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高血压有哪些危险症状要注意?

高血压有哪些危险症状要注意?
发表人:健康专家说

视频简介

 

作者:北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

 

高血压是老年人的高发病症,然而有很多老人在生活中不能及时发现疾病,下面就给大家分享一下高血压症状有哪些,如老人出现头疼、耳鸣、晕眩等症状时,要格外留心。一旦出现以上症状,建议口服硝苯地平缓释片治疗,平时保持良好的作息,低盐饮食,禁烟酒。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压疾病介绍:
肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果不早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育不良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床无特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因不同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。
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  • 高血压二级只是代表血压水平,超过160mmHg以上的血压,收缩压超过160mmHg,舒张压超过100mmHg,就可以诊断二级高血压。它对血管的主要危害来讲,一方面是血压的因素,同时还跟是否合并其他的危险因素,比如是否合并高血压糖尿病。 这些是要综合来来看的,血压只是其中一方面,如果一个高血压二级,但是同时合并了糖尿病,同时合并高血症,又有吸烟,他的危险甚至可能会高过高血压三级的病人。而危险主要是指的心脑血管出现事件的风险。

  • 视频简介

     

    作者:北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

     

    成人轻度高血压如何管理呢?一、先别着急,先看有没有可逆性的原因再里边,比如说刚生气、着急或者刚运动完等,这种往往是一过性的增高,这时可以再观察;二、规矩地去测量血压达到了轻度高血压标准时,可以通过生活方式的锻炼先调整,比如说少吃盐,适当地多运动,多出汗等;三、保证休息,睡好觉,别熬夜;四、如果还是明显的增高,那么该吃药的话就适当地吃一点药。

  • 高血压是指体循环的动脉,血压增高为主要特征,常常伴有心、脑、肾等器官的功能,或者是器质性损害的临床综合征。高血压病是一个慢性病,是多发病,是最常见的也是心脑血管疾病最主要的危险因素。家里人有高血压,而大部分人群不一定有高血压,血压的变化是随着内外环境的变化来调整。正常人生气了或是遇到寒冷天气,吃过饱或是吃过于油腻了,会有增加患高血压的几率,但是不一定是高血压。有的人会表现出头痛、恶心、头晕,大家会想到血压的问题,但如果这些症状都没有,也没有去体检,就很难发现血压的异常。又不去积极的进行治疗,血压控制又不理想,就会引起心、脑、肾功能或者器质性的损害,就会有临床表现。有人会心绞痛、心梗、突然休克、偏身障碍等表现,所以这些表现都只是一个症状,但是一定要做好定期的体检,及时发现血压的异常。

  • 视频简介

    作者信息:北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

    高血压危象不治肯定是有影响的。

    诊断高血压危象,血压一定要达到三级以上的水平,要以180/120以上为标准。一部分的高血压危象相对来说比较轻,属于高血压亚急症,只是血压的明显升高,可能会伴有头疼、恶心、呕吐,包括心率加快、胸闷这些非特异性的症状。也需要积极的降压治疗,如果不治,可能还没有导致急性损伤,也会在未来出现心脑肾的靶器官损伤。

    当急症时不治它,损伤会进一步加重。比如高血压急症时,会出现急性的心衰或心梗,如果不治,有生命危险。即使没有心脏,没有脑的损伤,脑血管意外,包括急性的肾损伤时,肾功能的急剧下降,如果不治,后期就会出现肾衰竭、尿毒症,对患者后期的生命质量的影响非常大。

  • 视频简介:老年性高血压有什么特点?

     

    作者:首都医科大学附属北京安贞医院心内科 副主任医师 孔羽

     

    内容:老年性高血压受年龄和高血压两个主要因素的共同影响,第一个表现是大动脉硬化造成的收缩压,高压高、低压低,这么一个压差比较大的血压特点;第二因为年龄和高血压共同造成的这种身体的伤害影响,会出现血压的波动,较年轻时更容易波动大。

  • 视频简介:

    作者:首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 田锐

    大家可以通过测量血压观察是否有低血压的症状,来判断是否出现了低血压。患者测量的血压低于90/60mmHg,患者就出现了低血压。此外,大家要注意低血压的一些表现,有比较轻微的症状和比较严重的症状:轻微的有头晕、头疼、食欲不振、乏力、面色苍白、消化不良、晕车等;严重的有眩晕、四肢冰凉,呼吸困难、共济失调、发音含糊,甚至晕厥,长期卧床也会诱发。这些症状出现主要是由于血压下降、血循环变慢,外周的末梢血管的循环,缺血也会造成组织的一些氧气和养料的供应下降,代谢下降影响大脑心脏的血液供应,影响心脑的功能。a如果患者血压低于正常,要改善生活方式、进行药物治疗。

