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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

如果你已经是社恐患者，那么不要害怕，以一种积极的姿态去战胜克服它。

第一、经常运动，远离害羞

害羞使人呼吸急促，因此自己要主动做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

第二、专心无畏的看着别人

对于害羞的人，开始这样做可能比较困难，但是可以一步步尝试，拿出勇气来，大胆而自信地看着别人。

第三、消除自卑感

若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。在长期的日常生活中，要逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。每个人都有自己的长处和短处，与周围的人和事接触时，要多想一想自己的长处。并且暗示自己过分注意社交中的言谈举止是多余的。平时怎么说、怎么做，社交中也应该如此，时间长了，社交就习惯了，便不会恐惧了。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症有可能反复发作。

社交恐惧症的核心就是一种“恐惧、害怕”的心理，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中逐渐形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。而不是在结束专业治疗后，回归之前的生活状态。

在这个过程中，尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，但应该应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。每个人都会或多或少的产生恐惧情绪，重要的是不要放大这种恐惧情绪，要直面恐惧，不要让焦虑情绪一直存在，影响生活。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症的病因很复杂，主要包括以下几种：

第一、生理原因：社交恐惧症与遗传相关。研究发现社交恐惧障碍患者体内的5-羟色胺功能异常，纹状体中多巴胺转运体也存在异常，这种神经递质的异常改变可能引起人们的抑郁或恐惧情绪。研究还发现，社交恐惧症患者的子女患社交恐惧症的概率是非社交恐惧症患者子女的3.91倍。

第二、心理原因：社交恐惧症患者一般缺乏自信心，担心出糗、犯错，害怕被别人拒绝或者调侃，遇到负性评价的时候，紧张情绪将在脑海中挥之不去，难以自我调节，内向、敏感、易紧张、爱自我否定，完美主义的性格也是社交恐惧症的易感因素。

第三、家庭及社会原因：童年期太过被忽视或者太过被重视都有可能会诱发社交恐惧症，家庭关系紧张、缺乏亲密关系、学校表现不佳等均可能会诱发社交恐惧症。此外，创伤性的社交事件也可能会诱发社交恐惧。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧需要吃药，但被完全治愈后可以不再吃药。药物治疗会起到缓解症状的作用，除传统的苯二氮卓类抗焦虑药外，一些新型抗抑郁药因具有抗抑郁和抗焦虑双重作用，近年来被推荐用于社交恐惧症的治疗，特别是选择性5羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。许多药物被证明可以缓解社交恐惧症症状，但如果仅依靠药物治疗而不纠正认知，恐惧症状可能还会出现。心理因素在社交恐惧症的发生发展中扮演重要作用，因此治疗社交恐惧症应该结合药物和心理治疗，在进行心理治疗前就开始使用药物治疗，可以帮助避免焦虑情绪，使心理治疗更加可接受和有效果；而在药物治疗初步控制症状之后，应该开展并坚持心理治疗，这样才能够维持更好的社会功能，避免复发。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症和内向不是一回事。

内向是一种性格，也是这类人稳定的行为模式。内向的人享受一个人的独处，常常回避一些人情世故，他们并不善于主动表达，遇到陌生人时也不会主动的交往，但是却有着属于自己的小小的朋友圈，必要的时候可以面对陌生人或者公众场合完成自己应该做的事，但不会有强烈的躯体或情感不适。而社交恐惧是一类精神障碍，是焦虑障碍的一种特殊类型，伴随有病理性的异常表现。他们会过分抵触与他人的接触，过分害怕被拒绝，害怕被指责，害怕被注视，同时还会有伴发的各种躯体的不适，比如说心慌、呼吸困难。

因此，社交恐惧和内向并不能简单的画上一个等号。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症做心理治疗是有用的。

社交恐惧症是焦虑障碍的一种，心理认知、社会因素是社交恐惧症的诱因，也会影响疾病本身的转归。在心理治疗的帮助下，患者可以逐渐克服恐惧情绪，同时纠正既往的错误认知，逐渐接纳自己并适应社交场合。其中认知行为疗法是经过科学验证的有效方法。

