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在临床中出现了扁平足方面的问题,还是有可能会引起脚踝疼痛的症状。当然出现了脚踝疼痛方面的临床症状还是需要完善相关的检查,找到疼痛的原因,再对症处理,这样治疗才有效果。
一般情况下,需要抽血做血沉,尿酸,风湿系列的检查,踝关节 x 片,踝关节彩超的检查,详细的了解一下这几方面的情况,根据检查结果选择药物,药物治疗是基础。
在药物治疗的基础上,还需要配合做踝关节方面的康复治疗,比如说针灸,推拿,穴位注射,蜡疗,超声波等治疗,综合性质处理,这样治疗才有效果。减少站立行走时间,多休息,要注意身体的防风保暖,可以戴护踝。
出现了踝关节疼痛方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗,以免延误病情,要及时处理,否则时间长以后恢复起来就比较困难了。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
腰痛,又称腰背痛(1umbodorsal pain),是常见的临床症状之一。许多疾病可以引起腰背痛,其中局部病变占多数,可能与腰背部长期负重,其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。
腰痛是属于骨科疾病,此症状主要跟腰肌劳损,泌尿系统感染因素有关,人们要对诱发病因进行分析发生腰痛是一个很痛苦的事情,人们的日常生活会受到限制,对于工作和家庭都会产生影响。大家在面对腰痛症状过程中,心态上的调整也是很重要的,以积极乐观的心态去更好的对待,同时要控制好腰痛的并发症,做好对症治疗的准备。而针灸治疗也是其中的一种应对腰痛的方法。
那针灸治疗腰痛的效果好吗?
发生腰痛,人们的腰部会受到损伤,这种疼痛性的特点可能会在一侧或两侧进行反应。而针灸治疗是一种中医疗法,通过针灸治疗腰痛可以让人们的疼痛感得到一定的缓解,对病情会起到很好的效果。具有数据表明,80%的腰痛患者通过非手术等方法去进行控制或者进行治愈的。针灸治疗也是一种非手术方法,人们可以对身体的穴位进行针刺,来起到疏通经络,活血止痛的效果。中医上讲究通则不痛,这是有一定科学根据的,所以针灸治疗腰痛的效果是很好的。患者可以使用针灸,针刺人体的天应穴,大肠俞,肾俞,神山,昆仑等穴位。这些穴位起到的通经活络止痛效果是很显著,通常是针灸治疗腰痛的常用穴位。
针灸治疗腰痛的效果是很显著的,这种治疗方法对身体的副作用也是比较小,是值得大家去进行的。发生了腰痛会给身体带来许多的折磨,饮食上也要引起人们的重视,饮食不当很容易会引起疼痛症状加重。
腰痛患者该怎样注意好饮食呢?
一、多吃维生素食物。
腰痛患者要多去使用绿色清淡的蔬菜和水果,及时的补充维生素,增强身体的免疫能力和抗盐能力,对疼痛症状也是起到缓解作用。
二、禁止食用海鲜。
海鲜很容易会引起疼痛加剧,甚至会让人们发生过敏反应,所以腰痛患者要慎重的服用这种食物来保障人们的身体。
腰痛带来的受损性是很强的,此症状会慢慢的引起身体和心理出现变化,所以人们需要及时的对待。发生腰痛后,要学会找出相对的病因进行对症性分析,不能让病情恶化,甚至会造成腰痛的长时间积累。面对这种症状,只有找出病根,彻底性的治愈,才能有断根的希望。
李女士今年57岁了,是一名广场舞爱好者,每天晚上7点都会准时来广场报到,跳舞灵活,大小动作都很标准,但是前几天,李女士做了几个大点的动作后,突然摔倒了,家人把她送往医院检查,拍CT显示李女士腰5-骶1突出,患了腰椎间盘突出症。
天天跳的广场舞,怎么就跳出腰椎间盘突出症?
跳广场舞都说可以锻炼身体,为什么会跳出腰椎间盘突出症呢?
据李女士自述,腰椎不舒服已经一年多了,朋友都说跳广场舞能活动筋骨,还能锻炼身体,对腰椎也有好处,李女士也就加入到了广场舞的广大团队里,渐渐自己也爱上跳广场舞,但是没想到竟然会跳出腰椎间盘突出症。
那么,广场舞诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些?
1、中老年人爱好跳舞的每天都要跳一到两次,活动量较大,加上有些舞蹈的幅度较大,这样就很容易导致腰肌劳损,诱发腰椎间盘突出症。
2、广场舞有些动作是需要转动身体,跳舞时腰椎需承受的压力较大,中老年人的骨质疏松较多,长时间承受压力,很容易导致纤维环破裂,导致腰椎间盘突出症。
天天跳的广场舞,怎么就跳出腰椎间盘突出症?
