本期话题：你的骨头还健康吗？

更新时间：每周1、3、5

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

本期话题：小心！年轻人也会骨质疏松！

出镜嘉宾：北京大学首钢医院脊柱科  主任医师  吴四军

擅长领域：擅长治疗脊柱退变性疾病。开展微创及开放手术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎退变性侧弯、骨质疏松性椎体压缩骨折、脊柱创伤、脊柱肿瘤。

本期话题：颈椎曲度变直可以靠调整坐姿治疗吗？

出镜嘉宾：中国中医科学院广安门医院中医骨科  副主任医师  毕春强

擅长领域：擅长:①颈椎病，颈性眩晕，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱骨折，腰肌劳损；膝骨关节炎，股骨头坏死；腱鞘炎，网球肘，跟痛症，肌筋膜炎等中西医结合保守治疗。②脊柱微创及开放手术，髋膝关节置换，拇外翻，创伤骨折等手术治疗。

本期话题：生活中缓解焦虑的办法有哪些？

更新时间：每周1、3、5

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视频简介

作者：任艳，山西中医药大学附属医院，推拿二科主治医师，擅长小儿推拿结合中药内服外用治疗小儿常见病

及小儿体质的调理。

本期内容：有一种因习惯性姿势引起的斜颈，不治疗会不会自己好呢？

本期话题：仰卧起坐的伤颈椎误区

更新时间：每周1、3、5

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

视频简介：

作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病患者平时应注意以下几点：

一、避免颈椎长期处于一个姿势。建议患者每工作半时左右，就要停下自己手中的工作，起身主动活动一下，这样可以使颈椎肌肉得到痉挛的缓解，可以简单做一些动作，可以有助于颈椎的保护。

二、避免颈椎受凉。在冬天可戴围巾保护颈椎，在夏天避免直接用空调的冷风，吹到颈部的肌肉，否则就容易造成颈椎病的症状。

三、睡眠的枕头要适宜。建议采用高度约9厘米到10厘米的枕头比较好，而且枕头要软硬度合适，与肩同宽，这样比较符合颈椎的生理曲度，可以避免增加颈椎的过度劳损。

四、少玩手机。避免过长时间的低头看手机，用电脑，这样就可以减少颈椎后部肌肉疲劳，减少日积月累的损伤，可以避免颈椎病的发生。

五、有颈椎病的症状，应该及时的进行诊断和治疗。

视频简介：

作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

颈椎病患者选择枕头，应注意以下几个方面：

一、应选择高度在9~10厘米之间的枕头比较好。这样比较符合颈椎的生理曲度，但具体的尺寸还要根据患者个人的情况而定。一般肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦虚弱的人可以稍低一些，仰睡的患者枕头高度应和压缩后与自己的拳头高度相等为宜，习惯侧睡的人整个的高度应与压缩后与自己的一侧肩宽度一样为宜，当然无论是仰睡还是侧睡，都能够保护颈部正常的生理弧度，的枕头是最理想的。

二、应选择稍微柔软，但又不失一定硬度的枕头。颈椎病除使用枕头外，还需要注意，不要长期的低头。在地头工作60分钟后，应及时的休息十几分钟，活动颈椎的部位，防止颈椎肌肉痉挛。同时要保持充足的睡眠，不要熬夜，适量的户外活动。如果患者颈椎突出出现了明显的疼痛，可以遵照医嘱，使用按摩、理疗、推拿、针灸等方法缓解症状。

本期话题：你的颈椎还好吗？

更新时间：每周1、3、5

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本期话题：椎体骨质疏松骨折应该如何治疗？

出镜嘉宾：北京大学首钢医院脊柱科  主任医师  吴四军

擅长领域：擅长治疗脊柱退变性疾病。开展微创及开放手术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎退变性侧弯、骨质疏松性椎体压缩骨折、脊柱创伤、脊柱肿瘤。

手麻脚麻腿麻，是日常生活中常见的症状，可能与多种因素相关。以下将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面进行科普。

