前几天，朋友买了一大包白果，准备给患高血压的母亲吃。小编很纳闷，没听说白果有降压作用啊，甚至不少人听信民间偏方，去自行采摘或捡拾白果，将其当做普通干果食用来保健强身。这样做可能引发毒性或不良反应。

 

白果，又叫银杏，具有很好的保健功效和食疗功效，但是白果对治愈高血压效果微乎其微。

 

 

白果的功效

 

一般来说，白果入药的部分为果仁。明代李时珍在《本草纲目》中界定为：“熟食，小苦，微甘，温，有小毒，入肺，肾经，温肺益气、定喘嗽、缩小便、止带浊”。现代药理研究证实，白果仁具有抗菌、祛痰、定喘等作用，临床上可用于慢性喘息型气管炎、盆腔炎、肾炎等。

 

我们能看到，白果基本没有降压的功效，如果已经确诊为高血压了，单靠吃白果，来维持血压是万万不可以的，还是要让医生根据症状及血压情况，选择合适的降压药。

 

白果仁不能生吃，作为中药材需要炮制后使用。即使炮制过的，也不宜多食，临床上有吃10粒即出现不良反应的报道。一般建议的是，入汤剂用量，中国药典的方剂中一般为5～10克。

 

 

银杏叶

 

白果的降压作用微乎其微，真正能起降压作用的其实是银杏叶！主要是因为银杏叶中含有以黄酮为主的有效成分，有助扩张血管，改善心脑血管及周围血管循环功能。比如大家较熟悉的中成药复方银杏通脉口服液、银杏叶片等，但这不代表直接泡茶就有疗效。这些中成药是银杏叶经过脱毒、提取有效成分后制成，所以基本是安全的。

 

所以生白果和未经炮制的银杏叶都不能随便使用！

 

如果服用剂量过大或者服用时间较长，可能会引起头昏、头疼、耳鸣、食欲不振、恶心等不良反应。

 

 

注意以下几点：

 

1、切忌生吃。白果的毒素遇热后，毒性会减弱，所以吃白果一定要烧熟。

 

2、小孩最好不吃。年龄越小越容易中毒，成人10颗左右为宜。

 

3、去掉皮和胚后再吃。白果的毒素主要集中在胚和种皮内，发芽的白果不能吃。

 

白果确实有较好的保健作用，可以与芦笋搭配，二者同食可润肺定喘，对心脑血管病有一定的疗效。

 

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石斛是一种兰科植物，早期人们并不知道石斛的功效，只把石斛作为一种观赏植物从未被人们所知。但现在，石斛已经家喻户晓，成为人们争相购买的产品，这与其强大的功效有关，它生长在热带或亚热带地区，同时具有优良的抗寒性，是兰科植物中抗寒性最强的品种，一般是以种植的比较多见，下面就让我们来看看石斛叶的功效与作用。

1、抗衰老

石斛有着抗衰老、提高免疫力的作用。也正是由于它的这一作用，让它一夜之间红遍全国。人们对青春永驻的追求永远不变，而石斛给了人们这样的一丝希望，让大家都期望自己可以长保青春，尤其是女性朋友，能够保持少女的脸蛋是多么美好的事。

2、抗肿瘤

其次，石斛还可以抗肿瘤。现在的社会越来越多的疾病，肿瘤是比较多的一种，能够摆脱肿瘤是每位患者的梦想，石斛的抗肿瘤功效，让它成为一位珍稀的中药材，现在很多肿瘤治疗当中，都会加上一味石斛，以求达到更好的治疗效果。

3、治疗眼科疾病

除此之外，石斛还能够治疗眼科疾病，比如说白内障、青光眼、视神经炎症等等。眼睛是心灵的窗户，看不清东西的感觉很难受，当石斛被发掘出来，确认对眼睛疾病有用时，无疑是眼疾患者们的福音。眼睛好了，心情也跟着好起来，日子当然越过约好了。

4、治疗脾胃虚弱

它可以对我们的肾脏肝脏起到保护调理养生的作用，它能够治疗脾胃虚弱或是体内湿气过多，能够使我们虚弱的五脏变得强健起来。滋阴养颜，由于它其中含有的营养特别丰富，而且特别适用于女性滋补。

相信通过以上的学习，大家已经知道石斛叶的功效与作用了，石斛具有多种功能，可治疗多种疾病。除了上面列出的，还有其他的。但我们不能盲目服用石斛，我们应该听从医生的建议，合理地服用以避免身体伤害。

如今，越来越多的人倾向于通过饮食来预防和治疗疾病，而辣木籽是一种常见的食物。很多人对这种食物不是很了解，不知道是什么作用，可以用于什么。那么辣木籽有什么作用，接下来我就带大家了解一下。

1、提供人体所需元素

辣木籽里面含有丰富的维生素，蛋白质，对人体是非常有益的，并且还可以维持胎儿和婴儿的健康。提供大量的蛋白质，铁质，铜，硫等元素，如果你在服用野生的辣木籽是可以长期使用的，如果是市面所售成品，则需要谨慎。野生的是没有副作用的，市面所售成品，则是需要谨慎的，里面其他的成分对人体的影响是不能确定的。

