只要一说起苦瓜，小编相信大部分人都闻瓜色变，苦瓜真的是太苦了，一点都没有侮辱它的名字。相信大部分都是对苦瓜敬而远之的，除了小部分对此有特殊的偏爱者。苦瓜有个神奇的地方，它自己苦味很重，但是和其他蔬菜抄在一起却不会把苦味传递到其他茶上。因为这一功效，它还被称为君子菜。苦瓜味苦，能清热去火，除了这些你还你知道它有哪些功效吗？

  
苦瓜中具有一种类似胰岛素的元素，具有辅助降糖的作用，对于糖尿病人士来说，苦瓜是辅助治疗的最佳食材之一。苦瓜中还含有美容护肤的物质，经常吃苦瓜有利于增强皮表成活力，让肌肤变得更加水润细腻有光泽。把苦瓜榨成汁来使用，也能起到很好的清洁皮肤的功效。比如：夏天天热，小孩子起了疹子，把苦瓜敷上去，就有利与疹子的消退。

  

苦瓜除了苦之外，它清热去火的功效也经常被人们常常提起。苦瓜里含有的碱物质，能起到解渴，清热去火的功效。苦瓜无论生吃还是熟吃，都能为身体提供所需的养料。生吃苦瓜能起到清热除火，解热的最佳疗效，烹饪熟后食用也能起到滋肝养血，补肾润肺的功效。苦瓜中含有的最让我们讨厌的苦味素，也有着自己功效，它能促进我们胃液的分泌，有助于肠胃消化，开胃增加食用的作用。同时苦瓜还是减肥人士的最佳搭档之一。它其中的苦瓜素有着“脂肪杀手”的美誉，能让我们身体摄入的糖分，脂肪减低。具有减肥瘦身的功效。苦瓜中含有的奎宁精含有活性蛋白，多种维生素，能促进伤口的愈合，增加身体免疫力的功效。

  
我们吃苦瓜的时候，都想把它的苦味去掉，但随着苦瓜的苦味减低。相应的营养成分也会随之流失，苦瓜的功效也会大大减少。

 

食用苦瓜的注意事项

 

苦瓜性凉，不可过多食用，服用过多易伤胃，还容易引起反胃，恶心。

 

孕妇最好不要吃苦瓜，它其中的奎宁成分，会导致子宫收缩，导致流产。

 

例假时的女性不易食用，还有腹泻，胃惧寒的人士也不易食用。

  

苦瓜是一种夏天最适合食用的最佳蔬菜之一，不紧能清热解暑，还有利于我们减肥，美容养颜护肤。是一种食用后好处多多的蔬菜。

沙虫，动物学名称为“方格星虫”。沙虫又叫沙肠虫，它的形状很像一根肠子，呈长筒形。大家了解过沙虫吗？以下是为大家整理推荐关于沙虫营养的功效与作用，希望对大家有所帮助。

沙虫的功效与作用

解烦渴、降血压，滋阴降火、清肺补虚。有阴虚劳损、肾虚腰痛、骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多，小孩儿尿床(夜尿频繁)以及妇女产后乳汁稀少等症状，均可用沙虫食疗。现代营养学还证实了沙虫有降低血脂，破坏癌细胞生长等作用。由于沙虫的酶解物具有抗氧化、抗菌、抗辐射、抗病毒、抗疲劳、防癌、调节免疫、延缓衰老的功效，因此，现代对沙虫的药用研究方向主要在溶栓药物，抗凝血药物以及抗衰老药物上。

沙虫的营养价值

沙虫，其名不美貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，有“海洋虫草”的美誉。它富含蛋白质，多肽成分，17种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量很高，除此之外还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素以及虫草素等具有抗氧化，抗菌，抗辐射，抗病毒，抗疲劳，防癌，调节免疫，延缓衰老作用的营养成分。

沙虫做法有很多，爆炒，煮汤，熬粥，椒盐，油炸均可。味道远胜海参、鱼翅，因为海参和鱼翅本身没有什么味道，故烹饪时一定要加鸡肉或瘦肉等配料，否则就索然无味。而沙虫具有鲜美味道，不必加别的配料，单独干吃或鲜食都很有特色，除城乡居民喜食外，更是宾馆、酒楼食肆的名贵佳肴。沙虫还有较高的药用功效和食疗价值。它性平，味甘、咸，有滋阴降火、清肺补虚之功效。据药书记载，凡有骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多以及妇女产后乳汁稀少等症状，最宜食用沙虫;对于肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚或干燥等症，用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效;因沙虫滋阴补肾，小孩因肾亏而夜尿频繁者，煮沙虫粥吃可获良好疗效。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。

沙虫干的吃法

首先用剪刀把沙虫剪开，然后用牙刷刷里面的沙，千万不要湿水。然后把铁锅烧红，放一点油，不能多，把沙虫放到铁锅里面干炒，开小火，小心弄糊，当沙虫有点卷的时候你就用筷子把沙虫取出。最后就是快速用水洗，跟着就放在水里泡，还是会有沙子沉底的。煮汤或者煮粥的时候就把沙虫捞出把泡沙虫的水倒到汤里一起煮，小心碗底的沙子。这就是沙虫无沙的基本弄法。

