人们的心理，就像春天的原野，应该是阳光明媚的。然而在现实生活中，有些人的心理却是“阴云密布”，常常出现心理失衡，这些人表现得或抑郁孤单，或喜怒无常，或猜疑嫉妒，或无端恐惧。

 

 

一、心理失衡的三大表现

很早以前，心理学家荣格就在进行心理失衡方面的研究，他发现心理失衡会有以下几种表现：

 

1、第一种:灰色心理

 

荣格认为，现实生活中的一些人，由于身体的变化或者心理上的变化，使得他们出现闷闷不乐、焦虑烦躁等不良的心理状态，而出现这些不良状态的人以中年人居多。究其原因就是，随着年龄的增长，中年人的身体机能开始发生变化，由旺盛期进入缓慢的衰退期，并在生活和工作的压力下，心理开始出现偏差。

  

2、第二种:情绪饥饿

 

荣格认为，人们的生活状况与情绪饥饿有非常紧密的关联。比如，贫穷者由于整日为生计操劳，思想有所寄托，不易缺少情绪体验。而那些生活富足、无所追求的人大多是情绪饥饿的“受害者”，因为他们在精神上缺少寄托，缺少亲情安慰，经常处于情绪波动的不良状态，时间一长，他们的精神就会出现问题。

 

3、第三种:信息膨胀

 

随着科技和经济的不断发展，人们已经进入“信息爆炸”的时代，信息量急剧增加，让一些人的精神负担加重，心理问题也随之产生。这样的人在接收外界信息时，由于信息超过了他们的心理承受能力，就造成大脑中枢神经功能的素乱，由此演变成信息膨胀综合征。

 

 

二、心理失衡的常见原因

实际上，造成人们心理失衡的因素有很多，比如社会变迁过快、行为方式的改变、思想观念的更新等，都或多或少会让人们走进失落的世界。为此，荣格曾经说过:“遇事能够泰然处之，并且用平和的心态看待身体上出现的变化，并随之做好调整的准备，才能积极主动地避开因为身体机能变化而对自身心理带来的伤害。有节奏的工作和生活可以有效地避免精神上出现的种种不适、从根本上改善不良的情绪以及被压抑的精神、这样才会有健康的心理和矍铄的精神。”

 

三、摆脱心理失衡的4大方法

为了让心理关衡的人尽快摆脱这种精神上的“煎熬”，荣格总结出了心理失衡的调节方法，最经常被提起的就是“转移法”(一些心理学家将其称为移情法)、指的是心理失衡的人为了减轻自身不良情绪的影响、通过转移注意力达到心理平衡。要知道、悲伤、愤怒等负面情绪可以在大脑里产生兴奋中心、人们通过外界的力量是可以使兴奋中心转移的，将人们的注意力转移到他愿意做的事情上去、进而从负面情绪中快速解脱出来。

  

1、消转移法：通过散步或聊天，进行负面情绪的转移

 

散步是一种悠然自得并让人心平气和的活动，也是一种动中有静、静中有动的转移方法。现实中，当人们面临负面情绪困扰时、首先想到的应该是脱离现场，出去散步。散步的过程其实也是释放心理压力的过程，更是重新认识自我、进行理性思考的过程。在散步时，人们呼吸到新鲜的空气，紧张的大脑皮层就会得到放松，负面情绪也得以宣泄。

 

聊天也是消遣转移法中不可或缺的方法。但要注意的是在选择聊天对象时，要选择那些知晓自身秉性的人。这样的人不会率灾乐祸、更不会火上浇油，而是能站在你的角度，帮你分析出问题的症结所在，让你从中认识到自身的问题。

 

2、繁忙转移法：将注意力集中到繁忙事务上，忘记烦恼

 

需要注意的是，最好为患者分派一些危险系数低、工作量偏大的事情，避免由于患者注意力难以集中而带来不应有的损失。

 

3、娱乐转移法：通过娱乐活动，如跳舞、跳水、攀登、下棋、绘画等转移注意力

 

如果下棋，心神就要集中，将精力完全放在与对方的博弈中；而绘画时，要静神运气，心无杂念；放风筝时，要将目光投放在线上。通过这些方式，都能起到转移负面情绪的效果。

 

4、开阔转移法：让患者开阔心胸，调节负面心态

 

其实，欧洲一些国家的精神病院早就为患者开设了一些装有日月星辰的天花板，这种宏大的卧室可以让患者变得心胸开阔，为他们失衡的心理带来一定的治疗效果。

 

此外，外出旅行也是一个好办法。旅行最大的好处，就是让一个人的思路打开，塑造人格魅力，因此，那些经常旅行的人大多是善于理解别人、心态趋于平衡、懂得战胜困难的人。

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在门诊曾接诊了一名中年女患者，因为工作压力大，婆媳关系又不大和睦，不幸患上了抑郁症，精神萎靡，脸色蜡黄，弱不禁风。

 

去医院就诊时，我给她开了中药，并嘱咐她配合西药，多食黄花菜，再加上精神疏导，三管齐下，以减轻西药的副作用。经过一段治疗后，抑郁症状大为缓解。她自述现在经常食用黄花菜，并笑言，何以解忧，唯有黄花。

 

为什么要建议抑郁症患者多吃黄花菜呢？

 