有些情况下社交恐惧症还需要药物干预，这是因为情绪过度紧张的时候患者可能无法顺利完成心理治疗，并且合并了生活能力的严重损害，此时药物治疗能够迅速有效地缓解这样的情绪，也有助于患者恢复到一定的社会功能，同时能够更好地接受心理治疗。

所以心理治疗对社交恐惧症是有效的，但是同时建议必要时可以合并使用药物治疗。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症可能引起失眠。

社交恐惧症的实质就是对特定社交场景的焦虑，当焦虑情绪无法缓解的时候会影响到患者的正常生活。主要有以下几个方面：

第一、影响生活质量。社交恐惧症会导致社交能力受影响，工作效率逐渐降低，影响正常生活质量，甚至无法融入社会中。

第二、影响情绪。社交恐惧症人群面对社交场合时，患者长时间处于不良情绪中，可能会感到紧张、焦虑或担心，这些情绪的持续存在可能会导致患者对接下来的生活产生更多的焦虑，从而影响睡眠。

因此社交恐惧症可能会伴发睡眠障碍，还可能会并发抑郁症等其他疾病。所以在治疗社交恐惧症的时候需要同时对伴发的睡眠障碍或者抑郁症等其他的症状进行系统的治疗，这样才能够更好的康复，更好全面的治疗社交恐惧症，获得更好的康复效果。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症是完全有可能被治愈的。

许多药物已经被证明可以缓解社交恐惧症症状，同时心理治疗对改善社交恐惧也有很显著的效果。社交恐惧症并不可怕，它是可以被治愈的，但治愈的本身还在于我们自身的心理调节。大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促，所以想要克服社交恐惧症，那么就得学会保持有节奏的呼吸，学着注视他人，甚至不妨在手里握上一件东西，这样可以很好的缓解紧张的情绪。

多和友善的人交往也有助于克服社交恐惧症，因为友善的人往往懂得尊重别人，也深深的理解社交恐惧症所带来的不便，和这样的人交往患者容易获得认可，从而建立起社交自信，一步步的克服社交恐惧症。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

克服社交恐惧症通常需要心理治疗和药物治疗。

心理治疗是通过患者与心理治疗师对话，共同纠正一些认知误区，克服恐惧情绪。治疗社交恐惧症的一线心理治疗为认知行为治疗，认知行为治疗的基本原则是消除恐惧对象与焦虑反应之间的条件性联系，对抗回避反应，并在过程中改变自己不合理的认知。其他的心理治疗还包括精神分析、人本主义等。患者可以根据自己的需要进行选择。

药物治疗，可以同时使用抗焦虑药、抗抑郁药缓解患者的情绪，控制焦虑、恐惧激发的躯体反应。在患者轻度过度紧张，无法配合心理治疗的时候，可以先使用抗焦虑或者抗抑郁药物，使情绪恢复到可控范围内，再结合其他的治疗。

此外，如果社交恐惧症合并抑郁症，那么两种疾病都需要进行干预。在医疗干预之外，自我接纳、人际关系的支持也能够促进疾病的康复。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。慢性焦虑病人常会在一种没有原因的情况下，经常会感觉到身上这不舒服、那不舒服，每天紧张、害怕 、坐立不安，有的老人可能长期处在，慢性的这种不良环境中，也没有什么明确的原因，但是持久的，总是感受到这种害怕、紧张，身上莫名的不安感，惶惶不可终日，这是一种慢性的焦虑的一种状态。

我是一名居住在四川宜宾市的患者，最近因为社交恐惧症状困扰了我已经5年的时间。在一次偶然的机会下，我听说了互联网医院可以在线咨询医生，于是我决定尝试一下。

通过平台上的医生提醒事项，我了解到医生会完整查看我的病例后开始诊疗，这让我感到很放心。在与医生的交流中，医生耐心地询问我的症状，并建议我进行心理治疗，而不是立刻开具药物处方。