一、疾病原因

1. 脑血管疾病：脑梗死或脑出血等疾病，可能导致丘脑部位受损，进而引起偏身无力或偏侧肢体麻木。

2. 颈椎病或腰椎间盘突出：压迫上、下肢的周围神经，可引起手脚腿麻木。

3. 周围神经病：如糖尿病性周围神经病，中毒、缺血等引起的周围神经损伤等。

4. 局部血管受压迫：导致血液循环不畅，肢体远端缺血而出现麻木。

二、治疗方法

1. 腿部麻木和脚麻木：可使用维生素B1、维生素B12和甲钴胺治疗，也可使用小鼠神经生长因子或神经节苷脂。

2. 脑血管疾病：积极治疗原发性疾病，如脑梗死患者接受超早期溶栓治疗。

3. 颈椎病：必要时进行颈部肌肉按摩和牵引治疗。

三、日常保养

1. 饮食：多吃含铁、高钙食物，如韭菜、西红柿、鱼虾海鲜等。

2. 食物去除血管废物：玉米、燕麦等。

3. 高蛋白营养食物：初乳、梨等。

4. 避免高胆固醇食物：动物内脏、脂肪等。

手臂肌肉无力是一种常见的症状，可能由多种疾病引起，需要根据具体情况进行诊断和治疗。

一、疾病原因

1. 颈椎病变：颈椎病是导致手臂肌肉无力的常见原因之一。颈椎间盘突出、颈椎韧带增厚等病变会压迫颈髓、神经或动脉，导致手臂无力、麻木等症状。

2. 神经系统疾病：如多发性硬化、格林巴利综合征等神经系统疾病，也可能导致手臂肌肉无力。

3. 营养缺乏：如维生素B12缺乏、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致手臂肌肉无力。

4. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，也可能导致手臂肌肉无力。

5. 运动损伤：过度使用手臂或运动损伤也可能导致手臂肌肉无力。

二、治疗方法

1. 药物治疗：针对病因进行治疗，如使用止痛药、抗抑郁药、甲状腺激素等。

2. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、牵引、热敷等方法，缓解肌肉紧张，改善血液循环。

3. 康复训练：通过康复训练，如肌肉力量训练、柔韧性训练等，增强肌肉力量和柔韧性。

4. 手术治疗：对于严重的颈椎病变，可能需要手术治疗。

三、日常保养

1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻颈椎负担。

2. 适当运动：进行适量的运动，增强肌肉力量和柔韧性。

3. 注意饮食：保持营养均衡，补充维生素B12、钙、镁等营养物质。

4. 避免过度劳累：避免过度使用手臂或进行剧烈运动。

脊椎病是常见的慢性疾病，其引起的头晕、头疼症状常常困扰着患者。针对脊椎病引起的头晕、头疼，我们可以通过以下几种方法缓解症状。

首先，制动是缓解脊椎病引起头晕、头疼的有效方法。患者可以采取仰卧位卧床，对相关部位进行牵引，以减轻神经根的压迫。此外，患者还可以通过药物治疗，如使用改善大脑血液循环、消炎、止痛的药物，缓解头晕、头疼症状。

对于一些病情较重的患者，手术治疗可能是必要的。手术的目的在于解除血管或神经受到的压迫，改善症状。常见的手术方法包括颈椎融合术、椎间盘摘除术等。

脊椎病的治疗方法还包括保守治疗和康复锻炼。保守治疗主要包括药物治疗和物理治疗，如针灸、推拿等。康复锻炼则可以帮助患者恢复颈椎的功能，减轻症状。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。患者应该注意避免颈部创伤，如开车时系好安全带，避免在车内睡觉。此外，每天进行颈部肌肉的力量锻炼，可以更好地支撑颈椎，预防颈椎病的发生。