注意：切不可将未经炒黄的沙虫直接泡浸，否则煮出的沙虫汤没有鲜美的味道。

沙虫干泡发后，可做成各种精美菜肴。

沙虫的营养做法

一、沙虫粥的做法

1、清洗沙虫(因为沙虫生活在沿海地区的泥沙中，所以洗沙虫时，把沙虫一头的小尾巴掐掉，搓搓里面，清洗干净里面的沙粒。)

2、放在锅里过一下油，闻到香味，微焦就可以了。

3、再把爆过的沙虫干放到水里泡一下(大概5分钟左右)捞出。4、将沙虫、瘦肉、米放进锅，在差不多熟时放点葱以及其它调料即可。

据医书记载：骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚闷喘、胸闷痰多、神经衰弱等人最宜食用此粥，且女孩子吃了可以变漂亮哦，有美白效果

二、炒沙虫的做法

在加工沙虫时，要将它腹内沙肠切掉，否则难以入口，如果是沙虫干的话，一定要先把沙虫剪成小条状，用锅炒过，炒时要不断翻动，发现有够火候的就夹出来，放入清水里泡一会，这样既可以把沙子清除，又可以将沙虫本身的香味炒出来。记住，只有炒过的沙虫，吃起来才会有沙虫的味道。

用料：

鲜活沙虫(取净)250克，青、红菜椒各二个(重约100克)，蒜茸2克、姜丝1克、葱丝1克、麻油2克、胡椒粉1克、芡汤30克、湿粉10克、生油1000克(实耗50克)、精盐10克、味精10克、料酒20克。

制作：

1、将芡汤、麻油、胡椒粉、湿粉调成碗芡(白芡)，沙虫整理长短一致，红、青辣椒切成粗丝，与沙虫一样长。

2、中火热锅落油烧至七成热，将沙虫拉油至七成熟倒出滤油，原锅加热，倒人红、青椒丝炒至五成熟即起出。

3、热锅加油，下料头，将沙虫、椒丝倒入锅中，赞酒，翻炒，下碗芡炒匀，加尾油上碟即成。

特点：

红、青、白三色鲜明清雅，味鲜香浓，嫩滑脆爽，带有微辣味，口感甚佳。

三、烧瓤鲜沙虫的做法

用料：

鲜沙虫250克，生油50克，葱段l00克，姜丝l克，虾胶150克，精盐l克，味精1克，胡椒粉l克，蚝油2克，料酒2克，麻油1克，生抽10克

制作：

1.先将鲜沙虫用请水搓洗干净，用竹筷从沙虫一端穿入，慢慢抽出竹筷，并使沙虫肉向外翻出，再用清水洗搓干净，直至把细沙和其它杂质除净为止，然后用于净的纱布将其包裹起来，并榨干水分待用。

2.用卿嘴将虾胶卿入每个沙虫内，然后起锅落生油，烧至四成热，将沙虫倒入锅内，待沙虫挺起即捞出，控去油，然后烧热锅，放入生油，下姜、葱爆香，加蚝油、料酒，再加入少许上汤，再放入味精、精盐、胡椒粉、麻油，最后倒入沙虫，翻炒。加明油用大碗装备用。

3.将铁板烧热，将沙虫倒在铁板上即成。

工艺关键：

1.将沙虫内的沙洗净，内脏除掉。

2.锅要洗净烧热，然后再下油爆炒。

特点：

鲜嫩香醇，味美爽口，风味独特。

如果吃到有苦味的丝瓜，可多加留意，小心恐引发腹泻现象!，当丝瓜在栽种过程中遇到光照不足、低温、害虫叮咬等问题时，就会积聚所谓的“葫芦素”，以增强自身的抗病能力，而这类物质会刺激人体肠胃，如果摄入过多，则会导致严重脱水、虚弱，甚至血压降低。

 

点滴治疗后79岁翁丝瓜葫芦素中毒得到明显改善。

现年79岁的一位老人，日前将自家种的丝瓜下了厨，吃起来却发现丝瓜有苦味，因不舍得浪费食物，因此仍吃完了整条丝瓜，竟连续三天腹泻脱水，急送急诊，诊断为丝瓜葫芦素中毒，所幸借助于止泻药和滴剂，老翁的症状已逐渐好转。大夫注意到，老翁就医时自述平时饮食清淡，多吃自己种的蔬果，因此怀疑元凶可能是“苦丝瓜”，才导致腹泻问题。

丝瓜子种植不当恐累积痕量葫芦素。

据介绍，根据农委会资料指出，丝瓜果实中含有葫芦素，因此有苦味，一般种植条件下其含量很低，但如果栽种不当等因素，会使丝瓜自身积累微量葫芦素，如果食用含有苦味的丝瓜，并伴有消化道不适症状，则代表葫芦素过量。轻症患者可以服用止泻药;如果症状严重，则必须通过止泻药和滴剂住院治疗，通常症状在几天内就会得到改善。

吃苦丝瓜是有危险的。

普通丝瓜吃了不苦，吃了以后对身体有好处，但吃了苦味丝瓜却有中毒的危险，苦丝瓜含有一种碱性生物碱，加热后也很难去除，吃了苦味丝瓜半小时到几小时就会出现中毒症状。轻微中毒可出现口干、昏迷、恶心、乏力、困倦，严重时可呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水，甚至危及生命。

 

食用有苦味的丝瓜时应立即停止食用。

另外，专作砧木的丝瓜为棱形丝瓜和圆筒丝瓜的杂交后代，性状为壮苗，抗病性强，但果实有苦味，本身不推荐食用。这里强调，蛤蜊丝瓜、丝瓜粥或丝瓜面等普通菜肴都会用到丝瓜，如果不慎吃到有苦味的丝瓜，应立即停止食用，必要时应尽快就医。

外面的丝瓜怎么选呢?