3、跳舞时需要扭腰动作,很多人大幅度扭动腰部,很容易拉伤腰部肌肉及伤害腰椎,正确的做法是扭腰的时候,胯也要扭起来,腰跨一起动,才能协调,将力量分散开。
4、广场舞中重复动作多,过度的活动腰部关节,特别是广场舞中一些伤腰的动作,也会加速腰椎间盘的老化,造成腰部的劳损。
中老年人跳广场舞的时候,要控制好运动量,不宜运动过久,一旦出现腰椎不适应立即停止,另外,对于患有腰椎间盘突出症及腰椎有损伤的患者,尽量避免广场舞,以免加重病情。而中老年很喜欢的交谊舞也要用到腰部的力量,有很多弯腰等动作,对于腰椎来说都是压力,所以也应该尽量避免。
广场舞会危害腰椎,中老年人应该如何运动呢?
在众多运动中,有一些运动是很安全,而且还对腰椎间盘突出症有帮助,例如游泳、倒走、散步等,不仅能调理腰椎,增强腰部肌肉的力量,还能锻炼全身,愉悦身心,中老年人不妨多尝试下这些运动。
腰椎间盘突出患者最好不要做剧烈的运动,处于急性发作期更要绝对卧床休息。
适可而止运动,且行且珍惜。
怎样减轻膝关节疼痛比较好。在临床上,我们会经常遇到有膝关节痛的病人,这种情况有的时候会觉得疼痛难忍,还会影响到病人走路等方面的障碍,所以有这种情况的病人往往是需要通过一定的方法来缓解的,下面,我就把具体如何缓解膝关节痛的知识告诉大家,希望可以帮助到你。
据专家介绍,膝关节疼痛是痛风最常见的症状之一,这种症状在天气变化多端时容易发生,雨天、清晨发作,因寒气侵蚀引起,膝关节疼痛是慢性痛风病的主要症状。
相信很多人都知道,高尿酸是痛风最直接的病因,高尿酸是痛风最明显的直接症状。
一般而言,外伤,是指人在身体以外碰到硬物上,造成疼痛剧烈,然后人未及时发现和注意,外伤一般不会太严重,不会伤到骨头,疼痛不会超过一小时,皮肤主要以青色为主。
同时,患者经常感到关节疼痛,并可能出现相应的症状,即痛风性关节炎的症状,这可能使痛风更加严重,需要积极治疗。
膝关节疼痛是痛风的一种重要表现症状,能让病人尽早发现痛风,因此提醒老年人,在生活中要多注意自己的健康,一旦发现痛风的症状,要引起注意,及时治疗。
首先,在夏天要学会保持我们的膝盖干燥,不要经常弄湿膝盖,长时间弄湿膝盖很容易得风湿等,所以要保持膝盖的干燥。
冬天膝盖要注意保暖,不要让膝盖发冷。平时可以在膝盖上放一些棉布保暖,以免受寒。同时,不要在经常热的时候用吹风机吹膝盖或者身体的其他部位,这样最容易引起膝关节疼痛的发作。
在平时的生活中我们可以多做一些关节运动和活动,但不要让膝关节碰到其他物体,会使膝关节出现骨头移动,会比较容易疼痛。
以上是一些关于膝关节疼痛的小知识,可以让我们很深刻的认识什么是膝关节的疼痛,如果是本身就有膝关节疼痛的人群,我们就要选择合适我们自己的运动来帮助缓解疼痛。
李女士今年57岁了,是一名广场舞爱好者,每天晚上7点都会准时来广场报到,跳舞灵活,大小动作都很标准,但是前几天,李女士做了几个大点的动作后,突然摔倒了,家人把她送往医院检查,拍CT显示李女士腰5-骶1突出,患了腰椎间盘突出症。
天天跳的广场舞,怎么就跳出腰椎间盘突出症?
跳广场舞都说可以锻炼身体,为什么会跳出腰椎间盘突出症呢?
据李女士自述,腰椎不舒服已经一年多了,朋友都说跳广场舞能活动筋骨,还能锻炼身体,对腰椎也有好处,李女士也就加入到了广场舞的广大团队里,渐渐自己也爱上跳广场舞,但是没想到竟然会跳出腰椎间盘突出症。
那么,广场舞诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些?
1、中老年人爱好跳舞的每天都要跳一到两次,活动量较大,加上有些舞蹈的幅度较大,这样就很容易导致腰肌劳损,诱发腰椎间盘突出症。
2、广场舞有些动作是需要转动身体,跳舞时腰椎需承受的压力较大,中老年人的骨质疏松较多,长时间承受压力,很容易导致纤维环破裂,导致腰椎间盘突出症。
天天跳的广场舞,怎么就跳出腰椎间盘突出症?