脊椎病是一种多因素引起的疾病，其病因包括椎间盘退变、颈椎退变、颈椎不稳等。颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、上肢麻木、头晕、头疼等。颈椎病分为神经根型、脊髓型、椎动脉型等类型，不同类型的颈椎病治疗方法有所不同。

总之，针对脊椎病引起的头晕、头疼，患者需要采取综合治疗的方法，包括药物治疗、手术治疗、保守治疗和康复锻炼。同时，注意日常保养，预防颈椎病的发生和发展。

脊髓型颈椎病是一种常见的颈椎疾病，其特点是颈椎退行性改变导致的脊髓受压。名老中医在治疗脊髓型颈椎病方面积累了丰富的经验，主要采用针灸和手术治疗。

针灸治疗：通过刺激特定的穴位，调整人体的气血平衡，改善颈椎的血液循环，缓解脊髓受压症状。针灸治疗具有见效快、副作用小的优点，适合病情较轻的患者。

手术治疗：对于病情较重的患者，如脊髓型颈椎病合并严重神经功能障碍，应积极考虑手术治疗。手术方法包括颈椎减压、颈椎融合等，可以有效地扩大颈椎管，减轻脊髓受压。

发育性脊髓型颈椎病：由于先天发育异常导致颈椎管狭窄，保守治疗效果不佳，应尽早进行手术治疗。

继发性脊髓型颈椎病：由于颈椎退行性改变导致黄韧带、关节囊增生肥厚，引起颈椎管狭窄。轻症患者可以先尝试针灸治疗，若效果不佳，应及时手术治疗。

外伤性脊髓型颈椎病：由于外伤导致颈椎管狭窄，引起脊髓受压。患者出现行走困难、感觉障碍等症状，应尽早手术治疗。

脊髓型颈椎病的治疗原则：尽早解除脊髓压迫，恢复神经功能。对于病情较轻的患者，可以先进行保守治疗，如药物治疗、康复锻炼等。对于病情较重的患者，应尽早手术治疗。

脊髓型颈椎病的日常保养：患者应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、过度劳累。适当参加户外运动，增强体质。注意饮食均衡，补充钙、蛋白质、维生素等营养素。

治疗脊髓型颈椎病的医院和科室：患者可以选择具有颈椎病治疗经验的医院就诊，如骨科、神经外科等科室。

颈椎病是一种常见的骨科疾病，它会对患者的日常生活造成很大影响。许多患者都会关心，患有颈椎病后是否可以继续进行一些日常活动，例如打篮球。

实际上，患有颈椎病后并不建议打篮球。打篮球是一种剧烈运动，它会增加颈椎的负担，导致颈部反复受到外力刺激。这种刺激可能会加重颈椎的退变，导致病情恶化。颈椎病是由于颈椎间盘退变，引起骨质增生、韧带肥厚等改变，从而刺激或压迫周围的神经、脊髓或血管，导致各种症状。

颈椎病的症状主要包括颈背部疼痛、头晕、手部麻木、肌肉萎缩等。严重时，患者可能会出现持物不稳、走路不稳等症状。颈椎病的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要包括物理疗法、运动疗法和药物疗法等，可以缓解症状、减少复发、提高生活质量。

除了治疗外，患者还应注意日常保养。要避免长时间低头、保持正确的坐姿和睡姿，注意颈部的保暖，避免受凉。此外，患者还应避免颈部受到外伤。如果症状持续加重，应及时就医。

总之，颈椎病患者应避免进行剧烈运动，如打篮球，以免加重病情。患者应积极配合治疗，并注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。

颈肩痛是许多人在日常生活中常见的症状，给患者的生活和工作带来诸多不便。针对颈肩痛的治疗方法多样，本文将为您介绍几种有效的治疗方法。

首先，针对颈肩痛的治疗，常用的药物包括活血化瘀、消肿止痛的非甾体类消炎镇痛药以及营养神经的药物。这些药物可以帮助缓解疼痛，改善症状。

其次，除了药物治疗，物理治疗也是颈肩痛的重要治疗方法。常见的物理治疗方法包括推拿、按摩、针灸和拔罐等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻疼痛。