丝瓜要选择形状规则，外形匀称，两头粗大，不要选择瓜体局部肿大的部分。

 

看一下丝瓜的表皮是否腐烂，最好是有花的，一般有花的丝瓜都是比较新鲜的。

 

看甜瓜的纹理，纹理细腻柔软。

 

一般的丝瓜都要选用绿色嫩的，有光泽的颜色。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

俗话说：秋天到，南瓜俏，尽管南瓜是秋季的时令蔬菜，但其实冬天里吃南瓜的益处更多，因为南瓜味甘性温，归脾、胃经，有补中益气的功效，是很好的暖身健体的食材，所以还有“冬天吃南瓜，效果胜补药”的说法。那么冬季吃南瓜究竟有哪些功效呢？我们不妨来细说一下。

 

 

一、清热解毒

 

冬季寒冷，开窗通风的机会少了，导致室内污染物聚积，也更容易被吸入人体内。而南瓜含有丰富的果胶，能黏附并消除体内毒素和重金属及放射性物质，如铅、汞和放射性元素，具有很强的解毒作用。南瓜含有能破坏食物中农药及亚硝酸盐等有害物质的成分，增强肝肾细胞的再生能力^[1]。

 

二、温补脾胃

 

 

南瓜中所富含的胡萝卜素、E族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，所含的果胶有保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激的作用，可促进溃疡愈合，非常适合有胃病的朋友食用，而且南瓜所含成分还能促进胆汁的分泌，加强胃肠道蠕动，利于消化，所以冬季吃南瓜对脾胃虚弱者有很好的食疗作用。

 

三、降低血糖

 

南瓜的含糖量非常低，而且含有很多的纤维素成分，是非常适合糖尿病患者的一种食材。更重要的是，南瓜中含有较多的钴元素，可以促进新陈代谢，刺激胰岛素分泌，有助于降低血糖，所以说吃南瓜既能预防，也有助于治疗糖尿病。

 

四、增强免疫力，防感冒

 

 

冬天是流感的高发季节，而南瓜里含有大量的β胡萝卜素，在进入人体后，经过酶的作用可转化为维生素A，能够保护呼吸道及上呼吸道黏膜，预防上呼吸道感染。同时，南瓜中含有的南瓜多糖有改善机体免疫功能的作用，可增强人体的免疫力。

 

五、保护视力

 

南瓜中富含的β胡萝卜素在进入人体后能够转化为维生素A，而维生素A与蛋白质结合可形成视蛋白，这种物质是感光物质的主要组成部分，若是缺乏会影响到视力，甚至引起夜盲症。而且有研究显示，维生素A还能增强眼睛在昏暗环境下的视野，延缓视网膜功能的下降。

 

 

当然了，冬季吃南瓜虽好，但也要注意挑选，可以记住这么一个原则：补则吃小，泄则吃大，这是什么意思呢？因为南瓜有个特性：早摘者温，晚摘者凉，就是说小南瓜摘得早，性温，大南瓜摘得晚，性凉。而冬季应以温补为主，所以最好吃早摘的小南瓜，但若是五心烦热、内火重的人，则可以选择大南瓜食用。

 

参考文献

[1]李晓萌.南瓜营养丰富功效非凡[N].医药养生保健报,2007-3-5(008).

蜂蜜柚子茶主要成分：

 

蜂蜜：作用强大，富含有机酸、活性酶、有益菌及维生素等成分可以促进胃肠蠕动并能显著缩短排便时间，可以促进机体快速清除体内堆积的“垃圾”，有效清除体内过多的自由基并能防止细胞色素的沉积。

 

 

柚子：具有非常丰富的营养价值，里面含有大量的营养元素，包括蛋白质、有机酸以及多种的维生素和钙磷钾镁等微量元素。其中钾的含量非常多，钠的含量几乎不含。

 

 

现代医药学研究发现，柚肉中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，果胶可以降低低密度脂蛋白水平，减少对动脉壁的损坏程度，同时柚子里面含有大量的维生素P（芦丁），它能够起到细化皮肤毛孔的作用，可以快速恢复皮肤组织，具有降糖、降脂、减肥美肤、增强体质功效。

 

因此是高血压等心脑血管疾病以及肾脏病患者非常好的一个食材。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸入钙和铁，所含的天然叶酸对于怀孕中的妇女们来说也有预防贫血症状发生以及促进胎儿发育的效果。

 

做法：

 