2、调节机体功能

其实辣木籽是有比较丰富的蛋白质含量以及各类矿物质和较高的维生素含量的。辣木籽它是有利于调节人体肌体功能的，还是可以起到补充矿物质和维生素。建议低血压的患者是可以适当的服用，但需要检查清楚什么原因引起的低血压再对症治疗的，以免加重病情发展。

3、增加抵抗力

很多人不知道辣木籽孕妇可不可以吃的，其实孕妇是可以吃的，辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体需要的多种营养物质，有增强抵抗力，改善睡眠，提高记忆力，延缓衰老等作用，为受孕提前准备了良的好条件。如果孕妇有严重哮喘史者禁用，可能导致流产或诱发哮喘发作。

4.治疗疾病

对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、防御疾病，改善寝息、增强回首回头回忆力、延缓苍老。还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，除了上述几种常见的功效外，人们在平时常吃辣木籽，还能够有效的防治口臭，并且在喝醉酒后还会起到醒酒的作用。

以上就是有关于辣木籽的相关内容，相信大家已经了解了。辣木籽具有独特的外观，可以生吃。辣木籽是多么神奇和珍贵。辣根起源于印度，是印度最古老的药用和食用植物。具有很高的健康和医疗价值。

说起来红枣，家家户户都会准备这种食物，不仅可以生吃，也可以煲汤。吃起来口感松软，香甜可口，很多人都喜欢吃，并且常吃红枣还会给身体带来很多好处。

 

助眠安神

 

 

常吃红枣，有助眠安神的效果。对于一些工作压力比较大的人群，每天需要负责的事情比较多，很容易出现烦躁，情绪不稳定的情况，导致在晚上的时候难以入睡，可以吃一些红枣，有助眠的功效，帮助你提高睡眠质量。

  
补血养气

 

想必红枣补血养气这个功效人尽皆知，生活中如果脾胃虚弱，气血不足，可以补充一些红枣，能够起到补血养气的功效。尤其是一些女性，在冬季经常出现手脚冰凉的情况，可以经常吃一些红枣，能够缓解此症状。

 

增强抵抗力

 

红枣中含有的糖类很丰富，如果经常吃红枣也会发现，有香甜的味道。这些糖类物质进入体内后，不仅能够提供能量，还有有助于增强身体抵抗力。除此之外，还富含多种维生素，能够起到很好的滋补作用，能够增强体质，使身体更强健。

  
保护肝脏

 

根据研究发现，日常多吃红枣，能够增强肝脏功能，对肝脏起到保护的作用，并且也有助于修复受到伤害的肝细胞。

 

美容养颜

 

常吃红枣，能帮助修复皮肤，改善肌肤状态。例如有很多女性脸上会出现黄褐斑，很影响形象，可以适当吃一些红枣，能够预防色素的沉积，淡化脸上的黄褐斑，有助于皮肤恢复白皙状态。

 

另外，长皱纹是不可避免的，多吃红枣还能减少皱纹的出现。因为红枣中富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，所以能够延缓皱纹的出现。

  
增强肌肉力量

 

经常运动的人可以常吃红枣，可以增强肌肉力量。

 

抗过敏

 

在春季很多人会出现过敏的情况，导致皮肤瘙痒，让人感觉很难受，可以平时常吃一些红枣，能够抗过敏，减少过敏的发生。

 

不过，还有5种人不适合吃红枣：

 

1、爱上火的人

 

红枣属于温补的食物，如果大量食用，很容易导致上火，出现便秘，牙龈肿痛等症状，所以爱上火的人要少吃。

  
2、感冒的人

 

如果出现感冒，再食用大量红枣，很容易导致感冒加重，或者妨碍治疗。

 

3、患糖尿病的人

 

红枣的含糖量较高，糖尿病患者要控制食用的量，否则很容易导致血糖难以控制，出现血糖波动较大的情况，会加重病情。

 

4、患有胃病的人

 

因为红枣的外皮比较坚硬，富含纤维，进去体内后比较难消化，也会影响肠胃的功能，所以如果患有胃病，尽量不要多吃红枣。

 

5、有口腔疾病的人

 

红枣中含有大量糖分，如果食用过多，可能会引起口腔疾病，出现蛀牙的情况，所以食用的时候要注意。

 

说了这么多，你知道红枣怎样吃最营养吗？

 

用红枣泡茶

 

很多人喜欢喝茶，不妨尝试一下用红枣泡茶，方便快捷，并且味道还很好，常喝红枣茶可以缓解胃痛的情况，也有助于保护嗓子。

  
用红枣熬粥

 

现在人们的压力很难宣泄，长此以往会导致失眠，日常中可以熬一些红枣粥，有助于促进睡眠，使人们精力充沛。并且也可以在粥中加入百合，莲子等食材，不仅可以提升口感，更加营养，还有更好安神功效。