黄花菜即萱草，又名金针、忘忧草、疗愁等。作为一种常见蔬菜，黄花菜不仅营养丰富，而且有除烦镇静的作用。古人在游子出门之前，在母亲居住的北堂，种上成片的萱草，以减轻母亲思念游子的忧愁。

 

 

同时，人在抑郁或者情绪不佳的时候，肝脏往往会受到损伤。而黄花菜具有抗氧化和护肝、保肝的作用。现代医学证明，从萱草根中提取的类胡萝卜素、甾体皂苷、黄酮类等具有生物活性的物质，可以起到镇静，改善睡眠，缓解肝脏损伤，保护肝脏细胞的作用。

 

黄花菜是一种低脂、高蛋白、高膳食纤维的食物，富含各种无机物和维生素，而且有很重要的药用价值。食用主要选取萱草的嫩叶和花。黄花菜就是萱草的花蕾晒干来作为蔬菜的。老幼皆宜，经常食用黄花菜，可以起到降脂、抗氧化、抗肿瘤、镇静、安眠等作用。

 

 

萱草性甘、凉。清热利尿，凉血止血。相传李时珍行医来到大同县，见当地村民多患浮肿。于是上山采药，见到满山的黄花，仔细辨认，是萱草。便以萱草根煎药给村民服用。七天后村民的浮肿消失，身体恢复了健康。这正是萱草的清热利尿功能起了作用。

 

不过，需要提醒大家的是，新鲜的黄花菜含有一种叫做“秋水仙碱”的物质，经过胃肠道吸收，在体内会氧化为“二秋水仙碱”，具有较大的毒性。

 

新鲜的黄花菜，食用前用开水焯过，就可以完全消除毒性。市售的干黄花菜可以放心食用，因为经过处理已经没有毒性。至于它的根部入药，萱草的根具有毒性。毒性大小因为产地不同而有很大差异。药用必须听从正规医师的，绝对不能自作主张乱用。

 

西方的母亲花是康乃馨，而我们中国也有自己的母亲花，那就是萱草。唐朝诗人聂夷中《游子吟》云：“ 萱草生堂偕，游子行天涯，慈亲倚堂门，不见萱草花 ”。因此，萱草因为母爱在中国被尊称为母亲花。

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“腺苷、多巴酚丁胺、依伐布雷定、非甾体抗炎药（如塞来昔布、布洛芬）、大剂量激素、氨茶碱以及双磷酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）可以使房颤风险增加。

但多数情况下没有必要因为这些风险而停用药物，增减药物请在医师指导下进行。”

 

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今天小哈要和大家聊一聊一个非常重要但常常被忽略的话题——房颤发病、治疗、康复过程中的心理因素。

1. 坏情绪让你更易患房颤！

 

 

心血管领域著名的Framingham研究对3682例参与者的愤怒、敌对情绪、性格类型进行了统计。研究发现：

 

• 易发怒的、对他人有敌意的男性十年内发生房颤的风险增加20-30%
• 那些喜欢将愤怒发泄于他人的女性房颤风险将增加30%。（意外的是，紧张、焦虑这些相对“不外显”的负面情绪，可以使男性更易发生房颤，而对女性没有明显的影响。）

 

另外，恐慌、工作压力、消极情绪这些因素也与房颤的发生有关。

相反，愉悦的情绪对房颤的发生有保护作用。

目前认为心理因素对房颤的影响可能通过自主神经系统来实现，但其中的具体机制仍然比较模凌两可，尚需进一步研究去证明。

2. 一半房颤发作因坏情绪！

 

坏情绪不仅可以使健康人的房颤风险增加，还可以使已经患上房颤的人发作更加频繁。

一项针对100例住院患者的调查发现54％的患者是由心理应激而导致的房颤发作。

 

 

甚至，情绪与心房颤动导管消融手术的术后复发情况也有关系。

3. 焦虑？术后复发增1倍！

 

一项小样本研究发现，SF-36量表心理健康一项得分每增加1分，术后房颤复发的风险就降低7%。另一量表中的焦虑特质评分每增加1分，就可以使房颤复发风险增加1倍以上。

 

大哲学家康德说过，生气，是拿别人的错误惩罚自己。小哈提醒您，情绪管理对保持健康十分重要。如果出现了长时间不能缓解的抑郁焦虑情绪或是发现自己无法控制愤怒情绪，请及时到专业门诊就医。

老年抑郁症是发病于老年期（年龄≥65岁），以持久的心境低落为主要表现的综合征，临床特征以情绪低落、焦虑、迟滞及诸多的躯体不适症状为主。老年抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世界卫生组织统计，抑郁症老人占老年人口7%～10%，患有躯体疾病的老年人，发生率可达50%。老年抑郁症是老年人精神疾病中发病率最高(16%-26%)的，其次才是老年痴呆症。随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高，老年人抑郁症的患病率也相应增高，严重危害了老年人的身心健康。

 

 

一、老年抑郁症有什么表现

 

