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作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

晕车的人坐飞机可能也会晕。

晕车是特异体质的人，在乘车时由于汽车的发动和停车，运行过程中突然加速、减速引起的前庭受到刺激导致的，主要表现为头晕、恶心、呕吐、身体乏力、出冷汗。晕车的人在乘坐飞机时由于飞机起飞和降落，也会出现头晕。但飞机起飞和降落相对比较平稳，因此发生晕机的情况相对性少见。

乘飞机时要放松心态，避免精神过于紧张，在过度疲倦时、感冒时尽量不要乘坐飞机。坐飞机要坐在前舱，登机后将出风口对着脸吹。期间不要喝酒，不要吃得过饱，不要吃辣的、过咸的和味道过重的食物和奶制品，在坐的时候身体坐直，眼睛盯着地平线，尽量少移动头部、不要阅读，更不要吸烟。

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晕动症和眩晕症的区别在于：晕动症属于前庭功能的一过性功能障碍而出现的头晕、恶心、想吐的症状，而眩晕症往往是因为病理性的疾病造成的头晕症状。

晕动症只是在坐车或坐船时出现头晕、恶心，不会出现视物旋转和耳聋、耳鸣。有些患者闻到汽油味，也可能会出现上述症状，当患者不坐车或者无汽油异味的情况下，症状可以自行缓解。

眩晕症可以在任何时候发病，劳累或者是紧张时会突然出现头晕、恶心、呕吐的症状。同时可以出现视物旋转、耳聋、耳鸣，症状为持续性，可以持续数天至一周左右，需要对症止晕的药物进行治疗，常用的药物有地芬尼多片和倍他司汀等。

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晕动病的发病机制尚未完全明了，主要与影响前庭功能有关。

前庭器的内耳膜迷路的椭圆囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直线运动，三个半规管毛细胞感受旋转运动。当囊斑或毛细胞受到一定量的不正常运动刺激所引起的神经冲动，依次由前庭神经传至前庭神经核，再传至小脑和下丘脑，因而引起一系列以眩晕为主要症状的临床表现。前庭受刺激后影响网状结构，引起血压下降和呕吐。

晕动病与视觉可能有一定关系。例如，当人们凝视快速运动或旋转的物体时也同样可引起本病。小脑受刺激亦可能为本病的又一机理。

此外，高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均易诱发本病。

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晕动病能根治，但是根治比较困难。

以往晕动病缺少理想的防治方法，包括服用镇静药、止吐的药物，部分人可减轻症状，如乘晕宁或苯海拉明、非那根等。也有许多民间偏方预防晕车、晕船、晕机的，但疗效尚不确定。

目前，应用 SRM—IV 型眩晕诊疗系统制定的晕动病阶梯习服方案 ，对各个半规管耳石精准复位操作；确定产生最严重症状的典型运动，再反复进行这些诱发运动，精准刺激垂直半规管和水平半规管，使前庭感受细胞不断感受内淋巴流动和耳石重力变化的刺激，能有效的减低晕动病的敏感性。通过高强度的前庭功能锻炼，在大脑中枢的整合和抑制作用下，达到延长前庭刺激耐受时间，提高前庭在运动环境中的适应能力。当运动后的中枢代偿充分时，患者症状就会减轻或消失。

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若患者在乘车、船、飞机时出现头晕、恶心、呕吐、面色苍白、肢冷等症状，即可诊断为此病。不过医生在诊断时，常需要排除一些和晕动病症状相似的疾病，如良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经元炎等疾病。一般做以下检查：

第一、体格检查。
医生一般会对患者进行全面的体格检查，特别会对患者的耳部和鼻部进行详细的检查。

第二、影像学检查。
患者可能需要进行相关部位的CT、磁共振检查等检查，以便于医生了解中耳、内耳、内耳道及颅内的情况，并与其他症状相似的疾病相鉴别。

第三、其他检查。
前庭功能检查用以进一步了解患者的前庭功能，主要包括平衡试验、协调试验眼动检查、瘘管试验、甘油试验等；以及前庭诱发肌源性电位、头脉冲试验、摇头试验、前庭自旋转试验等前庭功能检查方法。