 

用红枣泡酒

 

用红枣泡酒，会使红枣中的营养物质融入到酒中，在饮用后，更容易被人体吸收，能达到疏通血管的作用，对身体有利。建议在泡酒的时候尽量选择一些大红枣，会使口感更好，也会更有营养。

  
直接干吃红枣

 

在我们购买红枣的时候，大部分是干的红枣，红枣晒干后，大部分营养物质都浓缩在了干红枣中，直接食用，不经过任何加工，保健养生的作用会更好，并且吃的时候也更加方便。

《黄帝内经》里说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则辟邪不至，长生久视。”，现代人已违背四时养生法则，为了避免冬季湿热袭身，用藿香正气水也不足为怪

 

有一年冬季，去中医养生界颇有名气的一位老师家玩，中午留在老师家吃火锅，饭后闲聊，讨论养生问题，很是惬意。大约饭罢两小时，老师主动去屋里取出一瓶“藿香正气水”，仰脖，很痛快地服了下去，问我要不要喝，我连连摆手。因为我对“藿香正气水”的气味实在不敢恭维，不到万不得已，绝不服用。另外一个原因，我觉得药就是药，不能随便喝。

 

 

 

大家都知道藿香正气水多是夏季家庭常备药，藿香正气散（水、丸）处方来源于宋《太平惠民和剂局方【中国药典】》（1990年版）。

 

药物组成：藿香、大腹皮、白芷、紫苏、获苓、半夏、白术、陈皮、厚朴、桔梗、甘草。

 

药物功效：解表化湿，理气和中。主治藿乱吐泻、发热恶寒、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、肠胃型感冒，以及急性胃肠炎，急、慢性结肠炎，荨麻疹、酸中毒，体癬皮炎等。

 

用药禁忌：阴虚火旺者忌服，忌生冷油腻食物。不良反应，本方毒性甚低，但藿香正气水系含40%~50%乙醇液体制剂，故对小儿、妇女、老人及不饮酒的患者，常可引起酒样反应。极少数患者口服藿香正气水后引起过敏性药疹，经停药或用抗过敏处理后症状很快消失。

 

虽然从上面的内容来看，藿香正气水的毒性不大，对于人们日常保健很有益，但是我对于老师的行为还是不解，问他为什么大冬天服用这个药。老师说:“现在这个药，在这个时代应该是一年四季家庭可以常备的。因为现代人已经不会遵循四季的生发收藏来规律生活了。

 

一年四季人们总是怎么痛快怎么来，穿衣戴帽，居住环境，总是逆着正确的养生之道而行，吃的喝的更是湿热袭身导致疾病的祸首。比如烧烤、火锅一年四季都可以被人们随意地搬上餐桌，肥甘厚味是家家户户餐桌上的主食。人的脾早就被为热湿腻的食物伤得不轻了。所以如果要想防治湿热症，这藿香正气散（水、丸）也要应人体的需要而选择，而不能拘泥于只有夏季才能服用。尤其是对于湿热体质者，或者受湿热伤害的人，或是正在感受湿热病症痛苦的人，可以在医生的指导下，一年四季家中常备香正气散(水、丸)，对养生保健有用。”

 

听了老友的说法，细细品味，很是受用。所以决定回家也给药箱中备些藿香正气水。不过需要提醒朋友们的是，一定要对症。家庭常备是必需的，但是对症服用，则要请遵医瞩。

 

另外，香正气水除了常备、可以外用，还有一些新用法。下面我们来针对湿热导致的几种疾病，介绍有关藿香正气水的新用法。

 

冬季吃完火锅、烧烤后保健药

 

火锅和烧烤多以海鮮、牛羊肉、动物内脏等为主料，并佐以辣、麻辣、油腻、温燥的辅料配伍而成，一般酒水佐餐火锅、烧烤，则是此类饮食最佳搭档。虽然这样的美食组合让人吃得很爽，但是过食肥甘厚味的食物，势必伤害脚胃。所以无论什么季节，哪怕是冬季，吃完火锅、烧烤后，为避免上火，或湿热袭身，可以服用1~2支藿香正气水。当然减少食用此类饮食是比药物更好的保健之道。

 

暑夏失眠

 

可服用藿香正气水，每次1支，1日2次，连服10日，疗效显著后再用归牌丸作调理。

 

也可用藿香正气水数滴，涂擦两侧太阳穴，及后枕部风池穴，在睡前半小时进行，持之以恒，即可见效。

 

暑夏长痱子

 

痱子是夏季常见病，若不及时治疗，可引起痱子融合，导致脓疮从而继发感染。用藿香正气水治疗痱子，效果较好。可取藿香正气水1支按比例加凉开水或生理盐水稀释，稀释浓度为:药液与水的比例为1:2。用药之前先用温水将局部洗浄擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2~3次。很管用。

 

 

 

妇女白带过多

 

白带过多，在临床很多说法是湿热下注，所以用藿香正气水，每次10毫升，1日3次，连用5~7日，对于除湿热、止带也是很有益的。

 