 1、情绪低落：不开心，高兴不起来，整日愁眉苦脸、忧心忡忡、流泪叹气。有的则否认心情不好，甚至强装笑脸。

2、悲观自责，认为自己做错了事情，拖累了子女，严重者觉得活着没意思，有自杀的想法和行动。

 3、莫名担心：表情紧张、坐立不安、来回踱步，有诸多担心，惶惶不可终日。

4、反应迟缓：觉得脑反应迟钝，判断力下降、记忆力衰退，言语少、语调低、语速慢。自觉“脑子较前明显的不好使”。常结结巴巴的说：“我不知道”，“我不会”。

5、少语少动：行动缓慢，生活懒散，不想做事，不愿与周围人交往，丧失以往生活的热情和乐趣，感到精力不足，疲乏无力，甚至日常生活都不能自理。重者终日卧床，达到不语、不动、不食的地步。

6、睡眠困难：严重失眠，难以入睡，容易醒，早醒，醒后无法继续入睡。

  7、食欲减退：吃饭没有胃口，腹胀、便秘，体重减轻。

8、各种身体不适：如头痛、腰背痛、关节痛、心慌、胸闷胸痛、出汗、恶心、呕吐等。

 

二、老年抑郁症应该怎样治疗

 

自我调整

 

 1.自我心理护理：参加社会活动，参加文体活动，多听音乐等；减少卧床时间，多交朋友，常谈心互助。

 2.家庭和睦：家庭成员间要多关心、支持、互相鼓励，尽力保持家庭和谐气氛。

3.坚持锻炼：尤其是有氧运动，如散步、跑步、跳绳、做健身操、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。

4.营养疗法：多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼等，或服一定剂量的复合维生素B。

5.阳光疗法：坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光。

 

精神专科治疗

 

 

当自我调节无效或效果不佳时，应迅速寻求正规专业机构如老年精神科、心理科治疗。服用药物治疗；进行心理治疗以及其他如支持治疗、认知行为治疗、光照治疗等。

气郁质到底是怎么形成的呢？相信大家都比较好奇，其实形成气郁体质的原因有很多，而最常见的便是习惯性把情绪憋在心里，不喜与人诉说，自己慢慢消化，久而久之便很容易形成气郁。如果气郁长期得不到调理，一旦超出人体所能承受的范围，便会对人体健康产生较大的危害。那么，除开上述的原因外，气郁质的形成还与哪些因素有关？气郁质的6大成因，需仔细了解清楚。

 

 

气郁体质大多是先天遗传的结果，有些人天生比较忧郁，从小便有内向、敏感、脆弱等性格特点。先天遗传是气郁质形成的一大影响因素，如果母亲是气郁体质，且在怀孕的时候情志不展、郁郁不乐，就容易将气郁体质遗传给下一代。同时，家庭生活中父母双方都不爱与人交流，时常闷闷不乐，情绪容易大起大落，这些都会使小孩也养成这样的性格特点，从而形成“气郁质”。

 

在孩子幼年时期，其性格形成与家庭和学校教育存在较大关系。在年幼时孩子心理发育不成熟，如果此时遭遇家庭生活不幸，或者父母教育方法不当，孩子在家里比较压抑，不能随便发言，或者被父母强制性地安排做一些事，违背了孩子的意愿或者不倾听孩子内心的声音，很容易使孩子养成沉默寡言、不善表达、内向的性格。同时，如果孩子在学校受到歧视和同学的欺负，也不利于孩子的心理成长，长此以往也容易形成气郁。

 

 

现实生活中，如果一个人压力过大，且又不喜欢跟朋友或者是亲人倾诉，总是把所有的情绪都藏在心里，久而久之是很容易形成气郁体质的，因为大多数人都容易胡思乱想，尤其是一个人独处的时候，总是会过多地焦虑，会使自己产生情绪上的大起大落，易形成气郁质。如果你身边也存在沉默寡言、不喜与人沟通的朋友，希望你能给予他们更多的耐心和关爱，当他们想找你倾诉时，哪怕什么都不做，做一个很好的倾听者就好。

 

中医所讲“人活一口气”，事实上人体的气是生命运动的根本和动力，生命活动的维持必须依靠气。人体的气除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，还与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以当人体的各器官功能减弱时，都会影响到气在人体内的运行，久而久之易形成“气郁”。

 

 

有些人欲望多，但却难以实现，一旦遭受挫折，就容易陷入抑郁，如果长时间得不到调整，就会形成气郁体质。尤其是步入社会之后，人们经常会遇到工作中的困扰，比如和同事关系不融洽、不得领导重视、工作频繁出错等状况，容易加重人们的焦虑，产生消极的情绪，使他们容易否定自己，从而形成气郁质。

 

当亲人突然去世，受到惊恐时，很多人会受到较大的精神刺激，容易陷入极端痛苦的情绪中，如果长期处于这种悲伤的情绪中，很容易让人养成伤感、消极的性格特点，总是沉浸于悲伤之中，也会形成气郁体质。

成年人有100种焦虑：工作焦虑、社交焦虑、容貌焦虑、鸡娃焦虑……它无声无息，却一触即发。

 

焦虑不仅仅是一种情绪，有时甚至会带来更严重的后果。前段时间，南京一女子在车站等人过度心急，随后便出现呼吸困难急促、心悸乏力，经救治后诊断为“呼吸性碱中毒”。

 

《生命时报》采访专家，告诉你长期焦虑如何影响健康，教你与焦虑“和平共处”。

 

受访专家

复旦大学附属中山医院心理医学科主任  季建林

北京师范大学心理学院教授  刘翔平

南方医科大学神经生物学博士  揭威

 