3、跳舞时需要扭腰动作,很多人大幅度扭动腰部,很容易拉伤腰部肌肉及伤害腰椎,正确的做法是扭腰的时候,胯也要扭起来,腰跨一起动,才能协调,将力量分散开。
4、广场舞中重复动作多,过度的活动腰部关节,特别是广场舞中一些伤腰的动作,也会加速腰椎间盘的老化,造成腰部的劳损。
中老年人跳广场舞的时候,要控制好运动量,不宜运动过久,一旦出现腰椎不适应立即停止,另外,对于患有腰椎间盘突出症及腰椎有损伤的患者,尽量避免广场舞,以免加重病情。而中老年很喜欢的交谊舞也要用到腰部的力量,有很多弯腰等动作,对于腰椎来说都是压力,所以也应该尽量避免。
广场舞会危害腰椎,中老年人应该如何运动呢?
在众多运动中,有一些运动是很安全,而且还对腰椎间盘突出症有帮助,例如游泳、倒走、散步等,不仅能调理腰椎,增强腰部肌肉的力量,还能锻炼全身,愉悦身心,中老年人不妨多尝试下这些运动。
腰椎间盘突出患者最好不要做剧烈的运动,处于急性发作期更要绝对卧床休息。
适可而止运动,且行且珍惜。
由于踝部扭伤的病因和发病机制明确,是可以治愈的,治疗周期一般为2~3个月。对于踝关节扭伤的患者,药物治疗方面可用布洛芬、萘普生止痛,红花油舒筋活血。在手术治疗方面,主要采用的手段有踝关节镜手术、稳定性重建手术。踝部扭伤需要短期持续性治疗。
一、急症治疗
踝关节扭伤在24小时内,属于急性期,主要治疗的原则为RICE原则:
休息(Rest):踝关节扭伤的患者在受伤后应该停止行走,让受伤的踝关节处于静止休息的状态,减少进一步的损伤。
冰敷(Ice):在踝关节扭伤的24小时内要冰敷,让受伤的部位温度下降,减轻炎症反应和肌肉的痉挛,缓解疼痛和抑制肿胀,每次的时间约10~20分钟,每天3次以上。同时注意不要将冰块直接放在患处,要用湿毛巾先包裹,以免冻伤。
压迫(Compression):在踝关节扭伤的部位,可以使用弹力绷带包裹,适当加压,以减轻肿胀不要过度加压,否则会加重包裹远端肢体的肿胀。
抬高(Elevation):将受伤的患肢抬高,高于心脏的位置,可以促进血液的回流,减轻踝关节的肿胀,促进恢复。
二、保守治疗
手法治疗:踝关节扭伤24小时后,皮下瘀斑明显,手法治疗的原则是舒筋通络、活血散瘀和消肿止痛。可以促进踝关节的淤血的吸收,促进损伤组织的修复,尽早恢复踝关节的活动。
局部制动:踝关节扭伤较重的患者,以外侧副韧带损伤为例,可以用5~7条约2.5cm的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴在小腿外侧中部,使足保持外翻的位置,使韧带处于一个松弛的状态,以利于韧带的愈合,固定时间约为3周。如果是内侧副韧带损伤,则包扎固定的位置相反。踝关节症状特别严重或有韧带完全断裂或骨折的时候,需要用短腿或者石膏靴固定,时间约4~6周。若有骨折片插入踝关节,则需要进行切开复位,固定骨折片或者直接修复断裂的韧带,手术后要用石膏固定3~4周。
三、药物治疗
踝关节扭伤后治疗的药物主要是一些消炎镇痛药,如布洛芬、萘普生。在踝关节扭伤的肿胀不明显后,局部可以使用红花油来揉搓,加速血液循环。
四、物理治疗
可以采用在踝关节进行局部的物理治疗来帮助踝关节损伤的修复以及减轻疼痛和加速血液循环的作用,常用的方法和手段有超声波、电疗法、微电流等。
很多中老年人都会感到膝关节疼痛,最开始大多表现为上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所时感到不方便。
这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。
骨关节炎
骨关节病又称骨关节炎,老年性关节炎。好发于50岁以上人群,女性多于男性。
病因尚不明确,但认为主要与年龄增长、过度活动和肥胖有关。
病理退变首先发生在软骨——在骨头接触的地方,有一层软骨起保护作用——软骨磨损后很难再生。软骨退变、软骨下骨裸露,在关节缘形成骨刺,如果不及时治疗,可能会进一步出现软骨下骨质致密和关节畸形,形成O形腿或X形腿。
什么时候要警惕骨关节炎?
