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中秋佳节,家人团聚,美食佳肴自然不可或缺。然而,连续三天的胡吃海喝,以及运动计划的暂停,都可能让正在减肥的朋友感到困扰,体内毒素增多,体重停滞不前。为了帮助大家节后迅速恢复健康,本文将介绍一种简单有效的排毒餐方案,帮助大家排出体内毒素,恢复轻盈体态。
第一天
早餐:选择2-3个新鲜水果,如苹果、香蕉、橙子等。
午餐:排毒瘦身汤(连渣带汤一起食用),主要材料包括西芹、西兰花、番茄、马蹄、红萝卜、有机鸡肉和蜜枣等。
午餐后:喝一碗五花茶(金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花),具有清热解毒的功效。
晚餐:排毒瘦身汤(连渣带汤一起食用)+1碗糙米饭。
第二天
早餐:与第一天相同。
午餐:解毒美白粥1-2碗+1碟水煮菜,主要材料包括薏仁、绿豆、米、陈皮等。
晚餐:与第一天相同。
餐后:饮用两包草本茶(普洱、绿茶等),有助于促进消化。
第三天
早餐:与第一天相同。
全天:任饮排毒果汁,如苹果、西芹、红萝卜、青瓜、番茄等。
晚餐后:饮用两包草本茶(普洱、绿茶等)。
注意事项:
1. 选择新鲜的水果和蔬菜。
2. 每天最好能配合热水泡脚或者泡澡,要浸到出汗。
3. 五花茶及草本茶、解毒通便用,一定要有。每天要喝2000ml以上清水。所有罐装、包装食饮品一概不能吃。
4. 这个三日排毒法不仅可以节后急救,以后也可以每个月吃一次。
5. 任何病患者食用前先请教医生。
菜谱做法:
排毒瘦身汤
功效:降血压、利肠胃、通便、清热解毒
材料:西芹、西兰花适量,番茄3个,马蹄10粒,红萝卜半斤,有机鸡肉12两,蜜枣2粒,盐少许,姜1片。
做法:
1. 红萝卜去皮、洗净后切块;番茄洗净切块;马蹄去皮洗净备用。
2. 将鸡肉洗净,放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。
3. 锅中放入十碗水煮滚,加入全部材料,用大火煮十分钟,再转小火煮二小时后,加盐调味即可。
解毒美白粥
功效:解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。
材料:薏仁、绿豆、米各75克,陈皮1小块,甜食加冰糖,咸食加一罐鸡汤。
做法:薏仁、绿豆洗净后,泡水3小时或一个晚上,把所有材料放入煮滚的水,煮成粥。
排毒果汁
功效:清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。
做法:将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、番茄搅拌成汁。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
近年来,药品回扣问题一直备受关注。国务院医改办近期将出台《关于药品流通行业改革发展意见》,提出将药品“暗扣”变“明扣”,引发热议。
首先,我们来了解一下药品“暗扣”变“明扣”的背景。长期以来,药品回扣问题一直存在,给药品流通市场带来诸多问题。此次改革旨在将药品回扣从暗中操作变为公开透明,以规范药品流通秩序。
然而,这项改革措施却引发了一些争议。首先,将药品回扣明扣化,是否会助长医院的逐利冲动,导致药品价格再次推高?其次,药品“明扣”是否会成为医院重要的收入来源,加剧“以药养医”的格局?再次,药品“明扣”是否能够真正解决药品回扣问题?