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晕动病患者可以服用防止晕车的药物缓解，如下：

一、抗组胺药，使内耳的运动感知器官变得迟钝，从而防止晕动病引起的恶心感。常用的药物首选茶苯海明，茶苯海明是苯海拉明与氨茶碱的复合剂，是目前最常用的抗晕药，可维持8小时的作用时间。

二、抗胆碱能药。常用的药物有东莨菪碱，用于防止晕动病所致的恶心、呕吐反应，该药在乘车前6到8个小时开始贴用，作用时间长达3天。

三、钙离子通道阻滞剂。常用的药物有桂利嗪，是一种比较安全的抗晕药，比较少发生中枢不良反应。

四、多巴胺受体拮抗剂。常用的药物有多潘立酮，可促进胃肠排空，降低呕吐中枢的神经活动，抑制恶心、呕吐的不良反应。

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旅途中，晕车最让人痛苦不堪，恶心呕吐，脸色苍白。介绍几种止吐的方法：

第一、橘子皮外用可以有效的缓解恶心，呕吐以及头晕头痛等症状，乘车前一小时，将新鲜的橘子皮或橙子皮表面朝外向内对折，然后对准鼻孔用手指挤压，表皮中就会喷射出带有芳香味的油雾，路途中也可以随时吸闻。

第二、风油精具有心脑开窍的作用，可以将风油精涂抹于太阳穴、风池穴或者滴两滴风油精在肚脐处。

第三、关内穴属心，心包经可通心，具有调节神经中枢的作用。它位于手掌内侧，手腕处横纹正中上约两寸，相当于拇指，两横指宽的地方，按揉此穴是治疗晕车最常用的方法。

第四、可以把生姜贴在手腕处，生姜有发汗解表，温胃止呕的作用，将生姜贴在穴位上可以调节胃气使胃气下降，一定程度上可以防止晕车的症状。

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晕车贴对于防止晕车是有作用的，而且效果很好。

晕车贴主要的成分是天然的植物萃取成分，比如薄荷、洋金花、柠檬精油、山莨菪碱等成分，具有提神醒脑的作用。主要的原理是贴在身体上借助于上述药物的挥发，从而减轻晕车的症状。晕车贴需要在坐车前3~4小时贴上，作用可以持续48~72小时。有过敏史患者、年龄过大的人群以及青光眼病史的患者要禁止应用，也不推荐12岁以下的儿童使用。

晕车主要就是因为乘车的过程中，因为车辆加减速或者车内空间的汽油味，导致患者出现上腹部不适、恶心、呕吐、心慌、出汗等症状，患者也可以在乘车之前服用晕车药物，预防晕车的反应。

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晕车药吃了可能会犯困。

中枢神经系统内的组胺是一种重要的神经递质，维持着清醒状态下的觉醒。而部分晕车药如抗组胺类药物分子量小，脂溶性高，容易穿过血脑屏障，与中枢内的受体结合，产生镇静、困倦和判断力、操作力下降等作用。因为有中枢嗜睡作用，所以患者吃完晕车药后都会有点困的感觉，但是不会出现明显的嗜睡甚至昏迷不醒等相关的表现。如果司机吃了此类药物，是不能开车，开仪器，开设备室外操作的，这个也是所谓的药驾。

晕车者吃药后犯困时间也不会很长，可能半个小时到一个小时症状就会明显缓解，因为药物代谢完后犯困的情况就会减轻。总体而言晕车药对人体的副作用比较小。当然有的患者如果有心脏病史或者老人、小孩，要注意慎用。

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一般的晕车并不会直接导致头痛，极少数患者在晕车以后才会出现头疼。

晕车，在医学上的诊断术语叫做晕动病。轻者有咽部不适、唾液增多、疲乏、嗜睡等症状。中者会出现恶心、呕吐、头晕头痛加重、面色苍白、浑身冷汗等症状。重者上述情况加剧，会出现呕吐不止、心慌、胸闷、四肢冰凉、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁，甚者出现脱水、水电解质紊乱等症状。

严重的晕车症状出现是因睡眠障碍焦虑等引起的，睡眠障碍和精神过度的焦虑会导致头面部、颈部、肩部、肌肉过于紧张，压迫了神经引起头疼，此种现象属于紧张性的头痛的一种，这种现象可以不用治疗，注意休息，休息即可得到自然的缓解。