用盐清洗柚子皮外壁，去除杂质等，将最外层皮衣刨下来，尽量去掉里面的白色部分，切丝后用盐水煮15-20min，再用清水反复清洗；取柚子肉和冰糖、柚子皮一起下锅熬制成粘稠状，冷却后加入蜂蜜密封发酵三天，即可食用。

 

 功效：

 

蜂蜜柚子茶是以蜂蜜和柚子为主要食材，调制而成的饮料，可冷饮也可热泡，味道清香可口，含有丰富的维生素C、柚子酸和钙。

 

蜂蜜柚子茶味道清香可口甜酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠的作用，同时能补血健脾登功效，能治食少、口淡、消化不良的病人，能帮助消化、除痰止渴。

 

蜂蜜中含有的半胱氨酸具有排毒作用，经常长期有暗疮的人服用以后能有效的缓解皮肤的疾病，具有一定的祛斑疗效。长期食用具有美容之功效。

 

蜂蜜柚子茶可以预防感冒，这是它最重要的功效之一，因为蜂蜜柚子茶有大量的柚子酸与维生素Ｃ存在，这两种物质对人体的流感病毒有很强的对抗性，经常食用能明显减少流感的发生。

 

 

蜂蜜柚子茶帮助消化和减少心脑血管疾病的发生，也是它的最大功效，蜂蜜与柚子中都有一些天然酸性成分存在，人体吸收这些物质以后就能起到加快消化和减少疲 劳的作用。另外蜂蜜柚子茶中还有一种特殊的苷类成分，这种物质可以调节血压，也能预防血管的老化，对多种心脑血管疾病有明显预防功效。

 

中医说柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，冰冻过后能消暑清热，口感一流。

 

蜂蜜柚子茶具有比较好的养生保健的作用，可以加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，从而可以起到排毒养颜的作用，可以提高人体免疫功能，降低患有疾病的风险，蜂蜜柚子茶还具有减肥瘦身的作用，蜂蜜柚子茶的功效与作用较为广泛。

在我们的日常生活中，苦瓜是一种常见蔬菜。众所周知，苦瓜有很丰富的营养成分，但苦瓜本身的苦味却令许多人敬而远之。但许多减肥的人还是喜欢吃苦瓜减肥。那怎样吃苦瓜来减肥呢？我们吃苦瓜的同时可以和那些蔬菜还能搭配起来？在吃的时候应该注意些什么？

 

苦瓜含有的营养是非常丰富的，它所含的维生素C是瓜类蔬菜中最多的，能加快脂肪的代谢。另外，糖分和脂肪含量都很低，所以很适合肥胖的人。

 

此外，研究发现苦瓜具有良好的降胆固醇、降甘油三酯的作用，对排毒减肥的效果很显著，非常适合因为脂肪堆积而发胖的人群食用。

 

 

苦瓜减肥是因为苦瓜中含有大量的膳食纤维。膳食纤维能延缓脂肪的吸收，因此它能阻止人体吸收含有脂肪的食物。此外，苦瓜中也含有少量的有机酸，这类物质有助于钙和磷元素的吸收，也可以保护维生素不被破坏。

 

苦瓜子减肥注意事项：

 

尽管许多小姐姐都试过了苦瓜减肥法，效果不错。但是苦瓜也不推荐多吃，因为容易造成肠胃不适。若选择吃苦瓜减肥的话，最好不要在这个时期内喝茶，应该多喝点清水，这样可以减少肠胃出现不适的情况。

 

什么食物可以搭配苦瓜更好的减肥呢？

 

一、双菇苦瓜丝：金针菇和香菇中含有赖氨酸、锌元素、麦淄醇，麦淄醇能转化为维生素D，能促进钙的吸收。同时，金针菇还能有效提高机体的生物活性，促进机体代谢，有利于多种营养物质在食物中的吸收和利用，还能补充人体所需的钾元素。

 

 

二、苦瓜炒玉米粒：玉米粒是一种低热量食品，饱腹感强，且含维生素B6、烟酸等成分，可加速肠胃蠕动，进而导致通便润肠，大便排出的次数，已达到减肥的目的。内含丰富的营养成分，可增强人体代谢功能。

 

苦瓜子有很好的减肥作用和功效，以上这些注意事项需要大家都知道和了解，还对排毒有很好的作用和功效，同时也可以提高人体免疫力，日常生活中大家可以尝试这种食物减肥，但是需要知道的注意事项还是要注意。

 

减肥虽然可以让我们拥有完美的身材，但是有些食物的食用也是要注意的，不能再拥有了好身体而破坏了体内其他的营养平衡。

蒲公英是属于常见的草本植物，一般夏天就会有许多的蒲公英生长出来；它们在春天会发芽，长叶子，开花；夏天，它们的种子会像雪花一样飞扬在天空，非常漂亮。在中医学中，蒲公英属于中药，很多中药方都会加入蒲公英；而且红糖也是可以加入蒲公英一起喝的，那么蒲公英加红糖的功效是什么，接下来让我来告诉大家。

1、蒲公英加红糖可以清热解毒

蒲公英含有胆碱、菊糖、蒲公英素等有效成分，有清热解毒、消炎抗菌的功效，红糖可以补充体内水分、糖分，有利尿、解毒的作用，蒲公英和冰糖一起泡水喝，可以清热解毒，有利于体内毒素的清理。

