高血压二级只是代表血压水平，超过160mmHg以上的血压，收缩压超过160mmHg，舒张压超过100mmHg，就可以诊断二级高血压。它对血管的主要危害来讲，一方面是血压的因素，同时还跟是否合并其他的危险因素，比如是否合并高血压糖尿病。 这些是要综合来来看的，血压只是其中一方面，如果一个高血压二级，但是同时合并了糖尿病，同时合并高血症，又有吸烟，他的危险甚至可能会高过高血压三级的病人。而危险主要是指的心脑血管出现事件的风险。

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作者：北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

成人轻度高血压如何管理呢？一、先别着急，先看有没有可逆性的原因再里边，比如说刚生气、着急或者刚运动完等，这种往往是一过性的增高，这时可以再观察；二、规矩地去测量血压达到了轻度高血压标准时，可以通过生活方式的锻炼先调整，比如说少吃盐，适当地多运动，多出汗等；三、保证休息，睡好觉，别熬夜；四、如果还是明显的增高，那么该吃药的话就适当地吃一点药。

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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

高血压危象是指原发或者是继发性的高血压患者由于劳累等原因导致的血压在短时间内逐渐升高的现象。血压高压大于等于180毫米汞柱，低压大于等于120毫米汞柱，或者是更高，伴有心、脑、肾等重要的靶器官功能不全的情况列为高血压危象。

高血压危象根据靶器官损害的程度进行分类，包括高血压亚急症和高血压急症，高血压亚急症和急症血压的诊断标准都是一样的，都是大于等于180、120，区别在于高血压急症伴有明显的心、脑、肾这些脏器的功能不全，亚急症表现为血压的明显升高，患者会有血压升高的症状，比如说会头晕、头痛、胸闷、心慌、烦躁，没有明显的心脑肾的损伤。

当血压明显高于180、120的时候，要积极对待，去医院亚型分类，在血压处理上积极的程度是不一样的。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

大家可以通过测量血压观察是否有低血压的症状，来判断是否出现了低血压。患者测量的血压低于90/60mmHg，患者就出现了低血压。此外，大家要注意低血压的一些表现，有比较轻微的症状和比较严重的症状：轻微的有头晕、头疼、食欲不振、乏力、面色苍白、消化不良、晕车等；严重的有眩晕、四肢冰凉，呼吸困难、共济失调、发音含糊，甚至晕厥，长期卧床也会诱发。这些症状出现主要是由于血压下降、血循环变慢，外周的末梢血管的循环，缺血也会造成组织的一些氧气和养料的供应下降，代谢下降影响大脑心脏的血液供应，影响心脑的功能。a如果患者血压低于正常，要改善生活方式、进行药物治疗。

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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

高血压危象不治肯定是有影响的。

诊断高血压危象，血压一定要达到三级以上的水平，要以180/120以上为标准。一部分的高血压危象相对来说比较轻，属于高血压亚急症，只是血压的明显升高，可能会伴有头疼、恶心、呕吐，包括心率加快、胸闷这些非特异性的症状。也需要积极的降压治疗，如果不治，可能还没有导致急性损伤，也会在未来出现心脑肾的靶器官损伤。

当急症时不治它，损伤会进一步加重。比如高血压急症时，会出现急性的心衰或心梗，如果不治，有生命危险。即使没有心脏，没有脑的损伤，脑血管意外，包括急性的肾损伤时，肾功能的急剧下降，如果不治，后期就会出现肾衰竭、尿毒症，对患者后期的生命质量的影响非常大。

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作者：北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

高血压是老年人的高发病症，然而有很多老人在生活中不能及时发现疾病，下面就给大家分享一下高血压症状有哪些，如老人出现头疼、耳鸣、晕眩等症状时，要格外留心。一旦出现以上症状，建议口服硝苯地平缓释片治疗，平时保持良好的作息，低盐饮食，禁烟酒。

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作者信息：北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

