血小板聚集药物、抗凝药物等。

3. 进行康复训练，如物理治疗、言语治疗、心理治疗等。

4. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

5. 定期到医院复查，监测病情变化。

脑梗患者能否食用西洋参，关键在于辨证分型。

对于辨证为气阴两虚的脑梗患者，西洋参可以作为一种辅助治疗手段。然而，单纯食用西洋参的效果并不理想，通常需要与其他药物配伍使用。

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，对于肺虚久咳、失血、咽干口燥、虚热烦倦等症有较好的疗效。其性味甘、微苦，归心、肺、肾经。

脑梗死，又称脑血栓形成，是由于脑动脉硬化导致的脑血管内斑块形成，血管狭窄，最终血管阻塞，出现神经功能缺损症状的一种疾病。高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、高同型半胱氨酸血症、颈动脉硬化斑块形成等都是脑梗死的主要病因。

脑梗患者应该控制好血糖、血压、血脂，避免再次发生脑梗死。注意休息，适当锻炼，养成良好的作息习惯。饮食上，多吃绿色蔬菜、高纤维食物，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。家人要给予患者足够的安慰和支持，帮助他们克服抑郁情绪。遵医嘱按时服用药物，经常喝水，保持良好的生活习惯。

在脑梗的治疗过程中，除了药物治疗，还需要进行二级预防，如口服阿司匹林，以控制动脉粥样硬化斑块的形成。

总之，脑梗患者能否食用西洋参，需要根据具体情况进行判断。在医生的建议下，合理使用西洋参，才能更好地辅助治疗。

脑梗塞，一种常见的脑血管疾病，对患者的健康造成严重影响。它可能导致头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能引发脑出血，危及生命。因此，及时诊断和治疗脑梗塞至关重要。那么，脑CT能检查出脑梗塞吗？接下来，我们将为您详细解答。

一、脑CT检查脑梗塞的原理

脑CT是一种无创的影像学检查方法，可以显示脑部的结构变化。当发生脑梗塞时，脑部组织由于缺血缺氧而发生坏死，导致脑部组织密度降低，这种变化可以在CT图像上显示出来。因此，脑CT可以用于诊断脑梗塞。

二、脑CT检查脑梗塞的局限性

虽然脑CT可以用于诊断脑梗塞，但也有一些局限性。首先，脑梗塞的体积过小或发病时间过短时，可能无法在CT图像上显示出来。其次，脑部周边组织如骨头等可能会产生“伪影”，影响对脑梗塞的判断。因此，对于疑似脑梗塞的患者，医生通常会建议进行更全面的检查，如MRI等。

三、脑梗塞的治疗方法

脑梗塞的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗包括抗血小板聚集药、降血压药、降血脂药等；手术治疗适用于部分脑梗塞患者，如脑动脉瘤破裂等；康复治疗包括言语治疗、物理治疗等，有助于提高患者的生活质量。

四、脑梗塞的预防措施

预防脑梗塞的关键在于控制危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等，也有助于降低脑梗塞的发病风险。

五、选择合适的医院和科室

对于疑似脑梗塞的患者，选择一家专业的医院和科室至关重要。建议选择具有丰富经验和先进设备的医院，以便得到及时、准确的诊断和治疗。

轻度脑梗塞，作为脑梗塞的一种轻度形式，其症状通常较为轻微，但仍然需要引起足够的重视。常见的症状包括头疼、头晕，以及肢体麻木或活动障碍。这些症状虽然不剧烈，但往往预示着潜在的脑部血管问题。

针对轻度脑梗塞的治疗，关键在于控制血压和血脂等风险因素。高血压和高血脂是引发脑梗塞的主要危险因素，因此，合理使用降压药物和降脂药物至关重要。此外，预防血栓形成的药物也是治疗的重要环节。

除了药物治疗，轻度脑梗塞患者还可以通过针灸、理疗和康复锻炼等方式辅助治疗。保证充足的休息和良好的睡眠，以及保持积极乐观的心态，都有助于病情的康复。

在日常生活中，轻度脑梗塞患者应注意饮食调理。应避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。相反，应多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如芹菜、海带、山楂和红薯等。此外，保持良好的情绪，保证充足的睡眠，以及进行有氧运动，如散步、慢跑和骑自行车等，都有助于改善健康状况。

在药物治疗方面，阿司匹林、银杏叶提取物和阿托伐他汀等药物常被用于治疗轻度脑梗塞。这些药物具有抗血小板聚集、神经保护和改善血液循环等作用。患者应在医生的指导下使用这些药物。