湿疹

 

用藿香正气水外涂于皮损处，每日3~5次，连用3~5日。对湿疹性皮炎、婴儿湿疹、阴囊湿疹、带状疱疹、脚气也有效。

 

肛门湿疹

 

在每晚临睡前，先将患处洗净，再用棉签蘸取藿香正气水涂搽患处，两周为一个疗程。此法具有良好的燥湿止痒之效。

 

汗疹

 

先将患处洗净，然后用棉签蘸取藿香正气水涂抹患处，每日涂抹3~5次。此法具有良好的止痒作用。经常出现汗疹的人，可在洗澡时将藿香正气水兑入洗澡水中用以浸泡身体，以达到预防汗疹的目的。

 

总之，藿香正气水无论内用还是外用，都可以和湿热挂上钩，所以感兴趣的朋友不妨试试，但一定要注意对症，最好请遵医瞩。如有不适，请停止使用。

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蒲公英是属于常见的草本植物，一般夏天就会有许多的蒲公英生长出来；它们在春天会发芽，长叶子，开花；夏天，它们的种子会像雪花一样飞扬在天空，非常漂亮。在中医学中，蒲公英属于中药，很多中药方都会加入蒲公英；而且红糖也是可以加入蒲公英一起喝的，那么蒲公英加红糖的功效是什么，接下来让我来告诉大家。

1、蒲公英加红糖可以清热解毒

蒲公英含有胆碱、菊糖、蒲公英素等有效成分，有清热解毒、消炎抗菌的功效，红糖可以补充体内水分、糖分，有利尿、解毒的作用，蒲公英和冰糖一起泡水喝，可以清热解毒，有利于体内毒素的清理。

2、蒲公英加红糖可以化痰止咳

红糖味甘、性平，归肺、脾经，有补中益气，和胃润肺的功效，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等症状，蒲公英清热解毒，加入冰糖之后，能用于肺燥、口疮、咽喉肿痛、风火牙痛等症状。

3、蒲公英加红糖可以生津润肺

冰糖性平，有止咳化痰、润肺的功效，蒲公英性寒、味苦，能清热解毒、散痈消结，红糖富含维生素A ，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，蒲公英红糖泡水，能预防呼吸道感染，对于上呼吸道感染有一定疗效。

4、蒲公英加红糖可以美容养颜

不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

因此，通过以上几点的描述，我们对于蒲公英加红糖的功效已经有了进一步的了解。因为蒲公英虽然有很好的保健作用，但值得注意的是，蒲公英的味道略带苦味。许多人不喜欢吃苦的食物，所以不仅可以放红糖，也是可以在其中放一些白糖可以帮助调节味道的。

酸枣仁在临床中常被用来治疗射精少征以及失眠征等，其中在治疗失眠症的病例中约1/3的患者得到很好的改善，而2/3的患者有改善，极少数患者没有效果，但也不发现有副作用，在治疗少数不射精患者中有效率达百分之一百。那除了临床应用酸枣仁效果显著，在生活中酸枣仁的作用与功效，哪一些是我们可加以利用的呢？

首先，酸枣仁的作用与功效之一是，催眠镇静的作用。在科研人员的实验下，对小白鼠进行一系列的实验，证明酸枣仁动物的睡眠不同时相均有促进作用，且浓度越大时，促进作用越明显。利用这个实验结果，我们在生活中可以通过使用酸枣仁达到促进我们睡眠，改善睡眠质量效果。对这种作用，这里给大家介绍一种配方以专门治疗睡眠不安，容易发生心悸的情况，将酸枣仁50克炒熟，用研钵捣烂成粉的形状，每次用温水服用十克，一天三次。服用几天，睡眠质量会有比较大的提升。

酸枣仁的作用与功效，第二是酸枣仁具有抗兴奋的作用。当我们情绪激动，心情容易烦躁的时候，可以通过食用酸枣仁达到让心境平和，抵抗兴奋的作用。因为酸枣仁的某些成分可以到达我们的中枢神经系统，抑制某些兴奋信号的传递，从而达到平缓身心的作用。这里我们可以通过使用酸枣仁粥来达到这种效果，首先用15克生地黄和十克酸枣仁用水煮半小时，后取汁加入到一百克的粳米中，煮粥。经常食用这种酸枣仁粥，可以让我们没有那么心浮气躁，心境平和。

酸枣仁的作用与功效，在生活中我们可以利用酸枣仁的催眠镇静和抗兴奋的作用，使我们机体不至于太兴奋导致身心疲惫或可以促进我们的睡眠质量，提高工作效率。

 

至于陈皮，大家都知道，它是一种药材还有食品的原料，对健康十分有益的。如果说罗汉果也是全身都是宝，它有清热凉血润肺还有化痰止咳的功效。很多人都会用陈皮还有罗汉果一起泡水喝，那么罗汉果陈皮水的功效是什么呢，让我们来了解一下。