  • 视频简介

    作者信息:北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

    高血压危象,可能是由于以下几种原因。

    第一,精神刺激和创伤等应激反应,可能逐渐对患者血压产生影响,会诱发高血压。

    第二,内分泌激素水平异常,比继发性高血压嗜铬细胞瘤,突然大量地分泌去甲肾上腺素,会导致血压急剧升高。

    第三,不恰当的降压治疗,或者是不治疗,临床上会看到一部分高血压患者,有高血压并没有及时诊治,或者虽然在用药但是血压控制一直不理想,可能在诱因的情况下,就会出现明显血压升高。

    第四,有一些药物导致的,比如说毒品的吸入,包括迷幻药、抗肿瘤药物,它会导致血压明显升高。

    第五,一些特殊的状态,比如说围手术期,子痫或者是子痫的前兆,这些可能都会导致血压,在某一个时段突然升高,达到高血压危象的标准。

    所以当血压明显升高,超过180/120mmHg的时候,这个时候从诊断标准上已经进入到高血压危象的阶段。如果出现明显症状,剧烈头疼、头晕、恶心、呕吐、视力障碍,精神方面异常,就要紧急去就医,在医院监测下,在医生指导下进行治疗。

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    作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 心血管内科 主任医师 池洪杰

     

    在未使用降压药物的情况下,非同日三次测量上肢血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,考虑为高血压。高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等,严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸疼等症状。其中头晕为高血压最多见的症状,有些是一过性的,常在突然下蹲或者起立时出现,有些是持续性的,大家在生活中一定要留意自己的身体状况,如果有出现以上的这些症状表现,一定不能掉以轻心,必须及时对症治疗。高血压患者需要及时调整自己的饮食结构,减少高钠盐和各种刺激性食物的摄入,而且要注意调整自己的情绪,防止出现情绪过激的情况。有上述症状一定不能掉以轻心,要尽快到医院进行相关检查,确定病因之后,及时对症治疗。

  • 视频简介

     

    作者:北京大学人民医院 心血管内科 主任医师 张海澄

     

    高血压病人有时去耳鼻喉科才发现自己有高血压,平时脑袋有点晕乎乎的啊,有点疼什么的。高血压病人流鼻血是在给患者敲警钟,这时要警惕,高血压有可能会导致大脑里边血管出血,脑出血后脑里面压力会急剧地升高,这时会引起很严重的问题,甚至是猝死。

  • 视频简介

    作者信息:北京医院 心血管内科 副主任医师 张妮

    高血压危象是指原发或者是继发性的高血压患者由于劳累等原因导致的血压在短时间内逐渐升高的现象。血压高压大于等于180毫米汞柱,低压大于等于120毫米汞柱,或者是更高,伴有心、脑、肾等重要的靶器官功能不全的情况列为高血压危象。

    高血压危象根据靶器官损害的程度进行分类,包括高血压亚急症和高血压急症,高血压亚急症和急症血压的诊断标准都是一样的,都是大于等于180、120,区别在于高血压急症伴有明显的心、脑、肾这些脏器的功能不全,亚急症表现为血压的明显升高,患者会有血压升高的症状,比如说会头晕、头痛、胸闷、心慌、烦躁,没有明显的心脑肾的损伤。

    当血压明显高于180、120的时候,要积极对待,去医院亚型分类,在血压处理上积极的程度是不一样的。

  • 清晨高血压是一种常见的现象,它给许多高血压患者带来了困扰。那么,为什么早晨容易出现高血压呢?