最后，轻度脑梗塞患者应定期进行体检，以便及时发现并控制潜在的健康风险。

耳朵出血与脑梗的关系不大，通常考虑是耳朵本身的病变引起的。

脑梗死是由于局部脑组织因血液循环障碍、缺血、缺氧而发生的软化坏死。其病因主要包括血管壁问题、血流动力学问题以及血液成分问题。血管壁问题如动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等，血流动力学问题如心脏功能不全、体液丢失过多等，血液成分问题如血液系统疾病、肿瘤等。脑梗的症状主要包括意识障碍、癫痫发作、心律失常等。

治疗脑梗死的方法主要包括药物治疗、康复训练和改善生活习惯。药物治疗需在医生指导下进行，包括抗凝药物、抗血小板凝聚药物、扩张血管药物等。康复训练主要通过肢体运动、语言锻炼等方式恢复身体功能。改善生活习惯包括戒烟、限酒、保证充足睡眠等。

耳朵出血可能与以下几种情况有关：

1. 耳朵受到撞击或挤压，导致耳内血管破裂出血。

2. 耳道感染，导致炎症反应和血管扩张，引起出血。

3. 耳朵的肿瘤或其他疾病，导致血管破裂出血。

4. 脑梗等中枢神经系统疾病引起的血压升高，导致耳朵血管破裂出血。

如出现耳朵出血症状，应及时就医，明确病因并采取相应的治疗措施。

随着年龄的增长，脑梗塞成为老年人常见的健康问题。那么，高龄老人患脑梗塞后能否康复呢？这主要取决于脑梗塞的严重程度以及患者接受治疗的及时性。

例如，如果老年人仅出现轻微的脑梗塞症状，如头晕、头痛、一侧肢体麻木无力等，应及时就医。通过使用具有扩张脑血管、滋养脑细胞作用的药物，如银杏达莫、血栓通、依达拉奉等，可以有效改善或恢复症状。然而，如果老年人病情较重，出现明显偏瘫、失语等症状，治疗后的后遗症通常难以避免。

脑梗塞是一种由于脑动脉粥样硬化、内膜损伤、动脉狭窄等因素引起的局部血栓形成，导致脑缺血、缺氧、坏死和神经功能障碍。根据CT或MRI检查结果，脑梗塞部位单一，血栓面积小，无明显症状的被称为轻度脑梗塞。腔隙性脑梗塞是一种特殊类型的轻度脑梗塞，由于高血压和动脉梗死，脑深部的小动脉被堵塞，导致脑缺血和软化。轻度脑梗塞患者大多数没有明显症状，或仅有轻微症状，如注意力不集中、记忆力减退、轻度头痛、头晕和反应迟钝等。

对于老年人而言，预防脑梗塞的发生至关重要。以下是一些预防措施：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 控制高血压、糖尿病等慢性疾病。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 合理膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维和维生素C的食物。

如果老年人出现脑梗塞症状，应及时就医。在医生指导下，进行药物治疗和康复训练，有助于改善症状，提高生活质量。

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，老年人健康问题日益凸显。其中，腹泻作为一种常见的消化系统疾病，不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发严重的并发症，如脑梗塞。

75岁的王大爷近日因饮食不当，出现了腹泻不止的症状。由于平时身体素质尚可，王大爷并未将此事放在心上。然而，腹泻到了第三天，他突然感到右侧肢体无力，伴有麻木和沉重感。经过医生的诊断和核磁共振检查，王大爷被确诊为脑梗塞。

河南中医学院第一附属医院脑病四区主任张怀亮教授解释，王大爷得的是“分水岭性脑梗塞”。这种类型的脑梗塞是由于脑内相邻动脉供血区之间边缘带发生的缺血性改变。老年人由于脑动脉硬化或狭窄较严重，当体循环低血压和有效循环血量减少时，边缘带就最先发生缺血性改变。常见的病因包括各种原因引起的休克、麻醉过量、降压药使用不当、心脏手术合并低血压及严重脱水等。

王大爷的腹泻导致脱水，进而引起血容量不足，最终导致脑梗塞。分水岭性脑梗塞经过系统正规治疗，预后一般较好。在急性期，首先要纠正低血压，补充血容量，并改善血液高凝状态，进行适当的扩容治疗。同时，发挥中医中药、针灸在治疗脑血管疾病方面的优势，配合现代康复等综合治疗手段，病人很快就可康复。

作为现代中医脑病科医生，不仅可以运用中西医结合的诊疗手段在治疗脑血管已发病方面取得很好的疗效，也可以运用中医治未病的思想，依据所出现的功能性症状及体征和血脂、血糖、血流变等辅助检查结果，对老年人的健康状况进行评估。根据中医的整体观和辨证论治理论，并运用中医中药及中医养生学知识，整体调理，做好脑血管疾病的预防，使老年人真正做到安度晚年。