你是否曾经听说过‘晕动病’？晕船、晕车、晕机都属于晕动病范畴，是由于摇摆、旋转和加速度运动引起的疾病。很多人认为只有坐过飞机的人才会晕机，但实际上，没坐过飞机的人也有可能晕机。那么，晕动病究竟是怎么回事？如何预防和应对晕动病呢？

晕动病的发病原因是运动对前庭器的过度刺激。前庭器位于内耳，负责感知头部运动和空间位置。当乘坐交通工具时，前庭器会接收到来自视觉、本体感觉和前庭感受器的信息，如果这些信息不一致，就会导致晕动病的发生。

晕动病的临床表现主要包括：在乘坐交通工具数分钟或数小时后，出现唾液分泌增多、面色苍白、出冷汗、头晕等症状；随后可能出现上腹部不适、恶心、呕吐和心动过缓等。

那么，如何预防和应对晕动病呢？以下是一些建议：

1. 预防晕动病：启程前避免饱餐、饮酒和过度劳累；在旅途中应闭目静坐，不要看外界的物体，特别是运动的物体、摇晃的物体；避免乘坐交通工具时阅读。

2. 应对晕动病：可以使用热毛巾擦脸，或在额头上放一条凉的湿毛巾；尽量选择远离发动机、靠近车窗的座椅；在空中应保持空间定向，尽量看远点；如果晕机，可以安静地坐稳，最好仰卧着，把头固定住；在下飞机后，不要匆忙赶路，可以在机场休息区休息一会儿。

此外，还有一些药物可以用来预防或治疗晕动病，如抗组胺药、抗胆碱药等。在使用这些药物时，应遵医嘱。

总之，晕动病是一种常见的疾病，了解其发病原因、临床表现和预防方法，可以帮助我们更好地应对晕动病。

晕车是一种常见的运动病，主要表现为恶心、呕吐、头晕等症状。晕车的原因可能与多种因素有关，如车内环境、个人体质、饮食习惯等。

为了缓解晕车症状，可以采取以下措施：

1. 避免乘坐颠簸较大的交通工具，如公交车、长途汽车等。

2. 乘坐交通工具时，尽量选择靠窗和前排的位置，保持空气流通。

3. 避免进食过饱，尤其是油腻、辛辣食物。

4. 乘坐交通工具前，可以尝试使用晕车药或贴片。

5. 乘车时，可以尝试按压太阳穴和虎口穴，缓解晕车症状。

晕车的原因尚不完全清楚，可能与前庭系统功能异常、大脑皮层调节失衡等因素有关。

对于晕车症状严重的患者，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

此外，日常生活中，应注意以下事项，以预防晕车：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 乘坐交通工具前，保持心情平静。

3. 乘车时，避免过度摇晃头部。

4. 避免长时间处于封闭环境中。

晕车是一种常见的现象，尤其在乘坐交通工具时更为明显。生活中，我们常常会遇到各种导致晕车的情况，如长时间乘坐汽车、火车、轮船或飞机，以及一些特殊情况，如车厢内空气闷热、天气恶劣等。