此外，针对颈肩痛的日常保养也非常重要。患者应该注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，增强肌肉力量，预防颈肩痛的发生。

颈肩痛的原因很多，常见的有颈椎病、肩周炎、肌肉劳损等。颈椎病是由于颈椎间盘退行性变，导致颈椎间盘突出，压迫神经根或脊髓，引起颈肩部疼痛。肩周炎则是由于肩关节周围软组织炎症，导致肩关节疼痛和活动受限。肌肉劳损则是由于长时间过度使用肌肉，导致肌肉损伤和疼痛。

在治疗颈肩痛的过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，同时保持良好的生活习惯，避免加重病情。

总之，颈肩痛的治疗需要综合运用药物治疗、物理治疗和日常保养等多种方法。患者应该根据自己的具体情况选择合适的治疗方法，并积极配合医生的治疗。

在日常生活中，我们常常听到一些说法，比如‘胖人更容易得颈椎病’。那么，这种说法是否准确呢？接下来，让我们一起来了解一下颈椎病的成因和预防方法。

首先，需要明确的是，胖人并不一定会得颈椎病。颈椎病是一种常见的慢性疾病，其成因复杂，与多种因素有关。以下是一些容易患颈椎病的群体：

• 长期伏案工作者：如公务员、行政人员、学生、编辑和流水线工人等，由于颈椎长期处于疲劳状态，会增加颈椎软组织的应变，并可能出现颈椎间盘退行性病变。
• 教师：教师们需要在黑板上写很长一段时间，并保持高昂的头脑。还需要不断低头坐在书桌前批改作业，这样会导致颈部僵硬、肌肉拉伤等现象，颈部的柔韧性会逐渐下降，宫颈易增生。一旦颈椎增生再次发生，也容易发生颈椎病。
• 电脑工作者：经常面对电脑的人容易出现弯腰驼背的姿势。随着时间的推移，会导致颈椎疲劳。一旦颈椎长时间受压，就会出现肩部疼痛和颈部僵硬。随着时间的推移，很容易形成颈椎病。
• 司机：驾驶员在驾驶过程中始终保持相同的姿势，双手握住方向盘。如果全职司机每天开车超过八小时，很容易造成颈部和肩部肌肉拉伤、颈部疲劳和背部疼痛，因此需要尽可能改善。
• 老人：随着年龄的逐渐增长，人体各器官可能逐渐进入衰老阶段，颈椎的柔韧性将逐渐增加。如果没有变化，很容易发生退行性病变，最终形成颈椎病。

颈椎病的治疗方法有针刺、按摩、牵引力、药物治疗等多种方式。如果颈椎病后颈部疼痛，可以配合医生服用一些活血化瘀的药物进行改善。如果疼痛严重，也可以口服一些止痛药来缓解疼痛。也可以用热毛巾敷颈，也可以有效缓解疼痛症状。

除了以上治疗方法外，以下一些日常保养方法也有助于预防和缓解颈椎病：

• 保持良好的坐姿和站姿。
• 定期进行颈部运动。
• 避免长时间低头。
• 保持适当的体重。
• 保持良好的睡眠姿势。

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，需要我们引起重视。通过了解颈椎病的成因、预防和治疗方法，我们可以更好地保护自己的颈椎健康。

颈椎病，作为一种常见的颈部疾病，其手术治疗一直备受关注。据统计，颈椎病手术的风险相对较大，这主要是因为颈椎周围有许多重要的组织，如动脉、神经、脊髓等，一旦损伤，可能会引发严重的并发症。