1、化痰止咳

罗汉果陈皮茶主要用于清热降火，罗汉果的主要功效就是：清热凉血润肺，化痰止咳，对于慢性咽喉炎症有很好的治疗效果。

2、缓解胸腹胀满

用于胸腹胀满等症.橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞，胸膈痞满及脾胃气滞，脘腹胀满等症.常与木香，枳壳等配伍应用。用于脾虚饮食减少，消化不良，以及恶心呕吐等症.该品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，大便泄泻等症，常与人参，白术，茯苓等配合应用.因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。

3、生津止渴

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。罗汉果有润肠通便的功效，而陈皮中含有大量的纤维素、挥发油等物质，可以促进肠胃蠕动，两者一起泡水喝，通便效果更佳，还能促进新陈代谢，有利于体内废物的排出，适合便秘患者饮用。

以上就是罗汉果陈皮水的功效的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。但是大家要注意不可以长期大量服用罗汉果陈皮水，由于身体比较干燥，之后再服用太多罗汉果陈皮水是很容易上火的，对于一些风热咳嗽的患者应少喝，想喝的话可以与其他凉性材料一起使用。

黑豆是我们生活中比较容易见到和接触的一种豆类，它含有大量的蛋白质成分以及铁等元素，在进食之后可以帮助我们达到增强体质的作用还可以达到补充气血的效果，而且黑豆中还含有大量的天然雌激素可以帮助我们美容养颜。黑豆会给我们带来哪些好处呢？我们一起来看看吧。

 

1. 提供生命的活力

黑豆种含有大量的蛋白质和需要的氨基酸，并且还有健脾补肾的作用。也可以帮助人体补充能量，预防机体的衰老。

2. 防止便秘

黑豆中含有丰富的膳食纤维和粗纤维，其中的寡糖对于双歧杆菌的生长有促进的作用，而且还可以调节肠道内的菌群，使肠道变得通畅更有利于毒物和废弃物的排出。

3. 使体内的胆固醇含量降低

黑豆中含有大量的植物固醇，不但可以抑制人体吸收体内多余的胆固醇，而且还可以把血液中胆固醇的含量降低，因此黑豆除了软化血管，还具有降低胆固醇的作用并且可以预防动脉硬化的危险。

4. 健脑

黑豆中的卵磷脂含量也是比较高的，在人体的不饱和脂肪酸也会发生转化，而被转化成卵磷脂，形成脑神经的主要成分也是卵磷脂。黑豆还含有的大量的钙，铁等矿物质也是可以预防大脑衰老，起到健脑益智的作用。

5. 抗衰老

黑豆中含有丰富的具有很好抗氧化作用的维生素和大豆异黄酮。黑豆中含有的花青素，除了可以把体内多余的自由基清除，还可以增强生活的活力，防止衰老的发生。

 

黑豆需要煮熟才能吃，煮熟的黑豆才能更全面的释放出全部的营养，供人体内吸收和利用。在日常生活中，黑豆不仅可以可以给我们的身体带来还多的好处，而且还具有药用的价值。黑豆还有滋阴补气的作用，是一种理想的强壮滋补的药物，同时也是一些女性补气血的良物。黑豆中含有大量的膳食纤维可以增加肠道蠕动的速度使体内的有毒物质尽快排出以此来改善便秘。还可以补充大量的蛋白质，为身体提供所需要的能量。

 

 

所以我们可以在日常生活中适当的食用一些黑豆，可以补充我们体内所需要的营养物质，还可以帮助我们预防疾病的侵犯，也还能帮助我们延缓衰老，保持美丽的容颜。

高原反应导致的耳鸣可通过吞咽唾液、按揉听宫穴、使用药物、捏鼻子做鼓气动作等方法缓解。由于海拔、气温等因素影响，突然进入高原环境的人群会出现耳朵内外压差突然增大引起耳鸣，且高原缺氧导致脑供血不足也会引起耳鸣。可尝试使用如下方法缓解：1.吞咽唾液：患者端坐于椅子上，然后反复吞咽唾液10-15次。之后休息3～5分钟，再重复吞咽唾液。2.按揉听宫穴：患者坐在椅子上，张开嘴巴。触摸到耳屏前面的凹陷，即为听宫穴。用食指指腹按揉穴位2～3分钟。3.使用药物：在医生指导下准备银杏叶片、温开水等物品。取出适量药片放置在口中，并饮用温开水送服。4.捏鼻子做鼓气动作：患者可以捏鼻子做鼓气的动作，能够帮助调整鼓膜两侧的压力，从而缓解耳鸣现象。若症状持续或加重，应及时就医。建议大家在进入高原地区前学习相应的知识，知道如何避免高原反应的发生以及如何处理，以减轻担心与恐惧的情绪。

高原肺水肿是一种常见的高原疾病，主要发生在海拔较高的地区。患者在高原环境下活动时，由于空气稀薄、氧气含量低，容易引发高原肺水肿。该疾病初期症状包括咳嗽、呼吸困难、胸闷、乏力等，严重时可能出现粉红色泡沫状痰、呼吸衰竭等症状，甚至危及生命。