晕车的原因主要与以下几个方面有关：

1. 内耳前庭功能异常：内耳前庭是人体平衡感知的重要器官，当内耳前庭功能异常时，容易出现晕车症状。

2. 视觉信息与身体运动不一致：当视觉信息与身体运动不一致时，如车内景物快速移动而身体却静止不动，容易引发晕车。

3. 情绪因素：紧张、焦虑等情绪也会加剧晕车症状。

晕车治疗方法如下：

1. 服用晕车药：在乘车前40分钟服用晕车药，如晕车宁、乘晕宁等，可减轻晕车症状。

2. 使用口香糖：口香糖可以刺激唾液分泌，有助于减轻晕车症状。

3. 呼吸新鲜空气：在车内打开窗户，让新鲜空气流通，有助于缓解晕车症状。

4. 避免空腹乘车：空腹乘车容易加重晕车症状，应提前进食。

5. 采取舒适坐姿：乘坐交通工具时，尽量选择舒适的坐姿，避免身体过度晃动。

6. 避免剧烈运动：在乘车前后的短时间内，尽量避免剧烈运动。

7. 保持心情舒畅：保持愉快的心情，有助于减轻晕车症状。

8. 采取穴位按摩：按摩内关、合谷等穴位，有助于缓解晕车症状。

晕车是一种常见的现象，但我们可以通过以上方法进行预防和缓解。对于晕车症状较严重的人群，建议咨询专业医生，寻求更有效的治疗方法。

生姜，作为日常生活中常见的调味品，其药用价值也不容忽视。将生姜敷贴于肚脐，这一传统中医方法，近年来受到越来越多人的关注。那么，生姜贴肚脐究竟有何作用？又有哪些潜在副作用呢？本文将从生姜的药用价值、肚脐贴的使用方法、注意事项以及可能出现的副作用等方面进行详细探讨。

一、生姜的药用价值

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、温中散寒等功效。在中医理论中，生姜被誉为‘回阳救逆’之品，具有很好的温补作用。

二、生姜贴肚脐的作用

1. 抗寒

生姜贴肚脐可以有效改善寒性体质，如手脚冰凉、痛经、宫寒等症状。其原理是通过生姜的温热作用，驱散体内的寒气，达到暖宫散寒的效果。

2. 抗癌

生姜中含有丰富的姜黄素，具有很好的抗癌作用。研究发现，姜黄素对皮肤癌和由氧化偶氮甲烷所诱发的大肠癌有很好的抑制作用。

3. 治疗晕车、晕船

生姜贴肚脐可以有效缓解晕车、晕船症状。其原理是通过生姜的温热作用，缓解胃肠道不适，减轻晕动症。

4. 调理肠胃功能

生姜贴肚脐可以帮助改善肠胃功能，如腹痛、腹泻、便秘等症状。其原理是通过生姜的温中散寒作用，促进胃肠蠕动，缓解胃肠痉挛。

三、生姜贴肚脐的注意事项

1. 皮肤敏感者慎用

生姜贴肚脐可能会引起皮肤过敏，如出现红肿、瘙痒等症状，请立即停止使用。

2. 注意时间控制

生姜贴肚脐的时间不宜过长，一般建议每次贴敷时间为2-3小时，以免引起皮肤不适。

3. 注意卫生

使用生姜贴肚脐时，请保持肚脐部位的清洁，避免细菌感染。

四、生姜贴肚脐的副作用

1. 肠胃功能紊乱

长时间使用生姜贴肚脐可能会引起肠胃功能紊乱，如腹痛、腹泻等症状。

2. 皮肤红肿、瘙痒

使用生姜贴肚脐可能会引起皮肤红肿、瘙痒等症状，请及时停止使用。

五、总结

生姜贴肚脐是一种简单易行的中医养生方法，具有多种药用价值。但在使用过程中，请务必注意以上注意事项，避免潜在副作用。

晕车是一种常见的现象，许多人都有过晕车的经历。那么，为什么会出现晕车呢？这主要与我们的内耳有关。

人的内耳包括前庭和耳蜗。前庭是内耳中负责平衡的部分，它包含着许多感受器，可以感知身体的运动和位置。当我们的身体在运动时，前庭中的感受器会向大脑发送信号，帮助我们保持平衡。

然而，有些人由于前庭功能过于敏感，或者内耳结构异常，导致前庭感受器对运动过于敏感，一旦身体发生运动，就会产生大量的信号，这些信号会传递到大脑，引起晕车。

除了内耳因素，晕车还可能与其他因素有关，例如：

• 乘车时的振动和颠簸：汽车行驶过程中产生的振动和颠簸会刺激前庭感受器，导致晕车。
• 情绪因素：情绪不稳定、紧张、焦虑等情绪因素也会增加晕车的可能性。
• 睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳，降低前庭感受器的调节能力，从而增加晕车的风险。
• 饮食因素：空腹、饮食不当或摄入过多刺激性食物都可能诱发晕车。

