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研究显示：常喝绿茶，就能降低糖尿病风险！
糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。这种疾病不仅影响患者的生活质量，还可能引发各种并发症，如心血管疾病、痴呆症、癌症以及骨病等。尽管近年来，治疗糖尿病的药物不断涌现，但改变生活方式仍然是控制糖尿病的重要手段。
绿茶，作为一种常见的饮品，近年来受到越来越多的关注。研究表明，绿茶具有多种健康益处，包括预防心血管疾病、卒中、糖尿病，以及改善血脂代谢等。
最近，一项由北京大学公共卫生学院李立明教授领衔的研究进一步证实了绿茶的健康益处。该研究对中国慢性病前瞻性研究中的50多万名成年人进行了分析，发现每天喝绿茶可以降低2型糖尿病的风险，并降低糖尿病患者的全因死亡风险。
研究纳入了482425名基线无糖尿病的成年人，平均年龄为51.2岁，其中41%为男性；同时纳入了30300名糖尿病患者，平均年龄为58.2岁，其中39%为男性。研究发现，与过去一年中从不喝茶的受试者相比，每日喝茶的人，2型糖尿病风险降低了8%。在糖尿病患者中，与过去一年中从不喝茶的患者相比，每日喝茶者的全因死亡率下降10%，微血管并发症风险下降12%。
这项研究结果表明，喝茶，尤其是绿茶，是一种简单而有效的预防糖尿病的方法。为了获得最佳效果，建议每天喝绿茶3-4杯，并保持健康的生活方式。
除了绿茶，还有其他一些方法可以帮助降低糖尿病风险，包括：
1. 保持健康的体重：肥胖是2型糖尿病的主要风险因素之一。
2. 增加身体活动：定期进行体育锻炼可以降低血糖水平，并有助于控制体重。
3. 健康饮食：选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类。
4. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和饮酒都会增加患糖尿病的风险。
5. 定期进行体检：及时发现并控制血糖水平，预防糖尿病及其并发症。
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
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那天，阳光正好，我如往常一样，打开了我的手机，预约了在京东互联网医院的在线问诊服务。屏幕那头，一位内分泌科的专家，用他温和的语气和我开始了这次对话。
‘您好，您的血糖报告我已看过，餐后两小时没有超过7.8，餐后一小时没有超过11.1，您之前找我看的时候，空腹6.32，餐后1小时11.22，2小时6.37，这些数据您还记得吗？’医生的声音透过屏幕，让我感到一丝安慰。
‘记得，当时您诊断我胰岛素抵抗，我已经减肥36斤，还在持续减肥，现在可以证明我的胰岛素抵抗已经减弱了对吧？’我有些兴奋地回答。
‘是的，这次的结果还可以，血糖有改善，胰岛素抵抗的改善有一个过程。然后肝功能还要定期复查，减重也是要控制一个度，不要短期减太快。’医生的建议让我明白了，健康之路需要一步一步来。
在接下来的对话中，医生详细询问了我的饮食和生活习惯，为我提供了许多宝贵的建议。他说，碳水可以少一点，但是每天还要有，蛋白蔬菜很重要，还有适量的水果。他还提醒我，如果喝牛奶，选择低脂的，不要那种标注额外添加钙的，就是标注高钙的。
‘郑医生，我坚持减肥和健康饮食，那我这样是不是就远离了糖尿病的风险？’我好奇地问。
‘可以长期控制的话风险会下降很多。’医生的话让我安心了许多。
就这样，我们的对话在轻松愉快的氛围中结束了。虽然只是线上的一次问诊，但我却感受到了医生的专业和关心。感谢京东互联网医院，让我足不出户就能享受到优质的医疗服务。
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那天，我正坐在电脑前，手指轻轻敲打着键盘，等待着医生的回复。屏幕上显示着的是一个名叫“张医生”的内分泌科专家，他在成都市的互联网医院工作。自从被诊断出患有糖尿病以来，我就一直在他的指导下进行治疗。
“目前在用什么方案降糖呢？”张医生问，语气温和而关切。