针对高原肺水肿初期症状，以下是一些常见的治疗方法：

1. 吸氧治疗：通过鼻导管、面罩或呼吸机等方式进行吸氧，提高肺泡内氧气含量，缓解缺氧症状。

2. 转移至低海拔地区：尽快将患者转移至低海拔地区，减少高原环境对身体的刺激。

3. 使用药物治疗：根据病情，医生可能会开具一些药物，如利尿剂、激素等，以缓解症状。

4. 休息与观察：患者在治疗期间应充分休息，避免剧烈运动，密切观察病情变化。

高原肺水肿患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免油腻、辛辣食物。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，提高身体抵抗力。

3. 运动与锻炼：适当进行有氧运动，增强心肺功能。

4. 避免剧烈运动：在高原地区避免剧烈运动，以免加重病情。

5. 注意保暖：高原地区气温较低，患者应注意保暖，预防感冒。

总之，高原肺水肿是一种严重的高原疾病，患者应引起高度重视。在高原地区活动时，要注意预防措施，一旦出现初期症状，应及时就医，以免病情加重。

高原反应是一种常见的高原疾病，由于海拔升高，空气稀薄，氧气含量降低，导致人体出现一系列不适症状。其中，心率加快是高原反应的常见表现之一。

高原反应引起的心率加快是机体的一种代偿性正常反应，可以通过以下方法缓解：

1. 吸氧：吸入高浓度氧气可以缓解高原反应引起的心率加快症状。

2. 服用减慢心律的药物：在医生指导下，可以服用一些药物如β受体阻滞剂等，帮助减慢心率。

3. 休息：保证充足的休息，避免剧烈运动，有助于缓解心率加快症状。

4. 保持良好的饮食习惯：多吃碳水化合物、高维生素水果和蔬菜，保持水分补充。

5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于缓解高原反应症状。

高原反应的治疗和预防措施还包括：

1. 进入高原前，应了解高原环境特点、生活常识和高原疾病防治知识。

2. 患有器质性疾病、严重神经衰弱，或呼吸道感染的患者在疾病治愈前不得进入高原地区。

3. 在攀登高原之前，进行适应性锻炼。

4. 在进入高原的过程中，应该一步一步地避免快速攀爬，如有必要，可以在登山前24小时服用乙酰唑胺或地塞米松。

5. 进入高原后，避免剧烈运动，减少劳动量和劳动强度，适应后逐渐增加劳动量。

6. 注意防冻保暖，避免吸烟、饮酒和服用镇静催眠药，保证充足的液体供应。

高原反应引起的耳鸣，往往与咽鼓管功能障碍有关。为了缓解这种症状，我们可以采取以下几种方法：

1. 改善咽鼓管功能：通过捏鼻、喘息、呼吸、吞咽、用力咀嚼等方式疏通咽鼓管，有助于缓解耳鸣。咀嚼食物或保持张口呼吸，也有助于改善鼓膜凹陷，从而缓解耳鸣。

2. 脱离环境：高原环境气压低，可能导致内耳缺血缺氧，引起耳鸣。此时，离开高原环境，到低海拔地区休息，有助于缓解症状。

3. 吸氧：持续吸氧，保证脑部供血供氧，有助于缓解耳鸣。

4. 药物治疗：如果耳鸣症状严重，可能需要积极进行抗炎治疗，如头孢菌素或滴耳剂等。常用的药物有阿司匹林、扑热息痛、布洛芬、咪鲜胺、地塞米松等。

高原反应是进入高海拔地区后，体内缺氧导致的一系列适应不良的症状，如头晕、恶心、耳鸣等。为了缓解这些症状，我们需要保持良好的休息和保暖，注意合理饮食，避免剧烈运动。

如果耳鸣症状持续且严重，或伴有其他症状，如耳朵不通气、听力下降或耳朵疼痛，建议尽早去医院检查，明确中耳是否有问题，并采取对症治疗。

作者：张伟 副主任医师 北京协和医院 内分泌科

随着旅游业的蓬勃发展，越来越多的人选择到高原地区如西藏、新疆等地旅游。然而，对于生活在低海拔地区的游客来说，高原反应成为了他们面临的一大挑战。高原反应，医学上称之为高山病，是指在海拔3000米以上的高海拔地区，由于空气稀薄、氧气含量降低，导致人体出现的一系列生理和病理反应。其中，拉肚子是高原反应的常见症状之一。

当出现高原反应导致的拉肚子时，首先要保证充足的水分摄入。腹泻会导致身体失水，严重时可能引起电解质紊乱。因此，适量补充水分至关重要。除了普通饮用水，可以适当摄入含有电解质的饮料，如口服补液盐，以帮助维持体内的水分和电解质平衡。