那么，如何预防和缓解晕车呢？以下是一些有效的方法：

• 选择合适的座位：尽量坐在前排或副驾驶座位，视野更开阔，颠簸感较小。
• 保持良好的心态：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
• 避免阅读、玩手机等注意力集中的活动：这些活动会加重晕车症状。
• 呼吸新鲜空气：打开窗户，让新鲜空气流入车内。
• 服用晕车药：在乘车前30分钟服用晕车药，可以有效预防晕车。

如果您经常晕车，建议您咨询医生，以便找到更有效的预防和治疗方法。

许多父母在带宝宝外出游玩时，会发现宝宝在乘坐汽车时会出现流口水、发热、脸色苍白，甚至呕吐等症状。其实，这很可能是宝宝晕车所导致的。虽然研究表明，2岁以下的孩子很少会晕车，但如果你的宝宝每次坐车都出现不适，那么晕车可能是原因之一。

宝宝晕车的原因主要在于大脑接收到了冲突的信号。眼睛向大脑发送的信息与内耳中的平衡机制向大脑报告的信息不一致。例如，当你坐在车里看书时，你的眼睛看到的书本是不动的，但你的平衡机制却会认为你在移动。

除了汽车的移动，以下因素也可能导致宝宝晕车：

• 车内的气味
• 头部频繁运动
• 弯道
• 宝宝盯着路边的东西

了解晕车的原因，可以帮助你更好地规划旅行，让宝宝感到更舒适。

以下是一些预防宝宝晕车的建议：

• 选择宝宝睡着后出发。
• 出发前尽量不让宝宝吃得太饱。
• 让汽车保持凉爽和通风。
• 不让宝宝玩玩具或看书。
• 防止宝宝从侧方窗户向外看。
• 注意车上的气味。
• 稳住宝宝的脑袋。
• 用音乐来分散注意力。
• 准备好塑料袋和毛巾。
• 不要因为宝宝晕车而放弃带他一起旅行。

此外，一岁以下的小宝宝不建议服用晕车药。

晕车，这个在生活中司空见惯的现象，给许多人的出行带来了困扰。晕车，医学上称为晕动症，是指由于乘坐交通工具时，人体内耳前庭系统受到刺激而引起的恶心、呕吐、头晕等症状。那么，如何缓解晕车呢？以下是一些有效的方法。

首先，饮食方面可以多摄入一些酸味食物。柠檬片、李子和蜜饯等都是不错的选择。酸味食物可以刺激唾液分泌，缓解恶心感。同时，蜜饯等甜食可以转移注意力，减轻晕车症状。

其次，榨菜也是缓解晕车的好帮手。榨菜味道鲜美，可以缓解旅途中的疲劳，同时也能缓解晕车症状。此外，乘坐交通工具时，不要空腹，适当进食一些易消化的食物，如水果、话梅等，也可以减轻晕车症状。

除了饮食调整，适当锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯，也是缓解晕车的重要方法。加强前庭功能的锻炼，如平衡训练、旋转训练等，可以提高对晕动症的抵抗力。此外，保持良好的精神状态，避免紧张和焦虑，也有助于减轻晕车症状。

值得注意的是，晕车的人应避免食用油腻、辛辣的食物，以免刺激神经系统，加重晕车症状。乘坐交通工具时，可选择座位靠窗的位置，减少外界视觉刺激。如有需要，可以咨询医生，使用一些抗晕车药物，如晕车贴、晕车药等。