失去软骨保护之后的关节,骨头磨骨头。骨头外面的骨膜及关节腔的滑膜神经丰富,所以会十分疼痛。
疼痛可能有很多种类型:
1. 大部分关节痛最初为发作性,通常在受凉、过度劳累或轻微扭伤后发作,休息则减轻;
2. 有的人可能一开始就表现为膝关节持续钝痛,活动时可能突然加剧,俗称“打软腿”,还有的可能伴有关节肿胀;
3. 有的人最初一两年才犯一次,随着病情进展发作越来越频繁,最后变成持续性疼痛;
4. 也有的人是长时间静止不动后,起身活动时感到关节僵硬,感觉关节像是被冻住了或粘住了,并且伴有疼痛,短时间活动以后这种“粘滞感”才消失。
本病可发于全身各关节,但好发于负重较大的膝关节、髋关节,脊柱及手指关节等部位。尤以膝、髋关节病变为多。
为什么膝关节首当其冲呢?
膝关节分为三个分关节,分别是髌股关节,胫股内侧关节、胫股外侧关节,是人体最大的承重关节,支持着人们完成直立行走,奔跑,下蹲等多种姿势。
其中,骨关节病最先好发于髌股关节,这也是为什么在骨关节病早期多首先出现的是膝关节上下楼或者蹲起动作时的疼痛,进一步才出现的是走平路时关节的疼痛。
预防骨关节炎
保护膝盖最好的方式依然是预防和减轻磨损:比如控制体重、进行合理的体育活动并且锻炼下肢力量。
如果已经发生关节疼痛,需要及时就诊,医生会评估后按照病情情况进行阶梯治疗。
1. 首选保守治疗,可以注意休息,避免剧烈、过度及负重的活动,热敷、理疗,保暖,在医生的指导下锻炼强健关节周围的肌肉力量;
2. 如果上述保守治疗无效,可以加用非甾体消炎药,局部外用消炎止痛软膏或膏药;
3. 若上述方法还无法缓解症状,可以关节腔注射玻璃酸钠;
4. 对于晚期的影像学表现明显的关节磨损畸形的患者,可以选择关节表面置换,就是把关节磨损的表面一薄层骨头削掉,代以钴铬钼合金片,加中间的聚乙烯垫片。
膝关节表面置换手术从上世纪60年代就开始应用于临床,可以将罗圈腿恢复成直腿,并能解决走路疼痛的问题,也能改善膝关节的活动范围,令患者大大提高生活质量。
如果膝关节骨关节病到了重度阶段,该换还是得换!
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事实上,退化性关节炎的发病率非常高。”60岁以上的人中,约有一半患有退化性关节炎。而且到70岁以上,约有60~70%的人患有退化性关节炎,“只是程度上的不同,轻与重之间的区别。”此外,由于生活饮食习惯也发生了变化,包括体重过重,运动习惯不良等原因,退化性关节炎的发病率也有可能进一步升高。为何会退化性膝关节炎?创伤、年龄、遗传、体重,性别引起的激素变化,这些因素都是退化性关节炎的重要原因。
创伤:由于创伤导致关节面变形,或创伤改变了肢体受力的角度,均可导致创伤性关节炎年龄:一般而言,大约60-70岁,由于长期使用关节软骨会出现退化性关节炎的情况,因此退化性关节炎就会出现。
遗传:家庭成员都有O型腿,关节内侧受力较大,长期退化。重量:按重量计,关节的负荷程度,体重越重,关节承受的力就越大。
性别:统计发现,女性患者的激素水平比男性高1.5~2倍。尽管锻炼对身体有许多好处,但过度集中使用同一关节,最终也会导致关节磨损。爬山是很好的锻炼方式,但每走一步膝关节,所承受的力量是体重的4~5倍,关节的负荷也可以想象得到。因此明智地选择,是平均地使用不同的关节,这样就可以把注意力集中在某个关节上。
此外,本来只有一个关节会因关节炎而疼痛,建议对这个磨损的关节进行正确治疗。由于人们有代偿性的使用习惯,即,少用伤足,多用不伤足。一个坏了的关节是不能治疗的,因为疼痛会自然而然地倾向于使用另一个好的关节。长久以来,这种良好的关节由于过度使用也会导致退化,这些事实必须清楚地认识到。
其主要症状为疼痛、红肿,关节积水等发炎症状,在使用时会感觉软弱无力、僵硬,表现为关节某些部位退化,因此使用时会“卡卡的很不顺”,这是关节退化的警告。
退化性膝关节病如何治疗呢?能否根治呢?若要谈论“能否根治”,首先要看关节炎的严重程度。轻度关节炎,只要进行适当的理疗,消炎,休息,基本上都能恢复。就是身体力行地去修复受损的软骨,甚至能恢复到没有任何症状的状态。
作者 | 王健
文章首发于 | 骨科王健医生
膝关节痛是一件很常见的情况,可能会由于运动过度后关节炎发作或者关节受到外力撞击下受到损伤,因此膝关节会出现疼痛的症状。但有的人在下雨天或者变天的时候也会感觉到膝关节突然出现疼痛,这究竟是怎么一回事呢?
