本期话题：颈椎病患者如何选择合适的枕头？

出镜嘉宾：中国中医科学院广安门医院中医骨科  副主任医师  毕春强

擅长领域：擅长:①颈椎病，颈性眩晕，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱骨折，腰肌劳损；膝骨关节炎，股骨头坏死；腱鞘炎，网球肘，跟痛症，肌筋膜炎等中西医结合保守治疗。②脊柱微创及开放手术，髋膝关节置换，拇外翻，创伤骨折等手术治疗。

本期话题：颈椎放松的正确姿势

更新时间：每周1、3、5

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本期话题：笑口常开人长寿

更新时间：每周1、3、5

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本期话题：仰卧起坐的伤颈椎误区

更新时间：每周1、3、5

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本期话题：总忍不住抖腿？你可能是病了

更新时间：每周2、4

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本期话题：如何早期发现脑肿瘤风险

更新时间：每周1、3、5

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本期话题：远离“豆腐渣”骨头

更新时间：每周1、3、5

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本期话题：二郎腿、北京瘫，这些姿势真的舒服吗？

更新时间：每周一、三、五更新

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视频简介

作者：首都医科大学附属北京康复医院 主任医师 宁煜

首先看有没有疼痛，然后是有没有运动障碍。疼痛一般表现在颈肩部的肌肉酸痛，以及运动的时候出现酸疼；运动，一般转脖子幅度就会小或者仰头四十五度就会疼痛；另外还有因为血压问题产生的眩晕。如果还是无法判断可以去找大夫进行鉴别。

本期话题：你的晒太阳方法正确吗？

更新时间：每周1、3、5

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2024年9月5日，下午2点10分56秒，安庆市的一位年轻患者在京东互联网医院进行了在线问诊。患者主诉头昏、头晕半年，医生通过详细询问和分析，初步判断可能与焦虑和睡眠质量有关。经过对话，医生建议患者尝试服用黛力新片和天舒胶囊，并强调了调整生活习惯和情绪管理的重要性。患者对医生的专业建议和关心表示感激，决定按照医嘱进行治疗和调理。

在整个问诊过程中，医生展现了其优良的品质：细心、耐心、专业、友善。医生不仅关注患者的症状，还关心患者的情绪和生活状态，体现了对患者整体健康的关注。同时，医生也严格遵守了医疗行业的相关法规和道德规范，保护了患者的隐私和个人信息。

那天，我坐在电脑前，看着屏幕上显示的“医生”两个字，心情有些忐忑。我是一名来自陕西西安的普通职员，因为最近肩胛骨疼痛难忍，在网上查询后决定尝试线上问诊。医生***详细询问了我的症状，包括颈椎曲度变直、椎间盘突出等，然后给出了专业的诊断和建议。

医生告诉我，我现在的情况还不至于手术，但是需要好好保养。他给我开了颈舒颗粒、膏药，并建议我少低头，做颈椎米字操，热敷颈椎。我还记得，当时他问我：“两边肩胛骨一样疼吗？”我回答：“右边严重一些。”他笑着安慰我说：“都差不多吧，右手麻木要特别注意。”

在用药方面，医生给我开了塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松和甲钴胺。我一开始担心这些药物会伤肝，但医生告诉我：“不伤肝，手术也不复发。”这让我安心了不少。他还告诉我，如果我的情况有变化，要及时线下就诊。

在问诊过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗方案，还详细解答了我的疑问。当我问及手术的情况时，他告诉我：“手术大概俩小时，术后颈拖带三个月，第二天就可以下床。”这让我对手术有了更清晰的认识。

这次线上问诊让我受益匪浅。我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，让我们在家就能享受到专业医生的建议。同时，我也明白了，面对疾病，我们要有信心，积极配合医生的治疗。

那天，我正准备结束一周忙碌的工作，突然感到右手无名指一阵刺痛，紧接着就是发麻。当时我并未太在意，以为是一时的疲劳所致。然而，第二天疼痛依旧，我开始怀疑是不是因为周六做的引体向上运动造成的。

工作之余，我通过京东互联网医院预约了一位骨科医生。医生询问了我的症状，得知情况后，他建议我进行进一步的检查。经过一番沟通，我了解到这种症状可能是颈椎或者神经问题引起的。

医生告诉我，如果症状持续，最好做一个颈椎的核磁共振检查，以确定具体病因。他还为我开了一个处方，让我先吃一些营养神经的药物。虽然只是线上问诊，但医生的专业和耐心让我倍感安心。

