拔火罐是一种比较时髦的一种物理疗法，也是一种很古老的养生治病的方法。在中医看来，拔火罐主要是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位（如患处、穴位），产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象，从而达到防病治病、强壮身体的一种治疗方法。

 

拔罐法，又名“火罐气”、“角法”。在最初发明拔罐的时候，是用来治疗疮疡脓肿疾病的，主要用它来吸血排脓。但随着古代中医对拔罐疗法的研究，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为物理疗法中的一种重要疗法。

 

 

那么，拔罐究竟有些什么作用呢？从中医的角度来看，拔罐主要可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

 

那么，拔罐需要注意一些什么呢？在操作过程中，一般患者要采取躺卧姿势，不要乱动，以免火罐从身上坠落。拔火罐要选择合适的位置，一般宜选择皮肤平滑、肌肉脂肪层厚、血管较少的地方，不要去拔那些有皱襞、突起或有骨头的地方。

 

 

一般来讲，男子的前胸部，女子的锁骨下部、乳房下部，男女的背、腰部，都是可以拔火罐的。如果体型比较肥胖的，或者脂肪过多的，肩胛骨、侧胸部也是可以拔罐的，如果病情需要的时候，臀部、大腿及其他部位也是可以拔罐的，这个也是因人而异的。

 

 

在拔罐的时候，应注意保温，不要让患者受凉，避免吹风。在拔罐结束时，取罐也是一门学问。在向下取罐子的时候，为了避免疼痛，应用一只手使罐子倾斜，再用另一只手压迫罐子对侧的皮肤，使罐子与皮肤之间形成一个空隙，这样的话，空气就可以由此得以进入罐中，罐子的吸引力立即消失就会坠落。

 

在拔罐的时候需要注意一下，有一些疾病是不能拔罐的，比如中度心脏病，有出血倾向的疾病，骨折，溃疡，肝炎，活动性肺结核，精神分裂症，都不建议拔罐。另外，对于女性来说，需要注意的是，在月经期间和怀孕期间，是禁止拔罐的。

你们的夏天是怎么开始的呢？我开始隔三差五的和推推去小超市里“批冰棍”的时候，夏天就慢慢铺陈开了。椰子灰、双黄蛋、绿舌头、冰工厂、巧乐兹……各种各样的冰品，口感不同、风味各异，它们都是什么做的？有营养吗？到底应该怎么选择？今天我就来为大家一一作答。

冰淇淋：营养最高也最肥

首先，种类繁多的冰棍雪糕都属于冷冻饮品，冷饮的品种丰富，有冰淇淋、雪糕、冰棍、雪泥、甜味冰、食用冰等，市面上最多的是前三种。

冰淇淋是这些冷饮中的营养最高滴！冰淇淋一般以牛奶和奶油为主要成分，因此含有牛奶的全部营养成分。

 

 

冰淇淋能提供人体所需的必需脂肪酸及优质的乳蛋白，有的优质冰淇淋的蛋白质含量甚至接近或略高于酸奶。同时，冰淇淋还含有丰富的维生素，如维生素B2、维生素B6、维生素A和维生素D，以及少量的维生素E、维生素K、维生素B1和叶酸等。此外，冰淇淋还能补钙，最普通的香草冰淇淋当中钙的含量甚至比纯牛奶还要高一些。此外，冰淇淋中的钾和磷也不少，还含有锌、铜、硒等微量元素。

为了使冰淇淋口感绵滑细腻，不会出现冰碴，常常需要在冰淇淋中加入一些食品添加剂。不过，这些添加剂不是“坏东西”。比如，明胶是从动物骨骼和皮肤中提取的胶原蛋白，而海藻酸钠、卵磷脂等还能促进胆固醇排出体外，降低血糖和血脂。

不过嘛，万事哪儿能十全十美，冰淇淋也有营养弊端。冰淇淋最大的问题就是：脂肪太高，而且往往越高级的冰淇淋，脂肪含量越高。因为奶油才是成本最高的原料嘛……缺少了奶油，哪儿来冰淇淋柔滑细腻的口感呢……

还有就是含糖太高。冰淇淋含糖量很高，高于普通的甜饮料。每天摄入的添加糖不超过50克，最好在25克以下，所以，你好好计算一下呗？

 

最后，因为冰淇淋中奶和蛋的含量丰富，所以还需要考虑胆固醇的问题，高血脂患者就要少吃。

 

我一周只吃半只冰淇淋，剩余的一半给推推或者推推爸分享咯~
 

雪糕：便宜的巧克力脆皮少吃

目前花样最多，口味最丰富的就是雪糕了，加巧克力、添果粒、放坚果、裹脆皮……就说有啥你想不到滴？

奶味雪糕。常见的有“小布丁”、“双棒”等。这种雪糕主要是以奶油香精调味或以奶作为调味原料制成。它们所含成分与冰淇淋类似，不过因为含奶量少，营养远不及冰淇淋，当然脂肪含量也低一些。

巧克力口味雪糕。在奶味雪糕的基础上添加了可可粉，有的还加入了可可香精，若可可粉含量较高的话，会有一定兴奋、提神的作用。

水果雪糕。即加入了果酱、果肉等果料的雪糕。与纯奶味雪糕相比，这类雪糕的脂肪含量低一些，含糖量高一些。同时，因为加了果料，水果雪糕中的膳食纤维含量更丰富，并含有一定量奶油雪糕和冰淇淋中没有的维生素C。（不过要靠这个雪糕来补充维生素C，也是有点太拼了吧？）

 

 