值得注意的是，高原反应引起的腹泻通常为自限性，即无需特别治疗，症状会在几天后自行缓解。因此，不建议在症状轻微时立即使用止泻药物，以免抑制正常的排毒过程。若症状持续加重或出现其他严重症状，如持续高热、呼吸困难等，应及时就医。

在饮食方面，应选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。流质食物如米粥、面条等是不错的选择。此外，适量摄入富含维生素的食物，有助于增强身体抵抗力。

高原反应的预防和治疗需要综合考虑。在前往高原地区前，可以提前进行体能训练，增强心肺功能。此外，合理调整行程，避免过度劳累，保持良好的心态也是预防高原反应的重要措施。若在高原地区出现不适，应立即休息，必要时寻求专业医生的帮助。

总之，高原反应导致的拉肚子虽然令人不适，但通过合理的预防和应对措施，可以有效地减轻症状，保障游客的健康安全。

拉萨春季，气温逐渐回暖，但天气变化无常，容易导致儿童感冒发烧。发烧是儿童常见的症状，可能是由于多种原因引起的，如感染、过敏等。在此，我们将介绍儿童发烧的常见原因、家庭预防措施以及治疗策略。

一、儿童发烧的常见原因
1. 感染：如病毒感染、细菌感染等，常见于呼吸道感染、尿路感染等。
2. 过敏：如食物过敏、药物过敏等。
3. 其他原因：如中暑、脱水等。

二、家庭预防措施
1. 保持室内空气流通，避免儿童长时间处于封闭空间。
2. 增强儿童体质，提高免疫力，预防感染。
3. 注意饮食卫生，避免儿童摄入不洁食物。
4. 给予儿童适当的户外活动，增强抵抗力。
5. 避免与患有传染病的儿童接触。

三、家庭治疗策略
1. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷。
2. 给予儿童充足的水分，以防脱水。
3. 可适当使用退烧药，如对乙酰氨基酚等，但需遵医嘱。
4. 观察儿童病情变化，如高烧不退、精神萎靡等症状应及时就医。
5. 针对病因进行治疗，如感染性发烧需使用抗生素等。

四、拉萨地区家庭预防措施
1. 避免儿童长时间处于高海拔地区，以防高原反应。
2. 注意保暖，避免感冒。
3. 饮食上以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。
4. 增加蔬菜、水果摄入，增强免疫力。

五、拉萨地区家庭治疗策略
1. 适当使用高原反应药物，如红景天等。
2. 针对发烧原因进行治疗，如感染性发烧需使用抗生素等。
3. 注意保暖，避免病情加重。
4. 观察病情变化，如有异常及时就医。

高原地区因其独特的地理环境和气候条件，吸引着众多游客。然而，不少人在前往高原旅游时，会遭遇高原反应的困扰，其中耳朵痛是较为常见的症状之一。本文将针对高原反应耳朵痛的解决方法进行详细介绍，帮助读者更好地应对这一状况。

首先，我们需要了解高原反应耳朵痛的原因。高原地区空气稀薄，氧气含量低，导致人体组织缺氧，从而引发一系列生理反应，其中包括耳朵痛。耳朵痛的原因主要有两方面：一是耳内气压变化，二是耳内血液循环受阻。

那么，面对高原反应耳朵痛，我们应该怎么办呢？以下是一些解决方法：

1. 轻度耳朵痛：如果耳朵痛感较轻，可以不用特别处理。通常情况下，人体会在半天到两天内逐渐适应高原环境，耳朵痛症状也会随之消失。

2. 中度耳朵痛：如果耳朵痛感较为明显，可以适当使用止吐镇静药物，如地西泮等。同时，如果伴有头痛和呕吐症状，可以使用止痛药和消呕宁进行治疗。需要注意的是，止呕药主要针对呕吐中枢神经部位，对耳朵痛症状的缓解作用有限。

3. 严重耳朵痛：如果高原反应较为严重，可以采取间断吸氧的方法进行治疗。吸氧可以增加体内氧气含量，缓解缺氧症状，有助于改善耳朵痛。此外，及早治疗至关重要，以免病情进一步恶化，发展成为严重高原病。

在预防高原反应耳朵痛方面，以下措施可供参考：

1. 逐渐适应：前往高原地区时，要循序渐进地适应高原环境，避免过度劳累和剧烈运动。

2. 饮食调整：避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，有助于缓解高原反应。

3. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 健康体检：对于严重贫血或高血压患者，切勿盲目进入高原。对于初次进入高原的人群，建议在进入之前进行严格的体格检查。

总之，面对高原反应耳朵痛，我们要保持冷静，采取正确的处理方法。通过合理的预防和治疗，相信大部分人都能够顺利度过高原之旅。

高原适应不全症，又称高原反应，是人体在短时间内从低海拔进入高海拔地区时，由于氧气含量降低而引起的一系列生理反应。

常见症状包括头痛、乏力、心悸、恶心、呕吐、失眠等。根据症状的严重程度和持续时间，可分为急性高原反应、高原肺水肿、高原昏迷和慢性高原反应等类型。

急性高原反应通常在短时间内发生，症状较轻，如头痛、头晕、乏力等，一般不需要特殊治疗，适当休息即可缓解。

高原肺水肿和高原昏迷则属于重症，需要及时就医。高原红细胞增多症则是一种长期缺氧的代偿反应，可能导致视力模糊、耳聋、出血倾向等症状。

预防高原适应不全症，首先要做好充分的准备，包括适当锻炼、补充营养、避免过度劳累等。进入高原后，要保持稳定的心态，适当休息，避免感冒，注意保暖。对于症状较轻的患者，可以服用一些药物进行调理，如西洋参含片等。