焦虑为何会引发中毒？

 

7月20日，南京特警在巡逻值守南京南站北广场时，发现一名女子躺在地上，脸色苍白，手脚抽搐，民警迅速上前开展救助。

 

起初，警察以为女子是中暑，女子意识清醒后说自己是“碱中毒”。此前她也有过类似情况。当天她在车站等人，但迟迟没有等到，由于自己过度焦虑，诱发了“呼吸性碱中毒”。

 

 

 对此，南京市第一医院神经内科主治医师牟晓冬解释：

 

当情绪突然进入不稳定的状态，心率会随之增快，呼吸也会突然地急促。此时如果不能很好地控制，会形成恶性循环，人在快速呼吸的时候，吐出过多的二氧化碳，导致体内内环境的混乱，这个时候就会导致低碳酸血症，同时伴有代谢性的碱中毒。

 

国人焦虑障碍患病率最高

 

该不该辞职，很不喜欢现在的工作，想去做自己喜欢的

@有余万岁

 

带孙子累，儿子儿媳没时间，累的腰酸背痛还不敢说

@刘女士

 

一边实习一边找工作，担心自己考不上研，前途迷茫

@-Nine

 

产假快休完了，不知道孩子谁来看，请阿姨不放心，老人身体也不好

@麦麦是

 

《人民论坛》杂志的一项调查发现，超过六成人认为自己的焦虑程度较高，81.1%的受访者认为焦虑情绪会“传染”，88.9%的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。

 

 

从年轻人到老年人，焦虑无处不在。英国权威医学杂志《柳叶刀》估计，中国约有5000万名以上的焦虑症患者。

 

2019年，北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授等发表在《柳叶刀·精神病学》的研究文章，对全国31个省3.8万余户的18岁以上人群的调查显示，焦虑障碍患病率最高，并且呈上升趋势，终生患病率为7.57%。

 

2018年，世界精神卫生组织对全球焦虑障碍的患病率及治疗现状调查了21个国家的5万多人，结果显示，9.8%的调查对象在过去一年内患过焦虑障碍，每5个患者中仅有1人接受了治疗。在中国，只有8.8%的患者接受了足够治疗。

 

当你焦虑时身体在遭受什么？

 

人在焦虑时，如果缺乏对情绪的正确处理，可能就会从身体上产生替代反应。从医学专家的角度来看，“焦虑人”在身体的这六个方面都会有更高的风险：

 

 

01  癌症发生率更高

焦虑本身并不会直接造成癌症的发生，但长期焦虑会以一种慢性、持续的刺激来影响和降低肌体的免疫力，从而增加癌症发生率。

 

02  长期失眠

长期不治焦虑症，很有可能造成失眠，这种失眠不会是一两晚，严重者可能会造成长达6个月的失眠。

 

03  影响心血管健康

美国匹兹堡大学医学院研究发现，焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

 

04  偶有胸闷、心悸等症状

一个有焦虑症的人可能会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。

 

 
05  加速衰老

荷兰一项研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。

 

焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

 

06  与人相处能力下降

长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。

 

你的焦虑到哪个等级了？

 

每个人或多或少都会感到焦虑，适度焦虑能成为动力，一旦过度就会发展成焦虑症，危害自身的心理和生理健康。

 

这份焦虑自评量表（SAS），由美国杜克大学教授William W.K. Zung编制，可以帮你初步判断焦虑的轻重程度。

 

下面有20个问题，请仔细阅读每一条，根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

 

 

测试结果：

 

按照中国常模结果，SAS标准差的分界值为50分，其中50～59分为轻度焦虑，60～69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。

（注：仅供自评提示，不能作为诊断依据。如自测分数较高，并不一定就患上焦虑症，有必要请前往医生处咨询。）

 

焦虑久久不退，该如何应对？

 

不少人对自己的焦虑情绪感到无所适从，如果放任不管，久而久之可能发展成为焦虑症，危害身心健康。如何克服和缓解焦虑？不妨尝试一下专家的建议。

 

01  找出焦虑的根源

分析一下你的焦虑感到底来自哪，再各个击破。比如，如果你对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。

 

02  不要提前预想结果

做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，试着从中获得成就感。

 

03  转移注意力

一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。

 

04  深度呼吸

深度呼吸（腹式呼吸方法）也有助于消除焦虑情绪，它可以增加膈肌的运动范围，从而增加肺活量，更多氧气的摄入有助于改善心肺功能。

 

05  简化生活

通过简化来缓解压力，比如可以清理不需要的东西，缩小居住空间，缩短上下班的路程，减少对着屏幕的时间，亲近自然，在办公桌上添置绿色植物。

 

06  适当运动

每天进行半小时左右的有氧运动，可以让你吸入更多的氧气，有助于机体排出废物，促进身体和心理的健康。

 

07  冥想

找一个安静的环境，闭上眼睛，放空自己，让自己进入冥想。每天进行冥想可以帮我们从忙碌的生活中理出头绪，促进身心健康。

 