总之，晕车虽然令人烦恼，但通过合理的饮食调整、适当的锻炼和良好的生活习惯，可以有效缓解晕车症状，让您轻松出行。

在日常生活中，不少人在乘坐汽车时，尤其是长时间看手机的情况下，会出现头晕、恶心的症状。这种现象可能与以下几个因素有关：

1. 空气流通不畅：汽车内部空间相对封闭，空气流通不畅，容易造成缺氧和头晕。

2. 晕动症：汽车在行驶过程中，车身会不断晃动，这种晃动会刺激人体的前庭系统，导致头晕、恶心等不适症状。

3. 视觉疲劳：长时间低头看手机，会导致眼睛疲劳，进而引发头晕、恶心。

4. 颈椎不适：长时间低头看手机，容易导致颈椎疲劳，影响头部供血，引发头晕、恶心。

5. 情绪紧张：在车上长时间看手机，容易让人感到紧张和焦虑，这也是导致头晕、恶心的原因之一。

为了预防和缓解在车上看手机导致的头晕、恶心症状，可以采取以下措施：

1. 保持车内空气流通，打开车窗或使用车载空气净化器。

2. 尽量避免长时间低头看手机，可以调整手机屏幕角度，减少颈椎负担。

3. 乘坐汽车时，可以选择合适的座位，保持舒适，避免过度紧张。

4. 如有晕动症症状，可以尝试服用晕车药，如茶苯海明等。

5. 注意饮食，避免在乘车前或乘车过程中进食过饱，以免加重不适症状。

孕期晕车是许多孕妈妈都会遇到的问题，不仅让孕妈妈感到不适，还可能影响到胎儿的健康。为了避免晕车带来的困扰，孕妈妈们可以从以下几个方面着手：

一、着装宽松，减轻不适

选择宽松舒适的服装，避免穿着紧绷的衣物，可以减轻晕车时的不适感。此外，孕妈妈还可以将衣物适当拉开，让身体保持放松。

二、选择合适座位，缓解晕动症

晕车的孕妈妈应尽量选择靠窗通风的座位，这样可以保持空气流通，减轻晕动症。乘车时，孕妈妈可以注视远处，避免看近处物体，同时紧握扶手，缓解惯性对身体的冲击。

三、避免密封空调车，保持空气流通

如果乘坐的是密封较严或者汽油味较大的车厢，孕妈妈应要求司机通风，如有不适，应尽快选择靠车前方的位子休息。睡觉也是一种缓解晕车的方法。

四、预防晕车，试试这些小妙招

1. 涂风油精：将风油精涂于太阳穴或风池穴，或者肚脐上，可以缓解晕车症状。

2. 贴姜片：孕妈妈可以准备一些新鲜的姜片，晕车时随时放在鼻孔处闻，辛辣味可以预防晕车。

3. 橘皮水：将新鲜的橘皮对折喷出的橘皮水，可以预防晕车。这种带芳香味的油雾是纯天然无危害的，可以随时吸入。

4. 不建议服用晕车药：孕期服用晕车药可能会对胎儿造成影响，因此不建议孕妇服用。

总之，孕期晕车虽然让人烦恼，但通过以上方法，孕妈妈们可以有效地缓解晕车症状，保护自己和胎儿的健康。

春运，这个一年一度的迁徙大潮，又将拉开序幕。随着春节的临近，无数在外工作的人们纷纷踏上回家的路，火车站、机场、码头等地再次涌入大量旅客。然而，如此大规模的人员流动也带来了诸多疾病隐患。

首先，晕车晕船是春运期间最常见的疾病之一。长时间的颠簸、心情紧张、身体不适等原因，都可能导致晕车晕船。为了预防晕车晕船，建议出行前保证充足的睡眠，避免油腻食物，提前服用防晕车药，并尽量减少头部活动，保持心情平静。

其次，春运期间人群密集，容易导致精神高度紧张。长时间乘坐交通工具，身心疲惫，再加上拥挤的环境，容易引发“旅游精神综合征”，出现失眠、精神紧张、胸闷等症状。为了缓解这种情况，出行者应注意适当休息，避免行程安排过满，保持心情放松。

此外，春运期间久坐不活动也是导致疾病的一大隐患。长时间局限在狭小的座位中，活动范围太小，容易影响血液循环，增加血栓风险。因此，出行者应注意多喝水、多活动，适时变换体位，避免长时间保持同一姿势。

最后，中老年人在春运期间也要格外注意健康。由于气温下降、环境变化等原因，心脑血管疾病患者容易发生突发性疾病。建议有基础疾病的中老年人尽量避免出行，如必须出行，则要随身携带急救药品，并学会自救方法。

为了应对春运期间的疾病隐患，我们还可以采取以下措施：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 加强锻炼，提高身体素质。
• 注意饮食卫生，预防肠道传染病。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 随身携带常用药品，如晕车药、止痛药等。

总之，春运期间，健康平安是回家路上的最大保障。希望大家都能做好预防措施，度过一个健康、愉快的春运旅程。