2、蒲公英加红糖可以化痰止咳

红糖味甘、性平，归肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等症状，蒲公英清热解毒，加入冰糖之后，能用于肺燥、口疮、咽喉肿痛、风火牙痛等症状。

3、蒲公英加红糖可以生津润肺

冰糖性平，有止咳化痰、润肺的功效，蒲公英性寒、味苦，能清热解毒、散痈消结，红糖富含维生素A ，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，蒲公英红糖泡水，能预防呼吸道感染，对于上呼吸道感染有一定疗效。

4、蒲公英加红糖可以美容养颜

不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

因此，通过以上几点的描述，我们对于蒲公英加红糖的功效已经有了进一步的了解。因为蒲公英虽然有很好的保健作用，但值得注意的是，蒲公英的味道略带苦味。许多人不喜欢吃苦的食物，所以不仅可以放红糖，也是可以在其中放一些白糖可以帮助调节味道的。

说起苦瓜，顿时能想起吃它时的那阵苦味，似乎久久不散。苦瓜也叫君子菜，为什么人们都叫它君子菜呢？主要是因为苦瓜它不论是和什么菜一起炒，它只会苦自己，从来不会让其他的菜沾上一丝苦味，所以人们都叫它君子菜。

 

苦瓜的营养价值极为丰富，苦瓜中含有丰富的维生素C，是所有蔬菜中维生素C含量最高的一种蔬菜，所以被称为“瓜中C王”。俗话说“吃苦当吃补”，并非是没有道理的，苦瓜对人体有非常好的保健作用。那么苦瓜为什么那么苦呢？

 

 

主要是因为它含有奎宁、苦瓜素等成分，这两种物质就是苦瓜苦味的来源。虽然苦瓜吃起来不好吃，但是它的营养价值是非常高的。那么一根苦瓜的营养价值到底有多大呢？了解完苦瓜的这3个好处，你或许会后悔没早点吃！

 

苦瓜中含有的苦瓜纤维可以加快肠胃的蠕动，帮助排便。苦瓜中含有的苦瓜素可以健脾开胃，刺激胃液的分泌，同时还可以增加人的食欲。苦瓜的做法很多，可以凉拌，也可以肉炒。

 

 

还有一种就是将新鲜的苦瓜切成薄片，然后晒干，继而泡水喝。这样泡水的做法比任何苦瓜的做法都要助消化，还有增强食欲的效果。用苦瓜泡水喝，对肠胃也有很好的保护作用。

 

苦瓜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素，以及各种人体所需的微量元素。若将苦瓜榨成汁、煮水、研磨后直接湿敷在皮肤上，还可以促进肌肤新生、伤口愈合，有抗菌、抗衰老等作用。

 

女性也可以将苦瓜做成面膜，具有滋养皮肤的功效。苦瓜中富含的维生素C对女性也是非常有好处的，女性体内维生素C的含量较低，就会很容易患上感冒，所以女性及时补充维生素C也可以提高身体的免疫力。

 

 

苦瓜中降血糖的物质主要是苦瓜素和多肽P，这两种物质是苦瓜中降血糖效果最明显的。这两样物质可谓是“天然的胰岛素”，可以促进胰岛素的释放，有效地降低血糖，而且是纯天然食物，没什么副作用。需要注意的是，体质虚寒的患者要注意苦瓜的食用量，苦瓜属于凉性食物，要避免食用过多造成脾胃不适。

 

缺钙的人也不适宜食用过多苦瓜，因为苦瓜中含有的草酸会阻碍人体对钙的吸收，对于缺钙的人来说，应该避免食用或者少食用苦瓜。

在许多人的认知中，冬瓜是一种营养又健康的蔬菜，那么为什么很多人会有这样的想法呢？事实上，因为冬瓜富含纤维素和水分，在秋季食用冬瓜能够净除体内的燥热感。同时，冬瓜还含有维生素、不饱和脂肪酸等多种营养成分，再加上冬瓜的价格便宜，故而我们在秋天食用冬瓜虽然是一种物美价廉的选择。

 

大家不要因为冬瓜的价格便宜，就认为冬瓜的药用价值比较低。虽然越贵的东西往往比较好一些，但是就蔬菜方面来看，并不是价格越贵，药用价值就一定越高。冬瓜的价格虽然并不昂贵，但是它的药用价值却很高，经常食用冬瓜对人体有许多好处，让我们一一来看吧！

 

 

如果你是一个想要减肥的人，那么在秋天一定要食用冬瓜。冬瓜不仅膳食纤维丰富，还含有一些活性物质，这些成分能够阻止脂肪在体内进行转化，再加上冬瓜的水分比较多，因此食用冬瓜能够增加饱腹感。所以如果你想要在秋天，让自己的体重噌噌下降，那么冬瓜一定是不二之选。

 

此外，在秋季食用冬瓜还能够美容养颜，因为很多人进入秋季之后，皮肤就会变得很干燥，这时候不仅需要补水，而且还需要补充维生素。冬瓜富含维生素c和水分，是秋季补水的绝佳营养品。由此可见，如果你是一个在秋天容易皮肤干燥的人，那么在秋季一定要经常食用冬瓜，这样能让皮肤状态变得更好。