专家建议

其实，焦虑并不都是害处。适度焦虑说明我们有在乎的人和事，只要学会接纳焦虑，尝试带着焦虑感一起生活，反而会使我们进步。希望从今天起，你能学会与焦虑和平共处。

相信不少人都会有感冒发烧的疾病，到医院检查的时候，通常医生会先建议我们抽血，然后告诉我们是细菌感染，还是病毒感染，然后再开一些药物让我们带回家吃。是否有人好奇这个细菌感染和病毒感染是怎么一回事？医生是怎么诊断出来的呢？

  血常规的重要性

 

血常规其实就是抽一点血，然后验完以后就给予一份报告，里面有白细胞，中细胞，红细胞等等的数据，然后医生就会根据数据看你到底是怎么一回事。其中，白细胞是我们人体的一个抵御屏障，相当于一个国家的军队，如果我们把人体比喻为一个国家，那白细胞就可以比喻为一支军队。

 

 

如果我们人体内有感染的情况发生，白细胞的指标就能够最先看出来异常，下面，通过这两步走，医生就可以确诊出到底是细菌感染，还是病毒感染。
 

第一步：看血常规

如果白细胞值异常，一般会考虑是患者被感染，通过白细胞之间的比例，可以做出初步的判断，如果白细胞高，中性细胞也高，很有可能是急性感染，如果淋巴细胞高，很有可能是体内有寄生虫，当然，还要结合具体的数据才能准确地判断出来。

有经验的医生，就能够直接按照血常规用药，给予相应的药物患者服用，避免耽误了病情，如果是经验没有那么丰富的医生，也会根据常识给予相应的药物，或者询问情况，让患者做在进一步检查，然后给予相应的药物。
 

第二步：做相关病原学检测

如果是比较谨慎的医院，或者是经验不太丰富的医生，可能就会建议我们进行进一步的检测再用药，比如检查病毒的DNA，或者相关的抗原，抗体等等。比如流行性感冒，通过血常规能够进行初步诊断，然后还可以进一步让患者进行核酸检查，或者病毒抗原检查进行确诊。

 

 

第一步加上第二步，如果患者不介意被折腾，其实是可以全方位准确无误地把最终的病原体检查进行全覆盖，清晰地知道病原体。
 

发烧不仅限于细菌感染和病毒感染

病毒感染以及细菌感染会让我们发生发烧的症状，但是我们不仅仅因为细菌感染，或者病毒感染才会发生发烧的症状。衣原体，支原体等等都会引起发烧的症状，或者咳嗽，痰咳等等，比如患者有上呼吸道感染，头孢是无法治愈的，因为头孢仅仅对细菌感染起作用，所以这样情况下，不仅疾病没有治好，还会留下耐药性的隐患。所以，一般情况下不建议大家乱用药物，不然很容易产生身体隐患。

总而言之，特别是现在疫情这么严重的情况下，如果有发烧，咳嗽等等症状，一定要及时到医院进行检查，必要时候也要进行核酸检测，听从医生的安排，以免自己乱服药物，让身体发生不好的情况。

福州一30岁男子因为熬夜打游戏输了几次一气之下突发胸闷呼吸困难，被紧急送往了医院。医生在他的肺部上发现了一处破口。

 

据医生检查发现，该男子由于先天发育异常，肺部表面形成了肺大泡，如果出现情绪激动或者用力咳嗽等刺激都有可能引发肺大泡的破裂，就像人们所说的气“炸了”。其实这在医学上被称之为“气胸”。

 

那么气胸到底是怎么回事？发生气胸了我们应该怎么办？

 

 

气胸究竟是怎么一回事？

 

我们的肺像两个气球，外部包围着我们的胸腔。如果气球因为外界的刺激被弄破了，就会有气体进入到胸腔，使胸腔内充满气体，导致肺部受到挤压，引起呼吸困难，严重的情况还会压迫大血管，使心脏及血管也受到影响而发生移位，导致循环呼吸衰竭，甚至危及生命。

 

当然，具体气胸发生的情况不同，严重程度不一样，治疗难度也不一样。有些人会反复发作，最终还是需要做手术来根治。

 

而自发性气胸则是没有任何外力就发生的气胸，目前没有明确的原因。但是有研究证明，吸烟、空气污染、吸食大麻、瘦高人群特别是男生，跟自发性气胸有相关性。

 

发生气胸怎么办？

 

一般发生自发性气胸的大多数年轻人，体格比较好，往往只是觉得胸闷、呼吸不畅。但严重的气胸会出现憋气、难以呼吸等，如果出现上述症状，应该及时去医院治疗。气胸的患者往往需要住院治疗，如果气胸量少，少于30%，则可以先保守观察，少量的气胸是可以自行吸收的。而大于30%量的气胸属于大量气胸，通常需要做胸腔闭式引流术，将胸腔的气体通过引流管道放出来。有的隐匿的肺大疱甚至要进行胸腔镜手术处理。

 

 

结语

 

总之，气胸最直接影响人的呼吸功能，因此发生后需要注意保持通风状态，同时注意气胸单纯在家吃点药是解决不了的，尽快去医院看胸外科。常采用的是卧床静养，吸氧，压迫严重时可采取胸膜穿刺，或行胸腔闭式引流术，排除积气，促使肺尽早膨胀。对于自发性气胸，可采用手术的方式切除肺大泡，为防止复发，术后半年不要剧烈运动，减少剧烈咳嗽，若出现胸痛胸闷的症状，要及时就医并听从医师安排，合理治疗。

 