豆沙雪糕。这类雪糕是在奶味雪糕中加入了豆沙或者整粒的豆子。这就增加了豆沙雪糕的淀粉、B族维生素和膳食纤维的含量。不过这种雪糕除了糖分还有豆子中本来的碳水化合物，所以碳水化合物含量是特别高的。

巧克力脆皮雪糕。这种雪糕在奶油雪糕身上裹了一层脆脆的巧克力外衣，为了配合香脆的口感，许多都还在巧克力脆皮中加入坚果，比如核桃、瓜子仁等。加入坚果，使雪糕的不饱和脂肪酸、植物性蛋白质和膳食纤维的含量增加，在一定程度上提升了雪糕的营养。

不过，香脆的巧克力脆皮却可能隐藏着另一个麻烦。现在很多这种雪糕，不是用真正的巧克力来制作“脆皮”，而是用一种叫“代可可脂”的东西来替代。与真正的巧克力比起来，代可可脂制作的脆皮不但价格更便宜，而且较不易融化。但是“代可可脂”也会带来反式脂肪酸的问题，可能会增加心脏健康隐患。“代可可脂”制作的雪糕一般难以辨别，唯有从包装上的配料表才能分辨。我觉得最方便的辨别方式就是，不要买太便宜的“巧克力甜筒”、“巧克力脆皮雪糕”，因为真正的巧克力绝不可能这么廉价。

冰棍解渴解暑最好

冰棍的主要成分是糖和水，也会加入果汁、果酱、豆沙、可可粉等配料。

在三大冷饮中，冰棍的营养价值是最低的，其中蛋白质、维生素和矿物质的含量都非常少。但是因为冰淇淋和雪糕中都含有较多的蛋白质和糖分，吃完之后不会让人感觉解渴，甚至反而更加口渴。所以，它们只能让口腔暂时凉快，却不具备解暑的作用。相反，有些人在吃了过多的冰淇淋和雪糕之后，还会出现“上火”的症状。所以与它们相比，冰棍的解暑作用最强。

不过冰棍中最普遍的问题，是香精和色素带来的健康隐患。因为冰棍常常售价便宜，大部分所谓的果味棒冰中都只有极少的果汁，或者根本不含果汁。这些所谓的“果味”只能用各种各样的香精和色素的搭配来实现。其他的可可味、豆沙味棒冰也会存在相似的问题。因此，建议在购买冰棍时，选择无色透明，口味单纯的品种，它们含色素和香精少。

 

吃冷饮还要注意……

过度疲劳别吃。吃冷饮要从自身体质和身体状况出发，首先，在感觉特别疲劳、闷热中暑的时候吃冷饮要慎重。因为这个时候，人体处于应激的状态，机体耐寒能力下降，如果吃过多冷饮，会产生虚脱、腹泻等不适，甚至还会引发更多的疾病。

其次，切忌在短时间内吃大量冷饮。否则会对胃部造成突然刺激，使血管急剧收缩，出现痉挛。因此，吃冷饮的速度一定要缓。最后，最好一次只吃一根，最多只能吃两根。大量吃冷饮最容易造成急性胃炎，通常表现为呕吐和腹泻。如果长期大量吃冷饮，还会使胃的消化能力和对细菌的防御力降低，使人体抵抗力下降。

还有一些情况下，最好别吃冰的。比如平时容易手脚发凉，容易腹泻的人，比如妹子们的生理期时。

无论你是出于健康原因还是出于烹饪原因加热牛奶，你都可能想知道沸腾会如何影响牛奶。

 

 

实际上，煮牛奶的营养成分和健康益处与直接来自纸盒的牛奶不同。本文着眼于煮牛奶的营养和益处，以及为什么或不希望在喝牛奶之前先煮牛奶。

为什么要煮牛奶？

牛奶的沸点约为95°C（203°F）。这意味着，如果你要在将要烹饪或烘烤的食谱中添加牛奶，例如布丁或蛋糕，那么从技术上讲，它将在烹饪过程中达到沸点。有些人还通过煮牛奶来杀死细菌并预防食源性疾病。但是，这是不必要的。在我国，厂家出售的奶类都已经经过了严格的消毒，这并不意味着它已经煮沸，而是被加热到足够高的温度，通常在161°F（71.7°C）下持续15秒钟，以杀死任何有害的病原体。因此，如果是出于安全原因，你不必煮牛奶，除非它是未经巴氏消毒的原料牛奶。

煮牛奶中营养成分的变化

牛奶是一种非常有营养的食物。它包含优质蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡混合物。它还提供许多重要的维生素和矿物质。煮沸会改变牛奶蛋白质。牛奶中的两种主要蛋白质是酪蛋白和乳清。酪蛋白约占牛奶中蛋白质的80％，而乳清约占20％（4）。即使加热到沸点，牛奶中的酪蛋白也相当稳定。但是，加热乳清蛋白甚至在其达到牛奶沸点之前都会改变其结构。牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，并且对热敏感。当你煮牛奶时，一些乳糖会变成不可消化的糖，称为乳果糖和其他化合物。牛奶中的脂肪会在煮沸的过程中被改变。牛奶包含了短、中和长链脂肪酸。虽然总脂肪含量随沸腾稳定，但某些长链脂肪可能会转化为短链和中链脂肪。

煮牛奶的好处和缺点

煮牛奶有利弊。是否应煮沸取决于你希望从喝牛奶中得到什么。

牛奶煮沸的过程中产生的短链和中链脂肪酸对健康可能有所帮助。短链脂肪被认为是重要的肠道细胞燃料。它们与更好的肠道健康和更低的结肠癌风险相关。短链脂肪还在促进健康的体重、血糖和血压水平中起着重要作用。