判断自己是否出现了高血压危象，可以根据自身的具体症状、体征来进行个体化的判断。常见的症状包括以下几点：

第一、高血压脑病。首先它的特点，会是一个急性发作的，剧烈的头疼、恶心、呕吐、一部分的患者还可能出现意识模糊、烦躁甚至昏迷等严重的情况。

第二、脑血管意外。这个既是脑栓塞或者是脑出血，病人可能会表现为失语、意识障碍、肢体功能障碍，还有一部分病人，可能会出现体征上的变化，比如瞳孔的不等大或者是出现肌力明显的下降。

第三、心衰的急性发作，可能会表现为喘憋、呼吸困难，心跳的快不能平卧。

第四、急性冠脉综合征，包括会出现胸疼、胸闷、心电图动态的改变，心肌酶谱的升高。

第五、主动脉的夹层会出现非常持续的、剧烈的胸疼，包括查体的时候，可能两侧肢体的血压是不对称的。

第六、包括子痫，患者会出现抽搐昏迷的状态。

所以当血压明显的升高，达到超过180、120，同时伴有上述症状的时候，就要考虑已经存在高血压的危象，要紧急就医。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

高血压患者如果出现头晕症状，应立刻回忆是否按时服用了平时所服用的降压药物，同时测量血压，如果血压高，同时未服药，应立即服药。如果服药后血压还是很高，可能需要静脉点滴降压药，这时就需要及时就医，听取医生的建议和意见。在出现头晕症状的时候要及时测量血压，如果血压特别高，需要加服降压药物，或者服用降压速度比较快的降压药，紧急的情况可以呼叫120去医院。感到头晕应该及时坐下或者躺下休息，不可随意走动，切勿进行比较剧烈的运动，情绪要控制好，防止过分激动等情况的发生。要注意避免血压二次升高造成其他器官的伤害，比如脑溢血等。高血压患者平时需按时服用降压药物，注意低盐、低脂饮食，不饮酒，保证情绪的平稳。

本期话题：高血压正在年轻化，医生教你如何判断高血压

邀请嘉宾：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 杨士伟

内容简介：当年轻人发生单纯的舒张压高时，也是高血压的初期表现。时常会有头痛头昏、胸闷憋气、心悸、疲倦等症状。高血压的测量需要每天测量三次，连续测量3~5天。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90mmHg，考虑为高血压。高血压分为3级：1级高血压指的是收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱；2级高血压的时候收缩压大于等于160毫米汞柱，舒张压大于等于100毫米汞柱；3级高血压的时候收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米汞柱。如果患者多次测量血压均高于正常范围，就要及时就医，明确诊断，一旦确诊为高血压，就要积极配合医生治疗。如果是找到原因的高血压，需要去除病因治疗；没有找到原因的高血压需要降压治疗，降压治疗包括非药物治疗和药物治疗。药物治疗建议遵医嘱使用，非药物治疗主要就是指规律生活、低盐低脂饮食、保持心情平和等。

浓茶中的咖啡因含量较高，饮用后会导致血压升高。

高血压患者由于血压本身就较高，饮用浓茶会进一步加剧血压波动，不利于病情控制。

喝浓茶会导致心率加快，交感神经兴奋，从而引起血压升高。

尤其是晚上喝浓茶，会影响睡眠质量，进一步导致血压波动。

高血压患者可以选择一些清淡的茶，如绿茶、菊花茶等，这些茶具有降低血压的作用。

除了茶饮，高血压患者还需要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐饮食等，才能有效控制血压。

高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压会导致心、脑、肾等器官受损。

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压占多数。

高血压患者需要定期监测血压，按时服药，保持良好的生活习惯。

高血压患者应避免剧烈运动，以免血压突然升高，引发并发症。

此外，高血压患者还应戒烟限酒，保持心情舒畅。

总之，高血压患者应避免饮用浓茶，选择清淡的茶饮，并保持良好的生活习惯，才能有效控制血压，预防并发症。

　　健身爱好者都知道，健身阶段饮食控制至关重要。其中，早餐作为一天中最重要的一餐，其重要性不容忽视。那么，如何吃一顿营养丰富的早餐，助力健身效果呢？本文将从纤维、血糖稳定、饱腹感等方面为您揭秘。