预防气胸的发生，就要注意对肺的养护，日常生活中注意远离香烟，远离雾霾，同时注意锻炼时不要太剧烈，避免胸部撞击，最大程度远离气胸的危险因素。

春天来了，很多人就多了一个烦恼。因为他在春季特别容易出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏出现以后很痒，皮肤会红肿，对生活还是有一些影响的。那么皮肤过敏是怎么回事?为什么春季会很容易出现皮肤过敏呢?下面我们就这些问题给大家做一个介绍。

1、春天皮肤过敏很重要的原因就是花粉，在这个季节很多花都开了，患者本身又是过敏体质，那么就很容易出现皮肤过敏的症状了。如果是这一类的皮肤过敏的患者就要注意远离花粉的过敏源，然后在使用一些外用的药物缓解出现的症状。

2、春天出现皮肤过敏还有一个原因就是皮肤干燥，很多女性没有及时的进行补水，皮肤干燥以后出现蜕皮、过敏、红肿等症状。有这类皮肤过敏的人首先根据的就是皮肤的紧绷感，在没有使用化妆品的时候症状特别明显。在这个时候患者就要注意皮肤的保湿了，涂一些温和的保湿乳液就会很好的缓解皮肤干燥过敏的现象。如果过敏的严重可以先不要使用化妆品。

3、化妆品也会引起皮肤过敏的现象，特别是 春季人的皮肤变的特别脆弱，涂了一些化妆品以后就特别容易长引起过敏。所以在春季一定要更换适合春季使用的化妆品，减少因为化妆品不合适引起的皮肤过敏的现象。

4、如果已经出现了皮肤过敏，患者就要注意给皮肤减负了，这个时候不要到美容院使用很多化妆品来治疗过敏的现象，往往会加重病情，最好是不要给皮肤涂化妆品，或者是涂天然一些的化妆品，在这个期间只有做好防晒、保湿、清洁的工作就可以了。

春季是一个皮肤过敏高发的季节，爱美的女性一定要进行预防。到了春季少接触一些花粉和粉尘会减少过敏的发生。还有刚说的不使用不合适的化妆品也是很好的预防过敏的方法。在选择化妆品的时候也要适合自己、适合春天使用。再有一些过敏性体质的人要进行过敏源的检查，然后远离一切过敏源，做好了这些工作，春季过敏的现象就会少出现了。

高血脂又称高脂血症、血脂异常，是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常，包括甘油三酯、总胆固醇、非游离脂肪酸等。膳食中的膳食纤维、植物固醇、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸等可以辅助降低血液胆固醇、抑制胆固醇吸收。经常吃这10种食物，对防治高胆固醇血症或改善血脂紊乱非常有利。

大豆  

大豆不仅是人体蛋白质的良好来源，而且大豆含有与胆固醇结构类似的植物固醇，它能抑制机体吸收动物食品所含胆固醇、降低血浆胆固醇。大豆中所含脂肪为多不饱和脂肪酸即亚油酸，能降低血液胆固醇含量。大豆中还含有皂苷，也可以辅助降低血液中的胆固醇。《中国居民膳食指南》2016建议每天吃25~35克大豆或等量的豆制品。

 

洋葱  

洋葱降血脂效能与所含的烯丙基二硫化物作用有关，健康人每天吃60克洋葱，能有效预防因高脂食物引起的血胆固醇升高的现象。

 

大蒜  

大蒜不仅含有丰富的营养，而且含有大量的大蒜素，其主要成分是挥发性硫化物。它可抑制胆固醇的合成，对高血脂有预防作用，能使血清胆固醇明显减少。

海带  

海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。在食用油腻的动物脂肪膳食中掺点海带，可以减少脂肪在体内的寄存，会使脂肪在人体内的蓄积趋向于皮下和肌肉组织中，同时会使血液中的胆固醇含量显著降低。海带中的膳食纤维可以喝胆汁酸结合排出体外，从而减少胆固醇的合成。

 

菌类食物

 蘑菇、香菇、平菇、草菇等菌类食物富含纤维素，可以减少肠道对胆固醇的吸收，含有的嘌呤物质能促进胆固醇分解而排泄，防止血脂升高。

 

苹果  

常年不间断地食用苹果，每天大约110克，可以防止血中胆固醇的增高。其原因是苹果中含有丰富的类黄酮，类黄酮是一种天然抗氧化剂，具有降低血脂的作用。

山楂  

山楂主要含有山楂树、柠檬酸、维生素C、枸橼酸、黄酮等多种成分，可促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

 

深海富脂鱼  

深海富脂鱼含有的多不饱和脂肪酸，特别是二十碳五烯酸（EPA），可使血液中的甘油三酯和胆固醇显著降低，对于防止高脂血症大有好处。

 

燕麦  

燕麦富含膳食纤维和亚油酸，具有降低胆固醇的作用。每天用适量燕麦代替白米，可使人体血液胆固醇水平降低。

 

一些植物油  

菜籽油、大豆油、橄榄油、亚麻籽油等植物油富含不饱和脂肪酸，有降低血液胆固醇的作用，每天20~30克植物油即可。尽量不吃富含饱和脂肪酸的猪大油、牛油、羊油等，这类油脂具有升高血液胆固醇的作用。