针对这些问题,我们需要从以下几个方面进行思考:
1. 药品流通体制改革:要解决药品回扣问题,必须改革现有的药品流通体制。可以考虑实行药品专卖制度,减少流通环节,降低流通成本,提高流通效率。
2. 药品定价机制改革:药品作为特殊商品,不能完全由市场定价,更不能允许企业自主定价。应建立科学的药品定价机制,从源头上控制药品价格。
3. 医院管理模式改革:要解决“以药养医”的问题,必须改革医院管理模式,降低医院的创收冲动,明确药品顺价销售政策。
4. 加强监管:要加强对药品购销活动的监管,严厉打击违法违规行为,维护药品市场的公平竞争。
总之,药品“暗扣”变“明扣”改革措施需要谨慎对待,在推进改革的同时,要充分考虑各方面的因素,确保改革取得实效。
更年期是女性生命中的重要转折点,伴随着激素水平的波动,许多女性容易出现情绪波动、身体不适等症状。为了缓解这些不适,不少女性选择服用保健品,然而,过量摄入保健品却可能带来意想不到的后果。
黄女士就是其中一个例子。在更年期期间,她因为情绪烦躁,开始服用蜂王浆、花粉、西洋参等保健品。然而,不久后,她发现自己乳房出现肿块,经过检查,竟然被确诊为乳腺癌。专家指出,这些保健品中含有的雌激素可能刺激乳腺增生,进而诱发乳腺癌。
更年期女性的激素水平下降,免疫力也随之下降,因此更容易受到疾病的侵袭。除了乳腺癌,更年期女性还可能患上骨质疏松、心血管疾病等疾病。因此,更年期女性的保健应该更加注重科学合理,避免盲目服用保健品。
专家建议,更年期女性可以通过以下方法进行保健:
此外,更年期女性在选择保健品时也要谨慎。最好在医生的指导下选择适合自己的保健品,避免盲目服用。
我一直认为自己是健康的,直到那天我收到了医生的诊断结果:无精子症。这个消息像一颗重磅炸弹,瞬间摧毁了我的生活。我开始疯狂地搜索相关信息,试图找到一个解决方案。经过多次咨询和检查,我最终在京东互联网医院找到了专业的医生。
在与医生的交流中,我了解到无精子症可能由多种原因引起,包括遗传、环境、生活方式等因素。医生建议我进行一系列检查,包括Y染色体微缺失、精浆生化、生殖系统彩超和抑制素B等相关检查,以便更好地评估我的生精功能。虽然我还没有收到所有的检查结果,但医生已经开始为我制定治疗计划。
在等待结果的过程中,我也开始反思自己的生活习惯。是否是我长期的不良习惯导致了这个问题?我开始调整自己的生活方式,增加锻炼、改善饮食、减少压力等。同时,我也在网上寻找其他患者的经验和建议,希望能从他们的经历中获得一些启示。
我知道这将是一个漫长而艰难的过程,但我已经做好了准备。我相信只要我坚持下去,总有一天我会战胜这个疾病,重新拥有一个健康的生活。
我还记得那天的场景,我的宝贝在我怀里哭泣,嘴巴却歪向一边,眼泪顺着脸颊流下。这种情形在我们家已经不是第一次出现了,之前我也曾带他去过多家医院,结果都是一样的:医生们说这只是个单纯的歪嘴哭,不用太担心。然而,我的内心却始终无法平静,总是担心这背后隐藏着更大的问题。
在一次偶然的机会中,我通过互联网医院联系到了这位医生。他的专业知识和耐心解答让我对这个问题有了更深入的了解。歪嘴哭综合征患者多有染色体22 q 11微缺失,这种染色体的改变与遗传、基因突变、胎儿宫内感染、孕母疾病及服用药物等多种因素有关。由于这种染色体异常,在胎儿发育过程中,第1、2对及第3、4对咽囊颈神经嵴细胞移行和分布异常,而神经迁移、固定和分布又是一个多基因参与的过程,故临床上出现口角降肌、口、腭、耳、心脏、甲状腺以及其它多器官系统表现形式复杂多样的畸形。尤其是心血管畸形多见,心血管畸形可包括四联症、动脉导管未闭、三尖瓣闭锁、室间隔缺损等,因歪嘴哭与先天性畸形有紧密的联系。
我开始感到一丝恐惧,担心我的孩子可能会面临更多的健康问题。医生安慰我说,染色体22 q11微缺失的发生率高,在活产婴儿中约1/4000,其临床表现具有多样性,或有精神运动性障碍、发育迟缓、癫痫发作,部分要通过长时间的踪观察才能得出结论。所以,做染色体检测是非常必要的,可以帮助我们更早地发现潜在的健康问题,及时采取相应的治疗措施。
我决定带孩子去做染色体检测,结果显示他并没有染色体缺失。医生告诉我,这种情况下,歪嘴哭可能只是一个单纯的外观问题,不会影响他的健康发展。我们可以放宽心,给他更多的爱和关注,帮助他克服这个小小的困扰。