　　纤维包裹淀粉，延长消化时间

　　早餐选择全谷类食物和蔬果，可以增加头脑灵活度，维持较长时间的饱足感。这是因为蔬果中的纤维质可以包裹淀粉，延长淀粉的消化时间，使血糖维持稳定，不易产生饥饿感。相比之下，一般谷类食物缺乏外层纤维质，即使搭配蔬果，饱腹感也不如全谷类食物。

　　早餐种类越多元越好

　　早餐中包含的种类越多，营养越均衡。例如，三明治比单纯的白面包更具饱腹感，因为它含有蛋白质和脂肪等其他营养素，有助于维持早上的情绪和体能。

　　纤维质延缓消化，稳定血糖

　　纤维质可以延缓淀粉在体内的消化。糙米、全麦等全谷类食品外层含有纤维质，使淀粉消化速度减慢。

　　当胃里持续有淀粉食物消化时，血糖可以维持在稳定状态，不易感到饥饿。

　　纤维包裹淀粉，不易饥饿

　　纤维质可以包裹淀粉，延缓淀粉的消化时间。建议早餐选择全谷类食物的同时，搭配蔬果，因为蔬果中的丰富纤维质可以进一步减缓肠胃道的消化吸收，提供更长时间的饱腹感。

　　喝水适量，避免血压升高

　　有些人一早醒来会喝500毫升水，但实际上100到200毫升即可。适量饮水可以润肠通便，帮助消化。如果空腹饮水超过400毫升，可能会导致血压升高，自律神经紧张，出现不安、焦虑等症状。此外，早餐前空腹饮水即可，无需加盐。

　　早餐搭配要合理，避免营养过剩

　　如果早餐中包含肉类、蛋类，又要喝豆浆或牛奶，应该将其中一种食物的比例降低。因为豆浆、牛奶和肉类都含有蛋白质，过量摄入可能导致蛋白质过剩。

　　例如，如果早餐三明治中已经夹有一片肉和蛋，那么豆浆或牛奶的量建议控制在120毫升左右，避免一次性摄入过量的蛋白质。

　　果汁搭配肉类，可能导致铁质过量

　　肉类是铁质的主要来源。但根据某家医科诊所主任何一成的观察，40岁以上男性普遍存在铁质过量的问题。因此，早餐时最好不要吃肉搭配果汁，因为果汁会增加铁质的吸收，可能影响肝脏和生殖器官功能。女性因生理期会流失铁质，相对较少出现铁质过量问题。

