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瘦子增肌是一个常见的健康问题,需要通过科学的营养补充和合理的锻炼来实现。
如果您想增肌,首先要确保摄入足够的蛋白质和热量。可以考虑使用增肌粉等营养补充品,但请务必按照说明书的建议使用,并结合适当的锻炼计划。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。
天津市第一中心医院 营养科
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