一变天就膝盖疼是怎么回事?
很多人认为变天的时候膝盖出现疼痛跟风湿病有关,其实并不一定是这个原因造成。因为只要关节内存在有炎症反应,不同的气候、温度都会对关节出现疼痛造成一定的影响。
为什么会出现这种情况呢?
这是因为关节内出现了一些结构性的损伤,或者是关节有风湿病或者是存在痛风、感染性等疾病,而这些原因都会造成膝关节内形成炎症反应存在。
炎症反应又会造成滑膜刺激性的分泌一些炎症性的滑液,这些滑液又反过来也会刺激关节内的各种结构,使得关节的疼痛更加敏感和炎症反应更加剧烈。
这是一个恶性循环,这种恶性循环通过一些药物治疗可以截断或者是改善。
正常情况下,关节出现了问题后可能会产生炎症反应,但由于血液循环不断的交替,炎症因子被带走到其他全身的其他区域,不断被代谢掉,减少局部炎症因子的浓度。但是一旦天气发生变化的时候,尤其是气候变冷的时候,体内的血液循环会变弱、会变差,局部的血管会收缩。
在这种情况下,由于血液循环变得缓慢,而局部激烈的炎症因子被血液循环带走的速度会减慢。局部的炎症因子积累会越来越多,到达一定程度的时候,超过关节可以耐受的阈值,就会造成关节出现相关疼痛、不适的感觉。这也是许多人在变天的时候出现膝关节疼痛的主要原因。
患者在家如何缓解膝关节疼痛?
针对这个问题,主要从急性疼痛和慢性疼痛这两个方面进行解答。
第一个方面就是对于急性的红肿热痛。
想要这种疼痛常采用的就是米饭疗法,也就是RICE疗法。RICE疗法首先是要注意多休息,减少活动,这是非常重要的。
第二个就是采用冰敷治疗,对于膝关节急性的肿胀疼痛,使用冰敷后可以达到减少肿胀以及控制疼痛的目的,一般患者的症状能够得到比较好的缓解。
第三个就是要做加压包扎,增加关节囊的压力,避免关节积液进一步增多。
第四个就是抬高下肢,整个下肢抬高以后能够加速下肢血液循环,有利于关节的消肿。
对于膝关节慢性疼痛的治疗与急性疼痛的治疗是完全不同的。
慢性疼痛的治疗首先是要采用物理锻炼的方法,通过增强膝关节周围的肌肉力量来避免膝关节过多的负荷,造成关节急性炎症反应的出现。
第二个就是采用热疗的方法,通过热疗可以加快膝关节周围的血液循环,使得炎症因子能够迅速被带走,避免关节疼痛进一步的加重。
另外,患者还可以进行相关的外用药治疗。像一些消炎止痛的外用药其实在很多药店都能够买得到,长期进行外用药的治疗有助于减轻局部炎症反应,可以控制整个炎症反应的进行或者加重,也是临床上治疗慢性疼痛的一个非常好的辅助药物。
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膝关节僵硬是最常见的关节炎之一,主要发生在中老年人。关节软骨会逐渐消失,关节边缘和软骨下骨出现反应性增生,引起轴型关节及其周围关节的一系列临床表现。主要症状为关节疼痛、压痛、僵硬、肿胀、骨擦音、关节积液、运动障碍。因为膝关节、髋关节是承重关节,所以膝关节、髋骨关节炎最常见,对于压力大、磨损严重的关节,如颈椎、腰椎等也容易发生损伤。
1.肥胖的人尤其容易患骨性膝关节关节炎。
有过骨折的人如果复位不好,关节面合不齐就容易迅速引起骨关节炎。
2.特殊职业的人也容易患骨关节炎。比如芭蕾舞演员的跖趾关节、织布工的手、矿工的臀部和膝盖、棒球运动员的肩膀和肘部、足球运动员的脚、脚踝和膝盖、3.拳击运动员的手掌关节都容易患骨关节炎。
1. 矫形后跟及粘弹性垫鞋,可降低病态关节的冲击负荷,减轻疼痛。对于膝盖疼痛的患者,有时用胶带固定髌骨内侧或使用护膝是有益的。拇指根底处的矫正器可以防止疼痛,帮助抓握,增强手部的功能。家庭辅助器具也可以预防和减轻疼痛,保护受累关节,使之充分休息,不过度的使用,这样不但可以减轻疼痛,还可以防止病情的发展,对于膝关节、髋等持重关节尤其重要。
2. 可在日常生活中正确使用拐杖等器具对保护膝关节、髋关节非常有益。
在处理这些患者时,饮食指导对减轻体重也是一个重要考虑因素。肥胖者应减轻体重;减肥不仅可以减轻关节痛,还可以防止病情的恶化。
3. 关节肌肉运动有利于维持或恢复肢体功能,如在无阻力的情况下做肌肉收缩运动,适当开展肢体活动等。定期锻炼可以减少病废,依赖和疼痛。练习四头肌肌肉。
4. 对于骨性关节炎,经皮电刺激神经、超声波和热疗效果有限,但有部分患者报告说这些治疗方法有很好的效果。
5. 药物治疗,主要是使用止痛剂,对于急性发作期,节积液患者,可穿刺抽液,并可注射玻尿酸钠,以增加滑液粘稠度。如果骨关节炎很严重,已经造成肢体残疾,可以考虑手术或者安装人工关节。
膝关节僵硬不是问题。只要每个人都好好照顾好自己的身体,慢慢循环,慢慢适度锻炼,就可以慢慢改善。不要太急,多做剧烈运动,否则会越来越糟。这对疾病非常有害。膝关节僵硬时,你可以慢慢地放松肌肉,以达到僵硬消失的效果。