热处理和牛奶蛋白质的研究鉴定出牛奶中的364种蛋白质。牛奶煮沸之后，牛奶中所含的23种蛋白质几乎被消除殆尽。这可能就是为什么一些研究表明牛奶过敏的儿童有时可以忍受牛奶制成的熟食或烘焙食品的原因。研究发现，煮沸的牛奶可使所有B族维生素的含量降低至少24％。叶酸减少了36％。此外，某些牛奶蛋白质的结构变化会导致人体消化并保留牛奶中较少的蛋白质。如果你依靠牛奶作为蛋白质来源，煮沸它可能会使你获得的蛋白质少于你想要的。

曾有新闻报道网店销售异烟肼作为毒狗药，实在不可取！如果大量投放公众场所，势必带来安全隐患！如何小孩子不小心误服，后果不堪设想！异烟肼又名雷米封，是经典抗结核一线药物。但如果药物超剂量使用，它能致人死亡，公共场合大量投放，其实就等于投毒，危害很大！

 

 

它用于治疗人结核病时最大剂量为每日300mg，如果超过此剂量，可能导致肝功能损害，并可能产生肢体麻木等神经毒性。异烟肼的中毒剂量是每日1.5g，此剂量可导致人昏迷，癫痫发作，甚至死亡。因此该药使用时一定要注意不能超剂量，且监测肝功能、注意有无肢体麻木等不适。

 

异烟肼主要用于各型肺结核以及其他部位结核的治疗。异烟肼早在1912年就由德国的化学博士合成，但其药用价值直到四十年后才为人所知， 1952年，异烟肼由罗氏公司首先在美国上市，商品名雷米封。开始时异烟肼曾被用于抗抑郁治疗，但由于肝损害作用较大而退出市场。

  
今天，异烟肼耐药现象日趋严重，但其一线抗结核药物的地位仍然毫不动摇，国内临床医师更为担心的是由于异烟肼价格低廉，很多产家不愿意生产而造成药物断供。

 

 

异烟肼在抗结核治疗的过程中需要按照医生医嘱剂量用药，防止药物剂量过大导致肝损害等副作用。

 

其用法用量可参考：

 

1、用于预防作用时：成人一日0.3g，顿服；小儿每日按体重10mg/kg，一日总量不超过0.3g，顿服（即一次服下）。

 

2、用于治疗作用时，成人与其他抗结核药合用，按体重每日口服5mg/kg，最高0.3g；或每日15mg/kg，最高900mg，每周2～3次。

 

小儿按体重每日10～20mg/kg，每日不超过0.3g，顿服。某些严重结核病患儿（如结核性脑膜炎），每日按体重可高达30mg/kg[一日量最高500mg]，但要注意肝功能损害和周围神经炎的发生。

  
异烟肼的禁忌症包括肝功能不正常者，精神病患者和癫痫患者。作为一个多年使用的老药，国内外文献对异烟肼不良反应的报道较多（相对较高发生率）的有：步态不稳或麻木针刺感、烧灼感或手指疼痛（周围神经炎）；深色尿、眼或皮肤黄染（肝毒性，35岁以上患者肝毒性发生率增高）；食欲不佳、异常乏力或软弱、恶心或呕吐（肝毒性的前驱症状）。较少报道的（发生率极少者）有视力模糊或视力减退，合并或不合并眼痛（视神经炎）；发热、皮疹、血细胞减少及男性乳房发育等。

 

异烟肼偶可因神经毒性引起的抽搐。维生素B6可防治神经系统反应的发生，每日用量10～20mg，分1～2次服，但不应作为一种常规来普遍应用。遇异烟肼过量中毒时，大剂量维生素B6可对抗，并需进行其他对症治疗。另外，可加强抗血凝药如华法林、某些抗癫痫药、降压药、抗胆碱药、三环类抗抑郁药等的作用，合用时须注意。

宝宝吃饭睡觉都好好的，家里的语言环境也正常，但是突然有一天发现他说话出现结巴的现象，替他着急，又不知道怎么办？类似这样的情况家长着急坏了，当然也会有妈妈去医院给宝宝做了口腔和舌头的检查后却被医生告知宝宝一切正常。家长们一头雾水，宝宝到底怎么了？

 

首先，要告诉家长们的是，如果有一天发现咱的宝宝出现口吃的现象切记不要太过紧张。因为对于小朋友来说，在成长的过程中，宝宝会比较容易出现暂时性口吃的现象，为什么要告诉大家说不要着急呢？本文会有详细的解疑。

 

 

 

因为2-5周岁左右是大多数宝宝学习说话的高峰时段，在这期间偶尔会出现音节的重复表达或者和语句的卡顿或中断，这属于宝宝生长发育过程中的一个自然现象。所以在这期间出现结巴的，不能认为他有严重口吃。这种情况会随着小朋友渐渐长大口语能力的逐渐提高，大部分小朋友都能自然矫正，口吃自然也就会自动消失的。当然，可能你的宝宝已经超过5岁了却仍然还是口吃的状态，这种情况也是有的，临床数据显示，超过5岁仍然口吃的宝宝，有80%的孩子进入青年时就不再口吃了。

 

再一个，家长要注意观察宝宝周围的小朋友也有口吃的情况吗？因为小朋友模仿能力是比较强的，如果周围有小朋友也是这种情况的话，建议家属要耐心的教导，跟小朋友说不能模仿别人口吃。另外教宝宝说话，句子尽量不要太长，用词不要太偏僻，建议可以每次说话稍微短一点。早晚读一些书，引导宝宝唱唱儿歌，也会有不同程度的改善。

 

 

除此之外，就是非正常的口吃的情况。家长需要另外了解一下宝宝最近是否有发烧的情况，最近有没有生病。如果宝宝除了口吃之外，精神方面不是特别好，而且说整个性格有改变的话，就怕会有一些感染的可能性。如果有上面的情况，建议家长尽早去附近大一点的医院看一下儿童神经科。