在整个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性。通过线上问诊,我不仅得到了详细的解释和建议,还节省了大量的时间和精力。同时,我也感谢那位神经内科医生,虽然他并不是我最初咨询的医生,但他的建议让我更早地了解到这个问题的严重性,促使我带孩子去做了染色体检测。
近年来,医患纠纷频发,引发社会广泛关注。其中,关于医改“过度市场化”的争论尤为激烈。有人认为,医改过度市场化导致了“看病难、看病贵”的问题,而有人则认为,医改并非过度市场化,而是行政化导致了医疗资源分配不均。
一、医改“过度市场化”的争议
“过度市场化论”认为,医改过度市场化导致了医疗资源向大城市、富人集中,使得基层医疗服务能力下降,看病难、看病贵问题加剧。
支持这一观点的学者认为,医疗资源应该作为公共产品,向全民提供。他们认为,完全市场化会导致医疗资源分配不均,加剧社会不公。
然而,也有观点认为,“过度市场化论”是一个伪命题。他们认为,目前我国的医疗卫生资源仍主要掌握在政府部门和国有机构手里,并非市场化程度过高。造成看病难、看病贵的原因在于行政管制和医疗资源分配不均。
二、医疗资源分配不均的原因
1. 行政管制:政府对医疗资源进行管制,导致民间资本难以进入医疗领域,限制了医疗资源的供给。
2. 医疗资源分配不均:医疗资源主要集中在大城市和大医院,基层医疗服务能力不足。
3. “以药养医”模式:公立医院和药厂追逐经济利益,导致药价过高、药品滥用。
三、解决看病难看病贵问题的对策
1. 深化医改,推进医疗资源整合,提高基层医疗服务能力。
2. 优化医疗资源配置,降低医疗资源向大城市和大医院集中的趋势。
3. 改革“以药养医”模式,降低药价,减少药品滥用。
总之,医改“过度市场化”并非导致看病难、看病贵问题的根本原因。解决看病难看病贵问题需要从医疗资源分配、医疗体制改革等多方面入手。
孕期饮食是孕妇们关注的重点,尤其是孕晚期,胎儿发育迅速,孕妇的营养需求也随之增加。以下将详细介绍孕晚期孕妇如何科学饮食,帮助孕妇和胎儿健康度过这个关键时期。
一、孕晚期孕妇的营养需求
1. 矿物质:孕晚期孕妇需要增加铁和钙的摄入,预防贫血和骨质疏松。动物肝脏、菠菜、蛋黄、海鱼、海米、虾仁等食物富含铁和钙。
2. 蛋白质:蛋白质是孕妇和胎儿生长发育的重要物质,鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆制品等食物富含优质蛋白质。
3. 必需脂肪酸和DHA:DHA是胎儿大脑和视力发育的关键物质,深海鱼类、坚果、藻类等食物富含DHA。
4. 维生素和无机盐:蔬菜、水果、全谷物等食物富含维生素和无机盐,有助于提高孕妇免疫力,预防孕期并发症。
二、适宜孕晚期孕妇的食品
1. 猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物,有助于增加皮肤弹性,预防妊娠纹。
2. 鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。
3. 核桃、芝麻、花生等富含不饱和脂肪酸的食物,有助于胎儿大脑发育。
4. 芹菜、莴苣等富含维生素和矿物质的食物,有助于提高孕妇免疫力。
5. 海带、鱿鱼等富含碘的食物,有助于胎儿甲状腺发育。
三、孕晚期孕妇的饮食禁忌
1. 苋菜等寒凉、刺激子宫的食物应避免。
2. 霉变的食物含有毒素,应避免食用。
3. 大补食品可能导致孕妇肥胖,应谨慎食用。
近年来,随着人们生活水平的提高和医疗技术的不断发展,慢性肾脏病(CKD)的发病率逐年攀升。CKD是一种常见的慢性疾病,其特点是肾脏功能逐渐减退,最终可能导致肾功能衰竭。本文将介绍CKD的病因、症状、诊断和治疗方法,帮助大家更好地了解和预防CKD。
CKD的病因主要包括高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、长期服用某些药物等。其中,高血压和糖尿病是导致CKD最常见的病因。CKD的早期症状并不明显,容易被忽视,常见的症状包括乏力、腰痛、泡沫尿等。当肾脏功能严重受损时,患者可能会出现水肿、高血压、贫血、电解质紊乱等症状。
CKD的诊断主要依靠血液和尿液检查。血液检查可以评估肾功能、电解质水平等;尿液检查可以检测尿蛋白、尿潜血等指标。此外,影像学检查如B超、CT等也可以帮助诊断CKD。