你是否经常遇到这些情况:走路时膝关节出现弹响?上下楼梯膝盖乏力、疼痛不适?膝关节疼痛、红肿等?如果您经常出现以上情况,那么应该高度怀疑半月板受损。什么是半月板呢?怎样判断半月板是否出现损伤,哪些运动对损伤的半月板有好处?下面就来带您详细了解一下。
什么是半月板?
半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用,从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起,也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤,可并发膝部软组织的损伤,如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等,往往也是产生损伤后肿胀的原因。
半月板受损的典型症状
一般半月板损伤多见于一些剧烈的球类运动,如篮球、羽毛球等。初期,膝盖红肿并且疼痛剧烈。后期红肿可自愈,但膝关节仍有疼痛,特别是在做一些屈伸膝关节的动作时,如蹲下站起等疼痛尤其明显。假如:半月板损伤没有能够及时、正确的治疗,很容易转变为膝骨关节炎。大部分半月板损伤的病人而可以选择保守治疗,但对于半月板严重损伤者,必要时应选择手术治疗。
半月板损伤的运动训练
半月板损伤病人的运动恢复,应该先恢复腿部力量,使双下肢的肌肉力量一致。
步骤一:深蹲(可由自重到负重)
直立,双脚分开与臀部同宽,双手平举,将重心放在脚跟,像往椅子上坐那样慢慢坐下去,将臀部推到身后,身体下移,直到大腿与地面几乎平行,慢慢回到站立姿势。
步骤二:臀桥
在软垫上呈俯卧位,将弹力带绑在双脚脚踝后系于固定位置,双膝做屈曲抗阻收缩,快速收缩缓慢伸直,恢复到原位。
步骤三:提踵训练
直立,双脚并拢,踮起足跟,身体保持直立,在最高位维持1秒,放下足跟,恢复到原位。
步骤四四:单腿下蹲
一腿支撑,另一腿伸直前举,尽量向上,不要放松下垂,支撑腿将重心放在脚跟,像往椅子上坐那样慢慢坐下去,将臀部推到身后,身体下移,直到大腿与地面几乎平行,慢慢回到站立姿势,两腿交替。
在做以上那些运动前,一定要根据自己具体情况,量力而行;注意提前做好热身运动,以防运动拉伤。
我是一名小说家,平日里总是埋头写作,很少关注自己的身体状况。直到那天,我在写作时突然感到左脚后跟外侧靠近足底的位置有种撕扯刺痛感,尤其是当我脚尖翘起,腿绷直时更为明显。起初我并没有太在意,认为可能是长时间坐着造成的。但是这种疼痛感并没有随着时间的推移而消失,反而有所加剧。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在京东互联网医院上,我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状,并要求我拍摄疼痛部位的照片进行标记。通过对话,我了解到我的症状可能是跖腱膜炎引起的。医生建议我使用外用药膏,并垫一个足弓垫来缓解疼痛。整个问诊过程非常顺畅,医生也很耐心地解答了我的疑问。
在服用药物和采取医生建议的调理措施后,我的疼痛感逐渐减轻。通过这次经历,我深刻认识到即使是小小的不适也不能忽视,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,我也体验到了互联网医院的便捷性和高效性,感谢京东互联网医院为我提供了优质的医疗服务。
我从来没有想过,自己会因为一场突如其来的疾病而变得如此无助。左手中指和无名指的疼痛开始时只是轻微的不适,但随着时间的推移,它们变得越来越严重,甚至影响了我的日常生活。早晨起床时,手指伸不直,需要用力掰才能恢复正常。这种疼痛让我感到非常焦虑和沮丧。
在网上搜索后,我发现可能是腱鞘炎引起的。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了骨科张医生。经过详细的询问和检查,医生告诉我我确实患有狭窄性腱鞘炎,并且需要手术松解。但我不想立即进行手术,希望能有其他的治疗方法。医生建议我减少手指的活动,进行热敷和外用药物治疗,并开具了相应的处方。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程中有时会感到不适,但我坚持按照医生的建议进行治疗。同时,我也开始关注自己的生活习惯,注意休息和锻炼,避免过度使用手指。随着时间的推移,我的手指疼痛逐渐减轻,直至完全消失。
这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗解决方案,我非常感激。
我是一名小说家,平日里喜欢用电脑打字。最近,我发现自己的右手大拇指关节伸不直,非常不舒服。起初我以为是因为长时间使用电脑导致的肌肉疲劳,休息一段时间应该会好转。但是,情况并没有改善,反而越来越严重。每次我试图伸直大拇指时,都会感到剧烈的疼痛,甚至影响到我的日常生活和工作。