　　维生素B群，提升脑力

　　全谷类食物，如糙米的外皮含有丰富的维生素B群，可以为大脑提供更好的能量，适合作为早餐的主食。维生素B群还可以帮助能量代谢，增强免疫力，每天食用可以强化抵抗力。

肥厚型心肌病是一种常见的慢性心脏病，主要分为原发性肥厚型心肌病和继发性肥厚型心肌病。针对这两种不同类型的肥厚型心肌病，我们需要采取不同的保养措施。

一、原发性肥厚型心肌病

原发性肥厚型心肌病大多与遗传因素有关，患者往往表现出家族聚集性。针对这类患者，以下保养措施尤为重要：

1. 适量有氧运动：如游泳、慢跑、太极拳、爬山等，有助于提高血氧利用率，减轻心脏负担。

2. 控制体重：肥胖患者通过减肥，可以改善症状和预后。

3. 药物治疗：症状严重者，可口服β受体阻滞剂，以减轻心脏负担。

二、继发性肥厚型心肌病

继发性肥厚型心肌病可能由高血压、病毒感染、肥胖等基础疾病引起。针对这类患者，以下保养措施至关重要：

1. 积极治疗基础疾病：如高血压、病毒感染等，以减轻心脏负担。

2. 抗病毒治疗：病毒感染患者，需根据不同病毒类型，选择合适的抗病毒药物进行治疗。

3. 高血压治疗：改善生活习惯，如控制体重、低盐低脂饮食、戒烟限酒、规律运动等。如血压控制不佳，需口服降压药物治疗。

三、日常保养

1. 长期监测血压、血糖、血脂和体重，避免情绪波动过大。

2. 保持心情愉悦，适当进行散步、打太极拳、游泳等运动。

3. 肥胖患者应积极减肥，控制体重，降低心血管疾病风险。

产后高血压是许多新妈妈面临的一个常见问题，它不仅影响生活质量，还可能对母婴健康造成潜在威胁。那么，如何有效地控制产后高血压，使其降至正常范围呢？本文将为您详细介绍产后高血压的成因、危害、治疗方法以及日常保养措施。

一、产后高血压的成因与危害

1. 原因：产后高血压的成因复杂，可能与以下因素有关：

（1）孕期高血压：孕期高血压是产后高血压的常见原因之一，孕期血压控制不佳，产后血压也难以恢复正常。

（2）体重增加：孕期体重增加过多，产后体重难以恢复，容易导致血压升高。

（3）情绪波动：产后情绪波动较大，如焦虑、抑郁等，可能导致血压升高。

2. 危害：产后高血压对母婴健康的影响较大，可能导致以下并发症：

（1）胎儿宫内发育迟缓：高血压可导致胎儿宫内发育迟缓，影响胎儿健康。

（2）胎盘早剥：高血压可增加胎盘早剥的风险，危及母婴生命。

（3）产后出血：高血压可导致产后出血量增加，增加产后并发症的风险。

二、产后高血压的治疗方法

1. 生活方式干预：

（1）低盐饮食：减少食盐摄入，每日食盐量不超过6克。

（2）适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少150分钟。

（3）减肥：控制体重，降低血压。

（4）规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。

（5）保持心态平和：学会放松心情，避免情绪波动过大。

2. 降压药物治疗：根据血压情况，医生会为您选择合适的降压药物，如ACE抑制剂、ARBs等。

三、产后高血压的日常保养

1. 定期监测血压：产后定期监测血压，及时发现血压波动，调整治疗方案。

2. 保持良好的生活习惯：保持低盐饮食、适量运动、规律作息等，有助于控制血压。

3. 保持心情愉悦：学会调节情绪，避免情绪波动过大。

四、产后高血压的治疗医院与科室

产后高血压的治疗可以在以下医院和科室进行：

1. 妇产科：产后高血压的治疗主要由妇产科医生负责。

2. 心内科：心内科医生可对高血压进行专业评估和治疗。

3. 内分泌科：内分泌科医生可对继发性高血压进行诊断和治疗。

近年来，一种名为“八卦象数疗法”的降血压方法在网络上广为流传。该方法声称只需默念一组特定的数字，如“260.50、600.50、380、260.500、40.30.80……”，即可达到降血压的效果。然而，这种疗法真的科学吗？

首都医科大学宣武医院心脏科主任医师汤哲表示，这种降血压方法没有任何科学依据。虽然默念数字可能起到转移患者注意力、心理暗示等辅助作用，但高血压的成因复杂，缓解精神紧张只是治疗方法之一。患者应该到正规医疗机构进行系统检查和治疗。

高血压是一种慢性疾病，长期不规律服用降压药会导致动脉硬化，进而引发心、脑、肾等疾病。因此，防控高血压最有效的方法是健康的生活方式，包括合理膳食、适当限制钠盐摄入、增加蔬菜和水果摄入、保持正常体重、戒烟限酒、适量运动以及保持良好心态。