脑梗塞，作为一种严重的脑血管疾病，其发病迅速且后果严重，给患者和家属带来了巨大的痛苦。了解哪些人群更容易患上脑梗塞，对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

一、高血压患者

高血压是导致脑梗塞的重要原因之一。长期高血压会导致血管壁增厚、弹性降低，容易形成血栓，进而引发脑梗塞。

二、吸烟人群

吸烟会损害血管内皮，增加血液黏稠度，同时还会引发动脉硬化，这些都是脑梗塞的危险因素。

三、心血管疾病患者

心血管疾病，如心脏病、心肌梗塞等，都与脑梗塞的发生密切相关。尤其是患有房颤的心脏病患者，其脑梗塞风险更高。

四、糖尿病患者

糖尿病会导致血管内皮损伤，增加血栓形成的风险，从而增加脑梗塞的发病率。

五、高脂血症患者

高脂血症会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，进而引发脑梗塞。

六、饮酒人群

适量饮酒可以降低血栓形成的风险，但过量饮酒则会增加脑梗塞的风险。

七、有脑血管病史的人群

有中风病史的人群更容易患上脑梗塞。因此，这类人群需要更加注意预防和保健。

为了预防脑梗塞，我们应该注意以下几点：

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高盐、高脂肪、高糖的食物。

2. 适量运动：保持适量的运动，有助于改善心血管功能，降低脑梗塞风险。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒是预防脑梗塞的重要措施。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等疾病。

5. 保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

脑梗死，作为常见的脑血管疾病之一，其发病急骤，严重威胁患者的生命健康。面对脑梗死，及时的急救措施至关重要。

首先，保持患者的呼吸道通畅是首要任务。对于意识不清的患者，应立即将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。其次，及时拨打120急救电话，将患者送往最近的医院。

在送往医院的途中，要保持患者的生命体征稳定。包括但不限于维持呼吸、心跳和血压的正常。同时，保持电解质平衡，防止发生低钠血症等并发症。

对于符合溶栓治疗条件的患者，应尽早使用溶栓药物。如阿替普酶等，以恢复脑部血流，减轻脑组织损伤。但需要注意的是，溶栓治疗有时间窗，通常为发病后4.5小时内。

对于超过溶栓时间窗的患者，可以采取动脉介入治疗。如支架植入和机械取栓等，以恢复脑部血流。

除了药物治疗和手术治疗外，患者还需服用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，以防止血栓的形成。

对于大面积梗死、严重脑水肿和脑疝的患者，应采取手术治疗，如开颅减压等，以减轻脑组织损伤。

除了及时的治疗外，患者还需要注意日常保养。如保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当运动等。

脑梗死是一种常见的脑血管疾病，了解其病因、症状、治疗和预防对于提高患者的生存质量至关重要。

脑梗塞患者常常会出现腿部肿胀的症状，这可能是由于下肢静脉血栓形成引起的。

脑梗塞，也称为脑血栓形成，是由于脑动脉硬化等原因导致的脑血管斑块形成、血管狭窄，最终血管阻塞，导致神经功能缺损的一种疾病。其临床表现多样，包括头晕、头痛、肢体活动不灵活、口齿不清、吞咽困难、大小便失禁等症状。

下肢静脉血栓形成是脑梗塞患者常见的并发症之一。当血栓阻塞下肢静脉时，会导致下肢肿胀、疼痛、皮肤温度升高。此时，患者需要采取积极的抗凝治疗，必要时植入下肢滤器，防止血栓进一步向上发展，形成肺栓塞、肠系膜栓塞或心肌梗死等严重并发症。

除了下肢静脉血栓形成，脑梗塞本身也可能导致腿部肿胀。例如，丘脑梗死可以导致感觉障碍，表现为对侧肢体麻木、疼痛等不适。此外，脑梗塞患者的腿痛也可能是由脑梗塞本身引起的，如基底节梗死可导致对侧肢体麻木、疼痛等不适。

在治疗方面，脑梗塞患者需要根据具体情况采取溶栓、抗凝、抗血小板聚集、脑保护等治疗方法，以减轻脑神经功能障碍的症状。同时，患者还需要注意均衡饮食，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，预防腰腿痛等并发症。

对于脑梗塞患者来说，选择合适的医院和科室至关重要。建议患者选择具有专业医疗团队、先进医疗设备的医院进行治疗，以便得到及时、有效的治疗。