我开始担心这可能是一种严重的疾病,于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我拍摄的照片和视频。最终,医生诊断我患有腱鞘炎,并给出了相应的治疗方案。
在医生的指导下,我开始使用扶他林进行局部涂抹,并口服塞来昔布。同时,医生还建议我改变一些不良的生活习惯,例如避免长时间使用电脑、定期进行手部按摩等。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐减轻,右手大拇指关节也恢复了正常的活动范围。
这次经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和效率。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地获得专业的医疗服务。同时,我也意识到预防和早期干预的重要性。作为一名小说家,我将继续用心创作,同时也会更加关注自己的健康,避免再次出现类似的问题。
我父亲最近总是抱怨手腕疼,起初我们以为只是用力过猛导致的暂时性不适,然而疼痛持续了几天,甚至影响了他的日常生活。我们决定带他去医院做个检查,医生诊断出他患有腱鞘炎。听到这个结果,我们都很担心,毕竟这是一种常见的职业病,需要长时间的治疗和调理。
在网上查找相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。考虑到我父亲不太喜欢去医院排队等候,我决定尝试一下这个新型的医疗服务。通过视频通话,医生详细询问了我父亲的症状和病史,并给出了专业的诊断和治疗建议。医生建议我父亲注意休息,减少大拇指的活动,避免受力,并推荐了一些药物和物理治疗方法。
我父亲按照医生的建议进行了治疗,效果非常好。他的手腕疼痛逐渐减轻,生活质量也得到了明显的改善。我们都很感激京东互联网医院的线上问诊服务,它不仅节省了时间和精力,还提供了高质量的医疗服务。
我是一名年轻的白领,平日里工作压力大,长时间使用电脑和手机已经成为了我的生活常态。最近,我开始感到手指关节疼痛,尤其是在早晨醒来时,疼痛感最为明显。起初,我并没有太在意,认为可能是因为过度使用手指导致的。但是,随着时间的推移,疼痛感逐渐加剧,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己是否患上了某种疾病。
在朋友的建议下,我决定尝试使用京东互联网医院进行线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流,我了解到我的症状可能是腱鞘炎引起的。医生详细询问了我的病史、生活习惯和疼痛部位,并给出了相应的治疗方案,包括口服西乐葆消炎止痛和七叶皂苷钠,局部贴洛索洛芬贴膏或消痛贴膏。同时,医生也提醒我要注意休息,避免过度使用手指。
在医生的指导下,我开始了治疗,并且逐渐感受到疼痛的缓解。这个经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性。对于像我这样忙碌的白领来说,能够在家中就完成问诊和治疗,真的是非常方便和有效的方式。
我曾经历过一段非常艰难的时光。四个月前,我的左手大拇指关节开始疼痛、发红和肿胀。起初,我以为只是一个小问题,可能是因为我最近工作太累了。但是,随着时间的推移,情况变得越来越糟。每天早上醒来时,我的手指都像被火烧一样疼痛,甚至连洗脸刷牙都成为了一个挑战。我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括膏药、口服药物和针灸推拿,但都没有效果。我的生活被完全打乱了,连基本的日常活动都变得困难重重。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的交流,医生询问了我的症状、用药情况和生活习惯等信息。然后,他给出了一个初步的诊断:腱鞘炎。医生建议我使用白脉软膏和氟比洛芬膏药进行局部治疗,并且需要固定腕关节一个月来避免继续引起疼痛的动作。
我按照医生的建议进行了治疗,并且在一周后再次与医生进行了交流。虽然疼痛并没有完全消失,但我已经可以感受到一些改善。医生鼓励我继续坚持治疗,并且提醒我如果出现任何不适,应该及时就诊。
这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。现在,我已经恢复了正常的生活,感谢医生的帮助和支持。
我是一名小说家,平日里总是埋头写作,忽略了自己的身体健康。直到有一天,我的手指开始疼痛,尤其是在晚上和早晨,疼痛感更为明显。我开始担心,是否是因为长期的写作姿势不正确导致的?
