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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

如果用坚强的意志，去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但是单靠个人意志，并不能克服焦虑症，还需要专业系统的方法才能成功。误区一，生活上不会出现焦虑的感觉。误区二，焦虑症是就是精神病。误区三，焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向，必须将性格完全扭转过来才能克服焦虑症。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。慢性焦虑病人常会在一种没有原因的情况下，经常会感觉到身上这不舒服、那不舒服，每天紧张、害怕 、坐立不安，有的老人可能长期处在，慢性的这种不良环境中，也没有什么明确的原因，但是持久的，总是感受到这种害怕、紧张，身上莫名的不安感，惶惶不可终日，这是一种慢性的焦虑的一种状态。

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作者：北京大学人民医院 精神科 副主任医师 曲姗

焦虑症的原因包括以下几方面：

首先，社会压力。比如上班中遇到不顺心的事，领导的训斥、同事的埋怨、有苦说不出累到心理释放不出来，就形成了焦虑；有些大学生出来找工作处处碰壁，没有经济来源，还要算着每天的花销，压力自然就会慢慢增加，引起焦虑心理；还有些人过于追求完美，遇到一点不顺心的事就会显得特别遗憾，心情烦躁不顺畅，还总是长吁短叹，老是担心出问题，其实过分的追求完美是会让自身压力增大的，如果长时间没有去缓解这些焦虑情绪，就可能导致焦虑症。

其次，遗传原因。如果父母曾经患有焦虑症，那么孩子有焦虑心理问题的几率会大大增加。

最后，药物原因。在生活中很多人都会有服用药物的问题，但有部分药物服用后就易导致焦虑症。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症有可能反复发作。

社交恐惧症的核心就是一种“恐惧、害怕”的心理，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中逐渐形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。而不是在结束专业治疗后，回归之前的生活状态。

在这个过程中，尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，但应该应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。每个人都会或多或少的产生恐惧情绪，重要的是不要放大这种恐惧情绪，要直面恐惧，不要让焦虑情绪一直存在，影响生活。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑有三大表现，第一个表现是植物神经系统会有反应，交感神经功能兴奋，可能会出现心慌、出汗、甚至呼吸急促等；第二个表现是有心理症状，不安、担忧、注意力不能集中等；第三个表现是行为症状，坐立不安等。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

由于生活节奏快，压力大，焦虑是现在很多人都有的疾病，他们经常会处在一种焦虑的状态中，可能出现没有明确对象的。一、在平时要有乐观的心态。第二个要有自信，多增加对自己的信心，遇到困难的事情，一定要肯定自己。不要总觉得自己不行，这样就会有紧张压力大的心理，在平时要多给自己信心就会降低自己的焦虑状态。三、要预防焦虑症，就要在情绪紧张的时刻，学会调节。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

轻微惊恐障碍不能自愈。

如果患者患有惊恐障碍，此时自身已经无法调节情绪，此时还会伴随精神状态、异常自主神经病变的症状。如果患者的症状比较轻，不及时接受治疗，会使得病情持续发展，诱发严重的惊恐障碍，也可能会出现回避行为。

惊恐障碍的患者会出现呼吸困难、心悸、心慌的症状，也有可能会出现惊慌、恐惧、紧张不安等一系列不良的情绪。如果不及时接受治疗，也可能会出现预期性焦虑、偏头痛等一系列不良的症状。需要及时到正规的医院检查，避免病情持续发作。可以在医生指导下服用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，有利于病情的好转。经过正规有效的治疗，可以控制病情持续发展。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍可以通过以下几个方面进行心理治疗：

第一、暴露疗法。可以将患者暴露在自身害怕的情境中，可以纠正患者的不良情绪。如果不良的情绪得到控制，再次面对害怕的情景时，不良的反应可以有所改善。

第二、家庭疗法。如果患者患有惊恐障碍，周围的亲友应该正确的认知患者的病情，从而建立良好和谐的关系，可以帮助患者克服自身的情绪，有利于病情的改善。

第三、认知行为治疗。如果患者出现了错误的观念以及歪曲的认知，需要及时进行纠正，使得患者获得良好的行为。如果出现了某些呼吸急促、心跳加快的症状，也需要及时进行深呼吸，缓解害怕焦虑的情绪，有利于病情的改善。

在接受心理治疗的同时，患者也需要积极配合服用药物治疗，能够加快病情的恢复。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

焦虑症目前是在轻性精神疾病的范畴，在临床上分为急性焦虑和慢性焦虑两种。急性焦虑发作性的特点，是发作的时候有这种濒死感，那种大祸临头感，还有在一种密闭的一种环境里面，比如说在高速路上，或者坐电梯，或者上飞机等等表现，是莫名的紧张、害怕等等，实际上都是一种急性的惊恐发作。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 钱丽宏

1、精神分裂症在发病时，容易出现严重的一些抑郁的情绪。2、受幻觉妄想的支配下，可能出现一些冲动的想法，或者自杀、伤人的行为。3、如果患者情感特别淡漠，对亲人不理睬、生活能力低下，也不跟外界接触，他的社会生活能力也会特别下降。4、发病时候狂躁不安，或是偏执，可能为一些想法去采取行动。