医生告诉我，社交恐惧症源于心理因素，需要通过心理治疗逐渐恢复社交能力。医生给我提供了一个自测量表，帮助我更好地了解自己的症状，这让我觉得医生很细心周到。

在结束问诊后，我决定先不用药物，而是按照医生的建议去当地公立医院的心理科做心理治疗。我感谢医生的耐心指导和专业建议，相信通过治疗我会逐渐摆脱社交恐惧的困扰。

我一直以来都觉得社交很困难，尤其是在陌生人面前。最近，这种情况越来越严重，已经影响到了我的正常生活和工作。我很不安，不知道该怎么办，于是我决定尝试线上问诊。

在进行问诊的过程中，我得到了非常专业和负责的医生的帮助。医生耐心地听取了我的主诉，详细了解了我的情况，并给予了专业的建议。在医生的指导下，我更清楚地认识到了自己的病情，也对未来的治疗方向有了更明确的认识。

通过线上问诊，我感受到了医生的专业态度和亲切关怀。医生不仅给予了我专业的治疗建议，还给予了我很多心理上的支持。我对线上问诊的体验非常满意，也更有信心面对自己的疾病。

虽然线上问诊给了我很大的帮助，但医生也提醒我，如果病情发展或者需要调整治疗方案，还是建议我前往医院就诊。我会在医生的建议下，及时进行治疗，并尽快恢复健康。

我最近在网上咨询了一位医生，关于我的社交恐惧症，医生给了我一些建议，我感到非常受益。

我患有社交恐惧症已经有7年了，这让我的生活变得非常困难。我找到了一家互联网医院，希望可以得到一些帮助。和医生交流的过程中，医生非常耐心地倾听我的主诉，并给出了很专业的建议。

医生首先提醒我，需要上传门诊就诊病历，才能开具药物。这让我感到医生对于患者隐私和个人信息非常重视，让我觉得很放心。

医生还告诉我，关于药物的使用方法，一般是先吃一片，后面逐步加量，最大量吃到两片半到三片。并且给出了一些可以选择的药物，让我感到医生非常关注我的病情，而不是简单地开药。

在和医生的交流中，我感受到了医生良好的沟通能力和专业素养，让我对治疗社交恐惧症充满了信心。

在一次线上问诊中，我向医生描述了我患有社交恐惧症的情况。我说在陌生的场合，我总是不敢抬头，说话也很低声。

医生耐心地倾听了我的主诉，然后向我解释了社交恐惧症的症状和治疗方法。他给我提供了一些建议，帮助我缓解焦虑和恐惧。

我感到医生非常细心和专业，他给予我很多支持和建议，让我感到很温暖。

经过这次问诊，我对社交恐惧症有了更深入的了解，也更加有信心去面对这个问题。

在这个现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，导致很多人出现了各种心理问题。32岁的患者在厂里工作，生活单调，感到非常孤独，想要找一个女朋友却无法开口。他是一个非常内向的人，面对陌生人或女性时常常感到紧张，甚至出现脸红耳红的情况。

在和医生的交流中，患者逐渐打开了心扉，向医生诉说了自己的困扰。经过医生的耐心倾听和专业分析，患者得知自己其实患有社交恐惧症，而不是抑郁症。医生为他解释了病情的原因和治疗方法，给予了他希望和信心。

医生建议患者不要自行服用药物，而是通过心理咨询和社交训练来缓解症状。患者在医生的指导下逐渐学会了面对恐惧，学会了和陌生人交流，重拾了对生活的信心。

通过这次问诊，患者不仅得到了心理上的帮助，也学会了如何正确面对自己的问题。医生的专业和耐心让患者感到温暖和安心，让他明白，无论遇到什么困难，都有人可以帮助他度过。

我曾经一直饱受社交恐惧症的困扰，每次面对人群都感到极度紧张和焦虑。后来因为患上了痔疮，情况变得更加糟糕，与同桌坐在一起时，躯体开始轻微抖动，随着时间的推移，症状逐渐加重。无论在何时何地，只要有人在场，我就无法控制身体的颤抖，这种情况已经持续了几年。

在经历了长时间的折磨后，我决定寻求专业医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊平台，我得以与匿名的精神科医生进行交流，描述了我的症状和困扰。

医生通过问诊了解了我的情况后，给出了专业的建议并进行了评估。医生耐心倾听我的主诉，细致地了解我的病史，然后针对我的症状提供了合适的治疗方案。

在医生的指导下，我完成了一系列量表测试，结果显示我存在严重的焦虑状态和中度抑郁。医生为我开具了草酸艾司西酞普兰、黛力新和丁螺环酮等药物处方，并给予了详细的服药建议。