首都医科大学宣武医院中医科副主任医师陈文强指出，高血压的治疗应当针对病因进行辨证论治。中医认为，高血压的形成是一个长期的病理生理过程，与素体、精神、饮食、七情、劳累等多种因素有关。治疗高血压需要综合考虑患者的体质、精神状态、饮食习惯等因素。

此外，两位专家还强调，健康的生活方式是高血压防治的基础。除了上述健康生活方式外，患者还应定期进行健康体检，及时发现并控制血压。

随着年龄的增长，老年人更容易患上慢性疾病，高血压和冠心病便是其中的常见病。许多老年人同时患有高血压和冠心病，这对他们的健康构成了严重威胁。

对于高血压冠心病的老年人来说，合理的饮食、充足的休息、适量的运动以及良好的情绪管理至关重要。

首先，饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。同时，应限制盐分摄入，每天控制在3克以内，避免油腻、辛辣和刺激性食物。

其次，老年人要注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的休息。晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜。保持规律的生活习惯，有助于控制血压和减少冠心病发作。

适量运动也是保持健康的重要途径。老年人可以选择散步、太极拳、八段锦等运动方式，有助于促进新陈代谢，降低血压和减少冠心病发作。

良好的情绪对维持心脏健康至关重要。老年人应保持平和的心态，避免情绪波动过大，以免引发血压升高，加重心脏负担。

此外，高血压冠心病患者需要按照医生的指导规律服用降压降脂药物，并定期进行血压、心电图、心脏彩超等检查，以便及时调整治疗方案。

总之，高血压冠心病老年人的日常生活管理需要多方面注意，包括饮食、休息、运动、情绪管理以及药物治疗等方面，以保障他们的健康。

高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量有着显著影响。其中，失眠作为高血压患者常见的并发症之一，严重影响患者的睡眠质量和生活状态。本文将围绕高血压患者失眠的原因、治疗方法以及日常保养等方面进行探讨，帮助患者改善睡眠，控制血压。

一、高血压患者失眠的原因

1. 神经系统因素：高血压患者的神经系统长期处于兴奋状态，导致大脑皮层功能紊乱，进而引发失眠。

2. 心理因素：高血压患者由于担心疾病预后，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，进而导致失眠。

3. 生活方式因素：不良的生活习惯，如熬夜、饮酒、吸烟等，容易导致血压波动，引发失眠。

二、高血压患者失眠的治疗方法

1. 药物治疗：根据患者具体情况，可选用镇静催眠药、抗焦虑药等，帮助患者改善睡眠。

2. 中医治疗：中医认为，高血压患者失眠多与心火内扰、肝血不足等因素有关，可通过中药、针灸、推拿等方法进行调理。

3. 心理治疗：针对患者的心理因素，可进行心理疏导、认知行为疗法等，帮助患者缓解焦虑、抑郁情绪。

三、高血压患者失眠的日常保养

1. 保持良好的作息规律：早睡早起，保证充足的睡眠时间。

2. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善睡眠。

3. 饮食调理：保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，多食用富含维生素和矿物质的食物。

4. 放松心情：学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。

四、医院与科室

高血压患者失眠的治疗可前往医院的神经内科、心血管内科、中医科等进行就诊。

急性肾功能衰竭是一种常见的临床急症，其临床症状多样，严重程度各异，主要取决于引发肾衰的原因和病情进展。常见的症状包括消化系统、呼吸系统、循环系统、神经系统和血液系统的表现。

消化系统症状常见于早期，如恶心、呕吐、食欲不振、腹胀等，严重者可出现消化道出血。呼吸系统症状可能包括呼吸困难、咳嗽、胸痛等，可能与肺部感染或容量负荷过重有关。循环系统症状表现为少尿或无尿、水肿、高血压、心力衰竭等。神经系统症状可能包括意识障碍、躁动不安、抽搐、昏迷等，可能与尿毒症脑病有关。血液系统症状可能表现为出血倾向，如皮肤黏膜出血、牙龈出血、鼻腔出血、轻度贫血等。