    首先,我们需要了解高血压的基本知识。高血压是一种慢性疾病,其特点是动脉血压持续升高。长期高血压可导致心、脑、肾等重要器官的功能性或器质性损害,增加中风、心肌梗死、心力衰竭等疾病的风险。

    清晨高血压的原因主要与激素分泌有关。在夜间,人体会分泌一种名为肾上腺素的激素,它具有收缩血管的作用。清晨起床后,肾上腺素的分泌量会突然增加,导致血压升高。此外,人体正常的血压变化呈现两峰一谷的现象,即上午6:00~10:00出现较大的高峰,下午3:00~4:00之间出现血压升高的小高峰,而夜间2:00~3:00左右会出现低谷状态。

    对于高血压患者来说,清晨高血压是一个危险的信号。因为血压在上午容易升高,心脑血管疾病也往往在此时发生。因此,高血压患者需要特别注意早晨的血压管理。

    那么,如何预防和控制清晨高血压呢?首先,患者需要按时服用降压药物,并注意药物的正确使用方法。其次,患者需要改变不良的生活方式,如戒烟限酒、控制体重、进行有氧运动等。此外,患者还应该定期监测血压,及时调整治疗方案。

    在日常生活中,患者还可以采取以下措施来预防和控制清晨高血压:

    • 保证充足的睡眠,避免熬夜。
    • 起床时动作缓慢,避免突然起床。
    • 适当增加早晨的饮食量,以降低血压。
    • 保持良好的心态,避免情绪波动。

    总之,清晨高血压是一个不容忽视的问题。高血压患者需要积极采取措施,预防和控制清晨高血压,以降低心脑血管疾病的风险。

  • 随着年龄的增长,高血压在老年人群体中的发病率逐渐升高。高血压不仅会影响老年人的生活质量,还可能引发多种并发症。因此,预防老年高血压至关重要。以下将从饮食、体重、生活习惯等方面为您介绍预防老年高血压的要点。

    一、合理饮食,远离高盐高脂食物

    高盐饮食是导致高血压的重要因素之一。老年人应尽量减少食盐的摄入量,避免食用腌制、加工食品等高盐食物。同时,要控制油脂的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,以保持肠道健康。

    二、控制体重,保持健康体型

    肥胖是高血压的主要诱因之一。老年人应通过合理饮食、适量运动等方式控制体重,避免过度肥胖。建议老年人每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳、太极拳等。

    三、养成良好的生活习惯,远离不良嗜好

    1. 戒烟限酒:烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管壁,导致血压升高。同时,酒精也会加重心脏负担,增加高血压风险。老年人应戒烟限酒,保持良好的生活习惯。

    2. 保持良好的睡眠:充足的睡眠有助于降低血压。老年人应保持良好的作息规律,避免熬夜。

    3. 保持良好的情绪:长期的精神压力会引发血压升高。老年人应学会调整心态,保持乐观、积极的心态。

    四、定期体检,早发现早治疗

    高血压是一种慢性疾病,需要长期治疗和管理。老年人应定期进行体检,及早发现血压升高的情况。一旦确诊高血压,应遵医嘱按时服药,并定期监测血压。

    五、关注并发症,降低疾病风险

    高血压可引发多种并发症,如心脏病、脑卒中等。老年人应关注自身身体状况,及时发现并处理并发症。

  • 中医有‘医食同源’的说法,认为食物不仅可以食用,还具有药用价值。这种观点强调了食物与药物之间的密切联系,甚至有‘药补不如食补’的说法。

    药膳食疗在中医中占有重要地位,它不仅可以作为治疗疾病的方法,还可以起到‘扶正祛邪’和‘强身’的作用。

    以下介绍几种常见的药膳食疗方:

    1. 芹菜降压食疗方

    芹菜是一种脆嫩香辛的蔬菜,不仅可以作为家常菜肴的食材,还是治疗高血压病的食疗佳品。以下介绍几种芹菜降压食疗方:

    (1)芹菜煲红枣:将芹菜和红枣一起煲汤,可以治疗高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。

    (2)鲜芹苹果汁:将鲜芹菜和苹果一起榨汁,可以降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿,适用于高血压患者。

    (3)芹菜根炖马蹄:将芹菜根和马蹄一起炖水喝,具有降压、安神、镇静的功效。

    2. 月经延后食疗方

    一些女性会出现月经延后的情况,这可能是由于气血虚弱引起的。以下介绍一种食疗方,可以治疗因气血虚弱引起的月经延后:

    材料:羊肉250克,当归18克,生姜15克,调味盐少许。

    做法:将羊肉洗净后放入汤锅中,加水煮沸后转小火慢炖2个小时,待羊肉煮烂后加入盐调味。将羊肉捞起后,将当归和生姜放入汤中,再煎1个小时后即可关火。

    服法:月经后服食,吃肉喝汤,每天1次,连服5天。

    3. 产后血晕药膳方

    产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐,甚至神志昏迷等症状。以下介绍几种产后血晕的药膳方:

    (1)黄芪粥:将黄芪煎煮后加入粳米煮粥,具有补气养血的功效。

    (2)五味子大枣人参汤:将五味子、大枣和人参煎煮后饮用,具有益气养阴的功效。

    (3)莲子粉粥:将莲子粉和粳米一起煮粥,具有养心安神的功效。

    (4)当归羊肉芪姜汤:将羊肉、当归、生姜和黄芪一起炖汤,具有补血调经的功效。

    (5)桃仁粥:将桃仁煎煮后加入粳米煮粥,具有活血化瘀的功效。

    (6)佛手元胡山楂汤:将佛手、元胡和山楂煎煮后饮用,具有疏肝解郁的功效。

    (7)黑豆红花汤:将黑豆和红花煎煮后饮用,具有活血化瘀的功效。

    (8)艾叶干姜醋糖饮:将艾叶、干姜和醋煎煮后加入红糖,具有温经散寒的功效。

    4. 大枣食疗方

    大枣具有补中益气、养血安神的功效,以下介绍几种大枣食疗方:

    (1)红枣荔枝汤:将红枣和荔枝一起煮汤,具有补养心脾、养血安神的功效。

    (2)大枣粳米粥:将大枣和粳米一起煮粥,具有补中益气、养血安神的功效。

    (3)桑椹红枣汤:将桑椹和红枣一起煮汤,具有补益肝肾、健脑益智的功效。

    (4)桂圆大枣姜汁蜂蜜膏:将桂圆肉、大枣、姜汁和蜂蜜一起煮制成膏,具有开胃健脾、养血益神的功效。

    (5)乌骨鸡肉大枣黄芪汤:将乌骨鸡肉、黄芪和大枣一起炖汤,具有补气养血、调经止痛的功效。

  • 肥胖与高血压之间存在着密切的联系。许多研究表明,肥胖人群患高血压的风险显著增加。那么,减肥对于高血压患者来说,是否能够降低血压呢?

    答案是肯定的。减肥能够帮助肥胖型高血压患者降低血压,甚至有可能使血压恢复正常。这是因为肥胖会导致体内脂肪增多,进而增加心脏负担,导致血压升高。通过减肥,可以减轻心脏负担,降低血压。

    高血压的原因有很多,主要包括以下几个方面:

    • 遗传因素:家族中有高血压病史的人,更容易患上高血压。
    • 不良生活习惯:吸烟、饮酒、高盐高脂饮食等不良生活习惯,都会增加高血压的风险。
    • 疾病因素:一些慢性疾病,如甲亢、肾功能衰竭、肾动脉狭窄等,也可能导致高血压。
    • 环境因素:环境污染、精神压力等环境因素,也可能导致高血压。

    肥胖性高血压的治疗方法主要包括以下几个方面:

    • 减肥:减肥是治疗肥胖型高血压的首要任务。通过控制饮食、增加运动等方式,减轻体重,降低血压。
    • 控制饮食:肥胖型高血压患者应控制蛋白质的摄入,多吃优质蛋白质,少吃有害蛋白质。同时,要避免食用辛辣刺激性食物。
    • 运动:运动能够帮助人们摆脱肥胖型高血压。通过运动,可以改善内分泌,排出废物,消除脂肪,达到减肥的目的。

    除了上述治疗方法外,高血压患者还应注意以下几点:

    • 定期监测血压:高血压患者应定期监测血压,了解血压变化情况。
    • 遵医嘱用药:高血压患者应在医生指导下用药,不要自行停药或换药。
    • 保持良好的心态:高血压患者要保持良好的心态,避免情绪波动过大。

    总之,肥胖与高血压之间存在着密切的联系。减肥对于高血压患者来说,具有很好的治疗效果。希望通过本文的介绍,能够帮助更多的高血压患者了解肥胖与高血压的关系,以及如何通过减肥来降低血压。

  • 老年人高血压是一种常见的慢性疾病,对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。为了预防老年人高血压,我们需要了解其成因、症状以及预防方法。