CKD的治疗主要包括生活方式的调整、药物治疗和并发症的治疗。生活方式的调整包括合理饮食、控制血压、控制血糖、戒烟限酒等。药物治疗主要包括降压药、降糖药、降脂药等。对于并发症的治疗,如高血压、贫血、电解质紊乱等,需要针对具体情况进行治疗。
为了预防CKD,我们应该养成良好的生活习惯,如保持健康体重、合理饮食、控制血压、控制血糖、戒烟限酒等。同时,定期进行体检,及时发现和治疗CKD的风险因素。
药师,作为药品质量的守护者,药店顾客的用药顾问,以及药品不良反应的报告者,其重要性不言而喻。
随着药品零售市场的不断发展,药店数量激增,但药师脱岗现象却日益严重。以江苏省淮安市淮阴区为例,药店数量从27家增长到133家,药师脱岗问题却愈发突出。
药师脱岗的原因主要有两点:一是药师大多为医药行业离退休人员,年龄大、健康状况不佳,难以坚守岗位;二是部分药师退休时间较长,知识更新滞后,业务能力不足,难以满足现代药品管理的需求。
针对这一问题,本文提出以下建议:
一、严格审查药品零售企业开办条件,确保药师配备到位。
二、加强药师在岗监督,将药师在岗情况作为药品零售企业监管的重要内容。
三、建立药师培训制度,定期对药师进行业务和法律法规培训。
四、提高药师待遇,吸引更多优秀人才加入药师队伍。
五、加强药师队伍建设,提升药师整体素质。
近年来,药品降价政策频频出台,旨在减轻患者负担,提高药品可及性。然而,在现实中,却出现了一些怪现象,例如医生不开降价药、药房不卖降价药等,这些问题引起了广泛关注。
首先,我们来谈谈医生不开降价药的现象。一些医生在开具处方时,更倾向于选择价格较高的药品,而忽视价格较低的降价药。这可能与医生对药品的了解程度、药品的疗效、药品的副作用等因素有关。同时,一些医生可能担心降价药的质量问题,从而不敢推荐给患者。
其次,药房不卖降价药也是一个普遍存在的问题。一些药房在销售药品时,只提供价格较高的药品,而忽视价格较低的降价药。这可能与药房的经营理念、利润空间等因素有关。一些药房可能认为,降价药利润较低,不值得销售。
此外,还有一些怪现象值得关注。例如,同样的药品在不同的地方会有不同的价格。这可能与药品的运输成本、税费等因素有关。还有一些药品生产商为了规避降价,采取“新瓶装旧酒”的办法,即回收降价药品,重新加工,改变药品包装,从而脱离降价的范围,重新以高价销售。
针对这些问题,有关部门应该加强监管,确保药品降价政策得到有效执行。同时,医生和药房也应该积极宣传降价药的优势,引导患者合理用药。
总之,药品降价政策的实施需要各方共同努力,以确保患者能够获得物美价廉的药品。
近年来,随着医疗技术的不断发展,中药饮片的形式也在不断更新。某医院推出的新型小包装中药饮片,因其方便快捷的特点受到了部分医院的欢迎。然而,这种新型饮片却并未得到多数患者的认可,甚至有人因此将医院告上了法庭。那么,小包装中药饮片与传统汤药相比,究竟有哪些利弊呢?
传统汤药,药房按医生处方手工抓药、过秤、分包,病人取回家就可以直接煎药服用。这种传统方式虽然繁琐,但更符合中医的个性化治疗理念。而小包装中药饮片,在进入医院药房前,饮片厂已将炮制好的中药饮片定量包装,优点有定量准确、节省人力、操作方便、加快速度、减少粉尘等。
然而,小包装中药饮片也存在一些问题。首先,由于包装规格有限,医生在开方时很受局限。其次,小包装中药饮片的包装中允许含一定比例的水分,存放时间过长会引起中药霉变,因此,它的存放周期不能太长。此外,大量塑料袋的使用也引发了环保问题。
除了以上问题,一些患者认为小包装中药饮片的使用增加了他们的负担。一名在某医院领药窗口等候的病人称,他每次要把140小包药拿回家,煎药前则要一包一包拆开来。另一名病人说有的药房把同一种中药装在一个大包装里,回家后仅自行分装就要耗费很多精力,还搞得家里都是粉尘。
业内人士对此的看法也颇多。一名老中医表示,小包装中药饮片的规格只有二三种,开方时很受局限。某医院中药房主任认为此举不可取,医院是把自己的工作量转嫁给病人了,且配中药的以老人居多,让他们分药难免会出错,而一旦出现不良反应,责任方仍是医院。
曙光医院中药房主任金培琪表示,在中医综合性医院不可能推广这种包装。这类医院仅基本的中药饮片就有700—800种,医生的用药习惯不同,病人的病种多,又有年龄差别,中药规格的差别也很大,不可能使用定量的中药饮片。
据悉,目前有3种医疗机构在推行小包装中药饮片:单病种专科医院或门诊部、西医综合性医院中的中医科和中医医院中的肝病专科。这些机构的中药品种相对单一,容易制订统一规格。