急性肾衰竭的预防和治疗至关重要。首先，要避免接触和使用对肾脏有害的物质。其次，要注意饮食，多摄入高质量的蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，同时严格限制钾离子和钠离子的摄入。此外，患者应定期进行体检，一旦出现异常症状，应及时就医。

在治疗方面，应根据病因进行针对性治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、透析治疗、血液净化等。药物治疗可针对病因进行，如利尿剂、抗生素等。透析治疗适用于病情较重、肾功能严重受损的患者。血液净化可通过人工肝、人工肾等技术清除血液中的毒素。

总之，了解急性肾功能衰竭的症状和治疗方法对于患者的早期诊断和及时治疗至关重要。

慢性肾小球肾炎是一种常见的肾脏疾病，当孕妇患有慢性肾小球肾炎时，需要特别注意妊娠对疾病的影响。本文将详细介绍妊娠合并慢性肾小球肾炎的治疗方法，帮助孕妇更好地了解病情。

一、妊娠早期（孕12周前）

在妊娠早期，慢性肾小球肾炎的表现可能为蛋白尿、血尿、水肿、高血压等症状。此时，疾病对胎儿的发育极为不利，建议终止妊娠。

二、妊娠中期（孕12-34周）

在妊娠中期，胎儿发育相对稳定，可以采用免疫抑制剂类和激素类药物来控制慢性肾小球肾炎。常用的药物包括金水宝胶囊、黄葵胶囊、ACEI和ARB等。

三、妊娠晚期（孕34周后）

在妊娠晚期，胎儿已基本发育成熟。在促胎肺成熟后，可以考虑终止妊娠，使胎儿降临。

四、注意事项

1. 慢性肾小球肾炎患者妊娠时，肾脏负担加重，容易导致肾功能恶化。因此，在妊娠过程中，应严密监测尿常规、肾功能、血常规、血压等指标。

2. 若出现急性肾衰竭和肾功能进行性恶化，应立即终止妊娠，治疗慢性肾小球肾炎。

五、日常保养

1. 注意休息，避免过度劳累。

2. 保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

3. 避免感染，预防感冒等疾病。

4. 定期复查，及时了解病情变化。

慢性肾炎，又称肾小球性肾炎，是一种常见的肾脏疾病。其主要临床表现包括蛋白尿、血尿、高血压和水肿。这种疾病的起病方式各异，病情迁延不愈，病变缓慢进展，最终可能导致慢性肾衰竭。

一、慢性肾炎的常见症状

1. 水肿：慢性肾炎患者常常出现水肿，程度轻重不一。轻者仅在早晨起床后出现眼睑或面部肿胀，重者则可能出现全身水肿。

2. 高血压：慢性肾炎患者常常伴随高血压，血压升高可以是持续性的，也可以间歇出现。舒张压升高是高血压的主要特点。

3. 尿异常：慢性肾炎患者的尿液可能出现异常，包括尿量减少、尿液颜色改变、泡沫增多等。

二、慢性肾炎的预防与治疗

1. 预防：加强体育锻炼，增强机体免疫力；养成良好的生活习惯，避免酗酒、吸烟等不良嗜好；定期进行体检，及早发现和控制高血压、糖尿病等慢性疾病。

2. 治疗：慢性肾炎的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括激素、免疫抑制剂、ACEI类降压药等；非药物治疗包括低盐饮食、限制蛋白质摄入等。

三、慢性肾炎的预后

慢性肾炎的预后取决于多种因素，包括疾病的严重程度、患者的年龄、性别、合并症等。早期诊断和及时治疗可以改善患者的预后。

四、慢性肾炎的日常保养

1. 保持良好的心态：良好的心态有助于提高患者的免疫力，促进疾病的康复。

2. 适当锻炼：适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于疾病的康复。

3. 饮食调理：慢性肾炎患者应遵循低盐、低蛋白饮食原则，避免食用刺激性食物。

4. 定期复查：慢性肾炎患者应定期复查，监测病情变化。