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我发送手指的外观图片。经过初步判断,医生认为可能是腱鞘炎和滑膜炎引起的疼痛。
在医生的指导下,我进行了一系列的检查,包括彩超和风湿三项检查。结果显示,我的手指确实存在腱鞘炎和滑膜炎的症状。医生建议我采取保守治疗,包括口服西乐葆消炎止痛、七叶皂苷钠和乙哌立松片,局部贴洛索洛芬贴膏或消痛贴膏,并进行红外线烤电理疗和热敷。
在治疗过程中,医生还提醒我要避免受寒,注意休息和减少手指活动。经过一段时间的治疗,我的手指疼痛明显缓解,写作也能顺利进行了。
我是一名小说家,平日里总是伏案写作,直到有一天,我的左手开始疼痛,无法握笔。起初,我以为只是过度使用导致的暂时性不适,然而情况却越来越糟。左手的疼痛不仅没有缓解,反而开始影响到我的日常生活。我无法拿起重物,甚至连基本的自理都成问题。经过一番折腾,我终于去看了医生,结果被诊断出左手腱鞘炎。治疗过程中,医生也注意到我的右手有异常,怀疑是tfcc(三角纤维软骨复合体)损伤。然而,治疗左手腱鞘炎的方法似乎并没有起到预期的效果,反而使疼痛加剧。我的大拇指动不了,感觉像是被卡住了一样,非常痛苦。医生建议我继续服用药物,并尝试其他治疗方式,但我仍然感到焦虑和无助。这种情况下,我开始寻找其他的治疗方法,包括中医调理和物理疗法,希望能够找到一个有效的解决方案。
我老婆最近被诊断出腱鞘炎,已经有一周的时间了。起初我们只是给她买了护具戴,希望能够缓解疼痛。但是,随着时间的推移,她的疼痛越来越严重,甚至影响到了日常生活。我们尝试了各种方法,包括热敷、按摩等,但都没有明显的效果。看到她每天都在忍受着疼痛,我感到非常无助和焦虑。
在朋友的推荐下,我们决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院,我们很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我老婆的病情,并给出了治疗方案。医生建议我们口服塞来昔布和滑膜炎片,同时外用扶他林药膏进行局部治疗。医生还强调了休息和适当的锻炼的重要性。
我们按照医生的建议进行了治疗,效果非常显著。仅仅几天的时间,我的老婆的疼痛就明显减轻了。我们非常感激医生的帮助,也对在线问诊的便捷性和高效性深感赞叹。现在,我的老婆已经基本恢复正常生活,我们也更加了解了腱鞘炎的治疗方法和注意事项。
我从来没有想过,自己会因为一场突如其来的疾病而陷入深深的焦虑和恐惧之中。起初只是手指关节疼痛,早晨醒来活动不灵活,没太在意。可随着时间的推移,疼痛逐渐加剧,甚至影响到了日常生活。每次想起可能是腱鞘炎,心情就变得沉重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。
在某互联网医院上,我遇到了一个非常耐心和专业的医生。通过对话,我们逐渐明确了我的症状和可能的疾病。医生建议我做一系列检查,包括类风湿五项等,以便更准确地诊断。虽然等待检查结果的过程很煎熬,但我知道这是必要的步骤。
最终,检查结果显示我确实患有腱鞘炎。医生告诉我,这种疾病如果及早治疗还是可以治好的。治疗方案包括打封闭和使用抗炎止痛药。同时,医生也提醒我要注意日常生活中的细节,尽量不要负重这些关节,避免搬重物等。
虽然我还需要一段时间的治疗和调理,但我已经感受到了巨大的安慰和希望。互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务,让我在家中就能得到及时的帮助和指导。对于像我这样的患者来说,这无疑是一种福音。