    一、老年人高血压的成因

    1. 不良饮食习惯:高盐、高脂、高糖饮食容易导致血压升高。

    2. 缺乏运动:长期缺乏运动会导致身体代谢减慢,引发高血压。

    3. 吸烟、饮酒:吸烟、饮酒会损伤血管,导致血压升高。

    4. 精神压力大:长期精神压力大,容易导致血压升高。

    二、老年人高血压的症状

    1. 头晕、头痛:高血压患者常常出现头晕、头痛症状。

    2. 心悸、气促:血压升高会导致心悸、气促等症状。

    3. 视力模糊:高血压会影响眼部血液循环,导致视力模糊。

    4. 脸部潮红:血压升高会导致面部潮红。

    三、预防老年人高血压的方法

    1. 合理膳食:老年人应保持清淡饮食,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、高盐、高糖食物。

    2. 适当运动:老年人应根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等。

    3. 戒烟戒酒:吸烟、饮酒对身体健康有害,老年人应戒烟戒酒。

    4. 保持良好心态:老年人应保持乐观、开朗的心态,避免情绪波动过大。

    四、高血压的药物治疗

    1. 药物选择:老年人高血压患者应选择适合自己的降压药物,如ACE抑制剂、ARBs等。

    2. 用药方法:老年人高血压患者应遵医嘱,按时按量服药,不可随意增减药量。

    五、高血压患者的日常保养

    1. 定期测量血压:老年人高血压患者应定期测量血压,了解自己的血压状况。

    2. 注意休息:老年人高血压患者应保证充足的睡眠,避免过度劳累。

    3. 保持良好的生活习惯:老年人高血压患者应养成良好的生活习惯,如按时作息、保持室内空气流通等。

  • 老年高血压作为一种常见病症,困扰着许多老年人。然而,通过科学的生活方式调整,可以有效预防高血压的发生。

    首先,合理饮食是预防高血压的关键。老年人应多吃蔬菜、水果,少吃油腻、高盐食物,保持饮食均衡,避免暴饮暴食。

    其次,适量运动有助于控制体重,增强体质。散步、慢跑、太极拳等运动适合老年人,每次运动时间以30分钟为宜。

    保持良好心态也是预防高血压的重要因素。老年人要学会调节情绪,避免过度紧张和焦虑。

    对于患有慢性疾病的患者,应在医生指导下规律用药,控制病情,预防高血压的发生。

    总之,预防老年高血压需要从多方面入手,通过健康的生活方式,可以有效降低高血压的发病率。

  • 高血压作为一种常见的慢性疾病,困扰着许多老年人。随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,高血压的发生率也随之增加。为了有效控制高血压,老年人需要采取积极的治疗措施,并结合中西结合的治疗方法,以达到稳定血压、保护器官的目的。

    首先,老年人需要到心血管内科进行专业诊断,明确高血压的原因,以便制定针对性的治疗方案。高血压的发生原因多种多样,包括遗传、高盐摄入、超重、运动量不足等。通过生活方式的调整,如减少盐摄入、增加运动量、控制体重等,可以有效降低血压。

    在药物治疗方面,老年人需要长期服用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等。在医生指导下,老年人可以根据自身情况选择合适的药物和剂量。需要注意的是,药物的使用过程中可能会出现不良反应,如头晕、乏力等,应及时与医生沟通。

    除了药物治疗,老年人还需要定期监测血压。血压监测可以帮助老年人及时了解血压变化,调整治疗方案。在饮食方面,老年人应保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜、水果和富含钾的食物。此外,适当的运动也有助于降低血压,如散步、慢跑、太极拳等。

    在心理方面,老年人需要保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张。必要时,可以寻求心理医生的帮助,通过心理治疗和药物治疗缓解焦虑症状。

    总之,老年人控制高血压需要综合治疗,包括生活方式调整、药物治疗、心理治疗等。在日常生活中,老年人要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜,保持良好的心态,以降低心脑血管疾病的发生风险。

  • 随着我国人口老龄化加剧,高血压作为一种常见慢性病,患病人数逐年增加。为提高基层医疗机构高血压管理水平,构建分级诊疗体系,推动基层医疗卫生事业发展,中国医疗保健国际交流促进会高血压分会于2019年10月18日启动了“华佗工程‘健康血压-云计划’”专项行动项目。

    该项目以互联网、大数据、人工智能等新一代信息技术为支撑,通过学科帮扶、人才培养、远程指导、技术赋能等多种形式,为基层医疗机构搭建智能化高血压及相关疾病综合监控管理网络体系。项目重点关注县域医疗机构,帮助其建设一批以信息技术为支撑的高血压专科,提升乡镇社区高血压及相关疾病规范化诊疗能力。