 

 

还有一种情况，就是宝宝日常生活中已经能够完整表达自己的意思，但就是个别音发不清楚，而且还伴随有比较明显的鼻音。这种情况如果家属比较担心的话可以带宝宝先去耳鼻喉科确认一下有没有一些什么东西（就是有肿物或者说有一些腺体长得比较大的），然后导致他发音有鼻音。另外也要去口腔科看一下舌系带是否比较短导致他有点不清楚的。如果耳鼻喉还有舌系带都没有问题的话建议可以去看妇科看一下。去那边做一个发声的锻炼。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

近来门诊上来了一位女性病人，总是感觉下腹部疼痛，疼痛部位自己描述不清，同时还伴有发热的症状，一位是妇科的疾病，于妇科就诊性妇科彩超未见明显异常，医生建议来消化科就诊，通过对其进行腹部出诊以后，触及其右下腹麦氏点有明显的反跳痛，考虑为阑尾炎，于是要求做腹部彩超明确诊断，彩超结果回报为阑尾炎。患者症状暂时稳定，予输液消炎治疗。

 

阑尾是一个细长弯曲的盲管，介于大肠和小肠之间，可分为基底部、体部和尖端部三部分，其尖端部可以指向任意一个方向，所以阑尾在腹腔内的位置还是变化多端的。阑尾仅由起自于回结肠动脉的阑尾动脉进行血液的供应，所以发生血运障碍的时候阑尾极易发生坏死。

 

 

 

在童年和青年时期的阑尾对机体有着一定的免疫功能，但是成年之后，这种免疫功能就被其他组织所代替，所以阑尾其实并没有任何的实际的作用，不用担心切除阑尾对身体有影响。

 

 

那么，为什么会发生阑尾炎呢？阑尾是一个盲管，只有一端开口于盲肠，有时候就会被堵塞，当开口被堵塞的时候，此时液体就会在此处积存，随着压力的增高导致血管受压，此时就会导致血供的不足而致使细菌入侵，从而就会诱发感染，当机体抵抗力下降的时候也会发生阑尾炎。

 

 

 

阑尾炎的典型症状是转移性的右下腹疼痛，腹部疼痛先起始于上腹部或者脐部周围，阵发性的疼痛并且逐渐加重，症状较重的时候数小时就会转移至右下腹的部位，病情较缓的时候1-2天才会逐渐向右下腹转移，这是因为内脏神经反射差，所以疼痛的定位差，不容易定位；除此之外还伴发有胃肠道的症状：恶心、呕吐；全身症状早期不明显，体温可正常或者轻度升高，伴有头晕、乏力、汗出等症状。其典型的临床体征就是在右下腹麦氏点处有压痛以及反跳痛。

 

 

阑尾炎是常见的外科急腹症，原则上来讲大多数急性阑尾炎都需要切除病变的阑尾。所以，当你出现上述症状时要及时就医，由医生决定治疗的方案，如若就诊不及时会并发严重的坏死和穿孔，有可能会危急生命。因此，在出现不适时一定要及时就医，为自己的生命负责。

 

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凤仙花，想必大家听到这个名字恐怕基本上不知道是什么东西吧？但是我说起他的花名：指甲花 恐怕贵州人山里人一定不会陌生的吧！没错！今天，黄医师我要讲的就是这个指甲花的养生秘方！

 

 

花色丰富，有红色，白色，蓝色或紫色，若将它的花瓣捣碎，能制成色彩缤纷的天然指甲油，很受小女孩的喜爱。所以某些男同胞们还拿这种鲜花来跟女孩表白呢！但是，你们知道吗？在我的家乡贵州，指甲花不仅仅是一种美丽的观赏植物，还是一味很重要的养生草药。

 

《贵州草药》中记载了它的性味功效：性平，味甘，能清热解毒，祛淤通络。

 

它的花瓣有很强的镇痛作用，捣烂后用来包患处，可以治疗风湿关节痛，若是用指甲花杆50克至150克来煨水洗患处，效力更强。用花瓣来熬水煎服，则可以治疗慢性咽炎和百日咳。当然，更关键的是，这个药还能够治疗女子的难言之病痛经，取指甲花，月季花各等分，熬水服之，能让患者的疼痛顿减。

 

由于在古代，贵州是蛮荒瘴疬之地，指甲花这种草药这种能解毒镇痛的药物对于贵州山民而言太珍贵，所以他们将指甲花秘制成一种养生食材，使得它既能长期保存，又可方便服用。

 

现在我就给大家介绍这种鲜美食材的制作方法，请大家一定要细看哦，其间有要诀：

 

在夏天的第二个月，采下整株指甲花洗净，晾干，切成段装坛，装坛容量占坛子的3/ 4。坛子上部要留出一定的空间。然后在面上撒少量的食用碱，炒焦的小麦，切记不要放盐。

 

 

 

密闭坛子任其溶解，食用碱的作用是使其加速溶解，小麦的作用是产生香味色泽偏黄。在发酵的过程当中，会产生多次的冒坛，也即是菜料涌出坛口。要用干净的竹棍使劲搅动使其气体释放回落。经过几次冒坛的过程，逐渐趋于平静。再过一段时间酝酿，就告功成。

 

待这种食材制作好后，舀一瓢出坛，会闻及一种清新的臭味，这其实是花香太过浓郁的缘故，你大可放心。目前在贵州仅有独山县的老艺人传承了这种古老的制作工艺，制作出的食材叫“臭酸”，味闻起来虽臭，但是食起来鲜美之极。其食用方法是，舀一小碗臭酸，配一小锅荤菜，豆腐，豆芽，青菜同煮便成。臭酸煮肥肠是独山县的火锅臻品，有开胃祛淤，解毒镇痛的养生效果，品之能让人食欲大开。