 

高血压和高血脂是许多疾病的元凶，因此如果我们想要让自己的身体变得更健康，那么就需要定期去检测自己的血压和血脂。冬瓜是一种能够降低血压和血脂的食物，经常食用冬瓜不仅能够预防胆固醇在血液中沉淀，还能够预防动脉硬化等心血管疾病。

 

 

当然，冬瓜的功效绝非只有这些，它还能够利尿消肿。对于晚上喜欢喝水的人而言，第2天往往非常容易出现水肿现象。这时候如果你想要采用一些比较健康的消肿方式，那么就可以选择食用冬瓜，因为冬瓜具有利尿消肿的功效。

 

最后，冬瓜还有一定的抗癌作用，这一点主要体现在冬瓜含有丰富的粗纤维。当我们大量摄入粗纤维之后，体内肠道蠕动会加快，从而使致癌物质尽快排出体外。

 

因此，在秋季食用冬瓜也能够有效抵御癌症，建议大家不妨尝试一下。不过，虽然吃冬瓜的好处有很多，但并不是所有的人都适合吃冬瓜，因为冬瓜属于凉性食物，对于体质本就比较虚弱的人而言，冬瓜不宜食用过量，否则反而会产生副作用。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

酸枣仁在临床中常被用来治疗射精少征以及失眠征等，其中在治疗失眠症的病例中约1/3的患者得到很好的改善，而2/3的患者有改善，极少数患者没有效果，但也不发现有副作用，在治疗少数不射精患者中有效率达百分之一百。那除了临床应用酸枣仁效果显著，在生活中酸枣仁的作用与功效，哪一些是我们可加以利用的呢？

首先，酸枣仁的作用与功效之一是，催眠镇静的作用。在科研人员的实验下，对小白鼠进行一系列的实验，证明酸枣仁动物的睡眠不同时相均有促进作用，且浓度越大时，促进作用越明显。利用这个实验结果，我们在生活中可以通过使用酸枣仁达到促进我们睡眠，改善睡眠质量效果。对这种作用，这里给大家介绍一种配方以专门治疗睡眠不安，容易发生心悸的情况，将酸枣仁50克炒熟，用研钵捣烂成粉的形状，每次用温水服用十克，一天三次。服用几天，睡眠质量会有比较大的提升。

酸枣仁的作用与功效，第二是酸枣仁具有抗兴奋的作用。当我们情绪激动，心情容易烦躁的时候，可以通过食用酸枣仁达到让心境平和，抵抗兴奋的作用。因为酸枣仁的某些成分可以到达我们的中枢神经系统，抑制某些兴奋信号的传递，从而达到平缓身心的作用。这里我们可以通过使用酸枣仁粥来达到这种效果，首先用15克生地黄和十克酸枣仁用水煮半小时，后取汁加入到一百克的粳米中，煮粥。经常食用这种酸枣仁粥，可以让我们没有那么心浮气躁，心境平和。

酸枣仁的作用与功效，在生活中我们可以利用酸枣仁的催眠镇静和抗兴奋的作用，使我们机体不至于太兴奋导致身心疲惫或可以促进我们的睡眠质量，提高工作效率。

 

我从来没有想过，自己会陷入这样的困境。作为一个年轻的女性，我的生活曾经是那么的平静和美好。然而，自从我安装了避孕环后，我的身体开始出现了一系列的异常情况。最开始只是轻微的不适和月经不规律，但随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。

我开始出现了大量的出血，持续了好几个星期。每天早上醒来，看到床单上的血迹，我都感到一阵恐惧和无助。我去医院检查，医生告诉我说是精神性质的出血，可能是由于避孕环的刺激引起的。他们建议我休息和调养，认为问题会自行解决。但是，一个多月过去了，我的情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始怀疑自己可能已经流产了，但验血结果显示我并没有怀孕。这让我更加困惑和焦虑。我不知道该怎么办，是否应该再次去医院检查，或者尝试其他的治疗方法？我感到自己的生活正在被这个问题所控制，无法自拔。

在这个时候，我决定寻求线上问诊的帮助。通过互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生耐心地听取了我的描述，并提供了一些可能的解释和建议。他们认为我的症状可能与避孕环的使用有关，建议我口服止血药物，并在必要时进行清宫手术。

虽然这个过程并不容易，但我感到非常幸运能够得到专业的医疗帮助。现在，我正在积极地按照医生的建议进行治疗，希望能够尽快恢复健康。这个经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊服务的重要性，它们为我们提供了便捷、快速和高效的医疗资源，让我们在面对健康问题时不再孤单和无助。

我还记得那天，我的世界仿佛被打翻了。从B超检查报告上看到“子宫息肉”四个字，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。接下来的几天，我一直在出血，褐色分泌物不断地流出，令我感到羞愧和恐惧。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方法。但是，网上的信息五花八门，让我更加迷茫和焦虑。