按照医生的处方，我开始了治疗。没想到，没过几天，无名指的疼痛和麻木症状明显减轻了。我开始对互联网医院有了全新的认识，原来，即使足不出户，也能享受到专业、便捷的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。他们不仅能够准确判断病情，还能提供个性化的治疗方案。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将受益于此。

我曾经是一个忙碌的白领，整天面对电脑工作，压力大、休息少，渐渐地开始出现头疼、头晕的症状。起初我并没有在意，认为可能是工作压力大或者是缺乏休息所致。但是随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何解决这个问题。

在一次偶然的机会下，我了解到了一家互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我得知我的症状可能与颈椎有关。医生建议我先到神经内科查一下脑多普勒，看看有没有血管痉挛，并且不建议自己使用颈椎牵引器。同时，医生还推荐我进行颈部理疗，使用烤电、红光、微波等方法来缓解症状。

经过一段时间的治疗和调理，我的头疼、头晕的症状明显减轻了。我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑，保持良好的坐姿和睡眠习惯。现在，我已经完全恢复了健康，感谢互联网医院和专业的医生团队帮助我走出困境。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，手指轻触键盘，向那头的医生发送了我的病情描述。颈椎痛、腰椎痛、腿疼，这三个词就像挥之不去的幽灵，困扰着我。

很快，医生的回复就出现在了我的屏幕上。他先是告诉我可以使用某种药物，但紧接着又补充说，这种药并没有消炎止痛的疗效。我有些失望，但医生的话也让我意识到，治疗并不是一蹴而就的事情。

当我再次询问医生是否可以单独使用这种药物时，他的回复更加详细。他说，这种药属于营养神经药物，不建议单独使用。听到这里，我更加坚定了要配合医生治疗的想法。

医生又提出了一个建议，让我配合西乐葆和洛索洛芬贴膏一起使用，以增强疗效。我毫不犹豫地答应了。紧接着，医生为我开出了处方，并告诉我处方已经送达药师审核。

在用药期间，我严格按照医生的指示，按时服药。每当感到不适时，我都会及时关注身体的反应，并按时复诊。医生总是耐心地倾听我的诉说，为我提供专业的建议。他的关心和细心，让我感受到了医者的温暖。

终于，在经过一段时间的治疗后，我的病情有了明显的改善。颈椎痛、腰椎痛、腿疼的症状都得到了缓解。我知道，这离不开医生的精心治疗和我的积极配合。

在结束这次问诊后，医生提醒我说，他的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。我心中充满了感激，对这位不知名的医生充满了敬意。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在这个快节奏的时代，互联网医院为我们提供了一个便捷的医疗服务平台，让我们足不出户就能享受到专业的医疗服务。

我从未想过，自己会在35岁的年纪，面临着脑白质高信号的诊断结果。起初，我只是偶尔感到头痛和失眠，认为是工作压力大所致。然而，随着症状的加重，我开始担心自己的健康。于是，我决定去医院做一次全面的体检。

在医院，医生建议我做核磁共振成像（MRI）检查。结果显示，我的双侧额叶及侧脑室旁脑白质有高信号。这一消息让我感到非常震惊和害怕。我开始想象各种最坏的结果，甚至担心自己是否患上了某种严重的疾病。

幸运的是，医生告诉我，这种情况并不罕见，特别是在有高血压、偏头痛、失眠等症状的人群中。医生还说，我的颈椎问题并不是导致脑白质高信号的原因。虽然我不需要特殊的治疗，但医生强调了控制血压、血脂和血糖的重要性，并建议我每周进行有氧运动。

我意识到，我的生活方式需要改变。从那以后，我开始更加注重自己的健康，控制饮食，减少盐和脂肪的摄入，避免熬夜，并每周坚持有氧运动。虽然这并不是一件容易的事情，但我知道这是为了自己的健康和未来。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近半个月，我的左手臂开始酸痛，尤其是肘关节到虎口的位置。起初我以为是因为工作姿势不正确或者是肌肉疲劳，于是就没有太在意。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我试图通过自我按摩和休息来缓解疼痛，但都没有什么效果。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，因为我担心自己可能患上了一种严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一位资深的骨科医生。医生非常耐心地听取了我的主诉，并询问了我的具体症状。根据我的描述，医生初步判断可能是颈椎间盘突出压迫神经导致的神经根型颈椎病。听到这个诊断，我不禁有些紧张和害怕，毕竟我对这种疾病了解甚少。

