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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

对事件本身很担心、很恐慌，超出了正常状态，就叫病理性的焦虑。事件过后仍然担心、慌张、惴惴不安等，也是病理性的焦虑。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

如果抑郁患者在大部分时间，存在以下症状中的至少两个，则符合焦虑痛苦的标准，比如紧张不安，因担心而无法集中注意力，害怕可能发生事情，感觉可能失去自我控制，临床中存在，明显焦虑症状的抑郁症患者十分常见。流行病学研究，40%到50%个抑郁症患者在疾病过程中的某个时点，出现了焦虑症状焦虑障碍。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。慢性焦虑病人常会在一种没有原因的情况下，经常会感觉到身上这不舒服、那不舒服，每天紧张、害怕 、坐立不安，有的老人可能长期处在，慢性的这种不良环境中，也没有什么明确的原因，但是持久的，总是感受到这种害怕、紧张，身上莫名的不安感，惶惶不可终日，这是一种慢性的焦虑的一种状态。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

往往焦虑的人容易有一些抑郁的情绪，抑郁的人也会有一些担忧，所以它们会共病，但治疗方法不一致。

抑郁病人我们更希望行动、做事情；焦虑病人我们希望放松神经，把注意力关注在此时此地上。

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作者：北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗

焦虑症的原因包括以下几方面：

首先，社会压力。比如上班中遇到不顺心的事，领导的训斥、同事的埋怨、有苦说不出累到心理释放不出来，就形成了焦虑；有些大学生出来找工作处处碰壁，没有经济来源，还要算着每天的花销，压力自然就会慢慢增加，引起焦虑心理；还有些人过于追求完美，遇到一点不顺心的事就会显得特别遗憾，心情烦躁不顺畅，还总是长吁短叹，老是担心出问题，其实过分的追求完美是会让自身压力增大的，如果长时间没有去缓解这些焦虑情绪，就可能导致焦虑症。

其次，遗传原因。如果父母曾经患有焦虑症，那么孩子有焦虑心理问题的几率会大大增加。

最后，药物原因。在生活中很多人都会有服用药物的问题，但有部分药物服用后就易导致焦虑症。

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作者：重庆市第九人民医院 精神科 主任医师 胡春蓉

焦虑症是情感障碍的一类疾病，是神经功能紊乱出现的紧张、出汗、心悸、头疼、坐卧不安等症状。焦虑状态达到了一定程度的时候会出现一个惊恐的发作，此外可能会伴有一些躯体症状，如反复的头痛、咽不适、胃疼、气竭、胸闷、四肢疼等。所以当出现了这些症状，又不明原因的时候，可以到心身医学科和精神科进行专科的早期筛查。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑有三大表现，第一个表现是植物神经系统会有反应，交感神经功能兴奋，可能会出现心慌、出汗、甚至呼吸急促等；第二个表现是有心理症状，不安、担忧、注意力不能集中等；第三个表现是行为症状，坐立不安等。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。慢性焦虑病人常会在一种没有原因的情况下，经常会感觉到身上这不舒服、那不舒服，每天紧张、害怕 、坐立不安，有的老人可能长期处在，慢性的这种不良环境中，也没有什么明确的原因，但是持久的，总是感受到这种害怕、紧张，身上莫名的不安感，惶惶不可终日，这是一种慢性的焦虑的一种状态。

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作者：北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗

焦虑症又称焦虑性神经症，是在神经领域中较常见的一种疾病，在生活中非常常见，以焦虑情绪为主要特征。因此预防焦虑症，应做好以下几点：

第一、提高应变能力，及时处理引起焦虑的生活事件，增强心理防御能力，学会寻求帮助，排遣负面情绪。

第二、保持规律的生活作息，保持充足的睡眠，合理安排各项活动，注意劳逸结合。

第三、少吃油腻、辛辣、刺激性食物，尽量不要饮酒。

第四、遇到心理压力较大的困难和问题时寻求专科心理治疗师帮助。

第五、增加自信，只有相信自己的能力，才能避免忧虑、紧张和恐惧。

第六、调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，处变不惊的境界。

第七、培养广泛的兴趣和爱好，与周围人和睦相处。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

由于生活节奏快，压力大，焦虑是现在很多人都有的疾病，他们经常会处在一种焦虑的状态中，可能出现没有明确对象的。一、在平时要有乐观的心态。第二个要有自信，多增加对自己的信心，遇到困难的事情，一定要肯定自己。不要总觉得自己不行，这样就会有紧张压力大的心理，在平时要多给自己信心就会降低自己的焦虑状态。三、要预防焦虑症，就要在情绪紧张的时刻，学会调节。