春季，万物复苏，但对于乳腺癌患者来说，却是一个需要警惕的季节。研究表明，癌症患者的抑郁症发病率高达20%~45%，远高于普通人群的6.1%~9.5%。乳腺癌患者由于病情的特殊性，更容易出现情绪低落、抑郁等心理问题。

乳腺癌患者出现焦虑、抑郁等心理问题，主要原因是担心术后失去女性特征、害怕与人交往、对未来生活迷茫以及对转移、复发的恐惧。此外，春季气温变化、景象萧条，也容易加剧患者的负面情绪。

为了帮助乳腺癌患者度过换季期，以下是一些建议：

1. 加强科学治疗：了解病情、积极配合治疗，减轻对疾病的恐惧和焦虑。

2. 调整生活习惯：保持乐观心态、适当锻炼、合理饮食。

3. 寻求心理支持：与家人、朋友、心理医生等沟通交流，寻求心理支持。

4. 关注复发和转移：定期复查，及时发现并处理复发和转移。

5. 积极参与社会活动：融入社会，增强自信心。

公务员，这个在很多人眼中充满光环的职业，近年来却暴露出一些不容忽视的心理健康问题。据求是杂志社旗下的《小康》杂志调查，29岁以下的女公务员群体中，抑郁症状的比例较高，引人关注。

调查结果显示，85.36%的女公务员人际适应总体状况良好，但仍有约14%的人需要通过心理辅导或心理咨询来改善人际交往困扰。在焦虑水平方面，88.06%的女公务员处于正常水平，但“科级以下职务”这一群体的焦虑水平平均值为40.87，略高于其他群体，需要引起重视。

在抑郁情绪方面，38.94%的女公务员无抑郁或抑郁程度轻微，3.63%的女公务员有重度抑郁。61.06%的女公务员在必要时需要心理辅导、咨询或治疗。与一般职业人群相比，宁波女公务员轻度抑郁的比例高达48.20%，重度抑郁的比例也高于一般职业人群。

调查发现，86.5%的女公务员具有完美倾向，普遍认为在工作中取得优秀业绩非常重要。这种完美主义的心态，一旦在工作中遭遇挫折，就会导致女公务员成就感低，感到理想与现实之间的差距，从而失去努力工作的动力。

此外，年轻女公务员面临的工作压力、职业前景不明确、人际关系尚未稳定，以及恋爱、结婚、购房、生育等生活事件，都可能导致她们出现焦虑、抑郁和人际困扰。

针对女公务员的心理健康问题，建议从以下几个方面进行干预：

1. 加强心理健康教育，提高女公务员的心理素质和应对压力的能力。

2. 建立完善的心理咨询服务体系，为女公务员提供及时的心理支持和帮助。

3. 关注女公务员的职业生涯规划，帮助她们明确职业发展方向。

4. 加强单位内部的人际关系建设，营造和谐的工作氛围。

5. 倡导健康的生活方式，引导女公务员关注身心健康。

您好！

那天我接到了一位来自广西南宁市的患者的电话，他告诉我他的舌头有些异常。我立刻询问了他的具体症状，并且详细地了解了他的病情。他之前在京东互联网医院接受过治疗，医生给他开了黛力新、来士普和丁螺环酮等药物。我询问了他吃了几天黛力新，他说已经吃了四天。我告诉他目前稍有好转，让他继续保持信心，并且会越来越好的。

在与患者的沟通中，我深刻感受到了医生的品质。他耐心倾听患者的主诉，详细询问病情，并且给出了专业的建议。尽管我只是一个远程的医生，但我依然能够感受到患者对我的信任和依赖。这让我更加坚定了作为一名医生的信念，那就是要用心去对待每一位患者，为他们提供最好的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊在当前社会背景下具有巨大的潜力和价值。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用效率。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来会有越来越多的患者受益于这种新型的医疗服务模式。

在这个医疗科技日新月异的时代，越来越多的人选择线上问诊，通过互联网医院寻求医生的帮助。我也是其中之一，最近由于情绪低落，焦虑不安，我决定向医生咨询一下。

通过互联网医院的平台，我找到了一位临床心理科的医生，开始了我的线上问诊之旅。医生非常耐心地倾听我的主诉，询问我的病情细节，并给予了专业的建议。我感受到了医生的关心和专业素养。

在医生的指导下，我逐渐调整了用药方案，同时也进行了心理咨询。医生提醒我要按时复诊，保持良好的治疗效果。我深深感受到医生的责任心和关爱之情。

通过线上问诊，我得到了及时有效的医疗帮助，也更加了解了如何管理我的情绪问题。感谢医生的关心和指导，让我重拾信心，走出抑郁的阴影。

我最近总是失眠，晚上睡不着觉，而且睡着了之后每次都只能睡两个多小时就会醒来。这种情况已经持续了4.5天了，真的很痛苦。我甚至开始怀疑是不是因为最近经常直播的缘故，可是状态也不是很好，有时候一下播就会很难过想哭，心情真的不好。我也不知道是不是遇到什么不开心的事情了，就是莫名其妙的就会突然心情不好，可能上一秒还很开心，下一秒心情就开始变得不好了。而且有时候明明很累很困，但是就是睡不着觉。我作息时间还算是规律吧，就是失眠睡不着基本都。