“身高体重多少？”他紧接着追问。
“171.体重69。”我回答。
“现在是二甲双胍和瑞格列奈。”我回答。
“患者已等候您多时，请尽快回复。”我焦急地回复。
“已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。”患者回复道。
“瑞格列奈怎么用的，三餐前一片吗？”张医生问。
“主要好是餐后血糖控制不好。”我回答。
“平常有没有控制饮食，三餐一般怎么吃的？”张医生又问。
“三餐没有控制住，感觉一直想吃东西。”我如实回答。
“瑞格列奈每天早晚一片。”我回答。
“有没有其他基础疾病呢？”张医生问。
“建议把瑞格列奈换成拜糖苹或者伏格列波糖。”张医生建议。
“是的控制碳水化合物摄入。”我回答。
“那是否可以使用司美格鲁肽？”我好奇地问。
“没有其他的基础性疾病。”我回答。
“不推荐使用。”张医生回答。
“建议把瑞格列奈换成拜糖苹或者伏格列波糖。”张医生再次建议。
“为什么不推荐呢？”我疑惑地问。
“如果想选择一款长效降糖药（一周一次用药），有推荐吗？”我追问。
“司美格鲁肽和度拉糖肽周制剂。”张医生回答。
“身高体重合适，不建议。”张医生说。
“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”张医生最后提醒道。
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那天，阳光明媚，我像往常一样坐在石家庄市的家中，浏览着手机。突然，我收到了一条来自京东互联网医院的消息，提醒我有一个内分泌科的医生可以提供在线咨询服务。我心中一紧，因为最近我的血糖控制得并不理想。
我立即点击了消息，与医生进行了沟通。医生非常耐心，他详细询问了我的病情，包括饮食、运动和用药情况。我感到很安心，因为医生不仅专业，而且非常体贴。
在医生的指导下，我决定尝试一种新的药物——司美格鲁肽。医生告诉我，这是一种新型的降糖药物，可以有效控制血糖水平。我心中充满了希望。
医生为我开具了处方，并详细说明了用药方法。我按照医生的指示，按时按量服用药物。几天后，我惊喜地发现血糖真的有所下降。
然而，在用药过程中，我也遇到了一些问题。我去药店购买药物时，店员告诉我，这种药物需要医生开具单独的处方单。我有些困惑，于是再次联系了医生。医生告诉我，处方单已经发送给我，我只需要截图就可以在药店购买药物。
在医生的帮助下，我顺利地解决了问题。我真的很感激医生的专业和耐心，他不仅为我提供了有效的治疗方案，还让我感受到了温暖和关爱。
这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊为我们提供了极大的便利。无论是在家中还是外出，我都可以随时与医生沟通，及时解决问题。我相信，随着互联网医疗的不断发展，我们的生活将会变得更加便捷和美好。
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与内分泌科医生的线上对话：妊娠糖尿病的贴心指导 那天，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，预约了内分泌科的***医生。时间过得真快，转眼已经妊娠32周了。
医生首先关心地询问了我最近是否自己监测三餐前后的血糖，我如实回答了。空腹血糖一般在4.7左右，餐后2小时血糖也不高，但家测和医院测的结果总有些偏差。
医生耐心地解释了可能的原因，并询问了我的饮食习惯。我一般不吃大米饭，中午吃块玉米，晚上有时候吃玉米有时候不吃，早上包子吃一半皮、馄饨吃一半皮。偶尔嘴馋会吃点烧烤烤肉的那种。
医生提醒我，尿ket3+了，让我复查一下尿常规，并建议我增加主食量。我有些担心，问医生是否需要住院打胰岛素。医生告诉我，均衡饮食情况下，如果血糖还有超标，就要打胰岛素，空腹超过5.5，餐后2小时超过7，要考虑打胰岛素。
我了解到酮体对胎儿可能有影响，所以非常重视。医生建议我先调整饮食，明天去复查尿常规，同时监测三餐前后血糖，如果需要就打胰岛素。
与医生的交流让我感到非常安心，医生的专业知识和耐心解答让我对妊娠糖尿病有了更深的了解。虽然我不能忘记医生的叮嘱，但我相信，在医生的指导下，我一定可以顺利度过这段特殊时期。