“走，吃火锅，不去我减肥，就一顿吃了再减”，你是不是常常听到这样的话语，但是你会怎么做呢？其实我们在减肥的时候总有那么几个闺蜜是你成功路上的绊脚石，今天就教给大家，在减肥期间遇到吃火锅该注意什么吧？

 

 

其实也不难，掌握下边几点，怎么吃火锅都不会胖。

1. 选择的食材

在吃火锅的时候想要不长肉，食材的选择很重要。

主食：我们可以选择一些紫薯，红薯等薯类或者半主食类的蔬菜来当做主食吃。不可以吃白米饭，因为白米饭虽然是简单的碳水化合物，但是它的含糖指数是比较高的；也不可以吃红糖糍粑，因为它是高油高糖的也是不利于减肥的；南瓜饼也是不可以吃的，因为制作南瓜饼的时候里面也有添加淀粉和白糖，那也是不利于减肥的。

我们选择肉的时候可以选择一些鸡鸭鱼虾以及一些瘦肉，毛肚、千层肚等也是可以选择一些的。

我们不能选择一些肥肉或者是带皮（比如猪皮，鸡皮等）的食物，含有的脂肪是比较高的；不选择各种的肉类加工制品，因为这类食物在加工的时候加入了大量的淀粉，其中的肉很少，含糖的指数比较高不利于减肥；同时加工的肉制品中也加入了大量的食盐属于高盐产品，过量的摄入食盐也是对我们的健康有危害的。

如果是患有高胆固醇，高血脂的人群，我们也不建议吃猪肝，鸡胗等内脏，因为含有的胆固醇比较高。

蔬菜：半主食类的蔬菜是不可以多吃的，可以少量的选择。我们可以选择一些耐饿的蔬菜，比如菌类、藻类、菜花等，还有各种的深绿色的蔬菜，它们不仅含有的膳食纤维含量高，而且热量也比较低，很容易增强饱腹感。

2. 饮料的选择

有些人群在吃饭的时候总会选择一些饮料，那么饮料应该怎么选。我们可以选择一些白开水，无糖的绿豆汤，酸奶等。我们喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是可以能够增殖肠道的有生菌，除了可以防止腐败菌的产生，还可以缓解火锅中油腻对肠胃的不适。我们也可以喝喝火锅店免费的茶水，不仅可以帮助我们清新口气，还可以帮助降火。

在减肥期间不推荐喝各种果汁和冰镇的饮品。不利于减肥也会引起肠胃道的疾病。

3. 进食顺序

我们可以先吃一些蔬菜，然后再吃肉。因为蔬菜可以帮助我们提高饱腹感，可以有效地避免过量的饮食。

以后的火锅就会吃了吧，只要好好地把握和控制吃火锅也可以控制住自己的体重，但是想要好好的减肥的话，还是建议少吃重油重辣的东西，偶尔一两次可以和朋友放纵一下，只需要多多注意就好。

相信很多人都有过这样的经历。一觉醒来脖子僵硬还疼，项背部明显酸痛，导致一天的活动受限，过好几天才能好。这就是我们常说的“落枕”。

 

在日常生活中，落枕的情况太常见了，几乎人人都有经历过。这是一种常见病，在冬春季最多发，尤其是青壮年人群。

 

虽然落枕不是什么大病，对人体健康没有太大的危害，最多隔天早上会出现头痛头晕、颈部疼痛、僵硬，严重一些的还会出现痉挛，影响正常的生活和工作。

 

此外，如果经常落枕的话，还很容易出现自主神经功能絮乱，导致失眠等其他不适症状。

 

 

很多人都把落枕的锅怪在枕头身上，但事实上，除了枕头，还有其他原因！

 

（1）姿势不对

 

睡姿或伏案姿势不对，头颈部长时间处于过度偏转的位置；或者肩颈长时间保持同一个姿势，这些可能会让某一侧的颈部肌肉拉伸过度，从而导致落枕。

 

（2）枕头不对

 

枕头过高、过低、过软、过硬，都可能会导致头颈处于过伸或者过屈的状态，长期睡会让颈部一侧肌肉过度紧张、颈椎小关节错位。所以，千万不要听信网上那些什么枕头越软越睡得香等等传言了，你的脖子会受不了！

 

（3）肩颈受伤

 

有的时候落枕不一定是睡觉时导致的，可能是本来肩颈部就“受了伤”。颈部受凉、肌肉痉挛，自然转动困难。

 

如果颈部本来就有外伤，那就更容易发生落枕了。

 

 

总是落枕也不是个办法，疼起来一天活动都不方便。那么，如何预防落枕呢？

 

1、改变不良姿势

 

最佳的伏案工作姿势就是：颈部保持正直，稍微向前倾斜，不要扭转。

 

2、不要长时间靠在床头、沙发上

 

很多年轻人都喜欢靠在床头或是沙发上看电视、玩手机，一待就是一下午或几个小时，起来的时候整个颈背部都僵硬了。这样的话，第二天睡醒很容易有“落枕”的现象。

 

3、换个合适的枕头

 

最适合的枕头有这几点要求：1、能支撑颈椎，保持颈椎的平直；仰卧位时，枕头高度为8厘米；枕头要有弹性；最好不用枕席。

 

4、肩颈保暖

 

秋冬季节出门一定要做好肩颈部的保暖，比如穿高衣领的衣物、围围巾；夏季空调也不要太低，尤其是晚上睡觉的时候。

 