高原适应不全症的治疗主要包括氧疗、药物治疗和异位治疗等。氧疗可以通过吸氧的方式提高血氧含量，缓解症状。药物治疗则包括利尿剂、激素等。异位治疗则是指将患者转移到低海拔地区进行治疗。

总之，高原适应不全症是一种常见的疾病，了解其症状、预防和治疗方法对于保障人体健康至关重要。

婴儿水土不服是一种常见的儿科疾病，特别是在高原地区如拉萨夏季。这种症状通常是由于婴儿对新的环境、气候以及水质的变化不适应所引起的。婴儿水土不服的症状可能包括腹泻、呕吐、食欲不振、脱水、消化不良等。以下是一些针对拉萨夏季水土不服的预防和治疗策略：

一、预防措施：
1. 适应期：在婴儿到达拉萨前，家长可以通过逐渐增加海拔高度的方式来让婴儿逐渐适应高海拔环境。
2. 调整饮食：在到达拉萨后，家长应避免突然改变婴儿的饮食习惯，尽量选择易于消化、营养均衡的食物。
3. 保持水分：确保婴儿充足的水分摄入，以预防脱水。
4. 药物预防：在医生指导下，可适当使用一些调整肠胃功能的药物进行预防。
5. 注意个人卫生：保持婴儿的个人卫生，避免感染。

二、治疗策略：
1. 调整饮食：根据婴儿的症状，调整饮食结构，避免生冷、油腻食物。
2. 保持充足水分：鼓励婴儿多饮水，预防脱水。
3. 使用药物：在医生指导下，使用一些有助于缓解症状的药物。
4. 调整生活环境：保持室内空气流通，避免婴儿受凉。
5. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不改善，应及时就医。

总之，针对拉萨夏季婴儿水土不服的预防和治疗，家长应采取综合措施，既要注重预防，又要及时治疗，以确保婴儿的健康。

感冒了能去拉萨吗？

如果你计划在感冒期间去拉萨，首先需要了解的是高原反应。拉萨位于海拔3650米的青藏高原上，空气稀薄，氧气含量低于平原地区。对于初次到访的人来说，可能会出现头痛、恶心、呼吸困难等高原反应症状。这些症状可能会被感冒的症状所掩盖或加剧，因此在感冒期间去拉萨需要格外小心。

如果你已经感冒了，建议在完全康复后再考虑去拉萨。感冒本身就需要休息和充足的水分摄入，高原环境可能会使你的身体更加疲劳。如果你非要在感冒期间去拉萨，至少要等到症状开始减轻，且身体状况稳定再出发。

如果你在旅行中感冒了，可以考虑使用互联网医院或线上问诊服务。这些服务可以让你远程咨询医生，获取专业的医疗建议。例如，京东健康的在线问诊平台就提供了24小时不间断的服务，你可以随时随地与医生进行视频或文字咨询。这样，即使你在拉萨，也可以及时得到医生的指导和帮助。

总之，感冒了能否去拉萨取决于你的身体状况和感冒的严重程度。最重要的是，始终把健康放在第一位。如果你有任何健康问题或疑虑，应该及时寻求专业的医疗建议。

高原地区独特的地理环境给人们的健康带来了一定挑战，尤其是在海拔较高的地区，人们更容易出现高原反应。高原反应的症状包括头晕、恶心、呕吐、失眠、乏力等，严重者还可能出现发烧。发烧是高原反应的一种常见症状，可能是由于感染引起的。

当您在高原地区出现发烧症状时，首先要测量体温，如果体温超过38.5度，应立即采取退烧措施。常用的退烧药物包括布洛芬、尼美舒利等，这些药物可以有效控制体温并缓解头痛。此外，使用湿毛巾擦拭额头、腋下等部位也可以帮助降温。

高原发烧的原因不仅仅是高原反应，还可能是细菌或病毒感染引起的。因此，如果发烧症状持续不退，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。在高原地区，由于医疗资源有限，患者最好前往最近的医院就诊。

对于病情较重的患者，可以考虑将患者送至低海拔地区进行治疗，以减轻高原反应。在日常生活中，预防高原反应的关键是逐渐适应高原环境，避免剧烈运动和过度劳累。此外，保持良好的作息习惯，合理饮食，也可以帮助减轻高原反应的症状。

总之，高原发烧是一种需要引起重视的症状。通过及时采取退烧措施，积极治疗病因，可以有效控制病情，保障患者的健康。