颈椎病的主要原因是颈椎间盘退行性改变，导致颈、腰椎间盘突出、韧带钙化和骨质增生，进而刺激或压迫颈神经根、脊髓和血管。手术风险主要体现在以下几个方面：

• 动脉损伤：可能导致生命危险。
• 脊髓损伤：可能引起瘫痪症状。
• 喉返神经损伤：可能导致吞咽困难、声音嘶哑等症状。

尽管颈椎病手术风险较大，但作为一种常规手术，其已经有百年的历史。在手术过程中，如果操作得当，对颈部神经和血管进行有效保护，可以有效地防范风险，避免发生重要组织的损伤。

除了手术治疗，颈椎病患者还可以采取以下措施进行康复和保养：

• 饮食：可选择维生素B、维生素C和维生素E丰富的食物，如鱼、家禽、牛奶、豆类等。同时，保证营养均衡，避免吃冷的、辛辣的和油腻的食物，尽量不要喝酒精、浓茶和咖啡。
• 运动：适当增加户外活动，如瑜伽、游泳和打球等，有助于缓解颈椎病症状。但在运动中应注意保护颈椎，如跑步时先加速跑步，然后再做准备活动。
• 生活习惯：保持良好的生活习惯，避免长时间低头、保持良好的坐姿等。

总之，颈椎病手术风险较大，但并非无法避免。患者应积极配合医生的治疗方案，并采取科学的康复和保养措施，以降低手术风险，提高生活质量。

额头中间疼痛是许多患者常常遇到的问题，这种疼痛可能由多种原因引起，了解其背后的原因有助于我们更好地预防和治疗。

1. 脑血管疾病：常见的脑血管疾病如脑卒中、脑出血、脑梗死等，都可能导致额头中间疼痛。这些疾病的发生与血管的异常有关，如血管痉挛、破裂等。

2. 颈椎病：颈椎病引起的疼痛常常放射至头部，包括额头中间。颈椎病变可能导致神经根受压，引起头痛。

3. 不良生活习惯：长时间低头、姿势不当、缺乏运动等不良生活习惯可能导致颈椎负担加重，从而引发头痛。

4. 高血压：高血压患者常常伴有头痛，额头中间疼痛可能是血压升高的表现。

5. 颅内占位性疾病：如肿瘤、囊肿等颅内占位性疾病也可能导致头痛。

6. 药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能引起头痛。

针对额头中间疼痛的治疗，首先需要明确病因，根据病因选择相应的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法：

1. 保守治疗：如休息、调整生活方式、药物治疗等。

2. 物理治疗：如颈椎牵引、按摩、理疗等。

3. 手术治疗：对于一些严重的病例，如颅内占位性疾病，可能需要手术治疗。

4. 药物治疗：对于高血压、颈椎病等疾病引起的头痛，可以使用相应的药物进行治疗。

总之，额头中间疼痛是一个复杂的问题，需要我们认真对待。如果出现头痛症状，应及时就医，明确病因，选择合适的治疗方案。

颈椎病，作为常见的骨科疾病，与高血压之间的关系日益受到关注。颈椎病的发病原因主要与颈椎间盘退行性改变有关，导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，进而引发一系列症状。

当颈椎关节出现增生、肥大时，容易压迫双侧椎动脉，影响脑部供血，进而导致血压不稳。这种情况下，患者容易出现高血压的症状，并伴随眩晕、恶心、呕吐、耳鸣等症状。

针对颈椎病引起的血压问题，治疗原则主要包括以下几个方面：

1. 保守治疗：减少头颈部位活动，卧床休息，佩戴颈托固定，采用下颌带牵引等方法，以放松颈部肌肉，缓解临床症状。

2. 药物治疗：口服抗骨质增生类药物，以减轻症状。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如选择合适的床铺、睡姿，注意颈部保暖，避免颈部受凉，纠正不良坐姿等。

4. 运动锻炼：适当增加户外活动，如瑜伽、游泳、打球等，以增强体质，缓解颈椎病症状。

5. 饮食调整：避免食用冷、辣、腻的食物，尽量不喝酒精、浓茶和咖啡，戒烟等。

颈椎病是一种慢性疾病，需要患者长期坚持治疗和保养。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，及时调整治疗方案。