在这里，再多提醒大家几句，如果平时肩颈酸痛、反复落枕不见好，不要觉得只是没休息好，可能是颈部疾病的前兆，一定要及时去看医生哦~

空气炸锅最近非常火爆，此炸锅非常方便，可以用于制作薯条，炸鸡等等食物，也受到了大众的喜爱，特别是年轻一族。

 

但是，以健康作为标签的空气炸锅，健康吗？这成了大众心中的一大疑问。严格来说，这种高温的烹饪方式，可能会引起致癌物质的，为什么它还以健康作为标签呢？

 

空气炸锅

 

第一：从烹饪的角度来说，火爆的空气炸锅和我们传统的烤箱相比较，基本上区别是不大的。

 

 

第二：最健康的饮食方式是清淡饮食，最好是滚烫的方式进行水煮，但是基本上没有人能够常年坚持，所以就会选择一些煎炸的食物来调节我们的饮食，这是我们挑选购买空气炸锅的理由。

第三：烤箱和空气炸锅最大的区别是，烘烤空气是不流动的，但是空气烤锅会把空气带上去炸锅内部，不过下一次使用的时候，又会把油脂等等的因为空气流动带回去食物表面，所以说它健康，也不完全是，但这种操作，相对来说，会让油脂化解了一些，没有那么多。
 

空气炸锅健康吗？

其实我们如果选择了吃油炸食品，本来就是会导致我们不健康的一种行为，但是如果是偶尔选择食用这种食品，也是一种生活当中的调节，只要我们身体允许的情况下，还是可以这样选择的，至于空气炸锅一说，我们只能说相比较而言，空气炸锅炸出来的东西，没有烤箱考出来的油分那么多。

假如我们希望自己健康，只能是减少吃油炸食品的频率，并不是我们选择一个什么样的烹饪方式来烹饪油炸食品，这是我们需要明确的一点。
 

空气炸锅需知

第一：空气炸锅如果我们打算购买，一定要搜索看看是否有质量问题，因为现在有质量问题的空气炸锅是存在的，而且品牌比较多，我们在购买之前要货比三家，看看网络上的评价再考虑。

 

 

第二：空气炸锅是比较难清洗的，如果是平常自己非常忙碌，或者不喜欢清洗东西的人来说，我们可以选择到外头去吃这种煎炸的东西，偶尔一两次小淘气，还是能够在我们身体承受范围以内的。

第三：我们要考虑这种空气炸锅并不会长期用，因为我们很少是整天都需要炸东西，或者说，频繁炸东西作为日常饮食的基本上是没有的，所以我们小家也要考虑到这一点，以免用了几次就把空气炸锅放在角落冷落。

 

每一种产品的存在，都有它独特的意义，存在就是合理的，空气炸锅也不例外，它是一种相比较烤箱的升级版，我个人是这样理解的，当然，也许你们会有不同的意见和建议，欢迎在评论区里面留言。

对于健康而言，我们还是尽量少选择煎炸食品，尽可能清淡饮食，多吃蔬菜水果，对于我们的身体健康能够起到良好的作用。

小儿葡萄球菌性烫伤皮肤综合征，简称SSSS，是一种由金黄色葡萄球菌引起的急性皮肤感染。这种疾病在冬季较为常见，尤其是在长沙这样的地区，由于天气寒冷，儿童户外活动减少，室内温度较高，使得金黄色葡萄球菌更容易在空气中繁殖，从而增加了患病的风险。
针对长沙冬季的预防措施主要包括：
1. 保持室内空气流通，避免过高的室内温度，以减少金黄色葡萄球菌的繁殖。
2. 儿童应避免与其他已患病的儿童接触，减少交叉感染的机会。
3. 儿童衣物要保持干燥、清洁，避免潮湿和污垢，以减少细菌的滋生。
4. 加强儿童的免疫力，合理安排饮食，增加户外活动时间，提高身体抵抗力。
5. 对于已患病的儿童，要及时就医，遵循医生的指导进行治疗。
治疗策略主要包括：
1. 抗生素治疗：根据病情严重程度，医生可能会开具口服或静脉注射的抗生素，以消灭金黄色葡萄球菌。
2. 局部治疗：保持患处清洁，避免搔抓，可使用抗生素软膏涂抹患处。
3. 物理降温：如有发热，可使用物理降温的方法，如温水擦浴等。
4. 休息与营养：保证儿童充足的休息，给予易消化的饮食，补充水分和营养。
5. 遵医嘱：按照医生的指导进行治疗，不要自行停药或更改药物剂量。

小儿葡萄球菌性烫伤皮肤综合征，也称为烫伤样皮肤综合征，是一种罕见的皮肤感染性疾病。该疾病主要发生在婴幼儿身上，特别是在春季，因为天气温暖，孩子们更愿意外出玩耍，容易接触到病原体。在西安这个地区，春季的气温变化较大，儿童容易因为温差大而感冒，进而导致免疫力下降，增加了感染该病的风险。

针对小儿葡萄球菌性烫伤皮肤综合征的家庭预防，以下是一些有效的措施：
1. 保持儿童的个人卫生，勤洗手，避免接触病源。
2. 春季天气多变，注意儿童保暖，避免感冒。
3. 儿童衣物应选择透气性好、易于清洗的材料。
4. 注意儿童饮食均衡，增强免疫力。
5. 如果孩子出现皮肤异常，如红肿、水泡等症状，应及时就医。