    项目启动会由中国医疗保健国际交流促进会高血压分会主办,邀请了中国医学科学院阜外医院、天津医科大学总医院、河北医科大学第二医院、北京大学人民医院、山东大学齐鲁医院、山西医学科学院山西大医院等机构的专家代表和医师代表100余人参加。会上,专家们就高血压的防治策略、基层医疗机构能力提升、远程医疗技术等方面进行了深入探讨。

    项目启动后,将在北京丰台、河南巩义等地进行试点,逐步推广到全国。通过项目的实施,有望提高基层医疗机构高血压综合防控能力,为患者提供更加便捷、高效、优质的医疗服务。

    “华佗工程‘健康血压-云计划’”项目的启动,标志着我国高血压防治工作迈上了新的台阶。相信在政府、社会各界的共同努力下,我国高血压防治事业一定会取得更加辉煌的成就。

  • 随着年龄的增长,高血压在老年人群体中越来越普遍。高血压不仅会影响老年人的生活质量,还可能引发多种并发症。因此,了解高血压的防治方法对于老年人来说至关重要。

    首先,对于高血压的老年人来说,规律服用降压药物是关键。在专业医生的指导下,选择适合自己病情的降压药物,并严格按照医嘱服用,是控制血压的基础。需要注意的是,降压药物需要长期服用,不能随意停药或减量,以免血压波动过大。

    其次,保持稳定的情绪对控制高血压也十分重要。老年人要避免情绪波动过大,如大喜大怒等,这些情绪都会导致血压升高。保持平和的心态,有助于稳定血压。

    此外,穿着宽松舒适的衣服也有助于控制血压。紧身衣物会压迫血管,导致血压升高。在寒冷的冬季,老年人应选择保暖、透气的纯棉衣物。

    保证充足的睡眠对高血压患者来说也十分重要。老年人要养成良好的作息习惯,保证每天充足的睡眠时间,特别是晚上要保证充足的休息,有助于提高免疫力,降低血压。

    除了药物治疗和日常保养外,高血压患者还应定期到医院进行体检,以便及时发现并处理病情变化。在饮食方面,老年人要清淡饮食,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯。

    总之,高血压的防治是一个长期的过程,需要患者和家属共同努力。通过规律服用药物、保持稳定的情绪、穿着宽松的衣服、保证充足的睡眠等措施,可以有效控制血压,提高老年人的生活质量。

  • 癌症作为一种常见的恶性肿瘤,给患者带来了巨大的身心负担。在癌症的治疗过程中,饮食调理成为许多患者关注的焦点。近日,有关“癌症患者是否需要削皮吃水果”的话题引起了广泛讨论。本文将围绕这一话题展开,探讨癌症患者如何合理选择水果,以帮助患者更好地进行康复。

    首先,我们需要明确一个观点:癌症患者并非绝对不能吃带皮水果。事实上,许多带皮水果富含丰富的维生素和矿物质,如番茄、苹果、柑橘等,它们的皮中含有丰富的番茄红素、花青素、橙皮素等抗氧化物质,具有抑制癌细胞生长、降低癌症风险的作用。

    然而,由于农药残留等问题,癌症患者在食用带皮水果时需要注意以下几点:

    1. 仔细清洗:在食用带皮水果之前,一定要彻底清洗,可以用流动的清水冲洗,或者使用小苏打水浸泡一段时间,以去除表面的农药残留。

    2. 选择有机水果:有机水果在种植过程中不使用化学农药,因此相对更安全。

    3. 注意水果品种:并非所有带皮水果都适合癌症患者食用,如葡萄、草莓等水果皮较薄,农药残留可能较多,建议尽量不吃或者少吃。

    4. 合理搭配:癌症患者在食用水果时,要注意品种的多样化,以获取丰富的营养素,同时避免过量摄入糖分。

    此外,癌症患者在选择水果时,还应注意以下几点:

    1. 适量食用:水果虽好,但过量食用也会给身体带来负担,建议每天食用200-400克水果。

    2. 注意水果的食用时间:建议在两餐之间食用水果,避免影响正餐的消化吸收。

    3. 注意水果的保存:新鲜水果最好现买现吃,避免长时间存放导致营养成分流失。

    总之,癌症患者并非绝对不能吃带皮水果,关键在于如何正确选择和食用。通过合理的饮食调理,可以帮助患者更好地应对癌症,提高生活质量。

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