直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的妇产科医生。我们通过视频进行了详细的咨询，医生耐心地解答了我的所有问题，并开出了黄体酮的处方。按照医生的指示，我在月经后的第15天开始服用黄体酮，每天200毫克，分两次服用，早晚各两粒。医生还告诉我，出血多是正常的，但如果超过一周，需要及时就医。

在服用黄体酮的过程中，我也注意了自己的饮食和生活习惯。避免辛辣刺激的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，保持良好的心态和充足的休息。慢慢地，我的出血情况得到了改善，褐色分泌物也逐渐减少。现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的健康和生命。

那天，我在家中突然感到一阵腹痛，担心之下，我决定尝试线上问诊。我选择了铜川市人民医院的互联网医院服务，希望能够得到及时的帮助。

接诊的是一位经验丰富的妇科医生，她耐心地听我描述症状，并询问了相关细节。虽然我的主诉中没有腹痛和阴道出血，但医生却敏锐地察觉到了问题的严重性，建议我暂时不要自行用药，并强调腹痛和阴道出血的严重性，让我随时准备线下就诊。

医生还为我提供了随访计划卡片，详细说明了后续的治疗安排。虽然我还没有建立档案，但医生耐心地为我解释了建档的流程，并告诉我可以在两周后抽血后进行。

我询问了复查的时间，医生告诉我需要空腹来医院抽血，并建议我在这期间继续服用叶酸。当我表示不确定医生门诊时间时，医生建议我关注医院的公众号，每周都可以查看门诊时间，方便我安排就诊。

整个沟通过程中，我感受到了医生的专业素养和人文关怀。她不仅关注我的病情，还关心我的生活细节，让我感到十分温暖。我由衷地感谢这位医生，她的专业和耐心让我对线上问诊有了全新的认识。

那是一个普通的周三下午，我像往常一样坐在电脑前，突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的消息。我点开一看，是那位一直为我提供咨询服务的医生，他问我最近的情况。

我立刻回想起，上个月例假结束后，我并没有像往常那样等上一个月才来。昨天，我突然又来了例假，伴随着小腹疼痛，我感到非常困惑和不安。

我立刻给医生发去了消息，描述了我的症状。医生很快就回复了，他告诉我，这可能是因为我之前服用了紧急避孕药，这是常见的副作用。他安慰我说，这种情况一般不会持续太久，并且给我提供了一些注意事项。

在随后的几天里，我的出血量并没有减少，反而比平时多了。我非常担心，于是再次联系了医生。医生告诉我，这可能是因为撤退性出血，让我不必过于担心。他还提醒我，紧急避孕药的成功率并不高，我需要再次检查以确认是否怀孕。

尽管有些焦虑，但医生的耐心和专业让我感到安心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还安慰我说，如果我不放心，可以随时去医院就诊。这让我感到非常温暖。

这次经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。在京东互联网医院，我可以随时随地向医生咨询，不必担心隐私问题，也不必担心高昂的咨询费用。我非常感谢那位医生，他的专业和耐心让我在困境中找到了安慰。

我曾经历过一段非常困扰的时期。我的月经变得异常，出血量大得让我每天都生活在恐惧中。起初，我尝试了各种方法来控制它，但都无济于事。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院的线上问诊服务，我决定试一试。

我与一位专业的医生进行了在线交流，详细描述了我的症状和经历。医生非常耐心地听完了我的描述，并开始分析我的情况。通过对话，我了解到我可能患有子宫肌瘤和异常子宫出血。医生建议我进行诊刮和上曼月乐环以减少月经量，并开了宫血宁胶囊和肾上腺色腙片来帮助止血。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有时会感到疲惫和头晕，但我坚持服药并定期复查。几个月后，我的月经逐渐恢复正常，出血量也明显减少。我再次感谢那位医生和京东互联网医院的线上问诊服务，它们帮助我找到了正确的治疗方法，并让我重新获得了健康和信心。

我曾经是一个快乐的女孩，直到那一天，我的生活被子宫异常出血打乱了。每个月的那几天，我都像是在坐牢，无法预测下一次的到来。焦虑和恐惧笼罩着我，仿佛我的身体已经不再属于我自己。直到我在大同市的一家医院遇到了冯医生，他推荐我使用避孕药来调理月经。

冯医生告诉我，避孕药不仅可以避孕，还可以帮助调节月经周期。起初，我对此持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始注意到自己的月经变得更加规律。每个月的第一天，我都会按时服用避孕药，连续吃完三盒，中间不需要停药。即使在服药期间，月经也会如期而至，虽然有时候会有些许延迟或提前，但总体来说，我的生活恢复了正常。

在这个过程中，冯医生还教会了我一些日常调理要点。比如，保持生活规律，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食品等。这些小小的改变，竟然也能对我的月经周期产生积极的影响。

现在回想起来，我很庆幸自己选择了冯医生和避孕药。我的生活重新找回了平衡和节奏，而这都要归功于冯医生的专业指导和避孕药的神奇功效。

我还记得那天，我的世界仿佛被打翻了。异常出血让我感到极度恐惧和无助。医生告诉我需要等待活检结果，才能确定问题的严重性。这种等待的煎熬，简直是折磨。

我开始在网上搜索各种信息，希望能找到一些安慰或答案。长尾词“脾虚崩漏怎么止血”成为了我的救命稻草。我在各大论坛和社交媒体上寻找相似经历的人，试图从他们的经验中汲取力量。