在治疗方面，小儿葡萄球菌性烫伤皮肤综合征的治疗主要包括以下几方面：
1. 抗生素治疗：使用针对葡萄球菌的抗生素，如头孢菌素类、青霉素类等。
2. 外用药物治疗：使用抗生素软膏或霜剂，如莫匹罗星软膏等。
3. 支持治疗：如保持皮肤清洁、防止感染等。
4. 严重病例可能需要住院治疗，包括静脉注射抗生素和液体补充等。

家庭护理也是治疗过程中的重要一环，家长应密切观察孩子的病情变化，按照医嘱用药，并注意以下事项：
1. 保持皮肤清洁干燥，避免感染。
2. 避免抓挠皮肤，以免加重病情。
3. 根据医嘱调整饮食，加强营养。
4. 定期复诊，监测病情变化。

那是一个平凡的五月，一场突如其来的烫伤打破了我的平静。那天，我正在厨房忙碌，不慎被开水蒸气烫伤了手。当时，疼痛让我忍不住惊呼，但我知道，这只是一个开始。

我立刻用冷水冲洗了烫伤部位，然后按照常规，涂抹了美宝烫伤膏。接下来的几天，我每天都按时涂抹，但烫伤部位却始终没有明显的好转，反而更加红肿。

焦急的我决定寻求医生的帮助，于是选择了互联网医院进行线上问诊。通过上传照片，我向医生描述了我的病情，并表达了担忧。

很快，我就收到了医生的回复。医生通过照片观察了我的烫伤情况，耐心地解答了我的疑问。他告诉我，我的烫伤已经进入了愈合阶段，目前的情况看，没有留疤的可能性。他还提醒我，新生上皮较嫩，可能会有皮肤过敏情况，但无需特殊处理，只需等待自行恢复。

医生的回复让我放心了许多。在接下来的日子里，我按照医生的指导，不再涂抹烫伤膏，只是用温水清洗烫伤部位，并保持干燥。渐渐地，我的手开始恢复了，疼痛感也逐渐减轻。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷。通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人享受到这种便利的服务。

时间：2024年8月4日 人物：一位南昌市的女士，一位皮肤科医生 事件：女士在卷发棒使用过程中不慎烫伤面部，通过线上问诊寻求帮助。

那天早上，我正在家里尝试新买的卷发棒，却因为一时疏忽，不小心烫伤了脸颊。当时我立刻用冰块敷了一下，但疼痛感一直持续。我尝试在网上搜索相关信息，无意中了解到了互联网医院，决定尝试线上问诊。

我选择了皮肤科的一位医生进行咨询。医生在了解了我的情况后，详细询问了烫伤的具体位置、疼痛程度以及是否有涂抹药物等情况。我上传了烫伤部位的图片，医生根据照片和我的描述，给出了专业的建议。

医生告诉我，可以涂抹复方桐叶烧伤油或美宝湿润烧伤膏来缓解疼痛和促进愈合。虽然我担心会留疤，医生却安慰我说，根据图片显示，看起来不会留下明显的疤痕。在医生的建议下，我每天按时涂抹美宝湿润烧伤膏，并询问是否可以敷面膜。医生表示，在涂抹药膏后敷可复美类人胶原蛋白敷料是可行的。

由于我白天在外工作，晚上才能回家，医生还特别提醒我要尽量减少化妆品的使用，以免刺激伤口。我感到十分感激，因为医生不仅给出了专业的治疗方案，还关心我的生活细节。

在医生的帮助下，我的烫伤逐渐好转，疼痛感减轻，疤痕也不明显。这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业素养。

感谢这位皮肤科医生，他的耐心、细心和专业让我在病痛中感受到了温暖。

那天，我的孩子不慎在家中被热水烫伤，当时情况紧急，我急忙拿出手机，找到了一个熟悉的互联网医院——京东互联网医院，寻求医生的帮助。

在等待医生回复的时间里，我紧张地翻看着孩子的烫伤处，心中充满了不安。很快，医生回复了，告诉我孩子的情况属于浅二度烫伤，并给出了具体的处理建议。医生的专业素养和耐心让我倍感安慰。

按照医生的建议，我给孩子进行了消毒和放液处理，并涂抹了银锌霜。孩子的情况逐渐好转，水泡减少了，皮肤也开始慢慢恢复。

在治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心，每次回复都让我感到温暖。当我询问是否需要输液时，医生明确告诉我，局部处理即可，无需输液。这让我放心了许多。

在治疗期间，我也遇到了一些困惑，比如是否需要包扎、如何处理破裂的水泡等。医生总是耐心地为我解答，让我不再焦虑。

最后，孩子完全康复了，我感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那位来自烧伤科的医生，是他们的专业和耐心让我的孩子得以康复。

那天，我正在江苏无锡市的家中享受着悠闲的周末时光。突然，一阵尖锐的疼痛从我的手臂上传来，我立刻意识到自己可能被烫伤了。我赶紧查看，发现是放在玻璃容器里的热豆浆不小心碰到了我的手臂，瞬间，一股热浪袭来，我立刻用凉水冲了大约一个多小时，以求缓解疼痛。

第二天，我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。在京东互联网医院上，我找到了一位烧伤科的专家。当我详细描述了我的病情后，医生耐心地询问了我烫伤的具体情况，并给出了专业的建议。他告诉我，我现在的烫伤情况属于轻度烫伤，已经采取了正确的初步处理措施。

医生还告诉我，我目前使用的烫伤膏对于我的病情是合适的。但是，他建议我可以使用一些喷剂，比如贝复剂或者护创液，来帮助水泡吸收。他还提醒我，水泡自行吸收也是可以的，只是需要的时间会更长。

我担心烫伤后会留下疤痕，医生告诉我，只要不感染，一般不会留下疤痕，除非我是疤痕体质。这让我放心了许多。医生还建议我，如果选择让水泡自行吸收，可以继续使用之前提到的药物，但不需要同步使用烫伤膏。