医生安慰我说，这种疾病在现代社会中非常常见，很多人都有类似的症状。他告诉我可以先口服一些药物，并到当地公立医院康复科做一下颈椎牵引治疗。医生还详细地解释了这些治疗方法的原理和注意事项，让我对自己的病情有了更深入的了解。虽然我还需要去医院进行进一步的检查和治疗，但至少现在我知道自己不是孤单的，有专业的医生在指导我。

在等待处方的过程中，我开始思考，为什么我会患上这种疾病？是不是因为长期的不良工作习惯和生活方式？我决定从现在开始改变自己的生活，多做一些运动，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也意识到，线上问诊并不是万能的，需要结合实际情况和医生的建议来进行治疗和调理。

经过一周的治疗，我的症状有所缓解。医生再次提醒我，如果症状没有明显改善，需要去当地医院脊柱外科做颈椎核磁共振检查。虽然我对这个检查有些恐惧，但我知道这是为了更好地了解我的病情，制定更有效的治疗方案。

总的来说，线上问诊给了我很大的帮助和安慰。它不仅让我在第一时间得到了专业的医生建议，还让我对自己的病情有了更清晰的认识。希望更多的人能够利用这个平台，及早发现和治疗自己的疾病。

随着生活水平的提高，人们对睡眠质量的要求也越来越高。而枕头作为睡眠中不可或缺的伴侣，选择一款适合自己的枕头尤为重要。那么，在琳琅满目的枕头市场中，我们该如何挑选呢？

首先，我们要关注枕头的材质。市面上常见的枕头材质有乳胶、羽绒、荞麦等，但材质本身对颈椎的健康并没有直接影响。关键在于枕头的质地，即软硬程度。枕头需要具有一定的硬度和弹性，才能在睡眠时维持颈椎的正常生理弯曲，同时也要保证舒适度，避免过硬或过软的枕头影响睡眠质量。

如何判断枕头的软硬程度是否合适呢？最简单的方法就是亲自试躺。平躺时，可以尝试不同的枕头，感受头部和颈部的支撑是否到位；侧躺时，也要尝试不同的枕头高度，看是否能够保持头颈部的自然状态。此外，枕头的高度也非常重要。一般来说，平躺时枕头高度与拳头同高，侧躺时枕头高度与肩膀同高，这样能够保持头颈部的中轴线，有利于颈椎健康。

除了材质和软硬程度，枕头的高度也是影响睡眠质量的重要因素。选择合适高度的枕头，能够帮助我们在睡眠中保持自然的头颈姿势，减少颈椎的压力，从而降低颈椎病的风险。

此外，还有一些特殊的枕头设计，如可调节高度的枕头、具有按摩功能的枕头等，可以根据个人需求选择。总之，选择一款适合自己的枕头，不仅能够提高睡眠质量，还能够保护颈椎健康。

总之，选择枕头是一个需要综合考虑多方面因素的过程。通过关注枕头的材质、软硬程度和高度，我们可以找到适合自己的枕头，享受更加美好的睡眠时光。

我从未想过，一个简单的头痛和眼眶疼会让我陷入如此的恐慌。起初，我以为只是普通的疲劳或压力过大，但随着时间的推移，症状变得越来越严重。每次发作时，我的左眼会感到剧烈的疼痛，随后头痛和呕吐接踵而至。这种情况甚至在我睡觉时也会发生，醒来后仍然感到不适。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括休息、按摩和服用止痛药，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位眼科医生，进行了在线咨询。

医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了可能的诊断——青光眼。虽然我之前做过眼压检查，结果显示正常，但医生建议我再次进行检查，以排除青光眼的可能性。同时，他也提醒我可能存在颈椎问题或神经问题，需要进一步的检查和诊断。

我深知，面对健康问题，不能掉以轻心。因此，我决定按照医生的建议，去医院进行详细的检查和诊断。虽然这段经历让我感到不安和焦虑，但我也意识到，及早发现和治疗疾病是非常重要的。

2024年9月5日，下午1点43分，患者通过京东互联网医院向一位经验丰富的医生咨询了自己的健康问题。患者描述自己在左侧躺和平躺深呼吸时会感到胸口疼痛，右侧躺则相对轻松。医生根据患者的描述和既往史，初步判断可能是颈椎或肩周问题引起的。医生建议患者去医院进行颈椎正侧位和颈椎开口位的检查，以排除其他可能的疾病。经过一番详细的解释和沟通，患者对自己的病情有了更深入的了解，并表示会按照医生的建议进行检查和治疗。整个过程中，医生展现了专业、耐心和关心的品质，帮助患者解除了疑虑和担忧，体现了互联网医院在医疗服务中的重要作用。