终于，在一个线上问诊平台上，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次深入的交流，他详细解释了我的情况，并给出了合理的建议。他的专业知识和温暖的态度，让我感到前所未有的安心和信任。

通过这次经历，我深刻认识到互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以提供及时的医疗服务，还可以在我们最需要的时候，给予我们精神上的支持和安慰。

2024年9月4日，22时32分57秒，株洲市的李女士在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了在线咨询。李女士描述了自己连续服用31天的优思明避孕药，中间未停药，现大量出血的症状，并询问是否还有避孕效果。医生在仔细阅读了李女士的病情描述后，确认了李女士的症状并提供了专业的建议。

在这次在线咨询中，医生展示了其优良的品质。首先，医生以友善的方式与李女士交流，耐心倾听她的主诉并提供支持和建议。其次，医生准确评估了李女士的病情，并给出了专业的建议。最后，医生在整个咨询过程中始终尊重李女士的意见和选择，体现了医生的职业道德和责任感。

通过这次在线咨询，李女士不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了京东互联网医院的便捷和高效服务。这种线上问诊模式不仅可以节省患者的时间和精力，还可以让更多的人获得优质的医疗服务。

我曾经历过一段非常困扰的时期。我的月经推迟了，腹痛并且出现了异常出血。起初，我以为是生理期来了，但当我发现护垫上并没有经血时，我的心开始紧张起来。这种情况在10天前也发生过一次，但当时出血量不多还伴随着白带。昨晚的出血量却比之前多了很多，且和之前的经血不一样，昨晚的出血是鲜红色的并且伴有新鲜血液的气息。我感到非常焦虑和恐慌，不知道该怎么办。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并建议我去医院做个盆腔彩超和血HCG检查，以排除怀孕的可能性。同时，医生也告知我，我的出血情况并不正常，需要进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我进行了相关检查，结果显示我有盆腔炎和卵巢囊肿。医生建议我定期复查卵巢囊肿，并根据检查结果制定相应的治疗方案。虽然这个结果让我有些担忧，但我也感到非常庆幸，因为我及时采取了行动，避免了可能的严重后果。

这次经历让我深刻认识到，面对身体不适，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和高效的解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。无论何时何地，只要有网络连接，我们都可以随时随地享受到优质的医疗服务。

那天，我独自坐在客厅的沙发上，手机屏幕上闪烁着京东互联网医院的消息。我知道，那是我与医生的一次线上会话。

“你好。”

“请问您最近一次月经是几月几号来的？”

我回想起那个日期，然后告诉医生，“11月5号左右。”

医生继续询问，“平常月经多久来一次？是每个月同一天来月经吗？”

我回答，“一般都是28天来一次。”

医生又问，“几号出现的分泌物带血丝？”

我回答，“这个月是12号左右，上个月是月经后一周第一次发现，这个月又这样了。”

医生说，“这个考虑围排卵期出血。”

我了解到，“排卵期出血的具体机制尚不明确，大部分原因是因为激素水平波动紊乱导致，通常跟熬夜、受凉、饮食辛辣、油腻刺激、吸烟饮酒等刺激有关。”

我描述了自己的情况，“而且前几天只是分泌物带血丝，我今天下午上厕所的时候感觉像是要来月经了，分泌物和月经前好像，是褐色的血，不擦也不在内裤上，擦了就有。”

医生询问，“没有吃过紧急避孕药吧？”

我回答，“没有。”

医生说，“嗯，考虑排卵期出血可能性大。”

我担心地说，“不知道是不是要来月经，正常还差十天。”

医生建议，“可以考虑先用短效避孕药调节三个周期。”

我又问，“现在需要做什么检查吗医生，还是等月经期间再去做？”

医生回答，“如果后续仍有不规则阴道出血，建议月经第2-5天查性激素全套。”

我询问，“医生，这个需要挂哪个科？”

医生说，“月经干净后做妇科B超，看有没有异常内膜增生或息肉，必要时做宫腔镜检查。建议公立三甲医院妇科门诊就诊。”

我疑惑地问，“如果是提前十天来月经的话，是什么原因啊？”

医生回答，“有可能是卵巢功能衰退，甲状腺功能减退。”

我追问，“哦哦，如果是这些原因的话，后续怎么治疗啊？”

医生说，“外源性补充激素。”

我接着问，“好的，如果这几天来月经的话，虽然不正常，是不是也在第2-5天查性激素全套比较好呀医生？”

医生回答，“需要再查查甲状腺吗？”

我回答，“是的，月经2-5天查甲状腺功能也可以一起查。”

我又问，“甲状腺功能挂什么科？”

医生回答，“可以跟性激素一起查，抽血的。”

我担心地问，“好的，那妇科到时候可以一直开检查吗？”

医生回答，“可以。”

我感谢地说，“好的，谢谢。”

医生说，“不客气，感谢您的信任。后续如有疑问，请您随时与我沟通。每日在线时间6:00-23:00。”

我感慨地说，“希望能帮助到您，方便的话可以给我个好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励！”

医生提醒我，“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”