我还询问了医生是否需要用碘伏消毒，他告诉我可以消毒，并在消毒后上药。在整个沟通过程中，医生的态度非常友好，让我感到非常安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心解答，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对未来的治疗有了信心。

今天，我带着三岁半的女儿小芳来到了京东互联网医院进行线上问诊。由于小芳的脸部不慎被烫伤，我迫切需要得到专业的医疗建议。

在医生详细询问了烫伤的情况后，他耐心地为我解答了关于烫伤的处理方法。医生提醒我，虽然烫伤部位可能会出现结痂，但不要轻易去搽破，以免影响恢复。他还告诉我，如果出现色素沉着，这是正常的恢复现象，不需要特别的治疗。

医生的专业知识让我感到安心，他的耐心解答也让我对小芳的恢复充满信心。在医生的建议下，我使用了百多邦软膏来预防感染，并按照医生的指导进行日常护理。

在接下来的几天里，我每天都会观察小芳的恢复情况，并及时向医生反馈。医生也一直保持着高度的关注，及时调整治疗方案。在医生的专业指导下，小芳的脸部烫伤逐渐好转，让我对互联网医院的服务充满了信任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在时间上还是空间上，互联网医院都为我提供了极大的便利。我无需出门，只需在家就能得到专业的医疗服务。这让我更加坚信，互联网医疗的未来一定会更加美好。

那天，我焦急地拨通了京东互联网医院的电话，因为我的姥爷不慎被热水袋烫伤了。

电话那头，一位温柔的声音接通了，他耐心地询问了我姥爷的烫伤情况。我描述了姥爷的烫伤部位和程度，对方立刻告诉我，他需要查看姥爷的病例才能给出诊疗建议。

几天后，我收到了医生的回复。他说姥爷的烫伤属于三度烫伤，皮肤已经全层坏死，需要手术植皮。我听了心里一阵紧张，担心姥爷已经九十岁了，身体能否承受这样的手术。

医生告诉我，虽然姥爷年纪大了，但他会评估身体情况，并给出最合适的治疗方案。听到这里，我稍微安心了一些。

医生还告诉我，保守上药的话，可以使用孚诺软膏。当我询问如何处理结痂时，医生耐心地解释了使用碘伏的方法，并告诉我可以剪掉翘起来的痂皮。

在整个过程中，医生始终保持着耐心和细致的态度，让我感受到了专业的关怀。虽然姥爷的烫伤情况严重，但医生的专业知识和友善的态度让我感到安心。

现在，姥爷的烫伤情况正在逐渐好转。虽然我不能亲自陪伴在他身边，但京东互联网医院的服务让我感到温暖和安心。我相信，只要姥爷保持良好的心态，一定会战胜病痛。

那天，阳光明媚，我带着孩子去公园玩耍。就在这时，宝宝不小心滑倒了，一只手伸向了前方，不幸的是，正好碰到了正在沸腾的开水。孩子的哭声划破了天空，我的心也揪了起来。

我赶紧将宝宝抱在怀里，用凉水冲洗着烫伤的手，试图减轻他的痛苦。然后，我打开了京东互联网医院，找到了一位皮肤科医生。医生询问了烫伤的时间以及处理方法，告诉我用凉水冲洗后外用烫伤膏，并推荐了美宝这一品牌。

我按照医生的建议，给宝宝涂上了美宝，然后又询问了医生是否需要包扎纱布。医生告诉我，由于烫伤皮肤下面有水，不需要弄破，也不需要包扎纱布，只需要将美宝擦上就可以了。

接下来的日子里，我每天都会给宝宝换药，看着他的伤口一天天好转，我的心情也变得轻松起来。在这段时间里，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心。他们不仅给出了正确的治疗方案，还给予了我很多心理支持。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论是在时间上还是在地域上，我都能够方便地与医生沟通，获得专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将会为更多的人带来便利和健康。

小儿葡萄球菌性烫伤皮肤综合征是一种常见的儿科皮肤感染疾病，尤其在呼和浩特秋季，由于气温变化较大，儿童的皮肤抵抗力下降，容易感染此病。以下是对该疾病的介绍以及家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
小儿葡萄球菌性烫伤皮肤综合征是由金黄色葡萄球菌感染引起的皮肤疾病，主要症状包括皮肤红肿、烫伤样水疱、疼痛等。该病主要通过接触感染，如孩子之间的玩耍、接触被感染的物品等途径传播。

二、家庭预防措施
1. 保持孩子个人卫生，勤洗手，避免与感染源接触。
2. 定期清洁家中玩具和物品，保持环境卫生。
3. 孩子外出时，避免接触公共设施和他人皮肤。
4. 注意室内温度和湿度，保持适宜的居住环境。
5. 孩子出现皮肤不适时，及时就医。

三、治疗策略
1. 抗菌治疗：根据病情严重程度，医生会开具相应的抗生素药物，如青霉素类、头孢菌素类等。
2. 支持治疗：给予孩子充足的休息和营养，保持水分摄入。
3. 局部治疗：使用抗感染药物膏剂或药水，减轻皮肤症状。
4. 避免抓挠：指导孩子避免抓挠患处，以免加重病情。

四、呼和浩特秋季家庭护理要点
1. 注意保暖：呼和浩特秋季气温变化大，孩子容易感冒，注意给孩子增减衣物，避免受凉。
2. 注意保湿：秋季干燥，保持室内空气湿润，给孩子使用保湿护肤品。
3. 饮食调理：注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，增强孩子免疫力。

通过以上措施，可以有效预防和治疗小儿葡萄球菌性烫伤皮肤综合征，保障孩子的健康。