我找了一位医生进行了问诊，医生建议我先花几分钟时间完善几个量表，医生帮我简单评估了一下目前的心理状态。医生说我现在的失眠和抑郁情绪是现实压力导致的，根本解决了现实问题睡眠和情绪会慢慢好起来。如果现在实在焦虑不安难以入睡，医生建议我可以短期吃点助眠药物，但是解决不了现实压力问题。对于我来说，这算抑郁状态，虽然还达不到抑郁症诊断，医生的回复只是建议，如果需要诊疗，还是需要前往医院就诊。

总的来说，我觉得医生对我的问题进行了很认真的分析，给我提供了很有用的建议和指导。我现在明白了我的失眠和情绪问题是因为生活中的压力导致的，需要解决现实问题才能真正好起来。医生的专业分析和耐心解答让我对自己的情况有了更清晰的认识，也给了我一些信心和希望。虽然这次是线上问诊，但我觉得医生的服务真的很贴心，让我感受到了医生的专业和关怀。

我最近因为抑郁症和失眠问题在京东互联网医院进行了图文问诊，医生非常耐心和细心地询问我的病情，给予了专业的建议和治疗方案。医生在与我沟通时非常友善，让我感到很舒服，而且他对我的病情评估非常客观，给了我很大的信心。医生还提醒我关于药品的使用方式和注意事项，让我对治疗更有信心。整个问诊过程非常顺利，我根据医生开具的处方直接预约了药品，而且医生还在后续的沟通中给了我很多关心和支持，让我觉得自己受到了很好的关怀。总的来说，这次图文问诊让我感受到了医生的专业和贴心，让我对治疗充满了信心。

最近我感觉情绪低落，总是觉得没有动力，睡眠也不好，食欲也不好。我有点担心，于是决定在互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地听取了我的主诉，并且给予了专业的建议。医生与我进行了充分沟通，详细询问我的病情，并给出了针对性的治疗方案。同时，医生也提醒我要注意心情调节，多参加一些愉快的活动，保持良好的作息习惯。

经过医生的诊断，我得知自己处于一种抑郁状态，医生为我开具了合适的处方药物，并嘱咐我在用药期间如有不适要及时进行线下就诊。

通过互联网医院的便捷服务，我不仅得到了及时的专业帮助，也避免了排队等候的烦恼。我对医生的专业素养和耐心沟通深表感谢，同时也感到对自己的健康更有了信心。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重，因为我的病情再次恶化。面对屏幕，我向医生描述了我的状况，他耐心地倾听，没有一丝的急躁。我告诉他我主诉为重度抑郁，需要复诊开药，他微笑着安慰我，说他会尽力帮助我。

医生很快就给出了诊断，并开始给我开具处方。他详细解释了每种药品的用途和可能的副作用，让我感到十分安心。当看到“处方已送达药师审核”的消息时，我心中的石头终于落地了。

用药期间，我确实感到有所改善，心情也逐渐好转。但在一次用药后，我突然感到不适，我立刻联系了医生。他没有责怪我，而是耐心地询问了我的症状，并给出了专业的建议。他告诉我，这是正常的药物反应，无需过于担心。

随着时间的推移，我的病情逐渐稳定，医生也对我表示了满意。然而，我知道抑郁这种疾病需要长期的关注和治疗。在一次复诊中，医生提醒我，即使病情有所好转，也要按时复查，不能掉以轻心。

京东互联网医院为我提供了极大的便利，我可以在家中就能得到专业的医疗服务。在这里，我感受到了医生的专业和关怀，也让我对治疗充满了信心。

我最近在网上咨询了一位医生，因为我一直感觉情绪低落，精神状态不好，甚至有时候会出现失眠的情况。医生非常细心地询问了我的病情，还提醒我关于医生开具处方的一些注意事项。我告诉了医生我妈妈的处方超过了3天，京东药房不予配药，医生帮我重新开了处方，还询问了我的病情是否稳定，有没有不良反应。我告诉医生已经吃了这几种药三年了，没有出现不良反应。医生对我的处方进行了详细的审核，并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。最后，医生还耐心地解答了我的关于安眠药的问题，给我提供了专业的建议。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和细心耐心让我感到非常满意。

那是一个普通的周末，我在家中与***医生进行了线上问诊。自从在武汉市精神卫生中心确诊抑郁状态后，我就成为了***医生的忠实患者。虽然身处湖北，但互联网医院让我们的沟通变得如此便捷。

那天的我有些忐忑，因为最近的工作压力让我有些难以入睡。在详细描述了我的症状后，***医生耐心地听我讲述，并告诉我不要担心，他会在京东医生平台上给我开具处方。

当我看到屏幕上显示的处方详情时，心中不禁涌起一股暖流。虽然我与***医生素未谋面，但他的专业和关心让我感到无比的安心。他说，我会按照目前的治疗方案继续服药，并且每个月可以线上复诊一次。

随着时间的推移，我在京东医生的平台上与***医生建立了深厚的信任。每当我有任何疑问或不适，他总是耐心解答，并给予我正确的指导。这种远程医疗的模式，不仅让我节省了时间和精力，更让我感受到了来自医生的关怀。

如今，我即将离开湖北，开始新的生活。虽然与***医生的见面机会会减少，但我知道，在京东医生的平台上，我依然可以享受到他的专业服务。这让我对未来充满了信心。