经过医生的治疗和指导，我逐渐恢复了正常生活，不再受到社交恐惧和焦虑的困扰。我对互联网医院的便捷服务和医生的专业素养深表感激。

在孩子成长的过程中，健康问题是家长们最为关心的事情之一。特别是在孩子出现健康问题时，家长们往往会选择线上问诊或互联网医院来获取医疗建议。这种便捷的医疗服务方式，为广大家庭带来了很大的便利。

在某一天的下午，孩子的奶奶发现孩子一直在清嗓子，担心孩子的身体出现了问题，于是决定通过线上问诊来咨询医生的意见。经过详细描述孩子的症状，医生建议尝试蒲地兰消炎片来缓解清嗓子的症状。

奶奶按照医生的建议给孩子服用药物，但孩子的症状并没有得到明显改善。奶奶开始担心孩子是否需要换药或者继续服用蒲地兰消炎片。在医生的耐心解答和指导下，奶奶逐渐理解了孩子症状的原因，并学会了正确的用药方法。

通过线上问诊，奶奶不仅得到了专业的医疗建议，也学会了更好地照顾孩子的健康。医生的细心与耐心，让奶奶感受到了医者的温暖与关怀。

在日常生活中，家长们可以通过线上问诊或互联网医院及时了解孩子的健康状况，及时采取有效的治疗措施。医生们也将继续为广大家庭提供专业的医疗服务，让每个家庭的健康更加可靠。

社交恐惧症是一种常见的心理障碍，患者往往在面对社交场合时感到极度焦虑和不安。这种心理状态会影响患者的人际交往、工作学习和日常生活。

社交恐惧症的主要症状包括：

1. 对他人的评价过度敏感，容易产生自卑心理。

2. 在社交场合中过度警觉，注意力过多集中在他人反应上。

3. 无法像正常人一样进行工作和学习。

4. 长期处于焦虑不安的情绪状态下。

针对社交恐惧症的治疗方法主要包括以下几种：

1. 心理治疗：包括认知行为疗法、暴露疗法、催眠疗法等。

2. 药物治疗：如抗抑郁药、抗焦虑药等。

3. 日常保养：保持良好的作息规律，适当运动，避免过度饮酒和吸烟。

4. 医院科室：心理科、精神科、神经内科等。

以下是一些具体的治疗方法：

1. 催眠疗法：通过催眠挖掘患者心理深处的根源，进行针对性治疗。

2. 情景疗法：模拟社交恐惧症发生的场景，帮助患者逐步适应正常的社交节奏。

3. 强迫疗法：通过压力刺激患者进行改变，但需注意控制程度。

4. 自我疗法：加强自我肯定，提高自信心，学会宽容。

社交恐惧症是一种可治之症，患者应积极寻求医生的帮助，尽快摆脱心理困扰。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于妄想症的治疗方案。医生胡大夫耐心阅读患者的病例，为患者详细解释了药物鲁拉西酮和巴戟天寡糖胶囊的用法和用量。患者在询问药物购买事宜时，医生及时回复并提供了详细的指导。在整个问诊过程中，医生胡大夫展现了专业的医疗知识和耐心细致的服务态度，给患者留下了深刻的印象。

患者感受到了医生的关怀和专业，对线上问诊方式有了更加信任和便利的体验。医生的细心和专业让患者对治疗充满了信心，同时也让患者更加重视自身的健康问题。这次问诊不仅解决了患者的疑惑，也为患者提供了有效的治疗方案，让患者感到非常满意。

在一个炎炎夏日的下午，一个十岁的小男孩被他的母亲带到了医院就诊。母亲焦急地说，儿子一直有抽动症状，让医生快点看看。医生接诊后，耐心地询问了病史和症状，对患者进行了仔细的检查。

经过细致的观察和诊断，医生为患者开具了地牡宁神口服液的处方，并详细解释了用药方法和注意事项。患者的母亲感慨地说，医生不仅专业，而且非常细心和耐心，让她感到十分安心。

患者的症状得到了有效控制，母子俩离开医院时笑容满面。这位医生不仅拥有丰富的医疗知识，更重要的是他的耐心和关怀让患者感受到了温暖和安心。